Основен / Раждане

Боли в стомаха и кръста по време на ранна и късна бременност

Почти всяка жена по време на раждането на дете се сблъсква с дискомфорт в коремната кухина с различна тежест. Като правило болезнените усещания не изискват спешни мерки и таблетка от конвенционален спазмолитик успешно се справя с тях. Но как да се лекува, когато боли стомаха и кръста по време на бременност?

Колко тревожен е този симптом и кога трябва да посетите лекар? В статията ще дадем отговори на всички тези въпроси..

  1. Боли стомаха и кръста по време на бременност
  2. Болки в корема и кръста по време на ранна бременност
  3. Стомахът боли и дърпа кръста в края на бременността

Болки в корема и кръста по време на ранна бременност

През 1-ви и в началото на 2-ри триместър тялото на жената изпитва колосално хормонално претоварване, както и значително преустройство на коремната кухина. Нарастващата матка измества петлите на червата и в някои случаи компресира околните органи и тъкани. Това може да причини дърпащи болки в долната част на корема..

Тази ситуация не се нуждае от специална корекция - синдромът на болката често изчезва сам по себе си и при желание жената може успешно да се справи с нея с помощта на конвенционални миотропни спазмолитици (например No-Shpy и папаверин).

Необходимо е да се подозира, че нещо не е наред, ако по време на бременност се появи едновременно:

  • Стомашни болки,
  • Неприятни усещания в долната част на гърба,
  • Червено и кафеникаво отделяне от гениталния тракт,
  • Рязко влошаване на общото благосъстояние.

Тези признаци показват заплашен спонтанен аборт. Развитието на синдрома на болката се дължи на спастични контракции на матката и ако жената не се консултира с лекар, тя просто ще загуби детето.

Стомахът боли и дърпа кръста в края на бременността

Подобен процес се наблюдава, когато болката в корема и в лумбалната област се появи в края на бременността. Това е първият сигнал, че тялото на жената е готово за раждане, но преждевременно раждане..

Готовността на майчиния организъм обаче не винаги се съчетава със зрелостта на плода. В края на бременността завършва формирането на всички органи и системи на детето. И ако раждането настъпи преди време, тогава бебето ще трябва да бъде държано в интензивното отделение за дълго време и впоследствие ще се нуждае от специални условия, за да поддържа здравето си.

Какво да правя, ако боли корема и кръста по време на бременност? Първата стъпка е да извикате линейка, а още по-добре - отидете в болницата, за да спасите. В никакъв случай не се самолекувайте, тъй като това може да доведе до крайно нежелани последици..

Болки в корема и кръста по време на бременност

Всяка жена иска периодът на раждане на бебето да протече гладко и без усложнения, но, за съжаление, не всичко зависи от нас. Много жени в ранна бременност отиват на лекар с оплакване от болки в корема и кръста. Защо боли стомаха и кръста по време на бременност?

Някои причини са напълно безвредни, докато други могат да представляват заплаха за по-нататъшния ход на бременността. Болката може да бъде както гинекологична, така и обща. За щастие в повечето случаи болките в гърба и корема имат физиологични причини за появата си и не представляват никаква опасност..

Хормоналните промени в женското тяло могат да причинят болезнени усещания. Увеличаването на количеството прогестерон също причинява дискомфорт. Разтягане на връзките, промяна на центъра на тежестта на тялото - всичко това и много други могат да формират основата за развитието на синдром на болката.

  1. Болка в различни етапи на бременността
  2. Първата половина
  3. Втора половина
  4. Причини, свързани с раждането на дете
  5. Замразена бременност
  6. Извънматочна бременност
  7. Киста на жълтото тяло
  8. Риск от спонтанен аборт
  9. Причини, които не са свързани с раждането на дете
  10. Проблеми с гръбначния стълб
  11. Храносмилателни разстройства
  12. Болести на отделителната система

Болка в различни етапи на бременността

Причините за болката могат да варират в зависимост от продължителността на бременността..

Първата половина

Първият триместър на бременността е решаващ период както за майката, така и за бебето. Започвайки от втората седмица, ембрионът се развива активно. До четвъртата седмица се формира плацентата и кръвообращението в стените на матката също се променя. Дърпащата болка в долната част на корема и кръста по време на бременност се причинява от кръвоносни съдове, препълнени с кръв. Промените в хормоналните нива причиняват подуване и болка в лумбалната част на гръбначния стълб.

Важно! Експертите казват, че към шестата седмица на бременността притокът на кръв в матката е равен на този в мозъка или сърцето..

Към втория гестационен месец започва да се произвежда релаксин - това е вещество, което подготвя женското тяло за раждане. Този хормон провокира появата на болка в корема и кръста..
Бързият растеж на маточните влакна след осмата седмица води до разтягане на връзките и втвърдяване на техните структури. Поради това бременните жени могат да се оплакват от болка в областта на опашната кост..


Коремна болка през първия триместър може да възникне поради хормонални промени

Болезнените огнища по време на бременност могат да бъдат причинени и от индивидуални контракции на матката. Честотата им понякога може да достигне шест до осем пъти на ден. Хипертоничността на матката се проявява под формата на умерена болка, която се разпространява надолу по корема, слабините и гърба. Синдромът на болката е подобен на дискомфорта по време на менструация. Обикновено болката, която се появява през първия триместър, изчезва след почивка.

Втора половина

В последните етапи на бременността болезнените усещания в долната част на корема могат да бъдат резултат от пренапрежение на връзките, които фиксират матката. Най-често това се случва по време на втората бременност. Внезапно движение, смяна на позицията, кашлица, кихане - всичко това може да доведе до увеличаване на огнището на болка.

Ако болезнената атака се повтори отново и започне да дърпа долната част на гърба, може да има заплаха от бременност. Ако получите кървене от влагалището, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Неприятните усещания в корема могат също да показват отлепване на плацентата. Обикновено трябва да се отдели след раждането на детето. Причината за такова нарушение може да бъде наранявания, рязко повишаване на кръвното налягане, както и късна токсикоза. Отлепването на плацентата причинява силна болка и кървене.

Причини, свързани с раждането на дете

За съжаление причините за болката могат да бъдат свързани със сериозни усложнения..

Замразена бременност

Ако по някаква причина развитието на плода спре и той умре, женското тяло започва да го отхвърля. Това причинява контракции на матката и интензивна болезненост. За замразена бременност са характерни остри пристъпи на болка, които се усилват и са придружени от кървене. Ако е необходимо, се извършва остъргване за отстраняване на частици от плода.

Ако бременността замръзне преди шестнадесетата седмица, тя се проявява по следния начин:

  • рязко изчезване на признаци на токсикоза. Минава гадене, повръщане, подуване на млечните жлези;
  • зацапване зацапване;
  • дърпа и боли в долната част на корема.


Със смъртта на плода се появяват болки в областта на слабините и зацапване

Продуктите на гниене на яйцеклетката могат да се разпространят по кръвния поток, което е изпълнено с развитието на отравяне на кръвта. Причините за фетална смърт могат да бъдат хромозомни аномалии, резус-конфликт, инфекциозни заболявания, стресове и преживявания на майката, неблагоприятни условия на околната среда..

Болка в долната лява част на корема по време на бременност

Възможно е да се определи замразена бременност на по-късна дата от факта, че детето спира да се движи. Ако плодът не се е движил от четири до шест часа, това е причина да посетите лекар. Понякога, когато плодът умре, млечните жлези се връщат в състоянието, което са били преди бременността.

В някои случаи гърдите, напротив, се подуват още повече и от тях започва да се отделя коластра. Болката в слабините и кръста се влошава от появата на пристъп на гадене и влошаване на общото благосъстояние.

Причините за замразена бременност в късните етапи могат да бъдат генетични аномалии, инфекциозни заболявания, хормонални нарушения, сърдечно-съдови заболявания, бъбречни патологии.

Извънматочна бременност

При извънматочна бременност ембрионът се развива извън маточната кухина. Най-често оплодената яйцеклетка е прикрепена към фалопиевата тръба. Просто е невъзможно да се поддържа извънматочна бременност, тъй като само в матката ембрионът може да се развие.

При жените се появяват симптоми, характерни за физиологичната бременност: подуване и болезненост на гърдите, липса на менструация, токсикоза. Патологичният процес може да възникне по редица провокиращи причини:

  • хирургическа интервенция;
  • хормонален дисбаланс;
  • венерически болести;
  • използване на спирала като контрацепция;
  • възпалителни процеси на гениталните органи;
  • анатомични характеристики;
  • изкуствено осеменяване.


При извънматочно закрепване на ембриона се появяват симптоми, характерни за физиологичната бременност.

Киста на жълтото тяло

Жълтото тяло е временен орган, който се формира в подкрепа на бременността. Неговата функция е да произвежда прогестерон, хормонът на бременността. В някои случаи жълтото тяло започва да натрупва течност в себе си и да достига големи размери. Независимо от това, въпреки появата на патология, жълтото тяло продължава да се справя със задачата и рядко представлява опасност за протичането на бременността.

Риск от спонтанен аборт

Вагиналното кървене е един от белезите на застрашения аборт. В някои случаи жените се притесняват от оскъдното отделяне на кръв, което бързо спира, но понякога има обилно отделяне, което не спира дълго време.

Важно! Според разочароващата статистика всеки пети случай на бременност завършва със спонтанен аборт.

При заплаха от спонтанен аборт болката не се появява във всички случаи, така че не трябва да се фокусирате върху нея. Най-честата причина за спонтанен аборт са хормоналните нарушения. По-специално, това се отнася до недостатъчно количество прогестерон.

Характеристики на структурата на матката, генетични аномалии, Rh несъвместимост, повишено съсирване на кръвта, падане, емоционални шокове - всичко това и много други могат да причинят аборт.

Лечението зависи до голяма степен от тежестта и причината за заплахата. Понякога на жена се показва стационарно лечение. Самолечението в този случай може да доведе до необратими негативни последици..

Причини, които не са свързани с раждането на дете

Болката в корема не винаги се причинява от причини, пряко свързани с бременността.

Проблеми с гръбначния стълб

Лумбалната болка в някои случаи може да бъде пряко свързана с гръбначния стълб. Това важи особено за онези случаи, когато една жена вече е имала проблеми с гърба преди бременността. Можете да подозирате проблеми с гръбначния стълб, когато се появят следните признаци:

  • болка в областта на паравертебралните точки;
  • гръбначно мускулно напрежение;
  • ограничение на движението;
  • болката се усилва при огъване, обръщане, дълго седене и може да се отдаде на крака.

Такива симптоми могат да бъдат при остеохондроза и междупрешленни хернии. Болезнени усещания могат да се появят и през третия триместър с увеличаване на натоварването в долната част на гърба.


Болките в кръста могат да провокират заболявания на гръбначния стълб

Храносмилателни разстройства

По време на бременност стомахът се издига нагоре и червата са в компресирано положение, това задължително се отразява на тяхното функциониране. Понякога болката в горната част на корема се излъчва в долната част на гърба и се характеризира със следните симптоми:

  • киселини в стомаха;
  • оригване;
  • пристъп на гадене;
  • повръщане;
  • запек или диария;
  • подуване на корема.

При панкреатит болката се превръща в херпес зостер, а при заболявания на жлъчния мехур болката се появява в десния хипохондриум.

Болести на отделителната система

Ако една жена дърпа корема и се отдава в долната част на гърба, тогава трябва да се има предвид възможността за патология на бъбреците и пикочния мехур. Рискът от развитие на заболявания на пикочната система се увеличава, тъй като нарастващият размер на матката притиска вътрешните органи.

Проблемите с отделителната система се проявяват под формата на такива признаци: болка и усещане за парене при уриниране, болка в областта над пубиса, кръста, неразположение, слабост, повишена температура. Бременността не предразполага към развитие на уролитиаза.

Въпреки това през този период хроничните заболявания могат да се обострят, така че рискът от бъбречна колика се увеличава значително. Най-честата причина е обостряне на хроничен пиелонефрит. Най-често болката се появява от дясната страна и може да се отдаде на слабините, бедрата и гениталиите.

Атаката може да бъде придружена от студени тръпки, гадене, повръщане, треска. При бъбречна колика основната задача на специалистите е да премахнат болката и да облекчат спазмите. Спазмолитиците помагат за отпускане на стените на уретера.

Трябва да заемете позиция, при която болката намалява. По време на бременност е забранено да се прави гореща вана, да се нагрява подгряваща подложка в долната част на гърба и да се използват наркотични аналгетици. Така че, по време на бременност може да се появи болка в корема и кръста. Понякога това се дължи на физиологични причини и не застрашава хода на бременността.

Въпреки това, гинекологичните проблеми могат да провокират синдром на болката, който при липса на подходящо лечение може да доведе до аборт. Болезненото огнище понякога се причинява от заболявания на отделителната система, храносмилателния тракт или гръбначния стълб. В никакъв случай бременните жени не трябва да се занимават със самолечение, преглед, диагностика и предписване на лечение от квалифициран специалист.

Долната част на корема и кръста боли по време на бременност, защо гърбът се дърпа

Болка в различни етапи на бременността

Причините за болката могат да варират в зависимост от продължителността на бременността..

Първата половина

Първият триместър на бременността е решаващ период както за майката, така и за бебето. Започвайки от втората седмица, ембрионът се развива активно. До четвъртата седмица се формира плацентата и кръвообращението в стените на матката също се променя. Дърпащата болка в долната част на корема и кръста по време на бременност се причинява от кръвоносни съдове, препълнени с кръв. Промените в хормоналните нива причиняват подуване и болка в лумбалната част на гръбначния стълб.

Важно! Експертите казват, че към шестата седмица на бременността притокът на кръв в матката е равен на този в мозъка или сърцето..

Към втория гестационен месец започва да се произвежда релаксин - това е вещество, което подготвя женското тяло за раждане. Този хормон провокира появата на болка в корема и кръста. Бързият растеж на маточните влакна след осмата седмица води до разтягане на връзките и втвърдяване на техните структури. Поради това бременните жени могат да се оплакват от болка в областта на опашната кост..

Коремна болка през първия триместър може да възникне поради хормонални промени

Болезнените огнища по време на бременност могат да бъдат причинени и от индивидуални контракции на матката. Честотата им понякога може да достигне шест до осем пъти на ден. Хипертоничността на матката се проявява под формата на умерена болка, която се разпространява надолу по корема, слабините и гърба. Синдромът на болката е подобен на дискомфорта по време на менструация. Обикновено болката, която се появява през първия триместър, изчезва след почивка.

Втора половина

В последните етапи на бременността болезнените усещания в долната част на корема могат да бъдат резултат от пренапрежение на връзките, които фиксират матката. Най-често това се случва по време на втората бременност. Внезапно движение, смяна на позицията, кашлица, кихане - всичко това може да доведе до увеличаване на огнището на болка.

Ако болезнената атака се повтори отново и започне да дърпа долната част на гърба, може да има заплаха от бременност. Ако получите кървене от влагалището, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Неприятните усещания в корема могат също да показват отлепване на плацентата. Обикновено трябва да се отдели след раждането на детето. Причината за такова нарушение може да бъде наранявания, рязко повишаване на кръвното налягане, както и късна токсикоза. Отлепването на плацентата причинява силна болка и кървене.

Причините

Болките в гърба по време на бременност засягат половината жени. Обикновено дискомфортът е свързан с повишено натоварване на гръбначния стълб и разтягане на коремните мускули. Най-често такава болка се появява към края на втория триместър и не може да бъде намалена преди раждането. Болки в кръста по време на ранна бременност също могат да се появят. Във всеки триместър бъдещите майки се сблъскват с този симптом по различни причини..

В ранните етапи

Боли в долната част на гърба по време на ранна бременност, най-често по физиологични причини:

  1. Още през първите седмици на раждане на дете, женското тяло постепенно се подготвя за факта, че плодът постоянно ще се увеличава. Лумбалната част на гръбначния стълб претърпява промени, тъй като много скоро цялото натоварване ще отиде за него.
  2. След 1,5 месеца от момента на оплождането промените засягат сакралната област. С течение на времето тя става по-еластична, така че жената да не изпитва силен дискомфорт от натиска на детската маса върху гръбначния стълб. На този етап болките обикновено се появяват периодично и не оказват голямо влияние върху общото благосъстояние на бременната жена..
  3. Долната част на гърба е особено напрегната, когато матката расте и променя позицията си.
  4. Към края на първия триместър болките в кръста са свързани с динамичен растеж на плода. На този етап жената все още няма време да свикне с тежестта на корема, така че при ходене, за удобство, гръбначният стълб силно се огъва.
  5. На 12 седмици връзките започват да се разтягат интензивно под натиска на детето. Жената може да изпитва силен дискомфорт, но по-често няма причина за безпокойство, тъй като всичко се случва във физиологичните рамки..

При някои жени долната част на гърба се дърпа по време на ранна бременност малко след оплождането. След зачеването ембрионът пътува от фалопиевите тръби до матката за 4-5 дни. След това се имплантира в ендометриума (лигавицата). По време на въвеждането на ембриона в лигавицата на матката, неговата обвивка е частично разрушена, което причинява дърпаща болка. След успешно имплантиране на яйцеклетката неприятното усещане отшумява от само себе си. Наред с гаденето и лекото кървене, болката в кръста може да се счита за признак на бременност..

По-късна дата

Боли в гърба по време на бременност през втория триместър поради следните причини:

  • изместване на центъра на тежестта;
  • увеличаване на телесното тегло;
  • действието на хормона релаксин върху връзки и тъкани;
  • хормонални промени;
  • увеличаване на натоварването на определени мускулни групи;
  • обостряне на хронични заболявания (опорно-двигателния апарат, пикочно-половата система);
  • патологии, настъпили още преди началото на раждането на дете (дегенеративни заболявания на билото).

През третия триместър болките в гърба по време на бременност най-често се дължат на факта, че жената динамично наддава. В същото време се увеличава натоварването на гръбначния стълб и се увеличават деформациите на лумбалния гръбнак. Хормоните от своя страна подготвят таза за раждане, като омекотяват съединителните връзки. Свързването на тазовите кости с гръбначния стълб става подвижно и това прави кръста още по-болезнен по време на бременност през третия триместър.

Ако една жена дърпа долната част на гърба в периода 37-40 седмици, това може да се дължи и на следните причини:

  1. Преди раждането главата на бебето пада и притиска областта на сакрума, причинявайки лумбална болка.
  2. Отслабване на плацентата. Ако, заедно с лумбалната болка, бременната жена има кървави отделяния и има и маточен тонус, тогава не можете да отложите посещението на лекар. По-добре е незабавно да отидете в отдела за патология на бременността. Твърде ранното отделяне на плацентата от стената на матката е изпълнено със сериозни последици както за майката, така и за бебето..
  3. Контракции на Бракстън Хикс. Преди предстоящото раждане тялото тренира с фалшиви контракции. Те нямат ясен ритъм, могат да дадат на лумбалната област.
  4. Началото на родовия процес. Ако, заедно с лумбалните спазми, лигавицата запушва, изтича околоплодната течност и долната част на корема боли на равни интервали, тогава, най-вероятно, процесът на раждане е близо. Трябва да се очаква от седмица 38.

Преди раждането болките в долната част на гърба не са необичайни, те най-често имат физиологично обяснение, но могат да показват и сериозни хронични заболявания, които се влошават с началото на бременността.

Най-често е по-лесно да се диагностицира причината за болката в долната част на корема или гърба чрез връзката му с вида на усещането. Тази практика прави по-вероятно да се открие истинският фокус на заболяването и да се изключат съзнателно неверни предположения.

Дърпане

Този вид болка в кръста може да се дължи на физиологични или патологични причини. По причини физиологичните симптоми могат да включват:

  • покълване на кръвоносни съдове за хранене на плода;
  • повишен приток на кръв към матката;
  • повишено производство на релаксин;
  • увеличаване на размера на матката.

Патологичните симптоми включват:

  • възможен спонтанен аборт;
  • кистозен дрейф, показващ отсъствието на плода като такъв;
  • извънматочна бременност;
  • миома на матката;
  • бъбречни проблеми;
  • липса на развитие на бременността, тъй като ембрионът е умрял.

Важно! Изброените симптоми могат да бъдат изпреварени както поотделно, така и в комбинация. Вероятността за поява регулира здравословното състояние на жената преди бременността..

Болезнено

Болките в долната част на гърба и корема обикновено се появяват след 37-та седмица. Това се дължи на факта, че започват фалшиви контракции, чрез които тялото започва да се подготвя за раждане. В процеса на контракциите коремната кухина се напряга, като се поддържа в това състояние известно време.

Остър

Наличието на остра болка се оправдава по две причини: остеохондроза и силен стрес на гърба. В първия случай е необходимо да се консултирате с невролог, като спазвате всички препоръки относно превенцията на гърба. Във втория се препоръчва да се намали изцяло цялото натоварване на гърба. Ако тези проблеми бъдат пренебрегнати, е възможен спонтанен аборт..

Изгаряне

Парещата болка в долната част на гърба, подобно на остра, е проява на различни патологии. Само ако болката е присъствала преди бременността. В случай на пареща болка по време на бременност, първите подозрения падат върху прекомерно голямо натоварване на гръбначния стълб.

Свързва се с притискане на нервните корени поради неправилно положение на тялото. Също така се повишава тонусът на мускулите и в редки случаи скованост в долната част на гърба, при която безболезненият завой е невъзможен..

Херпес зостер

Болковите усещания от този тип най-често са следствие от панкреатит. Тази патология представлява възпаление на панкреаса и се характеризира с болка в горната част на корема, от двете страни на хипохондрия и болка в пояса в долната част на гърба..

Тъпо

Изтръпването в долната част на гърба е следствие от остеохондроза или други неврологични причини. Обикновено тя е придружена от тъпа болка, която се отразява негативно на качеството на диагнозата.

Потискащо

Основната причина за притискаща болка е главата на бебето, която лежи в долната част на гърба. Обикновено проявите му се появяват на етап, характеризиращ се от 20-та седмица и след това. В редки случаи болката може да започне преди 20-та седмица.

Даване

Внимание! Болката от излъчващ характер е свързана с преминаването на камъка през уретера. Най-честият симптом е пасивната болка в кръста, излъчваща се в крака или бедрото.

Как да облекчим болката

Някои жени се оплакват, че имат болки в кръста в началото на бременността, но носят обувки на висок ток. За да се отървете от проблемите, ще трябва да се откажете от такива обувки за целия период на носене на плода. Лекарите също съветват да се променя положението на тялото възможно най-често. Продължителното лежане, седене или изправяне на едно място също провокират дискомфорт в долната част на гърба.

Препоръчително е да спите само на удобен матрак. Можете също така да си купите превръзка, тя помага за облекчаване на гърба. Ако една жена почиства, трябва да се опитате да не се навеждате. Най-добре е да използвате за това швабра, прахосмукачка или метла с дълги дръжки. Правилното хранене също играе важна роля. Рязкото наддаване на тегло влияе върху състоянието на гръбначния стълб.

За да намалите болката, се препоръчва да спортувате и да тренирате сутрин. Можете също да се запишете за басейна, но първите походи е най-добре да се правят с инструктор. Плуването помага за облекчаване на стреса и укрепване на мускулите на гърба. Йога за бременни жени стана много популярна в наши дни и наистина дава плодове. След часовете жените се чувстват много по-весели и болките изчезват.

Как да се лекува болка по време на бременност?

Поради колосалната разлика в степента на опасност от различни причини за болка по време на бременност, първо трябва да се постави точна диагноза..

През осмата седмица жената трябва да се регистрира или в местната поликлиника, или в болницата, където възнамерява да роди. Там тя се среща с лекар, който сега трябва да наблюдава дали развитието на плода напредва добре, както и да поеме раждането. Точно за него трябва да се свържете с дискомфорт в долната част на гърба или в корема..

Лекарят може да назначи тестове, за да установи какво е причинило дискомфорта:

  • изследвания на кръв и урина;
  • Ултразвук на матката и кръста;
  • намазка от вагинално течение;
  • изследване на влагалището;
  • измерване на налягането;
  • претегляне.

За болки в гърба, които не изчезват дълго време, трябва да се консултирате с лекар и да се изследвате

Всичко това е необходимо, за да се постави точна диагноза за причината за болка и усещане за дърпане. Тези техники не представляват никаква опасност нито за жената, нито за детето й и освен това не причиняват дискомфорт..

Важно е не само да посетите лекар, но и да разберете дали има други симптоми, различни от болка. Ако има такива, лекарят непременно трябва да разбере за тях.

Както и да е, бременната жена трябва да бъде спокойна. Отрицателните емоции по време на бременност са опасни както за нея, така и за бебето. И със сигурност няма да помогнат за облекчаване на дискомфорта..

Какви методи за самопомощ съществуват?

Ако по време на медицинския преглед не са установени нарушения, но болката продължава, препоръчва се да се опитате да анализирате и, ако е необходимо, също да промените начина на живот. Ето няколко полезни съвета:

  • бременна жена ще се възползва от включването на пресни зеленчуци и плодове в менюто. Изисква сини сливи и сушени кайсии, за да се предотврати запек. Също така си струва да се спазва режимът на пиене. Не трябва да ядете твърде много;
  • поставете се в най-спокойните условия. Колкото по-рано бременната жена излезе в отпуск по майчинство, толкова по-добре;
  • ходете по-често на чист въздух. Бременността ви позволява да бъдете умерено активни, а постоянното лежане в леглото, дори в това състояние, може да причини не по-малко вреда от твърде силното физическо натоварване;

Дори ако не се открият патологии, бременната жена трябва внимателно да следи здравето си: да прави повече разходки и да си почива напълно

  • спи добре: поне девет часа на ден. Дневният сън е полезен и за бременна жена;
  • в случай на болка не бързайте да приемате лекарства, освен ако лекарят не ги предпише. Тази статия описва само основните причини за болка, но е възможно точно да се диагностицира проблемът само с помощта на преглед директно със специалист. Здравето не е нещо, с което да се шегувате, особено когато става въпрос за неродено дете;
  • ваните ще помогнат, а водата не трябва да е по-гореща от 37 градуса. Трябва да ги приемате за 5-10 минути;
  • можете да се отпуснете и да облекчите болката с гимнастика, предназначена за бременни жени.

Гимнастика за първия триместър на бременността

Обща болка

Натоварването, което изпитва тялото на бременната жена, причинява обостряне на всички съществуващи заболявания. Често, паралелно със специфични адаптивни болки, могат да се появят общи усещания, които реагират на кръста и долната част на корема.

  • Възпалителни заболявания на пикочния мехур;
  • Заболяване на бъбреците:
  • Апендицит;
  • Възпаление на червата;
  • Храносмилателни разстройства;
  • Жлъчнокаменна болест;
  • Обостряния на съществуващите гинекологични патологии;
  • Последиците от предварително извършени хирургически интервенции върху коремната кухина и матката, включително цезарово сечение по време на предишна бременност;
  • Физическо претоварване;
  • Рязко увеличаване на теглото;
  • Патологии на гръбначния стълб (кривина, дискова херния);
  • Остеохондроза в лумбалната част на гръбначния стълб;
  • Патология на тазовите мускули;
  • Изместване в центъра на тежестта с нарастващ корем.

Носенето на дете причинява силно натоварване на пикочно-половата система на жената, провокира обостряния:

  • Хроничен цистит;
  • Пиелонефрит;
  • Гломерулонефрит;
  • Бъбречно-каменна болест.
  • Повишен обем на кръвта;
  • Намален имунитет;
  • Промяна в киселинността на урината;
  • Силно наддаване на тегло.

Такива явления се влошават от дискомфорт в бъбреците и кръста по време на бременност, отоци, промени в параметрите на урината.

Съветваме ви да прочетете: защо гърбът боли в областта на бъбреците

Ако боли долната част на корема, са възможни храносмилателни разстройства. По време на бременността всяка жена развива специфични хранителни навици, на фона на ниска физическа активност, която може да причини запек и подуване на корема. Такива болки са периодични и могат лесно да бъдат коригирани чрез промяна на диетата и осъществима физическа активност. За това ви трябва:

  • Направете ястията чести и частични;
  • Поддържайте режим на пиене;
  • Въведете сурови зеленчуци и плодове в менюто;
  • Яжте ферментирали млечни продукти.

За профилактика са ви необходими:

  • Носете специална превръзка;
  • Избягвайте резки движения;
  • Не спете на твърде твърдо или меко легло;
  • Изберете удобни обувки:
  • Клякайте бавно, без да напрягате гърба си;
  • Когато седите, използвайте облегалката на стол или стол като опора;
  • Изпълнявайте специални упражнения за бременни жени.

Бременността е незабравимо време за жената. Бъдещите майки трябва да помнят, че тяхното здраве е ключът към раждането на здраво дете и те са длъжни да наблюдават състоянието си и да се консултират с лекар при първите симптоми на неприятности..

Съвети за алтернативна медицина

Струва си да се помни, че всички лекарства, независимо от действието им, винаги носят определен риск. Ето защо, по време на бременността, ако долната част на гърба не дърпа силно, по-добре е да издържите. Лечението с лекарства се предписва в определени случаи, когато има заплаха за живота и здравето на бебето или майката.

Има и други методи за облекчаване на болката:

  • ароматерапия,
  • мануална терапия,
  • рефлексотерапия,
  • хомеопатия,
  • акупунктура.

Но си струва да се помни, че за всякакви методи на лечение е необходима консултация със специалист, тъй като за тялото на всяка бъдеща майка е необходим индивидуален подход..

Коментари на специалисти в това видео:

Как да се лекува?

Честите физиологични болки в долния сегмент на гръбначния стълб се появяват главно през втория и третия триместър на бременността и се появяват поради движението на центъра на тежестта и състоянието на компресия от нарастващата матка. Частично облекчаване на болката и облекчаване на благосъстоянието на бъдещата майка ще помогне:

  • уелнес процедури (по препоръка на лекар можете да правите физическо възпитание за жени в позиция, да плувате, водна аеробика, йога, пилатес, танци или тренировки по фитбол);
  • мануална терапия (не се препоръчва да се прави у дома, тъй като ситуацията може да се влоши - процедурата трябва да се извършва само от специалист);
  • лек масаж (някои го правят сами, но е по-добре да попитате съпруга или медицинската сестра).

Ако бременна жена е била диагностицирана с някакъв вид заболяване, поради което я боли гърбът, специалист предписва лечение. Не можете да се самолекувате (забранено е да използвате затоплящи мехлеми като Finalgon, Viprosal, Apizatron и да приемате обезболяващи сами). В зависимост от етиологията на състоянието, което е възникнало, по време на бременност обикновено се предписва:

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: инструкции за употреба на Nurofen маз по време на бременност

  • противовъзпалителни лекарства, както и No-shpu за облекчаване на спазми (при патологични състояния на пикочната система);
  • капкомери с разтвор на Actovegin или Magnesia, свещи Papaverin, Utrozhestan (в случай на заплаха от спонтанен аборт) (вижте също: защо свещите "Utrozhestan" се предписват за бременност?);
  • разтвор или мехлем Меновазин, Нурофен-гел за втриване на проблемни зони с обостряне на остеохондроза, радикулит и други заболявания на опорно-двигателния апарат (препоръчваме ви да прочетете: може ли Нурофен да се приема по време на кърмене?);
  • прием на калций.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: особености на употребата на Menovazin по време на бременност

Причини, които не предизвикват безпокойство

Физиологичните процеси по време на раждането са от съществено значение и често се чувстват. Има редица фактори, които могат да предизвикат болки в гърба и са пряко свързани с бременността:

  1. Процесът на имплантиране на яйцеклетката. По това време жената все още не знае, че е бременна. Началото на прикрепването на яйцето пада на 5-7 ден след оплождането. В допълнение към неприятните усещания в гърба по това време, долната част на корема може да се отпива, а също е допустимо розово отделяне. Състоянието не изисква лечение и преминава бързо.
  2. Повишен приток на кръв към тазовите органи. Това се случва за период от около 6 седмици поради образуването на маточно-плацентарната циркулация. Съдовете се преливат и могат да причинят дискомфорт в долната част на корема и кръста.
  3. Омекотяване на връзки и стави. Тялото се подготвя предварително за процеса на раждане, произвеждайки хормона релаксин. Прави хрущялните влакна еластични. В този случай гърбът обикновено се изтегля в опашната кост и долната част на гърба..
  4. Бракстън Хигс контракции. Това явление може да се наблюдава след 11 - 12 седмици от бременността. Усещанията са като родилни болки по време на раждане, само че с ниска интензивност и отминават бързо. В този момент матката става твърда и може да разтегне малко гърба..

Всичко това са признаци на нормална бременност..

На уговорена среща с лекар трябва да съобщите за такъв симптом. Само той може да прецени дали са необходими диагностични мерки, като вземе предвид анамнезата на бременната жена.

Издърпва долната част на гърба по време на бременност - какво можете да направите сами

Като се има предвид тежестта на болката в долната част на гърба, на първо място трябва да бъде пътуването до гинеколог. За щастие, по-често болката се оказва физиологична и жената се прибира вкъщи със спокойствие..

Но какво, ако постоянната болка влошава качеството на живот и не ви позволява да спите напълно, да се движите и просто да се наслаждавате на периода на бременността? В тази ситуация има само един изход - да създадете комфортни условия за гърба си, така че болката да отшуми. Нежните упражнения за бременни жени, масаж, правилно подбрани дрехи, обувки и дори легло ще помогнат за подобряване на състоянието ви..

Да се ​​отървем от болки в кръста по време на бременност - промяна в начина на живот

За да облекчите болките в кръста, на първо място, трябва да промените ежедневния си ритъм, навици и условия за почивка. Експертите дават следните препоръки на жени в позиция:

Жените, които работят в седнало положение през по-голямата част от деня, трябва да правят лека загрявка на всеки час или просто да се разхождат из офиса. Също така, удобен стол с регулируема височина и наклон на облегалката няма да пречи.
Ако е възможно, през деня трябва периодично да заемате хоризонтално положение, за да може гръбначният стълб да се отпусне.
По време на сън трябва да сте настрани, за да може гърбът ви да си почине напълно. За да направите това, най-добре е да си купите възглавница за дами в позиция.
След 14 гестационни седмици си струва да закупите превръзка за болки в корема и кръста по време на бременност. Устройството под формата на широк колан ви позволява равномерно разпределение на товара

Освен това той добре фиксира корема и е много по-лесно за жената да се движи..
Важно е да изхвърлите токчета и да носите подходящи по размер дрехи. Това ще улесни движението на тялото и няма да създаде излишен стрес..
Диетата на бременните жени играе важна роля за предотвратяване на болки в кръста

Менюто трябва да е богато на млечни продукти и други източници на калций. И за да се усвои този елемент, жената трябва често да ходи за достатъчно количество витамин D.

Облекчаване на болки в кръста по време на бременност - физическа активност

Спортните тренировки по време на бременността трябва да се нормализират, тъй като основната им задача не е да изграждат мускули и да чупят рекорди, а деликатно да помогнат на тялото да се подготви за раждане.

За да предотвратите болка, можете да изпълнявате какъвто и да е комплекс за бременни жени, но когато проблемите вече са започнали, по-добре е да се прибегне до спорт, където няма натоварване на кръста в изправено положение. Ето защо е по-добре да изберете една от следните опции:

  • Мама йога. Това е специален комплекс от релаксиращи асани, подбран за бременни жени. Упражненията са насочени към разтягане на различни части на гърба и се изпълняват под формата на усукване, огъване, правилно дишане.
  • Плуване. Във водата гръбначният стълб е напълно разтоварен и различни мускулни групи започват да работят на свой ред. Тялото става по-леко по време на плуване и жената се занимава активно със спорт, без да претоварва никоя част от гърба.
  • Аква аеробика. Заниманията във вода с инструктор ви позволяват да укрепите мускулния корсет, да подобрите работата на сърдечно-съдовата система и да се подготвите напълно за предстоящото раждане. След няколко групови сесии повечето жени забравят за болката..

Внимателно следете състоянието си и ако имате болезнени усещания в корема, които редовно дават на кръста по време на бременност, не пренебрегвайте посещението при акушер-гинеколог. Нека този симптом се окаже само фалшива тревога, но ще сте сигурни, че всичко е наред с вас и бебето..

Кога болката в гърба през първия триместър е нормална?

Ако болките в гърба не са придружени от никакви допълнителни симптоми, тогава най-вероятно причините за появата им:

  1. Налягане на матката върху гръбначния стълб, напрежение на мускулния корсет на гърба. Болките в гърба обикновено започват през втория или третия триместър, но някои жени изпитват този симптом още на 2-3 месеца от бременността.
  2. Релаксин, прогестерон са хормони, които са отговорни за отпускането на мускулите на матката, предотвратявайки спонтанен аборт. Заедно с матката обаче се отпускат и други мускулни влакна, по-специално гръбният мускул. Следователно степента на опора на гръбначния стълб намалява, възниква болка.
  3. Твърд или мек неортопедичен матрак. Или неправилна стойка по време на сън, продължителен престой в една позиция, докато си почивате.
  4. Също така гърбът може да боли след тренировка, дълго седене пред компютъра, изправяне на крака, активен ден, прекаран в обувки на висок ток.

Един неблагоприятен фактор може да причини дискомфорт в гърба, тогава болката обикновено не е силна, поносима. И понякога няколко фактора действат едновременно и болката се усилва на моменти..

Болещи постоянни болки в корема и кръста

Болката в корема и гърба, която не ви позволява да се отпуснете и не отпуска през деня, е причина за консултация със специалист. Такава болка може да показва неизправност на храносмилателната система..

В зависимост от местоположението могат да се разграничат редица заболявания със симптоми от този вид:

  1. Апендицит. Основните симптоми на заболяването са болки в болката, обикновено възникващи вдясно, постепенно преминаващи в остри. Телесната температура се повишава, появява се треска. Болката с апендицит може да излъчва и към крака.
  2. Колитът е придружен от коремна болка, затруднено движение на червата. Също така във фекалиите може да има примес от кръв..
  3. Ингвиналната херния може да бъде асимптоматична за дълго време и да не причинява много дискомфорт, но в резултат на нарушение може да се появи болезнена болка, която постепенно се развива в остра.
  4. Остеохондрозата се характеризира с наличие на болка в долната част на гърба, както и в долните крайници и слабините. Това заболяване се засяга предимно от възрастни хора..
  5. Чревни инфекции, причинени от бактериални инфекции. Това е цяла група заболявания с подобни симптоми. Основните са: треска, повръщане, чревни разстройства.

Какво да правите, ако през първия триместър постоянно ви притесняват болките в гърба

Лечението на болки в гърба през първия триместър се състои главно в нормализиране на начина на живот, подобряване на условията на живот и използване на безопасни терапии. В краен случай лекарят може да предпише леки и одобрени болкоуспокояващи за бременна жена..

Какво да направите, за да облекчите състоянието си сами:

  1. Правете проста гимнастика, йога за бременни жени. Препоръчително е заниманията да се провеждат в присъствието на инструктор. Може да се практикува индивидуално или в група с други бременни жени.
  2. Почивайте си повече, разхождайте се на чист въздух.
  3. Точно така, яжте добре. По-добре да преминете към богата на калций диета. Това са млечно и кисело мляко, ядки, риба и месо, билки. Основното е да се гарантира, че хранителните алергии не добавят към болки в гърба, така че е по-добре да се изключат екзотичните храни.
  4. Вземете фармакологичен витаминно-минерален комплекс или обогатени фитопрепарати, предписани от лекуващия лекар.
  5. Изберете правилния ортопедичен матрак (средно твърд, еластичен, изработен от естествени материали).
  6. Говорете с Вашия лекар за най-добрата поза за сън. Обикновено специалистите препоръчват да спите на лявата си страна с възглавници под главата и между коленете. С нарастването на матката под корема се поставя и възглавница..
  7. За да поддържате гърба си, можете да носите индивидуална превръзка, която да не притиска коремната област.
  8. Оставете настрана всичките си обувки, ботуши на висок ток до следващата година. Предпочитание за леки, равни обувки.
  9. Започнете да посещавате басейна.
  10. Полезно е да си вземете релаксираща топла вана преди лягане, може да се комбинира с ароматерапия.
  11. Някои жени се възползват от лек масаж на гърба с помощта на нежна струя топла вода под душа..
  12. Възпаленото място може да се действа с локални препарати (мехлеми, кремове). Основното е, че тези средства са одобрени за употреба по време на бременност..

Най-добрият съвет, който бременната жена може да получи при болки в гърба, е този на лекар. В крайна сметка експертите знаят всичко за бременността и могат да предложат неочаквани решения за облекчаване на състоянието на бъдещата майка..

Долна част на гърба, боли корема по време на бременност: защо боли стомаха и кръста в началото на бременността

Често болките в кръста в корема в ранните етапи на бременността имат физиологичен характер. Те обикновено са почти невидими и не се увеличават постепенно. В същото време момичето не изпитва особен дискомфорт..

Сега нека се спрем на това по-подробно..

Защо боли стомаха и кръста по време на бременност - физиологични фактори

За първи път бъдещата майка може да изпита неприятни усещания, седмица след зачеването. През този период момичето все още може да не знае за бременност. Неприятни усещания могат да възникнат поради факта, че яйцеклетката се въвежда в ендометриума. В процеса може да възникне увреждане на лигавицата или дори кръвоносен съд. Поради това момичето може да изпитва неприятни или дори болезнени усещания. В някои ситуации може да се появи леко кървене. Обикновено се отделят само няколко капки кръв.

Бъдещата майка трудно може да забележи подобни усещания. Те много приличат на предменструалния синдром..

Впоследствие болката може да възникне по ред други причини. Така че в тялото на бъдещата майка има значителна промяна в хормоналния фон. Количеството прогестерон в кръвта се увеличава драстично, което може да доведе до болка в корема или кръста. В допълнение, редица други промени се случват в тялото на бременна жена:

  • центърът на тежестта се измества;
  • връзките са опънати;
  • матката се увеличава.

Всичко това се чувства като болка в долната част на корема и в долната част на гърба. Подобни усещания не трябва да предизвикват безпокойство. Те са безвредни. Не се изисква медицинско лечение.

Експертите обаче все пак ви съветват да посетите специалист и да разберете точната причина, поради която момичето изпитва болка в долната част на гърба или в корема. Факт е, че физиологичните промени и симптоми, показващи наличието на тежки патологии, могат да бъдат много сходни. Поради тази причина е по-добре да играете на сигурно място и да отидете на лекар..

Болки в корема и кръста по време на бременност. Кога да подадете аларма

Физиологичната болка никога не е интензивна. Ако няма други проблеми, момичето може да понесе дискомфорт, без да приема болкоуспокояващи. В тази ситуация болката може да бъде облекчена чрез:

  • честа почивка;
  • лека гимнастика;
  • носенето на удобни обувки.

Ако болката се усили и в лумбалната област се появят усещания за дърпане, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Експертът ще помогне да се изключи наличието на редица патологии, които имат симптоми, подобни на физиологичните причини за болка:

  1. Киста на жълтото тяло. Започва да се формира веднага след зачеването. Жълтото тяло осигурява запазването на ембриона и действа като източник на прогестерон. Той функционира през целия първи триместър на бременността. Ако едно момиче има хормонално заболяване, на жълтото тяло често се появява киста. Това може да доведе до дискомфорт в началото на бременността..
  2. Възпаление на пикочно-половата система. Когато едно момиче носи бебе, инфекциите в тялото могат да причинят силно възпаление. На първо място, проблемът засяга органите на пикочно-половата система. Ако едно момиче е изправено пред затруднение или болка по време на уриниране, чувства гадене, наблюдава променен цвят на урината или треска, струва си незабавно да се свържете със специалист и да се подложите на преглед.
  3. Има заплаха от спонтанен аборт. Ако едно момиче чувства силна болка в долната част на гърба и корема, мускулна слабост се е появила и вагиналните секрети са станали размазващи, струва си незабавно да се обадите на линейка. Обикновено такива признаци предвещават възможен спонтанен аборт..

Болките в гърба рядко са тежки през първия и втория триместър на бременността. Обикновено момичето усеща леко изтръпване или притискане. Впоследствие дискомфортът се увеличава значително. Едно момиче може да почувства болка с всяко движение. Има силно инвалидизиращо действие върху тялото..

Определяне на причината за болки в корема и кръста по време на бременност и методи на лечение

Ако бъдещата майка се притеснява от болки в гърба или корема, за да се изключи наличието на патологии, по-добре е да посетите специалист. На първо място, трябва да отидете на гинеколог. Той ще може правилно да оцени здравословното състояние на момичето и да идентифицира общите показатели на продължаващата бременност. Ако специалистът не открие допълнителни проблеми, на момичето ще бъде възложено упражнение за укрепване на мускулите на гърба и упражнения..

В редица ситуации гинекологът може да изпрати бъдещата майка на специалист в определена област. Показания за посещение при друг лекар могат да бъдат:

  • лоши изследвания на кръв и урина;
  • удебеляване на корема;
  • появата на подпухналост;
  • промяна в кръвното налягане.

В зависимост от причините за болката, момичето може да бъде насочено към:

  1. На невролог. Обикновено специалистът предписва списък с упражнения за облекчаване на болката или ви насочва към масаж. В някои ситуации е възможно да се предпише безопасно средство за облекчаване на болката. Ако диагнозата е трудна, бъдещата майка ще бъде насочена за ЯМР, за да се определи състоянието на меките тъкани.
  2. На уролога. Специалистът ще предпише ултразвук на бъбреците и удължен тест за урина. Ако се потвърди наличието на заболяване на пикочно-половата система, момичето ще трябва да премине на специална диета. В допълнение към него често се предписват антибактериални средства..
  3. Гастроентеролог. Лекарят ще проведе пълен преглед на състоянието на вътрешните органи. Ако се установи проблем, ще бъде избрано индивидуално лечение. Идентифицирането на панкреатит, който може да причини болки в гърба, ще доведе до диета. В допълнение към него, гастроентерологът обикновено предписва ензимни препарати.

Методът на лечение директно зависи от състоянието на момичето. Ако тя се справя добре и няма сериозна причина за безпокойство, ще бъде предписано амбулаторно лечение. Ако има предпоставки за влошаване на състоянието, има опасност от спонтанен аборт или жената страда от силна болка, тя ще бъде приета в болница.

Как да се справите сами с болката при бременност

Самолечението е възможно само ако момичето преди това е посещавало специалист и тя не е открила други патологии, с изключение на промените, настъпили по време на бременност. За да предотврати появата на неприятни усещания, момичето трябва да слуша следните съвети:

  1. Необходимо е правилно да вдигате предмети. По време на бременност, остър наклон е изпълнен с притиснат нерв или дори изместване на гръбначния диск. Ако едно момиче трябва да вдигне нещо, то трябва да седне, като държи гърба си изправен, и да се изправи по същия начин.
  2. Носете удобни обувки. Не трябва да давате предпочитание на продукти, чийто ток е по-висок от 5 см. В този случай обувките трябва да фиксират глезена. Това ще сведе до минимум умората и ще ви позволи да се движите удобно..
  3. Ако едно момиче е принудено да прекарва много време на крака, то трябва да смени опорната точка от един крайник на друг.
  4. Ако едно момиче изпитва затруднения в движението, експертите съветват да поставите валяк под гърба си, докато седи. Специална възглавница за бременни ще ви помогне да се отпуснете по време на сън.
  5. Масажът на краката може да помогне при болки в гърба. За да направите това, трябва да ги погалите с ръце или да закупите топка с шипове. Специално устройство трябва да се търкаля с крак на пода. Но масажът на долната част на гърба или на целия гръб не е необходимо да се прави самостоятелно. Ако едно момиче изпитва нужда от такова влияние, по-добре е да се доверите на професионален масажист.
  6. Спането е разрешено само отстрани. Това ще позволи на скелета и всички мускули да се отпуснат напълно. Когато се събуждате, не е нужно да правите резки движения. Станете бавно от леглото. Първо трябва да седнете и чак тогава да станете.
  7. Ако гърбът я боли в ранните етапи на бременността, но лекарят е потвърдил, че няма опасност от спонтанен аборт, момичето може да вземе No-shpa или Viburkol. Употребата на други болкоуспокояващи в началото на бременността е противопоказана. Ако едно момиче реши да вземе лекарства, трябва да получи предварителна консултация със специалист.
  8. Не трябва да прекарвате дълго време в една и съща позиция. Експертите съветват да се вземе за правило промяната на положението на тялото на всеки 10-15 минути. Това ще освободи напрежението и ще облекчи болките в гърба..
  9. Ако едно момиче е принудено да работи в офис по време на бременност, по-добре е да закупи ортопедичен стол. Това значително ще намали умората и дискомфорта..
  10. Във втория триместър на бременността можете да използвате превръзка за бъдещи майки. Това е еластичен колан, който е прикрепен с велкро. Устройството се увива около корема и го поддържа в удобна позиция. Използването на превръзка може значително да намали натоварването на гърба.
  11. Позата трябва да се следи. Момиче, което постоянно се прегърбва, значително увеличава натоварването на гърба си. Умората води до болка. Поради тази причина дръжте гърба си изправен..
  12. Облекчаващите болката е най-добре да се избягват. Ако гърбът и стомахът са много обезпокоителни, по-добре е да си починете напълно, да прибегнете до йога и масаж. Също така ефективно ще облекчи болката, ако няма други здравословни проблеми. Можете да приемате лекарства само ако неприятното усещане е твърде силно.

Следването на тези прости съвети ще позволи на бъдещата майка да сведе до минимум дискомфорта в гърба и корема, с който може да се сблъска по време на бременност..

Предотвратяване

По-лесно е да предотвратите проблема, отколкото да се справите с него по-късно. Поради тази причина специалистите съветват да се предприемат редица превантивни мерки, за да се отървете от болките в гърба и корема. Обмислете следните съвети:

  1. Необходимо е да приемате достатъчно количество калций от храната или да допълвате диетата с витамини, съдържащи веществото. По време на бременността консумацията му се увеличава значително. Липсата на вещество може да се изрази в болка.
  2. Приемът на калций трябва да бъде придружен от прием на витамин D и магнезий. Те са необходими за доброто усвояване на веществото. Експертите съветват да добавите храни, богати на магнезий, към вашата диета. Това са зеленчуци, ядки, водорасли и бобови растения. За да получите витамин D, трябва да ходите много на чист въздух..
  3. Здравето на гърба директно зависи от мускулите и скелета. Те трябва да са силни. Поради тази причина бъдещата майка не трябва да седи на едно място. Необходимо е да се обърне внимание на физическото възпитание, плуването, йогата или упражненията по фитбол. Няма нужда обаче да злоупотребявате с физическа активност. Предпочитание трябва да се дава само на онези ефекти, които доставят на бъдещата майка удоволствие от тяхното изпълнение..

Лесни съвети за намаляване на шансовете Ви за болки в гърба и корема.

Комплект упражнения за болки в корема и кръста по време на бременност

Упражнението може да помогне за намаляване на физиологичната болка в гърба и корема. Днес има цял списък от спортни клубове, които провеждат класове за бъдещи майки. Момиче, което иска да се отърве от дискомфорта, може да отиде при:

  • Гимнастика;
  • йога;
  • аквааеробика.

Редица упражнения могат да се правят у дома. Експертите съветват да се правят следните упражнения за предотвратяване и облекчаване на болки в гърба:

  1. Бъдещата майка трябва да се спусне на пода и да застане на лакти, като държи главата си на нивото на гръбнака. Трябва да получите някаква котешка поза. При вдишване е необходимо да се извие гърбът и да се изтегли в стомаха. При издишване - върнете се в изходна позиция.
  2. Момичето трябва да седне по гръб и в същото време да сгъне двата крака в коленете. При вдишване седалището трябва да бъде стегнато, а при издишване мускулите трябва да бъдат отпуснати..
  3. Трябва да застанете на пода, докато изправяте гърба си. Ръцете трябва да започнат бавно да се повдигат, като едновременно затварят кръга над главата и се простират. При издишване крайниците се спускат и отпускат..

Експертите съветват да правите упражненията сутрин. Не яжте преди клас. Това може да причини тежест и киселини в стомаха. Когато упражнението приключи, трябва да пиете вода, за да попълните загубата на влага.

Ако след тренировка едно момиче наблюдава влошаване на състоянието си, струва си да откажете да извършите зареждане. Освен това си струва незабавно да посетите лекар..

Обикновено болките в гърба и корема не показват проблем. Ако обаче се появи дори лек дискомфорт, трябва незабавно да отидете на лекар. Това ще помогне да се разсеят съмненията и да се определи причината, поради която гърбът и стомахът притесняват бъдещата майка.

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Изкуствено хранене

Раждане

публикувано на 12.03.2010 г. 10:29 ч
актуализиран 20/02/2018
1. Вижте в раздела Видео и аудио следващия епизод от програмата Училище на д-р Комаровски:3. Наръчник за разумни родители съдържа много информация за храненето с бутилка.

В помощ на майката на активно бебе - успокояващи вани за бебета

Раждане

Възбудимите, хиперактивни деца често не дават на родителите си нито миг почивка. За да нормализирате нервната система и да успокоите бебетата, можете да прибегнете до водни процедури, използващи специални билки.

Какви плодове са най-полезни за бременността

Безплодие

Вътрематочното развитие на детето зависи от храненето на бременна жена. Плодът получава всички необходими вещества от кръвта на майката, където те се доставят с храна.

Как бързо да се възстановите от цезарово сечение?

Хранене

Жената не винаги може да роди дете сама. Причините могат да бъдат много: прекалено голям плод, пълна предлежание на плацентата, висока степен на късогледство, други заболявания и особености, при които е посочена само хирургическа интервенция.