Основен / Безплодие

Защо калцият е толкова важен за бременните жени?

Бременността е не само раждането и развитието на нов живот, но и неговото изграждане, което означава, че бъдещата майка не може без "строителни материали". Само калцият ще помогне да се направят костите и хрущялите на бебето здрави: основният „строителен материал“ за опорно-двигателния апарат на детето. Калцият е петият най-разпространен елемент в земната кора. Елементът прави две полезни неща едновременно: предпазва нероденото бебе от рахит, а майката - от стрес и алергии и в същото време неутрализира последиците от лошата екология. Освен това калцият помага на бъдещата майка да запази зъбите си, да избегне спазми, а също така - намалява риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане, намалява загубата на кръв по време на раждането..

Именно калцият е най-важният елемент за работата на мускулите и мускулните органи - сърцето или матката. Ако в организма липсва калций, раждането може да не върви добре. В крайна сметка именно Са допринася за нормалното функциониране на системата за кръвосъсирване и пълното функциониране на бъбреците. Той подпомага храносмилането и бъбречната функция. Засяга клетъчното делене, процеса на оплождане, е от голямо значение за ембрионалното развитие и за коагулацията на кръвта.

Как да разберете дали в тялото ви липсва калций?

Крампи на краката, грозни чупливи нокти, едва жива коса, пилинг на кожата, нейната сухота са първите симптоми на недостиг на калций. Но всичко това в никакъв случай не свидетелства за невниманието на бъдещата майка към нейното здраве. Всъщност всяка пета бременна жена изпитва симптоми на дефицит през последните месеци на бременността. При деца, родени от майки с дефицит на калций, рахитът е много по-често срещан - заболяване, което нарушава растежа и развитието на костите и води до скелетни деформации.

Такъв ценен елемент липсва, като правило, за тези, които грешат с храна, която пречи на усвояването на калция и допринася за загубата му. Това са сладкиши, бял хляб, грис каша, тестени изделия. Ще добавим към този списък любимите на всички кафе, какао, трици, спанак, мазни и солени ястия, газирани напитки.

Калциевият глад се среща по-често при блондинките, при пушачите и при тези, които или се движат малко (за да се усвои калция от костната система, трябва да работите с мускули!), Или, напротив, прекалявайте с физическо натоварване.

Колко калций е необходим за бременни жени?

Дневната нужда от калций по време на бременност е 1500 mg. Но плодът "взема" своето в зависимост от степента на зреене: през първия триместър на бременността плодът получава 2-3 mg на ден, в третия - по време на формирането на скелета - 100-150 пъти повече: до 250-300 mg на ден. Калцият не само помага на костите и зъбите, но също така образува всички телесни тъкани, включително нервните клетки, вътрешните органи, съединителната тъкан, очите, кожата, косата и ноктите.

Калций за бременни жени

Дълго се замислях дали да не приемам витамини, които се предписват на всички в стандартна дозировка, въпреки факта, че вече консумираме храни, съдържащи калций на ден, и като цяло не съм привърженик на хапчета и комплекси от всякакви витамини и мисля, че понякога те не са необходими при правилно и балансирано хранене и ако няма оплаквания, разбира се, и анализи, потвърждаващи, че имате нужда от него...

И тогава намерих полезна статия в интернет, ще я добавя тук за себе си, на първо място, за да не забравя за важността на калция по време на бременност, в кои продукти е той и колко такива продукти трябва да се консумират на ден, добре, и може би някой също ще дойде по-удобен.

Какво знаем за калция за бременни жени? Наистина ли е необходимо да го приемаме под формата на наркотици, тъй като рекламите по радиото и телевизията ни убеждават? Възниква ли тази необходимост по време на бременност и за какво е калцият? В крайна сметка със сигурност ви преследва фразата, изпусната от един от приятелите ви: „Как се влошиха зъбите ми след раждането! Това означава, че по време на бременност не е имало достатъчно калций, но никой не е предложил! " Бих искал да отговоря на този и други въпроси..

Калцият представлява 2% от теглото на човек. Той формира основата на костната тъкан, част е от ензимите, участва в предаването на нервните импулси и мускулното съкращение. Калцият е важен компонент на системата за кръвосъсирване. Този елемент присъства в човешкото тяло в най-голямо количество. От общия "резерв" на калций (1-1,5 кг при възрастен - около 20 г на килограм телесно тегло), приблизително 98-99% се отчита на костната и хрущялната тъкан. Тъй като старите костни клетки се разпадат, се образуват нови, поради което е необходимо постоянно попълване на този елемент..

Калций за бременни жени: за какво е калцият

Нуждата от калций е 1000 mg на ден при небременни жени на възраст от 19 до 50 години и 1300 mg при жени под 18-годишна възраст. По време на бременност и кърмене този брой се увеличава до 1500 mg. Нарастващият плод се нуждае от излишък на калций за растежа на костите и зъбите, както и за формирането на нервната система, сърцето и мускулите. Трудно е да се надцени ролята на калция в регулирането на сърдечния ритъм и коагулацията на кръвта. Калцият е от съществено значение за развитието на всички тъкани на бебето, включително нервните клетки, вътрешните органи, скелета, тъканите на очите, ушите, кожата, косата и ноктите. Проучванията показват, че приблизително 250-300 mg калций на ден идва до плода през плацентата..

Нормалното нарастване на бременността в обема на циркулиращия калций при майката и увеличаването на отделянето на калций в урината, които също се отбелязват при добро хранене, допълнително увеличават нуждата на жената от калций. Тези нужди обикновено се компенсират от повишеното усвояване на калций от храната, което се дължи на действието на хормоните на бременността..

Какво да ядем по време на бременност

В млякото и млечните продукти (особено нискомаслени) има много калций. Също така в някои зеленчуци - зеле, карфиол, чесън, целина, магданоз, плодове и плодове. Например в цариградско грозде, касис, ягоди, череши. Много калций се намира в хрущялите на животните (как да не си спомняте желирано месо!) И риба.

Някои храни, като зърнени храни, киселец, касис, цариградско грозде и спанак, забавят усвояването на диетичния калций. Тези продукти съдържат фитични или оксалови киселини, които в резултат на взаимодействие с калций образуват неразтворими соли - фитати и оксалати, а абсорбцията на калций се затруднява. Следователно трябва да се има предвид съвместимостта на храните.. Прекомерната консумация на продукти, съдържащи кофеин: кола, кафе, чай, - също може да наруши метаболизма на калция, така че не се препоръчва да се злоупотребява с тях, особено по време на бременност.

Сред заболяванията на бременна жена, при които абсорбцията или асимилацията на калций е нарушена, трябва да се наричат ​​заболявания на стомашно-чревния тракт: пептична язва и холелитиаза, хроничен колит - възпаление на дебелото черво, придружено от диария (диария), хроничен хепатит (възпаление на черния дроб). Сред ендокринните заболявания си струва да се спомене захарен диабет, хиперпаратиреоидизъм (заболяване на паращитовидните жлези), тиреотоксикоза (заболяване на щитовидната жлеза), както и бронхиална астма и други заболявания, изискващи приема на глюкортикоиди - хормонални лекарства, които обикновено се произвеждат от надбъбречните жлези.

Липса на калций:

какво да ям по време на бременност

Проучванията показват, че в 17% от случаите на неусложнена бременност 2-3 месеца преди раждането, симптомите на калциев дефицит се появяват под формата на парестезия (чувство на "пълзене"), конвулсивни потрепвания, мускулни контракции, болки в костите и др. При бременни жени с прееклампсия (усложнения на бременността, проявяващи се с повишаване на кръвното налягане, появата на протеин в урината, отоци), тези симптоми са по-чести - в около половината от наблюденията. Ситуацията се влошава при лошо хранене, неблагоприятни климатични условия (през пролетно-зимния период има по-ниски концентрации на витамин D и калций в кръвта, отколкото през лятно-есенния период).

Последиците от дефицита на калций в организма са кариес, остеопороза (повишена чупливост на костите), остеомалация (омекотяване на костите и тяхната деформация). Липсата на калций в организма също допринася за развитието на токсикоза през първата половина на бременността, гестоза. Калцият елиминира дискомфорта на бременна жена: мускулни болки, спазми в долните крайници, сърцебиене.

Дефицитът на калций може да доведе до забавяне на растежа на плода; това е и една от причините за рахит при децата, тъй като в пренаталния период се формират условия за нормален костен растеж. Очевиден маркер за неприятности в тази област е броят на зъбите, които една жена е загубила по време на бременност и кърмене. Както бе споменато по-горе, промените в минералния метаболизъм по време на бременност с дефицит на калций засягат костната тъкан и тъканта на зъбите на жената. Ситуацията се влошава, ако майката кърми бебето. Известно е, че през първите 6 месеца след раждането при кърмачките, съдържанието на минерални компоненти в гръбначния стълб намалява в сравнение с 2 дни след раждането..

Доказано е също така, че дефицитът на калций по време на бременност и кърмене увеличава честотата на остеопороза по време на менопаузата, което увеличава вероятността от фрактури..

Наскоро изследователите откриха връзка между хипертонията (повишеното кръвно налягане) при бременни жени и дефицита на калций. Артериалната хипертония поради бременност (AGHB) усложнява хода на около една на всеки десет бременности и е основен рисков фактор за детска и майчина смъртност, както и тежки усложнения. Има доказателства, които предполагат положителен ефект от добавянето на калций към диетата за профилактика и лечение на AGOB. Все още не са известни механизмите, чрез които калцият може да понижи кръвното налягане, но има доказателства, че калциевите добавки са ефективни при лечението на тези състояния..

Какво да ядем по време на бременност: диета

Ако сте здрави, нямате хронични заболявания на стомашно-чревния тракт или някой от другите проблеми, споменати по-горе, можете да се ограничите да ядете увеличено количество храни, богати на калций.

Въз основа на нормата от 1300-1500 mg на ден, тя може да бъде:

200 г извара със средно съдържание на мазнини (4%) - 300 мг калций,

200 мл кефир с ниско съдържание на мазнини (1-1,5%) - 240 мг калций,

200 мл мляко (взема се предвид и млякото, в което е била варена кашата) - 240 мг калций,

50 g сирене, като чедър - 500 mg калций.

ОБЩО: 1280 mg калций.

В допълнение към тези продукти, включете в менюто орехи, зеле, риба, плодове, като череши, стафиди. Възможно е да увеличите количеството калций до 1500 mg само ако консумирате 3-4 млечни продукта на ден, което ще "покрие" минималната дневна стойност.

Освен това бъдещата майка се нуждае от разходки, винаги през деня (само на слънце получаваме витамин D). Продължителността им трябва да бъде поне 45 минути на ден. Ако не харесвате или не понасяте млечни продукти, не прекарвайте определеното време навън, пийте много кафе, чай или дим, а също и ако последните 2-3 месеца от бременността ви са през зимно-пролетния период, тогава без допълнителни нехранителни източници на калций не достатъчно.

Трябва да се отбележи, че най-малко количество калций се намира в калциевия глюконат, който е широко разпространен в Русия, а най-голямо количество има в карбоната. Всички препарати, съдържащи калциеви соли, могат да бъдат разделени на три групи:

  • монопрепарати, съдържащи само калциева сол;
  • комбинирани препарати, които включват калциеви соли, витамин D
  • или витамин С, а в някои - такива минерални елементи като магнезий, цинк, бор;
  • мултивитамини, които включват калциеви соли. Сред първата група CALCIUM D3 NIKOMED се е доказал добре, съдържащ 1250 mg калциев карбонат (500 mg от елемента калций) и 200 IU xo-калциферол (витамин D) в една таблетка. Той принадлежи към групата на комбинираните препарати на калций и витамин D. Последни проучвания показват ефективността на комбинацията от калциеви и витамин D соли за профилактика и лечение на нарушения на обмяната на калций и фосфор. Употребата на това лекарство осигурява достатъчен прием на калций и витамин D в организма, помага да се предотврати загубата на костна маса. На фона на употребата му при бременни жени симптомите на недостиг на калций намаляват или изчезват. Терапевтичната доза на лекарството за бременни жени с прояви на калциев дефицит е 2 таблетки на ден, профилактичната доза е 1 таблетка на ден. Лекарството не причинява странични ефекти и е безопасно за бременни жени. Приемът на калциеви добавки в комбинация с витамин D през последните 2 месеца от бременността е оправдан, има благоприятен ефект върху показателите на метаболизма на калций-фосфор при майката, плода и новороденото, помага за предотвратяване на рахит при деца от първата година от живота. Мултивитамините или витаминните комплекси за бременни жени съдържат най-малко 150-200 mg калций (VITRUM PRENATAL С КАЛЦИЙ, МАТЕРНА и др.), Които могат да бъдат препоръчани за профилактични цели на почти всички здрави бременни жени като допълнителен източник на калций.

В заключение бих искал да добавя: научете се да слушате тялото си! Той винаги ще ви каже какво му липсва и какво да ядете по време на бременност. Така че, при недостиг на калций, има желание да се яде креда или мазилка, появява се зависимост към сирене и мляко..

Скъпи бъдещи майки! Ще ви трябва много сила, за да носите дългоочакваните си бебета на ръце, което означава, че имате нужда от здрави кости и мускули. Добре е зъбите ви да останат снежнобяли и здрави, за да можете да се усмихвате без колебание на най-малките си. Така че бъдете здрави и щастливи и не забравяйте за такова полезно вещество като калция.!

Калций по време на бременност: защо се нуждаете от него и как да го приемате

По време на бременността в тялото на бъдещата майка се случват много промени. Организмът се справя самостоятелно с някои от тях, докато други изискват внимание и допълнителни мерки, които могат да предотвратят негативни последици. Така че, калцият по време на бременност трябва да се доставя в оптимално количество с храната. Каква е неговата роля и каква е опасността от дефицит, прочетете статията.

Внимание! Материалът е само с информационна цел. Не трябва да прибягвате до лечението, описано в него, без първо да се консултирате с Вашия лекар.

Калций по време на бременност: защо е необходим, калциев дефицит

Калцият е един от основните макронутриенти. Това е необходимо за функционирането на нервната и мускулната система, участва в процеса на коагулация на кръвта, отнася се до структурните компоненти на костите на скелета, зъбите, ноктите и косата.

Развитието на бебе в утробата е просто невъзможно без него. В рамките на един час около 13 mg от елемента влизат в тялото на трохите през плацентата. Детето не само използва калций като строителен материал, но и го натрупва. Това е необходимо, за да може след раждането да не развие рахит - нарушение на формирането на скелета.

Освен това калцият е необходим за бременни жени, тъй като участва в регулирането на кръвното налягане, намалява риска от преждевременно раждане и кървене..

Ако калцият не се доставя достатъчно по време на бременност, той се извлича от костната тъкан на жената. Това заплашва с неприятни симптоми и развитие на редица заболявания, както и нарушение на хода на бременността..

При планиране или в самото начало лекарите предписват проучване, наречено денситометрия. Този тест измерва нивата на калций от костната плътност.

Дефицитът на калций е особено вероятно при жени, които имат:

  • малко тегло;
  • слаб апетит;
  • намален имунитет и склонност към настинки;
  • безсъние и промени в настроението;
  • има болка в костите и ставите;
  • тютюнопушене или тютюнопушене.

Как се проявява недостигът на калций? Симптомите са както следва:

  • косата пада;
  • зъбите се разрушават, развива се кариес;
  • нокътните плочи стават чупливи.

Когато се появят такива симптоми, лекарят предписва на жената ултразвук на костите. Като се вземат предвид резултатите от него, се избират специални калциеви препарати за бременни жени. Те са необходими за нормализиране на нивото на елемента. Лекарят ще обясни и как да приемате калций по време на бременност, тъй като самолечението с лекарства е противопоказано..

Калций по време на бременност: как да се запълни дефицитът

След бременността е важно жената да обърне повече внимание на диетата си. Правилното хранене в ранните етапи помага да се избегнат много проблеми и нарушения в развитието на бебето..

За да не се налага да приемате лекарства, трябва да добавите храни, съдържащи калций към диетата през първия триместър. За бременни жени 1,5 g от елемента трябва да постъпват в тялото на ден, а по време на кърмене - около 2 g.

Кои са храните, които съдържат калций? Таблицата съдържа основна информация:

Когато предписват лекарства, лекарите обикновено посочват с какво да пият калций, за да се усвоят. Същото важи и за обикновените храни. Факт е, че за усвояването на елемента е необходим витамин D. Следователно е важно бъдещата майка да прекарва много време на слънце, на чист въздух. Упражненията и възможните физически натоварвания също допринасят за усвояването му..

Как да увеличим калция в организма с народни средства? Ето няколко съвета и трикове за помощ:

  • пийте две чаши мляко всеки ден, яжте 200 г извара и 100 г твърдо сирене;
  • добавете зеленчуци (боб, цвекло), плодове, ядки и ръжен хляб към диетата;
  • Пригответе яйчена черупка на прах. За да направите това, отстранете вътрешните филми от него, запалете в тиган, смилайте в блендер или кафемелачка. Два пъти на ден добавяйте щипка към храната или я приемайте преди хранене с вода.

Следните съвети ще ви бъдат полезни по време на бременност и ще помогнат за предотвратяване на недостиг на калций:

  • изберете нискомаслени млечни продукти. От тях елементът се усвоява по-добре и не се натрупва излишно тегло;
  • за закуски се спрете на кисело мляко или сандвичи с парче сирене и масло;
  • Пригответе вкусни и здравословни смутита с нискомаслено мляко и пресни плодове;
  • подправяйте салати и други ястия с кисело мляко, а не майонеза или сметана;
  • купувайте зърнени храни и други храни, обогатени с калций.

Вкусната, проста и здравословна храна ще спаси бременната жена от много проблеми. Погрижете се добре за себе си и бебето си още от първите дни и всичко ще бъде наред, без караница и притеснения, включително поради недостиг на калций.

Автор: кандидат на медицинските науки Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат на медицинските науки, професор Иван Георгиевич Максаков

Коя е най-добрата калциева добавка за бременност?

Правилният баланс на витамини и минерали в тялото на бременна жена е ключът към успешното формиране и развитие на бебето. Дори леката липса на магнезий или желязо може да доведе до сериозни последици.

Ролята на калция е трудно да се надцени, тъй като той е един от основните „строителни материали“ за бебето и гарант за нормалното протичане на гестационния период за майка му.

Какви калциеви добавки могат да се приемат по време на бременност, както и в какви случаи са посочени, ще разкажем в тази статия..

Относно необходимостта от минерал

Калцият участва активно в почти всички метаболитни процеси в човешкото тяло. Особено необходимо е за бременна жена, тъй като бебето, което расте под сърцето й, черпи запаси от хранителни вещества от майчината кръв.

Вашето бебе се нуждае от калций като важен компонент за формирането на костите, хрущялите, зъбите и ноктите. Недостигът на калций в кръвта на майката може да повлияе негативно на бебето.

В повечето случаи при хипокалциемия (липса на калций) детето се опитва да вземе максимума от количеството минерал, което майката има, в резултат на което зъбите, ноктите, косата на жената започват да се чупят и може да има по-сериозни последици.

Калцият участва в процеса на хематопоезата като регулатор. Засяга такава важна способност на кръвта като съсирването.

Ако калцият не е достатъчен, тогава съсирването се нарушава, което е изпълнено със сериозна загуба на кръв и масивно кървене по време на раждането. Липсата на минерал е опасна за жената и вероятността от развитие на остеопороза, а за бебето - рискът от вроден рахит.

Скоростта на проводимост на нервните импулси зависи от количеството калций в организма. Ако това вещество не е достатъчно, тогава жената започва да има проблеми със сърдечната дейност, често се развива тахикардия и могат да се появят гърчове. Бебетата при такива жени се раждат с прекомерна нервна възбудимост..

Способността на калция да влияе на мускулната контрактилитет в случай на липса му може да доведе до нарушаване на рефлекторния механизъм на кашлица, проблеми с чревната перисталтика. Често последицата е гестоза - ниско кръвно налягане и подуване. Дефицитът на калций значително увеличава вероятността от преждевременно раждане.

Симптоми на хипокалциемия

Обикновено калцият е част от витамините и витаминните комплекси, които почти всички жени приемат по време на бременност. Понякога обаче може да се наложи прием на допълнителни калциеви добавки..

Жената може да предположи, че този основен минерал липсва в организма поради редица симптоми, характерни за хипокалциемията:

  • Има спазми, "потрепване" в мускулите, понякога намалява определени мускули, най-често прасците.
  • Венците кървят от време на време и в случай на малка порез или дори драскотина е много трудно да се спре кървенето.
  • Пулсът на бъдещата майка е много нестабилен - или се ускорява, или става рядък..
  • Кожата стана суха и уязвима, а косата започна да пада.
  • Зъбният емайл омекотява, което води до механично нараняване на зъбите.
  • Настроението на жената често се променя, има тенденция към истерики, психози, продължителна депресия.

Най-податливи на хипокалциемия са жените, които нямат възможност да се хранят пълноценно и да приемат витамини, жени с крехка физика. Рискът от развитие на дефицит на калций се увеличава при тези, които вече са родили три или повече пъти, особено ако разликата във времето между ражданията не е толкова голяма.

Проблеми могат да възникнат при бъдещи майки, които самите са страдали от рахит в детска възраст, както и при бременни жени с хронични заболявания на бъбреците, черния дроб или червата.

Прави впечатление, че естествените блондинки със светла кожа и светъл ирис на очите страдат от хипокалциемия по-често от другите..

Повишен риск от дефицит на калций се наблюдава при бременни жени, които не могат да се разделят с лошия навик да пушат, както и при жени, водещи заседнал начин на живот.

Дете, родено от бременност, придружена от хипокалциемия, често страда от забавяне на растежа, може да има отклонения във формирането на зъбите, костната тъкан, повишена нервна възбудимост.

В много ранна възраст децата страдат от треперене на крайниците и брадичката, тенденция към развитие на припадъци от различен тип. Най-опасното последствие е разминаването на шевовете на костите на черепа.

Диагностика

Дори ако бъдещата майка е открила един или повече от описаните по-горе симптоми, не си струва да бързате веднага в аптеката за калциеви препарати. В крайна сметка само лабораторна диагностика, по-специално биохимичен кръвен тест, може да потвърди хипокалциемията. Ето защо е по-добре да отидете не в аптеката, а при Вашия лекар и да го помолите за препоръка за биохимия..

Анализът изисква малко количество венозна кръв. Трябва да го приемате на гладно, като за два дни елиминирате мазната, пикантна и твърде солена храна от диетата.

Ако се приемат някакви лекарства и не е възможно да се прекъсне приемът им за няколко дни, наложително е да се информира лекарят и медицинският персонал, който взема кръвта..

Ако в лабораторията се установи калциев дефицит, тогава лекарят определено ще посъветва бременната жена кои калциеви препарати трябва да започне да приема, за да компенсира този дефицит и да избегне негативни последици за собственото здраве и благосъстояние на бебето.

Дозировка и нужди

Калцият за бременни жени се изисква в увеличена доза в сравнение с изискванията за този минерал за небременни жени. Бъдещата майка трябва да консумира 1500 mg калций на ден.

Особеността на човешкото тяло е такава, че повече от 500 mg от това вещество не могат да се абсорбират наведнъж и следователно дневната доза от 1500 mg трябва да бъде разделена на три приема.

Не трябва да превишавате дозировката, както и да пиете калциеви препарати с профилактична цел, тъй като предозирането на този минерал също е опасно, „удря“ особено силно върху състоянието на бъбреците и пикочната система на бременна жена. Също така, не трябва да вземате решение за прием на калциеви добавки сами, без предварителна диагноза и консултация с лекар..

През първия триместър на бременността бебето приема от майката не повече от 2-3 mg калций на ден, това количество е напълно достатъчно на етапа на формиране на вътрешните органи.

Активният растеж на костите и хрущялите започва през втория триместър. Потребността от минерала се увеличава стотици пъти. За период от 30-36 седмици нуждата на бебето от това вещество вече е 250-300 mg на ден.

Схемата на лечение за идентифицирана хипокалциемия при бъдещи майки винаги включва диетична корекция. В менюто на бременна жена се въвеждат храни, които съдържат голямо количество от този минерал - извара, мляко, пилешки яйца, пресни билки, морска риба, сирене и ядки.

В зависимост от количествената оценка на дефицита, която се показва чрез биохимичен кръвен тест, могат да се препоръчат и лекарства, чиято основна активна съставка е калций..

Списък на одобрените лекарства

Чист калций не съществува в таблетки или разтвори. Винаги се комбинира с други вещества, които позволяват на основния минерал не само да запази, но и да подобри свойствата му. Следователно в повечето случаи имената на лекарствата съдържат имената на две вещества наведнъж..

Калциевите препарати по принцип не са забранени по време на бременност, но само лекар, който знае точно колко изразен е нейният минерален дефицит, може да избере най-добрия за конкретна жена.

Съставихме списък с най-популярните лекарства, предписвани на бременни жени за хипокалциемия.

"Калций-Актив"

Това е руско лекарство, чийто състав е уникален по свой начин - освен калций, съдържа вещество, което регулира метаболизма на калция - хелатор. Самият калций в този продукт е органичен, той се усвоява добре от организма. Този калций е от естествен произход - фармацевтите го извличат от листата на амарант. Това растение се счита за рекордьор по способността да натрупва този минерал..

Дозировката се определя от лекаря, но жената трябва да знае, че една таблетка съдържа 50 mg калций и витамин D3.

Лекарството трябва да се приема преди хранене, предварително дъвчене. Калций Актив не се счита за лекарство, той е хранителна добавка.

На практика няма противопоказания. Изключение е индивидуалната непоносимост към компонентите, но е рядко. Няма странични ефекти, съгласно инструкциите за употреба..

"Калцемин"

Това е комбиниран препарат, който освен калций, съдържа фосфор, витамин D3, цинков оксид, мед, манган, бор. Лекарството не само помага за възстановяване на метаболизма в случай на хипокалциемия, но също така подобрява фосфорно-калциевия метаболизъм. Съставът е специално създаден за хора, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат, както и за бременни и кърмещи жени.

На рафтовете на аптеките агентът съществува под две имена - "Kalcemin" и "Kalcemin Advance". И двата продукта се предлагат на таблетки.

Лекарството може да се предписва с профилактична цел в доза не повече от 1 таблетка за два дни. Лекарството може да се пие от 20 седмици до самото раждане и след това по време на кърмене.

Лекарството може да се приема и за терапевтични цели - за това лекарството се предписва ежедневно в доза не повече от 1 таблетка на всеки етап от бременността, когато се установи хипокалциемия.

"Калциев Сандоз Форте"

Това е лекарство френско производство, което се предлага под формата на ефервесцентни разтворими таблетки с високо съдържание на калций. Има две форми, които се различават по количеството калций на таблетка. Можете да закупите лекарство, съдържащо 500 mg активна съставка, или можете да изберете таблетки с доза от 1000 mg.

Препаратът съдържа две производни на калциевата сол наведнъж - лактоглюконат и карбонат. И двете са силно разтворими във вода и когато се разтворят, се превръщат във формата на йонизиран калций, който се усвоява много по-добре. Напитка, направена от ефервесцентни таблетки, се оказва вкусна, с плодов и цитрусов аромат, така че приемането на такова лекарство няма да бъде обременяващо за бъдещата майка.

Лекарството за бременни жени може да се приема в продължение на не повече от месец и половина, след почивка, ако е необходимо, курсът може да се повтори. Ако имате нужда от 1500 mg калций на ден, рационално е да изберете "Calcium Sandoz Forte" - 500 и да го приемате 2-3 пъти на ден по една таблетка.

"Калцинова"

Това лекарство се произвежда в Словения и принадлежи към мултивитаминния клас. В допълнение към разглеждания от нас минерал, съставът съдържа и други полезни вещества - витамин D3, аскорбинова киселина, мастноразтворим витамин ретинол.

Освен това "Калцинова" е едно от малкото фармацевтични продукти, които съчетават основната активна съставка с магнезий. На рафтовете на аптеките лекарството съществува под формата на таблетки, всяка таблетка съдържа 100 mg активна съставка.

Предимството на продукта се крие в пълната липса на противопоказания по време на бременност, тъй като първоначално "Калцинова" е създадена като лекарство за деца.

Недостатъкът е, че за да получи необходимата дневна доза калций, жената ще трябва да приема доста голям брой таблетки на ден - около 10 таблетки в три приема (3-4 таблетки на доза).

Лекарството е противопоказано при захарен диабет и бъбречна недостатъчност. В останалото, въпреки факта, че е за деца, лекарството е заслужена любов на бъдещите майки..

"Компливит калций D3"

Това е лекарство от руско производство, което предоставя реална възможност за ефективно и бързо възстановяване на метаболизма, ако е необходимо, за допълнително приемане на калций. Лекарството съществува под формата на таблетки за дъвчене, които между другото ще доставят удоволствие, тъй като самите таблетки имат аромати на мента и плодове..

Една таблетка съдържа 125 mg калций. Ако бременна жена има тежка токсикоза и й е трудно да дъвче хапчета поради гадене, тогава тя може да използва детската форма на лекарството - прах за приготвяне на суспензия, която е опакована във флакони.

Инструментът се използва както като профилактично средство, така и за лечение на хипокалциемия. И в двата случая дозировката и продължителността на курса трябва да бъдат проверени с лекуващия лекар..

Сред страничните ефекти производителите посочват запек или диария, болки в стомаха, гадене и повишено образуване на газове. На практика такива симптоми са редки и само в случай на продължително предозиране..

Най-често лекарството се препоръчва да се приема по време на хранене и изобщо не е необходимо да се дъвче. Средната доза е 1-2 таблетки веднъж или два пъти на ден. При тежка хипокалциемия дозата може да се увеличи.

"Калций D3 Никомед"

Това лекарство се произвежда в Швейцария от концерна Nycomed Pharma. Това са таблетки за дъвчене с вкус на плодове. Съдържанието на калций във всяка таблетка надвишава 1000 mg, но бъдещите майки трябва да знаят, че по отношение на елементарния калций (в който се измерва дневната нужда) той е около 500 mg.

Това лекарство принадлежи към вещества, които регулират фосфорно-калциевия метаболизъм. Не се препоръчва за бъдещи майки, страдащи от захарен диабет и бъбречна недостатъчност. Също така, не трябва да приемате това лекарство, подобно на други калциеви препарати, ако в урината се появят кристали калциев оксалат..

Курсът на лечение е от месец или повече, лекарят ще ви каже точната продължителност на приема на лекарството. Средна доза - 1 таблетка два пъти дневно.

"Калциев глюконат"

Това е може би най-известното лекарство. Предлага се под формата на обикновени таблетки, таблетки за дъвчене и инжекционен разтвор. За бъдещи майки, както и за жени по време на кърмене, лекарството се препоръчва за 1-3 грама. два или три пъти на ден. Общото количество на лекарството на ден не трябва да надвишава 9 грама.

Говорим за хапчета, тъй като инжекциите на лекарството се използват главно само за предоставяне на спешна медицинска помощ в случай на спешност.

Използвайки това лекарство, жената трябва да помни, че лекарството може да причини запек, което е нежелателно по време на раждането на бебе..

За да избегнете нарушена бъбречна функция, когато приемате калциев глюконат, уверете се, че режимът на пиене е достатъчно обилен.

"Калциев хлорид"

Лекарството се предлага само в инжекционен разтвор (същата известна "гореща" хлоридна инжекция). Лекарството обаче не трябва да се инжектира, може да се приема през устата.

Калциевият хлорид се приема преди хранене в количество, което не надвишава 15 ml. Също така, с употребата на това лекарство, извара, обогатена с калций, се приготвя у дома. Те са полезни както за деца, така и за бременни жени и за кърмачки..

Какво да правите в случай на предозиране?

Предозирането на калциеви препарати е не само значително превишаване на дозата в даден момент, но и твърде дългосрочно използване на тези средства.

Симптоми на предозиране - жажда, запек, постоянно гадене и понякога рефлекс. Състоянието на хиперкалциемия е опасно поради отлагането на калциеви соли в различни вътрешни органи, по-специално в бъбреците.

Ако бъдещата майка има подобни симптоми, не забравяйте да се консултирате с лекуващия лекар и да дарите кръв за биохимични изследвания. Калциевите препарати трябва да бъдат отменени.

В случай на предозиране, жената трябва да възстанови водно-електролитния баланс. Ако кръвните тестове потвърдят излишък на калций, на жената се предписват диуретици - диуретици, които ускоряват процеса на отстраняване на излишъка от този макронутриент.

Полезен съвет

Не е достатъчно само да приемате калций, ако е необходимо. Жената трябва да го направи правилно, като се има предвид, че не всички вещества си взаимодействат добре помежду си..

Желателно е минералът да попадне в тялото на бъдещата майка заедно с витамин D3, за да може тялото да усвои по-голямо количество от необходимото вещество. Помага за усвояването на калций и аскорбинова киселина, както и на витамин В12.

Но калциевата съвместимост с желязото е лоша. Веществата си пречат на асимилацията. Ето защо, когато избирате витамини по време на бременност, струва си да вземете предвид този факт и да изберете лекарства, в които съдържанието на калций е по-високо, а съдържанието на желязо е по-ниско..

Ако жената е диагностицирана с желязодефицитна анемия, тогава ще й бъдат предписани железни добавки, но след това ще трябва временно да спре приема на лекарства, съдържащи калций.

Ако една жена приема калциеви добавки, тя трябва да знае, че почти всички те не работят добре с антибиотици. Ако по някаква причина на бъдещата майка се предписва антибактериална терапия, особено тетрациклини, е задължително да се предупреди лекарят, тъй като калцият намалява ефекта на антибиотика.

Лаксативи и диуретици трябва да се използват с повишено внимание, когато приемате калциеви добавки. Всяка комбинация е най-добре да се обсъди с Вашия лекар..

Отзиви

Според отзивите, оставени от бъдещите майки на специализирани форуми за бъдещи и настоящи родители, става очевидно, че повечето жени предпочитат да не избират отделно калциеви добавки, а да приемат мултивитамини, които включват този макронутриент. Най-добрите отзиви най-често се намират за такива лекарства като "Elevit Pronatal" и "Vitrum Prenatal".

Сред лекарствата, предписани за лечение на състоянието на хипкалциемия, лидерите са "Калцемин" и "Калций D3 Никомед". Според жените тези лекарства се понасят добре и не предизвикват странични ефекти. Сред най-евтините "Калциев глюконат" и "Калциев хлорид" заслужават положителна оценка..

Повечето бременни жени обаче вярват (и с право!), Че най-добрият калций е този, който се намира в храната, тъй като той е по-естествен за човешкото тяло и се усвоява много по-добре..

В следващото видео ще научите повече за ролята на калция при бременност..

медицински рецензент, специалист по психосоматика, майка на 4 деца

Кога да се пие калций по време на бременност

Жената по време на бременност трябва не просто да се храни добре, а да яде храни, съдържащи всички необходими витамини и минерали. Това е необходимо не само за растежа на плода, но и за запазване на женската красота и здраве..

Калцият е много важен микроелемент, който участва пряко в много метаболитни и изграждащи процеси, които се случват ежедневно в тялото. Състоянието на костите, зъбите, ноктите и косата зависи от количеството калций. Понякога минералът, доставян само с храна, не е достатъчен за осигуряване на майката и плода, така че лекарят предписва допълнителен прием на калций по време на бременност.

Кога и в какви случаи трябва да приемате калциеви добавки по време на бременност? Защо е важно да получавате калций по време на бременността? Как се проявява липсата на този микроелемент в организма? Нашите препоръки ще помогнат за запазването на здравето и красотата не само през деветмесечния период, но и след края му.

Прием на калций по време на бременност. Доколкото е необходимо?

Малко хора знаят, че около 2% от телесното тегло на човек е калцият - основният микроелемент за изграждане на костна и хрущялна тъкан. Без този минерал не е възможен обменът на мастни киселини и холестерол, от които се синтезират стероидни хормони. Калцият е отговорен за работата на мускулите и мускулните органи, включително матката, поради което липсата на микроелемент може да повлияе неблагоприятно на раждането. Калцият регулира работата на кръвосъсирващата система и бъбречната функция, поради което допълнителният прием на калций по време на бременност в някои случаи е напълно оправдан.

По време на бременност нуждата от калций се удвоява и е най-малко 1000 mg на ден. Изследванията показват, че диетата на кърмещата майка трябва да включва минимум 2000 mg калций дневно. Това се дължи на факта, че микроелементът се консумира бързо и костната маса на жената намалява, като се възстановява само когато менструалният цикъл се нормализира.

За плода недостатъчният прием на калций с кръвния поток може да доведе до изоставане във физическото и психическото развитие. Освен това вероятността от развитие на заболяване като рахит при дете се увеличава няколко пъти при липса на калций по време на вътрематочния живот..

ВАЖНО! Трябва да се разбере, че излишъкът на калций в организма няма да направи вашето неродено дете гений или спортист, а, напротив, може да влоши развитието му. Всичко трябва да бъде умерено, следователно приемът на калций по време на бременност е възможен само след консултация с лекар.

Кога е необходимо да приемате калций по време на бременност?

Както бе споменато по-рано, по-голямата част от калция е концентрирана в зъбите и костите на жената. Когато концентрацията на минерала в кръвта е ниска, той се "измива", в резултат на което костите стават чупливи, а зъбите са по-уязвими от кариес. Гладът за ядене на креда, който най-често се свързва с бременността, не винаги се проявява при липса на калций.

Най-честите клинични признаци, показващи необходимостта от допълнителен прием на калций по време на развитието на бременността през седмица, са:

  • кариес, чуплива коса и нокти;
  • деформация на костите, склонност към фрактури;
  • тежка ранна токсикоза;
  • развитие на късна гестоза; (прееклампсия на бременни жени);
  • преждевременно раждане;
  • аборт;
  • първична слабост на труда;
  • безпокойство, нервност;
  • повишен мускулен тонус, поява на крампи на краката.

Продукти, съдържащи калций. Съвети за употреба.

Можете да се справите без допълнителен прием на калций по време на бременност, ако консумирате храни, богати на този минерал..

Мляко и ферментирали млечни продукти. Известно е, че млякото и млечните продукти съдържат най-голямо количество калций. Бременните жени се препоръчват да ядат кисело мляко, кисело мляко, ацидофилус, нискомаслено сирене, мляко с нисък процент мазнини. Но домашната мазна извара е любим "деликатес" на бременни жени, по-добре е да я замените с продукт с ниско съдържание на мазнини, тъй като има по-малко калории, а минералното съдържание е приблизително на същото ниво.

ВАЖНО! За да се увеличи абсорбцията на калций, млечните продукти трябва да се комбинират с плодове и зеленчуци, но не и с мазнини, които пречат на усвояването на микроелемента..

Лидерът по съдържание на калций сред растителните храни е броколито и другите видове зеле. Големи количества калций има и в бобовите растения (бял боб), ядките (бадемите), зелените и др..

Яденето на червена риба (сьомга, сьомга), пилешки яйца, зеленчукови бульони помага да се повиши нивото на калций в организма.

ВАЖНО! Витамин "D" (калциферол), който се синтезира в организма под въздействието на UV лъчи (по време на слънчеви бани, чести разходки на чист въздух през деня и др.), Помага за усвояването на калция. Калциферолът може да се попълни чрез ядене на тлъста риба, масло, яйчен жълтък, твърдо сирене и др..

Храни, които инхибират абсорбцията на калций.

Консумацията на определени храни в големи количества нарушава усвояването на калций от храната. Те включват:

  • зеленчуци с високо съдържание на оксалова киселина (цвекло, спанак, киселец);
  • каша, съдържаща фитин (овесени ядки);
  • мазни, пушени, солени храни (колбаси, леки закуски и др.);
  • естествени ксантини, които премахват калция от тялото (шоколад, кафе, чай).

Прием на калциеви добавки по време на бременност. Основни препоръки.

Преди да започнете да насищате организма с калций, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, за да определите необходимата дозировка на веществото. Важен е периодът на бременност, в който е имало нужда от допълнителен прием на микроелемент..

ВАЖНО! Приемът на калций по време на бременност може да започне през втория триместър, т.е. след 12 гестационна седмица. Необходимо е да приемате калциеви добавки дълго време (повече от месец без прекъсване). След 35 седмици от бременността не се препоръчва допълнителен прием на калций, тъй като това може да доведе до преждевременно вкостяване на главата на плода и в резултат на това затруднено преминаването му през родовия канал.

Можете да възстановите нормалните нива на калций в организма, като използвате следните лекарства, предлагани под формата на таблетки, прах или разтвор:

  • Калциев глюконат: съдържа 500 mg калций на таблетка
  • Калциев карбонат ("Калций D3 Nycomed"): в допълнение към 500 mg калций, таблетката съдържа витамин "D", който подобрява усвояването на минерала
  • Калциев цитрат ("Калцемин"): усвоява се от организма по-добре от други форми и съдържа 250 mg калций в една таблетка
  • Мултивитаминни комплекси за бременни и кърмещи жени (Elevit, Vitrum, Pregnavit и др.)

Противопоказания за прием на калциеви добавки:

  • непоносимост към компонентите на лекарството;
  • бъбречна недостатъчност;
  • атеросклероза;
  • хронична диария;
  • злокачествени новообразувания;
  • хиперпаратиреоидизъм.

ВАЖНО! Лекарят е отговорен за избора на конкретно лекарство, който трябва да оцени не само ефективността, но и възможните странични ефекти на лекарството..

Съвети за прием на калциеви добавки по време на бременност:

Тялото не е в състояние да усвоява повече от 500 mg калций наведнъж, следователно е необходимо дневната доза от лекарството да се раздели на няколко дози..

Ако е възможно, приемайте калций на обяд и вечер, по време на хранене.

При кърмене също има голяма нужда от калций, така че е препоръчително да се възобнови приема на минерала след раждането на бебето..

Калцият трябва да се приема с повишено внимание в комбинация с витамин "D", който може да се натрупва и прониква в кърмата..

Излишъкът на калций в тялото на бременна жена може да причини:

  • загуба на еластичност на костите на плода;
  • повишено натоварване на бъбреците;
  • появата на калциеви отлагания в плацентата и нарушен фетално-плацентен кръвен поток.

По отношение на калция, най-добрият вариант за постъпването му в организма на бъдещата майка е да се ядат храни, богати на този минерал. Така ще бъде възможно да се избегне не само изобилието от микроелементи, но и странични ефекти, които могат да се появят по време на приема на калциеви добавки (повръщане, жажда).

Балансираното хранене, ежедневните разходки на чист въздух и поддържането на добро настроение ще помогнат за справяне с дефицита на калций по време на бременност.

Калций по време на бременност: защо се нуждаете от него и как да го приемате

По време на бременността в тялото на бъдещата майка се случват много промени. Организмът се справя самостоятелно с някои от тях, докато други изискват внимание и допълнителни мерки, които могат да предотвратят негативни последици. Така че, калцият по време на бременност трябва да се доставя в оптимално количество с храната. Каква е неговата роля и каква е опасността от дефицит, прочетете статията.

Внимание! Материалът е само с информационна цел. Не трябва да прибягвате до лечението, описано в него, без първо да се консултирате с Вашия лекар.

Калций по време на бременност: защо е необходим, калциев дефицит

Калцият е един от основните макронутриенти. Това е необходимо за функционирането на нервната и мускулната система, участва в процеса на коагулация на кръвта, отнася се до структурните компоненти на костите на скелета, зъбите, ноктите и косата.

Развитието на бебе в утробата е просто невъзможно без него. В рамките на един час около 13 mg от елемента влизат в тялото на трохите през плацентата. Детето не само използва калций като строителен материал, но и го натрупва. Това е необходимо, за да може след раждането да не развие рахит - нарушение на формирането на скелета.

Освен това калцият е необходим за бременни жени, тъй като участва в регулирането на кръвното налягане, намалява риска от преждевременно раждане и кървене..

Ако калцият не се доставя достатъчно по време на бременност, той се извлича от костната тъкан на жената. Това заплашва с неприятни симптоми и развитие на редица заболявания, както и нарушение на хода на бременността..

При планиране или в самото начало лекарите предписват проучване, наречено денситометрия. Този тест измерва нивата на калций от костната плътност.

Дефицитът на калций е особено вероятно при жени, които имат:

  • малко тегло;
  • слаб апетит;
  • намален имунитет и склонност към настинки;
  • безсъние и промени в настроението;
  • има болка в костите и ставите;
  • тютюнопушене или тютюнопушене.

Как се проявява недостигът на калций? Симптомите са както следва:

  • косата пада;
  • зъбите се разрушават, развива се кариес;
  • нокътните плочи стават чупливи.

Когато се появят такива симптоми, лекарят предписва на жената ултразвук на костите. Като се вземат предвид резултатите от него, се избират специални калциеви препарати за бременни жени. Те са необходими за нормализиране на нивото на елемента. Лекарят ще обясни и как да приемате калций по време на бременност, тъй като самолечението с лекарства е противопоказано..

Калций по време на бременност: как да се запълни дефицитът

След бременността е важно жената да обърне повече внимание на диетата си. Правилното хранене в ранните етапи помага да се избегнат много проблеми и нарушения в развитието на бебето..

За да не се налага да приемате лекарства, трябва да добавите храни, съдържащи калций към диетата през първия триместър. За бременни жени 1,5 g от елемента трябва да постъпват в тялото на ден, а по време на кърмене - около 2 g.

Кои са храните, които съдържат калций? Таблицата съдържа основна информация:

Когато предписват лекарства, лекарите обикновено посочват с какво да пият калций, за да се усвоят. Същото важи и за обикновените храни. Факт е, че за усвояването на елемента е необходим витамин D. Следователно е важно бъдещата майка да прекарва много време на слънце, на чист въздух. Упражненията и възможните физически натоварвания също допринасят за усвояването му..

Как да увеличим калция в организма с народни средства? Ето няколко съвета и трикове за помощ:

  • пийте две чаши мляко всеки ден, яжте 200 г извара и 100 г твърдо сирене;
  • добавете зеленчуци (боб, цвекло), плодове, ядки и ръжен хляб към диетата;
  • Пригответе яйчена черупка на прах. За да направите това, отстранете вътрешните филми от него, запалете в тиган, смилайте в блендер или кафемелачка. Два пъти на ден добавяйте щипка към храната или я приемайте преди хранене с вода.

Следните съвети ще ви бъдат полезни по време на бременност и ще помогнат за предотвратяване на недостиг на калций:

  • изберете нискомаслени млечни продукти. От тях елементът се усвоява по-добре и не се натрупва излишно тегло;
  • за закуски се спрете на кисело мляко или сандвичи с парче сирене и масло;
  • Пригответе вкусни и здравословни смутита с нискомаслено мляко и пресни плодове;
  • подправяйте салати и други ястия с кисело мляко, а не майонеза или сметана;
  • купувайте зърнени храни и други храни, обогатени с калций.

Вкусната, проста и здравословна храна ще спаси бременната жена от много проблеми. Погрижете се добре за себе си и бебето си още от първите дни и всичко ще бъде наред, без караница и притеснения, включително поради недостиг на калций.

Автор: кандидат на медицинските науки Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат на медицинските науки, професор Иван Георгиевич Максаков

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Дохранване от 3 месеца

Новородено

Допълнителното хранене от 3 месеца е спорен въпрос. Някои педиатри смятат, че на тази възраст детето е готово да се запознае с храната за възрастни. Други казват, че ранните допълващи храни се прилагат най-добре по медицински причини.

Супозитории Terzhinan по време на бременност - за какво са предписани, инструкции за употреба и рецензии

Хранене

Статията обсъжда Terzhinan по време на бременност. Ще ви кажем дали е възможно да се използва и за какво се предписва лекарството през 1-ви, 2-ри и 3-ти триместър, какви са противопоказанията и страничните ефекти.

Mumiyo по време на бременност: ефективността на употребата

Зачеване

Бременността е решаващ период в живота на всяка жена. Освен това броят на ограниченията е просто извън мащаба. Това се отнася не само за храната, но и за козметиката.

Как се изчисляват обезщетенията за майчинство

Хранене

Колко можете да получите за отпуск по майчинствоВ народа декрет често се нарича всички три години плюс, докато жената не работи преди раждането и след раждането на дете.