Основен / Зачеване

Защо ме боли гърбът след раждането?

Майките често имат болки в гърба след раждането. Освен това дискомфортът може да продължи доста дълго време. Това забележимо помрачава радостта от общуването с детето..

Болката в гърба след раждането е лека и може да бъде силна. Тялото на жената е силно отслабено, така че болките в гърба допълнително подкопават здравето й. Наложително е да се консултирате със специалист, тъй като причините може да са различни.

Лечението на гърба, който боли след раждането, зависи от диагнозата. Ето защо не трябва да се справяте сами с проблема. Но превантивните мерки изобщо няма да навредят.

Причините за промените, които фигурата на майката претърпява по време на бременност

Причини за дискомфорт

След раждането ще бъде полезно да разберете защо гърбът ви е започнал да боли. Факт е, че по време на бременност женското тяло е възстановено, така че бебето да е по-удобно. До последния триместър хрущялните стави стават много меки, което улеснява раждането на бебето. В резултат лумбосакралният гръбначен стълб страда много, така че гърбът боли след раждането..

Поради хормоналния дисбаланс, разтегнатите хрущялни стави и връзки се възстановяват много бавно и причиняват дискомфорт на жената. Има няколко причини, поради които се чувства болка в гърба и лопатките след раждането..

  1. Силно напрежение в мускулите на гърба. По време на раждането на бебето мускулите на псоаса се отпускат, за да може плодът да излезе. В резултат на това има хипертоничност на мускулите на лопатките. Освен това причинява болка..
  2. Остеохондрозата, сколиозата и други проблеми също причиняват дискомфорт. Ситуацията се влошава, когато жената е имала неправилна стойка дори преди бременността. Когато носите бебе, позата се навежда още повече, мускулите и връзките се приспособяват и връщането към нормалното е доста болезнено..
  3. След миналото раждане гърбът може да бъде много болезнен поради междуребрена невралгия, която възниква поради нервен стрес или хипотермия, и измъчва жената дълго време.
  4. Болести на вътрешните органи.
  5. Междупрешленна херния.

След раждането целият гръб може да бъде много болезнен, но и долната част на гърба в частност. Има и няколко обяснения за това явление:

  • възпаление на долната част на гръбначния стълб;
  • родова травма: бебето преминава през родовия канал, което може да причини изстискване на кръвоносните съдове, прищипване на дискове, изместване на прешлените;
  • проблемите, които са съществували преди бременността, се влошават, така че могат да доведат до силна болка;
  • промени в хормоналните нива;
  • разтегнати тазови мускули;
  • деформация на лумбалните мускули: поради бързия растеж на корема, връзните тъкани на долната част на гърба се съкращават и силно се напрягат, така че жената изпитва болки в гърба след раждането.

Профилактика на патологията

Обикновено жените, които са се сблъсквали с болки в гърба след раждането, се интересуват какво да правят с проблема. Но е по-добре да предотвратите патологията, отколкото да я излекувате. Има няколко ефективни метода за превенция. Най-добре е обаче да се консултирате с Вашия лекар, който ще Ви каже подробно какво да направите, за да не Ви боли кръста или целия гръб след раждането..

В никакъв случай не се консултирайте с лекар

  1. В продължение на поне 6 месеца от деня на раждането на бебето, изключете тежките физически натоварвания, не носете тежки товари. Мускулите на гърба и корема трябва да имат време да се възстановят, в противен случай съществува риск от увреждане.
  2. Следете теглото си през цялата бременност. Дори няколко излишни килограма могат да причинят силен дискомфорт..
  3. Отделете време да правите терапевтични упражнения. Ако все пак започнете класове, не се отказвайте. Важна е редовността, а не интензивността. Опитайте се да правите гимнастика всяка сутрин.
  4. Станете от леглото нежно, не рязко. Превъртете се настрани, сгънете коленете и седнете на ръба.
  5. За да предотвратите болки в гърба след раждане, хранете бебето си правилно. Седнете на удобен стол, сложете осман под краката си, наклонете главата назад. Опитайте странично хранене на вашето бебе. Така мускулите ще бъдат в спокойно състояние..
  6. Изберете внимателно леглото си. Най-добре е да закупите твърд матрак, който е полезен за гръбначния ви стълб. Поставете малка ролка под коленете си.
  7. За да предотвратите болки в гърба в лумбалната област и лопатките след раждането, лекувайте ги внимателно. Опитайте се да не се навеждате отново, регулирайте височината на масата за повиване, ваната и креватчето, така че да ви е удобно. Ако трябва да вдигнете нещо от пода, клекнете или коленичете. Когато почиствате апартамента, не се навеждайте, когато работите с прахосмукачка или кърпа.

Разбира се, можете да прочетете отзиви за това какво да правите, ако гърдата на жената боли силно след раждането. Но само лекар трябва да дава подробни препоръки. Може би посещението при специалист ще предотврати сериозни проблеми, така че не се колебайте.

Как да се справим с проблема

И така, какво да направите, ако гърбът ви започне да боли след раждането. Помощ ще бъде предоставена от хиропрактор. Вижте остеопат или ръководство, ако се усеща дискомфорт поради отделянето на опашната кост и други кости. Специалист може да ви насочи за ЯМР, за да провери за наличие или отсъствие на дискова херния.

В някои случаи ще трябва да се подложите на ехография на вътрешни органи, рентгенови лъчи и други изследвания, за да разберете защо след раждането имате болки в гърба в областта на двете лопатки или кръста.

Често се използват физиотерапевтични упражнения, различни физиотерапевтични манипулации. По време на кърмене лекарственото лечение се използва рядко..

Понякога се предписват противовъзпалителни мехлеми. Те се използват локално и в малки курсове. След раждането не боли да правите специални упражнения за гърба..

  1. Опрете ръцете си на облегалката на един стол, разтворете краката си с изправени колене на ширината на раменете. Поставете едната длан върху корема, а другата върху долната част на гърба. Опитайте се да напрегнете мускулите на долната част на гърба, сякаш психически ги принуждавате да се изправят..
  2. Застанете с гръб към стената. Задните части, раменете и задната част на главата трябва да се допират. Трябва да стоите в това положение няколко минути..
  3. Наведете раменете си, спуснете ръцете и докоснете брадичката си до гърдите. Първо трябва да издишате, а след това да вдишате, да вдигнете главата си, да изправите раменете си и да освободите ръцете си назад. Упражнението се повтаря няколко пъти..

След раждането, освен редовните упражнения за гърба, масажът няма да навреди. Това е най-приятното лечение, но може да се започне най-малко 2 седмици след раждането на бебето..

Масажът и самомасажът ще помогнат добре

Масажът има следните свойства:

  • ускорява възстановяването на тялото, изтощено по време на бременността на детето и раждането му;
  • подобряване на кръвоснабдяването на ставите;
  • възстановяване на мускулния тонус;
  • укрепване на лигаментния апарат.

Ако сте откъснали гърба си след раждането, масажът ще бъде особено полезен. Процедурата ще намали силния дискомфорт. Важно е да се подходи отговорно към избора на специалист по масаж. За белите пъпки по лицето на новородено.

За автора: Боровикова Олга

Причините, поради които долната част на гърба боли след раждането и какво да правя?

Оплаквания за болки в кръста и гърба често могат да се чуят от бременни жени и жени, които са родили наскоро. Подобна болка възниква по много причини. Често те са свързани с физиологични характеристики и претоварване. Нека да разберем защо боли кръста след раждането и какво може да се направи по въпроса?

Възможни причини за болка в кръста

Днес малцина могат да се похвалят, че не се притесняват от болки в гърба. Заседналият заседнал начин на живот, минималната физическа активност водят до факта, че повечето млади хора страдат от сколиоза и остеохондроза. Тези проблеми могат да се влошат при повишено физическо натоварване, травма, а при жените - по време на бременност и след раждане..

Лекарите отбелязват, че много фактори могат да предизвикат болки в гърба след раждането. Една от основните причини е наднорменото тегло. Като правило жената наддава 10-15 допълнителни килограма по време на бременност и, както знаете, наднорменото тегло увеличава натоварването на опорно-двигателния апарат. Веднага след раждането всички излишни килограми не могат да изчезнат бързо, така че натоварването остава.

Освен това по време на раждане жената трябва да натиска много и не всеки знае как да го прави правилно. Ето защо, често родилката просто "разкъсва гърба си" или, в медицински термин, разтяга връзките на гърба. Оттук и болките в гърба.

Освен това, малко преди раждането на бебето и по време на самото раждане, възниква физиологично разминаване на гръбначния стълб и таза, за да може бебето да се роди. Той също така причинява силна болка в долната част на гърба. Няколко дни след раждането тялото започва да се връща в предишната си форма, включително тазовите кости, което също може да причини болка.

Кога да посетите лекар за болки в гърба?

Ако една жена има болки в гърба след раждане, тогава тя трябва да се консултира с вертебролог възможно най-скоро - специалист, който се занимава с лечението на проблеми, свързани с опорно-двигателния апарат. Той ще проведе преглед, ще предпише анализи, необходимите инструментални изследвания. Това от своя страна ще ви позволи да определите каква е причината за болката. Понякога специалист може да предпише ЯМР, ултразвуково сканиране или рентгеново изследване, за да потвърди или изключи наличието на междупрешленни хернии. По правило тази диагноза рядко се потвърждава..

Лекарят ще предпише необходимата лекарствена терапия, като вземе предвид дали жената кърми бебето, и също така ще избере необходимия курс за рехабилитация. Често включва масаж, рехабилитационни процедури, магнитна лазерна терапия и други базирани на хардуер методи на лечение..

Терапевтичният масаж, който ще се прави от професионалист, ще подобри кръвообращението, ще облекчи болката и мускулния тонус. В резултат на това жената по време на процедурата ще може не само да подобри здравето си, но и да се отпусне и да получи заряд на бодрост, а за млада майка това е изключително важно.

БОЛКИ В ГЪРБА СЛЕД РАЖДЕНИЕ: КАКВО ДА ПРАВИМ?

„Гърбът боли силно след раждане“ - такова оплакване, за съжаление, често може да бъде чуто от млади майки. Не трябва да пренебрегвате неприятните симптоми, считайки ги за нормална последица от преживяната бременност и раждане. Всички промени в женското тяло по време на раждането на бебето са предвидени от природата и теоретично трябва да бъдат безболезнени и обратими. Ако имате болки в гърба след раждане, определено има причина за това. Нека да видим какво причинява дискомфорт в различни области на гърба и как да се справим с него..

Причини за болки в гърба след раждане

Има много причини за болки в гърба в следродилния период. На първо място, това са проблеми с гръбначния стълб, които са съществували още преди бременността и жената може дори да не знае за тях. Бременността и раждането провокират влошаване на незначителни отклонения и в резултат на това се появява болка. По време на бременността на детето тялото претърпява множество промени: от очевидните (увеличаване на телесното тегло и изместване в центъра на тежестта) до скритите от очите ни - хормонални промени, изместване на вътрешните органи и костите, омекотяване на хрущялните стави. Раждането, дори без операция и анестезия, може да причини различни деформации и прищипвания в гръбначния стълб. А грижата за новороденото често се превръща в онази „последна сламка“, която води до рязко влошаване на състоянието на гърба.

След раждането естествените промени в тялото се случват в обратен ред. Тялото отново свиква с нормалната си маса, мускулите се възстановяват, центърът на тежестта се променя, нивото на прогестерона намалява, което съответно води до намаляване на еластичността на хрущялните стави и връзки. Рехабилитацията отнема най-малко шест месеца и по-често година или повече. Не бива обаче да се примирявате с болката, както с нещо неизбежно..

Болки в гърба след раждане и възможните последици от тях

Ако гърбът ви боли след раждане, не отлагайте решението на този проблем. Лошата стойка може да доведе до задържане на течности в тялото и съответно до увеличаване на телесното тегло. Спиналните "изкривявания" понякога причиняват лактостаза (болезнена стагнация на млякото) и дори следродилна депресия - поради притиснати нервни окончания в прешлените.

Проблемите с гърба могат да бъдат отправна точка за появата на заболявания на много вътрешни органи: сърце, стомах, бели дробове, жлъчен мехур, матка, яйчници.

Какво да направите, ако гърбът ви боли след раждане (долната част на гърба, опашната кост, лопатките)?

В случай на остра болка или постоянен дискомфорт в гърба ще е препоръчително преди всичко да се свържете с невролог, който да изключи сериозни проблеми с гръбначния стълб, например възпаление, прищипване на междупрешленните дискове или заболявания на нервните окончания и мускулите. Лекарят може да се ограничи до съвети относно използването на скоба след раждането или специална скоба. Ако подозирате междупрешленна херния - изпъкване на междупрешленния диск извън горния и долния прешлен - ще бъдете посъветвани да направите MRI (магнитен резонанс) сканиране на гръбначния стълб. Това проучване е безопасно за кърмещи майки. С помощта на ЯМР се извършват пластови изображения на мускули, прешлени, нервни корени.

По-достъпна опция за преглед е рентгеновата снимка, но тя не е толкова информативна и безвредна за здравето.

Ако е необходимо, ще се предпише лечение: лекарства, физиотерапия, курс на мануална терапия. Моля, обърнете внимание, че е невъзможно да се стегне с междупрешленна херния, това е сериозно заболяване, което понякога дори изисква хирургическа намеса.

Ако ЯМР не разкрие никакви проблеми, лекарят може да приеме, че болестите на вътрешните органи са причина за болките в гърба. След това ще бъдете посъветвани да се подложите на ултразвуково сканиране и да вземете биохимичен кръвен тест и общ тест на урината. С помощта на тестове се определя наличието на проблеми във функционирането на бъбреците, панкреаса, черния дроб, а ултразвукът ни позволява да идентифицираме структурни промени във вътрешните органи.

Лечение на дърпане и остра болка в гърба

Когато лекувате болки в гърба след раждане, трябва да се придържате към препоръките на лекаря. Употребата на лекарства е противопоказана при кърмачки, тъй като повечето от тях влизат в бебето чрез мляко. Основните методи за лечение в следродилния период са гимнастика, масаж, физиотерапия (електрофореза, магнитотерапия, дарсонвал), мануална терапия, акупунктура.

Ако се появи остра болка, ограничете физическата активност, заемете удобна поза, което улеснява. Стоенето и седенето увеличават болката, в идеалния случай е по-добре да лежите повече по гръб, с крака, свити на 90 ° в коленете. Навийте на руло и поставете възглавница или одеяло под коленете си за по-лесно позициониране.

Успокояващи болката като парацетамол, кетонал, диклофенак и нимезил могат да се използват, ако болката е толкова силна, че вече не може да се толерира. В бъдеще обаче не забравяйте да се консултирате с лекар.!

Профилактика и облекчаване на болки в гърба след раждане

За да предотвратите или облекчите болката след раждането, опитайте да следвате тези насоки:

  1. Избягвайте упорита работа поне първите 5-6 месеца след раждането. Необходимо е време за възстановяване на мускулите на гърба и корема, а прекомерните натоварвания са изпълнени с болки в гръбначния стълб..
  2. Контролирайте теглото си. Колкото повече излишни килограми имате, толкова по-трудно е за гръбначния стълб и толкова по-трудно е тялото да се възстанови от раждането..
  3. Хранете бебето си в удобна поза. За много майки това е хранене на бебето, докато лежи настрани. Ако ви е по-удобно да се храните, докато седите, използвайте висок стол, който има добра опора на гърба. По-добре е да поставите краката си на малка табуретка или тахта.
  4. Спете на твърд матрак. Меката повърхност на матрака отпуска мускулите, което от своя страна допринася за деформацията на гръбначния стълб. И ако вече са се появили проблеми с гърба, мекият матрак може само да ги влоши. По-добре е да използвате достатъчно твърда и еластична ортопедична възглавница или възглавница, която да поддържа шийните прешлени..
  1. Правете специфични упражнения за гърба. Гимнастиката трябва да е насочена към укрепване на мускулите на гърба и корема. Фокусирайте се не върху тежестта на упражнението, а върху редовността на упражнението.
  2. Избягвайте резки движения. Движете се плавно:
  • издигайки се от легнало положение, обърнете се настрани, сгънете колене, подпрете се на ръката си и чак тогава седнете и станете;
  • за да вдигнете дете или нещо тежко от пода (например кофа с вода), вместо да се навеждате, опитайте се да клякате с прав гръб или коленичете;
  • не носете тежки неща на протегнати ръце, опитайте се да се уверите, че основното натоварване пада върху краката;
  • когато почиствате с прахосмукачка, подпрете ръката си на крака си - това ще помогне за намаляване на натоварването на гръбначния стълб.
  1. Бъдете внимателни, когато избирате количка или количка за вашето бебе. Има само едно важно изискване за количката: дръжката трябва да е над талията ви. Но при носителите всичко е малко по-сложно - има много и не всички са полезни за майки и деца. Слингът е най-подходящ за облекчаване на гърба и особено шлифов шал. Той осигурява различни възможности за навиване и перфектно разпределя теглото на бебето върху тялото на майката.
  1. Улеснете ежедневието си. Дълго обработваната швабра и четка, робот-прахосмукачката ще избегне накланяне при почистване. Ако пазаруването за цялото семейство е на вашите плещи, използвайте раница вместо чанта или чанти.
  2. Обърнете внимание на височината на детските мебели и други предмети. Детското креватче, масата за повиване и ваната трябва да са с правилната височина за вашата височина. При извършване на рутинни операции, майката не трябва да преразтяга гърба си. Регулирайте височината на дъното на креватчето, използвайте стойка за бебешката вана.
  3. Разходете се повече и, ако е възможно, посетете басейна. Такива натоварвания ще възстановят и укрепят мускулите на гърба..

Надяваме се, че болките в гърба ще станат във вашия живот само временна последица от бременността и раждането. Грижете се за себе си и бъдете здрави!

Болки в кръста след раждане

Бременността и раждането бяха успешни. Изглежда, че най-трудният период отмина. Възстановяването на женското тяло обаче не настъпва веднага. Често младата майка се притеснява от болки от различно естество, особено в долната част на гърба.

Този проблем е познат на всяка втора жена. Причините за това може да са няколко, повечето са резултат от преструктуриране на тялото. Упражненията и масажът ще помогнат да се отървете от такъв дискомфорт. Но има и патологични болки, които изискват медицинска намеса..

Защо гърбът боли в лумбалната област след раждане?

Процесът на възстановяване след раждането на дете продължава до шест месеца. По това време хормоналният фон се променя, мускулите и ставите стават по-малко еластични, а костите на таза и гръбначния стълб се връщат „на мястото си“. Всичко това провокира появата на болка в лумбалната област..

  1. Допълнителен натиск върху гръбначния стълб.
  2. Гръбначна деформация.
  3. Мускулни промени.
  4. Тежък труд.
  5. Товари за грижи за бебета.
  6. Компресия на нервни окончания.

Повишен стрес по време на бременност и раждане

По време на бременност жената наддава средно от 10 до 20 кг. Натоварването на сърцето и гръбначния стълб се увеличава. Теглото е разпределено неравномерно, така че бременната жена трябва постоянно да държи мускулите на гърба си напрегнати. През последния триместър натискът върху прешлените е най-силен, води до увеличаване на лумбалната лордоза. Ако една жена не е тренирала преди бременността, тя има слаб мускулен корсет, който не може да издържи на повишен стрес.

По време на естественото раждане натоварването на мускулите и прешлените се увеличава няколко пъти. Костите на опашната кост се отклоняват, за да могат бебето да премине през родовия канал. Всичко това става причина за болката след раждането. При някои болката продължава за доста дълъг период, тъй като възстановяването на гръбначния стълб не настъпва веднага.

Гръбначна деформация

Поради промени в хормоналните нива, хрущялната тъкан омекотява, така че тазовите кости могат да се раздалечат по време на раждането. Това води до факта, че междупрешленните дискове стават по-плоски. Ако една жена е имала проблеми с гърба преди бременността под формата на остеохондроза, сколиоза, тогава те се влошават, т.е. гръбначният стълб се деформира още повече.

По време на преминаването на детето през родовия канал е възможно смесване на сакрума и компресия на големи съдове. В резултат на това има доста изразена болка в кръста..

Мускулна модификация

Нарастващият плод разтяга коремните мускули и скъсява мускулите на гърба. Поради това възникват болезнени усещания. Най-тежкото разтягане се случва по време на раждане. Ако една жена не е правила специална гимнастика за бременни жени, подготвяйки тялото за раждане, тогава тя има висок риск от изкълчвания. И процесът на възстановяване ще бъде много болезнен..

Тежък труд

Трудно раждане се случва в случай на голям плод и тесен таз на родилката. В процеса на преминаване на детето, връзките се разтягат и дори могат да възникнат микроразкъсвания на връзките. Най-сериозното усложнение е симфизитът (срамната симфиза). При тежки случаи симфизата се разкъсва, след което непоносими болки ще придружават жената повече от един месец и дори могат да доведат до увреждане.

При труден труд лекарите използват окситоцинова стимулация, която провокира интензивни контракции. Това свиване на мускулите не е безболезнено..

Товари за грижи за бебета

След раждането млада майка няма възможност да си почине и да се възстанови. Тя веднага се грижи за бебето. Трябва да свършите много работа под наклон: повиване, къпане. Неспокойните деца изискват постоянно присъствие в ръцете им. Поради това гърбът на жената е под голям стрес. Към това се добавя липса на сън, постоянна умора, загриженост за детето, което не може да не повлияе на здравето на гръбначния стълб..

Компресия на нервни окончания

Всички дегенеративни промени в гръбначния стълб, които са били латентни преди бременността, се влошават по време на бременността. Поради мекотата на хрущяла, прешлените са по-уязвими и подвижни. Следователно, обостряне на остеохондроза или херния често води до прищипване на нервните корени. По време на раждането може да възникне и компресия на нервите. В този случай болката има режещ характер, излъчващ седалището, бедрото, подбедрицата. Радикуларният синдром не изчезва сам, тук е необходима медицинска помощ.

Лечение

Ако появата на болка е свързана с физиологични причини, тогава не се изисква специално лечение. Гимнастика, масаж, диета ще помогнат. При патологична болка се налага медикаментозно лечение. Трудността е, че не всички лекарства са съвместими с кърменето. В трудни ситуации, когато приемането на лекарства все още е необходимо, трябва да преминете към хранене на бебето със смеси.

Следните методи могат да помогнат да се отървете от болките в гърба:

  1. Физиотерапия.
  2. Медикаментозна терапия.
  3. Масаж.
  4. Народни средства за защита.
  5. Промяна на ежедневието.

Физиотерапия

Терапевтичната гимнастика е насочена към възстановяване на връзките, укрепване на мускулния корсет, което ще доведе до изчезване на болката. Също така с помощта на упражнения се намалява лумбалната лордоза, която провокира болка.

Приблизителен набор от упражнения за възстановяване на гърба след раждане:

  • Изправени, повдигнете прави ръце нагоре, стигнете с върховете на пръстите си до тавана.
  • Наклони на тялото напред, назад, надясно, наляво. Наведете се плавно, избягвайки болката.
  • Седейки на пода, разтворете краката си отстрани, наведете се последователно на десния и левия крак.
  • Легнете по корем, изпънете ръце напред, вдигнете едновременно прави ръце и крака.
  • Лежейки по гръб, сгънете коленете, повдигнете таза нагоре, стискайки задните части.
  • На четири крака, извийте гърба си като котка.

Медикаментозна терапия

Употребата на лекарства е оправдана за силна болка, която влошава качеството на живот на млада майка. Също така се изисква лечение, ако нервните окончания са притиснати..

За да спрете силната болка, можете да използвате следните средства:

  1. Новокаинова блокада. Това е последна мярка, когато другите средства са неефективни. Засегнатата област на гръбначния стълб се инжектира с новокаин, това облекчава болката, позволява на пациента да ходи и да върши домакинска работа.
  2. Спазмолитици (No-shpa, Drotaverin). Тези лекарства могат да се приемат по време на кърмене, те отпускат гладката мускулатура, като по този начин облекчават болката..
  3. Нестероидни противовъзпалителни лекарства (Ибупрофен, Найз, Деклофенак). Те помагат за облекчаване на възпалението, болката и намаляват подуването на тъканите. Смята се, че тези средства са съвместими с кърменето, но ефектът им върху детския организъм не е напълно изяснен. Следователно НСПВС се предписват в минимална доза и курс не по-дълъг от 3-5 дни. Препоръчително е да кърмите бебето, преди да вземете хапчето, за да сведете до минимум отрицателните ефекти на лекарството.
  • Мехлеми за облекчаване на болката. Мехлемите за облекчаване на болката на основата на ибупрофен не оказват неблагоприятно влияние върху детето. За да се намали болката, те са разрешени в следродилния период. Те обаче също не могат да се използват дълго време. Пластирът на капсаицин е безопасен. За един ден се залепва върху болезнената област, облекчава добре болката и възпалението.

Масаж

Масажът е много ефективно лечение за възстановяване след раждането. Масажът е особено полезен при болка, причинена от мускулни спазми или разтягане. По време на лечението кръвообращението се подобрява, отокът се елиминира и мускулният тонус се повишава. Един курс от 10 процедури е достатъчен, за да забравите завинаги болките в кръста.

Народни средства за защита

Поради невъзможността да се използват много лекарства за кърмене, се предпочитат народни средства. Определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Следните традиционни лекарства могат да помогнат за намаляване на болката в гърба:

  1. Компрес от листа от репей. Те трябва да се обливат с вряща вода и да се прилагат върху възпалено място. Отгоре се покрива с вълнен плат. Компресът може да се остави за една нощ.
  2. Втриване на мед. Трябва доста интензивно да разтривате кръста. Помага за подобряване на кръвообращението.
  3. Горчичен компрес. Сухата горчица се разрежда с топла вода до консистенцията на заквасена сметана. Получената смес се нанася върху засегнатата област. Не можете да държите такъв компрес повече от 5 минути, за да не изгорите кожата.

Промяна на ежедневието

По-бързото възстановяване на полето за раждане на детето ще позволи установяването на ежедневието. Младата майка се нуждае от време за сън и почивка, редовни разходки на чист въздух.

Съвети за предотвратяване на болки в кръста:

  • Избягвайте вдигането на тежести през първите няколко месеца.
  • Контролирайте теглото си. Излишните килограми влияят негативно на цялото тяло.
  • Изберете удобна поза за хранене на вашето бебе. По-добре е да правите това на стол, така че гърбът ви да е отпуснат. Можете също така да закупите специални възглавници за бременни и кърмачки.
  • Спете на полутвърд матрак, който поддържа гръбначния стълб във физиологично правилна позиция.
  • Избягвайте склонове. Предметите трябва да се вдигат от пода, като седнат така, че основното натоварване да пада върху краката.
  • Не носете детето постоянно на ръце. Трябва да намерите удобна количка, слинг или специален носител.
  • За къпане и смяна на бебето регулирайте височината на ваната и масата, така че гърбът да не изпитва допълнителен стрес.

Полезно видео

Можете да научите повече от това видео

Заключение

Всяка втора жена изпитва болки в гърба в областта на раждането. Това е нормално, тъй като тялото е претърпяло големи промени по време на бременност. Процесът на възстановяване отнема почти шест месеца. Тревожността се причинява от интензивна болка, придружена от общо влошаване на състоянието. Можете да предотвратите неприятните усещания с помощта на правилната организация на ежедневието, а масажът и гимнастиката ще бъдат добри помощни средства.

Боли гърбът след раждането - защо и какво да правя?

Тази статия ще заинтересува тези, които са изправени пред болки в гърба след раждането. Според статистиката всяка втора родилка трябва да ги изтърпи. Следователно, няма нужда да се паникьосвате, но също така е невъзможно да го отмахнете и да издържите - казват, това ще отмине от само себе си. И така, какво да правите, ако гърбът ви боли след раждането?

  1. Възможни причини за болка
  2. Болка, причинена от бременност и раждане
  3. Болка като последица от заболяването
  4. Остеохондроза
  5. Нарушения на позата
  6. Стари гръбначни наранявания
  7. Междупрешленна херния
  8. Плоски стъпала
  9. Кой специалист да се свърже
  10. Физиотерапия
  11. Как да се предпазите от болки в гърба
  12. Удобни тела
  13. Ортопедичен матрак
  14. Следродова превръзка
  15. Възглавница за хранене
  16. Прашка
  17. Раница
  18. Удобна количка за бебе
  19. Апликатор Кузнецов
  20. Какво да направите, за да намалите болката в гърба
  21. Заключение

Възможни причини за болка

Има много причини, поради които боли гърба ви. Те могат да бъдат разделени на две основни групи - болки в резултат на бременност и раждане и болки, причинени от болест на жената..

Болка, причинена от бременност и раждане

По време на бременността женското тяло претърпява значителни физиологични промени. Тогава най-сериозната тежест е раждането. И накрая, периодът на възстановяване, който може да продължи до шест месеца..

Поради тези промени причината за болката в гърба може да варира..

  1. Скокове с тегло. Наддаването на тегло по време на бременност поставя допълнителен стрес върху гръбначния стълб. След раждането теглото се променя драстично, гръбначният стълб се нуждае от време за възстановяване.
  2. Намалени нива на прогестерон. Този хормон вече не се произвежда след раждането. Еластичността на мускулите и хрущялната тъкан, причинена от нея, намалява.
  3. Възстановяване на мускулите. Мускулите, разтегнати по време на растежа на бебето, започват да възвръщат своите размери.
  4. Родова травма. Анестезията прави разместването на прешлените и други наранявания, възможни по време на контракции, невидими за жената. След прекратяване на облекчаването на болката тя дава болки в гърба.
  5. Мускулно напрежение и разтягане на тазовите мускули, останали след раждането.
  6. Изместване на вътрешните органи. Плодът в корема на майката изтласква вътрешните органи, които сега се връщат в естественото си положение.
  7. Запек. Това е често срещан проблем след раждането и може да реагира отзад..
  8. Психосоматика. Следродилната депресия може да причини подобна болка, необходима е психологическа помощ.

Болка като последица от заболяването

Ако жената е имала заболявания, които причиняват болки в гърба, бременността и раждането вероятно ще ги изострят. Това се дължи на физически промени, нервен стрес, липса на калций, труд.

Някои заболявания се характеризират с болки в гърба.

Остеохондроза

Свързва се с повече от половината болки в гърба - в лумбалната област, гърдите, шията, в зависимост от вида на остеохондрозата.

Нарушения на позата

Сколиозата, кифозата, лордозата и други изкривявания на гръбначния стълб се влошават при носене на плод.

Стари наранявания на гръбначния стълб

Те могат да се влошат в резултат на раждането.

Междупрешленна херния

Може да се появи по време на бременност, ако има предразположение.

Плоски стъпала

Поради това се увеличава натоварването на гръбначния стълб..

Болките в гърба могат да бъдат симптом не само на гръбначните патологии. Гърбът ви може да боли много, когато:

  • пиелонефрит;
  • цистит;
  • уролитиаза;
  • хемороиди;
  • холецистит;
  • Панкреатит;
  • апендицит.

Кой специалист да се свърже

Само лекар може да разбере точно защо боли гърба и да предпише адекватно лечение. Моля ви, мили майки, не разчитайте на вечното женско търпение, не чакайте, докато "то ще отмине от само себе си".

И също така - не се диагностицирайте според съседа си: „Имах същото, така че след хапчетата всичко изчезна“.

Не следвайте съвета на любяща леля: „Тук ще ви сложа лапа и всичко ще мине“. Между другото, с някои диагнози "лапата" може да доведе, например, до вътрешно кървене или до развитие на гноен процес.

Започнете с посещение на терапевт. Той може да ви насочи към гинеколог, остеопат, хирург, невролог, хиропрактор. Бъдете готови да се подложите на някои диагностични процедури:

  • общ анализ на кръв и урина;
  • кръвна химия;
  • компютърна томография;
  • магнитен резонанс;
  • ултразвукова процедура.

Не е необходимо да се страхувате от прегледи, лекарят няма да ви изпраща на процедури, които могат да навредят на вас или вашето бебе чрез кърмата. И резултатите от изследванията ще дадат възможност за изясняване на диагнозата и предписване на правилното лечение. Това може да бъде физиотерапия, лекарства, мануална терапия. Може би курс на масаж, физиотерапевтични упражнения и носене на превръзка ще бъде достатъчен.

Физиотерапия

Ако болките в гърба са причинени само от възстановяването на тялото, тогава можете да правите гимнастика на следващия ден след раждането. Първоначално това са много прости движения в легнало положение: махайте свити в коленете крака настрани, леко повдигнете таза, извийте гърба.

Докато се възстановявате, упражнението става по-трудно. След един и половина до два месеца можете да правите упражнения с фитбол, които много добре укрепват мускулите на гърба. Гъвкавата и еластична топка облекчава и масажира гърба.

Подходящ за възстановяване след бременност Пилатес, базиран на плавни движения без пренапрежение. Той ще помогне за укрепване на мускулите, намаляване на теглото и възстановяване на стойката. Преди да започнете уроци, трябва да разберете мнението на лекаря за готовността за тях.

Как да се предпазите от болки в гърба

Жените, които правят гимнастика през и след бременността, могат да понасят бременността по-лесно, да раждат по-лесно и да се възстановяват по-бързо след раждането. И гърбът боли по-малко с тренирани мускули. Затова не бъдете мързеливи и правете упражненията - без прекомерен фанатизъм, но всеки ден. Плуването е много полезно за разтоварване на гърба, просто първо се консултирайте с Вашия лекар.

Трябва да следите теглото си. Бременността не е оправдание за преяждане. Освен това не трябва да оправдавате прекомерен апетит с кърмене..

Храненето трябва да бъде здравословно и умерено, това няма да повлияе на количеството мляко. Тук не става дума за диети и отслабване, просто не преяждайте. Наднорменото тегло не добавя здраве, включително гърба.

Удобни тела

Погрижете се за невъзстановения си гръб през следродилния период. Премахнете острите завои, неудобното положение на тялото, гръбначното напрежение. С това ще ви помогнат прости устройства..

Ортопедичен матрак

Сънят е много важен за уморена майка, а удобният матрак ще облекчи гръбначния стълб по време на сън и ще му помогне да се възстанови.

Следродова превръзка

Разтоварвайки лумбалната област, този прекрасен продукт ще помогне не само за излекуване на кръста, но и за стягане на стомаха.

Възглавница за хранене

Това ще освободи уморената майка от необходимостта да натоварва гърба си при хранене на бебето и ще даде възможност да заеме удобна поза. Но можете да се справите с удобен стол и възглавница под гърба си.

Прашка

Едно от най-полезните изобретения за майките. Освобождава ръцете и равномерно преразпределя натоварването върху мускулите, облекчавайки гърба.

Раница

Когато трябва да пазарувате, носете ги в раницата си.

Удобна количка за бебе

Трябва да има мек ход, а дръжката да е над талията. И при никакви обстоятелства няма да вдигате количката поне първите шест месеца! Ако е необходимо, попитайте съседи или дори напълно непознати - повярвайте ми, те ще ви помогнат.

Апликатор Кузнецов

Той няма да замести пълноценния масаж, но ще подобри кръвообращението и ще разтегне тъканите, което е добре при болки в гърба. Първо трябва да се консултирате с лекар.

Какво да направите, за да намалите болката в гърба

Грижата за бебето е обезпокоителен и труден бизнес. Включете всички роднини, които са готови да помогнат, ще има достатъчно работа за всички. И улеснете работата си по всеки възможен начин. Какво да правите, ако ви боли гърбът?

Въздържайте се от резки повишения след сън. Обърнете се настрани, отпуснете ръцете си и бавно спуснете краката си от леглото - това е единственият начин.

Избягвайте да се накланяте, доколкото е възможно. Ако трябва да стигнете до нещо отдолу, клякайте, като държите гърба изправен. Повдигнете всички работни повърхности по-високо, за да не се накланяте. Това е маса за повиване, дъно на леглото, дъска за гладене и т.н..

Правете каквото можете, докато седите. Гладене, белене на картофи, миене на чинии и така нататък - поставете табуретката по начина, който ви подхожда и седнете.

Мийте подове само с дълга кърпа. И робот прахосмукачка няма да навреди.

Разхождайте се с бебето си, без да вярвате на баща си. Спокойната разходка на чист въздух е необходима за вас не по-малко от вашето любимо бебе. И татко по това време ще мие чиниите и ще глади памперсите.

Заключение

Децата растат толкова бързо! Затова, въпреки трудностите от първите месеци, радвайте се на всеки ден в общуването с вашето бебе, защото всеки ден носи нещо ново. И помнете - вашето здраве сега е необходимо не само за вас, но и за вашето бебе. Погрижете се за себе си и семейството си!

Пишете ни, може би вашият опит ще помогне на младите родители.

Болки в долната част на гърба след раждане: как да се предотврати и какво да се направи, когато се появи болка

Особености на лумбалната болка

Случайните непатологични състояния на болка най-често могат да се справят сами, с помощта на болкоуспокояващи. Ако болката е сериозно тревожна, не се облекчава от анаболни стероиди, тя се появява често и пречи на нормалния живот, трябва да отидете на лекар, да установите надеждна причина и да потърсите патология. Причините за синдром на болки в кръста могат да бъдат много и не всички от тях са безопасни за цялостното здраве на тялото..

  1. Тя може да бъде причинена от цяла група заболявания или патологии на гръбначния стълб..
  2. Синдромът може да се появи след нараняване.


Болка след нараняване

  • Източникът често са болезнени състояния на стомашно-чревния тракт и апендицит при обостряне.
  • Цистит, уролитиаза и подобни бъбречни заболявания също действат за болка.

  • Причината може да е инфекция, наречена херпес зостер.
  • Между другото. Всяка болка е симптом. Поясницата не прави изключение. Необходимо е да се реагира на него, да се спре, като се установи защо е възникнал. За да премине симптомът, е необходимо да се отървете от състоянието, което го е причинило.

    Състоянието на бременност и раждане не е патологичен, а естествен процес. Именно той обаче се превръща в най-честата причина за пояснични болки при жените..

    По време на бременността женското тяло претърпява пълно преструктуриране. Концентрира се върху задачата да роди и роди дете, приспособява неговите функции и потребности към него.


    Гръбначният стълб при бременни жени

    В тази връзка хормоналният фон се променя, матката се увеличава по размер и вътрешните органи се движат под нейния натиск. Костната система е настроена за раждане, омекотяване и отдалечаване, ако е възможно (кости в малкия таз). Състоянието на мускулите на гърба и на целия долен слой на гръбначния стълб не остава същото като преди бременността.

    Важно! Почти всеки вид болка, която се появява в долната част на гърба по време на бременност, по време на трудовия процес и след него (естествена, с изключение на патологична), е по-вероятно дискомфорт, отколкото пълноценен синдром. Възстановяването на упражнения, режим и време помага да се справите с тях в повечето епизоди. Но някои състояния след раждането с постоянна болка изискват незабавно, внимателно лечение..


    При болки в гърба след бременност е по-добре да посетите лекар за диагностика

    Предпазни мерки

    За да се предотврати появата на болки в гърба, жената трябва веднага след раждането на дете да извърши профилактика на синдрома на болката. За целта трябва да се спазват следните препоръки:

    • контролирайте теглото си;
    • избягвайте мускулното натоварване;
    • изберете удобна поза за хранене на бебето;
    • спи на твърд матрак;
    • не правете прави накланяния, докато почиствате, къпете бебето, готвите;
    • изберете лека количка за новородено с дръжка на нивото на талията, за да намалите натоварването на гърба по време на ходене.

    Зареждане...
    Споделете с приятелите си!

    Защо родилките страдат от гърба

    Възглавници и фотьойли за майки

    И така, цялостно физиологично преструктуриране, подготовка на тялото за раждане, процес на решаване от бременността, възстановяване и връщане на тялото към предишните му показатели - всичко това са стресове на физиологично ниво, които жената изпитва почти една година, докато бременността, раждането и следродилния период продължават.

    Между другото. Именно с преструктурирането на физиологията се свързват болките, особено тези след родовите, които се усещат в долната част на гърба. Силата им обаче не може да не се повлияе от начина им на живот и наличието на болести. Втората причина са именно различните патологии, които родилката вече има..

    Таблица. Физиологични причини.

    ЗащотоСпецификации
    Причината, илюстрираща омекотяването на връзките и хрущялите под въздействието на прогестерон. Този хормон прави костите по-меки, за да се разпръснат по-добре по време на раждането на бебето, освобождавайки плода. Поради това прешлените "увисват". Понякога това се случва дори по време на бременност, тъй като тялото се подготвя за раждане почти от първите дни. В същото време нервните окончания се прищипват и болката в областта на лумбалната област продължава, докато хрущялната тъкан възвърне предишната си структура и прешлените няма да си дойдат на мястото.
    Друга физиологична причина, свързана с факта, че обикновено през девет месеца на бременността теглото на жената се увеличава средно с 12 кг. Напълняването допринася за факта, че мускулната тъкан в гърба и корема се разтяга, създавайки повишено натоварване на гръбначния стълб. Възстановяването на мускулния тонус се случва постепенно, заедно с това болката изчезва.
    Също така физиология, произтичаща от изместването на телесното тегло. Тъй като жената трябва да "носи" уголемен корем отпред, тя се отклонява все повече и повече назад, което причинява постоянно напрежение на гръбначните мускули и синдром на болка, който продължава известно време след раждането.


    Промяна на местоположението на костите

    В допълнение към структурата на костите, тяхното местоположение се променя. Костите на пазвата и таза образуват проход за плода, разширявайки се значително. В този случай опашната кост започва да се връща назад. За да се върнат в предишното положение и да се затворят, костите се нуждаят от известно време, през което е нормално да изпитват болка.
    Когато доставката се осъществи, товарът се преразпределя отново и това се прави внезапно. Мускулите се напрягат, „свиквайки“ с нова позиция за тях, така че кръстът също боли.
    Както вече беше отбелязано, болката може да причини заболяване или стомашно-чревни проблеми. Тъй като раждането често причинява запек, докато изпражненията се уталожат, долната част на гърба, включително, може да бъде болезнена поради тях..

    Съвет. Възстановяването на женското тяло може да настъпи един месец след раждането или може да отнеме няколко месеца. Ставите трябва да се върнат на мястото си, връзките и мускулите да се върнат в работно състояние. Важно е да не пренапрягате долната част на гърба, да поддържате стойка, да си почивате.

    Болки в гърба след раждане и възможните последици от тях

    Ако гърбът ви боли след раждане, не отлагайте решението на този проблем. Лошата стойка може да доведе до задържане на течности в тялото и съответно до увеличаване на телесното тегло. Спиналните "изкривявания" понякога причиняват лактостаза (болезнена стагнация на млякото) и дори следродилна депресия - поради притиснати нервни окончания в прешлените.

    Проблемите с гърба могат да бъдат отправна точка за появата на заболявания на много вътрешни органи: сърце, стомах, бели дробове, жлъчен мехур, матка, яйчници.

    Какво да правя

    В конкретен случай, когато гърбът боли в следродилния период и той притеснява и създава дискомфорт, можете да предприемете някои мерки, които обаче само временно могат да намалят или облекчат болката, без да елиминират причината им. Най-вероятно болката ще се върне, докато причината, която я е причинила, изчезне..

    Ако искате да знаете по-подробно какво да правите, ако боли корема, кръста и гърба по време на ранна бременност, можете да прочетете статия за това на нашия портал.

    Ако се установи, че болките не са патологични, нямат връзка с някакво заболяване, но са нормален физиологичен отговор на промени в тялото на бременна жена, е необходимо да се опитаме да възстановим функционирането на опорно-двигателния апарат в пренаталния режим възможно най-скоро..

    Това ще помогне на специален корсет, който се препоръчва да се носи след раждане и терапевтични упражнения, започнати по време на бременност като превенция. Извършва се на последните етапи и в рамките на два месеца след раждането, съгласувано с лекаря.

    Ако болката е силна и пречи на нормалния живот и грижите за детето, лекарят може да предпише физикална терапия и курс на масаж. Те ще помогнат за възстановяване на кръвоснабдяването, ще помогнат за укрепване на мускулите на гърба и ще доведат гръбначния стълб в правилната позиция..

    Съвет. За да подобрите микроциркулацията в мускулите на гърба след раждането, можете да използвате различни апликатори (Кузнецова, Ляпко). Тяхното действие не е опасно за организма и много добре организира притока на кръв.


    Апликатор-колан Ляпко "Спутник"

    Лумбалната зона на гръбначния стълб е най-малко укрепената „граница“ по пътя на синдрома на болката. Няма защитни ребра, висока степен на подвижност и натоварването, особено след раждането и когато се грижи за дете, този отдел има максимума.

    Следователно болките в гърба, включително в постнаталния период, не трябва да се пренебрегват, но трябва незабавно да отидете на лекар и да се отървете от тяхната причина..

    Видео - Болки в кръста при жени след раждане

    Видео - Защо ме боли гърбът след раждането

    Физиотерапевтични упражнения: правете го внимателно, но редовно

    Ако въпреки всичко, въпреки всички превантивни мерки, долната част на гърба внезапно боли - какво да се прави, казва неврологът Е. Енгелс, ръчен терапевт в клиниката на Ехинацея в Москва.

    За профилактика и бързо възстановяване лекарите препоръчват редовно да се занимавате с физиотерапевтични упражнения

    1. Ако болката е изненадала, трябва бавно да се приближите до всяка хоризонтална равнина (таблица). Опирайки се на ръце, внимателно поставете горната част на тялото на повърхността, докато тазовите кости опират до реброто на опората. Отпуснете и огънете краката, мускулите на седалището. Бавно поемете дълбоко въздух със стомаха си и за брой 4 задръжте дъха си. След това издишайте внимателно. Повторете това дишане 7-8 пъти и след това, като преместите предмишниците си до ръба на опората, се отстранете от повърхността. През това време лумбалните мускули, участващи в синдрома на болката, ще се отпуснат, спазмът се облекчава, болката изчезва.
    2. В случай на внезапна болка трябва бавно да се спуснете на четири крака. Коленете са максимално раздалечени, ръцете са спуснати строго перпендикулярно на тялото. Гърбът е прав, без гърбица и огъване надолу. Мускулите са отпуснати, главата е спусната надолу. Поема се дълбоко вдишване от корема и бавно издишване, като пъпът се изтегля към гръбначния стълб. В същото време мускулите на седалището са максимално напрегнати. Тази позиция остава за 4 секунди. Повторете 7-8 пъти.

    Първи упражнения след раждането

    Още на втория или третия ден след раждането акушер-гинеколозите съветват да започнете набор от упражнения за възстановяване:

    • Повдигане на таза: леко го повдигнете от легнало положение с 10-15 см;
    • Спускане на коленете: от същото положение спускайте свити в коленете крака надясно и наляво, без да повдигате краката и гърба от опората;
    • Разтягане: легнало, разтворете ръцете си отстрани, повдигнете гърдите си нагоре, събирайки лактите заедно, но без да вдигате главата си от опората;
    • Лежането по корем поне 10 минути дневно се препоръчва за възстановяване на правилната стойка и отпускане на мускулите на гръбначния стълб.

    Fitball за кърмачки

    Целенасочен набор от упражнения за укрепване на мускулите на гърба се препоръчва да се прави 6-8 седмици след неусложнено раждане и 1,5-2 месеца след цезарово сечение.

    Можете да укрепите мускулите на гърба с помощта на прости упражнения върху фитбол.

    Fitball - посоката на фитнес с топка - предлага ефективни упражнения за изработване на мускулите на гърба след раждане. Хипертонията е упражнение за удължаване на гърба. Той не само укрепва долната част на гърба, но също така ангажира голяма група мускули, които отговарят за баланса. След раждането можете да научите няколко версии на това упражнение от една изходна позиция..

    1. I. p.: Легнете с корем върху топката, подпряйки ханша си в страничната му повърхност и стъпалата до стената. Със свити ръце, отпуснете се към топката и спуснете главата надолу, закръглете гърба си максимално и разтегнете гръбначните мускули.
    2. Помагайки си с ръцете, изправете тялото си, без да се навеждате назад, да не хвърляте глава назад и да гледате надолу. Фокусирайте цялото внимание върху мускулите на гърба, като ги напрягате. Мускулите на седалището остават отпуснати. (Вдишване)
    3. Фиксирайте горната позиция за 1 секунда, усещайки мускулно напрежение.
    4. Спуснете до изходна позиция. (Издишване).

    По-сложни опции:

    • асансьори с ръце, притиснати в задната част на главата; в същото време лактите са положени отстрани, а не напред;
    • асансьори с изправени ръце (по-труден вариант);
    • при издигане, сгънете протегнатите ръце в лактите, вземете ги назад, като съберете лопатките заедно; след това изпънете ръце напред и се спуснете в изходна позиция (най-трудният вариант).

    Полезно е това упражнение да се изпълнява 7-10 пъти за 1-2 дни, което затруднява, тъй като мускулите на гърба укрепват..

    Други заболявания - клиники в

    Изберете сред най-добрите клиники въз основа на отзиви и най-добрата цена и си уговорете час
    Семейство

    Клиника по ориенталска медицина "Саган Дали"

    Москва, просп. Мира, 79, бл.1
    Рига

    • Консултация от 1500г
    • Диагностика от 0
    • Рефлексология от 1000г

    0 Напишете вашия отзив

    Център за китайска медицина "TAO"

    Москва, ул. Остоженка, 8, сграда 3, 1-ви етаж
    Кропоткинская

    • Консултация от 1000
    • Масаж от 1500г
    • Рефлексология от 1000г

    0 Напишете вашия отзив

    Клиника "Вашето здраве плюс"

    Москва, проспект Орехови, 11, вход от двора (отстрани на детската площадка)
    Шипиловская

    • Консултация от 1850г
    • Рефлексология от 2000г
    • Неврология от 500

    0 Напишете вашия отзив

    Покажи всички клиники в Москва

    Какво да направите, ако гърбът ви боли след раждане (долната част на гърба, опашната кост, лопатките)?

    В случай на остра болка или постоянен дискомфорт в гърба ще е препоръчително преди всичко да се свържете с невролог, който да изключи сериозни проблеми с гръбначния стълб, например възпаление, прищипване на междупрешленните дискове или заболявания на нервните окончания и мускулите. Лекарят може да се ограничи до съвети относно използването на скоба след раждането или специална скоба. Ако подозирате междупрешленна херния - изпъкване на междупрешленния диск извън горния и долния прешлен - ще бъдете посъветвани да направите MRI (магнитен резонанс) сканиране на гръбначния стълб. Това проучване е безопасно за кърмещи майки. С помощта на ЯМР се извършват пластови изображения на мускули, прешлени, нервни корени.

    По-достъпна опция за преглед е рентгеновата снимка, но тя не е толкова информативна и безвредна за здравето.

    Ако е необходимо, ще се предпише лечение: лекарства, физиотерапия, курс на мануална терапия. Моля, обърнете внимание, че е невъзможно да се стегне с междупрешленна херния, това е сериозно заболяване, което понякога дори изисква хирургическа намеса.

    Ако ЯМР не разкрие никакви проблеми, лекарят може да приеме, че болестите на вътрешните органи са причина за болките в гърба. След това ще бъдете посъветвани да се подложите на ултразвуково сканиране и да вземете биохимичен кръвен тест и общ тест на урината. С помощта на тестове се определя наличието на проблеми във функционирането на бъбреците, панкреаса, черния дроб, а ултразвукът ни позволява да идентифицираме структурни промени във вътрешните органи.

    Други заболявания - специалисти в Москва

    Изберете сред най-добрите специалисти за отзиви и най-добрата цена и си уговорете среща
    Терапевт

    Батомункуев Александър Сергеевич

    Москва, просп. Мира, 79, сграда 1 (Клиника по източна медицина "Саган Дали") +7
    0 Напишете вашия отзив

    Закревская Наталия Алексеевна

    Москва, 1-ва Люсиновска алея, 3 Б. (Медицинска)
    +7

    0 Напишете вашия отзив

    2 месеца по-късно

    Болката след раждането, която продължава и след 2 месеца, е причината да се потърси медицинска помощ. Този тревожен симптом може да показва развитието на болестта по време на раждане. Съществува риск парчетата от плацентата да останат в матката. Това води до тежко възпаление, което трябва да се излекува възможно най-скоро..

    Отричането на проблема е изпълнено с факта, че възпалението ще нахлуе в придатъците. Ако не се лекува, това заплашва с безплодие в бъдеще. В отделни случаи може да се предположи, че гърбът е бил наранен по време на раждане. Болката в този случай ще бъде характерна.

    Методи за облекчаване на болката

    На първо място, една жена непременно трябва да посети лекар. Той ще определи причината за болката и ще предпише лечение. Въпреки това не само мерките за лечение на болестта ще облекчат дискомфорта, но и други действия, които могат да намалят болката.

    Ако изпитвате болка, трябва да се съобразите със следните насоки:

    1. Започнете да правите упражнения, които ще укрепят мускулите на гърба ви. Често болката възниква от невъзможност за упражнения, което е характерно, когато се появи бебе, но мускулите, адаптирани за упражнения, могат лесно да се справят с тях.
    2. Трябва да се спазва нежен режим, като се избягва прекомерен стрес върху тялото.
    3. Ако вдигате тежести, не се навеждайте, докато правите това. Клекнете. В този случай натоварването е правилно разпределено и ще облекчите дискомфорта си..
    4. Струва си да поставите детско креватче, вана, да регулирате пелената, за да не се навеждате отново.
    5. Струва си да си купите бебешка прашка, за да не натоварвате гърба си, докато постоянно носите бебето си. Освен това такива устройства ще поддържат гръбначните мускули..
    6. Когато хранете бебето си, седнете в удобна за вас поза. Препоръчително е да използвате възглавница под гърба.
    7. Ако сте качили много килограми по време на бременност, помислете за отслабване, тъй като наднорменото тегло също натоварва гръбначния стълб..

    Синдром на миофасциална болка

    Въпреки разнообразието от препоръки за намаляване на болката, не забравяйте за важността на прегледите и посещението на лекар..

    Автор:

    Матвеева Мария - медицински журналист. Медицинска сестра от първа категория в отделението по травматология и ортопедия

    Мануална терапия

    Ще се изисква квалифицирана помощ при ишиас и невралгия: трябва да се освободят притиснати нерви. Ако опашната кост или долната част на гърба боли след раждане, има лумбаго, които излъчват към долните крайници, редовна болка между лопатките - всичко това е причина за консултация с ръчен специалист. Той ще съдейства за поставяне на ставите и ще постави всички кости на местата им, така че да не нарушават нервните корени. Следователно болките ще изчезнат.

    Мануалната терапия помага доста добре, ако жената има болка в лумбалната област и в раменните лопатки.

    Забележка! Хиропракторът трябва да е квалифициран, тъй като в обратната ситуация мануалната терапия само ще навреди.

    Само терапевт може да напише процедури за мануална терапия при липса на противопоказания. Показания за мануална терапия:

    1. Намалена подвижност в гръбначния стълб;
    2. Виене на свят;
    3. Синдром на остра болка в лумбалната област, който излъчва до долните крайници, тазовата област или води до изтръпване на ръцете или краката;
    4. Освобождаване на притиснати нерви с невралгия или радикулопатия;
    5. Болка в главата;
    6. Неприятни усещания в областта на лопатките.

    Болката в гърба след раждането може да се появи при всяка жена. Основното е да ги разпознаете своевременно и да се свържете със специалист, за да окажете необходимата помощ.

    етнонаука

    Поради невъзможността да се използват многобройни лекарства по време на кърмене, много жени предпочитат народни рецепти..

    Забележка! Задължително е да се консултирате с лекуващ специалист, в противен случай народните средства могат да навредят не само на вас, но и на вашето дете.

    Следните народни методи ще помогнат за намаляване на болката в гърба:

    1. Компрес от листа от репей. Те трябва да се обливат с вряща вода и да се прилагат на мястото, където има болка. Покрийте мястото с вълнен плат върху репей. Възможно е да оставите компреса дори през нощта.
    2. Разтриване с мед. Лумбалната област може да се разтрива с мед, това е позволено да се прави доста интензивно. Тези действия ще помогнат за подобряване на кръвообращението.
    3. Горчичен компрес. Сухата горчица трябва да се разрежда с топла вода, докато стане кремообразна. Сместа се нанася върху засегнатата област. Не можете да държите такъв компрес повече от 5 минути, тъй като можете да изгорите кожата.

    Важно! Горчични компреси не могат да се използват, ако жената има гинекологични проблеми..

    Вълнени продукти

    Ефектът от нещата, изработени от естествена вълна, е затопляне и масаж сред природата. При покриване на гърба кръвообращението се нормализира, болката се намалява и възпалителният процес се елиминира. За тази цел има много различни вълнени изделия, например колани, шалове, пуловери, шалове и други..

    Ако причините за болки в гърба са неизвестни, тогава нагряването с мехлеми, компреси и вълнени изделия е строго забранено..

    Билков компрес

    Това са доста често срещани средства за болка в лумбалната част на гръбначния стълб. Те не само затоплят, но и имат различен ефект върху цялото тяло..

    • Билков компрес. За готвене са ви необходими жълт кантарион, лайка и мащерка в същото съотношение. Залейте билките с гореща вода и оставете време да се влее. Когато компресът се влива, трябва да навлажните кърпата в разтвора и да приложите върху засегнатата област..
    • Компрес от горчица на прах. Вземете горчица или обикновена горчица. Нанесете компрес върху засегнатата област. Вместо горчична мазилка е възможно да се използва чупеща мазилка.

    Триене

    Втриването на засегнатата област има благоприятен ефект. Рецептата за смилане е следната:

    • Трябва да приготвите 60 мл валериана (алкохолна тинктура), 75 капки йод и малко лют пипер.
    • Оставете разтвора да се вари на тъмно място в продължение на 48 часа.
    • Когато втриването се влива, разтрийте го върху болното място.

    Важно Е Да Се Знае За Планиране

    HCG по време на бременност е норма - по седмици

    Раждане

    HCG (човешки хорион гонадотропин) или HCG (човешки хорион гонадотропин) е специален хормон на бременността. Нивото на hCG може да бъде надценено не само по време на бременност и не само при жените.

    Какво да правите, ако се чувствате замаяни по време на бременност през 1, 2 или 3 триместър: причини, признаци на проява и опасни моменти

    Зачеване

    Почти всяка бременна жена може да се почувства замаяна и в повечето случаи не трябва да се притеснявате за това.

    Правилното хранене: извара! Колко е, какво и кога?

    Безплодие

    Изварата е една от най-здравословните храни. Абсолютно всеки може да го яде! Но привържениците на правилното хранене не могат да разберат по никакъв начин коя извара да изберат: обезмаслена, мазна или зърнена в сметана.

    Апендицит по време на бременност: симптоми, причини и лечение на заболяването

    Безплодие

    Апендицитът е възпаление на апендикса на цекума, наречен апендикс. Дълго време приложението се смяташе за ненужно. Сега учените промениха мнението си: в крайна сметка този орган е „резерв“ за чревната микрофлора, благодарение на който той се възстановява след заболявания.