Основен / Анализи

Какво сладко може да яде кърмачка и какво е по-добре да се ограничи?

Дата на публикуване: 19.09.2018 | Преглеждания: 20034

Кърменето (HB) е труден период за сладки зъби. Но не е необходимо да се отказвате напълно от сладкиши по време на лактация, достатъчно е да изберете подходящи продукти. Какво сладко може да бъде полезно за всяка кърмачка.

Защо кърмещата майка иска сладкиши: причини

Много жени са привлечени от шоколад, сладкиши и торти. Но можете ли да кърмите сладкиши? Този непреодолим глад за сладки храни може да се отдаде на няколко фактора. Експертите казват, че кърмещата майка яде много сладкиши по следните причини:

  1. Дефицит на магнезий. Кърмещата майка трябва да консумира 20% повече от този елемент дневно, отколкото обикновената жена. Ако дневният калориен прием е по-малък от 2200, трябва да включите храни като спанак, водорасли, ядки или минерална вода. Гладът за захар с достатъчен прием на магнезий намалява след седмица.
  2. Липсата на витамини В и С. Храните, съдържащи втория елемент, често имат сладък вкус и засягат фигурата на кърмачка. Можете да замените вредните продукти с ябълки, цитрусови плодове или плодове. Витамин В се съдържа в черния дроб, млякото, червеното месо или рибата.
  3. Дефицит на фибри. От съществено значение е за нормалното храносмилане. Съдържа фибри в плодове, бобови растения, броколи, краставици и карфиол.

Като контролирате диетата си и се придържате към нормите за правилно хранене, можете лесно да спрете да ядете много сладкиши на GV.

Какви сладкиши са възможни при HS: списък на безопасни храни

Разбира се, не трябва да злоупотребявате със сладки храни по време на кърмене, но понякога можете да разнообразите диетата си с тях. Сладките могат да бъдат полезни, тъй като диетата на майката трябва да включва много голям списък от вещества, които не могат да бъдат получени от елда и месо. Какво сладко може да има кърмачка??

Сладолед

Този продукт е отличен за повишаване на настроението и защита срещу депресия след раждането. Сладоледът не трябва да съдържа оцветители или други изкуствени добавки.

Зефир

Основното условие за използването на блат е неговият цвят: съставът не трябва да съдържа оцветители и шоколад.

Мармалад

Това сладко на HV може да бъде полезно в случай на естествен състав или домашно приготвено.

Поставете

Този деликатес, приготвен от пюре от горски плодове и плодове, се счита не само за вкусен, но и за здравословен. Можете да го направите у дома или да купите готов продукт (без оцветители) в магазин.

Халва

Lokum и kozinaki не представляват опасност за здравето на бебето, но ползите от халвата се крият в нейния състав. Слънчогледовите семена подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите, те укрепват имунитета на майката, нормализират сърдечно-съдовата система, а също така подобряват лактацията и облекчават умората. Халвата може да причини алергия при бебе, така че преди да я използвате, трябва да се уверите, че няма негативна реакция при бебето..

Бебешки бисквитки

Такива сладкиши са направени за най-малките потребители, което означава, че са безопасни за кърмачките..

Тази протеинова сладост се счита за напълно безопасна за майката и детето. Когато купувате, е важно да запомните, че в състава няма изкуствени добавки.

Сушени плодове

На кърмачка е разрешено сушени кайсии, стафиди, сини сливи, сушени круши и ябълки. Когато избирате сушени плодове, трябва да търсите тези, които са били естествено изсушени.

Ядки или плодове в захар

Тези храни са вкусни, засищащи и здравословни. От ядките е по-добре да се даде предпочитание на бадемите, тъй като те са най-малко алергични.

Кондензирано мляко

Ако искате нещо сладко с HS, тогава кондензираното мляко ще бъде отлично решение. Поради алергии е по-добре да използвате този продукт умерено и след като бебето навърши едномесечна възраст..

Конфитюр

Сладкото е здравословен, но много калоричен продукт за ХС. Ето защо е по-добре да го използвате в ограничени количества..

Сладкарски изделия

По време на кърмене само:

  • карамели;
  • желирани бонбони;
  • ириска.

Когато ги купувате, трябва да обърнете внимание и на естествения състав на продукта..

Медът е силен алерген, но съставът му е богат на витамини и микроелементи. Ето защо, преди да го въведете в диетата, трябва да проверите реакцията на бебето към пчеларския продукт..

Какво е по-добре да се ограничи: митове

Всъщност сладките не са в списъка на забранените храни за кърмене. Истината е, че кърмата не зависи от количеството захар, което яде мама [1]. В Интернет обаче можете да намерите продукти, забранени през този период, което противоречи на наличните научни данни. Те включват:

  1. Шоколад. Причините за забраната могат да бъдат 3: кофеин, теобромин, захар. Типичната консумация на шоколад не увеличава значително нивата на детски теобромин или кофеин [2].
  2. Газирани напитки. Яденето на определени храни може да доведе до газове в майката поради нормалното разграждане на някои неусвоени въглехидрати (захар, нишестета, разтворими фибри) от бактерии в дебелото черво [1]. Детето не е загрижено.
  3. Изкуствени подсладители. Нека просто кажем, че тук наистина трябва да бъдете внимателни поради липсата на достатъчно данни за някои видове добавки [1].

Реакцията към всеки продукт за всяка отделна майка може да бъде индивидуална, поради което, всички сладки трябва да се третират внимателно преди тестване за алергии. Струва си обаче да се помни, че в повечето случаи храните, които засягат стомашно-чревния тракт на майката, нямат ефект върху бебето..

Кърмата се прави от съставки, попаднали в кръвта на кърмачка, а не в храносмилателния тракт [1].

Последиците от злоупотребата

Ако можете да ядете сладкиши, докато кърмите, тогава защо трябва да контролирате употребата му? Прекомерният прием на храна с високо съдържание на захар е изпълнен с появата на алергии при бебето. Освен това някои продукти могат да съдържат изкуствени оцветители, овкусители и консерванти, чийто ефект върху детското тяло не е проучен..

Сладкото с HV засяга само здравето на майката: тя може да развие затлъстяване, кариес или захарен диабет. Освен това развитието на млечница може да е следствие от прекомерна консумация на сладкиши през първия месец [3].

Как да спрем да обичаме сладкото

Повечето майки не могат да се ограничат да ядат сладкиши. От такъв апетит се появяват излишни килограми, проблеми с кожата и зъбите. В този случай най-доброто решение би било напълно да се откажат от сладките. Как да го направя? Трябва да се спазват следните правила:

  1. Опитайте се да не мислите за сладкиши и намерете дейности, които отвличат вниманието от мислите за нездравословна храна.
  2. Не се отказвайте и не се отказвайте от започнатото. Възможно е да се отървете от желанието за сладко за 1-3 месеца.
  3. Ако е много трудно да спрете да ядете сладкиши, тогава трябва да го замените с мед, плодове, плодове, сокове и смутита..
  4. Водете хранителен дневник: той ще ви помогне да проследите реакциите на бебето към всяка храна поотделно.
  5. Купете или намерете в гардероба нещо малко по-малко и го пробвайте на всеки няколко дни.
  6. Прикрепете снимката си на видно място във вашата най-добра физическа форма.
  7. Хвалете себе си и направете комплимент за отражението в огледалото.
  8. Намерете някои интересни хобита, които отнемат цялото ви свободно време.

Десерт за днес - видео за това дали мозъкът е тъп без сладкиши?

Списък с референции:

  1. Може ли кърмещата майка да яде тази храна? Често задавани въпроси - от Кели Бонята, IBCLC.
  2. Берлин CM, Daniel CH. Екскреция на теобромин в кърмата и слюнката. - Педиатър Res. 1981; 15: 492.
  3. Захар и кандида от Анджела Джонсън (BHSC Nut. Med.); 9 юли 2016 г..

Какво сладко можете да кърмите новородено

Какво сладко можете да кърмите?

Списъкът със сладкиши, които са разрешени за кърмачки, е доста обширен. Затова всеки може да избере подходящ деликатес.

През първия месец след раждането на бебето трябва да обърнете внимание на блатовете. Този продукт съдържа предимно естествени съставки и минимум изкуствени добавки и затова може да се счита за здравословен десерт. Но когато купувате, трябва внимателно да проучите състава на продукта. Струва си да се откажете от блата с добавки на оцветители и остъклен с шоколад. Най-полезен ще бъде бял деликатес..

Следващият вид десерт, който е приемлив за кърмене, е блатът. В същото време ще бъде полезно за кърмачка, тъй като допринася за:

  • повишен имунитет;
  • премахване на анемични състояния.

Но е по-добре да го включите в менюто през втория месец от живота на детето. Необходимо е много внимателно да се въвежда сладостта - в малки обеми - да се следи реакцията на бебето. Ако няма диатеза или други проблеми, тогава блатът може да се яде два пъти седмично. Но не повече от 100 g на ден.

Разрешени са бисквитки и бисквити. Те задоволяват добре глада. Кърмещата жена има право да яде овесени ядки, бисквити с извара и бисквити. Най-добре е да ги печете сами - има много рецепти. В този случай те няма да съдържат вредни компоненти..

Сушените плодове ще станат полезни лакомства за ХС. Сушените плодове се усвояват по-добре от пресните плодове. От тях се приготвят напитки, сладки салати и различни десерти. Можете да ядете фурми и сини сливи. По-късно в менюто могат да се добавят стафиди и сушени кайсии.

Единственото изискване е да не можете да ядете повече от 5 парчета през деня. И е много важно да наблюдавате реакцията на бебето. Ако бебето има признаци на диатеза или някакви хранителни разстройства, тогава сушените плодове трябва да се изхвърлят.

Стафидите са трудно смилаеми в сравнение с други сортове сушени плодове. Следователно, подобно на сушените кайсии, е позволено да се въвежда в диетата едва от втория месец от живота на бебето..

През деня можете да ядете не повече от 100 г сушени плодове.

Понякога е позволено да се поглезите с халва. Съдържа само семена и ядки, така че продуктът е не просто вкусен, но и много хранителен поради високото си съдържание на калории. В допълнение към задоволяването на нуждата от сладкиши, халвата подобрява и лактацията. Разрешената дневна доза е не повече от 100 g, тъй като халвата е трудно смилаема храна.

Кърмещите майки могат и дори трябва да пият сладък чай с мляко. Тази напитка подобрява производството на кърма..

Списък на забранените сладкиши

В допълнение към условно разрешените десерти има продукти, които изискват внимание при употреба. Те могат да причинят тежки алергични реакции и проблеми с храносмилането при дете..

Списъкът е малък. Но включва сладките, които жените обичат най-много. Ето ги и тях:

  1. Сладкиши, особено шоколадови бонбони. Именно те най-често провокират развитието на диатеза при бебето. Ако наистина искате да ядете бонбони, то нека бъдат меки печени ядки.
  2. Всеки шоколад с изключение на черни сортове с високо съдържание на какаови зърна. Шоколадът е един от най-силните алергени. При кърмачета може да причини различни алергични реакции и храносмилателни разстройства..
  3. Торти. Включените в тях мазни кремове могат да навредят значително на червата на бебето..
  4. Всякакви газирани напитки. Те съдържат вредни консерванти, оцветители и други добавки. Следователно, хоби за кърмачка с лимонади също води до развитие на алергии при дете.

Изброените продукти могат да се добавят в менюто само след пълното прекратяване на кърменето..

Защо наистина искаш нещо сладко

След раждането на бебето жените често имат силно желание да се поглезят с различни сладкиши. Но кърмещите майки се опитват да се придържат към принципите на правилното хранене, при което прекомерната консумация на бързи въглехидрати просто не се вписва.

Но нуждата от сладкиши не е просто прищявка, а сигнал, който тялото дава. Експертите изразяват следните потенциални причини:

  1. Липса на магнезий. По време на хранене дневната норма на елемента се увеличава с 20% спрямо пренаталния период. С намаляване на дневния прием на калории под 2100 ккал, спанакът и ако детето няма реакция, в диетата трябва да присъстват ядки. Нуждата от сладко при попълване на дефицита на магнезий ще бъде значително намалена.
  2. Дефицит на витамини С и В. Много аскорбинова киселина се съдържа в ябълките, плодовете и цитрусовите плодове - портокали, мандарини, лимони и грейпфрути. Витамините от група В се съдържат в рибата, червеното месо и черния дроб.
  3. Ниско съдържание на фибри. Диетичните фибри са необходими за нормалния ход на храносмилателния процес. Плодовете, броколите и карфиолът, бобовите растения, краставиците съдържат достатъчно от тях..

Чрез леко преразглеждане на обичайната диета можете значително да намалите нуждата от сладкиши и да не се притеснявате за здравето на бебето.

Включвайки сладкиши в менюто, кърмещата майка трябва да разбере, че забраната или разрешението за някакъв десерт е много относително. Тялото на всяко дете е индивидуално. Ако един блат или парче блат не причиняват вреда на едно новородено, то при друго бебе те могат да провокират например силен диатеза. Ето защо е толкова важно - когато въвеждате какъвто и да е продукт, а не само сладки десерти - да следите реакцията на детското тяло.

Възможно ли е кърмачка да яде сладкиши и какво

Много майки са сигурни, че гамата от ястия за кърмачки е доста оскъдна. Цялата храна изглежда еднообразна и понякога дори не вкусна. Всъщност в почти всяка категория храни можете да намерите изключение - това, което е позволено под охраната. Също така със сладкиши - не може да се приеме, че яденето на сладкиши е противопоказано при хранене на бебе. И на въпроса на майките "с какво да пия чай, докато кърмя?" лесно можете да намерите отговора. Спазвайки прости правила при избора на сладкиши, кърмещата майка няма да навреди на себе си или на детето си..

Полза или вреда

Въглехидратните храни, включително сладките, допринасят за производството на серотонин, а шоколадът също и ендорфин - хормонът на щастието, който дава на женското тяло сила, спасява от сънливост, подобрява настроението, което има само положителен ефект върху майката, така че тя ще се възстанови по-бързо след раждането, а не ще изпитате следродилна депресия.

И ако говорим за вреда, то на първо място това се отнася за бебетата, тъй като сладките по време на кърмене, попадайки в тялото на детето, могат да провокират алергии. В допълнение, дори умерената консумация на сладки храни може да причини чревни колики или подуване на корема, така че майките се съветват да ядат сладкиши с изключително внимание..

Прекомерните порции сладкиши също ще навредят на кърмещата майка - това са висококалорични ястия, които ще помогнат за напълняване, а не за премахване на излишното количество след раждането..

Също така, постоянното използване на сладкиши или шоколад ще повлияе негативно на състоянието на зъбния емайл, ще увеличи кръвната захар, което от своя страна може да доведе до развитие на диабет.

Багрилата и консервантите, включени в търговските сладкиши, също ще имат вредно въздействие върху тялото на бебето и самата майка..

Но домашните сладкиши няма да създадат много проблеми за тялото на майката, но те ще изпълнят основната си функция - ще подобрят настроението на всички вкъщи, а грижовната домакиня няма да се тревожи за опасните вкусове.

Какви сладкиши не могат да се ядат от кърмачки

Няма категоричен списък какво точно е противопоказано да се яде по време на кърмене, но има продукти, които съдържат минимално количество хранителни вещества или изобщо не ги съдържат, така че не трябва да ги ядете. То:

  • шоколад - всякакъв вид, поради факта, че съдържа голямо количество какао. През първия месец след раждането на бебето определено не трябва да ядете шоколад, ако се опитате да въведете този продукт в диетата на кърмачка, не по-рано от 4 месеца. В този случай си струва да наблюдавате бебето и неговата реакция към достатъчно алергенен продукт и само след неговото отсъствие порцията може да се увеличи;
  • сладки газирани напитки - в допълнение към високото съдържание на захар и вредни консерванти, такава напитка е малко вероятно да съдържа нещо полезно, така че трябва да откажете да ги използвате до края на храненето;
  • торти с маслен крем с мазнини - ако празнуваме първите успехи на бебето с торта, тогава е по-добре да изберем мус или кисело мляко, отколкото мазен крем с добавка на плодове или други алергени.

Какви сладкиши са възможни с пазачи

По време на кърмене кърмещата майка трябва да замени мазните висококалорични сладки с:

  • блат - в същото време от голям брой негови разновидности е по-добре да изберете обичайната класическа версия - бяла, без шоколадова глазура;
  • блат - по-добре е, ако е направен със собствените си ръце, от доказани и безвредни съставки. Когато купувате блат в магазините, трябва да изберете продукти, направени от естествени съставки на основата на пектин;
  • мармалад - ако не можете да приготвите сладко ястие у дома, тогава трябва да търсите продукти в магазина в отделите с правилно хранене, където най-често се продават и мармалад на пектинова основа;
  • любимо на всички кондензирано мляко - някои майки смятат, че зеленият чай с кондензирано мляко има положителен ефект върху лактацията. Всъщност това е един от най-често срещаните митове, тъй като всяка топла и обилна напитка ще помогне да се увеличи производството на мляко. Но все още е невъзможно да се яде кондензирано мляко в неограничени количества. Първо, по-добре е да опитате след едномесечно хранене и да се уверите, че няма непоносимост към протеините на кравето мляко, и второ, употребата на кондензирано мляко трябва да бъде ограничена поради голямото количество захар, което съдържа. С течение на времето можете да добавяте такова мляко към храната по-често, но не ежедневно;
  • халва - препоръчва се за използване с HV, произвежда се от естествени вещества. Класическата версия на слънчогледовите семки може да се яде без страх, но когато използвате козинаки с мед, сусам или фъстъчена халва, определено трябва да наблюдавате реакцията на детето;
  • някои видове сладкиши - за десерт можете да добавите няколко неща от „Lady“, ириска или карамел и желе към чая. Домашно приготвените сладки от сушени плодове също се считат за полезни;
  • след няколко месеца в диетата могат да се въведат меренги - един от естествените сортове сладка храна. Ако няма индивидуална непоносимост към яйцата, тогава можете да ядете това ястие с протеини и захар;
  • боровинките, бадемите и други естествени продукти, поръсени със захар, са истинска алтернатива на шоколадовите сладкиши. В същото време боровинките са полезни за имунната система, а бадемите са от типа ядки, които са най-малко склонни да причинят алергии;
  • домашно сладко - няколко лъжици, дори с хляб, няма да навредят на тялото на кърмачка;
  • бисквити - по-добре е да изберете детски сортове, "Мария" или овесени ядки. Можете да го ядете като независим десерт или да направите торта по бърза, но не по-малко вкусна рецепта;
  • ориенталски сладки, локум - по-добре е да изберете бели сортове без оцветители, отначало класическите варианти, а след няколко пъти можете да опитате сортове с мед и ядки.

Как да ядем сладкиши по време на кърмене

И все пак сладкото за женското тяло по време на кърмене ще донесе повече полза, отколкото вреда. Но простите правила при добавяне на сладкарски изделия в менюто си струва да се следват:

  • ако избирате между гранулирана захар и рафинирана захар, тогава е по-добре да изберете първата опция;
  • дори в най-горещия ден не трябва да пиете сокове, сода, можете да охладите чай или плодова напитка;
  • ако в даден момент наистина искате нещо сладко, можете да ядете каша с плодове за десерт или да замените ястието със зеленчуково ястие;
  • по-добре е да не добавяте захар към чай и други напитки;
  • по-добре е да започнете да ядете сладкиши на третия месец от рождения ден на бебето;
  • увеличете порцията сладки продукти само няколко дни след първия опит и след това, ако няма реакция при бебето;
  • когато купувате сладкиши в магазин, трябва да прочетете състава и срока на годност;
  • не опитвайте сладкиши с очевидни алергени (мляко, мед), ястия с ярки цветове (с багрило);
  • по-добре е да замените всеки сладък десерт със сушени плодове или ястия, приготвени от тях, но домашно приготвени.

Как да намалим апетита към захар с gv

Една от причините, поради която кърмачка е толкова гладна за сладко, е липсата на магнезий в тялото си. Ето защо, за да намалите желанието за сладкиши и сладкиши, трябва да се облягате силно на спанак, водорасли или ядки в продължение на няколко дни, да пиете много качествена минерална вода.

За да попълните запасите от витамин С, струва си да ядете портокали, ябълки, сезонни плодове, богати на аскорбинова киселина. Липсата на витамини от група В ще помогне за попълване на ястия от риба, черен дроб, червено месо или млечни продукти.

Ако тялото не получава достатъчно вода и фибри, тогава ръцете често посягат към сладкото. Хранителните съставки, които задоволяват глада, включват бобови растения, плодове, броколи или цветни цветя..

В допълнение, заместителят на захарта ще помогне за намаляване на количеството захар - такива таблетки могат да се използват първо като пълен заместител на захарта и след това постепенно да се намали дозата. В допълнение, за десерт, вместо кок или шоколад, можете да ядете барове, които се препоръчват за спортно хранене или нискокалорични опции от аптеката.

Определено списъкът на разрешените сладкиши е много повече, отколкото не се препоръчва. Ако млада майка има възможност да готви десерти сама, тогава този списък може да продължи само. Домашните торти, меренги и консерви не само ще развеселят пазачите, но и няма да навредят на бебето. В същото време не трябва да ядете всичко сладко, безразборно. Струва си да се придържате към здравословна диета и да замените допълнителна закуска със зелена ябълка, разходка на чист въздух или умерена физическа активност. Тогава нищо няма да навреди на фигурата на кърмачка и бебето ще расте здраво..

Какви сладкиши можете да ядете, докато кърмите, кога и как?

Диетата на кърмещата жена идва с много ограничения. Това е много трудно, поради което майките често се опитват да завършат GW рано. Особено трудно се живее без сладкиши. Кърмещите майки се интересуват какви сладкиши са възможни с кърменето през първия месец. Днес ще отговорим на този въпрос и ще разберем какви сладкиши можете да ядете, кога е редно да го правите и какво не можете да ядете. А също така ще ви запознаем с рецепти от лакомства, полезни за кърмачките.

Много е важно да знаете какви сладкиши можете да ядете през първите месеци на кърмене. В крайна сметка от това зависи не само благосъстоянието на бебето, но и настроението на майката.

Защо искате постоянно да ядете сладки и нишестени храни с HS?

Кърменето е сложен и енергоемък процес за женското тяло. Всеки ден се отделят стотици калории за производството на кърма. Тъй като тялото е проектирано като единна система, то постоянно се нуждае от въглехидрати, за да попълни своите резерви от сила и енергия.

Има сложни (бавни) и бързи въглехидрати. Сложни въглехидрати могат да се получат например от зърнени култури. Бързите въглехидрати са сладкиши и нишестени храни. Те се разграждат по-бързо, освобождавайки енергия. Тъй като тялото на кърмещата жена го изисква постоянно, майката изпитва нужда непрекъснато да попълва незабавно енергийните си запаси. Именно тези причини определят постоянното желание за сладко и нишестени храни. Освен това тези храни индуцират синтеза на серотонин, хормонът на радостта, който подобрява производството на кърма..

Ако кърмещата майка яде много сладкиши, как това се отразява на бебето?

Диетата на кърмещата майка влияе пряко върху бебето. Ако майка яде нещо вредно, в редки случаи това не провокира негативни симптоми у детето. Същото важи и за сладките. В малки количества натуралните сладки с добро качество ще бъдат само от полза. Но ако ядете твърде много от тях, тялото на жената ще бъде пренаситено с въглехидрати. Това може да причини прекомерен стрес върху стомашно-чревния тракт на бебето, което води до колики, нарушения на изпражненията, повишено образуване на газове и т.н..

Освен това такива продукти съдържат много захар и други вещества, които в големи количества могат да провокират алергична реакция при дете. Може да се прояви като обриви, сърбеж, петна и други често срещани симптоми..

Може ли едно дете да напълнее?

Ако кърмещата майка обича сладкиши, това е преди всичко вредно за нея, особено за нейната фигура. Голямо количество въглехидрати води до бързо напълняване. Тези калории не се прехвърлят на детето, така че яденето на много сладки за мама, така че бебето да наддава, е нелогично. Въглехидратите не увеличават до такава степен съдържанието на мазнини и хранителната стойност на кърмата, че това влияе върху теглото на бебето. Те не се разпределят на мама и бебе. Последиците за детето могат да се проявят само под формата на проблеми с корема или алергии..

Кога и защо не трябва да имате сладкиши, докато кърмите?

Не всеки има право да яде сладкиши, докато кърми. Не се препоръчва да го въвеждате в диетата през първите месеци на НВ, тъй като може да провокира алергии или проблеми с корема при бебето. През този период е по-добре да замените сладките с по-нежни продукти. Използването на сладкиши не се препоръчва за майки на деца, страдащи от алергии или диатеза.

Може ли да има колики от сладко?

Сладките са с високо съдържание на въглехидрати. Яденето им в големи количества влияе негативно не само на стомашно-чревния тракт на майката, но и на бебето. В крайна сметка храносмилането им е трудно за организма и може да причини подуване на корема, нарушения на изпражненията, колики и др. Освен това е забранено да се ядат сладкиши с колики. Те могат да влошат проблема..

Защо сладките са вредни за кърменето?

Сладките могат да навредят не само на детето, но и на майката. Той е много калоричен, следователно, при честа употреба, това води до увеличаване на телесното тегло при кърмачка. Освен това сладките имат следните противопоказания и вредни свойства:

  • затлъстяване;
  • диабет;
  • влошаване на състоянието на зъбите;
  • метаболитно разстройство и др..

Колко сладки се отстраняват от кърмата?

Кърмата включва всички съставки от храната, която яде майка ви. Понякога жената не може да се сдържа и яде храни, към които детето има алергия или друга негативна реакция. След това не хранете бебето. Следователно възниква въпросът, колко не можете да храните след хранене, например, шоколад, докато кърмите?

Активните вещества от храната на майката започват да постъпват в млякото 20-30 минути след консумация и това продължава около един ден, ако сладките са естествени. Химическите добавки могат да се усвояват по-дълго време, така че не трябва да се ядат с HS.

Какви сладкиши не можете да ядете?

Въпреки ползите от сладките за ХС, не всички лакомства са разрешени за кърмачки. Забранени са продукти с аромати, багрила и подобни добавки. На първо място, списъкът със забранени продукти включва сладки газирани напитки, например най-често срещаната сладка вода. Те съдържат най-голямо количество химия и захар. Но тези продукти включват и повечето от магазините сладкиши, торти, бисквитки и т.н..

Не се препоръчва да се ядат сладкиши и сладкиши, които съдържат мазна сметана, например кремове еклери. Такъв пълнеж може да провокира колики, метеоризъм и запек при бебе, тъй като е много трудно смилаем..

Не се препоръчва да се яде шоколад, особено с наличието на добавки. Този натурален продукт съдържа какао, което е силен алерген. Шоколадът съдържа и много захар, което увеличава риска от развитие на алергична реакция. Наличието на пълнежи, ядки, сушени плодове в състава също може да провокира алергии, така че шоколад с добавки не се препоръчва да се консумира, по-добре е да изберете обикновен.

Как да заменим сладкото?

Ако решите да се откажете от сладкото за периода на кърмене, но тялото изисква нещо подобно, можете да потърсите алтернатива. Сушените плодове се считат за най-добрият заместител на кърменето. Кърмещата майка трябва да помни, че не всички сушени плодове са разрешени с хепатит В от раждането. През първите месеци е най-добре да се ядат сушени ябълки, круши или сини сливи, а след 3 месеца е разрешено въвеждането на други сушени плодове в диетата.

Препоръчително е да замените млечния шоколад с черен. Не трябва да избирате тъмен шоколад, той има високо съдържание на какао, което може да провокира възбудимост при бебето. Бонбони, блат и мармалад ще бъдат полезни. Тези продукти са направени от натурално пюре и сок, което ще донесе много ползи. Обмислете факта, че дори тези храни могат да причинят алергии. Обърнете внимание на желето, приготвено от домашен сок или компот. Купените в магазина прахове няма да са полезни, тъй като съдържат аромати и оцветители..

ТОП 12 сладки за кърмачки

Кърмещите жени постоянно се интересуват от това какво можете да ядете вкусно, защото всичко е забранено. Най-полезните сладкиши за ХС включват следното:

  1. Пастила, домашно приготвено е най-добре.
  2. Зефир: бял, без цветове и аромати. Прочетете повече в статията "Зефир за кърмене".
  3. Сладолед: органично бяло, без кондензирано мляко, ядки, глазура и др..
  4. Плодово желе: натурално, от органичен сок, най-добре домашно.
  5. Натурална халва. Не се препоръчва наличието на големи количества захар. Трябва да се помни, че семената и ядките, от които е направен, могат да причинят тежки алергии.
  6. Кондензирано мляко. Истинското кондензирано мляко стимулира лактацията, обогатява организма с калций, който е много полезен за костите, зъбите и ноктите.
  7. Домашни бонбони. Най-доброто желе или тофи (тофи) кремообразно.
  8. Сушени плодове. На първо място, обърнете внимание на сушени ябълки, круши, сини сливи, сушени кайсии.
  9. Безе. Десертът се състои от захар и белтъци, така че е лесен за приготвяне. Прочетете повече в статията "Меренга с HV".
  10. Сладко или конфитюр е вкусно плодово лакомство, което може да се добави към много сладкиши или печени продукти. Най-сигурните представители са сладко от ябълки, праскови, боровинки.
  11. Ядки или плодове в захар. Прясно е най-добре. Червените боровинки се считат за най-здравословни..
  12. Бисквити. Най-сигурните са бисквитените, дълготрайни или бебешки бисквитки. Разрешени са почти от болницата. Прочетете повече в статията „Какви бисквитки може да кърми майка“.

Може лактиращи сладки за диабетици?

Специална особеност на сладките за диабетици е използването на заместители на захарта. Те не причиняват скок в кръвната захар. На кърмещите жени не е забранено да ядат фруктоза или други заместители на захарта. Освен това тези продукти не съдържат толкова много химически добавки, колкото продуктите за здрави хора, поради което се считат за по-полезни за здравето и формата. Сладките за диабетици на фруктоза ще са от полза само за кърмещи жени.

Какво сладко може да има кърмещата майка, ако детето има диатеза??

Диатезата е наследствена предразположеност на организма, обикновено деца, към появата на патологични реакции върху кожата. Това може да бъде резултат не само от алергии, както смятат голям брой жени, но и от нарушения на киселинния метаболизъм, респираторни инфекции, конвулсивен синдром и др. В повечето случаи употребата на сладкиши не влияе върху появата на реакция. Но ако се установи, че причината за проблема все още е алергия, на кърмачка е забранено да яде сладкиши, докато не бъде идентифициран алергенът..

Какъв десерт е подходящ за майка без млечни продукти?

Диетата без млечни продукти е от съществено значение за тези, които са алергични към млечни протеини. Ако жена или бебе имат алергична реакция, на кърмачката е забранено да яде мляко. Дори присъствието му в минимални количества в ястията е забранено. Трябва да изберете онези десерти, които не съдържат продукта под никаква форма. Желатинов десерт, приготвен от плодове, меренг, мармалад, тъмен шоколад, сладко от касис и др..

Какви сладкиши може да яде кърмачка, колко на ден и как да влезете в диетата? Списък на разрешените сладки по месеци

Както бе споменато по-горе, на кърмачка се препоръчва да яде изключително натурални продукти, включително сладкиши. Необходимо е преди всичко да се съсредоточите върху състава на продукта. Също така е важно да се вземе предвид алергенността. Тялото на бебето реагира много остро на алергени. Препоръчително е да отложите такава храна по-близо до шестмесечна възраст, но не по-рано от 3 месечна възраст..

Тъй като сладките са с високо съдържание на захар, най-добре е да не ги ядете в големи количества. Ограничете общото количество до 50-100 грама до 3 пъти седмично. Необходимо е да започнете да въвеждате лакомства в диетата с минимално количество. Достатъчно е малко парче сутрин. Препоръчително е да започнете със сушени плодове или обикновени бисквити като бисквити.

През първите дни, седмици, първия месец след раждането

Диетата на кърмещата жена през първите месеци след раждането е особено важна. След раждането бебето се адаптира към условията на околната среда. Стомашно-чревният му тракт се научава да разпознава различните вещества, които влизат в него. Задачата на мама е да улесни максимално адаптацията. Ето защо диетата на майката през този период трябва да бъде щадяща. Забранено е присъствието в менюто на продукти, които са в списъка с алергени или такива, които са трудно смилаеми. Списъкът на разрешените продукти за първия месец включва следните сладкиши:

  • сушени плодове: сушени ябълки, сини сливи, фурми;
  • естествени дълготрайни или бисквитени бисквити;
  • бебешки бисквитки;
  • бисквитки "Мария";
  • Бебешко ябълково пюре Frutonyanya;
  • блат, за който вижте по-подробно в статията „Възможно ли е да се блати, докато кърмите“;
  • сладък чай.

През втория месец от живота на детето

Към втория месец бебето вече става по-силно, така че диетата на кърмещата жена може да бъде леко разширена. Все още не се препоръчва да се ядат алергени и мазни храни, но забраната вече не е толкова строга. Позволено е да се включат следните деликатеси в диетата:

  • лек плодов десерт;
  • захаросани плодове, за които можете да прочетете в статията „Възможно ли е да кърмите захаросани плодове“;
  • заквасена сметана желе;
  • захарен памук;
  • сладки бисквити;
  • конфитюр, за който можете да разберете от статията „Възможно ли е да се използва сладко по време на кърмене“;
  • плодово желе;
  • мармалад, за който можете да прочетете в статията „Възможно ли е мармалад при кърмене“;
  • някои захаросани плодове, например ябълки;
  • Сладък хляб, като овесена каша
  • сушени плодове;
  • натурално сладко сирене;
  • меденки, за които можете да научите от статията „Възможно ли е да кърмите меденки“;
  • натурално сладко кисело мляко и др..

На 3 месеца

Храненето на кърмачка за 3 месеца може да варира значително. През този период е разрешено да се въвеждат в диетата почти всички естествени продукти, дори толкова силен алерген като мед, за който можете да прочетете в статията "Възможно ли е кърмещата майка да използва мед?" Следните сладкиши могат да разширят менюто:

  • блат;
  • кралски чийзкейк с извара;
  • понички (трохи);
  • шоколадов кифла;
  • торта от моркови;
  • туитър / сорбет;
  • кондензирано мляко, за повече подробности вижте статията „Възможно ли е да кърмите кондензирано мляко“;
  • други сушени плодове, например фурми, сушени кайсии;
  • кекс с маково семе;
  • торта;
  • кифли;
  • шербет при кърмене;
  • сладолед и друг бял сладолед, за които можете да научите от статията „Възможен ли е сладолед с кърмене“;
  • Козунак;
  • вафли, за подробности за които вижте статията „Възможно ли е да кърмите вафли“;
  • сладки царевични пръчици;
  • сладко от кайсии;
  • чурчхела;
  • млечен карамел;
  • Сладко от ягоди;
  • малиново сладко;
  • Локум;
  • сладко от череши;
  • суфле;
  • кок с ябълково сладко;
  • козинаки;
  • пайове със сладко от сливи;
  • бисквитки със сладко;
  • натурални шоколадови бонбони, за които можете да прочетете в статията „Възможно ли е кърмачка да има сладкиши“;
  • сладки пуканки;
  • марципан;
  • нуга;
  • торта, която е подробно описана в статията "Възможно ли е да се използва торта с кърмене";
  • сладкиши belevskie;
  • фондан и др..

Таблица: какви сладки неща могат да се правят през първия и следващите месеци

Бебешка възрастКакви сладкиши можете
1 месец
  • сушени плодове: сушени ябълки, сини сливи, фурми;
  • естествени дълготрайни или бисквитени бисквити;
  • бебешки бисквитки;
  • бисквитки "Мария";
  • бебешко ябълково пюре;
  • паста;
  • сладък чай.
2 месеца
  • лек плодов десерт;
  • захаросани плодове;
  • заквасена сметана желе;
  • захарен памук;
  • сладки бисквити;
  • конфитюр;
  • плодово желе;
  • мармалад;
  • някои захаросани плодове, например ябълки;
  • мармалад;
  • Сладък хляб, като овесена каша
  • сушени плодове;
  • натурално сладко сирене;
  • меденки;
  • натурално сладко кисело мляко и др..
3 месеца
  • блат;
  • кралски чийзкейк с извара;
  • понички (трохи);
  • шоколадов кифла;
  • торта от моркови;
  • туитър / сорбет;
  • кондензирано мляко;
  • други сушени плодове, например фурми, сушени кайсии;
  • кекс с маково семе;
  • торта;
  • кифли;
  • шербет;
  • зехтин и друг бял сладолед;
  • Козунак;
  • вафли;
  • сладки царевични пръчици;
  • сладко от кайсии;
  • чурчхела;
  • млечен карамел;
  • Сладко от ягоди;
  • малиново сладко;
  • Локум;
  • сладко от череши;
  • суфле;
  • кок с ябълково сладко;
  • козинаки;
  • пайове със сладко от сливи;
  • бисквитки със сладко;
  • натурални шоколадови бонбони;
  • сладки пуканки;
  • марципан;
  • нуга;
  • торта;
  • сладкиши belevskie;
  • фондан и др..

Мнението на д-р Комаровски

Д-р Комаровски е привърженик на теорията, че кърмещата жена не трябва да отказва никакви продукти с естествен състав. Забранени са продукти, които съдържат химически добавки и алкохол. Диетата на мама не трябва да бъде значително ограничена, тъй като кърменето не е болест. Храненето на жената по това време трябва да е пълноценно. Също така не е забранено да се яде сладко. Важно е постепенно да ги въвеждате в диетата и да наблюдавате реакцията на детето. Ако той има симптоми на алергии или проблеми с корема, тогава е необходимо да се ограничи присъствието на определен продукт, но не всички сладкиши..

Прегледи на тези, които са яли сладкиши по време на кърмене

Постоянно ядях сладкиши с ХС. Опитвах се да не ям торти, мазни сладкиши, но винаги ядях обикновени сухи бисквити, черен шоколад и подобни продукти. Бебето нямаше реакция. Ако имах, нямаше да ям.

Опитах се да не ям сладкиши. Сушени плодове, захаросани плодове, черен шоколад ядоха малко, ако беше непоносимо. Много се страхувах, че бебето ще бъде алергично. За щастие всичко мина добре.

Аз съм от онези нещастни майки, които не можеха да направят нищо. Можех да ям максимум сушени ябълки или сини сливи. За всичко останало сладко, бебето имаше реакция по бузите. Затова всъщност изключих GW на 6,5 месеца. Е, вече не можех да седя на овесени ядки, елда и говеждо месо.

Сладки рецепти за кърмачки

Няма нищо по-здравословно от натуралните домашни продукти, така че сладките, направени от тях, са най-безопасните за кърмачките. Готвенето не отнема много време и можете да сте сигурни в качеството на такива деликатеси.

Рецепта за печене на първия месец

Печенето през първия месец не се препоръчва за кърмачка. Най-добре е да готвите бисквитени бисквити от печене през този период..

Състав:

Бисквитките Galette са най-добрите печени изделия, разрешени през първия месец след раждането на бебето..

  • Пъдпъдъчи яйца - 2 бр. (или 1/2 пиле, но принадлежи към алергени).
  • Мляко - 1 супена лъжица. л.
  • Захар - 1 супена лъжица. л.
  • Брашно - 80гр.
  • Растително масло - 1 супена лъжица. л.
  • Сода - ¼ ч.л..
  • Сол - щипка.

Подготовка:

  1. Разбийте захарта и яйцето.
  2. Добавете масло и мляко.
  3. Смесете сухите съставки и добавете към течната смес.
  4. Покрийте лист за печене с пергамент и олио.
  5. Оформете бисквитки и печете на 220 градуса за 5-10 минути.

Рецепта за десерт от ПП извара в бавен котлон за кърмачка със снимка

Ако имате мултикукър, можете да готвите сладкиши в него. Отличен вариант за десерт може да бъде извара..

Състав:

PP гювеч от извара с захаросани плодове в бавна печка е перфектен като десерт за кърмачка.

  • Извара - 0,5 кг.
  • Яйца - 3 броя.
  • Захар - 100гр.
  • Бакпулвер - 2 ч.ч..
  • Грис - 100гр.
  • Ванилин - на вкус.
  • Захаросани и сушени плодове - на вкус.

Подготовка:

  1. Разбийте яйцата със захар.
  2. Добавете грис, извара, бакпулвер, ванилин.
  3. Оставете да престои 15 минути.
  4. Сухите плодове се заливат с вряла вода, за да омекнат.
  5. Добавете захаросани и сушени плодове към изварата.
  6. Поставете режима за печене на мултикукър за 50 минути.

Домашна извара

Тъй като изварата е прекрасна основа за печене за кърмещи майки, от нея можете да направите не само гювеч, но и кекс.

Състав:

Домашна извара торта за кърмачка.

  • Извара - 200гр.
  • Масло - 2 с.л. л.
  • Заквасена сметана - 2 с.л. л.
  • Брашно - 1 чаша.
  • Яйца - 2 броя.
  • Захар - 1 чаша (колкото е възможно по-малка, на вкус).
  • Сода - 0,5 ч.л..
  • Сол - щипка.

Подготовка:

  1. Разбийте яйцата със захар.
  2. Добавете останалите съставки и замесете тесто.
  3. Печете във фурна, загрята до 200 градуса за 30-40 минути.

Имам и рецепта за чийзкейк с извара в моя кулинарен блог. Ако вашата диета съдържа пилешки яйца, извара, заквасена сметана, тогава можете да приготвите този прекрасен вкусен и красив десерт у дома. За поетапна рецепта със снимка вижте статията "Как да си направим класически чийзкейк с извара у дома?".

Твоето бебе

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram

На кого какви допълващи храни? Въвеждаме допълващи храни в съответствие с показателите на детето

Голямата подкрепа започва с малка лъжичка

5 причини, поради които купувам бебешка храна в магазина: откровенията на мама

Как да изберем бебешка храна за вашето бебе? Запомнете 5 правила

Защо детето ви се нуждае от постбиотици??

Календар на ваксинациите

Календар за бременност

Маса за допълнително хранене

Твоето бебе

"Your Malysh" - уникално украинско списание за съвременни родители.
На неговите страници ще намерите най-пълната качествена информация за бременността и раждането.,
грижи за новородени и малки деца.

  • У дома
  • Територията на мама
  • Кухня

15 сладки за кърмачка

Ако не сте били категоричен противник на сладкишите преди раждането, тогава не е изненадващо, че сега тялото ви на кърмачка трудно понася диетичните ограничения. Но не се разстройвайте, защото има сладкиши, които спокойно могат да се ядат от кърмачка..

Мъжкото тяло се нуждае от протеини, които се намират в месните продукти за нормално функциониране. Жената, поради факта, че е много енергична, се нуждае от въглехидрати, които са много богати на плодове и сладкиши, казват учените. Да, тортите, шоколадите, сладките са най-ефективните продукти, които бързо повишават настроението на жените и зареждат с енергия. Но какво, ако кърмите? Какви сладкиши може да яде кърмачка? В края на краищата, понякога искате нещо толкова силно, но ябълка или банан не спасяват.

За младата кърмачка не е толкова лесно, защото тя трябва внимателно да следи диетата си (всичко, което яде майката, влиза в кърмата). И въпреки това, сега няма специални ограничения за избора на продукти за майката на бебето, тъй като майчиното мляко трябва да бъде засищащо и здравословно, тоест изпълнено с всички вещества, необходими за растежа и развитието на бебето. И не можете да получите това от вода и бисквити.

Също така, диетолозите казват, че кърмещата майка може безопасно да яде тези храни, които е яла по време на бременност. Намирайки се в корема на майката, бебето вече се е запознало с всички тези вкусове, така че те няма да са новост за него. Ако въпреки това не смеете да се върнете към нормална диета, тогава можете да въвеждате храни в диетата си постепенно, не забравяйте да разгледате внимателно реакцията на бебето към тях..

Жена, която кърми, също не трябва да се отказва от сладкото. Просто трябва да подходите по-селективно към този въпрос. Да, кремообразни торти и повечето бонбони, не е нужно да ядете, докато кърмите. Но има много други екстри, които напълно ще задоволят вашето желание. Обявяваме целия списък със сладкиши, които може да използва кърмачка.

Сладкиши, които можете да ядете, докато кърмите:

  • Зефир. Изберете бял блат, без изкуствени оцветители или шоколадова глазура.
  • Сладолед. Сега в продажба има органичен сладолед на основата на натурално мляко и сметана, без консерванти, оцветители и аромати. Да, струва малко повече от обикновено, но няма да ядете това сладко всеки ден, защото този вид сладкиши с gv са напълно приемливи.
  • Пастила Можете да го приготвите сами: в интернет има много рецепти. Или можете да си купите готов. Когато купувате маршмелоу в магазин, обърнете внимание на неговия състав: без оцветители, подсладители, аромати! И за предпочитане да се основава на пектин, а не на желатин.
  • Мармалад. Най-здравословният мармалад се намира в биологичните секции. Какво да търсите при избора на мармалад? Вижте точката за пастила.
  • Кондензирано мляко. Вярно е, че в него има твърде много захар, така че трябва да го ядете внимателно и за предпочитане след като бебето навърши 1 месец. По-добре е да не ядете кондензирано мляко в чист вид, а да го добавяте към чай вместо захар. Между другото, бабите често препоръчват използването му, ако трябва да увеличите лактацията. Въпреки че учените не са потвърдили този начин за увеличаване на количеството кърма, много майки казват, че това помага.
  • Халва: Халва може да се яде и с кърмене. Но не забравяйте, че се прави от слънчогледови семки и голямо количество захар, така че не трябва да злоупотребявате с него, за да избегнете появата на обрив, сърбеж и болка в корема на бебето.
  • Млечно суфле и панакота. Да, да, ако приготвяте такива десерти сами (а те не са толкова трудни за приготвяне) и от естествени съставки, тогава защо не?
  • Сладкарски изделия. Дайте предпочитание на естествените сладки без шоколад, защото какаото е силен алерген. Ако малкото дете няма алергична реакция, тогава могат да се ядат 2-3 бонбона на ден. Най-добрите шоколадови бонбони са карамелите (без оцветители и аромати), желета, ириски и др. Можете също така да направите домашни бонбони от сушени плодове или близалки.
  • Безе или безе. Тази сладост се прави много лесно у дома. Ето защо, от време на време можете да се поглезите с кърмеща майка с такъв вкусен протеин.
  • Сушени плодове. Сушените кайсии, стафиди, сини сливи, сушени ябълки и круши също са добри сладкиши. Само когато избирате сушени плодове, трябва да сте абсолютно сигурни, че те не са обработени допълнително с нищо.
  • Бадеми или боровинки в захар. Бадемите и плодовете, покрити със захар, са много вкусни и здравословни сладкиши. Между другото, от всички представители на ядките бадемите са най-малко алергенни..
  • Конфитюр. Парче хляб със сладко е незабравимо лакомство от нашето детство. Само по някаква причина, докато пораснем, забравяме за това. Основното правило е да не се злоупотребява.
  • Бебешките бисквити са безопасни за бебето по отношение на приготвянето им, така че те могат безопасно да се ядат, докато кърмят. И ако самата бисквитка вече е скучна, тогава можете да направите торта от нея. Разбийте нискомаслената заквасена сметана с малко захар. Поставете слой бисквитки върху съд и го покрийте със слой заквасена сметана. Повторете процедурата няколко пъти. Оставете тортата да се вари за един час в хладилника и можете спокойно да я използвате. Можете също да ядете бисквити с овесени ядки..

Интересно е да се знае!

Жената иска нещо сладко, докато кърми. Учените са доказали, че когато кърми бебе, майката ще изразходва голямо количество глюкоза, която трябва да се попълни. Ако това не бъде направено, тогава жената може да започне да се притеснява от главоболие, чувство на умора, раздразнение и дори агресивност. Затова не си отказвайте удоволствието - яжте сладко!

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Бременна в 36 седмици

Зачеване

Календар на бременността, бременност 36 седмици36-тата седмица от бременността е началото на края на такъв наситеен със събития, радостен и в същото време труден период на бременност.

Ретрохориален хематом по време на бременност: причини, симптоми, лечение, последици

Зачеване

Какво по-хубаво от това да носите дългоочаквано бебе под сърцето си? Всяка жена се подготвя за това събитие, но вече знаейки, че скоро ще стане майка, може да се почувства зле, дърпайки болка в долната част на корема.

Ползите и вредите от семената по време на бременност

Раждане

Не е тайна, че бременните жени обичат не само бира, но и семена. Всичко, разбира се, е индивидуално, но по някаква причина по-голямата част от коремните майки ходят с торба със семена.

Детски сериали

Безплодие

Цялата сила и полезни свойства на растенията за здравословното развитие на детето Сортирай по Низходяща цена Възходяща цена Топ продукти И АЗ Z-AСподелете тази статияПопълнете полетата по-долу