Основен / Хранене

Тренировъчни контракции

Бъдещата майка, докато носи плода, е преследвана от много страхове на бременната жена. Особено безпокойството се увеличава към третия триместър на бременността..

Все повече слушате тялото си и неговия обитател, подготвяйки се за решаващ момент - раждането. Заедно с вашата психологическа подготовка, физическото се случва и постепенно: плодът в матката заема най-"удобната" позиция за излизане и контракциите преди раждането на 38 гестационна седмица дават да се разбере, че раждането е близо.

ПРИЧИНА НА ФАЛШИВ КОНТРОЛ ПРЕДИ РАЖДАНЕ

Истинските контракции са началният етап и признак, че раждането започва, те показват, че шийката на матката се отваря, за да пропусне главата на бебето. Това е дълъг процес: по време на първото раждане контракциите могат да продължат 15–20 часа, при многократни раждания - 10–12.

Въпреки това, на 38-39 седмица от бременността, хормоналният фон на жената започва постепенно да се променя. На първо място, в кръвта се повишава съдържанието на естрогени (женски полови хормони), които потискат действието на прогестерона. Женският полов хормон прогестерон инхибира свиването на мускулите на матката, но до края на бременността ефектът му намалява.

Този процес води до факта, че мускулите на матката започват да се свиват малко по малко, за да натрупат сила преди раждането. Това се нарича фалшиви или тренировъчни контракции. Ако това са наистина фалшиви контракции, тогава те не са опасни..

СИМПТОМИ НА ФАЛШИВИ ПРОСТРАНСТВА

Обучението или фалшивите контракции обикновено са безболезнени, без да причиняват дискомфорт на бременните жени. Основната разлика между фалшивите контракции и истинските контракции е тяхното неправилно развитие..

Например, мускулите на матката могат да се свиват няколко пъти поред през деня, но не е задължително този процес да продължи на следващия ден..

ОБУЧАВАЩИТЕ ДИХАТЕЛИ МОГАТ ДА РАЗРАСТВАТ

След 37–38 гестационна седмица, тренировъчните контракции могат да се появяват по-често, постепенно да стават по-продължителни и редовни. Те наистина могат да се превърнат в истински контракции, но това не означава, че трябва да отидете в родилния дом в същия час, тъй като шийката на матката едва започва да се отваря.

Този процес може да продължи от 10 до 15 часа, в зависимост от бременността, която имате. Обикновено при първородните жени периодът на контракциите продължава по-дълго..

Трябва да отидете в родилния дом, когато продължителните контракции са започнали на интервали от пет минути.

Ако интензивните контракции започнат преди 37 седмица от бременността, трябва да се обадите на линейка. Особено опасно е, когато жената има кървави отделяния - това може да е признак за преждевременно отлепване на плацентата.

КАК ДА СЕ НАПУСНЕТЕ ПО ВРЕМЕ ФАЛШНИ СБОРИ

На първо място, бременната жена трябва да се събере, тъй като нервното напрежение може да повлияе неблагоприятно на състоянието на детето..

Под въздействието на адреналина възниква спазъм на кръвоносните съдове, включително съдовете на плацентата, в резултат на което плодът не получава достатъчно кислород и хранителни вещества, което се отразява негативно на състоянието на мозъка му.

Освен това спазмът на кръвоносните съдове може да доведе до високо кръвно налягане..

Можете да опитате да облекчите усещанията за дискомфорт от тренировъчните контракции, като се разхождате на чист въздух. Препоръчва се също бавно да изпивате чаша хладка вода или да вдишвате миризмата на корени от валериана.

В същото време акушер-гинеколозите са категорично против вземането на топла вана, ако не сте сигурни, че контракциите са фалшиви.

За да се направи разлика между истинските и фалшивите контракции през третия триместър на бременността, има специални курсове за бременни жени. Освен това винаги можете да потърсите съвет от водещ лекар. Основното нещо е да не се паникьосвате и да вземате информирани решения..

10 факти за тренировъчни битки

Някои от нас, преди бременността, никога не са чували за тренировъчни битки, освен, че приятели, които вече са станали майки, са просветлени. Но дори и за онези, които са знаели за „генералната репетиция“ преди раждането, появата на тренировъчни контракции често е изненада, плаши и ги кара спешно да напуснат всякакъв бизнес и да отидат в болницата, дори ако предварителният срок е само няколко седмици по-късно..

Какво е това, тренировъчни битки? Защо се появяват, имат ли ги всички и как да различа фалшива аларма от бойна аларма?

Теория

Теоретичните знания са нещо добро и необходимо, за да си представим поне най-общо какво се случва. Затова нека започнем с теорията..

Първо, нека разберем терминологията. Обучението, фалшивите контракции или контракциите на Бракстън-Хикс (кръстени на гинеколога, който ги описва за първи път през далечния 19-ти век) са всичко за тях, точно тези „репетиционни“ моменти. Контракциите, които се появяват в края на бременността, се наричат ​​предвестници..

Всички тези различни имена означават едно и също нещо и представляват подготовката на матката (която, както всички знаят, мускулен орган) за трудната работа напред. Мускулите могат и трябва да се тренират. Така че матката се обучава да прави всичко, което се изисква от нея в точното време. Подобна „репетиция“ не бива да плаши бъдещата майка. Затова нека разберем точка по точка как и какво се случва по време на тренировъчни битки, така че по-късно, когато всичко започне, да не изпадате в паника.

Факт номер 1

Тренировъчните контракции се чувстват като периодична болка по време на менструация. Освен това много (но далеч не всички) бъдещи майки установяват, че ако менструацията им обикновено е болезнена, тогава фалшивите контракции също са силни.

Какво друго, освен неприятни усещания, подобни на менструални болки, жената може да почувства или да види дали има фалшиви контракции:

  • коремно напрежение, подобно на крампи, в различни части на корема (горна, долна или дори по-близо до слабините), но не всички наведнъж
  • по време на тях матката се усеща лесно, тя, както често казват, "се превръща в камък"
  • понякога можете да видите ясните контури на напрегнатата матка
  • „избледняването“ на контракциите постепенно настъпва, интензивността им намалява (докато силата на пренаталните контракции обикновено се увеличава само)

Факт номер 2

Най-често тренировъчните контракции се случват сутрин и вечер, въпреки че, разбира се, не винаги и изобщо не. Освен това, ако контракциите започнаха вечерта, то през нощта те обикновено отшумяват и сутрин могат да се възобновят отново.

Продължителността на периода на фалшивите контракции обикновено не надвишава два до три часа, но има и изключения от това правило. Какво да правим - всички сме различни и женското тяло, както отбеляза един от православните свещеници, може да се сравни с най-сложния компютър, докато мъжкият, в собствения си забавен израз, е просто пишеща машина.

Факт номер 3

Не всички жени са изправени пред тренировъчни контракции. Или по-скоро не всички ги усещат. Тъй като честотата, интензивността, продължителността на контракциите, както и индивидуалният праг на болката, са различни за всеки. Следователно, някои бременни жени могат да ги почувстват след 20 седмици, други едва по-близо до края на деветмесечното чакане, а трети дори не знаят какво е това..

Така че не се притеснявайте, ако нещата непрекъснато се насочват към „шоу“ и все още няма „генерална репетиция“. Шансовете са, че просто не усещате фалшиви контракции..

Факт номер 4

Въпреки че в специалната литература често можете да прочетете, че тренировъчните контракции не доставят на дискомфорта на бременните жени, много майки са категорично несъгласни с това далеч от безспорно твърдение..

Фалшивите контракции често са доста дълги и силни. Те са в състояние да изтощават дори много упорити и позитивни бъдещи майки. И ако ще раждате за първи път, тогава може да ги приемете за реални контракции. Ето защо, ако се съмнявате, отидете на лекар или се обадете на линейка. Няма от какво да се срамувате. Ако изчакате второто, третото и така нататък дете - и без лекари ще разберете какво е какво. Междувременно нямате опит по този въпрос и е по-добре да не рискувате. Нека експертите да ви успокоят.

Факт номер 5

Да, тренировъчните контракции са напълно нормални, но ако те се удължават (повече от 3 - 4 часа подред) и ви изтощават, тогава определено трябва да кажете на Вашия лекар за тях. Може би това е симптом на някакъв проблем..

Факт номер 6

Трудно е да се предскаже появата на тренировъчни контракции. Забелязано е обаче, че те често се появяват:

  • с пълен пикочен мехур (така че се опитайте да не го бутате твърде далеч)
  • след опитен оргазъм или по време на активен сексуален живот
  • ако бъдещата майка е под стрес
  • с тежки физически натоварвания, които бременната жена изпитва
  • в случаи на обезводняване на майката

Въпреки че, разбира се, всичко е индивидуално. Това, което кара приятелките ви или дори сестра ви да започнат тренировки, може да не окаже никакъв ефект върху вас. Просто се опитайте да наблюдавате чувствата си и може би ще успеете да уловите връзката между някои от вашите действия и последващото начало на тренировъчни битки.

Факт номер 7

Мнозина се страхуват, че свиквайки с тренировъчните битки, те просто няма да разберат, когато става въпрос за бизнес..

Не се безпокой! Трудно е да се объркат предшествениците контракции (дори ако те са доста силни) с реални. Но и вие не бива да се отпускате. В крайна сметка тренировъчните контракции може да се превърнат в пренатални. Ето защо, дори ако фалшивите или предшествените контракции са станали нещо обичайно и обичайно за вас, все пак слушайте тялото си, обърнете внимание на честотата, продължителността и редовността на контракциите.

Факт номер 8

Можете да различите тренировъчните контракции от началото на раждането по следните характеристики:

  • интервали между контракциите с различна продължителност
  • контракциите са нередовни
  • често усещанията за болка намаляват или дори изчезват съвсем с промяна в положението на тялото; опитайте се да легнете, ако сте седели или стоите, или се изправете и се разходете, ако, напротив, легнете

Факт номер 9

Фалшивите контракции могат да донесат много неприятни минути на бъдещата майка, но са абсолютно безопасни и безболезнени за детето. Така че не се притеснявайте и за бебето..

Факт номер 10

Ако „репетицията“ продължи, макар и с прекъсвания, в продължение на няколко дни, тогава дори най-упоритите и спокойни бъдещи майки започват да се страхуват, че това все още не е тренировка, а началото на раждането. И имат страх да не стигнат до болницата.

Не се притеснявайте, лекарите казват, че тренировките или контракциите на предшественици никога не предхождат бърз (4-5 часа) или бърз (3 часа) труд. Така че определено ще имате време да стигнете до болницата. И това, разбирате ли, вдъхва известен оптимизъм..

Тренировъчни пристъпи. Облекчаване на състоянието

Ако нямате късмет и тренирате тялото преди раждането, противно на уверенията на интелигентните книги за бременни жени, доставяте неприятни усещания и изтощавате, можете да опитате да облекчите състоянието си по следните начини:

  • легнете на лявата си страна или просто се опитайте да намерите удобна поза, използвайки възглавница за майчинство или обикновени възглавници
  • заемете коляно-лакътна позиция или коленичете до леглото и подпрете ръцете си върху него
  • пийте малко вода, понякога това помага за облекчаване на стреса
  • правете дихателни упражнения, изпробвайте онези дихателни методи, които се препоръчва да се използват по време на раждане (в същото време практикувайте)
  • опитайте се да броите по време на контракции: при вдишване - до четири, при издишване - до шест, необходимостта да се съсредоточите върху броенето отвлича вниманието от мислите за болка
  • Вземи си душ
  • гледайте добър забавен филм

Опитните майки си спомнят, че тези прости методи са помогнали на много от тях и ако не са премахнали напълно неприятните усещания, то поне са ги отвлекли от тях и са им позволили да забравят за дискомфорта за известно време..

Време е - не е време?

Първият признак, че е дошло времето да се премине от тренировка към „изпълнение“, е редовността и редовността на схватките. За един до два часа записвайте честотата на контракциите, тяхната продължителност и времевите интервали между тях или използвайте специалните броячи на контракциите, които се предлагат на много сайтове за бъдещи майки. Ако разбирате, че контракциите са редовни, продължителността им се увеличава, а интервалите между тях, напротив, се намаляват - отидете в болницата.

Освен това трябва да се консултирате с лекар, колкото по-скоро, толкова по-добре, ако в допълнение към тренировъчните битки:

  • появи се кърваво отделяне (това може да е симптом на отлепване на плацентата)
  • околоплодната течност се е изляла или е започнала да изтича (информацията в статията „Водна среда“ ще ви помогне да разберете това)
  • детето се е "успокоило", почти не се движи
  • имаше дърпаща болка в гърба, диария или гадене

Така че, бъдете внимателни към себе си, слушайте и най-малките промени в тялото си, не бъдете прекалено несериозни по отношение на необичайни сигнали, но не бъдете излишно нервни. И всичко определено ще се оправи.

Тренировъчни контракции: симптоми и усещания с „фалшиви“ контракции по време на бременност

  • Малко теория - какво е това?
  • Кога започват?
  • Симптоми и усещания
  • Разлики от истинските
  • Опасни ли са контракциите на Бракстън Хикс??
  • Как да се справя с фалшиви контракции?
  • Кога да посетите лекар?

Бременността е удивително време, когато жената става по-чувствителна към чувствата си. Чувствата могат да бъдат много разнообразни, но днес ще говорим за тези, които повдигат най-много въпроси - тренировъчни (фалшиви) контракции. От този материал ще разберете как и защо възниква такъв феномен, как да различавате такива битки от истинските, как да се държите по време на тренировъчни битки..

Малко теория - какво е това?

Контракциите в общи линии са неволни контракции на гладката мускулатура на матката. При раждане без контракции би било невъзможно да се роди дете. Мускулните контракции изтласкват плода от утробата, когато му дойде времето.

Тренировъчните контракции не са свързани с раждането, те никога не водят до отваряне на шийката на матката и началото на раждането. Те се наричат ​​тренировки, тъй като дълго време се е смятало, че именно с такива краткосрочни пристъпи на напрежение на маточните мускули по време на бременност тялото на бъдеща родилка се подготвя за истински товар при раждането.

Въпросът защо се появяват фалшиви (известни също като тренировъчни) контракции е все още отворен и много противоречив. Ако възприемем теорията на тренировъчната дейност, става не съвсем ясно как раждат жените, които не са имали нито един тренировъчен бой през целия период на раждането на бебе. Повярвайте ми, има много такива жени и те раждат без особености, точно като жените, които са усещали фалшиви контракции през цялата си бременност..

Оказва се, че тренировката на маточната мускулатура няма толкова голямо значение за последващо раждане..

Медицината познава друга теория за появата на тренировъчни контракции (синоним на контракциите на Бракстън-Хикс). Смята се, че тези усещания са „фантомни“, а не реални и те са свързани с повишена възбудимост на самата матка, тъй като с настъпването на бременността и растежа на този репродуктивен орган нервните окончания започват да възприемат различните невросигнали по различен начин. В резултат на това мозъкът е "излъган" и води до готовност на мускулите на матката (има усещане за тонус). Ако това не е раждане, тогава мозъкът доста бързо „добавя две плюс две“ и отменя „реда“ на повишено внимание. По този начин, според тази теория, контракциите са "трикове" на нервната система на бременна жена.

Често жените питат кои са Бракстън и Хикс, които са написали първото описание на странни контракции, които не водят до раждане. Всъщност това е един човек - английският лекар Джон Бракстън-Хикс, който наблюдава бременни жени през 19 век и описва загадъчен феномен. Оттогава неговите колеги и последователи не са направили крачка към установяване на истината - естеството на появата на фалшиви контракции остава голяма загадка.

Говорейки за тренировъчни битки, жената трябва ясно да прави разлика между няколко от техните видове. Тези, които се появяват много преди раждането, се наричат ​​фалшиви, тренировъчни. А тези, които започват няколко седмици преди раждането, са предварителни контракции. Те са известни още като предвестници. Те, както ранните фалшиви, не водят до отваряне на шията и началото на изхвърлянето на плода от утробата, но се случват по-често. Предварителните контракции с право могат да се нарекат тренировъчни контракции, тъй като точно преди раждането мускулите и връзките започват да се отпускат под въздействието на специален хормон - релаксин. Именно неговото действие се превръща в началото на подготвителния период за всички органи, участващи в раждането..

Трябва ли да внимавате с тренировъчните битки? Отговорът на този въпрос се крие в самата дефиниция на явлението. Те не водят до отваряне на шийката на матката, не стимулират и не приближават деня на раждането, по никакъв начин не влияят върху състоянието на плода. Следователно, не е нужно да се притеснявате, основното е да знаете как да се държите в случай на фалшиви спазми, както и как да различавате подобни контракции от реалните. Нека поговорим за това по-подробно..

Кога започват?

Времето за поява на фалшиви контракции е друг труден и спорен въпрос. Официално медицински източници сочат, че една жена теоретично може да започне да усеща контракциите на Бракстън-Хикс след 20 гестационна седмица. На практика тези периоди може да се окажат различни от теорията - за някои те започват до 20 седмици, за някои се появяват едва до 30 седмици, а за някои се появяват само контракции на предшественици, които започват няколко седмици преди бебето " ще се съберат ”в нашия свят. Има жени, които изобщо не усещат никакво тренировъчно напрежение на мускулите на матката и това също е напълно нормално..

Опитните акушер-гинеколози отдавна обръщат внимание на определен модел на поява на контракциите на Бракстън-Хикс от броя на предишните раждания. Така че при първородните жени такива усещания могат да се появят много по-рано. А при многоплодни такива контракции обикновено се появяват непосредствено по-близо до очакваната дата на раждане. Това може да се обясни с разликата в състоянието на гладката мускулатура на родилка и жена, която никога не е раждала. При тези, които вече са родили, гладката мускулатура е по-еластична и разтегната, растежът на матката и интензивното й запълване с приток на кръв по-„нежно“, както обикновено.

Мнението, че ранната поява на тренировъчните контракции увеличава вероятността от преждевременно раждане, не е вярно. Както и да е, подобни усещания изглеждат заплашителни само на пръв поглед, ако се вгледате по-внимателно в явлението, можете да разберете, че наличието или липсата на тренировъчна активност на маточните мускули не влияе върху датата на раждане. Често тези, които са започнали да усещат фалшиви контракции на 20 седмици, отлагат бременността и раждат едва след 42 седмици, а тези, които не са имали такива контракции, отиват в родилния дом много по-рано.

Симптоми и усещания

Много официални медицински източници авторитетно заявяват, че фалшивите или тренировъчните контракции са напълно безболезнени. На практика и отзивите на жените са ясни доказателства за това, много зависи от индивидуалната степен на чувствителност. Наистина едната бременна жена може да не чувства нищо обезпокоително, но другата ще е доста неприятна..

Контракцията се проявява чрез напрежението на мускулите на матката. Много бременни жени описват, че „стомахът се превръща в камък“, той става по-твърд. Възможно е да има усещане за дърпане в много долната част на корема (поради напрежението на лигаментния апарат, който държи матката). Възможно е да има усещане за дърпане в лумбалната област (по същата причина). Често жените твърдят, че усещанията са много подобни на това как се чувстват мензисите..

Напрежението в матката може да продължи няколко секунди или няколко минути. След това тя изчезва и не се появява, или се появява, но не на определени циклични интервали. Това е фактът, че тренировъчните контракции са нередовни и ви позволява да разберете какво всъщност се случва. Редовните контракции са знак за началото на раждането. Спонтанните епизоди на повишен тонус са фалшиви контракции.

Дори ако контракцията се повтори още няколко пъти в рамките на един час, тя няма да стане по-забележима. Болковите усещания се засилват само при истински, трудови болки, а при фалшивите те винаги отслабват, намаляват.

Появата на такова напрежение може да възникне спонтанно по всяко време, дори когато е напълно неподходящо - на работа, в транспорт, по време на важна среща..

Съществуват и обстоятелства, които косвено или пряко увеличават честотата на такива фалшиви епизоди..

  • Активен интимен живот. При сексуална възбуда, с оргазъм, настъпват малки контракции на гладката мускулатура на матката, поради което след полов акт за час-два е възможна появата на контракции на Бракстън-Хикс. Това не е причина да се отказвате от интимните връзки, ако жената няма други противопоказания..
  • Голяма физическа активност на бъдещата майка. Навивки, вдигане на тежести, ходене нагоре по стълби, случайна почивка, постоянно изправяне на крака - всичко това може да провокира появата на фалшиви спазми на мускулите.
  • Детска активност. Твърде активните бебета, които често и болезнено „ритат“ бъдещата майка отвътре, също могат косвено да предизвикат повишена нервна възбудимост на матката.
  • Стрес. В момента на силни емоционални преживявания жената често усеща напрежението на матката, но най-често фалшивите контракции „посещават” бъдещите майки след стрес, щом жената се отпусне малко.
  • Препълнен пикочен мехур. Ако бъдещата майка няма възможност да отиде до тоалетната (тя е на обществено място, където няма тоалетна, тя се вози в транспорт), тогава пикочният мехур, напълнен с урина, е силно компресиран от матката. Но има и противоналягане - върху матката. Този ефект също причинява краткотрайно напрежение на мускулите на репродуктивния орган..

Съществува и индивидуален модел на поява на контракции и определени действия на бременната жена. Например при някои фалшивите напрежения на матката започват да се появяват, след като жената сутрин става от леглото и се разтяга, докато при други, само след като жените стават от седнало положение. За други след вземане на душ. Следователно трябва внимателно да наблюдавате в коя ситуация най-често се развиват контракциите на Бракстън-Хикс при вас, за да намалите такива ситуации до минимум или да сте психологически подготвени за тях..

През годините на наблюдение на бременните жени лекарите забелязват, че тренировъчните контракции се проявяват най-често сутрин и вечер. След обилно хранене е по-вероятно да изпитате напрежение на матката, отколкото след умерена вечеря или закуска. Средно периодът на фалшива хипертоничност продължава от 15 минути до 2-3 часа, но има и единични контракции, както и по-дълги периоди - всичко е много индивидуално, не могат да бъдат открити два еднакви симптоматични признака.

Разлики от истинските

Въпросът как да се разграничат тренировъчните епизоди на спазми от истински трудови болки се задава много често, особено от примипара. Жена, която няма опит с раждането, се страхува от объркване, не се идентифицира навреме, не разпознава реални контракции и не е навреме до болницата. Въпросът става особено актуален с наближаването на очакваната дата на раждане - на 38-39 седмици, както и малко по-рано и малко по-късно. Повярвайте ми, няма да е толкова трудно да различите едното от другото. Когато дойдат реални контракции, те изобщо няма да изглеждат като фалшиви. Ето основните разлики.

  • Болезнени усещания. Ако раждането започне, тогава всяка следваща контракция се чувства по-болезнена от предишната. Това никога не се случва с предшественици или ранни тренировъчни епизоди на тона. Вратът се отваря по време на истински контракции, поради което болката ще стане по-силна.
  • Продължителността на двубоя. Ако става въпрос за обучение и подготовка за раждане, то всяко следващо свиване не се увеличава във времето. Не е нужно да се притеснявате. Ако контракциите са болезнени и всяко следващо продължава дълго, не по-малко от предишното, говорим за трудова дейност. Трябва да се въоръжите с хронометър или специална програма за броячи на вашия смартфон и просто да измерите продължителността на два или три последователни епизода на напрежение на матката.
  • Честота. Подготвителните пристъпи не са редовни. Те могат да се повтарят на произволни интервали от време, докато реалните ще бъдат много ритмични (те ще се появяват на равни интервали). Първо - на дълги интервали, след това битката ще стане силна, дълга и епизодите ще станат чести. Ако периодите на напрежение в матката са зачестили и се появяват през равни интервали от време, е време да отидете в болницата.
  • Мерки за намаляване на усещанията. Ако една жена по време на фалшива контракция просто промени позицията на тялото си, вземе душ, вземе хапче, тогава тя ще почувства забележимо облекчение. Истинските контракции не могат да бъдат обезболени, те също няма да реагират на душ и промяна в позицията на тялото. Невъзможно е да се спре започнатата трудова дейност.

За да разграничите точно вида на контракциите, трябва да анализирате други съпътстващи признаци. Ако цикличното напрежение на маточната мускулатура е възникнало след отлепване на лигавицата, след изтичане на вода или изтичане и изливане на околоплодната течност се е случило след началото на контракциите, тогава е невъзможно да се колебаете - раждането е започнало, следователно ще бъде по-добре за всички, ако жената е в болницата възможно най-скоро под наблюдението на квалифициран медицински екип.

Сред акушерите има шега: „Ако не сте сигурни, че раждате, значи още не раждате“. Помислете за това и се успокойте. Когато дойде времето, въпросът за разликите във видовете маточни контракции няма да бъде повдигнат.

Опасни ли са контракциите на Бракстън Хикс??

Този въпрос от време на време посещава всички жени в „интересна позиция“, които изпитват подобни усещания. Особено притеснен за бъдещите майки, които имат заплахи за преждевременно раждане, патология на бременността. Успокойте всички едновременно - контракциите на Бракстън Хикс не представляват опасност нито за майката, нито за плода.

Има една теория (трудно е да се каже колко научна е, но лекарите често казват това на притеснените си пациенти), която казва, че тренировъчната битка увеличава кръвоснабдяването на репродуктивния орган, в резултат на което след отпускане на мускулите детето получава повече хранителни вещества и кислород и следователно фалшиви контракции могат да бъдат класифицирани като полезни и продуктивни.

Ако остава още много време преди раждането и често се посещават тренировъчни контракции, например те присъстват цяла нощ, тогава все пак трябва да посетите лекар, за да разберете причините за маточната хипертония. Ако дори на следващата сутрин подобни контракции изчезнат, консултирайте се с акушер-гинеколог. Така всички ще бъдат по-спокойни.

Как да се справя с фалшиви контракции?

Ако се появят фалшиви контракции, жената ще трябва да се примири с тях. Дори ако напрежението на матката е неприятно, има много начини за облекчаване на състоянието и с относително удобство оцеляване с тези тренировъчни епизоди до самото раждане. Какво трябва да направим?

  • Променете позицията на тялото в пространството. Ако е започнал тренировъчен двубой, трябва да опитате да промените стойката си. Ако в този момент жената е лежала, по-добре е да стане и да ходи, ако е седяла, легнете, а ако е стояла, седнете или вземете хоризонтално положение. "Котешката поза" - добре помага коляно-лакътната позиция с гръбначния огъване в долната част на гърба. В него не можете да губите време напразно и да практикувате правилно дишане, това ще ви бъде полезно, когато дойде времето за раждане.
  • Не споменавай. Ако фалшивата битка е достатъчно нежна и не ви притеснява особено, най-добре е да я игнорирате - включете любимия си филм, хубава музика, отворете недовършена книга или се върнете към ръкоделието, отложено за по-късно. Това ще помогне за разсейване.
  • Разходка. Съветът е прост и ефективен. По време на спокойна и спокойна разходка в парк или площад (далеч от градските магистрали), бременна жена и нейното бебе получават положителни емоции и кислород. Редовното ходене намалява честотата и продължителността на фалшивите контракции с няколко пъти.
  • Водни процедури. Топлият душ може да помогне за облекчаване на неприятните симптоми. По-добре е да се въздържате от къпане. Това е душ за 5-10 минути, който ще помогне напълно да се отпуснете и да се отървете от напрежението на стените на матката. Ако контракциите на жената се случват често и я притесняват много, има смисъл да си купите абонамент за басейна, за специална група за бъдещи майки - плуването ще помогне да се намали честотата и продължителността на епизодите на Бракстън Хикс.
  • Лекарства. Необходимо е да се прибягва до хапчета и други лекарства само в екстремни случаи, ако усещанията са много обезпокоителни. Няма да е излишно предварително да се консултирате с лекар. Най-често за облекчаване на повишения тонус на матката бременните жени се препоръчват да използват супозитории с папаверин (ректално) или "No-shpa" (орално).
  • Яжте или пийте. Помага на някои. Дори чаша мляко, вода или лека зеленчукова салата могат да направят чудеса - матката бързо се отпуска и състоянието се нормализира.

Кога да посетите лекар?

Във всички случаи, когато тренировъчното напрежение на стените на матката се проточи, когато те продължават повече от 6-8 часа (цял ден, цяла нощ), трябва да посетите лекар. В някои ситуации е по-добре да не рискувате и да отидете направо в болницата, да се обадите на линейка. Такива ситуации включват появата на редовни и продължителни контракции и необичайно отделяне до 36 седмици - възможно е началото на преждевременно раждане..

Нарастваща болка, повторение на три епизода на напрежение на матката за 10 минути - основания за спешна хоспитализация, най-добре е да дойдете в болницата.

Жените, които се нуждаят от около месец за раждане, трябва да бъдат особено внимателни. Тренировъчните контракции в този случай може да са ненормални. При нормално предварително узряване на маточната шийка протича едновременно, тоест тялото се подготвя цялостно за раждане. В същото време напрежението на матката рядко продължава повече от 7 часа и може да изчезне и да се появи, но още на следващия ден. Сънят на бременната жена е добър, пълен, апетитът й не е променен. Този предварителен период е характерен за около 65-70% от жените.

Аномалията на процеса ясно се посочва от продължителното „обучение“ - контракциите са болезнени, нередовни, движенията на бебето също са болезнени, шийката на матката не узрява, не се изглажда и не се скъсява, тялото на жената явно не е готово за раждане. Това се случва при около 15% от бременните жени..

Анормални подготвителни контракции най-често се появяват при жени с наднормено тегло, с гестоза, при бъдещи майки, носещи големи деца, при жени с хронични заболявания на черния дроб, бъбреците, сърцето.

Ако по-рано бъдещата майка е направила много аборти, не са изключени дистрофични промени в матката, което също ще доведе до патологичен период на подготовка и ще изисква медицинска помощ.

Рисковата група включва също жени, които раждат преди 18-годишна възраст или след 30 години (ако раждането е първо), чиято бременност протича на фона на многоводие или малко количество околоплодни води, при жени с тесен таз. Ако подозирате необичаен предварителен период, трябва също да посетите лекар. Жената може да бъде стимулирана да роди, ако шийката на матката наистина „узрее“ или спре контрактилните епизоди с използването на успокоителни и отнеме време за подготовка на шийката на матката с лекарства.

Ако детето изпитва хипоксия (и това често се случва при необичайно „обучение“), може да се вземе решение за извършване на цезарово сечение. Във всеки случай лекарите ще вземат решение, което е оптимално за конкретна бременна жена..

За информация как да различите реалните контракции от фалшивите вижте следващото видео..

Как да разпознаем и различим тренировъчните контракции от реалните и какви са основните им разлики: как изглеждат, колко дълго продължават, ако са болезнени

Всяка бременна жена, чието чакане е към своя край, трябва да разбере как да не бърка тренировъчните контракции с реални, как да реагира на тях правилно и какво може да се нарече отклонение от нормата..

  1. Тренировъчни контракции: какви са те и как да реагирате на тях
  2. Какво представляват тренировъчните контракции
  3. Винаги се спазват
  4. От коя седмица можете да забележите
  5. Ако не преди доставката
  6. Как да различим тренировъчните фалшиви контракции от реалните
  7. Как започват
  8. Колко трае
  9. Колко често
  10. Може ли да боли много
  11. Може ли да е през нощта
  12. Може ли да има изхвърляне
  13. Колко боли
  14. Ако често се отбелязват тренировъчни контракции: какво да се прави
  15. Определяне на характеристиките по метода на Бракстън-Хикс: синхронизиране на таймера
  16. Колко време преди раждането престават да се отбелязват тренировъчните контракции
  17. Полезно видео

Тренировъчни контракции: какви са те и как да реагирате на тях

Процесът на наближаване на раждането често е плашещ и кара почти всяка жена в позиция да слуша по-внимателно тялото си. Но има специални условия, на които е важно да се обърне внимание и е по-добре да знаете предварително как да реагирате правилно на тях. Тези процеси включват тренировъчни битки..

Какво представляват тренировъчните контракции

Тренировъчните контракции също се наричат ​​фалшиви, а в медицинската терминология контракциите на Бракстън-Хикс, след името на английския лекар, който първо ги е описал. Основната цел на подобни контракции е да подготвят матката за самия процес на раждане. Не се страхувайте, защото матката е мускулен орган и е важно всеки мускул да се загрее дори преди малко работа..

Винаги се спазват

Като правило всички жени преминават през подготвителния трудов процес, но не всеки може да ги забележи. Това е много индивидуален процес, в зависимост от индивидуалния праг на болката и чувствителността на жената. Като правило жените отбелязват, че колкото по-интензивна е болката по време на менструални дни, толкова по-осезаеми са фалшивите контракции..

От коя седмица можете да забележите

Тренировъчните контракции могат да се забележат от 20-та седмица на бременността.

Тяхната проява е възможна по-рано, но преди това матката все още е твърде малка, за да се усетят контракциите. Често се усещат фалшиви контракции, ако сложите ръка на стомаха.

Понякога е възможно да се наблюдава вкаменяване на корема и усещане за спазми.

Има определени фактори, които катализират началото на тренировъчните пристъпи. Те включват:

  • вълнение и стрес, включително това, което изпитва женското тяло (например дехидратация);
  • физическа активност, вдигане на тежести;
  • препълнен пикочен мехур;
  • полов акт и преживян оргазъм, особено през последните седмици от бременността.

Ако не преди доставката

Дори да наближава датата на падежа и ви се струва, че „репетицията“ все още не се е състояла, не бива да се притеснявате. Може би просто не сте забелязали спазмите и тялото ви е почти готово за най-важното събитие. Основното сега е да не се притеснявате за дреболии, да се предпазите от претоварване, стрес и безпокойство, да ходите по-често на чист въздух и да следите водно-солевия баланс.

Смята се, че ако не сте забелязали фалшиви контракции, раждането ще бъде по-малко болезнено и по-бързо. Но това далеч не винаги е така и може би просто не сте ги забелязали поради щастливи обстоятелства..

Как да различим тренировъчните фалшиви контракции от реалните

Важно е да не бъркате контракциите на Бракстън Хикс с началото на процеса на раждане. Основната разлика е, че интензивността и силата на подготвителните контракции постепенно намаляват и болката не трябва да се дава в долната част на гърба. Често неприятните усещания, така наречените вкаменелости, се локализират в определена област на корема и не покриват цялата матка. Често можете дори да различите контурите на напрегнатата матка..

Мускулните контракции са нередовни и нередовни. Те могат да бъдат спрени изцяло чрез смяна на положението на тялото или вземане на топъл душ..

При реални контракции е възможно да забележите, че:

  • контракциите стават все по-интензивни;
  • движенията на бебето отшумяват или изобщо спират;
  • има кървене, отделяне на лигавицата, вода;
  • болката отива в лумбалната област.

Ако има съмнение относно естеството на контракциите, най-добре е незабавно да посетите лекар. Не се срамувайте от факта, че изглеждате неопитни и обърквате естеството на контракциите. Акушерската подкрепа, предоставена навреме, ще помогне да се направи раждането по-безопасно. Освен това може да бъдете оставени в пренаталното отделение за допълнителни изследвания и управление на риска..

Как започват

Първият признак за настъпване на тренировъчните контракции ще бъде усещане за свиване или болка. Първите симптоми са подобни на усещания, подобни на началото на менструалния цикъл, когато се изтегля долната част на корема.

Коремът ще стане по-твърд на допир, сякаш е вкаменен. Сега е важно да не изпадате в паника и да се опитате да се отпуснете. Ако сте се занимавали с физическа работа, трябва незабавно да я спрете и да седнете или да легнете.

Колко трае

Тренировъчният процес на контракциите обикновено продължава не повече от час, но може да се разтегне за целия ден, с прекъсвания. Средно продължителността на контракциите достига около два до три часа и отделен спазъм от 10 до 30 секунди.

Колко често

Контракциите на Бракстън Хикс са нередовни, интервалът не е ясно изчислен, честотата е хаотична. Като правило родилните болки започват бавно, от 4 на час, и интензивността им постепенно се увеличава. Природата на фалшивите е различна - те могат да възникнат бързо, а след това просто да изчезнат.

Може ли да боли много

Интензивността на болката е индивидуална за всяка жена и зависи от това колко силна е болката преди редовната менструация. За облекчаване на болката се препоръчва да вземете топъл душ, да легнете на лявата си страна и да се отпуснете.

Препоръчително е да слушате музика или да четете любимата си книга. Ще бъде полезно да дишате дълбоко, да пиете малко вода и това също е чудесно време да практикувате дихателните упражнения, препоръчани за трудовия процес. Бройте до четири, докато вдишвате, и бройте до шест, докато издишвате. Ако болката е силна и не отшумява, трябва да уведомите лекаря. Това може да означава развитие на негативни усложнения и преждевременно раждане..

Може ли да е през нощта

Обикновено тренировъчните контракции се наблюдават сутрин или вечер, както и в резултат на пренапрежение. Ако тренировъчните контракции започнаха вечерта, то през нощта те трябва да отшумят, тъй като за да спрете мускулните контракции, просто трябва да се отпуснете и да промените позицията на тялото.

Може ли да има изхвърляне

Основната разлика между тренировъчните битки и реалните е липсата на освобождаване от отговорност. Ако имате кървави и кафяви секрети, отделяне на лигавица (или отделяне на слуз от влагалището) или оттичане на вода, трябва незабавно да се свържете с болницата.

Колко боли

Обикновено болката не трябва да е силна. За някои жени, които очакват бебе, подобни контракции са напълно безболезнени..

Също така, болката не трябва да се дава никъде, особено в долната част на гърба. Когато естеството на болката се промени и интензивността им се промени, не се колебайте и не отлагайте с апел към медицинския персонал.

Ако често се отбелязват тренировъчни контракции: какво да се прави

Твърде честите и най-важното болезнени контракции са причина незабавно да се консултирате с лекар. Ако сте на възраст под 38 седмици, тези симптоми могат да показват началото на преждевременно раждане. Често тренировъчните контракции се превръщат в контракции на труда, особено в по-късните етапи. Затова е важно да бъдете внимателни към себе си, да избягвате претоварване и стрес, да не се притеснявате, да не пренебрегвате леките разходки на чист въздух..

Определяне на характеристиките по метода на Бракстън-Хикс: синхронизиране на таймера

Ако в случай на контракции все още има съмнения относно тяхната автентичност, вземете таймер.

Както вече беше отбелязано, тренировъчните контракции са нередовни, интервалите между контракциите не намаляват. Интервалите между реалните контракции постепенно се намаляват: от началните 20-30 минути до 3-5 минути.

Продължителност на болката средно 30-90 секунди.

Колко време преди раждането престават да се отбелязват тренировъчните контракции

Точно както началото на подготвителния процес, така и техният край е много индивидуален процес. Те могат да бъдат наблюдавани на 40 гестационна седмица или могат да изчезнат през целия последен месец. Това изобщо не показва нищо и не трябва да тревожи бъдещата майка..

Фалшивите контракции, макар и неприятни и плашещи, са напълно безопасни за мама и бебе. Важно е да се възползвате от тях, това е чудесна възможност да практикувате дихателни упражнения, да се настроите на важен процес за двама и да премахнете безпокойството преди предстоящото раждане.

Как да разберем, че контракциите са реални, а не тренировъчни?

С наближаването на планирания срок всяка жена реагира треперено на всяко усещане в стомаха. За да бъда честен, мнозина имаха „фалшиви аларми“ и дори спешни такси за родилното отделение. Дори това да не е първото, а второто раждане, изглежда има опит, но в този случай се случват „прекъсвания“. Как да разберем, че контракциите са започнали, ще каже MedAboutMe.

Какво трябва да знаете за контракциите?

Истинските родилни болки следват специфичен модел, докато фалшивите, наричани още контракции на Бракстън Хикс, се различават по продължителност и честота. Освен това контракциите на Бракстън Хикс са по-малко болезнени и засягат само предната част на корема.

Контракциите на Бракстън-Хикс обаче имитират реални, защото това е подготовката на тялото за раждане, поради което те често се наричат ​​тренировки. Но тяхното присъствие не показва началото на раждането, поради което няма нужда да ходите в болница. Как да нарисувате фина линия, да разберете собствените си чувства, как да разберете, че контракциите са започнали и трябва да се подготвите за родилното отделение?

Как да разберем, че родилните болки са започнали

Истинските контракции са ясен знак за началото на раждането. Това са болезнени контракции на матката, които с времето само се влошават. Местоположението на болката може да варира, но обикновено е придружено от тъпа болка около корема и излъчва в долната част на гърба. При някои жени болката се простира до бедрата и отстрани..

Началото на раждането обикновено започва с редовни, постоянни контракции, което кара шийката на матката да се отвори в подготовка за раждането.

Контракции на Бракстън Хикс: какво е това

Това са фалшиви, тренировъчни контракции, тоест това не показва началото на раждането. Така организмът се подготвя за предстоящото раждане, въпреки че точната причина за появата им не е ясна. Интересното е, че подобни контракции могат да се появят в началото на бременността, около 6 седмици след зачеването. Но през първия и втория триместър те са невидими и практически не се усещат..

Проучванията показват, че контракциите се стимулират от окситоцин. Концентрацията му в кръвта постепенно се увеличава през цялата бременност, особено по време на раждането. Известно е, че този хормон регулира и поведението на родилката по време на раждане. Поради това често се използва за стимулиране и ускоряване на раждането..

Тренировките или фалшивите контракции могат да варират по честота, продължителност и интензивност, но са по-осезаеми и забележими по-късно през бременността. Притеснените жени казват, че стомахът е напрегнат, схванат. Тези усещания могат да се повтарят и да изчезват от време на време..

Как да различавате контракциите?

В съзнанието на мнозина контракциите са свързани със силна и изразена болка в корема, която излъчва в долната част на гърба и краката. С развитието на подобни усещания мнозина нямат въпрос - това са истински контракции и е време да се подготвите за родилното отделение. Раждането обаче не започва и след преглед лекарите казват, че контракциите са били тренировъчни..

И така, как да разберете кога са започнали контракциите и да не сгрешите? Анализът на ситуацията ще помогне да се отговори на въпроса, има някои ключови разлики между реалните и тренировъчните битки:

  • Последователност

Последователността на контракциите и техните усещания е един от основните критерии, който се оценява, преди да се осъзнае, че контракциите са започнали. Родовите болки продължават около 30-70 секунди и се повтарят през равни, постепенно намаляващи интервали. Ако говорим за тренировъчни битки, те нямат никаква последователна схема..

  • Честота на свиване

С наближаването на труда честотата на контракциите се увеличава. Ако говорим за тренировъчни битки, тогава техният алгоритъм не се променя с времето. В гинекологията се е формирало правилото "5-1-1", което ще помогне да се отговори на основния въпрос - как да се разбере, че контракциите са започнали? Можете да говорите за реални контракции, ако се появят на всеки 5 минути, продължителността е 1 минута и всичко това продължава поне час.

  • Болка и нейната интензивност

Една от основните разлики е болката. Обикновено тренировъчните битки причиняват различни чувства: коремът се втвърдява, замръзва, появява се дискомфорт, но няма изразена болка. Истинските родилни болки са доста осезаема болка, която се влошава с времето..

  • Разпространение на болка

По време на родилни болки болката, усещанията за свиване се простират по целия корем, отдават се в долната част на гърба, краката, страните. При тренировъчните контракции на Бракстън Хикс дискомфорт обикновено се появява в предната част на корема..

  • Възможно ли е да се спре състоянието

Има трик, който ще ви помогне да поставите истинска диференциална диагноза - когато смените позицията, движението, тренировките намаляват. Но ако контракциите са реални, тогава нито промяна в положението на тялото, нито движенията не помагат да се отървете от усещанията и това подсказва, че е време да отидете в родилното - най-дългоочакваната среща е точно зад ъгъла..

Кога да отида в болницата?

Разбирането на разликата между контракциите на труда и обучението помага да се идентифицира необходимостта от медицинска помощ и насочване към отделението по труда. Ако обаче се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар..

Контракциите ще бъдат реални, ако се появяват редовно, интензивността и честотата им се увеличават и са изключително болезнени. Друг признак, показващ, че раждането започва, е преминаването на лигавицата и водата.

Особено важно е да се обърне внимание на подобни симптоми, ако контракциите, всякакви контракции, независимо дали са трудови или тренировъчни, започват преди началото на третия триместър и продължават дълго време според алгоритъма на реалните контракции. Тези признаци могат да показват преждевременно раждане..

Четете много и ние го оценяваме!

Оставете имейла си, за да получавате винаги важна информация и услуги, за да запазите здравето си

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Използването на глицин при кърмене

Анализи

Подходящ ли е глицинът за кърмачки? Глицинът се счита за безвредно лекарство и често се предписва за повишаване на устойчивостта на нервната система към стрес, като успокоително, за подобряване на съня.

Газирана вода по време на бременност

Хранене

Статии от медицински експертиДнес на хранителния пазар има голямо разнообразие от газирани напитки. По време на бременността жената непрекъснато желае да яде нещо вкусно или да пие напитка с вкус, включително газирана вода.

Как да изберем количка за новородено

Раждане

Откъде да започна?Количка за новородено трябва да е удобна - особено за детето, но и за родителите. Необходимо е седалката да бъде защитена възможно най-добре от външната среда: познатите ни метеорологични условия могат да причинят дискомфорт на малкия пътешественик.

Какви плодове може да яде кърмачка, докато кърми??

Хранене

Жена, която кърми, е длъжна да се придържа към диета, която съдържа всички необходими витамини и минерали. Най-лесният и достъпен начин да си набавите нужните хранителни вещества е да използвате плодове в ежедневното си меню.