Основен / Хранене

Позволено ли е да се ядат трици по време на кърмене и кога да се въвеждат в диетата на бебето?

Ако бебето ви е кърмено, това е най-добрият хранителен вариант за него и здравето му. Но кърмачката трябва да бъде внимателна, когато избира храна за себе си..

Това не означава, че трябва да ядете изключително варени бисквити с гърди и бисквити, за да премахнете вероятността от алергии и други проблеми при бебето. В тази статия ще представим триците като храна за кърмачка..

Може ли кърмещата майка да консумира този продукт??

Триците са продукт, който съдържа голямо количество диетични фибри, които ще бъдат полезни както за кърмещата майка, така и за нейното бебе. Така че отговорът е ясен: триците могат да се ядат от кърмещи майки. Що се отнася до сортовете: най-добре започнете запознанството си с трици със сортове като ориз, елда и ленено семе.

Сортовете пшеница, ечемик, царевица и овес е най-добре да се оставят за по-късно, когато сте сигурни, че бебето ви реагира спокойно на този продукт..

За да разберете това, трябва да се консултирате с Вашия лекар, гастроентеролог, тъй като за всяко заболяване и за всеки човек всичко е индивидуално.

От кой месец?

Триците обикновено не причиняват алергични реакции, така че лекарите съветват да започнете да въвеждате продукта в диетата си доста рано - мама може да ги яде, когато бебето е на 2 месеца. Това е оптималното време за детското тяло да приема нормално този продукт..

Под каква форма да се яде?

Триците се произвеждат под формата на гранули, питки или прах. Гранулите могат да се заливат с мляко и се получава един вид готово незабавно ястие, подобно на детските зърнени храни. Прахообразните трици се добавят към зърнени култури, първи ястия, замествайки зърнените култури с тях.

Можете също да смесите продукта с брашно и да изпържите, например палачинки или палачинки. Също така, такива трици се добавят към печени продукти. Трици под формата на хрупкав хляб заместват обикновения хляб, като ги използват като основа за сандвич или закуска.

Полза

  1. Триците са диетичен продукт, който може да се консумира за отслабване, което често е важно за жените след раждането.
  2. Този продукт допринася за предотвратяване на жлъчнокаменна болест.
  3. Триците имат благоприятен ефект върху прочистването на червата.

Може ли да има в храненето на детето?

Триците са изключително здравословен продукт и могат да се дават на деца. Има само възрастова граница, за която определено трябва да знаете.

На каква възраст да се включи?

На възраст 9-10 месеца на децата може да се дава отвара от трици за лечение. Помага при лечението на анемия, дисбиоза, запек, наднормено тегло и алергични реакции. За да приготвите бульона, залейте една чаена лъжичка трици с половин чаша вряща вода и гответе на слаб огън в продължение на 15 минути.

Бульонът може да се добавя към готови ястия или пиян чист. В други случаи триците могат да бъдат въведени в диетата на детето, когато то е на 1 година. Деца под три години могат да ядат не повече от една и половина чаени лъжички трици на ден. Продуктът трябва да се приготвя на пара.

Какво е полезно?

  • Благодарение на този продукт можете да решите проблемите на стомашно-чревния тракт. Например, дисбиоза или запек.
  • Триците са склад на витамини от група В, А, Е, РР, пектинови вещества, растителни влакна и минерални соли.
  • Малко количество трици в диетата подобрява апетита и производството на чревен секрет.
  • Продуктът повишава защитните сили срещу инфекции, стимулира образуването на червени кръвни клетки и балансира нервната система.
  • Храненето с фибри може да помогне за облекчаване на алергиите.
  • Фибрите насърчават загубата на тегло.
  1. Преяждането с трици може да доведе до лошо храносмилане - подуване и колики. Дискомфорт ще изпитва и бебе, което е получило излишък от активни вещества чрез майчиното мляко.
  2. Систематичното злоупотреба с трици води до чревна дисфункция. Храната, постъпваща в тялото, заедно с грубите влакна бързо ще премине и ще напусне червата. В този случай витамините и хранителните вещества нямат време за разграждане и усвояване..
  3. Яденето на фибри в неограничени количества може да доведе до хиповитаминоза и общо влошаване на здравето.
обратно към съдържанието ↑

Как да изберем правилния и какво да търсим?

Преди да купите трици, трябва да проверите състава, посочен на опаковката..

Висококачествените здравословни трици се считат за такива, които съдържат:

  • Груби влакна в размер на 40% от общата маса.
  • Витамини от групи А, Е и В.
  • Бавни въглехидрати, които не повишават глюкозата.
  • Полиненаситени мастни киселини.
  • Йод, селен, магнезий, калий и други микроелементи.
обратно към съдържанието ↑

Препоръки за употреба при хепатит В

Как правилно да се въведе в диетата?

  1. Въвеждането на трици, както всеки друг нов продукт, по време на кърмене трябва да бъде изключително внимателно и внимателно. Започнете с една чаена лъжичка на ден. Гледайте детето около два дни: дали бебето има колики, обриви, болки в корема.
  2. Ако всичко е наред, опитайте да добавите 2-3 чаени лъжички трици към вашата диета. Отново наблюдавайте детето си в продължение на 48 часа..
  3. Ако в даден момент установите, че бебето се притеснява от колики, появяват се обриви или сърбеж, незабавно спрете да ядете трици.
  4. Можете да опитате отново да добавите трици към диетата след два месеца - може би тогава тялото на бебето ще бъде готово да приеме този продукт.

Дневна и седмична ставка

Нищо чудно, че казват, че всичко трябва да е умерено. Ако даден продукт се счита за полезен, това не означава, че може да се консумира в неограничени количества..

Такава доза от продукта е напълно безопасна, има положителен ефект както върху майката, така и върху бебето..

Мнението на д-р Комаровски

Доктор Комаровски, авторитетен сред майките, отбеляза ползите от триците. „Зърнените култури и зърнените храни са най-здравословната храна, защото черупките им съдържат огромно количество микроелементи. Но брашното е рафинирано зърно и в резултат на това често консумираме празни, безполезни калории..

Поради това се препоръчва да се използват продукти, произведени от нерафинирани зърна, като овесени ядки или груби зърна. Най-полезни са триците "- така пише лекарят в статията си" Полезна и нездравословна храна ".

Триците са здравословен и хранителен продукт. Жена по време на кърмене може да го яде. Те допринасят за възстановяването на женското тяло след раждането, повишават имунитета на бебето и като цяло имат положителен ефект върху тялото както на майката, така и на детето..

Наложително е продуктът да се въвежда постепенно, като се наблюдава състоянието на детето и се следи състоянието му. При спазване на всички правила триците ще се превърнат в полезен деликатес не само за вас, но и за вашето бебе..

Трици за GV

Момичета, сега седнах да ям супа, спомних си, че купих трици, отворих няколко парчета, реших да прочета какво пишат на опаковката и има противопоказания: деца под 12 години, B и GV!

Какво е сериозно да не се отглеждат трици на GV? Защо? някой знае?

Потребителски коментари

Може би в тях е добавено нещо, купете обичайните, но обикновено те пишат това като предпазна мрежа, ако внезапно „столът стане твърде течен или прекалено здрав“, тогава няма претенции към тях, на опаковката е посочено предупреждение. Страхувайки се да не бъде съден.

столът е закрепен, може да има запек,

Съставът на млякото е еднакъв за всички и не зависи от храненето - максимумът, който може да повлияе на качеството на неговия състав, е количеството консумирана течност и броят на изпразването на гърдите (честота на храненията). В повечето случаи няма връзка между това, което яде майката и, например, обриви по кожата на детето или проблеми със стомашно-чревния тракт (ако се притеснявате за това), въпреки че това се случва, но рядко и това трябва да се наблюдава индивидуално - трябва да се вземе предвид и колко условията за отглеждане на детето съответстват на нормалните (например стайна температура и влажност - често елементарна пот се бърка с алергии). Качеството (разнообразието) на храненето по-скоро засяга тялото на жената. А що се отнася до забранените и вредни вещества в продуктите - значи всичко е логично и разбираемо. Всичко това вече е научно доказано. Не мога да кажа нищо за конкретни трици - вижте състава, - може би има някаква мръсотия, която се съдържа точно сега и те са забранени. И така, нищо лошо в самите трици, като такива, не виждам.

Вашият случай очевидно може да се отдаде на малцинството. Нямахме проблеми - ядох всичко, дори алергени..

Може ли лекарят да ми предпише

Мисля, че можеш. те не се усвояват от тялото, това е като четка

Странно е, че когато се използват са противопоказани. Напротив, лекарите препоръчват

Възможно ли е да се ядат трици за кърмачка

По време на кърменето жената се опитва да направи диетата си не само вкусна и разнообразна, но и максимално полезна и безопасна за бебето. Триците са уникален по своите свойства продукт, който е спечелил одобрението на специалистите и любовта на хората, които се грижат за здравето си. Основният им плюс е изобилието от фибри, чийто дефицит се наблюдава в диетата на почти всеки човек. Но ще бъдат ли полезни триците за кърмене? Какъв вид продукти да изберете и как да ги използвате правилно за кърмачки?

Състав и разновидности на продукта

Когато се преработват от зърно в готов продукт, зърнените култури се изчистват от черупките. Тези черупки са триците. Доскоро този продукт се смяташе за негоден за консумация от човека и просто се изхвърляше или използваше като добавка към фуража за животни..

Но днес ситуацията се промени коренно и триците заеха гордо място на рафтовете на аптеките и магазините за здравословни храни. Това се случи поради проучването на състава на този уникален продукт. Експертите казват, че черупката съдържа до 90% от първоначално присъстващите в зърното хранителни вещества. Този факт несъмнено говори в полза на тяхната хранителна стойност..

  • Груби влакна (повече от 40% от общата маса).
  • Витамини от група В, А, Е.
  • Ниско количество ценни растителни мазнини.
  • Здравословни „бавни“ въглехидрати, които не повишават нивата на кръвната захар.
  • Полиненаситени мастни киселини Омега 3 и Омега 6.
  • Минерали: йод, селен, магнезий, хром, калий и др..

Сортовете трици се определят от вида на зърнените култури. Най-популярни са ръжта, пшеницата и овесът. Те са най-лесни за закупуване, тъй като този продукт се предлага във всеки супермаркет в раздела за диабетна храна. По-рядко се срещат ориз, елда, ечемик, горчица и ленени трици. Те се използват главно само в професионалното готвене. Но дори и разновидностите на продукта, които са достъпни за обикновения потребител, са повече от достатъчни, за да разнообразят диетата и да я обогатят с ценни хранителни вещества..

Също така триците се различават по формата на освобождаване - ронливи и гранулирани. Разхлабените са удобни за използване, когато се добавят към зърнени храни, супи, основни ястия, както и да ги замените с част от брашното, когато правите здравословни здравословни сладкиши. Гранулираният продукт се произвежда под формата на "топки", "пръчки" и е подобен на детските зърнени закуски, удобно е да го ядете точно така, като замествате закуски или хляб.

Ползи от триците за кърмене

За кърмеща майка и бебе зърнената черупка може да бъде от голяма полза. Много жени страдат от такива усложнения след раждането като запек. Ситуацията често се влошава от наличието на шевове и невъзможността за натискане. В тази ситуация този продукт ще бъде истинско спасение. Благодарение на високото съдържание на диетични фибри, той стабилизира червата, облекчава запека, премахва токсините и възстановява микрофлората в ректума.

Друг голям плюс на триците е, че ви помага да отслабнете. Този ефект се постига чрез подобряване на функционирането на храносмилателния тракт и дълго чувство на ситост при използване на продукта. Поради факта, че продуктът е много задоволителен и няма твърде високо съдържание на калории (около 180 Kcal на 100 g), той позволява на кърмещата майка да контролира количеството изядена храна и да планира диета, като взема предвид калориен дефицит, за да отслабне.

Други полезни свойства на триците:

  • Помага за понижаване на кръвната захар и "лошия" холестерол.
  • Почиства стените на червата и стомаха от слуз, жлъчни киселини и нитрати.
  • Оказват благоприятен ефект върху метаболитните процеси.
  • Насърчава добрата функция на щитовидната жлеза, сърцето и черния дроб.
  • Отървете се от дисбиозата.
  • Високото съдържание на витамини и минерали допринася за възстановяването на организма след бременност и раждане, а също така има благоприятен ефект върху тялото на бебето, прониквайки в кърмата.

Може ли кърмачка да яде трици? Разбира се, възможно е и дори е необходимо. Основното нещо е да не злоупотребявате с този продукт, както и всеки друг, и ползите ще бъдат много забележими..

Потенциална вреда на триците за майка и бебе

Дори такъв здравословен продукт може да бъде вреден, ако се използва неправилно. Дневната норма на трици от всякакъв вид е не повече от 25-30 г. Ако ядете повече, тогава жената може да изпита чревен дискомфорт (подуване на корема, газове) или запек. В този случай бебето също ще страда, тъй като чрез майчиното мляко ще получи твърде голяма доза активни вещества..

Прекомерното използване на зърнени черупки може да доведе до хиповитаминоза. Факт е, че храната, изядена с триците, ще премине твърде бързо през червата и хранителните вещества просто няма да имат време да се усвоят. Недостигът на витамини постоянно ще доведе до влошаване на здравето.

Ако майка или дете страда от непоносимост към глутен, тогава триците за диетата трябва да бъдат подбрани внимателно, като се изберат ориз, елда или ленено семе. За съжаление е много трудно да ги намерите в магазините, тъй като на рафтовете преобладават сортовете пшеница и ръж - те не могат да се ядат. Ако не можете да намерите желания продукт, тогава е по-добре изобщо да изключите триците от менюто..

Как да въведем триците в диетата на кърмачка

Можете да ядете трици по време на хепатит В от втория месец от живота на детето. Необходимо е да започнете да използвате малки дози. За първи път е достатъчно да се изяде една чаена лъжичка трици по време на закуска. След това наблюдавайте бебето за един ден. Ако няма отрицателни реакции под формата на чревни разстройства или обрив, тогава можете да увеличите дневната доза до 30 g (около 3 супени лъжици), но не и да надвишавате тази цифра. Ако възникнат отрицателни реакции, е необходимо да изключите продукта от диетата и да се опитате да се върнете към него след 2-3 месеца.

Как да изберем и да ядем трици с ХС

Кърмещите майки трябва да се грижат не само за качеството на продуктите, но и за правилното им използване. Следните съвети ще ви помогнат да изберете качествени трици:

  • Разнообразието и видът на продукта могат да бъдат всякакви, но съставът не трябва да включва вещества като сол, захар, ароматизанти, оцветители, подправки.
  • Идеален състав - само трици и нищо друго.
  • Опаковката трябва да бъде непокътната, без повреди.
  • По-добре е да купувате трици в прозрачна опаковка, за да можете да оцените външния вид.
  • Опаковката трябва да е без мухъл и влага.
  • Добрите трици са без мирис. Разрешен е фин аромат на "хляб".
  • Висококачествените зърнени черупки са сухи, ронливи, леки.
  • Когато купувате, не трябва да гоните цената, а да изберете продукт от доверени марки. Освен това цената при всички случаи ще бъде ниска..

Триците за кърмачка ще бъдат полезни само ако са ядени правилно. Има няколко тайни при използването на продукта:

  • По-добре е да ядете продукта не в суха форма, а след като го запарите във вряща вода за 25-30 минути, така че да набъбнат.
  • Не забравяйте да пиете достатъчно вода (поне 2 литра на ден). Ако няма достатъчно течност в диетата, тогава триците ще предизвикат запек и няма да помогнат да се отървете от него..
  • Ако не можете да си купите трици в чист вид, тогава можете да замените обикновения хляб с трици.
  • Добре е да комбинирате трици с ферментирали млечни продукти. Например можете да напълните топчета от гранули с кефир или ферментирало печено мляко - това ще бъде отлична обилна закуска.
  • Ако мама често прави печени продукти, тогава е полезно да замените част от брашното с разхлабени трици - това ще направи готовото ястие много по-здравословно.

Триците са чудесен здравословен продукт за кърмещи майки, но трябва да ги използвате разумно и да не надвишавате дозата. Само в този случай те ще донесат много ползи както на мама, така и на бебето..

Трици в диетата на кърмачка

Триците са една от храните, които имат благоприятен ефект върху организма. Те могат да се консумират чисти или да се добавят към печене на хляб. Диетолозите препоръчват включването на този продукт в диетата на жени, които искат да се отърват от излишните килограми след раждането и да подобрят функционирането на храносмилателната система..

Когато кърмите, добавянето на трици в менюто ще помогне за подобряване на здравето както на мама, така и на бебето. Ценният продукт може да бъде закупен евтино в магазините за здравословни храни или аптеките. Започването на постепенното му въвеждане в ежедневното меню е допустимо през втория месец от живота на бебето. Препоръчително е да се яде храна с трици в състава за закуска, малко преди сутрешното хранене на бебето.

Полезните вещества, съдържащи се в такава закуска, ще попаднат в майчиното мляко и тялото на бебето, обогатявайки го с мастни киселини и комплекс от витамини. За дете с неуредено храносмилане и недостатъчна чревна активност, добавянето на трици в менюто на майката ще помогне да се отървете от проблеми с нередовно движение на червата.

Полезни характеристики

Триците са зърнена обвивка, богата на витамини от група В (с изключение на В 12), които са необходими за нормалното функциониране на нервната система, което е изключително важно за кърменето. Също така продуктът съдържа голямо количество нискокалорични груби фибри.

В продажба можете да намерите трици от различни зърнени култури, които се различават по някои свойства:

  • Пшеница. Най-меките, те съдържат растителен протеин. Препоръчва се в началния етап на включване на трици в диетата.
  • Ръж. Те са с високо съдържание на витамин PP, което ускорява метаболизма.
  • Овес. Те се свързват добре с вода, позволяват ви да готвите деликатни ястия. Богат на диетични фибри бета-глюкани, които намаляват риска от рак.
  • Елда. Съдържа желязо, препоръчително за кърмещи жени с следродилна анемия.

Ястия с трици могат да бъдат посъветвани за тези, които желаят да отслабнат след раждането. Фибрите на продукта набъбват добре, изпълвайки стомаха, осигурявайки усещане за ситост в продължение на няколко часа. Предвид ниското съдържание на калории, продуктът помага да се избегнат ненужни закуски през деня, да се намали дневното количество на усвоените калории.

Грубите фибри помагат за прочистването на червата, така че можете да се отървете от запек, да подобрите храносмилането и да подобрите усвояването на минерали и витамини. В червата се създава среда, благоприятна за полезната микрофлора, което води до избавяне от дисбиозата.

Редовното изхождане не само облекчава проблема с следродилния запек, но и премахва риска от развитие на хемороиди, който често се случва по време на бременност.

Противопоказания за употребата на хранене с трици са заболявания на червата, стомаха и панкреаса. Преди да добавите продукт в менюто, консултирайте се с Вашия лекар..

Вреди на продукта

Моля, обърнете внимание: дневният прием на прахообразни трици за жена е не повече от 25 грама. Опитите да увеличите порцията, използвайте трици при всяко хранене ще причинят сериозна вреда на организма.

Ястия с трици или чист продукт няма да заменят пълноценната балансирана диета, която съдържа протеини, мазнини и въглехидрати. Преяждането с трици се превръща в лошо храносмилане - подуване и колики. Дискомфорт ще изпитва и бебе, което е получило излишък от активни вещества чрез майчиното мляко.

Систематичното злоупотреба с трици води до чревна дисфункция. Храната, постъпваща в тялото, заедно с грубите влакна бързо ще премине и ще напусне червата. В този случай витамините и хранителните вещества нямат време за разграждане и усвояване. Прекомерната употреба на продукта се превръща в хиповитаминоза и лошо здраве.

Кой продукт да изберете

Когато купувате готови продукти с трици (пръчици, топки, "чипс"), внимателно проучете опаковката. Ако са включени някакви добавки, те не трябва да се приемат по време на кърмене..

  • захар;
  • багрила;
  • аромати;
  • аромати (имитация на шоколад, карамел и др.)

Такъв продукт е опасен за бебетата, тъй като химическите добавки проникват в кърмата и влияят отрицателно на храносмилането, растежа и развитието на бебето и причиняват алергична реакция.

Готови хрупкави трици без добавки се ядат с мляко, кисело мляко или сок - това е здравословна и вкусна закуска или последна закуска няколко часа преди лягане.

Продукт на прах в чист вид или смесен с брашно се използва за приготвяне на ястия - плоски торти, палачинки. Позволено е да се добавят парчета плодове или плодове, към които бебето не е алергично. Обикновеният хляб може да бъде заменен веднъж дневно с хляб с трици. За това какъв друг хляб може да яде кърмачка, прочетете статията на връзката https://vskormi.ru/mama/hleb-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Запарката от трици е лечебна и се използва при заболявания на горните дихателни пътища - настинки, пневмония, бронхит. Това избягва приема на лекарства, които са вредни за бебето, докато кърмите..

С разумно съотношение пшеница, ръж, елда и овесени трици ще помогнат на кърмещата майка да възстанови формата след раждането, да нормализира храносмилането, да успокои нервната система, да се предпази от стрес и да поддържа добро настроение, да обогати кърмата с полезни вещества. Това има благоприятен ефект върху благосъстоянието и развитието на бебето..

Разрешени видове трици за кърмачки

Триците се избират при кърмене поради положителното му въздействие върху храносмилателната система. Продуктът може да се консумира в чист вид или да се добавя към различни ястия. Диетолозите съветват да включите трици в диетата на онези жени, които се опитват да възстановят теглото си след раждането.

Полезни характеристики

Триците съдържат витамини от група В, освен В12, те поддържат пълноценното функциониране на нервната система и голямо количество нискокалорични груби фибри.

Можете ли да ядете трици, докато кърмите? Да, те помагат за подобряване на здравето на майките и бебетата. Вече след 2 месеца от живота, новородено може да бъде въведено в менюто на ястия, използващи продукта. Препоръчват се за закуска преди кърмене..

Хранителните вещества влизат в тялото на майката и бебето, като го обогатяват с витамини и мастни киселини. Необходимо е ежедневно да добавяте трици в менюто, за да нормализирате изпражненията на детето. При неразвито черво или недостатъчно активната му работа могат да възникнат проблеми.

Необходимо е да се използват трици с gv поради полезните им свойства:

  1. възстановяват метаболизма и хормоналните нива;
  2. следи за поддържането на нивата на глюкоза и холестерол в кръвта;
  3. прочистват червата и стомаха от слуз и нитрати;
  4. осигурете правилното функциониране на сърцето, щитовидната жлеза, черния дроб;
  5. облекчаване на дисбиозата.

Продуктът съдържа много компоненти, които влияят на бързото възстановяване на женското тяло след раждането. Триците по време на лактация облекчават запека, подобряват храносмилането и подобряват усвояването на минералите. Червата създава благоприятна среда за микрофлора. Редовното изпразване намалява риска от развитие на хемороиди. Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Триците за кърмеща майка са разрешени в количество не повече от 25 грама на ден, увеличаването на порцията може да доведе до негативни последици. Приемането на продукта в чист вид, добавянето му към различни ястия няма да осигури на организма протеини, мазнини и въглехидрати, все пак ще ви трябва балансирана диета. При излишък на активни вещества има вредно въздействие върху стомашно-чревната система на бебето..

Непрекъснатото злоупотреба води до нарушаване на нормалното функциониране на червата. Храната, постъпвайки в тялото, бързо преминава и го напуска. Витамините и хранителните вещества нямат време за разграждане и усвояване. Това провокира хиповитаминоза и влошаване на здравето..

Овесените трици не са разрешени за кърмачки, ако има индивидуална непоносимост към компоненти като глутен.

Следователно трябва да започнете с видове ориз, елда и ленено семе. Въпреки огромните ползи, продуктът е ограничен за остър гастрит, ентерит, колит, стомашни язви.

При неконтролирана употреба храносмилането не се подобрява, а се разстройва. Триците не трябва да се консумират по време на кърмене, ако съществува риск от развитие на алергична реакция.

Състав

Преди да купите, трябва да се запознаете със състава на опаковката. Продуктът не трябва да съдържа ненужни компоненти. В зависимост от вида на триците, съдържанието на калории се различава, варирайки от 160 до 360 kcal на 100 грама продукт. Състои се от 20 гр. катерица, 4 гр. мазнина и 18 гр. въглехидрати.

Трици, който съдържа:

  • груби влакна в размер на 40% от общото тегло;
  • витамини от групи А, Е и В;
  • бавни въглехидрати, които не повишават глюкозата;
  • полиненаситени мастни киселини;
  • йод, селен, магнезий, калий и други микроелементи.

В зависимост от това от кое зърнено растение са направени триците, се различават няколко разновидности на продукта. Най-често избират ръж, пшеница и овес. В магазина можете да намерите състав от ориз, елда, ечемик. Продават се видове горчица и ленено семе, които най-често се използват при производството на кулинарни изкушения.

Триците се предлагат в гранули и прах. Вторият вариант е подходящ за добавяне към каши, първи ястия, за смесване с обикновено брашно. Гранулираната се използва като зърнена закуска на детето, те заместват хляба и закуските.

Видовете трици се различават по своите свойства и характеристики. При избора на сорт трябва да се вземат предвид здравословното състояние и характеристиките на всеки вид продукт..

Производителите предлагат следните сортове трици:

  • ръж;
  • пшеница;
  • овес;
  • елда;
  • спално бельо.

Препоръчват се ръжени трици с HS за ускоряване на метаболизма. Те повишават устойчивостта на имунната система на организма, нормализират захарта и регулират апетита. Полезен продукт действа като жлъчегонно и отхрачващо средство.

Трици за кърмачка

Полезен instagram за бременни жени за храната и ефекта им върху организма - отидете и се абонирайте!

Хранителна стойност

Хлябът с трици съдържа около 225 kcal на 100 г. Съдържа най-малко 7-8% протеини, 1-1,5% мазнини и 45-46% въглехидрати. Също така, хлябът с трици съдържа следните хранителни вещества:

  • витамини от група В, Е, D, С, РР;
  • минерали - цинк, желязо, фосфор, калий и други;
  • хранителни влакна;
  • пепел и нишесте;
  • полиненаситени мастни киселини;
  • моно- и дизахариди.

Полезни характеристики

Хляб с трици се препоръчва да се яде, за да се получи следният положителен ефект:

  • можете да подобрите функцията на червата, тъй като триците съдържат голямо количество диетични фибри. Те от своя страна премахват всички натрупани в тялото вредни вещества (слуз, токсини, токсини);
  • понижени нива на кръвната захар;
  • холестеролът се отстранява от стените на кръвоносните съдове и се предотвратява натрупването му (профилактика на атеросклероза);
  • състоянието на кожата се подобрява;
  • можете да намалите теглото или да го контролирате на определено ниво;
  • възможно е да се подобри състоянието с бронхиална астма или при наличие на други заболявания на дихателната система;
  • метаболизмът в тялото се увеличава;
  • състоянието на човека се подобрява при хепатит, камъни в жлъчката, уролитиаза;
  • предотвратява се образуването на запек;
  • има положителен ефект при наличие на дисбиоза.

Противопоказания за употреба

Хлябът с трици е категорично противопоказан при наличие на следните заболявания:

  • колит;
  • ентерит;
  • язвени заболявания на храносмилателната система;
  • при диагностициране на образуването на ерозивни зони по стените на стомаха или червата;
  • с хемороиди;
  • по време на обостряне на всякакви заболявания на храносмилателната система.

Могат ли жените да присъстват в диетата по време на кърмене?

Хлябът, включително триците, трябва да присъства в диетата на кърмачка умерено. За един ден майката на бебе може да си позволи не повече от 2-3 филийки. В този случай дневната норма на триците е 30 g.

Дневната норма на хляб с трици е 2-3 филийки

Ако надвишите препоръчаното количество от този продукт, може да изпитате значителен дискомфорт. Хлябът с трици може да причини подуване на корема, метеоризъм. Освен това подобни негативни явления се проявяват не само при кърмещата майка, но и при детето. Това се дължи на факта, че този продукт има високо съдържание на фибри, които действат като гъба. Те прочистват червата от натрупаните вредни вещества.

Но ако има твърде много от него, се наблюдава обратен ефект. Този продукт е способен да причини дефицит на витамини, тъй като всички хранителни вещества, които идват с храната, нямат време да бъдат усвоени. Те се отстраняват от червата заедно с диетичните фибри..

Това явление влияе отрицателно не само върху благосъстоянието на жената, но и върху здравето и развитието на бебето. Той не получава всички необходими вещества с млякото, което пряко засяга тялото му. Липсата на витамини и минерали може да повлияе на интелектуалното и физическото развитие на детето. Следователно кърмещата майка трябва да бъде много внимателна по отношение на диетата си. Хлябът съдържа и мая.

Минерали и витамини от трици

Ако ядете този продукт неконтролируемо, можете да провокирате ферментационни процеси в червата. За кърмещата майка това е изпълнено с появата на дисбиоза и фрустрация. Детето може да реагира дори по-зле - осигуряват се колики и повишено образуване на газ. Но ако кърмещата жена спазва нормата, не би трябвало да има такива проблеми..

Тя може да яде хляб с трици както пресен, така и сух във фурната или тостера. Не се препоръчва да го комбинирате с мазни храни - масло, богати бульони. Такава храна няма да бъде от полза, но ще провокира наднормено тегло. Съществува и риск от колики при детето. Храносмилателната му система все още не е готова да се справи с голямото натоварване, което неминуемо се появява, когато една жена по време на кърмене започне да яде едновременно мазни и брашни храни.

След първата порция хляб кърмещата майка трябва да наблюдава реакцията на бебето. Ако той няма колики, повишено образуване на газове, тогава можете спокойно да го изядете, когато пожелаете.

Препоръки от специалисти по хляб

Хлябът с трици ще бъде от полза, ако го купите и ядете, като се имат предвид следните насоки:

  • консумирайте този продукт сутрин. Хлябът се счита за въглехидратен продукт. Ако го включите в диетата си вечер, можете да провокирате наднормено тегло;
  • когато купувате хляб, обърнете внимание, че той има равна повърхност без пукнатини;
  • продуктът не трябва да съдържа отлагания на черен въглерод. Това е най-силният канцероген, който може да причини образуването на злокачествени клетки;
  • коричката на хляба се счита за по-полезна, а не неговата трохичка;
  • забранено е да се яде или използва в каквото и да е друго качество, например за бисквити, продукт с признаци на разваляне. Ако откриете плесен или неприятна миризма, изхвърлете такава храна;
  • не купувайте твърде много хляб. Най-добре е да се поглезите всеки ден с пресен продукт, който е по-вкусен и здравословен;
  • картофите и месото не вървят добре с хляба. По-приемливо е да го ядете със зеленчукови ястия..

Как да се възползвате от триците?

За да получите ползите от триците за кърмачка, те могат да се консумират като хранителна добавка. По този начин е много лесно да се подобри храносмилането и общото състояние на организма, ако жената не иска да яде печени изделия. В този случай приемът на трици е както следва:

  • Те се накисват в топла преварена вода..
  • След 30 минути излишната течност се отцежда.
  • Получената смес се добавя към други ястия - плодови пюрета, зърнени храни, кисело мляко, кефир и други. Те също могат да се консумират отделно като малка закуска..

Триците непременно трябва да се измиват с много вода. Само в този случай се наблюдава ползата за организма. Попадайки в стомаха, този продукт не се променя по никакъв начин и заедно с водата преминава в червата. По този начин, заедно с хранителната добавка, всички вредни вещества напускат тялото. Този продукт произвежда гъбен ефект, който ефективно почиства чревните стени.

В началото на един вид лечение трябва да започнете да използвате хранителна добавка с 1-2 ч.л. на ден. По-добре да ги ядете сутрин или по обяд. След това след седмица се препоръчва дозата да се увеличи до 1-2 с.л. л. 2-3 пъти на ден. Когато тялото се адаптира към такова натоварване, трябва да започнете да използвате пълната дневна доза (30 g). Пийте всяка лъжица трици с максимално количество вода, което ще повлияе положително на ефективността на продукта.

След такъв курс се препоръчва да се направи кратка почивка за 7-10 дни. След изтичане на този срок, ако желаете, продължете употребата на трици. Просто трябва да помните за благосъстоянието на бебето. Ако той реагира негативно на увеличаване на дозата на продукта, намалете го или спрете да го използвате за известно време. Също така не забравяйте, че съвместният прием на каквито и да е лекарства и трици е строго забранен. Между употребата им трябва да минат поне 6 часа..

Видео: Хляб с пшенични трици

Какви храни могат да ядат бременни и кърмещи майки и от кои е по-добре да се въздържате (за да не навредите на себе си и на бебето), вижте инстаграм канала!

Трици при кърмене

Публикувано от администратор на 27.09.2019

Възможно ли е трици с кърмене

За всяка млада майка е важно да се храни правилно и да балансира диетата си, за да получи възможно най-много хранителни вещества и витамини от храните..

Триците по време на кърмене са храна, богата на фибри и много микроелементи, а добавянето на този продукт в менюто ще помогне за подобряване на храносмилането и ще се отърве от редица проблеми. Ще разберем защо зърнените култури са толкова полезни и кога трябва да се ядат от майка, която кърми новородено.

Можете ли да приемате трици, докато кърмите

През първия месец диетата на новосформираната майка е доста лоша. Това обаче не означава, че менюто трябва да е лошо и еднообразно. Напротив, колкото по-често го допълвате с нови ястия и продукти, толкова по-скоро ще се възстановите от раждането и толкова по-добре ще бъде кърмата ви..

Триците са грубата външна част на зърнените култури и култури, която запазва всички полезни свойства и витамини.

Такава храна по право се счита за една от най-благоприятните за дейността на стомашно-чревния тракт и е хипоалергенна. Ето защо, ако лекарят не ви е дал строги препоръки и не ви е наредил да спазвате специална строга диета, която изключва зърнени култури и зърнени храни, можете и дори трябва да ядете трици по време на кърмене.

За да сте сигурни, че тялото ви е готово за толкова грубо ядене, опитайте първо няколко чаени лъжички сурови трици. За да направите това, можете просто да смесите продукта с кефир и да го използвате след закуска..

  • По принцип всички страхове на лекарите се свеждат до реакцията на тялото на майката, а не на бебето й - бебето, богато на фибри, понякога може да причини прекомерно образуване на газове в червата, тъй като на практика не се усвоява и се екскретира от тялото почти в първоначалния си вид.
  • Струва си да добавяте трици в менюто с повишено внимание, ако по принцип не понасяте добре зърнените култури. Понякога човек има такава функция и тогава лекарите препоръчват да се придържа към диета без глутен. Лошата поносимост към трици може да бъде свързана с така наречената алергия към зърнени култури.
  • Също така си струва да отложите триците за тези майки, които са претърпели цезарово сечение. Факт е, че в процеса на смилане на зърнените култури може да се получи леко подуване на червата и в резултат на това ще се увеличи натискът върху пресния, още не зараснал шев на матката, което причинява дискомфорт.

Но във всички останали случаи триците ще станат не само полезен продукт за кърмачка, но и ще помогнат да се почувствате по-енергични и здрави. А закуската на базата на трици ви позволява да отслабнете по-бързо след раждането, защото бавно усвояваната храна дава дълготрайно усещане за ситост и облекчава пристъпите на глад.

Ако вече сте опитали трици и сте въвели тази съставка в менюто си след раждането и нито тялото ви, нито вентрикулът на бебето реагират негативно на него, тогава можете спокойно да направите такава храна ежедневно ястие. Например можете да ядете трици на закуска или вечер заедно с ферментирали млечни продукти, за да подобрите храносмилането..

Защо триците са полезни за кърмене

На първо място зърнените култури, от черупката на които са направени триците, са богати на витамини от група В. Това са едни от най-жизненоважните вещества за красотата и здравето на жените. Такива елементи са особено ценни в растителните култури, тъй като те се възприемат по-добре от тялото и се усвояват по-бързо..

Възстановяване на храносмилателния тракт, попълване на организма с витамини

Ако редовно ядете трици, можете да подобрите не само състоянието на храносмилателната система, но и да укрепите косата, ноктите и да направите кожата по-здрава и еластична. Както знаете, витамините от група В участват най-активно в образуването на нови телесни клетки, включително нашите кожни клетки.

Също така витамините от група В ще ви помогнат да се възстановите по-бързо след раждането. Тези полезни вещества ускоряват метаболизма и подобряват регенерацията на тъканите, в резултат на което конците след епизиотомия или цезарово сечение се белези и зарастват много по-добре. Също така триците са полезни за онези млади кърмачки, които имат косопад след раждане, счупени нокти или олющена кожа..

Тъй като по време на кърменето повечето от минералите и микроелементите напускат тялото на майката заедно с нейното мляко, триците могат да бъдат отличен източник на пълния спектър на витамин В. Това ще ви позволи да поддържате твърдостта и еластичността на кожата си, както и да избегнете стрии и влошаване на състоянието на косата и ноктите..

Отървете се от запек

Триците са най-важният продукт в диетата за всички кърмещи жени, които страдат от постоянен запек. Известно е, че след раждането подобен проблем далеч не е необичаен. Това се дължи преди всичко на факта, че по-голямата част от течността се преработва в кърмата..

Когато се усвояват в червата, триците произвеждат голям брой полезни бактерии - този продукт трудно се усвоява от нашето тяло и затова много енергия и енергия се изразходват за него. В резултат на това под въздействието на увеличаване на чревната микрофлора изпражненията се втечняват и запекът се излекува..

Как да използваме триците при запек

И за да се отървете със сигурност от този сочен проблем, използвайте следната схема:

  • Залейте 3 супени лъжици трици с хладка вода за една нощ и оставете до сутринта.
  • Подутите трици трябва да се ядат на гладно за закуска. За целта просто ги смесете с чаша кефир..

Тази рецепта не само ще регулира изпражненията и ще ви помогне да излекувате запек, но и ще ви помогне да отслабнете. Триците се разграждат в червата за много дълго време и блокират чувството на глад. И можете да използвате такава рецепта, за да предотвратите запек дори през първия месец на кърменето..

Лечение на следродилна депресия

Следродилната депресия е друго неприятно състояние, което нова майка може да преодолее.

Учените са доказали, че яденето на храни, богати на витамини от група В, намалява риска от такова заболяване, тъй като тези вещества, наред с други неща, са отговорни за здравето на нервната система..

По този начин триците са достъпен и невероятно полезен продукт за здравето и красотата на кърмещата майка, чието използване ще бъде от полза не само на храносмилателната система, но и на целия женски външен вид като цяло..

Колко често и с какво можете да ядете трици с НВ

Най-хубавото е, че този най-ценен за здравето продукт работи, когато се яде редовно. Кърмещата майка трябва да използва трици всеки ден, особено ако подозирате, че има недостиг на витамин В или имате затруднения с изхождането и естественото прочистване на червата..

Ако това ястие изглежда прекалено скучно и безвкусно, можете да го комбинирате с други съставки. Например ферментирали млечни продукти, плодове и сокове от тях. Триците също могат да бъдат полезна съставка в други храни - например, могат да се добавят към сутрешни овесени ядки, домашни бисквитки и дори котлети..

По-долу даваме проста таблица, която ще ви каже с какво можете да ядете трици за кърмачка в различни месеци след раждането. Обикновено подобни препоръки са уместни през първите шест месеца от живота на бебето, когато тялото му е прекалено податливо и чувствително към тежки или нови храни в диетата на майката..

1 месецС ферментирали млечни продукти: кефир, извара. Можете също така да запарите триците с вода. Можете да ги комбинирате с разрешени плодове - печени ябълки и банани.
2 месецаС супи на нискомаслен бульон от месо, с различни видове зърнени храни. Можете да напълните трици и плодови сокове (за предпочитане тези, които се произвеждат за деца).
3 месецаС мляко. Този месец обикновено се разрешава пълноценна храна за крави, но първо сварете млякото..
4 месецаСъс сушени кайсии, сини сливи. Тази опция гарантирано облекчава запека и насища организма с полезни вещества. Преди 4-ия месец не се препоръчва да комбинирате трици със сушени плодове, за да не създавате проблеми с корема на бебето.
5 месецаМожете да добавяте трици към почти всички разрешени и нискомаслени храни и напитки. Струва си обаче да се помни, че такъв продукт не обича високите температури и кипенето..
6 месецаС кисело мляко и пресни плодове, както и домашни десерти и сладкиши.

Ръжени трици по време на кърмене

Полноценната и здравословна диета е напълно възможна, без да навреди на фигурата, за която много майки се притесняват в следродилния период..

За тази цел много кърмещи жени, притеснени за храненето и качеството на кърмата, въвеждат ръжените трици в ежедневната си диета при кърмене. Освен това такъв продукт се е доказал добре като профилактика на различни заболявания и в повечето случаи е добре приет от тялото на новороденото..

Безопасно ли е да се ядат ръжени трици по време на ХС

Триците са черупката на зърното. Ръжените трици се правят съответно от ръжени зърна. Преди това такъв продукт беше класифициран като отпадък и не се използваше за храна. По-късно бяха разкрити вкусните и полезни свойства на ръжените трици..

Продуктът е богат на витамини B, E и PP, омега полиненаситени киселини, фибри, ензими, йод и други ценни вещества.

Калоричното съдържание на ръжените трици е около 200 kcal / 100 g продукт. В същото време ръжните трици задоволяват добре глада, без да добавят излишни килограми.

Триците могат да се ядат по време на кърмене. Изключение правят случаите, когато жената има заболявания на стомашно-чревния тракт, панкреаса, хемороиди.

Ежедневното количество изядени ръжени трици трябва да бъде ограничено до 20 - 30 г. В по-големи количества те могат да провокират храносмилателни разстройства. Това важи особено за бебето, на което това може да се отрази под формата на диария, подуване на корема, поява на колики при новородени.

Освен това неограничената консумация на ръжени трици може да доведе до липса на витамини в организма на майката и детето и да намали усвояването на лекарствата..

Какви са полезните свойства на ръжените трици за кърмещо тяло?

Поради ценния си състав, ръжните трици изпълняват редица функции, полезни за човешкото тяло:

  • Използва се за профилактика на запек, както при жени след раждане, така и при кърмачета, които са склонни към появата на такива явления.
  • Оказват положителен ефект върху състоянието на нервната система.
  • Помага да се отървете от дисбиозата, която често засяга новородените.
  • Подобрява работата на ендокринната система.
  • Те се използват в диетичното хранене с цел нормализиране на метаболизма и загуба на излишни килограми.
  • Насърчават по-доброто усвояване на витамини и минерали от организма.
  • Намалете нивата на холестерола в кръвта, премахнете вредните канцерогени от тялото.

Ръжените трици се препоръчват за хора с диабет. Такъв продукт може да се намери дори в специални отдели по диабетно хранене..

Евтината цена на ръжените трици ги прави търсени сред младите майки..

Терапевтичният ефект на триците върху тялото на кърмачка

В допълнение, използването на ръжени трици за приготвяне на лечебни отвари е доста често..

  • Смята се, че такива отвари помагат за справяне с респираторни заболявания и спомагат за понижаване на кръвното налягане. Ефективността на този метод не е научно доказана, но се препоръчва от много жени..
  • Запекът и други проблеми с червата също се лекуват с ръжени трици. За да направите това, половин час преди хранене, вземете 1 супена лъжица трици, разредени в 1 чаша вода.
  • Редовната им консумация допринася за правилното функциониране на храносмилателната система и помага за справяне с наднорменото тегло..

Препоръки за избор на ръжени трици за кърмачки

Когато избирате ръжени трици, трябва да се ръководите от следните съвети:

  • За предпочитане е да купувате такива трици в аптеките..
  • Съставът на продукта не трябва да съдържа вредни добавки и оцветители. Всички подобрители на вкуса могат да повлияят отрицателно на здравето на бебето..
  • Външният вид на ръжените трици трябва да бъде правилен, без никакви зони на мухъл. Такива люспи практически нямат миризма.

Как да използвате правилно триците по време на кърмене

Препоръчително е да се консумират трици по време на кърмене не сухи, а да се приготвят на пара с вряща вода. Можете също да използвате мляко, кефир или кисело мляко. Ръжените трици се съчетават добре с млечни продукти, които също трябва да съдържат съставки, които са изключително безопасни за периода на кърмене..

Натрошените до прахообразно състояние трици могат да се използват в процеса на печене на хляб, палачинки, бисквитки и други. Този вид брашно може да се добавя към супи, гарнитури, зеленчуци, котлети, салати. При условие че се използват одобрени съставки, такива ястия са приемливи за кърмещи жени..

Когато ядете ръжени трици, е необходимо редовно да попълвате водния баланс на организма, за да не предизвикате запек. Дневният прием на течност трябва да бъде най-малко 2 литра.

Ръжените трици по време на кърмене могат да се консумират както в чиста форма, така и да се използват в процеса на печене. Вече започвайки от 2 месеца от живота на детето, можете да опитате този продукт. Алергичните реакции към такива трици са изключително редки, но трябва да се оцени реакцията на бебето към тяхната употреба.

За общи препоръки относно употребата на трици с HS, прочетете.

Възможно ли е да се ядат трици за кърмачка

По време на кърменето жената се опитва да направи диетата си не само вкусна и разнообразна, но и максимално полезна и безопасна за бебето. Триците са уникален по своите свойства продукт, който е спечелил одобрението на специалистите и любовта на хората, които се грижат за здравето си. Основният им плюс е изобилието от фибри, чийто дефицит се наблюдава в диетата на почти всеки човек. Но ще бъдат ли полезни триците за кърмене? Какъв вид продукти да изберете и как да ги използвате правилно за кърмачки?

Състав и разновидности на продукта

Когато се преработват от зърно в готов продукт, зърнените култури се изчистват от черупките. Тези черупки са триците. Доскоро този продукт се смяташе за негоден за консумация от човека и просто се изхвърляше или използваше като добавка към фуража за животни..

Но днес ситуацията се промени коренно и триците заеха гордо място на рафтовете на аптеките и магазините за здравословни храни. Това се случи поради проучването на състава на този уникален продукт. Експертите казват, че черупката съдържа до 90% от първоначално присъстващите в зърното хранителни вещества. Този факт несъмнено говори в полза на тяхната хранителна стойност..

  • Груби влакна (повече от 40% от общата маса).
  • Витамини от група В, А, Е.
  • Ниско количество ценни растителни мазнини.
  • Здравословни „бавни“ въглехидрати, които не повишават нивата на кръвната захар.
  • Полиненаситени мастни киселини Омега 3 и Омега 6.
  • Минерали: йод, селен, магнезий, хром, калий и др..

Сортовете трици се определят от вида на зърнените култури. Най-популярни са ръжта, пшеницата и овесът. Те са най-лесни за закупуване, тъй като този продукт се предлага във всеки супермаркет в раздела за диабетна храна. По-рядко се срещат ориз, елда, ечемик, горчица и ленени трици. Те се използват главно само в професионалното готвене. Но дори и разновидностите на продукта, които са достъпни за обикновения потребител, са повече от достатъчни, за да разнообразят диетата и да я обогатят с ценни хранителни вещества..

Също така триците се различават по формата на освобождаване - ронливи и гранулирани. Разхлабените са удобни за използване, когато се добавят към зърнени храни, супи, основни ястия, както и да ги замените с част от брашното, когато правите здравословни здравословни сладкиши. Гранулираният продукт се произвежда под формата на "топки", "пръчки" и е подобен на детските зърнени закуски, удобно е да го ядете точно така, като замествате закуски или хляб.

Ползи от триците за кърмене

За кърмеща майка и бебе зърнената черупка може да бъде от голяма полза. Много жени страдат от такива усложнения след раждането като запек. Ситуацията често се влошава от наличието на шевове и невъзможността за натискане. В тази ситуация този продукт ще бъде истинско спасение. Благодарение на високото съдържание на диетични фибри, той стабилизира червата, облекчава запека, премахва токсините и възстановява микрофлората в ректума.

Друг голям плюс на триците е, че ви помага да отслабнете. Този ефект се постига чрез подобряване на функционирането на храносмилателния тракт и дълго чувство на ситост при използване на продукта. Поради факта, че продуктът е много задоволителен и няма твърде високо съдържание на калории (около 180 Kcal на 100 g), той позволява на кърмещата майка да контролира количеството изядена храна и да планира диета, като взема предвид калориен дефицит, за да отслабне.

Съветваме ви да прочетете: Какво могат да ядат кърмачките

Други полезни свойства на триците:

  • Помага за понижаване на кръвната захар и "лошия" холестерол.
  • Почиства стените на червата и стомаха от слуз, жлъчни киселини и нитрати.
  • Оказват благоприятен ефект върху метаболитните процеси.
  • Насърчава добрата функция на щитовидната жлеза, сърцето и черния дроб.
  • Отървете се от дисбиозата.
  • Високото съдържание на витамини и минерали допринася за възстановяването на организма след бременност и раждане, а също така има благоприятен ефект върху тялото на бебето, прониквайки в кърмата.

Може ли кърмачка да яде трици? Разбира се, възможно е и дори е необходимо. Основното нещо е да не злоупотребявате с този продукт, както и всеки друг, и ползите ще бъдат много забележими..

Всички полезни свойства на зърнените обвивки се отнасят до всеки от техните сортове. Изборът на определен сорт може да зависи от личните предпочитания на мама или от асортимента в магазина.

Потенциална вреда на триците за майка и бебе

Дори такъв здравословен продукт може да бъде вреден, ако се използва неправилно. Дневната норма на трици от всякакъв вид е не повече от 25-30 г. Ако ядете повече, тогава жената може да изпита чревен дискомфорт (подуване на корема, газове) или запек. В този случай бебето също ще страда, тъй като чрез майчиното мляко ще получи твърде голяма доза активни вещества..

Прекомерното използване на зърнени черупки може да доведе до хиповитаминоза. Факт е, че храната, изядена с триците, ще премине твърде бързо през червата и хранителните вещества просто няма да имат време да се усвоят. Недостигът на витамини постоянно ще доведе до влошаване на здравето.

Ако майка или дете страда от непоносимост към глутен, тогава триците за диетата трябва да бъдат подбрани внимателно, като се изберат ориз, елда или ленено семе. За съжаление е много трудно да ги намерите в магазините, тъй като на рафтовете преобладават сортовете пшеница и ръж - те не могат да се ядат. Ако не можете да намерите желания продукт, тогава е по-добре изобщо да изключите триците от менюто..

Как да въведем триците в диетата на кърмачка

Можете да ядете трици по време на хепатит В от втория месец от живота на детето. Необходимо е да започнете да използвате малки дози. За първи път е достатъчно да се изяде една чаена лъжичка трици по време на закуска. След това наблюдавайте бебето за един ден. Ако няма отрицателни реакции под формата на чревни разстройства или обрив, тогава можете да увеличите дневната доза до 30 g (около 3 супени лъжици), но не и да надвишавате тази цифра. Ако възникнат отрицателни реакции, е необходимо да изключите продукта от диетата и да се опитате да се върнете към него след 2-3 месеца.

Как да изберем и да ядем трици с ХС

Кърмещите майки трябва да се грижат не само за качеството на продуктите, но и за правилното им използване. Следните съвети ще ви помогнат да изберете качествени трици:

  • Разнообразието и видът на продукта могат да бъдат всякакви, но съставът не трябва да включва вещества като сол, захар, ароматизанти, оцветители, подправки.
  • Идеален състав - само трици и нищо друго.
  • Опаковката трябва да бъде непокътната, без повреди.
  • По-добре е да купувате трици в прозрачна опаковка, за да можете да оцените външния вид.
  • Опаковката трябва да е без мухъл и влага.
  • Добрите трици са без мирис. Разрешен е фин аромат на "хляб".
  • Висококачествените зърнени черупки са сухи, ронливи, леки.
  • Когато купувате, не трябва да гоните цената, а да изберете продукт от доверени марки. Освен това цената при всички случаи ще бъде ниска..

Продуктът може да се използва и за медицински цели. Запарката с трици е отлична при бронхит, настинка или пневмония. Разбира се, трябва да се консултирате с лекар относно лечението.

Триците за кърмачка ще бъдат полезни само ако са ядени правилно. Има няколко тайни при използването на продукта:

  • По-добре е да ядете продукта не в суха форма, а след като го запарите във вряща вода за 25-30 минути, така че да набъбнат.
  • Не забравяйте да пиете достатъчно вода (поне 2 литра на ден). Ако няма достатъчно течност в диетата, тогава триците ще предизвикат запек и няма да помогнат да се отървете от него..
  • Ако не можете да си купите трици в чист вид, тогава можете да замените обикновения хляб с трици.
  • Добре е да комбинирате трици с ферментирали млечни продукти. Например можете да напълните топчета от гранули с кефир или ферментирало печено мляко - това ще бъде отлична обилна закуска.
  • Ако мама често прави печени продукти, тогава е полезно да замените част от брашното с разхлабени трици - това ще направи готовото ястие много по-здравословно.

Триците са чудесен здравословен продукт за кърмещи майки, но трябва да ги използвате разумно и да не надвишавате дозата. Само в този случай те ще донесат много ползи както на мама, така и на бебето..

Триците са една от храните, които имат благоприятен ефект върху организма. Те могат да се консумират чисти или да се добавят към печене на хляб. Диетолозите препоръчват включването на този продукт в диетата на жени, които искат да се отърват от излишните килограми след раждането и да подобрят функционирането на храносмилателната система..

Когато кърмите, добавянето на трици в менюто ще помогне за подобряване на здравето както на мама, така и на бебето. Ценният продукт може да бъде закупен евтино в магазините за здравословни храни или аптеките. Започването на постепенното му въвеждане в ежедневното меню е допустимо през втория месец от живота на бебето. Препоръчително е да се яде храна с трици в състава за закуска, малко преди сутрешното хранене на бебето.

Полезните вещества, съдържащи се в такава закуска, ще попаднат в майчиното мляко и тялото на бебето, обогатявайки го с мастни киселини и комплекс от витамини. За дете с неуредено храносмилане и недостатъчна чревна активност, добавянето на трици в менюто на майката ще помогне да се отървете от проблеми с нередовно движение на червата.

Полезни характеристики

Триците са зърнена обвивка, богата на витамини от група В (с изключение на В 12), които са необходими за нормалното функциониране на нервната система, което е изключително важно за кърменето. Също така продуктът съдържа голямо количество нискокалорични груби фибри.

В продажба можете да намерите трици от различни зърнени култури, които се различават по някои свойства:

  • Пшеница. Най-меките, те съдържат растителен протеин. Препоръчва се в началния етап на включване на трици в диетата.
  • Ръж. Те са с високо съдържание на витамин PP, което ускорява метаболизма.
  • Овес. Те се свързват добре с вода, позволяват ви да готвите деликатни ястия. Богат на диетични фибри бета-глюкани, които намаляват риска от рак.
  • Елда. Съдържа желязо, препоръчително за кърмещи жени с следродилна анемия.

Ястия с трици могат да бъдат посъветвани за тези, които желаят да отслабнат след раждането. Фибрите на продукта набъбват добре, изпълвайки стомаха, осигурявайки усещане за ситост в продължение на няколко часа. Предвид ниското съдържание на калории, продуктът помага да се избегнат ненужни закуски през деня, да се намали дневното количество на усвоените калории.

Грубите фибри помагат за прочистването на червата, така че можете да се отървете от запек, да подобрите храносмилането и да подобрите усвояването на минерали и витамини. В червата се създава среда, благоприятна за полезната микрофлора, което води до избавяне от дисбиозата.

Редовното изхождане не само облекчава проблема с следродилния запек, но и премахва риска от развитие на хемороиди, който често се случва по време на бременност.

Противопоказания за употребата на хранене с трици са заболявания на червата, стомаха и панкреаса. Преди да добавите продукт в менюто, консултирайте се с Вашия лекар..

Вреди на продукта

Моля, обърнете внимание: дневният прием на прахообразни трици за жена е не повече от 25 грама. Опитите да увеличите порцията, използвайте трици при всяко хранене ще причинят сериозна вреда на организма.

Ястия с трици или чист продукт няма да заменят пълноценната балансирана диета, която съдържа протеини, мазнини и въглехидрати. Преяждането с трици се превръща в лошо храносмилане - подуване и колики. Дискомфорт ще изпитва и бебе, което е получило излишък от активни вещества чрез майчиното мляко.

Систематичното злоупотреба с трици води до чревна дисфункция. Храната, постъпваща в тялото, заедно с грубите влакна бързо ще премине и ще напусне червата. В този случай витамините и хранителните вещества нямат време за разграждане и усвояване. Прекомерната употреба на продукта се превръща в хиповитаминоза и лошо здраве.

Кой продукт да изберете

Когато купувате готови продукти с трици (пръчици, топки, "чипс"), внимателно проучете опаковката. Ако са включени някакви добавки, те не трябва да се приемат по време на кърмене..

Следното може да се появи като добавка:

  • захар;
  • багрила;
  • аромати;
  • аромати (имитация на шоколад, карамел и др.)

Такъв продукт е опасен за бебетата, тъй като химическите добавки проникват в кърмата и влияят отрицателно на храносмилането, растежа и развитието на бебето и причиняват алергична реакция.

Готови хрупкави трици без добавки се ядат с мляко, кисело мляко или сок - това е здравословна и вкусна закуска или последна закуска няколко часа преди лягане.

Продукт на прах в чист вид или смесен с брашно се използва за приготвяне на ястия - плоски торти, палачинки. Позволено е да се добавят парчета плодове или плодове, към които бебето не е алергично. Обикновеният хляб може да бъде заменен веднъж дневно с хляб с трици. За това какъв друг хляб може да яде кърмачка, прочетете статията на връзката https://vskormi.ru/mama/hleb-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Запарката от трици е лечебна и се използва при заболявания на горните дихателни пътища - настинки, пневмония, бронхит. Това избягва приема на лекарства, които са вредни за бебето, докато кърмите..

С разумно съотношение пшеница, ръж, елда и овесени трици ще помогнат на кърмещата майка да възстанови формата след раждането, да нормализира храносмилането, да успокои нервната система, да се предпази от стрес и да поддържа добро настроение, да обогати кърмата с полезни вещества. Това има благоприятен ефект върху благосъстоянието и развитието на бебето..

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Най-добрият сайт за майки за бебета!

Хранене

Всичко за бебетата и малките деца: хранене, здраве, развитие и грижа за бебето. Статии от практикуващи педагози, психолози, лекари и майки. За мама Подготовка и зачеване Бременност Раждане След раждането За детето В утробата Новородено 1-3 месеца 3-6 месеца 6-12 месеца от едно на две На 2-6 години.

Диатеза при новородени и кърмачета

Зачеване

Много родители се сблъскват с диатеза при бебе. И за да може бебето да се справи с това дискомфортно състояние, трябва да разбере защо се появява диатезата, как да се лекува и дали може да се предотврати.

Схема за допълнително хранене от 6 месеца на ден

Новородено

Специалистите на онлайн магазин "Dochki-Sinochki" ще запознаят с асортимента от бебешки храни, използвани като допълващи храни.Подробна схема за въвеждане на допълващи храни от 6 месецаПреди да започнете да се храните, важно е да знаете каква храна и на какви порции можете да давате на бебето си през първите дни.

Фризо за кърмачета

Раждане

Храните за кърмачета често не успяват да вземат първия път: бебетата отказват бутилката, някои имат алергична реакция, запек, обилна регургитация. Тази реакция на тялото на детето на изкуствено хранене принуждава родителите да избират други варианти, като вземат предвид възможна алергична реакция и проблеми с храносмилането.