Основен / Новородено

Болки в долната част на гърба при бременни жени - причини и как да се отървете

Долната част на гърба боли по време на бременност поради повишен стрес върху гръбначния стълб, но може да присъстват и по-сериозни патологични нарушения, разгледани по-долу.

Какво да правя?

Преди да използва тези или тези методи за премахване на болката в лумбалната област, бременната жена трябва да се консултира с гинеколог, да проведе цялостен преглед, който да изключи наличието на сериозни патологии.

По физиологични причини и с цел предотвратяване появата на болка в долната част на гърба се препоръчват специални методи, които ще бъдат обсъдени по-нататък.

Носенето на превръзка или корсет

Превръзката е предназначена за намаляване на стреса върху гръбначния стълб, укрепване на мускулната система на корема, така че болката да не се проявява.

Корсетът е колан от еластичен медицински материал, който фиксира корема и кръста. Препоръчително е да го носите от втория триместър..

Гимнастика

По време на бременност физическата активност е необходима, но изключително умерена. Благодарение на гимнастиката, лумбалният корсет се укрепва, напрежението се елиминира и синдромът на болката се намалява. Как се постига този ефект? Факт е, че повишените натоварвания поради бременност разтягат или поробват мускулната система, а упражненията ускоряват притока на кръв и развиват мускулни групи..

За да направите това, можете да правите йога, плуване, лек джогинг, фитнес и специална гимнастика. Въпреки това у дома могат да се използват прости, безопасни и ефективни упражнения:

  1. Склонове. Начална позиция - легнал по гръб със свити колене. Предпоставка е краката да са в свободно състояние. След това трябва да поемете дълбоко въздух и да издишате. Докато издишвате, стегнете мускулите на пресата и леко всмукайте стомаха, опитвайки се да докоснете пода с долната част на гърба. В този случай е необходимо да вдигнете седалището. Правете упражнението бавно.
  2. Вземете се на четири крака, опирайки се на дланите и коленете. Наклонете тазовата област наляво, повдигнете десните крайници нагоре. Тези ръце и крака трябва да са на същия паралел. Фиксирайте за 15-20 секунди, заемете началната позиция. Повторете манипулацията от другата страна.
  3. Удължаване на гърба на четири крака. Вдишайте - огънете гърба си, хвърлете главата назад. Издишайте - придайте на гърба заоблена форма, спуснете главата така, че брадичката да докосва гърдите. Броят на повторенията - 5 пъти.
  4. Ембрионална поза. Застанете на колене, седнете с дупето на краката. Бавно спуснете тялото напред, така че челото да е на пода. Отпуснете се в това положение, заключете за 3 минути. Внимавайте ръцете си - те трябва да лежат по тялото отпуснати.
  5. Елиптичен триъгълник. Застанете на крака със събрани крака. Изпънете горните крайници по тялото. Издишайте и в същото време пристъпете встрани на разстояние 50-100 см. Сега повдигнете ръцете нагоре / отстрани, така че да са успоредни на линията на пода. Опитайте се да опънете горните крайници в страни, което ще доведе до разширяване на лопатките.

След това оставете лявата пета на пода, повдигнете пръста, като завъртите крайника наляво на 90 градуса. Завъртете и десния крак наляво, но не повдигайте пръста от пода, в противен случай ще загубите равновесие. Спуснете лявата ръка надолу към подбедрицата. Вдигнете дясната си ръка нагоре. Замразете и направете 3 вдишвания и издишвания, бавно се върнете в изходна позиция. Упражнението е доста трудно да се изпълни в ранните етапи, затова привлечете подкрепата на любим човек.

Преди да извършите комплекса, консултирайте се с лекар, тъй като има редица противопоказания - риск от спонтанен аборт, кървене, многоводие, тежка токсикоза. Също така не можете да правите упражнения с многоплодна бременност, обостряне на хронични патологии, анемия, инфекция и високо кръвно налягане.

Организация на място за спане

Често при бременни жени болки в кръста след събуждане от сън. В този случай е важно да помислите за подмяна на матрака. Най-добре е да закупите ортопедичен модел, който ще бъде полезен след раждането..

Има правила за това как жената трябва да спи, за да не се появят синдроми на болката. На първо място, не трябва да спите по корем или гръб, предпочитание трябва да се дава на страничното положение на торса, което не създава стрес върху вътрешните органи. Винаги заемайте удобна поза, така че тялото ви да е напълно отпуснато..

Спазване на режима

Бременната жена трябва да си почине напълно - да спи не само през нощта, но и през деня. Ако се чувствате уморени, което е норма, не забравяйте да легнете на леглото и да легнете, отпускайки се, поне 15-30 минути.

Известно е, че се записва добра почивка от 21:00 до полунощ, така че трябва да си легнете в 20:30. След събуждане не забравяйте да правите упражнения, които не само ще ободрят, но и ще подготвят гръбначния стълб за по-нататъшни действия.

Плуване и използване на басейна

Водата има лечебни и лечебни свойства, поради което плуването се препоръчва при много заболявания (особено при проблеми с гръбначния стълб). Водната стихия помага за отпускане и трениране на мускулната система на лумбалната област, премахване на умората и напрежението. Във водата могат да се изпълняват специални упражнения, поради което тяхната ефективност се увеличава..

Нежелателно е да посещавате открити водни тела с голяма тълпа от хора по време на бременността, тъй като рискът от инфекция се увеличава, което е напълно недопустимо. Затова дайте предпочитание на басейн, който преминава през етапа на дезинфекция..

Хранене

Плодът, докато е в утробата, консумира повишено количество минерали, витамини и микроелементи. Това важи особено за онези вещества, които са необходими за костната, ставната и мускулната система. Какво е полезно и необходимо:

  • мляко, кефир, кисело мляко, заквасена сметана, извара;
  • твърдо и преработено сирене;
  • Риба и морски дарове;
  • соя и боб;
  • маруля, всякакви зелени;
  • варено месо;
  • пресни плодове, плодове и зеленчуци.

Ако не е възможно да се консумират тези хранителни продукти в необходимото количество (поради токсикоза, алергии и т.н.), можете да вземете специални лекарства:

  • Калциевият глюконат е монопрепарат, препоръчан за бременни жени.
  • Nycomed калций D3 - едновременно съдържа витамин D и калций.
  • Калцемин - състои се от различни минерали, витамин D3.

Други методи и препоръки

По време на бременност можете да използвате други методи за премахване на болката в кръста, но след предварителна консултация с гинеколог. Какво се препоръчва:

  • Не можете да вдигате тежести над 3 кг.
  • Нежелателно е да правите резки движения.
  • Не пийте аналгетици за болка сами - по-добре е да се консултирате със специалист.
  • Обуйте ортопедични обувки.
  • Премахнете стегнатото бельо.
  • Опитайте се да седнете изправени и да се облегнете на облегалката на вашия стол / стол.
  • Ако няма противопоказания, използвайте студено-горещия метод. За това трябва да се прилагат студени компреси в долната част на гърба за 3-4 дни, след това горещи компреси за същото време. В първия случай е необходимо да се подготви лед, който се поставя в плътна тъкан и се поставя на възпалено място. Във втория се използва нагревателна подложка.
  • Посетете стаята за балнеолечение. Лечението на синдрома на болката се основава на ефекта на минералните води, които допълнително обогатяват тялото с полезни вещества.
  • Методът на залепване прилича на носенето на превръзка, но се различава по това, че върху долната част на гърба се прилагат специални еластични ленти.
  • Акупунктурна акупунктура - ефектът се осъществява с помощта на игли.
  • Направете масаж на гърба в специализиран кабинет.
  • Мануална терапия и остеопатия. Това са разновидности на масажни техники.

Ние определяме причините и методите на лечение в зависимост от неговия характер?

За преодоляване на болката в долната част на гърба е важно да се установи причината за това, което може да се направи въз основа на естеството на болката.

Остра болка

Болката с остър и остър характер възниква единствено поради патологични нарушения в тялото на бременна жена. Това може да бъде:

  • Остър пиелонефрит. Болката е придружена от повишаване на телесната температура, мускулна слабост и зачервяване на пикочната течност. Точката на болката преобладава от едната страна, дава в долната част на гърба.
  • Уролитиаза - има кръв в урината и повръщане.
  • Шевовете на матката се разминават след цезарово сечение. Това се случва, когато бременността е настъпила с кратък интервал след предишната трудова дейност. Болковите усещания се характеризират с повишена острота и локализация не само в лумбалната част на гръбначния стълб, но и в корема.
  • Остра болка се появява преди раждането.
  • Други причини - инфекция на тялото, хелминтни лезии, заболявания на стомашно-чревния тракт, извънматочна бременност и др..

Какво да правя в този случай? Спешно се консултирайте с лекар, който ще предпише адекватни методи на терапия в съответствие с причината за появата.

Издърпващи болкови синдроми

Издърпването на болки в кръста се появява по-често през 2 и 3 триместър. Това се дължи на повишен стрес върху гръбначния стълб.

Можете да се отървете от болката по прости начини - носете превръзка, правете масаж, подложете на курс на физиотерапия.

Снимащ характер

Лумбаго в долната част на гърба показва неврологични патологии - ишиас, херния, остеохондроза, притиснати нерви, радикулит на лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Терапията се предписва в зависимост от вида на заболяването. Строго е забранено самостоятелното вземане на решение за избора на метод за облекчаване на болката.

Методи за облекчаване на болката в зависимост от тримесечието

Периодът на бременност също влияе силно върху естеството и интензивността на болката в долната част на гърба. Съответно, по различно време се използват различни методи за справяне с проблема..

В ранните етапи

Когато настъпи бременност, се активират релаксин и прогестерон (хормони), поради което връзките омекват и бедрените кости се разминават. Това допринася за болки в кръста и се счита за нормално. Този процес е необходим за улесняване на процеса на раждане на бебе..

Що се отнася до втория триместър, причината е увеличаването на размера на матката, което оказва натиск върху пикочно-половите органи, червата. Това се отразява негативно на кръста. Освен това през този период натоварването на гърба може да бъде разпределено неравномерно, причинявайки дискомфорт. Друга причина е отклонението на гръбначния стълб на фона на растежа на плода и корема.

За да облекчите състоянието на бременна жена, се препоръчва да правите масаж, да носите превръзка, да се храните правилно и да следвате основните препоръки. От лекарства е допустимо да се приема No-shpa, Dyufaston, Utrozhestan.

Ако са налице допълнителни симптоми, това може да означава патологични причини. Така че все пак отидете в болницата.

По-късна дата

Последните месеци на бременността винаги се характеризират с болка в долната част на гърба. Това се дължи на най-силния стрес върху гръбначния стълб и други вътрешни системи. Особено важно е да се нарушава кръвообращението, да се изстискват нервните влакна. В този случай причината е бързото наддаване на тегло на плода..

Друг фактор е промяната в хормоналния баланс, срещу която тазовите кости продължават да се разминават, което причинява дискомфорт. Освен това матката се подготвя за раждане, което също води до болки в кръста..

Как можете да облекчите синдрома на болката:

  • прави водна аеробика;
  • Правете масаж;
  • носенето на корсет;
  • почивайте повече в удобна поза;
  • ходете по-често на чист въздух.

Не винаги е позволено да носите превръзка, тъй като това може да навреди. Това се случва, когато плодът е в грешна позиция. Необходимо е да се вземе предвид фактът, че бъдещото бебе непрекъснато се обръща, поради което е забранено да дърпате корсета. И как да го поправите, трябва да попитате лекаря.

Кога да посетите лекар?

Винаги е необходимо да говорите за болки в гърба на лекуващия специалист, но е особено важно да се обърнете към тези случаи, когато заедно с болката се появяват и други симптоми (кръв от влагалището, повръщане, висока телесна температура, дискомфорт в долната част на корема, кръвни съсиреци във фекалиите, урината и др.).д.).

С една дума, ако нещо друго ви притеснява, освен болки в кръста, това може да показва патологии. Обърнете специално внимание на естеството на проявяващия се знак - острота, острота, лумбаго.

Долната част на гърба по време на бременност трябва да има синдром на умерена болка, който може да бъде елиминиран без използването на лекарствена терапия. За да спрете болката, не забравяйте да водите здравословен и умерено активен начин на живот, да се храните правилно, да не пропускате предписания ултразвук и да обръщате внимание на особеностите на болката своевременно.

Болки в кръста по време на бременност: причини и лечение

Ако жената се съмнява, че промяната в благосъстоянието е от физиологичен характер или усещанията за лумбална болка стават остри и интензивни, тогава тя непременно трябва да се яви на акушер-гинеколог, който наблюдава бременността си.

Причините

Болките в гърба по време на бременност засягат половината жени. Обикновено дискомфортът е свързан с повишено натоварване на гръбначния стълб и разтягане на коремните мускули. Най-често такава болка се появява към края на втория триместър и не може да бъде намалена преди раждането. Болки в кръста по време на ранна бременност също могат да се появят. Във всеки триместър бъдещите майки се сблъскват с този симптом по различни причини..

В ранните етапи

Боли в долната част на гърба по време на ранна бременност, най-често по физиологични причини:

  1. Още през първите седмици на раждане на дете, женското тяло постепенно се подготвя за факта, че плодът постоянно ще се увеличава. Лумбалната част на гръбначния стълб претърпява промени, тъй като много скоро цялото натоварване ще отиде за него.
  2. След 1,5 месеца от момента на оплождането промените засягат сакралната област. С течение на времето тя става по-еластична, така че жената да не изпитва силен дискомфорт от натиска на детската маса върху гръбначния стълб. На този етап болките обикновено се появяват периодично и не оказват голямо влияние върху общото благосъстояние на бременната жена..
  3. Долната част на гърба е особено напрегната, когато матката расте и променя позицията си.
  4. Към края на първия триместър болките в кръста са свързани с динамичен растеж на плода. На този етап жената все още няма време да свикне с тежестта на корема, така че при ходене, за удобство, гръбначният стълб силно се огъва.
  5. На 12 седмици връзките започват да се разтягат интензивно под натиска на детето. Жената може да изпитва силен дискомфорт, но по-често няма причина за безпокойство, тъй като всичко се случва във физиологичните рамки..

При някои жени долната част на гърба се дърпа по време на ранна бременност малко след оплождането. След зачеването ембрионът пътува от фалопиевите тръби до матката за 4-5 дни. След това се имплантира в ендометриума (лигавицата). По време на въвеждането на ембриона в лигавицата на матката, неговата обвивка е частично разрушена, което причинява дърпаща болка. След успешно имплантиране на яйцеклетката неприятното усещане отшумява от само себе си. Наред с гаденето и лекото кървене, болката в кръста може да се счита за признак на бременност..

По-късна дата

Боли в гърба по време на бременност през втория триместър поради следните причини:

  • изместване на центъра на тежестта;
  • увеличаване на телесното тегло;
  • действието на хормона релаксин върху връзки и тъкани;
  • хормонални промени;
  • увеличаване на натоварването на определени мускулни групи;
  • обостряне на хронични заболявания (опорно-двигателния апарат, пикочно-половата система);
  • патологии, настъпили още преди началото на раждането на дете (дегенеративни заболявания на билото).


През третия триместър болките в гърба по време на бременност най-често се дължат на факта, че жената динамично наддава. В същото време се увеличава натоварването на гръбначния стълб и се увеличават деформациите на лумбалния гръбнак. Хормоните от своя страна подготвят таза за раждане, като омекотяват съединителните връзки. Свързването на тазовите кости с гръбначния стълб става подвижно и това прави кръста още по-болезнен по време на бременност през третия триместър.

Ако една жена дърпа долната част на гърба в периода 37-40 седмици, това може да се дължи и на следните причини:

  1. Преди раждането главата на бебето пада и притиска областта на сакрума, причинявайки лумбална болка.
  2. Отслабване на плацентата. Ако, заедно с лумбалната болка, бременната жена има кървави отделяния и има и маточен тонус, тогава не можете да отложите посещението на лекар. По-добре е незабавно да отидете в отдела за патология на бременността. Твърде ранното отделяне на плацентата от стената на матката е изпълнено със сериозни последици както за майката, така и за бебето..
  3. Контракции на Бракстън Хикс. Преди предстоящото раждане тялото тренира с фалшиви контракции. Те нямат ясен ритъм, могат да дадат на лумбалната област.
  4. Началото на родовия процес. Ако, заедно с лумбалните спазми, лигавицата запушва, изтича околоплодната течност и долната част на корема боли на равни интервали, тогава, най-вероятно, процесът на раждане е близо. Трябва да се очаква от седмица 38.

Преди раждането болките в долната част на гърба не са необичайни, те най-често имат физиологично обяснение, но могат да показват и сериозни хронични заболявания, които се влошават с началото на бременността.

Свързани симптоми на тревожност и характер на болката

Болката в кръста след зачеването не винаги е безобидна. Ако гърбът боли по време на бременност през първия триместър и жената също отбелязва слабост, тахикардия, нарушена пространствена ориентация, тогава трябва спешно да се обадите на линейка. Такива признаци могат да означават появата на спонтанно патологично прекъсване на бременността..

Във втория триместър жената трябва да бъде предупредена за поясни болки, излъчващи се в опашната кост, пубиса или бедрената кост. Ако след половин час престой в легнало положение те не преминат или станат ритмични, тогава също трябва да се обадите на лекар. Такива симптоми може да се дължат на факта, че процесът на раждане е започнал преди време..

Ако по време на бременност има едностранна болка в кръста - отдясно или отляво - това показва възпалителен процес на бъбреците. В този случай често се засяга тръбната система на бъбреците или гломерулите и симптомите обикновено започват едностранно, гърбът боли от дясната или лявата страна. Жената трябва да се оплаче на нефролог. Ако такива патологии са били изключени от лекар, има още няколко възможни причини за болка:

  1. Издърпва долната част на гърба по време на бременност от дясната или лявата страна с комплекс от дистрофични нарушения в ставния хрущял. Бременните жени се оплакват, че най-често сутрин след нощна почивка гърбовете им са много болни.
  2. Както силната остра, така и тъпата лумбална болка отдясно или отляво показва обостряне на ишиас. Болката излъчва към седалището, бедрото, а също и външната повърхност на подбедрицата. Повишено при ходене, при опит за промяна на позицията на тялото, а също и по време на пристъп на кашлица.
  3. Болките в гърба по време на бременност може да показват лумбодиния. Това се случва на фона на преумора или дълъг престой на студа, както и по време на инфекциозни процеси. Бременната жена заема принудително наведено положение. Много й е трудно да се движи.
  4. Дърпащата болка в гърба отдясно или отляво също може да показва миозит (възпаление на лумбалните мускули). При палпиране мускулните влакна се уплътняват и жената характеризира болката като продължителна, болезнена, приглушена. Най-често тази патология се развива, ако жената е издухала или е много замръзнала.
  5. Панкреатит Жената може да обърка възпалението на панкреаса с токсикоза. Това заболяване се характеризира с изразено нарушение на храносмилателните процеси. Болките в гърба при бременни жени, свързани с панкреатит, са с херпес зостер. Повече се усеща в горната част на корема, но също така излъчва в лявата част на кръста.
  6. Остеохондроза, радикулит, междупрешленна херния. При различни дегенеративно-деструктивни процеси на опорно-двигателния апарат болката може да бъде отразена. Често при такива патологии боли лявата част на кръста.

Силните болки в гърба по време на бременност могат да бъдат свързани със спинални хернии. Такава тежка патология се характеризира с миалгия, скованост на движенията, нарушена стойка, чувство на изтръпване и "настръхване" в долните крайници.

Бременната жена също има болки в гърба със симфизит. Това е заболяване, свързано с несъответствие на костите на срамната артикулация. Бременната жена изпитва силна срамна болка и оток на тъканите..

Към кой лекар да се обърна, ако ме боли кръста по време на бременност?

Ако болката в долната част на гърба се усети в ранните етапи на бременността или започне да се безпокои с времето през втория / третия триместър, тогава не можете да отложите посещението при гинеколог. Лекарят, който води жената, ще я насочи за консултация към свързани специалисти (нефролог, невролог, гастроентеролог), ако има основания за това.

Диагностика

Ако долната част на гърба боли по време на бременност през първия триместър, тогава в някои случаи специалист се нуждае от рутинен преглед, за да установи причината за тази симптоматика. Но ако лекарят подозира патологичен източник на дискомфорт, тогава бременната жена ще бъде препоръчана:

  • преминат общ анализ на кръвта и урината;
  • се подлагат на ултразвук.

Рентгеновите методи за изследване в нейния случай са противопоказани.

Лечение

По време на бременност болките в гърба трябва да се лекуват под лекарско наблюдение. Бременната жена не трябва самостоятелно да избира каквито и да е лекарства за себе си. Най-често на жените по време на носене на дете се препоръчват различни методи за облекчаване на болката, с изключение на употребата на лекарства.

Ако бременна жена има силна болка в долната част на гърба, тогава следните препоръки ще помогнат за облекчаване на състоянието:

  1. Нежен масаж на гърба е показан за отпускане на напрегнатите мускули. Една жена може да го направи сама. Тя трябва да легне настрани и да масажира с две ръце долната част на гърба по гръбначния стълб. Но по-добре е сертифициран специалист да масажира бременна жена..
  2. Ако гърбът ви дърпа, можете да опитате да вземете топъл (не горещ) душ или вана. Към ваната също се добавят сол и етерични масла, за да се отпуснат по-добре мускулите на долната част на гърба..
  3. Гърбът ще спре да боли, ако носите специална превръзка за майчинство. Той помага за поддържането на корема и облекчава стреса върху мускулите на гърба. Препоръчително е да носите превръзка според указанията на гинеколог от 5-6 месеца на бременността.
  4. Ако ви боли гърбът, трябва да използвате специални ортопедични възглавници под формата на голяма подкова. Този продукт осигурява опора за тялото от двете страни. Дори на гърба сънят става много по-приятен.
  5. Упражненията от терапевтични упражнения за бъдещи майки трябва да се извършват редовно. Те помагат за укрепване на мускулите, увеличават издръжливостта им до физическа активност. Ако гинеколог препоръча на жена определен комплекс от упражнения, тя трябва стриктно да се придържа към неговите препоръки. Не нарушавайте последователността на упражненията и броя на подходите..
  6. Важно е да се обърне внимание на правилната стойка през целия ден. Именно нейните нарушения често провокират лумбосакрална болка при бременни жени. Жената трябва да се контролира и да се опитва да не се навежда много назад. Ако тя прекарва много време в седнало положение, тогава за това тя трябва да използва специални ортопедични столове и да сложи възглавница под гърба си..

Ако бременна жена има болки в кръста и няма противопоказания, тя трябва да посети басейна. По време на плуване мускулите на гърба се отпускат, разстоянието между гръбначните тела се увеличава. Плуването също подобрява дишането, увеличава кръвообращението и увеличава метаболитните процеси..

Предотвратяване

Ако една жена вече има болки в кръста през първия триместър, но това не е свързано със сериозни заболявания, тя трябва да преразгледа начина си на живот за превантивни цели:

  1. Ако жената има заседнала работа, тогава тя трябва да се погрижи за удобен стол или фотьойл. Препоръчително е да ставате и да се затопляте на всеки час. Седейки на масата, жената трябва да държи гърба си изправен, а не мърляв. В противен случай лордозата или кифозата ще се влошат и по време на носенето на дете това е напълно неподходящо.
  2. Бременните жени, които прекарват много време на крака, трябва да правят чести почивки. Трябва да си почивате в легнало или полуседнало положение. В този случай долните крайници трябва да са леко повдигнати, а под гърба да се постави възглавница. Тази техника ще отпусне лумбалния гръбнак..
  3. Бъдещите майки трябва да спят предимно настрани, като използват специална възглавница. Жена, която носи дете, трябва да ходи само в удобни обувки на ниски токчета и с правилната последна.
  4. Упражнението, докато носите дете, трябва да бъде умерено. Жената не трябва да поставя никакви спортни рекорди. Неговата задача: да укрепи тялото, да увеличи издръжливостта му, но без прекомерен стрес. Ако бъдещата майка има болки в кръста, тогава упражненията, включващи вертикални натоварвания на гръбначния стълб, трябва да бъдат сведени до минимум.

Всички причини за пояснични болки при бъдещи майки са разделени на 2 големи групи. Първата група включва всички възможни физиологични състояния, свързани с раждането на дете. Втората група включва заболявания, проявили се преди бременност или такива, които са били в латентно състояние и са били провокирани по време на раждането на дете.

Във всеки случай, ако има болка в долната част на гърба в началото на бременността или на по-късна дата, такъв симптом не може да бъде пренебрегнат. За да продължи бременността да протече безопасно, жената трябва да се консултира с акушер-гинеколог и да се придържа към всички медицински препоръки.

Автор: Мирослава Громова, лекар,
специално за Vertebrolog.pro

Полезно видео за това как да се отървете от болки в кръста по време на бременност

Списък на източниците:

  1. Гинекология. Бързо ръководство. Изд. Г.М. Савельева, Г.Т. Sukhikh, I.B. Манухин. Година на издаване: 2013.
  2. Акушерство. Национално ръководство. Изд. акад. RAMS E.K. Айламазян, проф. V.E. Радзински, акад. RAMS V.I. Кулаков, акад. RAMS G.M. Савелиев. Година на издаване: 2014.
  3. Неврология. Наръчник на практичния лекар. Изд. Д. Р. Щулман, О. С. Левин. Година на издаване: 2016.
  4. Курсът и управлението на бременността по триместър. Изд. I.S. Сидорова, И.О. Макаров. Година на издаване: 2009.
  5. Спонтанен аборт на бременността. Изд. В.М. Сиделникова, Г.Т. Суха. Година на издаване: 2010

Защо боли кръста по време на бременност и какво да правя?

Тъй като долната част на гърба е и гърбът, можете да прочетете за това в статията: "Болки в гърба по време на бременност". Тук обаче ще се опитаме да допълним темата с факти, касаещи болката в лумбалната област..

Защо долната част на гърба боли по време на бременност??

Е, нека започнем с факта, че болките в кръста са доста често срещано явление, наблюдавано при добрата половина от всички жени в позиция. Има много фактори, които естествено причиняват такава болка и обясняват всичко логично. Те не се различават от причините за болки в гърба като цяло..

Трябва обаче да се добави, че сред списъка с болести, които причиняват болки в гърба, специално внимание трябва да се обърне на заболявания на пикочно-половата система. В такива случаи болката се усеща специално в лумбалната област. А обострянето на бъбречните заболявания често се случва точно на фона на бременността. Бъбречните заболявания се сигнализират от болки в кръста, придружени от повишена температура, оток, главоболие, повишено кръвно налягане и повишено уриниране. Това води до замъгляване и обезцветяване на урината. Това състояние влияе неблагоприятно върху хода на бременността, състоянието на плода и, разбира се, здравето на жената и изисква стационарно лечение. Пиелонефрит често се среща при бременни жени. И ако болката в долната част на гърба придобива остър интензивен спазъм, тогава говорим за бъбречна колика с уролитиаза. Ето защо е по-добре да не започвате ситуацията, а да се консултирате с лекар при първите симптоми.

Но, за щастие, не винаги нещата получават сериозен обрат. И все пак по-често долната част на гърба боли именно поради промените, настъпващи в тялото по време на бременност. Болката в долната част на гърба може да „даде“ на крака, увеличавайки се след физическо натоварване, продължително ходене, продължително стоене, седене в неудобно положение. Може да бъде и резултат от фалшиви контракции на Бракстън-Хикс - в този случай се усеща напрежението на матката и съответно болка в долната част на гърба. Тези тренировъчни контракции в края на бременността подготвят тялото за раждане. Ако обаче наблюдавате това при себе си по-рано от 37 седмици и в същото време има отделяне от гениталния тракт, усеща се болка в долната част на корема и интервалите между контракциите се съкращават, е необходимо спешно да се потърси медицинска помощ. Такива симптоми могат да показват заплаха от прекъсване на бременността..

Какво да правите, ако долната част на гърба боли по време на бременност?

По принцип "нормалната" болка в кръста се появява, като правило, след 5-ия месец и напълно изчезва само след раждането. И въпреки че това състояние не предвижда специално лечение (с изключение на болка, причинена от специфични заболявания) и лекарите съветват просто да издържите този период, все пак можете да подобрите ситуацията, като се придържате към някои препоръки за облекчаване на болките в долната част на гърба:

Защо бременните жени имат болки в кръста и как да ги лекуват

Около 90% от бременните жени изпитват болки в долната част на гърба в по-голяма или по-малка степен. Лумбалната болка може да се появи на всеки етап от бременността и изисква да се установи причината, която ги е причинила, и да се вземат необходимите мерки. Най-често болките в кръста притесняват онези бременни жени, които водят заседнал начин на живот, имат наднормено тегло или имат заболявания, които се появяват преди зачеването.

Физиологични причини за болка

Характерът на лумбалната болка е различен, може да бъде болки, дърпащи болки или спазми, стрелба, рязане и така нататък. Причините за лумбалната болка могат условно да бъдат разделени на физиологични и патологични, но появата на синдром на болка във всеки случай изисква посещение на лекар.

Физиологичните фактори, които причиняват болки в кръста, включват:

  • Промяна на центъра на тежестта. По време на бременността теглото на жената се увеличава с 10-16 кг, което съответно увеличава натоварването на гръбначния стълб и долните крайници и причинява болки в кръста. Освен това нарастващата матка се разтяга и губи тонуса си коремни мускули, което увеличава натоварването на мускулите на гърба и причинява изместване на центъра на тежестта при бременната жена. За да поддържа равновесие, една жена напряга мускулите на гърба си, издърпва раменете си назад, накланя врата си и избутва корема си напред. Горното увеличава още повече напрежението на мускулите на кръста и провокира синдром на болката..
  • Отглеждане на плодов контейнер. Нарастващият плод причинява растежа на матката, което води до компресия на диафрагмата, кръвоносните съдове и нервните окончания, разположени близо до гръбначния стълб, причинявайки дискомфорт и болка в долната част на гърба. Това състояние е най-характерно за късната бременност и особено когато бременната лежи по гръб..
  • Хормонални промени. От момента, в който яйцеклетката се имплантира в тялото на бъдещата майка, хормоните прогестерон (отговорен за поддържането на бременността) и релаксин (причиняващи омекотяване на връзките в ставите на костния таз и гръбначния стълб) започват да се произвеждат интензивно. Освобождаването на релаксин подготвя тялото на жената за преминаването на плода по време на раждането през костния пръстен на таза, без да причинява увреждане. Омекотяването на връзките и хрущялните стави с уголемена матка допълнително увеличава натоварването на тазовите кости и гръбначния стълб, причинявайки лумбална болка.
  • Тренировъчни пристъпи. Те се наричат ​​също контракции на Бракстън Хикс. Те се появяват по-близо до края на бременността и се характеризират с нередовни и не увеличаващи се във времето крампи в долната част на корема и болки в лумбалната част на гръбначния стълб. Тренировъчните контракции подготвят майчиното тяло за раждане, не се считат за патология, но могат да причинят дискомфорт на бременна жена.
  • Неправилно монтирани обувки. Носенето на тесни, неподходящи (твърде малки или, напротив, големи) обувки и особено предпочитанията към обувки с високи и тънки токчета, допълнително увеличават мускулното напрежение в гърба, влошават изместването в центъра на тежестта, което увеличава незначителните болки в гърба или ги причинява поява при липса на синдром на болка.
  • Спускане на представящата част на плода. Типично за късна бременност. Главата или тазовият край се спускат и притискат към входа на малкия таз, притискайки нервните окончания и провокирайки болка в долната част на гърба.

Какво да правим с физиологична болка

Спазването на прости правила ще помогне да се спре или поне да се намали болката в гърба:

  • Пренатална превръзка. Трябва да се носи от втората половина на бременността. Важно е да изберете правилния размер на превръзката и използването му ще подпомогне нарастващия корем, ще намали натоварването на гръбначния стълб и ще регулира баланса. Особено полезно е да носите превръзка за бъдещи майки, които работят изправени или ходят много.
  • Обувки. Носенето на правилните обувки играе важна роля в гестацията, особено през втория и третия триместър. Препоръчително е да изберете обувки от естествени материали, на малки (до 5 см) и широки токчета, свободни, но не падащи от краката, с широки и плътни презрамки. При патология на гръбначния стълб и ставите носенето на ортопедични стелки е ефективно.
  • Трудова дейност. Ако работата на бременна жена е свързана с продължително седене, например пред компютър или бюро, трябва да правите почивки на всеки 15 минути, да ставате, да ходите и да правите няколко прости физически упражнения. Например, повдигнете ръцете си, докато вдишвате, бавно издишвайки, спуснете ръцете си. Когато стоите дълго време по време на работа, е необходимо периодично да прехвърляте тежест от един крак на друг.
  • Разходка. Дългите разходки на чист въздух допринасят за производството на витамин D в организма (дори при облачно време), който е необходим за нормалния метаболизъм на калция (калцият укрепва костната система и зъбите).
  • Ограничение на физическата активност по време на пристъп на болка. Ако е възможно, легнете и се отпуснете за 15 - 20 минути.
  • Масаж. Лекото поглаждане на кръста и ходилата ще намали болката. За масаж на краката е позволено да се използват масажни постелки, топки.
  • Спете. Добрият сън е важен за бременната жена. Сънят настрани с две допълнителни възглавници се препоръчва за облекчаване на болките в кръста. Единият се захваща за краката, другият се поставя под стомаха. Ако е възможно, препоръчително е да закупите специална ортопедична възглавница.
  • Упражнявайте стрес. На всяка бъдеща майка, особено на тези, които изпитват болки в кръста, се препоръчва да правят специални упражнения за бременни жени всеки ден. Трябва да се избягват резки наклони и завои (възможно прищипване на гръбначния корен), въздържайте се от вдигане на тежести. Ако трябва да вдигнете нещо от пода, трябва да приклекнете, да вземете предмет и да застанете с изправен гръб.
  • Добро хранене. Бременната жена трябва да се храни рационално, храната трябва да съдържа всички хранителни вещества, витамини и минерали. От особено значение е използването на ферментирали млечни продукти, ядки, билки, риба (като източник на калций).
  • Топъл душ / вана. Топлият душ или топлата баня могат да помогнат за облекчаване на болките в кръста. За пълна релаксация се препоръчва да добавяте във водата етерични масла, соли или отвари от успокояващи билки..

Патологични причини за болка

Патологичните фактори, причиняващи болки в кръста при бременни жени, включват:

  • Заплахата от прекъсване на бременността. Може да се появи на всяка гестационна възраст. Появата на дърпаща или болезнена болка в долната част на гърба и в долната част на корема до 22 седмици показва заплаха от спонтанен аборт. Прогресивната заплаха от прекъсване е придружена от кървави или кафяви отделяния от гениталния тракт, болката се заменя със спастична болка. В по-късните етапи може да има заплаха от преждевременно раждане, което също е придружено от дърпаща болка в долната част на гърба, повишен тонус на матката, повишено лигавично отделяне (изпускане на лигавицата).
  • Пиелонефрит. Обостряне на хроничен пиелонефрит, съществуващ преди бременността или възникване на заболяване по време на бременността, е придружено от болки в болката в долната част на гърба. В допълнение към синдрома на болката, жената се притеснява от треска, нарушения на уринирането (спазми при изпразване на пикочния мехур, често уриниране), симптоми на интоксикация (слабост, летаргия, загуба на апетит).
  • Уролитиаза. Възниква при наличие на камъни в бъбреците. Придружен от едностранна или двустранна остра, спастична болка в долната част на гърба, дизурични явления.
  • Неврологична патология. При междупрешленна херния прешлените на междупрешленния диск се прищипват, при лумбосакрален радикулит се прищипват гръбначните корени. Болките са остри, стрелящи по природа, излъчват се към крака, придружени от проблеми с движението (огъване, ходене).
  • Миозит. Локалното възпаление на лумбалните мускули е придружено от остра болка, евентуално стреляща в природата, усилваща се при огъване, обръщане. Също така има повишаване на телесната температура, хиперемия на кожата на долната част на гърба. Миозитът се дължи на хипотермия.
  • Симфизит. Възпалителният процес в срамната става се дължи на подвижността и разхлабеността на хрущялната тъкан в срамната става и съпътстващото възпаление на мускулите и костите на таза. Характеризира се с интензивна болка в утробата и кръста, проблеми с ходенето (неудобна и стряскаща походка), болка при палпация на кръста и разтягане на краката.
  • Панкреатит Възпалението на панкреаса се причинява от нарушение на изтичането на жлъчка, грешки в диетата (консумация на мазни, пикантни, пържени храни), стрес и обременена наследственост. Заболяването се характеризира с болки в пояса в кръста, разстроени изпражнения, гадене и повръщане, треска.

Лечение на патологична болка

Терапията за лумбална болка по време на бременност, причинена от патология, се определя от причината, която ги е причинила:

  • Пиелонефрит. Болестта изисква хоспитализация и назначаване на противовъзпалителни лекарства, уроантисептици и антибиотици, като се вземе предвид чувствителността на изолираната микрофлора. На пациента се показва почивка в леглото, пиене на много течности, щадяща диета. Болката се облекчава чрез назначаването на спазмолитици и аналгетици. При тежка интоксикация се извършва инфузионна терапия.
  • Заплаха от прекъсване. Всички бременни жени със съмнение за заплашващ аборт или преждевременно раждане са спешно хоспитализирани. За облекчаване на маточната хипертоничност се предписват спазмолитици и токолитични лекарства. В редица случаи е показано използването на хормонални средства, съдържащи прогестерон (сутрин, дюфастон). Също така се предписва строг режим на легло и успокоителни от билков произход (майчинство, валериана).
  • Пристъп на бъбречна колика. При стационарно лечение болката се облекчава чрез назначаването на спазмолитици и аналгетици, в трудни случаи наркотични лекарства. Предписва се спазване на щадяща диета, с развитието на възпалителния процес, уроантисептици и антибиотици.
  • Радикулит, междупрешленна херния. Амбулаторно лечение. На бременната жена се назначава строга почивка в леглото, носенето на корсет или превръзка. При интензивна болка се предписват болкоуспокояващи. След спиране на синдрома на болката се показва топлина на лумбалната област, физиотерапевтични упражнения.
  • Миозит на мускулите на лумбалната част на гръбначния стълб. Лечението се извършва амбулаторно. На местно ниво се предписват затоплящи мехлеми за лумбалната област, като се вземат предвид противопоказанията за тяхното използване по време на бременност. Лечението се наблюдава от терапевт или невролог.
  • Симфизит. Стационарно лечение. На бременната се предписват калциеви и магнезиеви препарати, витамини, носене на превръзка и комплекс от специална гимнастика, която укрепва мускулите на таза, бедрата и кръста. В диетата се предпочитат храни с високо съдържание на калций и магнезий.
  • Панкреатит Стационарно лечение. Предписана е строга щадяща диета (ограничаване на пикантно и солено, изключване на мазни и пържени храни, отказ от месни продукти). Болката се облекчава чрез назначаването на лекарства за болка. Предписват се и противовъзпалителни и ензимни средства. При липса на положителна динамика е показано преждевременно раждане (до 36 седмици) или медицински аборт (до 12 седмици).

Предотвратяване

Спазването на следните препоръки ще помогне да се предотврати появата на лумбална болка по време на бременността:

  • Водещ активен начин на живот. Дълги разходки, ежедневни упражнения за бременни жени, спорт (плуване, йога).
  • Ограничение на тежкото повдигане (не повече от 3 кг).
  • Спазване на балансирана диета. Храната трябва да съдържа храни, богати на калций, магнезий и витамини.
  • Носенето на подходящи обувки. Избягвайте прекалено тесни или свободни обувки и високи токчета.
  • Елиминиране на резки движения (скокове, завои и завои).
  • Поддържане на правилна стойка (изправен гръб, отвличане на раменете назад).

Видео: Болки в кръста по време на бременност. Боли в долната част на гърба по време на бременност

Внимание! Тази статия е публикувана само с информационна цел и при никакви обстоятелства не представлява научен материал или медицински съвет и не може да замести личната консултация с професионален лекар. Посъветвайте се с квалифицирани лекари за диагностика, диагностика и предписване на лечение!

Болки в кръста по време на бременност. Нормално или симптом?

За всяка жена бременността е едно от най-щастливите и вълнуващи моменти в живота ѝ. Очакванията за среща с бебе обаче често са помрачени от дискомфорт и болки в гърба по време на бременност..

Като правило повече от 75% от бъдещите майки се оплакват от болки в долната част на гърба, понякога те придружават жените през цялата бременност. Обикновено такива болки се считат за норма, тъй като тялото на жената претърпява много физиологични промени. Независимо от това, не трябва да ги приемате лекомислено, защото този симптом може да е признак на сериозна патология..

Нека разгледаме по-отблизо: каква е причината за такава болка, как точно боли кръста по време на бременност е нормално и как да реагираме на него.

Каква е причината?

Нека разгледаме по-подробно защо боли кръста в различните седмици по време на бременността.

Периодът на раждане на дете се характеризира с производството на хормон релаксин, който отпуска тазобедрените стави и връзките. Това се дължи на необходимостта да се улесни излизането на бебето по време на раждането..

Увеличаването на теглото и коремният растеж провокират дисбаланс, поради което жената трябва да държи раменете назад и леко да се навежда. В резултат на това гръбначният стълб придобива извит вид, мускулите са постоянно в напрежение, което провокира болка, както и дискомфорт в лумбалната област.

Също така, патологиите на опорно-двигателния апарат, диагностицирани преди това при жена, водят до силна болка в долната част на гърба.

Болката в кръста по време на бременност може да има следните причини:

  • вродено изкривяване на гръбначния стълб;
  • остеохондроза на лумбалната част на гръбначния стълб;
  • слабо развити мускули.

Болка в различните тримесечия на бременността

Жените често се оплакват, че са бременни само на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 седмици, но долната част на гърба боли.

Причината е преструктурирането на женския организъм и промяната в хормоналните нива. Връзките се разтягат, ставите се разместват, за да се подготвят за стреса, с който скоро ще трябва да се справят. Следователно в началото на бременността долната част на гърба боли при почти всички жени..

Вторият триместър на бременността също често е придружен от болки в кръста на 13 и следващите седмици. Това се дължи преди всичко на растежа на плода и увеличаването на теглото на корема на майката..

Центърът на тежестта се измества и бъдещата майка е принудена да извие гърба си повече, докато най-голямото тегло пада върху лумбалната област. Производството на релаксин, което споменахме по-горе, също се увеличава..

Неправилно монтираните обувки могат да бъдат друга причина за болки в гърба. По време на бременността към избора на гардероб трябва да се подхожда възможно най-внимателно..

Неудобните, тесни обувки могат да окажат натиск върху петата, което може да доведе до болки в кръста. Същото важи и за заседналия начин на живот. Дори в такъв деликатен период от жената се изисква поне минимална физическа активност..

Болката в долната част на гърба през първия и втория триместър на бременността в повечето случаи не е изразена, докато късният гестационен период за бебе може да бъде придружен от силен синдром на болка.


Най-големият пик на оплакванията от болки в долната част на гърба настъпва на 21, 30, 36 и 40 седмици от бременността. Освобождаването на релаксин се увеличава значително, провокирайки развитието на симфизиопатия - възпалителния процес на срамната артикулация. Повече за симфизит по време на бременност →

В допълнение към патологията се развива постоянен дефицит на калций, тъй като по-голямата част от него се изразходва за развитието на плода. С комбинация от подобни проблеми, бъдещата родилка започва да се притеснява от болки в кръста, често изтощителни.

Често бъдещите майки отбелязват увеличаване на синдрома на болката, когато се опитват да променят позицията си.

Експертите идентифицират други причини, поради които бременността и болките в кръста се допълват:

  • Първата причина, поради която долната част на гърба боли по време на бременност, е увеличаване на натоварването на вертебралната мускулна група и самия гръбначен стълб. Болката обикновено се влошава след дълги разходки или незначителни упражнения.
  • Второто е обостряне на патологии на бъбреците или пикочния мехур. В този случай локализацията на болката се отбелязва не само в долната част на гърба, но и в областта на слабините. Има болки в лумбалната част на гръбначния стълб и бъбречните колики.
  • Прекомерното свиване на матката е друга причина, поради която могат да възникнат тези болки..

Започвайки от 38-39 седмици, бременността се проявява с увеличаване на синдрома на болката: боли кръста. Бъдещата майка може да забележи нарастване на сакралната болка, свързана с понижаване на главата на бебето надолу, което води до компресия на нервните окончания. При липса на някакви патологии, дискомфортът и болката изчезват веднага след раждането.

Болката в лумбалната част на гръбначния стълб може да бъде следствие от миозит - хипотермия, по време на която мускулите се възпаляват.

През последните седмици на бременността боли кръста и долната част на корема. Обикновено такива признаци показват тренировъчни контракции, вид подготовка на тялото за раждане..

В някои случаи болките в кръста по време на бременност са признак на невралгия. Болковият синдром е болен по характер и е придружен от неприятно изтръпване в лумбалната област.

Обострянето на панкреатит често причинява болка в сакралната област. Това се дължи на вида синдром на болката, проявен в патологията. Болката има поясен характер, така че често се локализира в долната част на гърба..

Опасни ли са такива болки??

Ако бременна жена има болки в кръста през първия триместър, трябва да се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро, за да изключите усложнения. Силните болки съпътстват различни патологични процеси, които са опасни за майката и бъдещото дете.

Болезнена болка в долната част на гърба и гърба, която се допълва от треска или вагинални секрети, също трябва да бъде диагностицирана.

Синдромът на лека болка се счита за норма, която не изисква облекчение с болкоуспокояващи лекарства. Всички останали случаи изискват медицински съвет.

Методи за лечение на болка

Назначаването на терапия се извършва само след установяване на причината, довела до появата на болка в лумбалната част на гръбначния стълб. Болката в гърба или тъпата болка по време на бременност не е причина да се предписва самолечение, което често утежнява хода на симптомите.

Ако вземем стандартни случаи, тогава лечението е следното:

  • болковият синдром, свързан с възпалителни процеси в бъбреците или пикочно-половата система, изисква терапия за основното заболяване;
  • ако долната част на гърба боли силно по време на бременност и това се дължи на патологията на гръбначния стълб, основното лечение е почивка в леглото, локална терапия с гелове със затоплящ ефект и използване на нагревателни подложки;
  • болките, придружени от спазми в долната част на гърба по време на бременност, изключват медикаментозно лечение - препоръчва се масаж, но строго предназначен за бременни жени;
  • допълнителен начин за облекчаване на болката е носенето на специална превръзка и използването му трябва да започне от втория триместър;
  • приемът на калций D3 значително намалява риска от развитие на симптом, така че лекарите препоръчват да започнете да го приемате дори преди да планирате бременност.

Предпазни мерки

Разбира се, никоя бременна жена не е имунизирана срещу появата на неприятен симптом. Независимо от това, съществуват определени превантивни мерки, които могат значително да намалят проявата им и да улеснят хода на бременността..

Експертите препоръчват следното:

  • препоръчително е да комбинирате процеса на планиране на бременността с физическа активност, която помага за укрепване на прешлените, мускулите и общото здравословно състояние;
  • независимо от тримесечието на бременността, не трябва да забравяте за спорта, избирайте пасивни натоварвания - фитнес за бременни, йога, плуване;
  • задължително спазвайте диетата, увеличете приема на калций и магнезий;
  • обърнете внимание на гардероба, а именно обувките, които трябва да са удобни и изработени от естествени материали;
  • ако работата е заседнала, не забравяйте да правите кратки почивки на всеки час и да ходите 10-15 минути;
  • по време на бременност ортопедичният матрак ще се превърне в полезно придобиване, което не само подобрява съня, но и служи като профилактика на болки в долната част на гърба;
  • изключете вдигане на тежести над 3 кг.

Периодът на раждане на дете е много деликатен период, поради което, дори и с лек дискомфорт, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Не забравяйте, че болките в гърба не винаги са безобиден признак на бременност..

Автор: Дария Тютюнник, лекар,
специално за Mama66.ru

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Статия: Определяне на бременността с помощта на сода йод

Зачеване

1. Тестът се прави за сутрешна урина. Ефективен до 9-10 седмици. На сутрешната урина капнете 1-2 капки йод. Ако капките останат на повърхността или са се комбинирали, за да образуват петно, но не са се разтворили, тогава вероятността от бременност е много висока.

Защо се предписва интравенозен магнезий по време на бременност?

Новородено

кратко описание наМагнезият е прах, чиято активна съставка е магнезиев сулфат, който не съдържа допълнителни компоненти. От него се прави инжекционен разтвор, който се прилага интрамускулно или интравенозно.

Транспорт на новородено в кола - столчета за кола и бебешки колички

Зачеване

Колкото по-младо е детето, толкова по-крехко е, а новородените са най-уязвимата възрастова група. Костите им са меки и гъвкави, в скелета има много хрущяли.

Ефективността на Essentiale forte с токсикоза

Анализи

Дългоочакваната бременност не винаги е безоблачна. През този период жената преживява много приятни моменти, но те понякога са засенчени от здравословни проблеми.