Основен / Хранене

Болки в гръбначния стълб по време на бременност: разбиране на причините

Те се притесняват защо боли гърба по време на бременност. Разбира се, всеки знае, че тялото на бъдещата майка през този период работи с повишен стрес, осигурявайки нормалното развитие на плода. При такива условия почти всички слабости в здравето на жената се чувстват. Например в резултат на растежа на плода центърът на тежестта на тялото на бременната жена се измества, в резултат на което се появява болка в гръбначния стълб, най-често в долната част на гърба. Трябва да разберете как можете да помогнете на тялото при възникващи трудности.

Причини за болка

Гестационният период засяга тазобедрено-сакралните стави по определен начин. Ако по-рано те са били неподвижни, тогава по време на бременност, под въздействието на специален хормон, те започват да се отпускат. Целта на тези промени е да улесни преминаването на бебето по време на раждането. Това отпускане, съчетано с нарастващия корем, нарушава равновесието, което принуждава жената да огъне врата си и да дръпне раменете си назад. В резултат стомахът се издува още повече, което само влошава ситуацията. В резултат на това гръбначният стълб е силно извит, мускулите на долната част на гърба са постоянно напрегнати, което води до появата на болка.

Определена рискова група се състои от жени, които дори преди бременността са имали заболявания на опорно-двигателния апарат, като остеохондроза, изкривяване на гръбначния стълб, недостатъчно развитие на мускулите, които участват в наклона на таза. В тези случаи гърбът боли след раждането..

В кой период по време на бременността гърбът започва да боли??

Появата на болезнени усещания при различни жени се появява в различни моменти на бременността. Като правило гърбът започва да боли от 20-21 седмици. Болката обаче може да се появи по-рано. Всичко зависи от това какъв начин на живот води жената. По време на края на бременността гърбът започва да боли повече. Това е приблизително 34, 35, 36 и 37 седмици. Причината в този случай се крие не само в наднорменото тегло, но и във факта, че детето започва да оказва натиск върху кръста. Приблизително по това време тялото започва своеобразна подготовка, в резултат на което някои бъдещи майки изпитват доста силна и силна болка, въпреки че други може изобщо да не ги усещат. В този случай можете да видите, че коремната стена понякога се напряга, ставайки забележимо твърда. Това е ясно видимо, когато жената трябва да се упражнява физически или когато е ядосана, но това се случва без особена причина..

Болка в края на бременността (38, 39 и 40 седмици)

Болки в кръста в такива периоди се наблюдават при много жени. Най-често появата му се дължи на голямото натоварване на гръбначния стълб и факта, че поради прекомерно разтягане коремните мускули отслабват. С други думи, в този случай гърбът започва да боли от 27 седмица до самото раждане. Може да се отдаде на крака, да се увеличи след продължително ходене, физическо натоварване или просто да е в изправено положение за дълго време. В този случай може да се появи болка в срамната област и сакроилиачната става, която се причинява от естественото омекотяване на връзките. Напълно възможно е да се справите с такава болка, ако се придържате към прости правила. На първо място, храните, богати на калций, ще помогнат за това: млечни продукти, риба, ядки, билки, месо. Ако болката ви притеснява редовно, тогава има смисъл да започнете да приемате калций. Необходимо е да се ограничат движенията, които могат да увеличат натоварването на гърба. Например, за да повдигнете нещо от пода, не е нужно да се навеждате, а да клякате. В този случай мускулите на краката и раменете ще бъдат напрегнати, но не и на гърба. Трябва да седите облегнати на гърба, докато седите нежно и нежно, а не да "падате на стола", защото в този случай натоварването на междупрешленните дискове се увеличава и те са крехки. За спане е по-добре да използвате полутвърд ортопедичен матрак. Например, когато гърбът боли по време на бременност през нощта, вината е на матрака. Изберете възглавница със среден размер, в идеалния случай анатомична, която отчита всички извивки на гръбначния стълб. Също така трябва да отдадете предпочитание на обувки със стабилен и нисък ток и временно да забравите за стилетите и високите токчета. Разнообразни упражнения, които укрепват мускулите на гърба, корема, седалището и бедрата, като плуване и аеробика, ще бъдат много полезни..

По-лошо е, когато причината за болката са различни неврологични заболявания, като ишиас, херния на диска и т.н. В този случай проблемите могат да започнат още на 14-15 седмица от бременността, докато гърбът ще боли много. Такива заболявания обаче могат да засегнат и късната бременност. В този случай е необходимо да се установи почивка в леглото, да се използва мек корсет или превръзка. Може да се използват болкоуспокояващи, но по изключение.

Ако по време на бременност боли долната част на корема и гърба, докато болката е дълга и има забележимо нарушение на походката, това може да е признак на симфизопатия. Такова заболяване е наследствено, свързано е с прекомерно омекотяване на срамната става, поради което в него могат да възникнат кръвоизливи. В такава ситуация се провежда стационарно лечение, лекарят трябва стриктно да контролира целия ход на бременността.

Болката в долната част на гърба може да бъде придружена от напрежение в матката. Това са така наречените фалшиви контракции на Бракстън-Хикс, един вид тренировка на тялото преди раждането. Трябва да им обърнете специално внимание, ако са започнали по-рано от периода от 37 седмици. При тях се появява отделяне от гениталния тракт, усеща се болка в долната част на корема, а интервалите между последователните контракции постепенно се намаляват. Това може да означава възможно прекъсване на бременността. Трябва незабавно да посетите лекар.

Други причини за болка

Има редица проблеми, които могат да доведат до тези болки..

Панкреатит

Това заболяване е възпаление в панкреаса. Разбира се, подобно заболяване е доста рядко, но именно с него гърбът боли дори в ранните етапи на бременността. Развитието на това заболяване се улеснява от нарушения на изтичането на жлъчка, консумация на алкохол, неспазване на диетата (изобилие от мазни и месни храни), стрес и наследствено предразположение. Панкреатитът в острата фаза се проявява с остра болка в долната част на гърба и в горната част на корема, докато болката има поясен характер. Често се придружава от нарушение на изпражненията, повръщане и намаляване на кръвното налягане. В такава ситуация трябва спешно да отидете в болницата..

Диагностиката на това заболяване изисква редица лабораторни изследвания на урина и кръв, необходимо е да се подложи на ултразвуково сканиране, ядрено-магнитен резонанс. В повечето случаи лечението трябва да се провежда в болница. Лекарят предписва строга диета, редица лекарства, които трябва да нормализират работата на панкреаса, болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Ако ситуацията не се подобри, тогава трябва да прибегнете до операция..

Пиелонефрит

Това е бъбречно заболяване, при което има дърпаща и болезнена болка. В този случай по време на бременност гърбът боли в лумбалната област отляво или отдясно. Още по-лошо е, когато човек трябва да се справи с бъбречните колики, които са свързани с движението на камък в уретера от бъбречното легенче. При колики по време на бременност долната част на гърба боли много силно и не можете да намерите позиция, в която болката да облекчи. Болката може да излъчва към уретрата или слабините. Друг забележим симптом е, че урината става доста мътна, понякога можете да забележите примес на кръв. В този случай температурата се повишава.

За да постави диагноза, лекарят изпраща пациента на ултразвуково сканиране, извършват се лабораторни изследвания на урина и кръв. При лечението на пиелонфрит се предписват антибактериални лекарства, които се избират индивидуално. Трябва да се вземе предвид чувствителността на микроорганизмите, които са причинили появата на възпалителния процес. Лечението в някои случаи се извършва амбулаторно, но е за предпочитане да се лекува в болница. При бъбречна колика се използват спазмолитици и болкоуспокояващи за намаляване на болката и се извършва определена профилактика на възпалението.

Материали, които могат да помогнат на бременни жени с болки в гърба:

  • Безплатни уроци за лечение на болки в долната част на гърба от лицензиран лекар от ЛФК. Този лекар е разработил уникална система за възстановяване на всички части на гръбначния стълб и вече е помогнал на над 2000 клиенти с различни проблеми с гърба и врата..
  • Чудите се как да лекувате притиснат седалищния нерв? След това внимателно гледайте видеоклипа на тази връзка.
  • 10 основни хранителни вещества за здрав гръбначен стълб - в този доклад ще разберете каква трябва да бъде дневната диета, така че вие ​​и вашият гръбначен стълб винаги да имате здраво тяло и ум.
  • Реконструкция на колянни и тазобедрени стави при артроза - безплатен видеозапис на уебинар, проведен от лекар по ЛФК и спортна медицина - Александър Бонин
  • Имате ли остеохондроза? Тогава ви препоръчваме да проучите ефективни методи за лечение на лумбална, цервикална и гръдна остеохондроза без лекарства..

Защо боли гърба по време на ранна и късна бременност

Бременността, колкото и желана да е, служи като силен стресов фактор за организма и го натоварва огромно. Поддържа се деликатен баланс между това натоварване и способността на организма да го издържа. Нарушаването му води до развитие на различни патологични състояния, например, появата на болки в гърба по време на бременност.

Оплакването от дискомфорта в гърба е един от най-често срещаните проблеми, с които бъдещите майки отиват на лекар. Особено късно в бременността.

Причини за болки в гърба по време на бременност

Като правило няма един отговор на въпроса защо боли гърба по време на бременност..

Дискомфортът се причинява не от един, а от цял ​​комплекс от фактори:

  • натискащия ефект на постепенно нарастващата бременна матка;
  • изместване на центъра на тежестта;
  • наддаване на тегло на бременна жена.

Самата матка е малка кухинна структура, заобиколена от други органи. Следователно всяко увеличаване на неговия размер ще доведе до механичен натиск върху съседните органи, включително мускулно-скелетната система..

Части от скелета са неподвижни структури (например костите на малкия таз), които са компресирани от бременната матка, което причинява болки в гърба и кръста.

При бременна жена, отново поради нарастващата матка, има промяна в обичайния център на тежестта. В резултат на това се упражнява значително натоварване на кръста и гръбначния стълб. Настъпва хипертоничност на мускулите на гърба, нервните процеси могат да бъдат притиснати, което води до появата на болка.

В допълнение към матката, повишено телесно тегло на бременна жена, възникнало с увеличаване на храненето, различни хормонални промени, също може да упражни натоварване на гръбначния стълб. По тази причина механизмът на възникване на болката е абсолютно същият..

Също така, болките в гърба при бременна жена могат да бъдат причинени не само от нейните физиологични промени, но и от редица патологични състояния, за които ще говорим по-нататък.

Също така е интересно, че времето на бременността абсолютно не е важно за появата на синдром на болката. Болки в гърба и кръста често се развиват в по-късните етапи. Но дори и в началото на бременността, болките в гърба не са необичайни..

Особености на болки в гърба при бременни жени

Спектърът на болката в гърба по време на бременност е широк. Това може да бъде като болка в долната част на гърба, опашната кост и вид „мускулна“ болка в гърба. Също така, различните видове болки в гърба са типични за различните периоди на бременността..

Болки в гърба в началото на бременността

В ранните етапи повечето жени ще почувстват болка, локализирана в долната част на гърба, евентуално болезнена. По природа те са подобни на болката, която се появява по време на менструация..

Причината за синдрома на болката отново се крие в нарастващия обем на матката, която притиска пикочния мехур и червата. В резултат се появяват характерни оплаквания..

Болки в гърба в по-късни етапи

В по-късните етапи жените описват постоянна болка, локализирана в долната част на гърба и мускулите на гърба, като гърба на бременната жена на 25 седмици. Причината е просто промяна в центъра на тежестта и претоварване на лумбалните мускули. Освен това болката може да изчезне, когато бременната заеме хоризонтално положение или някакво друго намаляване на натоварването на гръбначния стълб..

Когато болката е норма?

Може ли гърбът да ме боли сам по време на бременност? Не, наличието на синдром на болка не е норма. Появата му при бременна жена изисква внимателно внимание и търсене на причината. Дългосрочните болки в гърба при бременна жена могат да доведат до нарушения на съня, безсъние, които след това да повлияят на носенето на плода и дори раждането.

Освен това болките в гърба водят до ограничена подвижност на бременната жена и нарушаване на начина й на живот. Това може да провокира развитието на стрес, нарушение на психо-емоционалното състояние и формиране на следродилна депресия..

Съществуват и редица патологични състояния по време на бременност, при които наличието на болка в гърба и кръста може да служи като вид „тревожен знак“.

Кога да подадете аларма?

Такива "ужасни" условия са: заплахата от спонтанен аборт или самият спонтанен аборт. Болката в гърба в този случай има специфичен характер: дърпащи и болезнени болки, локализирани в долната част на гърба. Някои жени описват усещанията: „като болка по време на менструация“ или „болка, като при раждане“.

Този характер на болката показва възможно активиране на съкратителната способност на матката. Преждевременната активност в ранните етапи може да доведе до спонтанен аборт, а по-късно и до преждевременно раждане.

Ако гърбът ви боли така, започвайки от 36 седмици, и особено от 39-40 седмици от бременността, непременно трябва да информирате гинеколога.

Освен това има редица състояния, които не са свързани с бременността, но са придружени от различни симптоми на болки в гърба. Комбинацията от което и да е от тези състояния и бременност, особено в по-късните му етапи, може да предизвика различни усложнения по време на процеса на раждане, заплахи за живота и здравето на плода и самата майка.

Тези условия включват:

  • Заболяване на бъбреците. Сред тях пиело и гломерулонефрит са особено опасни за бременна жена. Комбинацията от тези заболявания с бременността може да доведе до развитие на пре- и еклампсия..
  • Панкреатит.
  • Остеохондроза, междупрешленни хернии, радикулит.

Какво да правим и как да лекуваме болки в гърба

Лечението на болки в гърба по време на бременност се състои от различни техники. Лекарственият ефект, който обикновено се използва широко, по време на бременност изисква максимален медицински контрол и трябва да бъде значително ограничен. Това се дължи на факта, че някои от лекарствата за болка могат да имат отрицателен ефект върху плода..

Ето защо, ако жената има силни болки в гърба по време на бременност и тя не знае какво да прави, на първо място е необходимо да "разтоварите" гръбначния стълб, да намалите нивото на натоварване.

Като правило този метод е да се носят специални колани, които поддържат корема. Има и специален масаж на гърба, предназначен за бременни жени. Употребата му отпуска мускулите на гърба и може да намали нивата на болка..

Въпреки това, ако болките в гърба са свързани не с бременност, а с патология на други органи, тогава по-нататъшното лечение вече изисква по-сериозен подход и медицински контрол и, като правило, условията на отдела по патология на бременността.

Предотвратяване

Предотвратяването на болки в гърба при бременни жени се състои в назначаването на физикална терапия, гимнастика или йога за бъдещи майки. Това подобрява способността на организма да се противопоставя на физическия стрес на бременността..

Йога също така помага на жената да развие правилния модел на дишане, който след това може да се използва по време на раждането..

В допълнение към дозираната терапевтична физическа активност, бременната жена трябва да следва и редица препоръки:

  • отказ от носене на обувки на висок ток по време на бременност;
  • изключване на тежко вдигане и прекомерно физическо натоварване;
  • използването на специален ортопедичен матрак, който ви позволява да намалите натоварването върху опорно-двигателния апарат на бременна жена;
  • периодична промяна в положението на тялото;
  • контролиране на телесното тегло, намаляване на наднорменото тегло.

Синдромът на болки в гърба по време на бременност може да бъде причинен както от увеличаване на матката и натоварване на гръбначния стълб на жената, така и от редица по-сериозни състояния.

Ето защо, ако по време на бременност долната част на гърба внезапно се е разболяла, са се появили дърпащи и схващащи болки или остра „коликираща“ болка в долната част на гърба, необходима е спешна медицинска консултация, за да се изключи заплахата от спонтанен аборт или съпътстваща патология на бременната жена.

Автор: Оксана Вознесенская, лекар,
специално за Mama66.ru

Силни болки в гърба по време на бременност - какво да правите, ако бременна жена има болки в гърба?

Екип от професионалисти в различни области

Проверено от експерти

Цялото медицинско съдържание на списание Colady.ru е написано и прегледано от екип от експерти с медицинско образование, за да се гарантира точността на информацията, съдържаща се в статиите.

Ние се свързваме само с академични изследователски институции, СЗО, авторитетни източници и изследвания с отворен код.

Информацията в нашите статии НЕ е медицински съвет и НЕ е заместител на търсенето на специалист.

Време за четене: 10 минути

Този запис е проверен от гинеколог-ендокринолог, мамолог, специалист по ултразвук Олга Йосифовна Сикирина.

Дори най-щастливата и най-очакваната бременност може да бъде замъглена от болки в гърба. Понякога - веднага в ранните етапи, понякога - по-близо до раждането, а за други - през целия период. Трябва да се отбележи, че почти всички майки се оплакват от такива болки (74% според статистиката), включително напълно здрави и без гръбначни проблеми..

Каква е причината и как да си помогнете?

Съдържанието на статията:

Същността и основните причини за болки в гърба по време на ранна и късна бременност

За съжаление е невъзможно да се каже със сигурност защо боли гърба. Причините за появата могат да бъдат много - както най-примитивните (дългосрочно, натоварване в долната част на гърба), така и сочещи сериозни здравословни проблеми.

Важно е да разберете естеството на болката и да не пропускате момента, в който трябва да посетите лекар.

  • „Издърпва долната част на гърба.“ Матката започва активния си растеж около 16-та седмица от бременността. Поради увеличаването се изстискват нервните окончания, както и кръвоносните съдове, обграждащи гръбначния стълб, в резултат на което тази дърпаща болка възниква в самото дъно на гърба.
  • Нередовно и не интензивно „хленчи“ в кръста. Болка от този характер, която отшумява след тиха почивка в "легнало" положение, обикновено се появява след 20-та седмица. Причината е проста - изместване на центъра на тежестта в увеличения корем. Гърбът в лумбалната област трябва да се огъва все повече и в резултат на това натоварването се разпределя неравномерно към гръбначния стълб. Лъвският дял от натоварването се поема от лумбалната област.
  • Дългосрочна и честа (постоянна) болка, локализирана в областта на сакрума. Те могат да се появят дори през нощта, обричайки бъдещата майка на безсъние, а почивката просто не дава никакво облекчение. Под въздействието на освободения хормон релаксин срамната става се разтяга и ставите на тазовите / тазовите кости омекват - тялото се подготвя за бързо раждане. Тоест тазът се „разминава“, което в точното време може свободно да пусне бебето на светлина. Непосредствено преди раждането този хормон "помага" при отваряне на шийния фаринкс.
  • Болка, която започва след 37-та седмица на равни интервали. Не се тревожете - това са „тренировъчни“ контракции, които често се наблюдават малко преди раждането. Освен това през 3 триместър се наблюдава и натискът на главата на бебето върху гръбначния стълб на майката..
  • Обостряне на болката, ако вече има определени проблеми с гръбначния стълб. Например при натъртвания, наранявания или хронични заболявания на опорно-двигателния апарат. Болката и плоските крака също ще се почувстват, ако бъдещата майка продължава да бяга на високи токчета или в други обувки, които не са предназначени за носене по време на бременност.
  • Болки в гърба. Подобни, по-често едностранни и внезапни, подобни на "електрически удар" болки могат да се появят при остеохондроза, с херния междупрешленни дискове и радикулит, със сколиоза и други заболявания. Може да бъде придружено от изтръпване на краката или изтръпване. Облекчаване на болката възниква при задържане на дъха или спиране на движението с наклонено напред тяло.
  • Едностранна болка в гърба. В този случай може да има проблеми с бъбреците (съпътстващи / симптоми - колики, мътна урина, остра болка при уриниране) или прищипване на нерва / корена на гръбначния мозък. Първата диагноза се проверява с помощта на ултразвук и тестове, втората - с помощта на ЯМР.
  • Болка в долната част на гърба с кървави отделяния и изтегляне в долната част на корема. Тези признаци (приблизително - през 1 триместър) изискват спешна медицинска помощ и говорят най-често за заплахата от спонтанен аборт. Що се отнася до 3-тия триместър, такива симптоми обикновено показват отваряне на маточния фаринкс..
  • Болката в гърба може да се отбележи и в случай на тонус на матката. Естествено, трябва да се свържете с гинеколог и да се подложите на ултразвук.

Коментари на гинеколог-ендокринолог, мамолог, специалист по ултразвук Олга Йосифовна Сикирина:

Бих отделил 2 основни причини за болки в гърба наведнъж - широко разпространената сега остеохондроза на гръбначния стълб в шийните и лумбалните области (следствие от продължително седене пред компютърния монитор) и бъбречните заболявания, които са изключително важни за бременните жени.

А болката в лумбосакралния гръбначен стълб, която се разглежда като симптом на аборт, е от значение само за онези жени, чиято матка е отклонена отзад. По-голямата част от тях имат болки в долната част на корема..

Не забравяйте, че е необходима консултация с лекар, ако освен болки в гърба забележите и следните симптоми:

  • Болки, които приличат на родилни болки.
  • Болезненост при уриниране.
  • Мътна урина или пенеста глава.
  • Усещане за повишен тонус на матката (приблизително - коремът „набъбва и става твърд като топка“, има силно напрежение в корема).
  • Кървави проблеми.
  • Леко / значително повишаване на температурата.

Какво да правим за бременна жена, ако боли гърба - как да облекча болката в гърба?

За продължителна и силна болка с допълнителни симптоми, разбира се, трябва да се свържете с вашия гинеколог.

Ако бъдещата майка се притеснява от естеството на болката, не трябва да чакате подобрение чрез самолечение, навременното посещение на лекар ще спаси нея и бъдещото бебе от опасност.

При липса на тревожни симптоми, болката може да се облекчи сама, като се използват следните средства, правила и методи:

  • Възглавница за бременни жени. Ако болката е причинена от обичайните физиологични промени, присъщи на бъдещите майки, такава възглавница ще помогне за нормализиране на съня, подпомага корема на майката и частично облекчава гърба, поемайки напрежението му. Мама може да избере всякаква форма на възглавницата, ако е необходимо - във формата на бумеранг, само валяк, U-образна форма, във формата на буквата "C", "G", "U" и др. Забележка: възглавница във формата "C" след раждането може да бъде използвайте като временна кошара за игра, а ролката е отлично устройство за премахване на умората на краката.
  • Превръзка за бъдещата майка. Може да дойде по-удобно след 20-та седмица. Предназначение - да поддържа корема и да облекчава стреса от гръбначния стълб. Вярно е да не го носите повече от 4 часа и, разбира се, не можете да спите в него.
  • Басейн, йога, водна аеробика и др. Като цяло подобни общи укрепващи процедури са изключително полезни за бъдещата майка. Особено басейна. При липса на противопоказания, не губете време - помогнете на тялото си в толкова труден период.
  • Лек масаж. Не бързайте с първото „ръководство“, с което се сблъскате. Не забравяйте, че масажът през този период, при липса на подходяща квалификация от „специалист“, може значително да навреди както на майка, така и на нейното бебе. Но лек масаж от професионалист със съответния опит е добре дошъл. Това ще ви помогне да отпуснете мускулите на гърба и ще облекчи цялостното ви здраве..
  • Поза, поза. Определено трябва да обърнете внимание на това как и къде седите през повечето време. Не претоварвайте гръбначния стълб. Столът (столът) трябва да е удобен с оптимална височина, за да поддържа гърба, а стойката няма да пречи на краката (между другото, ще бъде полезно по-късно за хранене на бебето). Също така не се препоръчва да кръстосвате крака. Също така сменяйте позата си често и не забравяйте да правите почивки за леки загрявки или ходене..
  • Фитбол. Използвайте топката, за да облекчите мускулите на гърба чрез „нестабилната опора“. Трябва да седнете на топката с леко разтворени крака (изберете удобна поза!). след това завъртете тялото наляво / надясно 5-6 пъти. Друго полезно упражнение е търкалянето от седнало положение в легнало положение на гърба. Той разтяга гръбначния стълб, огъва гърба и отпуска мускулите на гърба. Естествено, упражнението трябва да се изпълнява само с помощта и контрола на съпруг / а..
  • Без тежести! Попитайте половинката и роднините си дали трябва да вдигнете, преместите, предадете нещо. В случай, че трябваше да вдигнете нещо сами, слезте на едно коляно с изправен гръб, не се мърдайте и вдигнете нещото, като използвате силата на краката си, а не вече претоварен гръб.
  • Внимавайте за диетата си. Липсата на калций („измиването“ му по време на бременност) и минерали, както знаете, също може да се отрази в болката. Сега повече от всякога е необходима балансирана и правилна диета..
  • Изберете подходящите обувки. Оставете за известно време в гардероба стилети, високи токчета, тесни балетки. Сега имате нужда от обувки с малки токчета и (силно препоръчително!) С ортопедични стелки, които намаляват натоварването на гръбначния стълб и предпазват гърба от развитието на остеохондроза и т.н..
  • Ортопедичен матрак. Също така е изключително полезно нещо за възстановяване на силите през нощта и през деня. Не пестете пари за такъв матрак, това значително ще опрости живота ви. Изберете ортопедична възглавница за него.
  • Физически упражнения. Говорете с Вашия лекар за това какви упражнения ще ви помогнат да облекчите стреса на гърба си и да подобрите цялостното си състояние. Едно от най-популярните упражнения през този период е флексията на гърба "коте" в положение "на четири крака". Правейки това упражнение редовно, ще улесните процеса на раждане за себе си..
  • Топла вана и контрастен душ в лумбалната област. Не прекалявайте с контрастния душ, а водата за къпане трябва да е изключително топла.

Лечение на болки в гърба при бременни жени - какво може да предпише лекар?

На първо място, ако подозирате развитието на някакво заболяване (а не с характерна за бременността болка), те търсят съвет от гинеколог и невролог, ортопед и хирург, както и от нефролог.

Според резултатите от изследването се предписва лечение

  • При болезнени усещания, причинени от бъбречни спазми, може да се предпише no-shpu. Известно е, че повечето лекарства с функция за премахване на спазми и болка са забранени по време на бременност. Лекарят предписва лечение въз основа на общата картина на заболяването и, разбира се, възможно увреждане на плода.
  • При лумбална болка с кървави изхвърляния може да има опасност от спонтанен аборт. В този случай обикновено са посочени хоспитализация, пълноценна почивка и почивка в леглото. От лекарствата, като правило, се предписват Магнезия, Дуфастон или Утрожестан и други средства за намаляване на тонуса на матката и поддържане на бременността.
  • При болка, свързана с нарушения в опорно-двигателния апарат, може да се предпише Menovazin. Например под формата на мехлем или разтвор. Това лекарство се счита за много ефективно в случай на притискане на лумбалния нерв. Забележка: затоплящите мехлеми по време на бременност са забранени! Те могат да доведат до спонтанен аборт..

За да не боли гърбът по време на бременност - методи за превенция на болката

За да намалите риска от болка и да предпазите тялото си от претоварване, трябва да се грижите за себе си в толкова труден за жената период и, разбира се, да спазвате определени правила:

  • Нарастващата матка има тенденция да свива уретерите, в резултат на което се образува стагнация на урината и тогава съществува риск от развитие на пиелектаза и в резултат на това пиелонефрит. Ето защо се препоръчва след 20-та седмица да стоите на четири крака два пъти дневно, за да подобрите изтичането на урина..
  • Започвайки от 3-4 месеца, създайте си навик да лежите (със специална възглавница под корема) със свити колене от лявата страна. Тоест в ембрионална позиция. Що се отнася до позата на звездата (на гърба) - забравете за нея до самото раждане. В краен случай - полегнал и на твърда повърхност.
  • Не скачай от леглото. Вървете нагоре, като се търкаляте. Когато вдигате нещо от пода, първо сгънете коленете. Не можете да вземете нещата от пода само като се наведете напред.
  • Премахнете всички фактори, които провокират болки в гърба и увеличават натоварването на гръбначния стълб: не вдигайте тежест, спите в удобно легло, носете подходящите обувки, яжте правилните храни, седнете на столове с облегалки и т.н..
  • Използвайте предродилна скоба и специални възглавници за майчинство.
  • Ако продължите да работите, вземете ролка от плат (под долната част на гърба) и малко столче под краката си.
  • Наблюдавайте бъбречната си функция. Ако подозирате проблеми в пикочно-половата система, консултирайте се с лекар.
  • Почивайте по-често, като хвърляте краката си по-високо - например на възглавница.

И - махнете се от негативното! Отървете се от всичко негативно в живота си. Бъдещата майка трябва да бъде щастлива всеки ден..

Колкото по-позитивен сте, толкова по-лесна е бременността..

Защо боли гърбът по време на бременност - причини за появата + безопасни методи за лечение

Бременността е стресираща за всички телесни системи. Хормоналните промени и допълнителният стрес причиняват дискомфорт и болка в различни части на тялото. Например, почти всички жени имат повече или по-малко болки в гърба по време на бременност..

Защо се случва това? Могат ли да се избегнат болезнени явления? Трябва ли да търпите болка и в какви случаи непременно трябва да посетите лекар? Ще получите отговори на тези и други въпроси, след като прочетете тази статия..

Болки в гърба по време на бременност - основните причини и естеството на болката

Гърбът може да боли както в началото, така и в края на бременността. Болка поради физиологични и патологични причини.

Физиологичните причини са природни фактори, причинени от хормонални и метаболитни промени в тялото.

Болезнените усещания често се причиняват от хормона релаксин. Това вещество се произвежда при всички бременни жени и повишава еластичността на тазовите и сакралните връзки. Без релаксин детето просто няма да премине през родовия канал..

Втората естествена причина е увеличаване на размера и теглото на плода в по-късните етапи на бременността. Колкото по-тежък е плодът, толкова по-голямо е натоварването на гръбначния стълб. В този случай центърът на тежестта на тялото се измества и матката се увеличава по размер, което води до компресия на нервните окончания. Това причинява болка, понякога много интензивна.

Също така на по-късна дата често се случват т. Нар. „Пробни“ или „тренировъчни“ контракции - по този начин тялото се подготвя за раждане. Това също причинява силна болка и то не само в гърба, но и в целия тазово-лумбален пояс..

Патологичните причини са по-опасни и почти винаги изискват професионално участие. Силните болки в гърба в ранните етапи са изпълнени със заплаха от спонтанен аборт, поради което е наложително да уведомите гинеколога за тях.

Най-честите патологични причини за болка:

  • гръбначни заболявания - междупрешленни хернии, изпъкналости, остеохондроза;
  • инфекциозни и възпалителни заболявания на бъбреците и други органи на пикочно-половата система - пиелонефрит, цистит, гломерулонефрит;
  • гинекологични заболявания;
  • заболявания на храносмилателната система - причиняват поясна болка;
  • новообразувания;
  • хипотермия;
  • сърдечни патологии - болката излъчва в областта на лопатките.

Естеството на болката е различно, както и причините за болката. Болките са болезнени, постоянни, остри, мускулести, локализирани в опашната кост или в лявата / дясната половина на гърба, в долната и горната част. Интензивността често се увеличава с увеличаване на времето.

В ранните етапи обикновено е болка и краткотрайна болка в долната част на гърба, подобна на менструалната болка. В по-късните етапи мускулите на кръста и гърба болят по цялата дължина. В хоризонтално положение болезнените усещания намаляват или изчезват напълно.

Понякога гърбът боли не поради физиологични причини или патологии, а поради прекомерен стрес. Например, работите твърде усилено или упражнявате прекомерно. Повдигането на тежести също не помага да се отпуснат мускулите на гърба и връзките, особено по време на бременност..

Най-вероятните причини за болка са свързани с физиологията: мускулите и връзките нямат време да се адаптират към бързо променящото се тегло. Не можете обаче да си поставите диагноза - ако болките са се появявали и се появяват повече или по-малко постоянно, е необходима медицинска диагностика.

Диагностика на болки в гърба по време на бременност

Диагностичните техники по време на бременност се различават по много начини от конвенционалните изследвания. За да не се навреди на здравето на плода и майката, се използват само нежни инструментални и лабораторни процедури.

Те включват:

  • общ клиничен кръвен тест;
  • кръвна биохимия;
  • Анализ на урината;
  • Ултразвук на коремната кухина, тазовата област, бъбреците;
  • бактериологична култура (намазка) - определя състоянието на вагиналната микрофлора и идентифицира инфекциозни агенти;
  • пренатален скрининг.

Диагностичните мерки се предписват от лекаря въз основа на преглед и разговор (изясняване на симптомите). Опитният специалист е в състояние да постави диагноза без допълнителни изследвания, но за да докаже своя случай, той се нуждае от задължително научно потвърждение..

Ако анализът не показва признаци на възпаление и инфекция, тогава болката се причинява от физиологични причини. В този случай се изисква компетентно консервативно лечение - физиотерапия, хранителна корекция, промени в начина на живот.

Ако има високо ниво на левкоцити в кръвта, ESR се увеличава, има протеин в урината и други възпаления и инфекции, предписват се допълнителни тестове, за да се установи основната причина за заболяването.

Диагностични методи като КТ и ЯМР, пункции за приемане на околоплодна течност или ликвор се предписват на бременни жени само ако ползите от тези процедури очевидно надвишават възможната вреда за детето.

Как да се отървете от болки в гърба - полезни съвети

Процедурите за лечение зависят от диагнозата. Ако причините за болката са патологични, лекар предписва терапия. Обикновено това е медикаментозно лечение с противовъзпалителни лекарства, безопасни антибиотици, спомагателни лекарства, в зависимост от идентифицираната патология.

Физиологичните болки се елиминират у дома, по-рядко се предписват амбулаторни процедури - например професионален масаж.

И така, как да облекчите болката? Помислете за методи с доказан терапевтичен ефект.

Упражнения за гръб

Терапевтичната гимнастика, ако се изпълнява правилно, ще укрепи мускулния корсет и бързо ще облекчи болката. Но не можете да правите упражнения, без да се консултирате с Вашия лекар.. В идеалния случай гинекологът трябва да разработи индивидуален гимнастически комплекс за вас..

Упражненията не само ще облекчат симптомите, но и ще подготвят мускулите, ставите и връзките за предстоящото раждане. Ако искате максимален терапевтичен ефект, купете абонамент за специалните класове за бременни жени. Индивидуалните уроци с инструктор ще намалят вероятността от нараняване и грешки в упражненията.

Домашната работа също е ефективна, ако се прави правилно. Всичко, от което се нуждаете, е постелка, леки гири и специална гимнастическа топка - фитбол.

Упражнения за бременни с фитбол в това видео:

Масаж на гърба

Масажът е полезен за лице във всякакво състояние, но по време на бременност трябва да се извършва изключително от компетентен масажист и само според указанията на гинеколог. Най-добрият вариант е, когато лекарят сам намери специалист за вас и му обясни спецификата на вашето състояние..

Масажът не се предписва през първия триместър, тъй като това е най-опасният период по отношение на уязвимостта на бебето. През втория и третия триместър жената вече не може да лежи по корем. Затова масажът се прави, докато седите или лежите настрани..

Правилната позиция за сън

За всички бременни жени е ясно, че не можете да спите по корем. Това е опасно за здравето на плода, а също така е неудобно за бъдещата майка. От третия месец на жените е забранено не само да спят, но дори и просто да лежат по корем..

Не можете обаче да спите по гръб и по време на бременност.. В легнало положение уголемената матка започва да притиска вътрешните органи, причинявайки болка в тазовата, коремната и гръбната области. В допълнение, това е изпълнено със сърдечна недостатъчност - в това положение кухите вени са притиснати.

Най-безопасното положение за сън за бременна жена е от лявата страна със специална възглавница между краката за удобство. И не се страхувайте случайно да легнете по гръб, докато спите. Природата е мъдра - няма да лежите дълго в това положение.

Плуване

Плуването е не по-малко полезно за бременните жени от гимнастиката. Мисля, че няма нужда да казвам, че бременните жени трябва да плуват с повишено внимание и наблюдение..

Правилното хранене

Колкото и да е странно, но хранителната корекция не само нормализира теглото, но и облекчава болките в гърба. Пълният прием на необходимите витамини и минерали в тялото има благоприятен ефект върху укрепването на мускулите и връзките, което премахва симптомите на болка.

Превръзка

Прекомерният стрес върху гръбначния стълб е най-честата причина за гръбначни болки при бременни жени. Превръзка ще помогне за облекчаване или напълно премахване на болката.. Съвременните модели превръзки са удобни, леки и естетични. Те са лесни за избор според размера и характеристиките на фигурата..

Съвети

Не трябва да носите превръзка през цялото време: това застрашава появата на стрии на корема. Носете го от време на време - например при дълги разходки.

Когато болките в гърба са нормални и кога да се алармира

Дори болката, която се появява естествено, изисква терапевтично действие. Болезнените усещания нарушават съня, лишават психическото равновесие и провокират развитието на депресия. Още по-важно е да се премахнат причините за болката при патологични състояния.

Болката през първия или втория триместър, която има специфичен дърпащ и болезнен характер и се локализира в долната част на гърба, често служи като предвестник на спонтанен аборт или извънматочна бременност. И ако те са придружени от преждевременна съкратителна активност, трябва спешно да посетите лекар.

Всяко възпаление и инфекция на пикочните и репродуктивните системи изискват задължителна намеса на професионалисти. Ако болката е придружена от вагинално отделяне от всякакво естество, веднага отидете на гинеколог.

Как да намалите стреса на гърба си - доказани начини

По-малко стрес означава по-малко болка. Първият съвет от експертите за намаляване на натоварването на мускулите на гърба е да носите удобни дрехи и обувки. Бременните жени определено не трябва да носят токчета, дори малки, и определено не трябва да носят тесни тесни дрехи..

Вторият съвет е да си почивате повече през деня. Ако сте свикнали с интензивен физически труд (в градината, в градината, около къщата), тогава по време на бременност ще трябва да промените навиците си. Редувайте физическа активност с периоди на почивка.

Забранено е вдигането на тежести или преместването на тежки предмети: дори 2 кг в края на бременността е прекомерно натоварване. Нека съпругът да вдигне тежестта.

Нека обобщим

Гърбът боли по време на бременност най-често по естествени причини - мускулите нямат време да се адаптират към новите условия. Но понякога причините за болката са патологични и изискват квалифицирана помощ..

Във всеки случай вашият гинеколог определено трябва да знае за болките в гърба, каквито и да са те. Позовавайте се на него дори с леко влошаване на благосъстоянието.

Успех и до скоро!

Болки в кръста по време на бременност: причини и лечение

Ако жената се съмнява, че промяната в благосъстоянието е от физиологичен характер или усещанията за лумбална болка стават остри и интензивни, тогава тя непременно трябва да се яви на акушер-гинеколог, който наблюдава бременността си.

Причините

Болките в гърба по време на бременност засягат половината жени. Обикновено дискомфортът е свързан с повишено натоварване на гръбначния стълб и разтягане на коремните мускули. Най-често такава болка се появява към края на втория триместър и не може да бъде намалена преди раждането. Болки в кръста по време на ранна бременност също могат да се появят. Във всеки триместър бъдещите майки се сблъскват с този симптом по различни причини..

В ранните етапи

Боли в долната част на гърба по време на ранна бременност, най-често по физиологични причини:

  1. Още през първите седмици на раждане на дете, женското тяло постепенно се подготвя за факта, че плодът постоянно ще се увеличава. Лумбалната част на гръбначния стълб претърпява промени, тъй като много скоро цялото натоварване ще отиде за него.
  2. След 1,5 месеца от момента на оплождането промените засягат сакралната област. С течение на времето тя става по-еластична, така че жената да не изпитва силен дискомфорт от натиска на детската маса върху гръбначния стълб. На този етап болките обикновено се появяват периодично и не оказват голямо влияние върху общото благосъстояние на бременната жена..
  3. Долната част на гърба е особено напрегната, когато матката расте и променя позицията си.
  4. Към края на първия триместър болките в кръста са свързани с динамичен растеж на плода. На този етап жената все още няма време да свикне с тежестта на корема, така че при ходене, за удобство, гръбначният стълб силно се огъва.
  5. На 12 седмици връзките започват да се разтягат интензивно под натиска на детето. Жената може да изпитва силен дискомфорт, но по-често няма причина за безпокойство, тъй като всичко се случва във физиологичните рамки..

При някои жени долната част на гърба се дърпа по време на ранна бременност малко след оплождането. След зачеването ембрионът пътува от фалопиевите тръби до матката за 4-5 дни. След това се имплантира в ендометриума (лигавицата). По време на въвеждането на ембриона в лигавицата на матката, неговата обвивка е частично разрушена, което причинява дърпаща болка. След успешно имплантиране на яйцеклетката неприятното усещане отшумява от само себе си. Наред с гаденето и лекото кървене, болката в кръста може да се счита за признак на бременност..

По-късна дата

Боли в гърба по време на бременност през втория триместър поради следните причини:

  • изместване на центъра на тежестта;
  • увеличаване на телесното тегло;
  • действието на хормона релаксин върху връзки и тъкани;
  • хормонални промени;
  • увеличаване на натоварването на определени мускулни групи;
  • обостряне на хронични заболявания (опорно-двигателния апарат, пикочно-половата система);
  • патологии, настъпили още преди началото на раждането на дете (дегенеративни заболявания на билото).


През третия триместър болките в гърба по време на бременност най-често се дължат на факта, че жената динамично наддава. В същото време се увеличава натоварването на гръбначния стълб и се увеличават деформациите на лумбалния гръбнак. Хормоните от своя страна подготвят таза за раждане, като омекотяват съединителните връзки. Свързването на тазовите кости с гръбначния стълб става подвижно и това прави кръста още по-болезнен по време на бременност през третия триместър.

Ако една жена дърпа долната част на гърба в периода 37-40 седмици, това може да се дължи и на следните причини:

  1. Преди раждането главата на бебето пада и притиска областта на сакрума, причинявайки лумбална болка.
  2. Отслабване на плацентата. Ако, заедно с лумбалната болка, бременната жена има кървави отделяния и има и маточен тонус, тогава не можете да отложите посещението на лекар. По-добре е незабавно да отидете в отдела за патология на бременността. Твърде ранното отделяне на плацентата от стената на матката е изпълнено със сериозни последици както за майката, така и за бебето..
  3. Контракции на Бракстън Хикс. Преди предстоящото раждане тялото тренира с фалшиви контракции. Те нямат ясен ритъм, могат да дадат на лумбалната област.
  4. Началото на родовия процес. Ако, заедно с лумбалните спазми, лигавицата запушва, изтича околоплодната течност и долната част на корема боли на равни интервали, тогава, най-вероятно, процесът на раждане е близо. Трябва да се очаква от седмица 38.

Преди раждането болките в долната част на гърба не са необичайни, те най-често имат физиологично обяснение, но могат да показват и сериозни хронични заболявания, които се влошават с началото на бременността.

Свързани симптоми на тревожност и характер на болката

Болката в кръста след зачеването не винаги е безобидна. Ако гърбът боли по време на бременност през първия триместър и жената също отбелязва слабост, тахикардия, нарушена пространствена ориентация, тогава трябва спешно да се обадите на линейка. Такива признаци могат да означават появата на спонтанно патологично прекъсване на бременността..

Във втория триместър жената трябва да бъде предупредена за поясни болки, излъчващи се в опашната кост, пубиса или бедрената кост. Ако след половин час престой в легнало положение те не преминат или станат ритмични, тогава също трябва да се обадите на лекар. Такива симптоми може да се дължат на факта, че процесът на раждане е започнал преди време..

Ако по време на бременност има едностранна болка в кръста - отдясно или отляво - това показва възпалителен процес на бъбреците. В този случай често се засяга тръбната система на бъбреците или гломерулите и симптомите обикновено започват едностранно, гърбът боли от дясната или лявата страна. Жената трябва да се оплаче на нефролог. Ако такива патологии са били изключени от лекар, има още няколко възможни причини за болка:

  1. Издърпва долната част на гърба по време на бременност от дясната или лявата страна с комплекс от дистрофични нарушения в ставния хрущял. Бременните жени се оплакват, че най-често сутрин след нощна почивка гърбовете им са много болни.
  2. Както силната остра, така и тъпата лумбална болка отдясно или отляво показва обостряне на ишиас. Болката излъчва към седалището, бедрото, а също и външната повърхност на подбедрицата. Повишено при ходене, при опит за промяна на позицията на тялото, а също и по време на пристъп на кашлица.
  3. Болките в гърба по време на бременност може да показват лумбодиния. Това се случва на фона на преумора или дълъг престой на студа, както и по време на инфекциозни процеси. Бременната жена заема принудително наведено положение. Много й е трудно да се движи.
  4. Дърпащата болка в гърба отдясно или отляво също може да показва миозит (възпаление на лумбалните мускули). При палпиране мускулните влакна се уплътняват и жената характеризира болката като продължителна, болезнена, приглушена. Най-често тази патология се развива, ако жената е издухала или е много замръзнала.
  5. Панкреатит Жената може да обърка възпалението на панкреаса с токсикоза. Това заболяване се характеризира с изразено нарушение на храносмилателните процеси. Болките в гърба при бременни жени, свързани с панкреатит, са с херпес зостер. Повече се усеща в горната част на корема, но също така излъчва в лявата част на кръста.
  6. Остеохондроза, радикулит, междупрешленна херния. При различни дегенеративно-деструктивни процеси на опорно-двигателния апарат болката може да бъде отразена. Често при такива патологии боли лявата част на кръста.

Силните болки в гърба по време на бременност могат да бъдат свързани със спинални хернии. Такава тежка патология се характеризира с миалгия, скованост на движенията, нарушена стойка, чувство на изтръпване и "настръхване" в долните крайници.

Бременната жена също има болки в гърба със симфизит. Това е заболяване, свързано с несъответствие на костите на срамната артикулация. Бременната жена изпитва силна срамна болка и оток на тъканите..

Към кой лекар да се обърна, ако ме боли кръста по време на бременност?

Ако болката в долната част на гърба се усети в ранните етапи на бременността или започне да се безпокои с времето през втория / третия триместър, тогава не можете да отложите посещението при гинеколог. Лекарят, който води жената, ще я насочи за консултация към свързани специалисти (нефролог, невролог, гастроентеролог), ако има основания за това.

Диагностика

Ако долната част на гърба боли по време на бременност през първия триместър, тогава в някои случаи специалист се нуждае от рутинен преглед, за да установи причината за тази симптоматика. Но ако лекарят подозира патологичен източник на дискомфорт, тогава бременната жена ще бъде препоръчана:

  • преминат общ анализ на кръвта и урината;
  • се подлагат на ултразвук.

Рентгеновите методи за изследване в нейния случай са противопоказани.

Лечение

По време на бременност болките в гърба трябва да се лекуват под лекарско наблюдение. Бременната жена не трябва самостоятелно да избира каквито и да е лекарства за себе си. Най-често на жените по време на носене на дете се препоръчват различни методи за облекчаване на болката, с изключение на употребата на лекарства.

Ако бременна жена има силна болка в долната част на гърба, тогава следните препоръки ще помогнат за облекчаване на състоянието:

  1. Нежен масаж на гърба е показан за отпускане на напрегнатите мускули. Една жена може да го направи сама. Тя трябва да легне настрани и да масажира с две ръце долната част на гърба по гръбначния стълб. Но по-добре е сертифициран специалист да масажира бременна жена..
  2. Ако гърбът ви дърпа, можете да опитате да вземете топъл (не горещ) душ или вана. Към ваната също се добавят сол и етерични масла, за да се отпуснат по-добре мускулите на долната част на гърба..
  3. Гърбът ще спре да боли, ако носите специална превръзка за майчинство. Той помага за поддържането на корема и облекчава стреса върху мускулите на гърба. Препоръчително е да носите превръзка според указанията на гинеколог от 5-6 месеца на бременността.
  4. Ако ви боли гърбът, трябва да използвате специални ортопедични възглавници под формата на голяма подкова. Този продукт осигурява опора за тялото от двете страни. Дори на гърба сънят става много по-приятен.
  5. Упражненията от терапевтични упражнения за бъдещи майки трябва да се извършват редовно. Те помагат за укрепване на мускулите, увеличават издръжливостта им до физическа активност. Ако гинеколог препоръча на жена определен комплекс от упражнения, тя трябва стриктно да се придържа към неговите препоръки. Не нарушавайте последователността на упражненията и броя на подходите..
  6. Важно е да се обърне внимание на правилната стойка през целия ден. Именно нейните нарушения често провокират лумбосакрална болка при бременни жени. Жената трябва да се контролира и да се опитва да не се навежда много назад. Ако тя прекарва много време в седнало положение, тогава за това тя трябва да използва специални ортопедични столове и да сложи възглавница под гърба си..

Ако бременна жена има болки в кръста и няма противопоказания, тя трябва да посети басейна. По време на плуване мускулите на гърба се отпускат, разстоянието между гръбначните тела се увеличава. Плуването също подобрява дишането, увеличава кръвообращението и увеличава метаболитните процеси..

Предотвратяване

Ако една жена вече има болки в кръста през първия триместър, но това не е свързано със сериозни заболявания, тя трябва да преразгледа начина си на живот за превантивни цели:

  1. Ако жената има заседнала работа, тогава тя трябва да се погрижи за удобен стол или фотьойл. Препоръчително е да ставате и да се затопляте на всеки час. Седейки на масата, жената трябва да държи гърба си изправен, а не мърляв. В противен случай лордозата или кифозата ще се влошат и по време на носенето на дете това е напълно неподходящо.
  2. Бременните жени, които прекарват много време на крака, трябва да правят чести почивки. Трябва да си почивате в легнало или полуседнало положение. В този случай долните крайници трябва да са леко повдигнати, а под гърба да се постави възглавница. Тази техника ще отпусне лумбалния гръбнак..
  3. Бъдещите майки трябва да спят предимно настрани, като използват специална възглавница. Жена, която носи дете, трябва да ходи само в удобни обувки на ниски токчета и с правилната последна.
  4. Упражнението, докато носите дете, трябва да бъде умерено. Жената не трябва да поставя никакви спортни рекорди. Неговата задача: да укрепи тялото, да увеличи издръжливостта му, но без прекомерен стрес. Ако бъдещата майка има болки в кръста, тогава упражненията, включващи вертикални натоварвания на гръбначния стълб, трябва да бъдат сведени до минимум.

Всички причини за пояснични болки при бъдещи майки са разделени на 2 големи групи. Първата група включва всички възможни физиологични състояния, свързани с раждането на дете. Втората група включва заболявания, проявили се преди бременност или такива, които са били в латентно състояние и са били провокирани по време на раждането на дете.

Във всеки случай, ако има болка в долната част на гърба в началото на бременността или на по-късна дата, такъв симптом не може да бъде пренебрегнат. За да продължи бременността да протече безопасно, жената трябва да се консултира с акушер-гинеколог и да се придържа към всички медицински препоръки.

Автор: Мирослава Громова, лекар,
специално за Vertebrolog.pro

Полезно видео за това как да се отървете от болки в кръста по време на бременност

Списък на източниците:

  1. Гинекология. Бързо ръководство. Изд. Г.М. Савельева, Г.Т. Sukhikh, I.B. Манухин. Година на издаване: 2013.
  2. Акушерство. Национално ръководство. Изд. акад. RAMS E.K. Айламазян, проф. V.E. Радзински, акад. RAMS V.I. Кулаков, акад. RAMS G.M. Савелиев. Година на издаване: 2014.
  3. Неврология. Наръчник на практичния лекар. Изд. Д. Р. Щулман, О. С. Левин. Година на издаване: 2016.
  4. Курсът и управлението на бременността по триместър. Изд. I.S. Сидорова, И.О. Макаров. Година на издаване: 2009.
  5. Спонтанен аборт на бременността. Изд. В.М. Сиделникова, Г.Т. Суха. Година на издаване: 2010

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Какви дрехи трябва да носи новороденото в болницата: съвети със снимки от личен опит

Анализи

Очаквахме момиче. Когато отивах в болницата, ми беше трудно да реша кои дрехи да взема за новородено.Не знаех какъв размер да избера.

Кога и в коя седмица лигавицата напуска цервикалния канал и винаги ли е придружена от началото на раждането: как изглежда, колко излиза

Хранене

Отстраняването на тапата е естествен процес на започване на раждането, което е важно да се проучи и да се знаят всички нюанси.

Възможно ли е да забременеете, ако пиете контрацептиви

Хранене

Време за четене: мин.

    Възможно ли е да забременеете, ако приемате противозачатъчни хапчета Възможно ли е да забременеете, ако вземете контрол на раждаемостта Колко и как да пиете контрацептиви, за да забременеете при отмяна Възможно ли е да забременеете, като се откажете от пиенето на контрацептиви Можете да забременеете по-късно, ако приемате противозачатъчни хапчета
Възможно ли е да забременеете, ако приемате противозачатъчни хапчета?

Слабително по време на бременност

Безплодие

Статии от медицински експертиСлабителното средство по време на бременност се счита от много жени, които носят бебе, като един от най-ефективните начини за справяне с проблеми с червата като запек..