Основен / Раждане

Подготовка за раждане. Как сами да се подготвите за раждането

Тази статия обхваща темата: Подготовка за раждане. Как да се подготвите сами за раждане "къде да отида, какво да взема и как да се държа в тази ситуация, когато дойде моментът за раждане.

Всички етапи на бременността са завършени, срокът е към своя край и бъдещата майка разбира, че е дошло времето на раждането. От ден на ден ще се случва чудо. За този важен момент жената се подготвяше цели девет месеца. Чрез словесна комуникация се осъществи магическо взаимодействие между майката и нероденото бебе. Подготвя се и за дългоочакваната среща..

Подготовка за раждане. Как сами да се подготвите за раждането

По време на бременността жената многократно се подлага на прегледи, прегледи и прави голям брой изследвания. Лекарят трябва да бъде напълно уверен в здравето на бебето, а също така трябва да сведе до минимум риска от усложнения по време на раждането..

В края на бременността лекарят дава на пациента обменна карта с пълна история, според която акушерът ще може да оцени здравословното състояние на родилката и да следва определени тактики по време на раждането.

Такси за майчинство

Преди да влезе в приемния отдел на родилния дом, бъдещата майка трябва да подготви неща за себе си и бебето си, както и да вземе необходимите документи.

Имайте със себе си:
• Обменна карта;
• Паспортът;
• Медицинска застраховка.

Списък на нещата, необходими по време и след раждането:

• Телефон за комуникация с роднини и камера, ако раждането ще бъде заснето;
• Халат (лек през лятото и топъл през зимата);
• Чифт нощници (едната се замърсява по време на раждането);
• Чорапи (2-3 чифта);
• Чехли (за предпочитане с твърди подметки);
• Плътни бикини (2-3 чифта);
• Мокри кърпички;
• Сапун, шампоан;
• Дебели и тънки уплътнения;
• Хавлиена кърпа.
• Гребен, ластик за коса;
При влизане в родилното отделение е препоръчително да извадите пръстените от пръстите, тъй като по време на раждането пръстите могат да се подуят и да увеличат размера си. Пръстените са в състояние да компресират кръвоносните съдове, нарушавайки притока на кръв.

Списък на разрешените продукти в родилното отделение:

• Чиста питейна вода (пийте по време на раждане);
• Ябълков сок;
• Плодове (банани, ябълки);
• Кефир, кисело мляко (в първите дни след раждането).
Не се допускат нетрайни храни.

Подготовка за раждане. Как сами да се подготвите за раждането

Препоръчително е детето да има със себе си:
• Пелени (ако е необходимо);
• Пелени;
• Мокри кърпички;
• Бебешки крем за обрив от пелени, пудра;
• Зърно, шише (за изцеждане на мляко);
• Плъзгачи (3-5 чифта);
• Тениска (3-5 бр.);
• Лека блуза през лятото и топла в студено време;
• Шапки или леки шапки;
• Топли чорапи (децата често се страхуват от студа);
• Изпускателен комплект;
• Лента за обличане на бебешки плик.

Дрехите трябва да бъдат избрани удобни и без вътрешни груби шевове. Трябва да се премахне лесно, когато се изследва от педиатър.

Необходими неща в болницата

Предвестниците на раждането са различни. При някои жени се излива амниотична течност, която много прилича на спонтанното уриниране. Други могат да имат запушалка - съсирек от слуз с кръв. Понякога всичко започва с редовна дърпаща болка в долната част на гърба. За някой от изброените признаци трябва незабавно да отидете в болницата.

При приемане в приемния отдел на жената ще бъде предложено да се съблече, да сложи всичките си вещи и да ги даде за съхранение в килията или на роднини, пристигнали с родилката. Преди прием е важно да обсъдите с Вашия лекар дали съпругът или друг роднина ще присъства на раждането.

Сестрата ще помоли родилката да облече риза, специално обработена при високи температури на голото й тяло, в която жената ще роди. Това е, за да се избегне всяка инфекция по време на раждането. Днес имате право да носите собствена чиста риза..

Лекарят в спешното отделение обикновено изследва картата, проверява позицията на плода, измерва доколко се е отворила шийката на матката, нейния тонус, измерва теглото, температурата и ширината на тазовата кост на жената. Всичко това, за да се определи хода на раждането..

В този случай бъдещата майка може да изпита пристъпи на болки, повторени след същия период от време. Ако контракциите са постоянни и има кратък интервал между тях, тогава шийката на матката е отворена с 1-2 см. Това започва първия етап на раждането.

Първият етап е най-дългият. Сестрата отвежда жената в специално помещение - банята, където червата на родилката се почистват с помощта на клизма. Изпразването може да осигури известно облекчение. Клизмата обаче може да провокира и бързи, активни контракции..

След това се взема кръв от пациента за анализ. След това жената се изпраща в родилното отделение, където я очакват акушер, гинеколог и медицински персонал. Всяка родилка е в отделно родилно отделение, оборудвано с цялото необходимо оборудване за наблюдение на състоянието на плода и майката.

Подготовка за раждане. Как сами да се подготвите за раждането

Три етапа на естественото раждане

Лекарят, който ражда дете, отново преглежда жената, пита за състоянието, силата на болката и психологическата готовност. Бъдещата майка трябва да изслуша лекаря, да изпълни всички искания на акушер-гинеколога и да се довери на медицинския персонал. Родилката се поставя в леглото, което при необходимост се трансформира в стол за раждане. Апаратурата следи пулса, кръвното налягане, пулса на бебето.

Първият етап на раждането е най-болезнен и най-дълъг - от 14 до 20 часа. При многородените жени този етап продължава около 8 часа. За да сведете болката до минимум, е важно да следвате точно препоръките на лекаря, въпреки че това никак не е лесно. Постепенно контракциите стават по-силни и по-дълги и имат кратък интервал - само 1-2 минути.

Този етап на раждането завършва с пълно разширяване на шийката на матката. Феталният пикочен мехур, притискайки шийката на матката, я прави отворена, за да може главата на плода да премине безболезнено за бебето. Ако феталният пикочен мехур не се счупи и матката е напълно отворена, тогава акушерът с помощта на игла пробива самия пикочен мехур, за да източи околоплодната течност.

След контракциите следват опити. Това започва втория етап - изгонването на плода. За жената е малко по-лесно, болката става по-тъпа и родилката е в състояние сама да напряга мускулите си и да натиска по команда на акушер-гинеколога. Матката е напълно отворена, загладена, с диаметър около 8-10 см, което позволява главата на плода свободно да премине към родовия канал.
Във втория етап жените имат силни студени тръпки, спазми в гърлото или треперене на ръцете и краката..

Трябва да се успокоите, да съберете сили, грешка може да коства живота на бебе или майка. Необходимо е да се диша правилно, когато матката се свива, трябва да се положат всички усилия, напрягащи коремната преса, диафрагмата. Лекарят може да предложи удобна поза за родилката, за да улесни раждането. Контракциите са краткотрайни - само 15-20 секунди и имат кратки почивки за почивка.

През този период неволната дефекация се случва съвсем естествено, тъй като матката и плодът притискат долната част на червата и ануса. По време на тласъка се показва главата, а през периода на почивка тя изчезва. По-късно започва да излиза главата, обърната към задната част на бедрата.

Ако перинеумът не позволява на главата да излезе, лекарят прави разрез в тъканта от влагалището към ануса. След раждането разрезът се зашива и обраства в рамките на няколко седмици.
След излизането на главата се появяват раменете, торса, таза и краката на бебето. Акушерът прерязва пъпната връв. Заедно с плода, останалата част от околоплодната течност изтича. Бебето се роди.

Новороденото попада в ръцете на медицинска сестра и педиатър. Дихателните пътища и белите дробове на бебето се изчистват от слуз. След това детето се претегля, измерват се височината му, обемът на главата, гърдите и таза. Проверява се пулсът, дишането, зрението, ушите и т. Н. Току-що роденото бебе може да бъде прикрепено към гърдите на майката. Успокоява както бебето, така и майката..

Но жената все още трябва да премине през третия етап от раждането - експулсирането на плацентата. Този етап е много кратък, но доста опасен за родилката, тъй като може да причини кървене.
Много е важно следродилът да излезе точно и изцяло. Последващото раждане се състои от плацентата, пъпната връв и феталната мембрана. Изгонването започва около 8-10 минути след раждането на бебето и завършва в рамките на половин час.

Поради отделянето на плацентата от матката е възможно леко кървене. След освобождаването на плацентата, акушерът внимателно проверява дали в маточната кухина са останали частици. Съсиреците могат да причинят инфекция или кървене, което е опасно за здравето и живота на жената..
Родилката ще остане под наблюдение няколко часа, а по-късно ще бъде прехвърлена в следродилното отделение, където скоро отново ще се срещне с бебето си..

Бебе и мама след раждане

Раждането е много сложен физиологичен процес, който завършва с появата на малък човек. Сега бебето се превръща в относително независим организъм. Вътрешните му органи са узрели и са готови да функционират сами. За да стане истински независимо обаче, бебето ще трябва да бъде в продължение на много години под закрилата на главния човек в живота - майката..

Подготовка за раждане: всичко, което бременните жени трябва да знаят

Опитните майки знаят, че много зависи от това колко отговорно е организирана подготовката за раждане - отчасти от процеса на раждане на бебе и следродилния период. В тялото на жената всички органи и системи започват да се подготвят за предстоящото раждане почти от първите дни на „интересното положение“. Това са физиологични, хормонални, клетъчни процеси, чиято задача е да осигурят раждането и последващото раждане на дете. Не по-малко старателна подготвителна работа се изисква от самата жена, която се готви да стане майка. В тази статия ще ви разкажем как правилно и компетентно да се подготвите за раждане, какво да осигурите.

Трябва ли да се подготвя?

Подготовката за раждане е важна по няколко причини и подготовката трябва да се извършва по няколко начина. Раждането винаги е голям стрес, който понякога пречи на жената да ражда лесно, без почивки и наранявания. Колкото по-голям е стресът, толкова по-голяма е вероятността от усложнения при раждането. Със страх, в паника, родилките имат мускулни скоби, които предотвратяват бързото раждане на дете. На това твърдение се основават многобройни трудове на учени, лекари от цял ​​свят, в резултат на което се появяват програмите "Раждане без болка и страх", "Безболезнено раждане" и други.

Колкото по-спокойна и уверена е една жена по време на бременност и по време на раждане, толкова по-правилно, лесно и с минимална болка ще се роди бебето..

На подготовката за раждане се обръща голямо внимание от акушер-гинеколозите от всички страни. В някои случаи бременните жени са задължени да посещават курсове и училища за жени "в позиция". В Русия курсовете за бъдещи родилки са чисто доброволен въпрос; при постъпване в родилния дом никой няма да поиска удостоверение за завършен подготвителен курс. или доверие в случайността - зависи от самата жена.

В процеса на раждане има много психосоматични фактори: страх, страх, нежелание да изпитате болка, очакването на точно тази болка, мнението, че тя е задължителна и неизбежна, може значително да усложни раждането. Докато правилното дишане, готовността на родовия канал и всички мускули в тялото ще спомогнат за по-бързо раждане на бебе. Правилно подбраните неща и документи, разумно организираното пространство у дома ще направят първите дни след раждането на дете по-удобни за всички.

Мнозина се интересуват от това кой се нуждае от подготовка. Отговорът е доста прост - всяка бременна жена. Но в по-голяма степен - първородни, бременни с близнаци или тризнаци, жени, които раждат второ или трето дете след продължителна пауза, както и тези, които избират партньорско раждане.

Подготовката включва физически упражнения и някои специфични процедури и психологическа подготовка.

И също така не трябва да забравяме за практическата страна на въпроса - правилно сглобените неща за майката и детето все още не са попречили на никого..

Подготовка физически

Физическата годност за родилката е много важна. Жените с нисък мускулен тонус, със затлъстяване, са по-склонни да страдат от усложнения по време на раждането и в ранния следродилен период, така че подготовката на мускулите трябва да се извършва от самото начало на бременността или по-добре - преди това да настъпи. Някои, виждайки две ивици на теста, умишлено отказват да посещават фитнес залата и други физически дейности, спират да ходят, вярвайки, че състоянието на майчина почивка е най-предпочитано за нероденото дете. Но това мнение е погрешно. Невъзможно е да се подготви тялото за раждане, лежащо на дивана..

Никой не изисква от жена да поставя олимпийски рекорди и прекомерна физическа активност. В първия триместър на бременността, който се счита за период на най-големи рискове, като цяло се счита за по-добре да се намали натоварването до минимум, но да не се изоставят изобщо - възстановителната гимнастика, ходенето ще бъде полезно за всички бременни жени, без изключение, дори ако жената не спортува преди „интересна позиция“ беше ангажиран.

Има специални физически групи за бременни жени - те работят на басейните, в повечето спортни центрове. Можете да учите в група с други бъдещи майки. Йога и пилатес са особено полезни за подготовка на мускулите за раждане. Плуването и водната аеробика също могат да бъдат безценни. Пребиваването във водата ще помогне на бебето да заеме правилната позиция в маточната кухина..

Всяко упражнение във вода или на суша трябва да бъде съпоставимо с гестационната възраст. Жената не трябва да се уморява, натоварването не трябва да е в тежест, да причинява мускулни болки или дискомфорт. Физическото обучение може също да включва дихателни техники, които насърчават релаксация по време на раждане, увеличават интензивността на притока на кръв и предотвратяват хипоксия по време на раждането..

Правилното дишане не само улеснява раждането, но и намалява болката по време на родилни болки. Именно върху дихателните техники се основават всички програми на „Раждане без болка и страх“, съществуващи днес. За вас сме написали отделна статия за правилното дишане по време на раждане, защото този въпрос трябва да бъде разгледан подробно..

Заснети са много видеоклипове за правилната техника на дишане.

Морална готовност

Психологическата пренатална подготовка е много важна. Често страхът е причината за ненормалния труд, слабостта на раждащите сили. Победата над страховете и тревогите е важна, за да може раждането да премине гладко и бързо. Основната трудност се крие във факта, че момичето е набито в главата почти от детството, че раждането е болезнено и трудно. Има такива сцени във филмите, има отрицателни примери в литературата, дори в класическите детски приказки, където кралицата умира по време на раждането, без да понася страдание. В резултат момиче, момиче, жена образуват постоянен блок, който задейства процесите на животински ужас преди раждането..

Може да звучи странно, но в тъканите на матката почти няма рецептори за болка, така че родилната болка съществува само в главата на родилката. Колкото повече се страхува, толкова по-силна ще бъде болката - това е основното правило на хипнотерапията преди раждането, което се практикуваше още в СССР и сега методите на психолозите и психиатрите се основават на него..

Глупаво е да се изисква от бременна жена решителността на спецназ разузнавач и същия висок праг на болка. Но психолозите в предродилните клиники, психотерапевтите във всяка клиника - държавна или частна, могат да успокоят жената и да й предадат принципите на хипнозата. Просто трябва да кандидатствате. И колкото по-рано, толкова по-добре, защото експресният курс за психологическо обучение през третия триместър не е толкова ефективен, колкото планираната дълга подготовка.

Можете да направите психологическа подготовка сами, докато трябва да знаете от какво се състои.

  • Изучаването на теория - процеси и етапи, всичко свързано с раждането. Как са контракциите, опитите, как да се държим на един или друг етап, как да дишаме, кога и защо, кога да натискаме и кога да се отпускаме. Колкото по-добре е теоретично обоснована една жена, толкова по-добре се държи в родилната зала. Когато изучавате теория, трябва да използвате материали от надеждни източници и да избягвате да четете женски форуми, където информацията често не е вярна. Освен това бременната жена няма абсолютно никаква полза от негативните истории и примери на други хора. Можете да попитате акушер-гинеколога в антенаталната клиника за съвет относно избора на литература. Лекарят винаги ще съветва кои книги за бременни жени ще бъдат най-полезни в светлината на подготовката за раждане..
  • Авто-обучение. Жена, която всеки ден си повтаря, че всичко ще се оправи, определено ще повярва. Тази увереност ще даде спокойствие, премереност. Жената няма да възприеме началото на раждането като бедствие, а самото раждане няма да бъде изпитание. Раждането е процес, който сближава среща с любимо и дългоочаквано бебе, а съвсем не е „подигравка на природата с женското тяло“. Тялото на всяка жена на планетата има всичко необходимо за раждането на дете. Това не трябва да се забравя. Доверието в собственото си тяло и увереността в положителен резултат е половината от успеха.
  • Промяна на идеите за болката при раждането. По-горе беше казано, че болката е от психогенен произход, което означава, че тя може да бъде сведена до минимум с подходяща психологическа подготовка. Естественият процес на раждане не е болест, не е спешен случай. Тук са полезни дихателните техники при раждане, например дишането според колбаса, както и други методи на естествена анестезия, които се преподават в курсове.
  • Моделиране на ситуацията. Жена в собственото си въображение може да повтори собственото си раждане много пъти - представете си как понася контракциите, как тласка, как се ражда бебе. В същото време е важно да си представим всичко от положителна гледна точка. Смята се, че всяка жена е в състояние психически да програмира сама хода на своето раждане. Очакването на болка и ужас води до болезнен, труден, дълъг труд. Лесното и позитивно отношение към напълно естествен процес води до подходяща реалност.
  • Партньорско раждане. Раждането с асистент от роднини и приятели, на които жената се доверява изцяло, повишава комфорта на престоя в родилното отделение и родилната зала. Ако се вземе решение за раждане заедно, трябва да започнете съвместна подготовка, както психологическа, така и физическа. Партньорът в болницата може да бъде много полезен - той ще масажира между контракциите, ще ви напомня кога и как да дишате, ще ви помогне да заемете най-добрата поза за по-лесно прехвърляне на контракциите.
  • Доверие на медицинския персонал. Много голям психологически ефект върху бременната жена е доверието в лекаря, който ще достави или извърши планирано цезарово сечение. Ако една жена напълно се довери на медицински специалист, нивото на стрес по време на хоспитализация намалява десетократно. Ето защо е важно да изберете лекаря, с когото няма да е страшно да отидете в болницата или операционната..

Важно! Ако не можете сами да приведете мислите и чувствата си в ред, определено трябва да се свържете с психолог. В предродилни клиники, родилни домове и перинатални центрове помощта на такива специалисти е напълно безплатна.

Готовността на родовия канал

По време на физиологичен труд, натоварването на мускулите на тазовото дъно винаги е невероятно високо. Гимнастическият комплекс Kegel ще помогне да се намали вероятността от увреждане на перинеума, разкъсвания и слабо разкриване на шийката на матката. Упражненията за укрепване на тазовото дъно трябва да се правят с разрешение на лекаря. Ако жената няма истмично-цервикална недостатъчност, заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане, акушер-гинекологът може да й позволи да практикува такъв комплекс.

Упражненията на Кегел са набор от мускулни упражнения за мускулите на влагалището и тазовото дъно, както и за мускулите и сфинктера на ануса. Помага за укрепване на съответните мускули и е отлична профилактика на сълзи и следродилни хемороиди..

За подготовка на родовия канал през третия триместър, особено в последните дни преди раждането, се препоръчва да се извърши лек масаж с естествено масло, който ще включва масажиране на външните полови органи за повишаване на еластичността на кожата и мускулите на перинеума.

За да се отпусне кръглият мускул на шийката на матката 2 седмици преди раждането, някои бременни жени се съветват да приемат No-Shpu. Този ефективен спазмолитик помага на шийката на матката да се подготви по-добре за отваряне на раждането..

Гърди и предстоящо хранене

Така че след раждането на бебето да няма проблеми с храненето му, експертите съветват предварително да се подготвят млечните жлези. Подготовката на гърдата трябва да се превърне в задължителна процедура, можете да я вземете у дома, самостоятелно, тъй като самата такава подготовка не е трудна. Разбира се, жената не може да повлияе на времето на пристигане на трайно мляко. Този процес се дължи на производството на хормона пролактин. Но подготовката на собствените си зърна за хранене на бебето е задача на бъдещата родилка. Пукнатини, болезнени рани по зърната често спират процеса на хранене на бебето в доста болезнено събитие. За да се предотвратят, жената, дори по време на бременност, се препоръчва да подходи правилно към въпросите на хигиената на гърдите, особено когато започне да се произвежда коластра..

Трябва да миете гърдите си с топла вода, без сапун, поне два пъти на ден. Подпомагащ сутиен за бременни жени ще облекчи неприятните трудни чувства, съпътстващи увеличаването на броя на лобулите на гърдите в процеса на раждане на бебе.

За укрепване на млечните жлези като част от тяхната подготовка се препоръчва да се взема ежедневен контрастен душ, да се носят подплати в сутиен.

Относно съвета да търкате зърната с груба кърпа, масажирайте ги, не забравяйте да се консултирате с лекар - прекомерното стимулиране на зърната води до повишаване нивото на окситоцин в организма, което може да провокира преждевременно раждане. В акушерството от съветския период такива препоръки наистина са се прилагали и са били прилагани главно в края на бременността. Съвременното акушерство има малко по-различен поглед върху това - възможно е да се подготвят зърната с масаж и стимулация само за онези жени, чиято бременност протича без усложнения и патологии.

Техниката на прихващане на бебето към гърдите, ако жената ще роди първото си дете, също си струва да се изучи предварително. Не във всеки родилен дом медицинският персонал отделя достатъчно време на този проблем..

Винаги е по-лесно за многородени с дете - има съответно преживяване. Препоръчително е да подготвите активно гърдите за предстоящото кърмене не по-рано от 38 седмици от бременността, докато хигиенните изисквания за грижа за гърдите са в сила от първите месеци на бременността.

Какво се преподава в курсовете?

Безплатните курсове за бременни жени не са витрина, както смятат някои. Това е чудесна възможност да зададете всички болезнени въпроси не на безлики съветници в Интернет, а на истински сертифицирани специалисти. Акушер-гинеколози, педиатри, неонатолози, психолози и специалисти в социалните служби на населението провеждат часове в училището за подготовка за раждане.

По този начин обучението в такива курсове е многостранно и много интересно. На жените се казва как започва раждането, как се развиват контракциите, как да се облекчат, как да се държат в процеса на опити, как протича ранният период на възстановяване след раждането, какви препоръки трябва да се следват, за да бъде рехабилитацията по-бърза и по-лесна.

Педиатрите и неонатолозите ще говорят за това как да се грижат за бебето през първите дни от живота му, как да хранят бебето, как да лекуват пъпна рана и да предотвратят обрива на пелена. Психолозите ще ви помогнат да се настроите положително за раждането и да избегнете следродилна депресия, а специалистите от социалните служби ще ви посъветват за обезщетенията и плащанията, дължими на конкретно семейство във връзка с раждането на бебето, и ще ви кажат как да ги подредите бързо.

Ако се планира партньорско раждане, и двамата партньори трябва да посещават класове. Ако се предполага присъствието на съпруга, той ще бъде научен да прави на жена си релаксиращ масаж, те ще покажат ефективни позиции за раждане на партньора, при които жената може да изчака следващата контракция на труда. А също така по време на курса на партньора ще бъде предоставен списък с тестове и изследвания, които трябва да се направят, за да бъде приет с родилката до стените на болницата. Лекциите се провеждат както през деня, така и вечер; ще бъде удобно да ги посещавате както за тези, които работят или учат, така и за тези, които вече са в отпуск по майчинство и имат много свободно време..

Как да изберем болница за майчинство?

Преди това жените не са имали право на избор, родилката е била хоспитализирана или в родилния дом по местоживеене, или в дежурния родилен дом, ако е била доставена с линейка. От 2006 г. всяка бременна жена има законно право да избере майчинство или перинатален център, в който иска да роди детето си. Това право се подкрепя от родов сертификат. Издава се в предродилна клиника, където бременна жена се наблюдава заедно с отпуск по болест, когато излиза в отпуск по майчинство.

Ако раждането се планира на платена основа, тогава няма нужда от родово удостоверение. Жената ще може сама да договаря условията с ръководството на избрания родилен дом - договор за платени медицински услуги обикновено предполага присъствие на определен лекар или акушер по време на раждане, отделение с превъзходен комфорт преди и след раждането, използването на епидурална анестезия не по показания, а по собствена воля на майката, присъствие на раждането партньор, безплатно посещение на пуерпера в отделна кутия от роднини.

Същите услуги, в допълнение към безплатните посещения на роднини и ВИП отделението, могат да бъдат получени безплатно, но при условие, че акушерът е дежурен в деня на раждането и присъствието на партньор е разрешено от ръководството на болницата. Когато избира болница за майчинство, жената може да се ръководи от собствените си предпочитания, отзиви за други бременни и следродилни жени.

Също така не би навредило да посетите избраното акушерско заведение и да изясните следните въпроси:

  • условия за пренатален и постнатален престой - кои отделения, колко места, където се намира банята, има ли душ;
  • условия на престой на деца - съвместни с майки или отделни;
  • квалификация на лекари и акушер-гинеколози, квалификация на педиатри, анестезиолози;
  • оборудване и оборудване - има ли родилното заведение необходимото оборудване за помощ на деца и майки в случай на непредвидени опасни усложнения.

Трябва да вземете предвид отдалечеността на болницата от мястото на пребиваване - помислете за роднини, защото те ще ви посещават почти ежедневно.

В избрания родилен дом трябва да подпишете обменна карта след 30 седмици от бременността. А също така жената там ще получи напомняне за това какви документи и неща трябва да съберете с вас за хоспитализация.

Събиране на неща

Съществуват универсални списъци с неща за родилния дом, но във всяка акушерска институция списъкът с разрешените неща може да се различава. Следователно е задължително да попитате персонала на избрания родилен дом от какво имате нужда и какво не е необходимо да вземете със себе си в определена институция.

Средно списъците са доста сходни. Майчината чанта в класическата си версия представлява три групи неща:

  • За раждането - списъкът е индивидуален.
  • За жена в следродилния период. За престоя в болница обикновено се изискват перални чехли, нощница, обвивка от постнатални подложки, халат, чаша и лъжица, както и тоалетна хартия, сапун, четка за зъби и паста за зъби.
  • За дете. За да се грижите за бебето си, трябва да вземете най-малките памперси за новородени, пудра, бебешки крем, няколко долни ризи и плъзгачи или пелени от естествени материи. Помпата за кърма също може да е полезна.

Наборът от необходими документи винаги е един и същ, независимо от избраната болница. Включва:

  • паспорта;
  • политика;
  • родово удостоверение;
  • обменна карта;
  • медицинска карта от клиниката (ако има съпътстващи хронични заболявания);
  • партньорски здравни сертификати за партньорско раждане.

Някои акушерски заведения също изискват копие от болничния лист, оригиналът на който, когато жената излезе в отпуск по майчинство, се предава на счетоводството на работното място..

Наскоро лекарите призоваха жените да вземат със себе си чифт медицински компресионни чорапи за раждане, за да предотвратят усложнения с съдовете и вените на долните крайници. Важно е да не забравяте мобилния си телефон и зарядното устройство за него, можете също да вземете книга или списание, за да отнемете полезно свободното си време.

Ако имате цезарово сечение

Хоспитализацията преди планирана операция, ако е посочена, трябва да се приема сериозно. Препращането към родилния дом трябва да бъде направено на 38 гестационна седмица, тъй като самата операция се извършва след 39 седмици.

Необходимо е да отидете в болницата предварително, тъй като преди операцията жената е внимателно подготвена в родилния дом - те правят необходимите изследвания, изследвания, избират метода на анестезия.

Бръснач за еднократна употреба, памперси за еднократна употреба и компресионни чорапи от втора степен на компресия трябва да бъдат добавени към списъка с неща за жена, която е изпратена за планирана операция. При желание жената може също да закупи и вземе със себе си следоперативна превръзка, която ще улесни процеса на възстановяване след операция по раждането.

Полезни съвети

Когато се подготвя за предстоящото раждане, жената определено трябва да привлече подкрепата на лекуващия лекар, при когото е регистрирана. Трябва да му се вярва напълно. Само той ще може да отговори с голяма точност, че определена бременна жена може да пие от главоболие, трябва ли да пие отвара от малинови листа преди раждането и други.

Мнозина се опитват да събират предварително „зестрата“ за бебето. На тази точка за подготовка наистина трябва да се обърне специално внимание. Но всичко трябва да се направи предварително, за да не се окаже, че в последните дни преди раждането, вместо да си почива, една жена ще тича по детските магазини.

Според жените след подходяща планирана подготовка, която обхваща всички горепосочени аспекти, е лесно и дори осезаемо по-спокойно да отидете в родилния дом, отколкото спонтанно с надеждата за добър резултат. Разбира се, никой не може да предвиди всички възможни ситуации, всички възможни усложнения предварително - нито лекарят, нито бременната жена. Но жената трябва да помни основното - тя е в добри ръце. Ако нещо се обърка, определено ще й помогнат. Съвременната медицина е на доста високо ниво, така че детската и женската смъртност по време на раждането сега е изключително ниска, а процентът на усложненията намалява.

Вижте какво мисли д-р Комаровски за подготовката за раждане в неговата програма.

Как да се подготвим за раждане

Изготвяме план за действие

За никого не е тайна: как ще протече раждането до голяма степен зависи от самата родилка - в края на краищата тя е основният участник в процеса.

За да се чувства уверена, да не изпада в паника, да се държи правилно в болницата и да може да си помогне в случай на неприятни усещания, родилката трябва да има добра представа какво я очаква по време на раждането. Бъдещата майка трябва да знае как да не пропусне началото на раждането, кога да отиде в болница, какви документи и неща ще са необходими за хоспитализация, как да се държи правилно по време на раждането и какво, защо правят специалистите по време на акушерството.

За да отговорят на този процес „напълно въоръжени“, съвременните жени, много преди края на бременността, започват сериозно да се подготвят за раждане. Някои изучават специална медицинска литература, други се абонират за списания за бременни жени, а трети търсят информация на необятните простори на Интернет. По време на бременност мнозина посещават курсове за бъдещи родители, владеят техниките за самоанестезия и активно поведение при раждане, пишат подробни бележки, които показват основните етапи на всеки етап от раждането.

По-голямата част от жените, прекрачили прага на майчинството, се оплакват, че в най-решаващия момент всички натрупани знания изчезват наведнъж и въпреки обширното теоретично обучение, първите контракции все още ги изненадват. Има една често срещана поговорка: „Безполезно е да се подготвяте - ще забравите всичко по време на раждането“. Разбира се, това твърдение не е вярно; така се оправдават онези, които са мързеливи или просто се страхуват да научат нещо за раждането предварително. И все пак, има малко истина в това твърдение: как да не се подготвим за раждане, началото на този процес все още ще бъде свързано с естествено вълнение, при което всички придобити знания могат да се объркат в главата.

Да предположим, че бъдещата майка е имала първите „подозрителни“ усещания: боли я в гърба, стомаха й се появява и се появява течно отделяне от гениталния тракт. В този момент в главата й се появяват едновременно много мисли въз основа на получената информация за раждането; тези мисли обаче понякога са много противоречиви - в края на краищата в курсовете и в специалната литература бяха анализирани различни варианти за началото на раждането. И така, откъде да започнем: обадете се на Вашия лекар, съпруг или линейка? Ами ако това е фалшива аларма? Какъв е най-добрият начин да се държите сега по време на „усещанията“: опитайте се да се отпуснете или веднага да приложите техники за облекчаване на болката? Пребройте контракциите или отидете веднага? Какво е по-добре сега - да легнете, да седнете или да ходите? Къде са документите? Събрали ли сте необходимите неща и трябва ли да ги вземете наведнъж всички? - Изключително неудобно е да се търсят отговори на тези въпроси по време на контракции, ровене в куп списания или дебели бележки от курсове.

Междувременно има чудесен начин да помогнете по време на началото на раждането, за да избегнете суетене и вълнение, да не правите грешки и да не забравяте нищо. Този метод е абсолютно достъпен и изненадващо прост: трябва предварително да съставите „мамят“ за поведението по време на раждането. Тя трябва да бъде ясна и кратка, без строги медицински термини и дълги обяснения. В мамят, както в бележката на млад боец, трябва да обобщите, точка по точка, необходимите действия за всеки етап от раждането, от първите усещания до момента на преместване в следродилното отделение.

Например как да се държите в началото, в зависимост от това как се чувствате, кога да се обадите на лекар, кога да отидете в болница, какви документи да вземете със себе си и къде са, какво да носите и какво да вземете със себе си и т.н..

Всяка бъдеща майка може лесно да направи такава бележка; класните бележки и статии за бъдещи родители са идеални за това. За да бъде инструкцията практична, трябва да се опитате да си представите, че описаната ситуация се разгръща в момента и да запишете въпросите, които могат да възникнат в това отношение. След като определите основните въпроси, трябва да намерите ясни и изчерпателни отговори на тях в авторитетни източници (популярна литература за бъдещи родители или лекции от курсове) и да ги запишете на хартия. След това трябва да редактирате получените бележки, така че да са достатъчно кратки, като същевременно останат изчерпателни и разбираеми. Трябва предварително да напишете „мамят“ (не по-късно от 36-та седмица); след като сте написали чернова, е добре да го покажете на лекар в предродилна клиника или на преподавател от курсове, за да премахнете възможността за грешки и евентуално да добавите нещо. След като бележката е съставена, тя трябва да бъде поставена на видно място в къщата, например, прикрепена с магнити към хладилника или копче към стената в стаята. Най-доброто решение би било да направите няколко копия на мамят; дръжте единия вкъщи на видно място, приберете другия в чантата си заедно с необходимите документи (в случай че началото на раждането ви застигне извън къщата), а третия дайте на съпруга си (така че и той да има ръководство за действие и да може да предложи как да се държи).

Подготовка за раждане: план за действие

Можете да изготвите план за действие по време на битки, както следва:

Появиха се контракции - сравнете три съседни контракции и два интервала между тях. Истинските контракции трябва да бъдат на равни интервали не повече от 10 минути. Ако интервалите не са еднакви или повече от 10 минути, контракциите не са болезнени и нищо не ви притеснява, можете да останете вкъщи и да наблюдавате дали зачестяват. Можете да се държите свободно (да ядете, да ходите, да спите, да се къпете, да опаковате неща). По време на контракциите дишайте спокойно.

Проверка на документи - паспорт, фотокопие на паспорт, полица за задължителна медицинска застраховка, фотокопие на полица, обменна карта, родово удостоверение (ако има такова), полица за доброволно медицинско осигуряване (с договор за раждане).

Проверете нещата, които да вземете със себе си:

  • чанта "за раждане": неподвижна вода, мокри кърпички, балсам за устни, термо спрей, риза, халат, миещи се чехли (списъкът може да бъде допълнен в съответствие с изискванията на избрания родилен дом);
  • неща за съпруга (при избор на партньорска доставка): миещи се чехли, чисти чорапи, медицински костюм.

Редовни контракции на всеки 10 минути или повече -

  • обадете се на лекар (с индивидуално управление на труда);
  • извикай линейка;
  • обадете се на съпруга или майка си (за удобство в този момент можете да запишете телефонните номера на лекаря, "линейка за раждане", мобилния номер на съпруга).

Можете да отидете до болницата с линейка или със собствена кола. Отсега нататък се старайте да не седите на твърда повърхност, да ядете или пиете. Дишайте спокойно по време на контракция и се дръжте свободно между контракциите. Можете да ходите, да легнете, да седнете на топката. В лек автомобил - седнете на задната седалка, легнали настрани или легнали по гръб.

Изтичане на вода -

  • обадете се на лекар (с индивидуално управление на труда);
  • извикай линейка;
  • обадете се на съпруг или майка.

Отидете в болницата, независимо дали има контракции; можете да отидете с линейка или със собствена кола. Използвайте стерилна дамска превръзка за изписване след раждането. Преди пристигането на екипа на линейката, легнете, не яжте и не пийте; в колата си седнете на задната седалка отстрани или наклонени на гърба.

Тежка коремна болка, главоболие, повръщане, зацапване от гениталния тракт, общо влошаване на здравето - спешно в болница; само с линейка!

В приемния отдел - обадете се на лекаря (с индивидуално управление на раждането), сменете обувките, съблечете горно облекло, вземете всички документи (паспорт + копие, полица на задължителната медицинска застраховка + копие, карта за размяна, акт за раждане или договорна политика - ако има такива) и пропуснете реда, за да влезете вътре. Действия на персонала: акушерката попълва картата, измерва кръвното налягане, пулса, температурата, ръста и теглото, дава съгласие за хоспитализация, извиква лекар. Лекарят гледа дивана или стола, слуша сърдечния ритъм на плода, прави ултразвуково сканиране (ако е необходимо). След преглед акушерката взема кръв от пръст, обръсва перинеума, прави клизма, отвежда я в тоалетната, след това в душа и в родилното отделение.

В отделението - CTG запис (можете да лежите или да седнете на топката - попитайте лекаря) и повторен преглед. Ако ви е позволено да ставате, можете да се разхождате из отделението, да търсите удобни пози, да седнете на топка. Ако не можете да станете, легнете настрани.

Болезнени контракции - по време на контракция изберете удобна поза, отпуснете се максимално, направете масаж, използвайте анестезиращо дишане. Вариантите си струва да бъдат описани отделно. Почивайте между контракциите, дишайте спокойно. Говорете с Вашия лекар за необходимостта от облекчаване на болката с лекарства.

Ако искате да бутате - обадете се на лекар; по време на контракция дишайте често през устата („кученце“), за да не започнете да натискате преди време. Ако ви е позволено да ставате, изберете вертикална или полу-вертикална поза; ако не можете да станете, легнете настрани, повдигнете се на лакътя и сгънете коленете. Отпуснете максимално всички мускули, наблюдавайте дишането си. Между контракциите легнете, дишайте спокойно; изплакнете устата си, освежете се с термо спрей.

Опити - да се натиска само когато е позволено. За битката натиснете три пъти; преди да се опитате да поемете дълбоко въздух с уста, задръжте дъха си, притиснете брадичката си към гърдите и опънете корема, доколкото е възможно. След като опитате, по команда, издишайте внимателно с полуотворена уста. Отпуснете се между контракциите, дишайте спокойно.

Дишане по време на раждането

КонтракцииДъхПозиДвижениеМасаж
Кратко, не болезнено, с интервал повече от 10 минути"Корем": бавно вдишвайте през носа и издишвайте през устатаВсякаквиВъртене или размахване на тазаНе е необходимо
Неудобно, интервал 5-10 минутиВдишайте през носа за 3 броя, издишайте през устата за 7 брояВсичко, с изключение на седенето на фирма, може да бъде коленичено, клекнало, на топка - без натиск върху чаталаХодене, огъване, обръщанеМалка на гърба
Болезнено, интервал 3-5 минути"Свещ": чести, повърхностни, вдишване през носа, издишване през устатаЗастанал на ръце, на четири крака, клекнал, на фитболЛюлеене, извиване? /? Извиване на гърба, преместване от единия крак на другияСлабини, долна част на корема, вътрешна част на бедрата
Болезнено, на всеки 2 минути„Двигател“: вдишайте през носа, издишайте през устата, в началото на контракцията дишането е спокойно, тъй като болката се усилва и усилва, а с намаляването на болката постепенно се изравняваСеднал на топка, легнал настрани в леглото, изправен на четири кракаПоклатете сеСлабини, долна част на корема, вътрешна част на бедрата, слабинна гънка
Имаше желание да настоява"Куче": чести повърхностни, вдишване и издишване през устатаПосъветвайте се с лекар (легнал настрани, стоящ с опора на ръцете или на топка)Поклатете сеМалка на гърба

Преглед след раждане - лекарят оглежда стола на родовия канал за разкъсвания; опитайте се максимално да отпуснете тазовите мускули, дишайте спокойно.

След раждането оставаме в отделението за раждане два часа под наблюдението на медицинския персонал. Не ставайте и не сядайте, дръжте лед по корем, опитайте се да не заспите; отпуснете се.

На гърба на "мамят" е препоръчително да се изготви кратка плоча за методите на самоанестезия, в която можете схематично да отразявате позите, възможностите за движение и масаж за основните етапи на раждането, както и да описвате видовете дишане по време на контракции.

Разбира се, това е само груб контур на "мамят за раждане". Планът може да бъде променян и допълнен по ваша преценка - най-важното е, че той отчита всички най-важни неща само за вас и в точното време е на една ръка разстояние!

Как да се подготвим за раждане - физически и психически

Прочетете също:

Кой ден идва млякото след раждането и как да стимулираме лактацията

Превръзка след раждането - за какво служи, как да я носите правилно и как да избирате

Бускопан - свещи по време на бременност преди раждането

Добър ден, скъпи читатели! Днес реших да поговоря с вас за това как да се подготвя за раждането. И искам да започна с мотивация!

Ще ви разкажа история, която веднъж ми разказа една приятелка: когато бременността й наближаваше 39 седмици, водата й се счупи. След като се обади на линейка, тя спокойно обиколи апартамента и диша, а след 2,5 часа след първите контракции държеше бебето в ръце и се усмихваше.

Сега този приятел казва на всички как да се подготвят за раждането. И основното правило, което тя предава на всички и всичко: „основното е спокойствието“. Но защо е така? Съгласен съм, важно е да се настроите психологически. Но физическата годност също играе важна роля..

От друга страна тазът на моята приятелка е тесен, тя ражда първата, но е родила лесно и без сълзи. Започнах да изучавам информацията и препрочитах многобройните рецензии на родилките. Оказва се, че наистина можете да се подготвите за раждането..

1. Правило едно: основното е спокойствието

Искам да започна с основното: важно е да се настроите психически. Нашите майки много обичат една фраза: „Аз родих, а ти ще родиш“. А в болницата постоянно се шегуват: „Нито една жена все още не ни е оставила бременни“. Ето защо, веднага след като разберете за вашата ситуация и решите да раждате, знайте, че това е неизбежно. И няма значение дали сте уплашени, трудни или болезнени - все пак ще раждате!

Тъй като резултатът е ясен - ще трябва да отидете в болница, важно е да започнете да се настройвате за добър резултат от раждането предварително.

Като цяло са написани твърде много истории за това колко трудно е да се понесе болката по време на контракции и опити. И тези истории насаждат страх у жената, вместо да „посеят“ в душата й „зърно“ надежда за лесно раждане.

Но именно страхът е „първият провокатор“ на болката, защото той е този, който:

  • засяга органите, участващи в процеса на раждане;
  • нарушава баланса на мускулните функции;
  • нарушава кръвообращението;
  • причинява напрежение в тялото.

Затова трябва да се опитате да запазите спокойствие и да не изпадате в паника. Страхът вреди само на естествения процес на раждане. Скованост и ступор провокират тялото да реагира - болка. Но именно с нея трябва да се бием, нали? Отпуснете се! И дишайте.

2. Правило две: дишай - не дишай

Всички знаем, че дишането е много важно по време на контракции и напъни. Но как да дишаме правилно, така че наистина да помага?

Всъщност отдавна са създадени техники, които помагат на жената да се съсредоточи върху раждането. Техниката на дишане е един от основните принципи. Освен това, това умение може да се научи и у дома самостоятелно..

Тук обаче има някои нюанси:

  • дихателните упражнения трябва да бъдат систематични;
  • класовете трябва да започнат още на 20-та седмица от бременността;
  • трябва да се научат няколко различни дихателни техники.

Между другото, преподаването на изкуството на дишането по време на бременност помага на бъдещата майка да се справи с недостиг на въздух, да премахне киселини и да поддържа мускулите в добра форма. Но по време на самото раждане правилното дишане може да предпази жената от перинеални сълзи и употребата на лекарства (които могат да навредят на родилката или новороденото).

2.1. Обучение за дишане по време на бременност

За да усвоите дихателната техника „перфектно“, е важно да започнете да практикувате възможно най-рано. Ежедневното обучение ще ви помогне да усвоите техниката до съвършенство и да я прилагате по време на контракции и опити. Именно дихателните упражнения ще ви помогнат да намалите болката по време на раждането..

Преди да започнете тренировка, не забравяйте да заемете удобна за вас поза - това вече е ключът към успеха. Можете също да включите любимата си музика (или по-добре спокойна, така че бебето ви да се чувства комфортно). Представете си как кислородът постъпва в тялото ви и „обогатява“ всяка клетка в тялото на вашето дете.

Практикувайте следните техники:

  1. Вдишайте през носа, издишайте през устата (вдишайте спокойно, издърпайте леко устните си при излизане; опитайте се да дишате през стомаха);
  2. Вдишайте за 3, издишайте за 5 (постепенно увеличавайте интервалите, вдишвайте въздух за 4, издишвайте за 7);
  3. Дишайте като куче през носа или устата - каквото ви харесва;
  4. Дишайте ритмично (вдишайте за брой 5, задръжте дъха си за няколко секунди и издишайте и за брой 5; научете се да задържате дъха си възможно най-дълго).

Шест седмици преди очакваната от вас дата, увеличете тренировката си до половин час на ден. Повторете различни техники, научете се да дишате в различни позиции. Важно е тялото ви да запомни състоянието на спокойствие по време на дишане, това ще ви помогне да издържите контракции и опити..

Ако по време на тренировката ви се завие свят или се изморите, спрете да тренирате за известно време. След като състоянието се нормализира, продължете да тренирате..

2.2. Практикуване на дишането по време на контракции

Веднага след като раждането започне, започнете да дишате. Дишането трябва да бъде спокойно, съгласно принципа: вдишайте за брой 3 през носа, издишайте за брой 5 през устата (интервалите могат да се увеличат).

Много добре знаем, че с напредването на раждането интервалите между контракциите намаляват и самото свиване продължава по-дълго. Ако чувствате, че контракциите стават все по-чести и се случват на всеки 30 секунди, започнете да дишате като куче. Честите контракции са признак на разширена шийка на матката. Вие сте на прав път.

Между другото, ако дишането като куче не работи за вас, можете да опитате да дишате така:

  1. Ускорено дишане (вдишване - нос, изход - уста);
  2. Ритмично дишане през устата (отворете устата си, сякаш казвате „А“ и вдишвате въздуха, когато издишвате, стеснете малко устните си, сякаш искате да кажете „О“);
  3. Дишане през носа (можете да дишате и през устата, ако тази техника ви отпуска повече).

Тук е много важно да следите вашето благосъстояние. При учестено дишане главата ви може да започне да се върти и ако леко виене на свят ви помогне да се отпуснете, тогава „замъгляването на ума“ може да „играе“ не във ваша полза.

2.3. Практикуване на дишане по време на бутане

По време на периода на раждането детето е минало през родовия канал и сега, по време на опитите, трябва да помогнете на бебето да се роди. На този етап ще ви е необходима способността да задържате дъха си повече от всякога.!

Акушерката ще наблюдава процеса на доставка. Вдишайте въздуха и задръжте дъха си:

  1. Не започвайте да бутате без "командата" на акушерката, дори ако има желание, ще бъде извън вашите сили - детето може да се задуши;
  2. Дишайте бавно, не рязко..

Ако сте практикували дихателна техника по време на бременност, лесно можете да устоите на опитите..

Обикновено са достатъчни 2-7 опита. Този период трябва да се изтърпи.

Тук можете да гледате видео за дишането по време на раждане:

И още едно видео за правилното дишане:

3. Правило трето: движение - живот

Дори на консултацията лекарят ще ви даде препоръка: движете се повече. По време на бременност трябва да ходите, да спортувате и да танцувате възможно най-често.

Също така много полезни са специалната йога за бременни жени и заниманията в басейна. Не само ще се чувствате много по-лесно, но и ще бъдете в компанията на същите бременни жени, където можете да обсъдите най-интересните въпроси..

Защо не можеш да лежиш през цялото време? Тъй като при липса на движение мускулите атрофират, връзките стават по-малко еластични и тогава никакво дишане и спокойствие няма да ви спасят от хирургическа намеса. Така че не бъдете мързеливи! И колкото и да ви беше трудно да „движите корема“, движете се!

Познавам момичета, които мразят ходенето! Добре, излезте навън, само за да вземете малко въздух и вместо да ходите, танцувайте у дома пред огледалото. Всъщност лекарите препоръчват по-често „танци в хип“. Пуснете малко ритмична музика и повторете движенията:

  • правете кръгови движения с таза (в уроците по физическо възпитание такова упражнение беше включено в загрявката);
  • движете бедрата напред-назад и отляво надясно;
  • „Начертайте фигура осем“ с бедрата си.

Такива лесни танци развеселяват и помагат на тазовите кости да се „разпръснат“.

Освен това активната позиция по време на бременност по принцип има положителен ефект върху женското тяло:

  • укрепва имунната система;
  • допринася за благоприятното развитие на плода;
  • укрепва дихателната система;
  • учи тялото да спортува;
  • намалява риска от усложнения по време на раждане;
  • помага за по-бързото възстановяване след раждането.

Между другото, много акушер-гинеколози са съгласни със свободата на движение, по време на контракциите ще можете да заемете всяка удобна позиция и да раздвижите бедрата си, отколкото да помогнете на детето да премине през родовия канал възможно най-скоро..

4. Правило четвърто: релаксация

По време на бременността е важно жената да се научи как да се отпуска и един от най-добрите начини да се отпусне е масажът..

В момента има специални курсове за масаж. Предимството на тези обучения е, че обучението се извършва на специални дивани (да, именно на тези, на които в бъдеще трудът ще бъде прехвърлен на родилката).

Преминаването на такива курсове обаче изобщо не е необходимо и можете да научите масажната техника у дома..

Масажът трябва да се прави внимателно, без интензивен натиск, като се избягва коремната област. Но по време на контракциите лекарите могат да ви позволят да разтривате и месете лумбалната част.

Добър масаж е, че той облекчава подпухналостта, премахва болките в кръста, облекчава мускулното напрежение, активира кръвообращението и насърчава притока на кислород към детето. Нещо повече, помага за отпускане и приповдигане..

И тук можете да гледате видеоклип от д-р Комаровски за подготовката за раждане:

Като цяло можете да се подготвите за раждане! Основното желание. Ако статията ми е била полезна за вас - препоръчайте я на приятелите си. И се абонирайте за моите актуализации, имам да разкажа една история. Чао чао!

Сега прочетете:

Общ сертификат - как да го получите и за какво ви е необходим

Здравейте отново, скъпи мои читатели! Мисля, че буквално всяка бременна жена мисли за бъдещето...

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Грейпфрут по време на бременност

Безплодие

Статии от медицински експертиНека разгледаме темата „грейпфрут по време на бременност“ от гледна точка на вездесъщия съвет към всички бременни жени: яжте повече плодове, за да избегнете недостиг на витамини.

Кислородно гладуване

Зачеване

Автор на материала

ОписаниеХипоксия - състояние на кислородно гладуване на органи и тъкани на тялото.Хипоксията може да бъде краткосрочна, при която не вреди на тялото, но може да продължи доста дълго време, причинявайки много нарушения в тялото.

Необходимо е столче за кола или не?

Анализи

Момичета, искаме да си купим количка, разбира се цените са обезпокояващи, но какво да направим... трябва да купите! Наистина харесахме нано количката на Rico, но да купим 2в1 или 3в1?

На каква възраст можете да дадете авокадо на дете

Анализи

Диетата на детето трябва да включва различни витамини, макро и микроелементи, които се съдържат в зеленчуците, плодовете, плодовете. Авокадото също е полезен продукт, който въпреки богатия си състав може да навреди на крехкото тяло.