Основен / Зачеване

Как да приемате правилно фолиева киселина по време на бременност?

Всеки ден, в който бременната жена живее, се отразява на нейното бебе. Правилното балансирано хранене и прием на витамини са пряко свързани с бъдещото здраве на бебето..

Понякога дори най-невинните грешки в храненето и липсата на време за изследване на тялото ви могат да доведат до непоправими заболявания. Фолиевата киселина е от съществено значение за бременната жена..

Необходимо е да се приема не само за бременни жени, но и за онези жени, които тепърва планират да станат майки..

За да разберете как правилно да приемате фолиева киселина за бременни жени, първоначално трябва да разберете каква е тя за тялото.

Главна информация

Фолиевата киселина е второто име на добре познатия витамин В9. Неговото присъствие в организма е изключително важно, спомага за синтеза на нови клетки, осигурява хематопоеза и подпомага имунитета на целия организъм като цяло. Фолиевата киселина участва в създаването на нервната тръба на плода..

Често през този период жените все още нямат време да открият новата си позиция. Ето защо жената трябва да приема достатъчно количество витамин В9 не само по време на бременност, но и при планиране на бременност..

Учените са доказали, че витамин В9 участва активно в репликацията на ДНК. Ако не е достатъчно, могат да започнат непоправими промени в растящия плод, което ще доведе до онкология..

Симптоми на дефицит на витамин В9

Според статистиката всяка пета жена в страната страда от дефицит на витамини. По принцип липсват витамини от групи С и В, включително В9. Причините може да са различни, най-честата е неправилната и небалансирана диета..

Първоначалните признаци на недостиг на фолиева киселина може да изглеждат несериозни, но ако не предприемете действия и не контролирате ситуацията, могат да настъпят сериозни промени в тялото..

Симптомите на недостиг на фолиева киселина включват нервност, умора и други разстройства

Най-ранните признаци на недостиг на фолиева киселина могат да бъдат:

  • намален или липса на апетит;
  • нервност;
  • появата на неочаквано повръщане и диария;
  • конвулсии;
  • болка в крайниците;
  • сухи лигавици;
  • виене на свят до припадък;
  • силна умора, загуба на сила.

Най-сериозната последица от липсата на витамин В9 в организма е анемията..

Бременната жена е по-склонна към дефицит на фолиева киселина. Първият удар се поема, разбира се, от майката, но плодът също може да бъде сериозно увреден. Бебето може да спре да се развива нормално. Възможна е появата на сериозни патологии, свързани с нервната система.

Чести фетални заболявания, свързани с липса на витамин В9:

  • херния на мозъка, възможен е тумор;
  • аненцефалия;
  • различни заболявания на гръбначния стълб;
  • Синдром на Даун и други психични разстройства;
  • хидроцефалия.

В някои случаи бременната жена може да развие проблеми с плацентата. Може дори да се отлепи.

В ранните и късните етапи бременността може да бъде нарушена, ако има недостатъчен прием на този витамин при майката и детето.

Стандартната доза витамин В9 за бременна жена е около 400 mcg, докато средната доза на човек е 200 mcg. На практика обаче е необходимо да приемате толкова витамин, колкото е предписал лекарят..

За да разбере дали е възможно да се приема допълнително фолиева киселина под формата на таблетки, жената трябва да се свърже с гинеколога или терапевта и да анализира ежедневната си диета. Витамините обаче се продават в аптеката безплатно, без лекарско предписание..

Съдържание на фолиева киселина в храните

За здрав човек, който се храни правилно и балансирано, количеството витамини, които тялото получава ежедневно от храната, трябва да е достатъчно.

Храни с високо съдържание на витамин В9:

Храни с високо съдържание на витамин В9

  • зеленина;
  • Ягода;
  • малина;
  • бобови растения (боб от всякакъв вид, грах, леща);
  • броколи;
  • аспержи;
  • Брюкселско зеле;
  • ядки (особено фъстъци, бадеми);
  • цитрусови плодове (особено портокал и грейпфрут);
  • папая;
  • тиква;
  • пълнозърнести хлебни изделия;
  • телешки черен дроб (телешки);
  • различни сирена;
  • ленено семе;
  • слънчогледово семе;
  • морков;
  • царевица;
  • цвекло.

Яжте храни, богати на фолиева киселина, всеки ден, за да поддържате здравето си.

Правила за прием на фолиева киселина по време на бременност

За човек, който не е обременен с никакви заболявания, включително психологически (стрес, нервни сривове, депресия), е напълно достатъчно да консумира витамин В9 с храната..

Само в моменти на силни чувства, настинки или други заболявания, специалистите препоръчват прием на витаминни комплекси на основата на фолиева киселина. Често тези препарати съдържат витамин Е, който е полезен за бременни жени. Можете да приемате витаминни комплекси преди или след хранене..

За бременни жени дозата на фолиевата киселина се удвоява

Бременната жена трябва да приема фолиева киселина в двоен обем, до какъв етап от бременността - лекарят ще ви каже.

Ако това количество витамин не може да се попълни с храна, трябва да се използват специални витаминни препарати..

Можете да започнете да удвоявате дозата не само от момента на бременността, но и 3-6 месеца преди нейното начало..

Ако бременността ви е била неочаквана, не трябва да приемате огромни дози витамин В9, за да помогнете на тялото. Всичко трябва да бъде балансирано.

В медицинската практика рядко се срещат значителни свръхдози на фолиева киселина, тъй като тя се отделя по естествен път от организма. Въпреки това, не трябва да експериментирате с природата, в редки случаи се наблюдава предозиране на витамини с незначително превишаване на нормата..

Симптоми на предозиране:

  • обрив;
  • зачервяване на кожата;
  • възпаление и дразнене на лигавиците на жената;
  • гадене.

Бременните жени, които имат заболявания като епилепсия, сърповидно-клетъчна анемия и захарен диабет, определено трябва да се консултират с лекар поотделно, за да определят дневната нужда от витамин В9.

Фактори, които могат да доведат до дефицит на фолиева киселина:

  • проява на токсикоза, продължаваща повече от една седмица;
  • общо отравяне;
  • настинки;
  • различни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Моля, обърнете внимание, че ако ви е предписано да приемате мултивитаминен препарат, който вече съдържа витамин В9, не трябва да приемате този витамин отделно. Изключение правят бременните жени, чието тяло се нуждае от повишено количество фолиева киселина..

Фолиевата киселина е изключително важно вещество, което бременната жена трябва да консумира в точното количество за здравето и здравето на бебето си. За да се избегне дефицитът на витамин В9, жената трябва задължително да анализира диетата си и да направи корекции, защото витамините в естествения им източник са безценни..

Ако обаче Вашият лекар Ви предпише да приемате допълнителни витаминни препарати, пийте добре дефинирана доза всеки ден и Вашето здраве и здравето на Вашето бебе ще бъдат в безопасност..

Как да приемате фолиева киселина по време на бременност, как е полезна

Бременността е сложен физиологичен процес, при който е важно правилното формиране на плода. За да избегнете различни патологии, трябва да включите приема на витамин В9.

Лекарите са сигурни, че колкото по-рано бъдещата майка започне да приема лекарства, съдържащи фолиева киселина по време на бременност, толкова по-малко вероятно е бебето да има вродени аномалии..

Защо бременните жени се нуждаят от фолиева киселина?

Необходимостта от компонент и голямото му значение при раждането на дете е научно доказана. Повечето жени в това положение обаче са изправени пред неговия дефицит. Достатъчно количество витамин В9 намалява вероятността от вътрематочни патологии при нероденото бебе. Ето защо фолиевата киселина се предписва на бременни жени..

Необходимо ли е да се пие фолиева киселина по време на бременност?

Дефицитът на витамин В9 незабавно се отразява на благосъстоянието на бременната жена и се проявява в редица неприятни симптоми. Жената изпитва постоянна умора, безсъние се притеснява, апетитът изчезва, имунитетът е нарушен.

Витаминът участва активно в образуването на плацентата - основният източник на хранителни вещества за бебето. Липсата му може да провокира плацентарна недостатъчност и да причини неволен спонтанен аборт..

Дефицитът на фолиева киселина също влияе отрицателно върху формирането на ембриона. Съществува риск от развитие на дефекти на нервната тръба или външни деформации. Има възможност за такива отклонения като хидроцефалия, различни мозъчни патологии, увреждания във физическото развитие.

Храни с фолиева киселина

Можете да получите оптималното количество витамин В9 чрез храната. За да се покрие дневната стойност на възрастен (50 mcg), е достатъчно да се допълни диетата с някои видове зеленчуци. Моркови, домати, цвекло, спанак ще свършат работа. Препоръчително е да се яде черен дроб, яйца, зърнени храни, бобови растения.

Фолатът се съхранява в прясна храна и се разгражда от високите температури по време на готвене.

Нуждата от витамин при носене на дете се увеличава и става невъзможно да се задоволи с храна. Ето защо е важно да приемате допълнителни дози от веществото като лекарство..

Как се пие фолиева киселина по време на бременност

Как се пие фолиева киселина по време на бременност, правилно се определя от лекуващия лекар. Основното нещо е да започнете да приемате лекарства в правилната дозировка навреме. Дори ако бъдещата майка е използвала лекарства с фолиева киселина преди зачеването, все още е необходима консултация с гинеколог. Специалист ще ви помогне да изберете лекарство въз основа на индивидуалните нужди на женското тяло. Лекарствата често съдържат допълнителни компоненти, необходими за нормалния ход на бременността.

Кога да започнете да пиете

Най-полезно ще бъде включването на фолиева киселина в началото на бременността, тъй като има динамично клетъчно делене, основните жизненоважни структури на ембриона са положени. Ето защо, гинеколозите препоръчват да се пие лекарството от момента на зачеването или по време на планирането на дете (няколко месеца преди бременността).

Дори ако бременността е настъпила случайно и жената не е разбрала веднага за положението си, наложително е употребата на лекарството преди началото на 12 седмици. През този период нервната тръба на ембриона претърпява важни промени. Най-активната фаза от развитието на неговите структури обаче приключва на шестата седмица, така че е препоръчително да започнете да приемате витамина преди посочения момент.

До кога да приемате лекарството

Когато се предписва фолиева киселина, до какъв период от бременността да се приема лекарството зависи от индивидуалните характеристики на организма на бедната майка. Режимът и ходът на прием се определят само от лекар.

Ако през втория триместър на бременността не липсва фолиева киселина, разрешено е да се изключи лекарството, като преди това сте се консултирали с гинеколог. Когато съдържанието на витамин В9 не се нормализира за посочения период, лекарството се удължава до самото раждане. Допустимо е да се пие лекарството по време на кърмене..

Дозировка

Когато се предписва фолиева киселина по време на бременност, дозировката зависи от периода и характеристиките на носенето на плода. Ако се притеснявате от тежка токсикоза, лекарството не се абсорбира напълно, поради което количеството му се увеличава. Отклоненията като захарен диабет, епилепсия, наличие на вродени заболявания при съществуващи деца могат да повлияят на увеличаването на дозата.

Ако изброените показания отсъстват, нищо не застрашава здравето на бременната жена и детето, гинекологът прави стандартни срещи.

През първия триместър фолиевата киселина се приема по 500-700 mcg на ден, след 13 седмици дозата се увеличава до 700-900 mcg.

Почти невъзможно е да се постигне излишък на фолиева киселина по време на бременност, тъй като тя се отстранява добре от тялото. Ако обаче приемате лекарството неконтролирано дълго време, съществува вероятност от предозиране..

Дали фолиевата киселина може да навреди по време на бременност е спорен въпрос, но в някои случаи излишъкът може да причини:

  • чувство на горчивина в устата;
  • отклонения от нервната система, има повишена възбудимост;
  • проблеми със съня;
  • обриви по кожата;
  • дискомфорт в корема, гадене, повръщане.
Можете да се отървете от неприятните симптоми, като коригирате дозата на лекарството след консултация с гинеколог. Ако състоянието се влоши, трябва да се обадите на линейка.

Ползите от витамин В9 за дете

Един от основните фактори, поради които бременните жени се нуждаят от фолиева киселина, е правилното подравняване на ембрионалното развитие. Значението на лекарствата за нероденото бебе се дължи на участието в определени процеси:

  • се появява в произхода на нервната тъкан и тръба;
  • предотвратява появата на физически и психически дефекти;
  • подпомага образуването на кръвни клетки, а именно еритроцити, левкоцити, тромбоцити;
  • насърчава образуването на органи и тъкани на плода;
  • избягва мутации поради правилното създаване на генетични структури.

Новородените и малките деца не се нуждаят от лекарства, съдържащи B9. Лекарството се предписва само ако бебето страда от анемия.

Противопоказания

Ползите и необходимостта от витамин са очевидни, но може ли всеки да пие фолиева киселина по време на бременност? Препаратите, базирани на него, имат ограничения за прием.

Забраняващите фактори включват:

  • висока чувствителност към веществото;
  • предразположение към онкология;
  • хронично бъбречно заболяване;
  • липса на витамин В12, придружен от анемия.

Понякога гинеколозите разрешават използването на фолиева киселина по време на бременност при пациенти, страдащи от пиелонефрит. За да се избегнат усложнения, лекарят е принуден да намали дозата и да съкрати курса.

Препарати с фолиева киселина

Колко таблетки фолиева киселина трябва да изпият бременните жени зависи от конкретното лекарство, предписано от гинеколога. Витамин В9 се произвежда както в чиста форма, така и в комбинация с други компоненти. Това ви позволява да задоволите нуждата от минерали и микроелементи, необходими на бъдещата майка. Ограничете консумацията на чай и кафе, докато приемате лекарства. Те провокират бързото елиминиране на активната съставка, като пречат на нормалното усвояване.

Обикновено на жени в позиция се предписват следните лекарства:

  • Foliber е комплекс от витамини В9 и В12. Предназначен е за профилактика на сърдечни патологии, предписва се в началния етап на бременността. Дневната норма е една таблетка преди хранене. Не е подходящ за жени с непоносимост към глюкоза и лактоза.
  • Малтофер - помага за справяне с недостиг на фолиева киселина и дефицит на желязо. Допустимо е да се използва по време на кърмене. Вземете хапче два пъти на ден, докато броят на хемоглобина се нормализира.
  • Elevit pronatal - витаминен комплекс за бременни жени, насища с хранителни вещества, подобрява растежа на клетките, намалява риска от развитие на дефекти на плода. Препоръчително е да започнете да го приемате от момента на подготовка за зачеване.
  • Fenyuls Zinc е профилактично средство, предписано при липса на желязо, цинк и фолиева киселина. Пийте по една капсула на ден през целия период на бременността. Противопоказан при заболявания на червата и язвена патология.

Дори здравата жена трябва да приема лекарства на основата на фолиева киселина за правилното развитие на ембриона и нормалния ход на бременността.

Забранено е обаче да пиете витамини самостоятелно, трябва да го правите внимателно, под наблюдението на лекар..

Фолиева киселина по време на бременност

Витамин Вдевет играе важна роля в организма. Това важи особено за бременните жени. Затова лекарите често предписват фолиева киселина (това е синоним на витамин Вдевет), което е толкова необходимо за бъдещите майки. Това се случва в почти всеки случай, когато жената носи дете. Витамин Вдевет участва в много важни процеси. Така че, той е отговорен за образуването на кръвни клетки, участва в структурата на ДНК, помага за укрепване на имунната система. Използването му е необходимо за образуването на нервна тръба без патологии. В случай на нарушения в развитието на ембриона могат да се появят много негативни последици, водещи до затруднения във физическата и умствената дейност на нероденото дете.

С такава обширна стойност на лекарството и честото му използване, много от тях имат много въпроси за това как да пият този витамин. В тази статия можете да намерите подробни инструкции за употреба, да научите за необходимата доза, колко трябва да вземете лекарството навреме и какви предпазни мерки трябва да се спазват..

До какво води липсата на витамин В?девет

Според статистиката около 20% от общото население изпитва хиповитаминоза от група В. Въпреки това, дефицитът на киселина не винаги е остро забележим. По правило само лекар може надеждно да установи липсата на това вещество..

Недостатъчното количество фолиева киселина през периода на бременността отговаря преди всичко на нарушения в правилното формиране и развитие на нервната система при нероденото дете. Поради този фактор могат да се появят следните дефекти в плода:

  • хидроцефалия;
  • аненцефалия (липса на мозъчна структура);
  • церебрална херния;
  • трудно психическо и физическо развитие.

В допълнение, недостатъчно съдържание в тялото на Bдевет когато носи плод, той допринася за развитието на така наречения синдром на "отворен гръб". Това предполага незатваряне на гръбначния стълб. Възможни са и други дефекти на гръбначния стълб. При липса на фолиева киселина съществува голям риск детето да не може да понесе, тъй като дефицитът увеличава заплахата от преждевременно прекъсване на бременността.

Тежкият дефицит на фолиева киселина е рядък. Но неговите последици са много тежки. И така, липсата на Вдевет може да причини раздразнителност и лош апетит. Освен това негативните последици прогресират и в допълнение към бързата умора се появяват нарушения в стомашно-чревния тракт (те се изразяват под формата на диария и повръщане). Косата може да падне и в устата се появят малки язви. Резултатът от продължителна и остра липса на киселина може да бъде фатален, което се причинява от мегалобластна анемия..

Обикновено здравият човешки черва може самостоятелно да произвежда малки количества витамин Вдевет. Въпреки това, поради обилното използване на силен чай, различни лекарства (като орални контрацептиви, антиациди, лекарства, които имат антиконвулсивно действие, както и такива, които съдържат цинк като основна активна съставка), извличането му се ускорява. Също така, ненужно бързото отделяне на фолиева киселина от организма се провокира от самата бременност..

Ето защо лекарите предписват употребата на витамин В за бъдещи родилки.девет като допълнителна терапия. Това избягва риска от развитие на много патологии и нормализира съдържанието на това вещество..

Когато е необходима фолиева киселина?

Всеки човек се нуждае от този витамин. Особено остро става, докато носите дете. В същото време фолиевата киселина е може би единственото лекарство, необходимостта от допълнителен прием на което не се противопоставя дори от най-убедените борци срещу изкуствените витамини..

Струва си да увеличите съдържанието на фолиева киселина във вашата диета дори на етапа на планиране на бременността, тъй като в повечето случаи майката не е наясно с настъпването на бременността през първите няколко седмици.

Вече 16 дни след факта на зачеването започва формирането на невралната тръба на плода. Тук фолиевата киселина е от съществено значение. Той играе също толкова важна роля за формирането на плацентата в тялото на жената. В случай на някакви нарушения, рискът от ранно или спешно прекъсване на бременността се увеличава. Следователно е наложително витамин Вдевет е в необходимото количество в тялото и през първите 12 гестационни седмици.

Но дори и да се случи, че жената е разбрала за факта на бременността по-късно, отколкото би струвало да започне да го приема, пак трябва да пиете фолиева киселина. Това се дължи на факта, че през първия триместър нервната тръба претърпява значителни промени, за успешното протичане на които е необходим и витамин Вдевет.

Особено внимание трябва да се обърне на приема на това лекарство в присъствието на следните рискови фактори, които могат да повлияят неблагоприятно на развитието на детето.

  • захарен диабет при бременна жена,
  • епилепсия,
  • малформации в близко семейство.

За какво е необходим Вдевет?

Фолиевата киселина играе важна роля за бебето. Въпреки факта, че обикновено се произвежда от червата в малки количества, това може да не е достатъчно за развитието на плода. Има редица важни процеси, които изискват участието на витамин Вдевет.

  1. Хематопоеза. Тази киселина е необходима за образуването на бели кръвни клетки, еритроцити и тромбоцити..
  2. Образуване на ДНК и РНК. Именно с тях се предава цялата генетична информация..
  3. Заедно с витамин В12, киселината е необходима за успешното клетъчно делене, което е толкова важно за растежа и развитието на нероденото бебе..

Също така си струва да се отбележи, че от дефицит на витамин Вдевет страда самата бременна жена. Дефицитът причинява анемия, остра токсикоза, депресия, както и болки в краката.

По този начин фолиевата киселина по време на бременност е необходима, за да се създадат условия за активен растеж и развитие на нероденото бебе..

Дозировка на фолиева киселина

За нормалното здраве и протичането на естествените процеси в организма има определена доза от това вещество. Така че, за възрастен, 2 mg на ден е достатъчно, за бременна жена тази доза се удвоява до 4 mg на ден. Ако говорим за наличието на дефицит на фолиева киселина, то той се попълва с терапевтични дози - 5 mg на ден.

Можете да осигурите необходимото количество киселина в тялото си по два начина:

  • приемане на специални лекарства;
  • балансирана диета.

Фолиевата киселина се съдържа най-много в растителните храни. Грубото брашно е особено богато на него. Портокалите, лимоните, авокадото са не по-малко ценни в това отношение. Много Бдевет намира се и в зелените: магданоз, спанак, аспержи, лук и зелен лук. Сред животинските източници голямо количество от това вещество се намира в черния дроб. По-малко в риба, месо или сирене. Като правило тези, които се придържат към вегетарианска диета, не изпитват липса на фолиева киселина в тялото си, но класическото меню може да причини недостиг на витамини. Това е особено остро през зимния сезон..

Най-ефективно и точно е да се компенсира дефицитът на Вдевет с помощта на специални витамини и лекарства. Най-популярни са фолиевите таблетки. Съдържанието на активното вещество в препарата може да варира, поради което е по-добре да проверите дозировката с лекуващия лекар. Много зависи от общата картина на здравословното състояние на бъдещата родилка. Ако дефицитът е изразен, тогава може да се увеличи дневната доза или да се предпише друго лекарство, съдържащо висока концентрация на витамин Вдевет.

Ако здравето на бъдещата майка е нормално, тя не е в рискова група (това са диабетици и тези, които страдат от епилепсия), тогава е напълно възможно да няма нужда от повишен прием на фолиева киселина. Дозата, съдържаща се в специални витаминни комплекси, ще бъде достатъчна. Те се предписват от много бременни лекари. В същото време, докато приемате определени лекарства, съдържащи само Вдевет, струва си да се обмисли количеството му с други средства, които бъдещата майка приема. Този витамин се намира в комплексите "MultiTabs", "Pregnavit", както и в специално разработените "Vitrum Prenatal", "Materna" и "Elevit".

Как да приемате фолиева киселина

Инструкциите за използване на това лекарство са много прости. Как се пие витамин Вдевет, лекарят може да каже. Освен това тази информация е посочена в приложеното описание..

Най-добре е да приемате фолиева киселина като самостоятелна таблетка. Малка доза е достатъчна, за да попълни дневната нужда. Таблетките трябва да се пият в определеното количество след хранене, измити с вода.

Предозиране и странични ефекти

Както всички лекарства, фолиевата киселина по време на бременност може да причини алергични реакции. Но това явление е изключително рядко, както и предозирането на наркотици. За последните дневната консумация трябва да бъде десетки пъти по-висока от необходимата доза - двадесет и пет таблетки на ден или повече.

В други случаи излишъкът от това вещество в тялото е малко вероятно, тъй като лесно се отделя по естествен път. Трябва да се има предвид, че по време на бременност този процес се ускорява значително..

Няма точни проучвания дали са възможни усложнения при повишен прием на фолиева киселина. В Норвегия обаче беше установено, че жените, приемали това лекарство със значителен излишък, имат деца, страдащи от астматични заболявания. Ако сте объркани от количеството фолиева киселина, предписано от Вашия лекар, винаги можете да се консултирате с друг специалист по този въпрос..

Как да приемате фолиева киселина по време на бременност

Тази статия разглежда фолиевата киселина по време на бременност. Ще ви кажем за какво е предназначен, кога и как да приемате продукта, препоръчителната дозировка. Ще разберете отзивите на бременни жени за употребата на фолиева киселина, дали е възможно да се пие в ранните етапи, какви са противопоказанията и как се проявява предозирането на хапчета.

Какво е фолиева киселина

Фолиевата киселина (витамин В9) е един от най-важните витамини за човешкото тяло. Участва в метаболитните процеси и образуването на червени кръвни клетки, функционирането на стомашно-чревния тракт, има благоприятен ефект върху нервната, сърдечно-съдовата и имунната системи.

Външен вид (снимка) на фолиева киселина

Според статистиката от 20 до 100 процента от населението на света има недостиг на витамин В9, особено при деца и бременни жени. Липсата на това вещество може да е безсимптомна. Но с течение на времето се проявява в следните признаци:

  • загуба на апетит;
  • раздразнителност;
  • бърза умора;
  • диария;
  • повръщане;
  • склонност към тромбоза;
  • депресия;
  • намален имунитет;
  • увреждане на паметта;
  • припадък;
  • дисфункция на централната нервна система;
  • образуването на язви в устата;
  • косопад.

Тежкият дефицит на фолиева киселина води до развитие на мегалобластна анемия, която в някои случаи е фатална.

Причини за дефицит на витамин В9

Основните причини за липсата на хора в организма са:

  • недостатъчен прием на витамин в организма заедно с храната;
  • хронични заболявания на стомаха, червата, които водят до проблеми с усвояването на витамини;
  • генетични нарушения, поради които в организма липсват ензими, които влияят на превръщането и усвояването на фолатите;
  • пиене.

Защо бременните жени се нуждаят от фолиева киселина?

Витамин В9 е необходим за всяка бъдеща майка. Това е единственото вещество, чието значение и полезност не се отрича дори от най-запалените противници на изкуствените витамини..

Всички процеси, които протичат с участието на фолиева киселина по време на формирането на плода, полагането на неговите органи, психическото и физическото здраве, се случват в ранните етапи на бременността, когато жената все още не е наясно с интересното си положение. На 16-ия ден след зачеването започва да се образува нервна тръба. Този процес е особено важен и витамин В9 играе огромна роля в него, така че трябва да има достатъчно от него в тялото на жената. Препоръчително е да го приемате през първите 12 седмици от бременността. Но най-добре е да приемате фолиева киселина по време на планирането на зачеването..

В случай, че сте разбрали за вашата интересна ситуация малко по-късно, не се отчайвайте. Невронната тръба претърпява различни промени през първия триместър, поради което лекарството в препоръчваната доза.

Липсата на витамин В9 по време на бременност се придружава от:

  • появата на гестоза;
  • спонтанен аборт;
  • преждевременно отлепване на плацентата;
  • вътрематочна фетална смърт;
  • спонтанен аборт.

Полезен витамин може да се намери не само във фармацевтичните препарати, но и в хранителните продукти, които ще разгледаме по-долу..

Фолиева киселина в храната

Храни с фолиева киселина

Витамин В9 се съдържа в следните храни:

  • пълнозърнесто брашно;
  • спанак;
  • магданоз;
  • салата;
  • лук;
  • Брюкселско зеле;
  • аспержи;
  • броколи;
  • зелен грах;
  • соя;
  • цитрусови плодове;
  • морков;
  • мая;
  • банани;
  • сирене;
  • извара;
  • черен дроб;
  • яйца;
  • пъпеш;
  • тиква;
  • боб;
  • риба;
  • месо.

Ако нямате недостиг на фолиева киселина, тогава във вашия случай е достатъчно да приемате мултивитамини за бременни жени, предписани от гинеколог. Във всички останали случаи се опитайте да консумирате повече от храните, които описахме по-горе - това ще помогне да се избегне липсата на витамин В9.

Как се пие фолиева киселина по време на бременност

Витамин В9 се произвежда в таблетки в чист вид, в комбинация с витамин С или цианокобаламин (витамин В12). При препаратите дозировката е 400-1000 mcg.

Популярните продукти с фолиева киселина включват:

  • Фолибър;
  • Mamifol;
  • Аскофол.

Също така се произвеждат различни витаминни комплекси и биологични добавки със съдържанието на този витамин. Таблетките трябва да се приемат със или без храна, с много вода и без дъвчене..

Кога да започнете да пиете

Приемът на фолиева киселина на етапа на планиране и ранна бременност помага да се избегнат различни усложнения по време на бременност..

СЗО препоръчва прием на добавки с желязо и витамин В9 за всички бременни жени. В зависимост от характеристиките на организма и наличието на определени заболявания, гинекологът определя необходимата доза фолиева киселина. Според проучвания приемът на витамин В9 през първия триместър със 70 процента намалява риска от развитие на малформации на ЦНС при плода..

До кога да приемате лекарството

Много бременни жени са загрижени за това колко да пият фолиева киселина. Експертите препоръчват да се приема фолиева киселина непременно от момента на зачеването до 12 седмици от бременността. В края на този период витаминът може да бъде спрян, ако няма дефицит, а също и при условие, че бъдещата майка не иска да продължи да го приема през втория и третия триместър.

В същото време специалистите препоръчват прием на фолиева киселина на етапа на планиране на зачеването (1-3 месеца преди бременността), както и при раждането на дете и след кърмене..

Нормата на витамин В9 се различава на етапите на планиране и бременност

Дозировка

Според инструкциите за употреба режимът на фолиева киселина изглежда така:

  • при планиране на бременност препоръчителната дневна доза е 400 mg от лекарството;
  • дневният прием на витамин В9 през първия триместър е 600-800 мкг;
  • от 13-та седмица до самото раждане трябва да се пият 800 мкг фолиева киселина на ден;
  • при кърмене нормата на лекарството е 400-600 mcg.

В някои случаи дозата на фолиевата киселина може да се удвои. А именно:

  • ако бъдещата майка има захарен диабет и епилепсия, дозата на витамин В9 се повишава до 1000 μg (1 mg);
  • ако бременна жена има анамнеза за спонтанни аборти с дефекти в развитието или са родени деца с умствена изостаналост, невропсихиатрични разстройства, тогава в този случай дневната доза на лекарството се увеличава до 4000 mcg (4 mg).

Във всички останали случаи точната доза ще бъде извикана от специалист..

Ползите от витамин В9 за дете

Всяко човешко тяло, в нормалното състояние на чревната микрофлора, е способно да произвежда определено количество витамин В9. Но този обем не е в състояние да покрие нуждите от фолиева киселина, затова е важно допълнително да се приемат витаминни комплекси или продукти, съдържащи фолк.

По време на бременност нуждата от витамин В9 се увеличава значително. Това вещество участва активно в образуването на плацентата. Ако фолиевата киселина не е достатъчна, това води до развитие на плацентарна недостатъчност и може също да причини преждевременно прекъсване на бременността.

Витамините В9 и В12 са необходими за клетъчното делене, което е особено важно за тъканите, които се делят активно (по време на формирането и растежа на ембриона). Витамин В9 е важен за образуването на кръв, важен за образуването на нуклеинови киселини (ДНК и РНК), които участват в предаването на наследствени признаци.

Фолкът играе важна роля за формирането на феталната нервна тръба. Липсата на витамин В9 води до развитието на сериозни дефекти на плода:

  • хидроцефалия;
  • аненцефалия;
  • забавено физическо и психическо развитие;
  • вродени деформации;
  • церебрална херния;
  • мъртво раждане;
  • нарушения на гръбначния стълб;
  • преждевременно прекъсване на бременността.

Ето защо е важно да приемате фолиева киселина както на етапа на планиране на зачеването, така и по време на бременност, за да се избегнат неприятни последици..

Противопоказания

Трябва да се въздържате от приема на фолк в следните случаи:

  • индивидуална непоносимост;
  • бронхиална астма;
  • липса на витамин В12;
  • семейна история на онкологията;
  • хроничен пиелонефрит;
  • злокачествена анемия.

Излишъкът от витамин В9 се проявява със следните симптоми:

  • горчивина и метален вкус в устата;
  • проблеми със заспиването;
  • раздразнителност и тежка възбудимост;
  • загуба на апетит;
  • гадене и повръщане;
  • разтройство;
  • подуване на корема;
  • липса на витамин В12 и цинк при кръвни изследвания;
  • неизправност на бъбреците.

Вероятността от предозиране на фолиева киселина по време на бременност е доста малка, тъй като тя е водоразтворим компонент и се абсорбира от тялото само в необходимото количество. Излишъкът му се отлага частично от черния дроб, а останалата част от излишъка се екскретира от тялото през бъбреците.

Обикновено е възможно предозиране на лекарството с отровния му ефект върху тялото на жената и плода в случай на дневен прием на витамин В9 над 15 mg (25-30 таблетки), както и при наличие на тежки бъбречно-чернодробни нарушения.

Важно: В Норвегия беше проведено научно проучване, при което учените установиха, че жените с повишени нива на витамин В9 в кръвта са 1,5 пъти по-склонни да имат деца със склонност към астматични заболявания. В същото време учените не посочиха точната доза, при която има излишък на фолк в организма..

Като правило, след прием на фолк, не се наблюдават странични ефекти.

Полезна информация за витамин В9

По-долу са някои от тайните на фолиевата киселина:

  • Отстраняването на хора от тялото по време на бременност се ускорява.
  • Силният чай допринася за бързото елиминиране на веществата от тялото.
  • Както при всяко лекарство, и към фолиевата киселина могат да се появят алергии..
  • Липсата на витамин В9 се предава от майката на плода или новороденото в резултат на недостатъчно съдържание на фолиева киселина в организма на бъдещата майка по време на бременност или липса на витамин В9 в кърмата.
  • По-голямата част от фолклора се намира в сурови зеленчуци или на пара.
  • Нуждата от полезен компонент се увеличава от някои лекарства: антиациди (Almagel), естрогени, антиконвулсанти (фенитоин) и цинкови препарати.
  • Витамин В9 се изразходва за „поправяне“ и заместване на около 70 трилиона майчини клетки поради постоянното им обновяване.

По време на бременността е добре да се пие фолиева киселина.

Цената на лекарствата, съдържащи фолиева киселина, е ниска. Средната цена е от 30 до 150 рубли за опаковка. Също така в аптеката можете да намерите продукти с витамин В9, чиято цена надвишава 600 рубли, например Solgar "Фолиева киселина". Цената на такова лекарство е 642 рубли за 100 таблетки и 1400 рубли за 250 таблетки.

Отзиви

По-долу са дадени отзиви на жените за употребата на фолиева киселина по време на бременност.

Не е пил фолиева киселина по време на бременност. Тя не искаше да се натъпква с лекарства, вместо това получаваше витамин В9 от храната. Бебето се роди голямо и здраво.

Фолиевата киселина е от съществено значение за човешкото здраве. Взех фолк на етапа на планиране, след това цялата бременност и целия период на кърмене. Нямах странични ефекти от приема.

Ако искате здраво бебе и лесна бременност, вземете фолиева киселина. Необходимата дозировка и продължителността на приема ще бъдат предписани от вашия специалист..

Дозировка на фолиева киселина по време на бременност в различни тримесечия

Фолиевата киселина (витамин В9) е водоразтворим витамин, който постъпва в тялото с храната. Участва в растежа и развитието на имунната система и кръвоносната система.

Източници на витамин са зеленчуци, плодове, зеленчуци, ядки, яйца, бобови растения. По време на топлинната обработка по-голямата част от нея се губи и не попада в тялото с храната.

Само с храна е невъзможно да се получи дневната норма на фолиева киселина за бременни жени - лекарите предписват помощни лекарства, колко да се пие и в каква доза?

За какво е отговорна фолиевата киселина по време на бременност?

Препаратите с фолиева киселина се препоръчват на всички жени, които са в интересна позиция или тези, които планират бременност. Често не е възможно да се набави необходимото количество витамини и минерали от хранителни продукти, поради което специалистите предписват витаминни лекарства като допълнителен източник.

Витамин В9 е от съществено значение за здравето на бременната жена, важен е и за плода. Фолиевата киселина участва активно в образуването на нервната тръба на ембриона.

Също така е необходимо за плацентата, нейната правилна работа, липсата на този витамин може да причини плацентарна недостатъчност, която е изпълнена с преждевременно раждане или прекъсване на бременността.

Витамин В9 помага в борбата с анемията, която е често срещана при бъдещите майки. Наличието на фолиева киселина в организма намалява риска от спонтанни аборти и преждевременно раждане.

Фолиевата киселина участва в процеса на хемопоезата, допринася за нормалното образуване на бели кръвни клетки. Насърчава усвояването на желязото, но намалява концентрацията на витамин В12, поради което цианокобаламин често се предписва заедно с него.

Фолиевата киселина участва в процеса на клетъчно делене. Този процес съпътства цялото развитие и растеж на ембриона..

При липса на фолиева киселина или нейния дефицит в големи количества, такива заболявания се развиват при дете:

  • хидроцефалия;
  • забавяне в развитието на мозъчната дейност;
  • забавено развитие на мускулите;
  • дефекти от всякакъв вид и др..

Дозировка

Експертите препоръчват използването на фолиева киселина по време на планирането на бременността, трябва да започнете 1-2 месеца преди това. Но ако бременността не е била планирана, тогава витамин В9 трябва да се приема веднага щом жената разбере за положението си. Важността на приема на витамини в началния етап се обяснява с формирането на ембриона.

Колко фолиева киселина да се пие по време на бременност в различни тримесечия, как да се приема правилно и по кое време на деня?

Инструкции за употреба през първия триместър

Първите седмици на бременността включват раждането и развитието на плода. Процесът е много важен, тъй като почти цялата бременност и състоянието на плода зависят от него..

През този период трябва да се уверите, че тялото получава достатъчно количество от всички витамини и минерали..

Това важи особено за фолиевата киселина, която често се нарича "женски" витамин.

Само част от него се абсорбира от храната, така че трябва да приемате аптечни препарати от фолиева киселина.

Често се включва във витаминни и минерални комплекси, но е по-добре да приемате всичко в чист вид, без други витамини.

Дозите на фолиева киселина по време на бременност са различни, през първия период трябва да приемате 400 mcg два пъти дневно (сутрин и вечер).

През втория триместър

Консумирането на витамини и минерали през втория триместър е също толкова важно, колкото и в началото на бременността..

През този период започва активният растеж на бебето, развиват се всички органи, формира се нервната система, имунитетът на детето.

За да протичат правилно всички процеси, бъдещата майка трябва да консумира достатъчно витамин В9.

През втория триместър дозата на фолиевата киселина се увеличава до 600 mcg на ден.

Приемайте витамини 2-3 пъти на ден (в зависимост от дозировката).

Приложение през третия триместър

Последният триместър изглежда на бъдещата майка вече не е толкова труден, токсикозата преминава, тя вече има време да свикне със състоянието си, но не трябва да се отпускате.

През последния триместър витамин В9 и други витамини са важни не само за детето, но и за майката..

Следователно, през последните седмици на бременността, нормата на фолиева киселина се удвоява спрямо първоначалната (800 mcg на ден).

Приемайте витамини 2-3 пъти на ден (в зависимост от дозировката на таблетките).

Фактори, при които дозата се увеличава

  1. Ако има причини, поради които отделянето на киселина от организма се ускорява.
  2. Ако ултразвукът показва висок риск от развитие на дефекти на плода.
  3. Всички заболявания или дефекти на родителите, които се предават генетично.
  4. Болести на стомаха, червата или пикочните пътища (фолиевата киселина се абсорбира слабо или бързо се екскретира).
  5. постоянното повръщане при бременни жени също насърчава отделянето на витамин В9 от организма.

Предозиране

Повечето жени се плашат, когато чуят за точното количество прием на фолиева киселина, но няма причина да са нервни и притеснени. Бременните жени имат голяма нужда от витамин В9. Случаите на предозиране не се регистрират.

Витамин В9 факти, които всяка жена трябва да знае

  1. По време на бременност тялото премахва витамин В9 по-бързо..
  2. Чаят и кафето ускоряват процеса на загуба на киселина.
  3. При употребата на определени лекарства киселината се отделя по-бързо. Проверете съвместимостта на B9 с лекарствата, които приемате с Вашия лекар..
  4. Възможни са алергични реакции, в крайна сметка това е медицински продукт.
  5. За да получите максимално количество фолиева киселина от храната, трябва да ядете пресни, термично непреработени зеленчуци и плодове.

За правилното развитие и растеж на новородено са необходими редица витамини, но предимно витамин D и неговите производни. Защо и как да го дадете - в този материал.

Какво е необходимо на бъдещите майки в ранните етапи? Любов, грижа и подходящ витаминен комплекс за бременност от 1 триместър.

За развитието на костите на ембриона е необходимо да приемате достатъчно витамин D. В кои продукти има много - http://vitaminizer.net/vitaminy/d/gde-soderzhitsya.html

Отзиви

Анна, на 24 години

Започнала да приема фолиева киселина веднага след като разбрала, че е бременна. Отне 7 месеца. Бебето се роди здраво.

Ирина, на 35 години.

Тя роди две деца. По време на бременност (първа и втора) приемах фолиева киселина през целия период. Децата са здрави, все още няма проблеми със здравето им.

Лариса, на 27 години

Тя е приемала фолиева киселина на етапа на планиране на бременността. Дори сам забелязах промени: кожата стана по-добра, косата пада по-малко. Лекарят препоръча прием през цялата бременност, но аз се страхувах от големи дози. Взех първите 5 месеца. Момичето се роди здраво.

Как да приемате фолиева киселина по време на бременност?

От 20 до 100% от населението имат недостиг на фолат. В същото време те може дори да не предполагат, че имат подобен проблем и дори да не знаят с какво им е натоварено това. Витамин В9 (известен още като фолиева киселина) е един от най-важните за човешкото тяло. Освен това е жизненоважен витамин. Но именно той най-често липсва. Особено при деца и бременни жени.

Дефицитът на фолиева киселина може да остане незабелязан. Но с течение на времето човек губи апетита си, става раздразнителен, бързо се уморява, след това започва диария, повръщане и в крайна сметка раните се появяват в устата и косата пада. Метаболитни процеси, образуването на еритроцити, работата на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата, имунната и нервната системи - витамин В9 участва в много процеси. Тежкият дефицит на витамин В9 неизбежно завършва с мегалобластна анемия, която може да бъде фатална.

Защо бебето се нуждае от фолиева киселина?

Всеки организъм в нормално състояние на чревната микрофлора може да произвежда малки количества фолиева киселина. Той обаче не покрива нуждите от този витамин. Така че всички ние трябва да гарантираме, че той идва заедно с хранителни и витаминни комплекси..

По време на бременност нуждата от фолиева киселина се увеличава значително. Точно както важността му. Този витамин участва активно в образуването на плацентата; поради това дефицитът му може да причини плацентарна недостатъчност и да причини преждевременно прекъсване на бременността. Заедно с витамин В12 фолиевата киселина е необходима за клетъчното делене, което е особено важно за тъканите, които се делят активно - тоест по време на формирането и растежа на ембриона. Той участва в хематопоезата (при образуването на еритроцити, левкоцити, тромбоцити) и е необходим за образуването на нуклеинови киселини (РНК и ДНК), участващи в предаването на наследствени признаци.

Фолиевата киселина играе много важна роля за формирането на невралната тръба на плода. Недостигът на витамин В9 е изпълнен с развитието на много тежки дефекти на плода. Рисковете за него с липса на фолиева киселина по време на вътрематочното развитие (особено в ранните етапи) са много високи:

  • хидроцефалия;
  • аненцефалия (отсъствие на мозъка);
  • церебрална херния;
  • забавяне на умственото и физическото развитие;
  • вродени деформации;
  • дефекти на гръбначния стълб;
  • преждевременно прекъсване на бременността;
  • мъртво раждане.

Самата бременна жена страда от липса на фолиева киселина. Недостигът на витамин В9 причинява токсикоза, депресия, болки в краката, анемия.

Когато имате нужда от фолиева киселина по време на бременност?

Фолиевата киселина е абсолютно необходима за всяка бременна жена. Това е единственият витамин, чието значение и необходимостта от допълнителен прием по време на бременност не се отричат ​​дори от най-запалените противници на изкуствените витамини..

Всички процеси, които протичат с участието на фолиева киселина по време на формирането на плода, полагането на неговите органи, физическото и психическото здраве, се случват в най-ранните етапи на бременността - когато жената все още дори не знае за нея. На 16-ия ден след зачеването нервната тръба започва да се формира. Този процес е особено важен и, както вече казахме, за нормалното му преминаване е необходимо достатъчно количество витамин В9. Най-важното е, че той влиза в тялото на бъдещата майка през първите 12 седмици от бременността. Ето защо е идеално да приемате фолиева киселина дори на етапа на планиране на зачеването..

Но дори и да сте разбрали за бременността много по-късно, отколкото бихте искали, все още не е късно и наистина трябва да приемате фолиева киселина. Невронната тръба претърпява различни промени през първия триместър.

Фолиева киселина. (запазено за себе си) може би някой също ще дойде по-удобен

Фолиевата киселина (витамин В9) е жизненоважен витамин. Той участва в метаболитните процеси, включително синтеза на ДНК, отговаря за образуването на кръвни клетки, необходим е за формирането на имунитет и подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт. Витаминът е особено важен за бременни жени, тъй като участва в образуването на нервната тръба на плода, предотвратявайки неговите дефекти в развитието. Освен това фолиевата киселина играе важна роля за образуването на плацентата.

Дефицитът на фолиева киселина не винаги се проявява с видими симптоми. Но в същото време проучванията показват, че дефицитът на витамин В9 се наблюдава при 20-100% от населението, в зависимост от региона. Това е един от най-честите дефицити на витамини. Нещо повече, дори при липса на каквито и да е клинични прояви, рискът от инфаркти и инсулти се увеличава, имунитетът намалява..

На първо място, при дефицит на фолиева киселина се появява анемия. При този тип анемия не само броят на червените кръвни клетки намалява, но и тяхната функция е нарушена, тъй като повечето от тях оставят костния мозък незрял. Ако този дефицит не бъде коригиран, се появяват симптоми като загуба на апетит, раздразнителност, умора, последвани от повръщане, диария и косопад. Кожни промени, могат да се появят болезнени рани в устата и гърлото.

Дефицитът на фолиева киселина по време на бременност засяга преди всичко нервната система на плода, увеличава се рискът от хидроцефалия, аненцефалия (липса на мозък), церебрални хернии и забавяне на психическото и физическото развитие на нероденото дете. Съществува голям риск от дефекти в гръбначния стълб, например незатваряне („отворен гръб“). В допълнение, дефицитът на този витамин може да причини преждевременно прекъсване на бременността, плацентарна недостатъчност.

Нуждата от витамин при възрастен е 200 mcg на ден, при бременни жени - 400 mcg на ден.

Какви храни съдържат фолиева киселина:

Основният източник на витамин е пълнозърнестото брашно. Освен това има много този витамин в спанака, магданоза, марулята, зеления грах, фасула. Относително големи количества фолиева киселина се съдържат в цитрусовите плодове и техните сокове, аспержи и авокадо. От животинските продукти черният дроб е най-богат на него. Той присъства в много по-малки количества в риба, месо, сирена..

Дефицитът на фолиева киселина обикновено не се наблюдава при вегетарианците, тъй като те ядат много растителна храна, включително зелени. Но ако не ги използвате постоянно в големи количества, тогава трябва допълнително да приемате фолиева киселина под формата на таблетки и като част от витамини, тъй като в този случай е доста трудно да се задоволи нуждата на организма от фолиева киселина само чрез храна, особено през студения сезон.

При нормален състав на чревната микрофлора, малко количество фолиева киселина може да се синтезира от организма самостоятелно.

Силният чай ускорява отделянето на лекарството от организма. В допълнение, нуждата от фолиева киселина се увеличава от някои лекарства: орални контрацептиви, антиациди (Multi-tabs perinatal 400 mcg, в Pregnavit - 750 mcg. Тоест всички лекарства имат достатъчна профилактична доза, така че дозата на фолиевата киселина трябва да бъде избрана, като се вземе предвид нейното лекарство в мултивитаминен комплекс.При липса на дефицит на фолиева киселина, не се изисква допълнителен прием, ако приемате някакви витамини за бременни жени.

Кога да приемате лекарството?

Лекарството е от най-голямо значение по време на бременност.Необходимостта от бременност е 400 mcg (според някои източници 800 mcg) на ден, но ако има недостиг на витамини в организма, се изисква голяма доза, за да се компенсира този дефицит. Невронната тръба започва да се формира 16-28 дни след зачеването. В тези дни една жена може да не знае за бременността си и да не започне да приема фолиева киселина навреме. Следователно лекарството се предписва на етапа на планиране на бременността. Най-важно е да приемате лекарството през първите 12 седмици от бременността..

Някои жени се страхуват от предозиране на наркотици. Предозирането на лекарства е изключително рядко, само ако приемате лекарството в дози, стотици пъти по-високи от нуждите на организма (20-30 таблетки на ден). В други случаи излишъкът от лекарството просто се екскретира от тялото (по време на бременност, екскрецията на лекарството от тялото се ускорява), без да има отрицателен ефект върху него. Въпреки това, както при всички лекарства, могат да се появят алергични реакции..

Лекарството трябва да се приема с кърмене в доза от 300 mcg на ден (може да бъде включено в мултивитамини). Това предотвратява развитието на дефицит както при майката, така и при бебето. Ако приемате лекарството в големи дози (например една таблетка фолиева киселина, т.е. 1000 mcg), тогава излишъкът просто ще се отдели от тялото на майката, без да се отрази неблагоприятно нито върху нея, нито върху детето.

Лекарството трябва да се приема в доза, превишаваща профилактичната, първо, ако има симптоми на дефицит на този витамин (в този случай дозата се избира индивидуално, необходима е допълнителна консултация с терапевт), и второ, ако има фактори, които увеличават консумацията на фолиева киселина или ускоряват нейното отделяне. Това е прием на орални контрацептиви преди бременност, прием на алмагел или фосфалугел, антиконвулсанти на етапа на планиране и по време на бременност, протеинова диета преди бременност, дефицит на растителна храна в диетата, проблеми със стомашно-чревния тракт, повръщане при бременни жени. Ако имате някой от горните фактори, тогава при планиране на бременност и през първите 12 седмици лекарството трябва да се приема по 2-3 таблетки на ден. В допълнение, дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи, ако има висок риск от дефекти на нервната тръба. Този риск се увеличава при жени с епилепсия, захарен диабет и ако има дефекти в развитието на роднините.

Фолиевата киселина е единственият витамин, чието значение по време на бременност не се отрича дори от пламенните противници на изкуствените витамини и лекарства като цяло. Ето защо, дори да не искате да приемате каквито и да било „допълнителни“ лекарства по време на бременност, не отказвайте приема на фолиева киселина поне в превантивни дози и това ще спаси вас и вашето бебе от много проблеми. Въпреки че понякога не пречи да сравните дозата, която ще ви бъде предписана, с нуждите на организма от този витамин.

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Най-необходимите неща за новородено през първите месеци от живота - списък за всеки сезон

Новородено

Раждането на бебе е важно събитие за младите родители. Но трябва да се подготвите за такова събитие - подгответе стая за нов член на семейството, купете количка и креватче, а също така се погрижете за гардероба на бебето.

Мед по време на бременност - когато можете да ядете

Хранене

Показания и противопоказания за употребаПри настинки по време на бременността медът ще бъде по-полезен от някои лекарства, които трябва да се приемат с повишено внимание, особено през първия триместър на бременността.

ГАРДОБЕР ЗА БРЕМЕННОСТ: КАКВО ДА ОБЛЕЧА И КАК ДА СЕ ОБЛЕЧЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ?

Зачеване

Дългоочакваната статия за майчинството стил и гардероб. :-)Скъпи момичета, като майка на две деца, се опитах да разкажа подробно за характеристиките на гардероба за този прекрасен период.

Възможно ли е да се пие ферментирало печено мляко по време на кърмене

Новородено

Възможно ли е ферментирало печено мляко при кърменеТрябва да присъстват ферментирали млечни продукти в диетата на кърмачка. Това се отнася и за ферментирало печено мляко.