Основен / Безплодие

Как да приемате фолиева киселина по време на бременност

Тази статия разглежда фолиевата киселина по време на бременност. Ще ви кажем за какво е предназначен, кога и как да приемате продукта, препоръчителната дозировка. Ще разберете отзивите на бременни жени за употребата на фолиева киселина, дали е възможно да се пие в ранните етапи, какви са противопоказанията и как се проявява предозирането на хапчета.

Какво е фолиева киселина

Фолиевата киселина (витамин В9) е един от най-важните витамини за човешкото тяло. Участва в метаболитните процеси и образуването на червени кръвни клетки, функционирането на стомашно-чревния тракт, има благоприятен ефект върху нервната, сърдечно-съдовата и имунната системи.

Външен вид (снимка) на фолиева киселина

Според статистиката от 20 до 100 процента от населението на света има недостиг на витамин В9, особено при деца и бременни жени. Липсата на това вещество може да е безсимптомна. Но с течение на времето се проявява в следните признаци:

  • загуба на апетит;
  • раздразнителност;
  • бърза умора;
  • диария;
  • повръщане;
  • склонност към тромбоза;
  • депресия;
  • намален имунитет;
  • увреждане на паметта;
  • припадък;
  • дисфункция на централната нервна система;
  • образуването на язви в устата;
  • косопад.

Тежкият дефицит на фолиева киселина води до развитие на мегалобластна анемия, която в някои случаи е фатална.

Причини за дефицит на витамин В9

Основните причини за липсата на хора в организма са:

  • недостатъчен прием на витамин в организма заедно с храната;
  • хронични заболявания на стомаха, червата, които водят до проблеми с усвояването на витамини;
  • генетични нарушения, поради които в организма липсват ензими, които влияят на превръщането и усвояването на фолатите;
  • пиене.

Защо бременните жени се нуждаят от фолиева киселина?

Витамин В9 е необходим за всяка бъдеща майка. Това е единственото вещество, чието значение и полезност не се отрича дори от най-запалените противници на изкуствените витамини..

Всички процеси, които протичат с участието на фолиева киселина по време на формирането на плода, полагането на неговите органи, психическото и физическото здраве, се случват в ранните етапи на бременността, когато жената все още не е наясно с интересното си положение. На 16-ия ден след зачеването започва да се образува нервна тръба. Този процес е особено важен и витамин В9 играе огромна роля в него, така че трябва да има достатъчно от него в тялото на жената. Препоръчително е да го приемате през първите 12 седмици от бременността. Но най-добре е да приемате фолиева киселина по време на планирането на зачеването..

В случай, че сте разбрали за вашата интересна ситуация малко по-късно, не се отчайвайте. Невронната тръба претърпява различни промени през първия триместър, поради което лекарството в препоръчваната доза.

Липсата на витамин В9 по време на бременност се придружава от:

  • появата на гестоза;
  • спонтанен аборт;
  • преждевременно отлепване на плацентата;
  • вътрематочна фетална смърт;
  • спонтанен аборт.

Полезен витамин може да се намери не само във фармацевтичните препарати, но и в хранителните продукти, които ще разгледаме по-долу..

Фолиева киселина в храната

Храни с фолиева киселина

Витамин В9 се съдържа в следните храни:

  • пълнозърнесто брашно;
  • спанак;
  • магданоз;
  • салата;
  • лук;
  • Брюкселско зеле;
  • аспержи;
  • броколи;
  • зелен грах;
  • соя;
  • цитрусови плодове;
  • морков;
  • мая;
  • банани;
  • сирене;
  • извара;
  • черен дроб;
  • яйца;
  • пъпеш;
  • тиква;
  • боб;
  • риба;
  • месо.

Ако нямате недостиг на фолиева киселина, тогава във вашия случай е достатъчно да приемате мултивитамини за бременни жени, предписани от гинеколог. Във всички останали случаи се опитайте да консумирате повече от храните, които описахме по-горе - това ще помогне да се избегне липсата на витамин В9.

Как се пие фолиева киселина по време на бременност

Витамин В9 се произвежда в таблетки в чист вид, в комбинация с витамин С или цианокобаламин (витамин В12). При препаратите дозировката е 400-1000 mcg.

Популярните продукти с фолиева киселина включват:

  • Фолибър;
  • Mamifol;
  • Аскофол.

Също така се произвеждат различни витаминни комплекси и биологични добавки със съдържанието на този витамин. Таблетките трябва да се приемат със или без храна, с много вода и без дъвчене..

Кога да започнете да пиете

Приемът на фолиева киселина на етапа на планиране и ранна бременност помага да се избегнат различни усложнения по време на бременност..

СЗО препоръчва прием на добавки с желязо и витамин В9 за всички бременни жени. В зависимост от характеристиките на организма и наличието на определени заболявания, гинекологът определя необходимата доза фолиева киселина. Според проучвания приемът на витамин В9 през първия триместър със 70 процента намалява риска от развитие на малформации на ЦНС при плода..

До кога да приемате лекарството

Много бременни жени са загрижени за това колко да пият фолиева киселина. Експертите препоръчват да се приема фолиева киселина непременно от момента на зачеването до 12 седмици от бременността. В края на този период витаминът може да бъде спрян, ако няма дефицит, а също и при условие, че бъдещата майка не иска да продължи да го приема през втория и третия триместър.

В същото време специалистите препоръчват прием на фолиева киселина на етапа на планиране на зачеването (1-3 месеца преди бременността), както и при раждането на дете и след кърмене..

Нормата на витамин В9 се различава на етапите на планиране и бременност

Дозировка

Според инструкциите за употреба режимът на фолиева киселина изглежда така:

  • при планиране на бременност препоръчителната дневна доза е 400 mg от лекарството;
  • дневният прием на витамин В9 през първия триместър е 600-800 мкг;
  • от 13-та седмица до самото раждане трябва да се пият 800 мкг фолиева киселина на ден;
  • при кърмене нормата на лекарството е 400-600 mcg.

В някои случаи дозата на фолиевата киселина може да се удвои. А именно:

  • ако бъдещата майка има захарен диабет и епилепсия, дозата на витамин В9 се повишава до 1000 μg (1 mg);
  • ако бременна жена има анамнеза за спонтанни аборти с дефекти в развитието или са родени деца с умствена изостаналост, невропсихиатрични разстройства, тогава в този случай дневната доза на лекарството се увеличава до 4000 mcg (4 mg).

Във всички останали случаи точната доза ще бъде извикана от специалист..

Ползите от витамин В9 за дете

Всяко човешко тяло, в нормалното състояние на чревната микрофлора, е способно да произвежда определено количество витамин В9. Но този обем не е в състояние да покрие нуждите от фолиева киселина, затова е важно допълнително да се приемат витаминни комплекси или продукти, съдържащи фолк.

По време на бременност нуждата от витамин В9 се увеличава значително. Това вещество участва активно в образуването на плацентата. Ако фолиевата киселина не е достатъчна, това води до развитие на плацентарна недостатъчност и може също да причини преждевременно прекъсване на бременността.

Витамините В9 и В12 са необходими за клетъчното делене, което е особено важно за тъканите, които се делят активно (по време на формирането и растежа на ембриона). Витамин В9 е важен за образуването на кръв, важен за образуването на нуклеинови киселини (ДНК и РНК), които участват в предаването на наследствени признаци.

Фолкът играе важна роля за формирането на феталната нервна тръба. Липсата на витамин В9 води до развитието на сериозни дефекти на плода:

  • хидроцефалия;
  • аненцефалия;
  • забавено физическо и психическо развитие;
  • вродени деформации;
  • церебрална херния;
  • мъртво раждане;
  • нарушения на гръбначния стълб;
  • преждевременно прекъсване на бременността.

Ето защо е важно да приемате фолиева киселина както на етапа на планиране на зачеването, така и по време на бременност, за да се избегнат неприятни последици..

Противопоказания

Трябва да се въздържате от приема на фолк в следните случаи:

  • индивидуална непоносимост;
  • бронхиална астма;
  • липса на витамин В12;
  • семейна история на онкологията;
  • хроничен пиелонефрит;
  • злокачествена анемия.

Излишъкът от витамин В9 се проявява със следните симптоми:

  • горчивина и метален вкус в устата;
  • проблеми със заспиването;
  • раздразнителност и тежка възбудимост;
  • загуба на апетит;
  • гадене и повръщане;
  • разтройство;
  • подуване на корема;
  • липса на витамин В12 и цинк при кръвни изследвания;
  • неизправност на бъбреците.

Вероятността от предозиране на фолиева киселина по време на бременност е доста малка, тъй като тя е водоразтворим компонент и се абсорбира от тялото само в необходимото количество. Излишъкът му се отлага частично от черния дроб, а останалата част от излишъка се екскретира от тялото през бъбреците.

Обикновено е възможно предозиране на лекарството с отровния му ефект върху тялото на жената и плода в случай на дневен прием на витамин В9 над 15 mg (25-30 таблетки), както и при наличие на тежки бъбречно-чернодробни нарушения.

Важно: В Норвегия беше проведено научно проучване, при което учените установиха, че жените с повишени нива на витамин В9 в кръвта са 1,5 пъти по-склонни да имат деца със склонност към астматични заболявания. В същото време учените не посочиха точната доза, при която има излишък на фолк в организма..

Като правило, след прием на фолк, не се наблюдават странични ефекти.

Полезна информация за витамин В9

По-долу са някои от тайните на фолиевата киселина:

  • Отстраняването на хора от тялото по време на бременност се ускорява.
  • Силният чай допринася за бързото елиминиране на веществата от тялото.
  • Както при всяко лекарство, и към фолиевата киселина могат да се появят алергии..
  • Липсата на витамин В9 се предава от майката на плода или новороденото в резултат на недостатъчно съдържание на фолиева киселина в организма на бъдещата майка по време на бременност или липса на витамин В9 в кърмата.
  • По-голямата част от фолклора се намира в сурови зеленчуци или на пара.
  • Нуждата от полезен компонент се увеличава от някои лекарства: антиациди (Almagel), естрогени, антиконвулсанти (фенитоин) и цинкови препарати.
  • Витамин В9 се изразходва за „поправяне“ и заместване на около 70 трилиона майчини клетки поради постоянното им обновяване.

По време на бременността е добре да се пие фолиева киселина.

Цената на лекарствата, съдържащи фолиева киселина, е ниска. Средната цена е от 30 до 150 рубли за опаковка. Също така в аптеката можете да намерите продукти с витамин В9, чиято цена надвишава 600 рубли, например Solgar "Фолиева киселина". Цената на такова лекарство е 642 рубли за 100 таблетки и 1400 рубли за 250 таблетки.

Отзиви

По-долу са дадени отзиви на жените за употребата на фолиева киселина по време на бременност.

Не е пил фолиева киселина по време на бременност. Тя не искаше да се натъпква с лекарства, вместо това получаваше витамин В9 от храната. Бебето се роди голямо и здраво.

Фолиевата киселина е от съществено значение за човешкото здраве. Взех фолк на етапа на планиране, след това цялата бременност и целия период на кърмене. Нямах странични ефекти от приема.

Ако искате здраво бебе и лесна бременност, вземете фолиева киселина. Необходимата дозировка и продължителността на приема ще бъдат предписани от вашия специалист..

Фолиева киселина за забременяване

Какво е фолиева киселина?

Фолиева киселина - помага ли ви да забременеете? Това вещество е включено в редица аминокиселини, принадлежащи към водоразтворимите витамини от група В. Като част от мултивитамините може да се купи във всяка аптека. Естествено се съдържа в месото и млечните продукти, в ядките и бобовите растения, в цитрусовите плодове и пикантните билки..

Някои учени твърдят, че витамин В9 или фолиева киселина се препоръчват на младите хора, за да забременеят безопасно, особено при небалансирана диета. Веществото участва в много метаболитни процеси, така че тялото се нуждае от него не само по време на бременността, но и при планиране на бременност.

Важно: Витамин В9 не се натрупва в тъканите „в резерв“, подобно на витамин С, следователно е важно веществото да е ежедневно поне в минимално количество ежедневно в тялото. В червата се синтезира малко количество фолиева киселина, но този обем е критично малък.

Фолиевата киселина помага ли ви да забременеете??

Въпросът е двусмислен, нека изясним, че веществото има благоприятен ефект върху репродуктивните процеси. Витаминът е предназначен да поддържа имунитет и хемопоетична функция, работата на храносмилателния тракт и синтеза на протеини. Дефицит на веществото се наблюдава при половината от жените в детеродна възраст, поради което фолиевата киселина е полезна преди зачеването за жените.

Важно: Дозираният прием на витамин В9 допринася за нормализирането на хормоналния баланс и насърчава естественото оплождане. Достатъчно количество витамини от храната е благоприятно за образуването на здрави яйца, това е предотвратяването на мутации и вродени дефекти.

Фолиевата киселина също е полезна преди зачеването. Веществата, участващи в синтеза на протеини, са отговорни за образуването на плацентарната бариера и защитата на развиващия се плод в утробата. Липсата на витамин В9 засяга жизнеността на сперматозоидите и синтеза на ДНК, поради което е важно за мъжете по време на семейното планиране..

Всички витамини от група В са важни за създаването на нов организъм и всеки е отговорен за своя сегмент. Например, при липса на B1, детето няма да има силни мускули, а без нормата B2, бебето ще има склонност към късогледство, особено с наследствен фактор.

В9 или фолиевата киселина по време на зачеването "стои нащрек" на много процеси, включително синтеза на нуклеинови киселини, които са важни за образуването на яйцеклетката и подвижните сперматозоиди.

Добре е да знаете: Разглежданото в тази тема вещество се консумира в пъти повече при злоупотреба с алкохол и често пушене. Препоръчително е да увеличите дозата на фолиева киселина, за да забременеете:

  • с интензивно спортно натоварване;
  • с хроничен стрес;
  • депресиран;
  • с прекомерни натоварвания;
  • с мудни черва (хранителните вещества се абсорбират зле от храната).
Дори да няма статистика за това на кого е помогнала фолиевата киселина да забременее, ясно е, че попълването на нейния дефицит определено няма да навреди на никого.

Допринася ли фолиевата киселина за зачеването на близнаци??

Експертите от различни страни се разминават в мненията си по тази тема, но все пак има непряка връзка. Изследователите са открили емпирично при двойки близнаци, че ако пиете фолиева киселина, можете да забременеете по-бързо - производителността на яйчниците се увеличава.

Косвено може да се твърди, че с витамин В9 шансовете за раждане на близнаци или близнаци се увеличават. Нека изясним, че близнаците са резултат от разделянето на едно оплодено яйце, близнаците се раждат от различни яйцеклетки, излизащи от десния и левия яйчник..

Австралийски лекари установили, че в група жени, които искат да станат майки, те пият фолиева киселина по време на етапа на планиране, за да забременеят с близнаци. Според резултатите от експеримента броят на многоплодните бременности е с 40% по-голям. Но това не означава, че когато се приемат мултивитамини, непременно ще има „множество потомци“. Въобще не! В изследването са взети двойки, които са имали близнаци или тризнаци от баща си или майка си по време на раждането.

Шведски експерти потвърдиха, че приемането на фолиева киселина увеличава шансовете за раждане на близнаци, но не дава много гаранции. С тенденцията на яйчниците към „пролиферация“ тази вероятност се удвоява, в други случаи никой не дава гаранции.

Вътрешната медицина не е готова да потвърди еднозначно директния ефект на витамините върху появата на близнаци. И все пак, лекарите изясняват как да пиете фолиева киселина, за да забременеете - дозирано, всичко е ясно посочено в инструкциите за лекарствата. Тези лекарства не се предписват за раждане на близнаци, а за предотвратяване на тежки малформации на плода. И тогава как някой ще има късмет!

Дори след зачеването на едно, вместо две бебета или обратно, дългоочаквани близнаци, няма да има вреда от витамин В9! Но все пак първо се консултирайте с вашия гинеколог за това как да приемате фолиева киселина, за да забременеете, дозировката трябва да бъде предписана от специалист, в зависимост от състоянието на тялото ви и общото натоварване. И е по-добре да се откажете от зависимостите, да преминете към прием на мултивитамини и да коригирате храненето и за двамата съпрузи.

Препарати с фолиева киселина

Мултивитамините, които включват B9, се предписват на таблетки в различни случаи, включително планиране на бременност, шансовете за зачеване на здраво бебе се увеличават. Редовният прием на това вещество ще гарантира раждането на здраво бебе. Най-често и двамата бъдещи родители се предписват:

  1. Конвенционални таблетки "Фолиева киселина" с минимални разходи, всяка съдържа 1 mg витамин B9, те се пият поне 1 път на ден, за предпочитане по време на хранене.
  2. "Апо-фолик" и "Фолацин" също се произвеждат в таблетки, но има по-висока доза. Лекарствата се предписват при остър дефицит на това вещество, те са терапевтични (не за профилактика).
  3. Лекарството "Фолио" съдържа 2 основни елемента - йод и фолиева киселина, помага на хората с недостатъчна функция на щитовидната жлеза да забременеят напълно. Дозировката се предписва от лекар след преглед и отговори на хормонален тест..
  4. Има разработени мултивитамини за тези, които планират да забременеят, като Vitrum Prenatal и Materna, Pregnavit за бременни жени и Elevit Pronatal, Multi-Tabs Pronatal и Vitrum Prenatal Forte.
Как да приемате фолиева киселина за зачеване е написано в инструкциите за всяко лекарство. Дозировката обаче може да бъде намалена, ако ежедневната диета включва храни, съдържащи В9 под формата на органични съединения (в естествена форма).

Преди зачеването се приемат и други мултивитамини, които най-често включват тази аминокиселина. Това са лекарства, свободно достъпни в аптеките за „9 месеца. Фолиева киселина "," Mamifol "и" Complivit Mama ".

Всички те са удобни, защото комплексът от витамини се съдържа в 1 таблетка, най-важното е да не забравяте да ги приемате. И е добре, ако някой ги изпие по погрешка, внезапно зачеване от някои хапчета няма да се случи!

Какви храни съдържат витамин В9?

Препоръка: Както повечето други органични вещества, много витамини се неутрализират чрез кипене. Предлага се да се ядат нарязани зеленчуци пресни, да се приготвят зърнени храни в термос. Малките зърна предварително се накисват, три пъти се кипват и се задушават на топла печка под плътно капаче. Така всички хранителни вещества се запазват, а готовите зърна се добавят към супа, борш или винегрет..

Полезни за зачеване, витамини от групата "В" и микроелементи в естествената формула се намират в морски дарове и карантии (черен дроб и бъбреци), орехи и бадеми, грозде и много червени плодове. Но не забравяйте, че по време на кулинарната обработка стойността им значително пада. При продължително готвене те са напълно неутрализирани или загубени до 90%.

Когато обсъждате дали фолиевата киселина помага за забременяване, не пренебрегвайте сока от кисело зеле и отварите са безполезни. Само цвеклото и тиквата задържат максималното количество витамини по време на топлинна обработка, но е по-добре да се пекат във фурната. Напротив, в киселото зеле и зеле количеството хранителни вещества е по-голямо, отколкото при съхранение в избите до пролетта.

Количеството на витамина варира в зависимост от начина на съхранение. Те практически липсват в консервираните зеленчуци, но се образуват вредни съединения, които се „изкачват“ под формата на подагрични шишарки и остеохондроза. Броколите и салатите са много богати на витамини от група В, но само пресни.

Допълнителната нужда от прием на витамин В9, въпреки балансираното хранене, се увеличава с употребата на орални контрацептиви и с ограничаването на затлъстяването при протеинови диети. Не пренебрегвайте фолиевата киселина, за да забременеете - попитайте вашия доставчик на здравни грижи как да я приемате. Мултивитамините са изключително полезни при хронични метаболитни заболявания. Дори при правилно хранене, много жени в детеродна възраст имат недостиг на витамин В9.

Напълно възможно е начинът на живот както на съпрузите, така и на живеещите в северните райони да възпрепятства оплождането. Затова купувайте фолиева киселина, прочетете инструкциите за употреба за нормалното зачеване на здраво потомство.

Фолиева киселина по време на бременност

Витамин Вдевет играе важна роля в организма. Това важи особено за бременните жени. Затова лекарите често предписват фолиева киселина (това е синоним на витамин Вдевет), което е толкова необходимо за бъдещите майки. Това се случва в почти всеки случай, когато жената носи дете. Витамин Вдевет участва в много важни процеси. Така че, той е отговорен за образуването на кръвни клетки, участва в структурата на ДНК, помага за укрепване на имунната система. Използването му е необходимо за образуването на нервна тръба без патологии. В случай на нарушения в развитието на ембриона могат да се появят много негативни последици, водещи до затруднения във физическата и умствената дейност на нероденото дете.

С такава обширна стойност на лекарството и честото му използване, много от тях имат много въпроси за това как да пият този витамин. В тази статия можете да намерите подробни инструкции за употреба, да научите за необходимата доза, колко трябва да вземете лекарството навреме и какви предпазни мерки трябва да се спазват..

До какво води липсата на витамин В?девет

Според статистиката около 20% от общото население изпитва хиповитаминоза от група В. Въпреки това, дефицитът на киселина не винаги е остро забележим. По правило само лекар може надеждно да установи липсата на това вещество..

Недостатъчното количество фолиева киселина през периода на бременността отговаря преди всичко на нарушения в правилното формиране и развитие на нервната система при нероденото дете. Поради този фактор могат да се появят следните дефекти в плода:

  • хидроцефалия;
  • аненцефалия (липса на мозъчна структура);
  • церебрална херния;
  • трудно психическо и физическо развитие.

В допълнение, недостатъчно съдържание в тялото на Bдевет когато носи плод, той допринася за развитието на така наречения синдром на "отворен гръб". Това предполага незатваряне на гръбначния стълб. Възможни са и други дефекти на гръбначния стълб. При липса на фолиева киселина съществува голям риск детето да не може да понесе, тъй като дефицитът увеличава заплахата от преждевременно прекъсване на бременността.

Тежкият дефицит на фолиева киселина е рядък. Но неговите последици са много тежки. И така, липсата на Вдевет може да причини раздразнителност и лош апетит. Освен това негативните последици прогресират и в допълнение към бързата умора се появяват нарушения в стомашно-чревния тракт (те се изразяват под формата на диария и повръщане). Косата може да падне и в устата се появят малки язви. Резултатът от продължителна и остра липса на киселина може да бъде фатален, което се причинява от мегалобластна анемия..

Обикновено здравият човешки черва може самостоятелно да произвежда малки количества витамин Вдевет. Въпреки това, поради обилното използване на силен чай, различни лекарства (като орални контрацептиви, антиациди, лекарства, които имат антиконвулсивно действие, както и такива, които съдържат цинк като основна активна съставка), извличането му се ускорява. Също така, ненужно бързото отделяне на фолиева киселина от организма се провокира от самата бременност..

Ето защо лекарите предписват употребата на витамин В за бъдещи родилки.девет като допълнителна терапия. Това избягва риска от развитие на много патологии и нормализира съдържанието на това вещество..

Когато е необходима фолиева киселина?

Всеки човек се нуждае от този витамин. Особено остро става, докато носите дете. В същото време фолиевата киселина е може би единственото лекарство, необходимостта от допълнителен прием на което не се противопоставя дори от най-убедените борци срещу изкуствените витамини..

Струва си да увеличите съдържанието на фолиева киселина във вашата диета дори на етапа на планиране на бременността, тъй като в повечето случаи майката не е наясно с настъпването на бременността през първите няколко седмици.

Вече 16 дни след факта на зачеването започва формирането на невралната тръба на плода. Тук фолиевата киселина е от съществено значение. Той играе също толкова важна роля за формирането на плацентата в тялото на жената. В случай на някакви нарушения, рискът от ранно или спешно прекъсване на бременността се увеличава. Следователно е наложително витамин Вдевет е в необходимото количество в тялото и през първите 12 гестационни седмици.

Но дори и да се случи, че жената е разбрала за факта на бременността по-късно, отколкото би струвало да започне да го приема, пак трябва да пиете фолиева киселина. Това се дължи на факта, че през първия триместър нервната тръба претърпява значителни промени, за успешното протичане на които е необходим и витамин Вдевет.

Особено внимание трябва да се обърне на приема на това лекарство в присъствието на следните рискови фактори, които могат да повлияят неблагоприятно на развитието на детето.

  • захарен диабет при бременна жена,
  • епилепсия,
  • малформации в близко семейство.

За какво е необходим Вдевет?

Фолиевата киселина играе важна роля за бебето. Въпреки факта, че обикновено се произвежда от червата в малки количества, това може да не е достатъчно за развитието на плода. Има редица важни процеси, които изискват участието на витамин Вдевет.

  1. Хематопоеза. Тази киселина е необходима за образуването на бели кръвни клетки, еритроцити и тромбоцити..
  2. Образуване на ДНК и РНК. Именно с тях се предава цялата генетична информация..
  3. Заедно с витамин В12, киселината е необходима за успешното клетъчно делене, което е толкова важно за растежа и развитието на нероденото бебе..

Също така си струва да се отбележи, че от дефицит на витамин Вдевет страда самата бременна жена. Дефицитът причинява анемия, остра токсикоза, депресия, както и болки в краката.

По този начин фолиевата киселина по време на бременност е необходима, за да се създадат условия за активен растеж и развитие на нероденото бебе..

Дозировка на фолиева киселина

За нормалното здраве и протичането на естествените процеси в организма има определена доза от това вещество. Така че, за възрастен, 2 mg на ден е достатъчно, за бременна жена тази доза се удвоява до 4 mg на ден. Ако говорим за наличието на дефицит на фолиева киселина, то той се попълва с терапевтични дози - 5 mg на ден.

Можете да осигурите необходимото количество киселина в тялото си по два начина:

  • приемане на специални лекарства;
  • балансирана диета.

Фолиевата киселина се съдържа най-много в растителните храни. Грубото брашно е особено богато на него. Портокалите, лимоните, авокадото са не по-малко ценни в това отношение. Много Бдевет намира се и в зелените: магданоз, спанак, аспержи, лук и зелен лук. Сред животинските източници голямо количество от това вещество се намира в черния дроб. По-малко в риба, месо или сирене. Като правило тези, които се придържат към вегетарианска диета, не изпитват липса на фолиева киселина в тялото си, но класическото меню може да причини недостиг на витамини. Това е особено остро през зимния сезон..

Най-ефективно и точно е да се компенсира дефицитът на Вдевет с помощта на специални витамини и лекарства. Най-популярни са фолиевите таблетки. Съдържанието на активното вещество в препарата може да варира, поради което е по-добре да проверите дозировката с лекуващия лекар. Много зависи от общата картина на здравословното състояние на бъдещата родилка. Ако дефицитът е изразен, тогава може да се увеличи дневната доза или да се предпише друго лекарство, съдържащо висока концентрация на витамин Вдевет.

Ако здравето на бъдещата майка е нормално, тя не е в рискова група (това са диабетици и тези, които страдат от епилепсия), тогава е напълно възможно да няма нужда от повишен прием на фолиева киселина. Дозата, съдържаща се в специални витаминни комплекси, ще бъде достатъчна. Те се предписват от много бременни лекари. В същото време, докато приемате определени лекарства, съдържащи само Вдевет, струва си да се обмисли количеството му с други средства, които бъдещата майка приема. Този витамин се намира в комплексите "MultiTabs", "Pregnavit", както и в специално разработените "Vitrum Prenatal", "Materna" и "Elevit".

Как да приемате фолиева киселина

Инструкциите за използване на това лекарство са много прости. Как се пие витамин Вдевет, лекарят може да каже. Освен това тази информация е посочена в приложеното описание..

Най-добре е да приемате фолиева киселина като самостоятелна таблетка. Малка доза е достатъчна, за да попълни дневната нужда. Таблетките трябва да се пият в определеното количество след хранене, измити с вода.

Предозиране и странични ефекти

Както всички лекарства, фолиевата киселина по време на бременност може да причини алергични реакции. Но това явление е изключително рядко, както и предозирането на наркотици. За последните дневната консумация трябва да бъде десетки пъти по-висока от необходимата доза - двадесет и пет таблетки на ден или повече.

В други случаи излишъкът от това вещество в тялото е малко вероятно, тъй като лесно се отделя по естествен път. Трябва да се има предвид, че по време на бременност този процес се ускорява значително..

Няма точни проучвания дали са възможни усложнения при повишен прием на фолиева киселина. В Норвегия обаче беше установено, че жените, приемали това лекарство със значителен излишък, имат деца, страдащи от астматични заболявания. Ако сте объркани от количеството фолиева киселина, предписано от Вашия лекар, винаги можете да се консултирате с друг специалист по този въпрос..

Как да приемате фолиева киселина по време на бременност?

От 20 до 100% от населението имат недостиг на фолат. В същото време те може дори да не предполагат, че имат подобен проблем и дори да не знаят с какво им е натоварено това. Витамин В9 (известен още като фолиева киселина) е един от най-важните за човешкото тяло. Освен това е жизненоважен витамин. Но именно той най-често липсва. Особено при деца и бременни жени.

Дефицитът на фолиева киселина може да остане незабелязан. Но с течение на времето човек губи апетита си, става раздразнителен, бързо се уморява, след това започва диария, повръщане и в крайна сметка раните се появяват в устата и косата пада. Метаболитни процеси, образуването на еритроцити, работата на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата, имунната и нервната системи - витамин В9 участва в много процеси. Тежкият дефицит на витамин В9 неизбежно завършва с мегалобластна анемия, която може да бъде фатална.

Защо бебето се нуждае от фолиева киселина?

Всеки организъм в нормално състояние на чревната микрофлора може да произвежда малки количества фолиева киселина. Той обаче не покрива нуждите от този витамин. Така че всички ние трябва да гарантираме, че той идва заедно с хранителни и витаминни комплекси..

По време на бременност нуждата от фолиева киселина се увеличава значително. Точно както важността му. Този витамин участва активно в образуването на плацентата; поради това дефицитът му може да причини плацентарна недостатъчност и да причини преждевременно прекъсване на бременността. Заедно с витамин В12 фолиевата киселина е необходима за клетъчното делене, което е особено важно за тъканите, които се делят активно - тоест по време на формирането и растежа на ембриона. Той участва в хематопоезата (при образуването на еритроцити, левкоцити, тромбоцити) и е необходим за образуването на нуклеинови киселини (РНК и ДНК), участващи в предаването на наследствени признаци.

Фолиевата киселина играе много важна роля за формирането на невралната тръба на плода. Недостигът на витамин В9 е изпълнен с развитието на много тежки дефекти на плода. Рисковете за него с липса на фолиева киселина по време на вътрематочното развитие (особено в ранните етапи) са много високи:

  • хидроцефалия;
  • аненцефалия (отсъствие на мозъка);
  • церебрална херния;
  • забавяне на умственото и физическото развитие;
  • вродени деформации;
  • дефекти на гръбначния стълб;
  • преждевременно прекъсване на бременността;
  • мъртво раждане.

Самата бременна жена страда от липса на фолиева киселина. Недостигът на витамин В9 причинява токсикоза, депресия, болки в краката, анемия.

Когато имате нужда от фолиева киселина по време на бременност?

Фолиевата киселина е абсолютно необходима за всяка бременна жена. Това е единственият витамин, чието значение и необходимостта от допълнителен прием по време на бременност не се отричат ​​дори от най-запалените противници на изкуствените витамини..

Всички процеси, които протичат с участието на фолиева киселина по време на формирането на плода, полагането на неговите органи, физическото и психическото здраве, се случват в най-ранните етапи на бременността - когато жената все още дори не знае за нея. На 16-ия ден след зачеването нервната тръба започва да се формира. Този процес е особено важен и, както вече казахме, за нормалното му преминаване е необходимо достатъчно количество витамин В9. Най-важното е, че той влиза в тялото на бъдещата майка през първите 12 седмици от бременността. Ето защо е идеално да приемате фолиева киселина дори на етапа на планиране на зачеването..

Но дори и да сте разбрали за бременността много по-късно, отколкото бихте искали, все още не е късно и наистина трябва да приемате фолиева киселина. Невронната тръба претърпява различни промени през първия триместър.

Фолиева киселина при планиране на бременността

Може би всяка двойка, която желае да зачене бебе, знае за витамин, наречен фолиева киселина. Нещо повече, гинеколозите настоятелно препоръчват започване на курс на витамин В9 (друго име за „народ“) непосредствено преди бременността. С негова помощ женското тяло се подготвя за зачеване..

Когато планирате раждането на малко дете, всяка от нас жените трябва да се погрижи за навременното използване на витамини, защото липсата им може да доведе до сериозни и понякога необратими последици. Фолиевата киселина играе особено важна роля при планирането на бременността.

Всяка бъдеща майка повече от всичко мечтае детето й да се роди напълно здраво. За щастие сега има начин да се сведе до минимум развитието на сериозни фетални патологии. Този метод се приема по време на подготовка за бременност фолиева киселина.

Проучванията показват, че на около 80% от населението на страната ни липсва този витамин, дори не подозирайки за възможна заплаха и това вещество участва в най-важните процеси за създаване на живот. И така, каква е ролята на витамин В9 и защо е толкова важно да се приема много преди раждането на бебето??

Витамин за оплождане

Каква е дозировката за жените да приемат фолиева киселина за зачеване при планиране на бременност? Този въпрос изисква подробно разглеждане..

Съвременните жени умишлено се подготвят за появата на трохи (прочетете статията за етапите на планиране на бременността). Следвайки препоръките на лекаря, те се подлагат на медицински преглед и изследвания. Независимо от резултатите от тях, гинекологът ще Ви посъветва да пиете фолиева киселина, когато планирате бременност..

Жена, която планира да зачене бебе, трябва да превърне витамините в неразделна част от живота си, когато планира бременност. Важно е да използвате лекарства, които съдържат синтетични витамини и да ядете храни, богати на естествени микроелементи. Засяга зачеването и начина на живот, които водят младите родители: по това време е важно да се откажат от лошите навици.

Преди да приемате синтетични витаминни комплекси, трябва да се консултирате с гинеколог. Неконтролираното им използване може да причини неизправности в нормалното функциониране на женското тяло. В този случай витамините могат да навредят, а не да помогнат..

Значението им обаче не може да бъде пренебрегнато. Например, фолиевата киселина е от съществено значение за зачеването.

Нека изброим свойствата на фолацин:

  • помага на протеините да се усвоят;
  • насърчава клетъчното делене;
  • засяга кръвообращението;
  • не позволява атеросклероза да се развие;
  • подобрява апетита и цялостното благосъстояние.

Когато планирате бременност, фолиевата киселина е необходима както за бъдещата майка (за хормонални нива), така и за бъдещото бебе. В ранните етапи този витамин участва в образуването на нервната тръба. Освен това, за да забременеете бързо и без проблеми да изживеете това щастливо време, трябва да пиете витамин В9 много повече от винаги..

Гинеколозите са единодушни в мнението, че фолиевата киселина помага за забременяване. В допълнение, "фолк" ще помогне да се премахнат много отклонения от нормалния живот на плода в тялото на майката..

Феталните дефекти се появяват през първите седмици на бременността, когато жените обикновено не знаят за зачеването. Следователно е важно да започнете да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност, а не след настъпване..

Ако преди зачеването женското тяло не е натрупало необходимото количество фолацин, бременната жена ще се сблъска с много други проблеми, които могат да възникнат при липса на фолиева киселина:

  • отлепване на плацентата;
  • ранен спонтанен аборт;
  • замразена бременност;
  • появата на множество малформации.

Приемът на "фолк" преди бременността допринася за правилния растеж и развитие на клетките и тъканите.

Стойността на витамин В9

Ако има недостиг на витамини в храната, резултатът ще бъде забележим в рамките на няколко месеца: анемията с недостиг на фолиева киселина ще започне да се развива в организма. Провокира появата на незрели еритроцити и намаляване на хемоглобина. Поради това жената става раздразнителна, апетитът й намалява, бързо се уморява и страда от депресия..

Тези характерни симптоми могат да бъдат допълнени с течение на времето от косопад, повръщане и диария..

Фолацинът няма акумулиращи свойства, поради което винаги има нужда от витамин. Жената трябва редовно да попълва запасите от B9, така че тялото да работи правилно и репродуктивната система да не работи неправилно.

Когато планирате бременност, фолиевата киселина трябва да бъде в правилното количество в организма вече 2-3 месеца преди настъпването на зачеването.

Гинеколозите предполагат, че това време ще е достатъчно за една жена, така че липсата на витамин да не се отрази на бременността..

Но дозировката на фолиева киселина при планиране на бременност се избира, като се вземат предвид характеристиките на тялото на всяка жена..

Защо да пием фолиева киселина

Като начало бъдещите родители трябва да разберат защо да се пие фолиева киселина при планиране на бременност - и не само за жени, но и за мъже. Първо, този витамин ще подготви тялото за пълното зачеване на бебето и двамата съпрузи участват в този процес. Фолиева киселина:

  • активира асимилацията и разграждането на протеините;
  • необходими за клетъчно делене;
  • насърчава нормалното образуване на кръв;
  • подобрява апетита;
  • помага за усвояване на аминокиселини и захар;
  • е важен при формирането на ДНК и РНК, които участват в директното предаване на наследствени признаци;
  • предотвратява развитието на атеросклероза;
  • предпазва от хранително отравяне;
  • подпомага имунитета;
  • подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт;
  • помага за усвояването на други витамини, необходими за нормалното зачеване и раждане на дете.

На второ място, фолиевата киселина е много важна при планирането на бременност при жените, защото ако липсва такава по време на раждането на бебе, могат да започнат сериозни проблеми:

  • патология на яйцеклетката, която или не може да бъде оплодена изобщо (т.е. зачеването няма да настъпи), или няма да гарантира формирането на здрав плод;
  • отлепване на плацентата (както частично, така и абсолютно);
  • замразена бременност;
  • спонтанен аборт (спонтанен аборт);
  • вродени малформации при дете: аненцефалия, дефект на нервната тръба, хидроцефалия, хипотрофия, цепнатина на устната, умствена изостаналост;
  • анемия, която може да доведе до фетална хипоксия;
  • загуба на апетит, което означава, че детето в утробата няма да получи достатъчно хранителни вещества, от които се нуждае за пълноценно развитие;
  • раздразнителност и повишена умора, в резултат на което бебето може да се роди нервно и капризно.

Бъдещите бащи трябва да знаят, че фолиевата киселина е не по-малко важна при планирането на бременността при мъжете, тъй като при липсата й зачеването може изобщо да не се случи. Витамин В9 е от съществено значение за всеки, който мечтае да стане татко, защото:

  • намалява броя на дефектните, нискокачествени сперматозоиди, които първоначално носят неправилен набор от хромозоми (в бъдеще това може да се изрази в сериозни патологии на плода);
  • увеличава няколко пъти шансовете за зачеване на силно, здраво, пълноценно бебе;
  • увеличава подвижността и проникването на спермата.

Сега става ясно защо фолиевата киселина е толкова необходима както за мъжете, така и за жените, когато планирате бременност. Много често зачеването не се случва точно защото единият от съпрузите (или и двамата наведнъж) има липса на витамин В9. И 80% от патологиите на нервната система при новородени са причинени от същата причина..

За да не се сблъскате с такива сериозни проблеми, е необходимо да започнете да попълвате недостига на фолацин в организма много преди бременността. Това може да стане с лекарства и храни, богати на фолиева киселина..

Също така не забравяйте, че нашето здраве и вътрешна флора е много зависима от външни фактори, особено от личната хигиена. Колко често обръщате внимание на състава на почистващата козметика, която използвате? Душ гелове, гелове за измиване, шампоани, всеки продукт, попаднал на открити кожни участъци, влияе върху вътрешната флора на тялото.

Към избора на козметика трябва да се подхожда по-внимателно, особено през периода на зачеването и по-нататъшната бременност. Избягвайте продукти, в които присъстват силикони и парабени, както и неясни съкращения DEA, MEA, TEA. Такива химикали имат вредно въздействие върху организма, като преминават през порите в кръвта и се утаяват върху органите. Обърнете внимание на датите на годност. Когато се използват истински естествени съставки, срокът на годност не може да надвишава една година.

Козметичните продукти на основата на безопасни естествени съставки, без вредни консерванти и химически добавки могат да се превърнат във вашите верни помощници в грижата за личната хигиена и здраве. Ако говорим за естественост и безвредност, това са продукти от Mulsan Cosmetic. Натуралните екстракти от растения и витамини са напълно безвредни както за организма на бъдещата майка, така и за детето.

Храни, богати на витамин В9

Ако и двамата родители водят здравословен начин на живот преди да планират бременност, не страдат от никакви хронични заболявания и са добре хранени, може да не им бъде предписана фолиева киселина като отделно лекарство. Бъдещите родители обаче определено трябва да включват храни, богати на фолиева киселина, в ежедневната си диета. Те включват:

  • листни зеленчуци: киселец, копър, спанак, кориандър, магданоз, маруля;
  • бобови растения, боб, зелен грах;
  • цитрусови плодове, диня, праскови;
  • овесени ядки, елда, оризови крупи, пълнозърнесто брашно;
  • бадеми, орехи;
  • животински продукти: черен дроб, месо, бъбреци;
  • морски риби;
  • сирене, мляко, сметана, кефир, извара;
  • цвекло, зеле, лук, моркови, картофи, тиква, пъпеш, краставица;
  • пилешки яйца.

Тук трябва да се отбележи, че по време на термичната обработка фолиевата киселина губи своите полезни свойства. Следователно, ако е възможно, тези продукти се консумират най-добре или пресни (листни зеленчуци, например), или на пара (месо и риба).

Дори при ежедневната консумация на достатъчно количество от тези продукти много често се открива дефицит на витамин В9. В този случай на бъдещите родители се предписва едно от лекарствата, съдържащи фолиева киселина..

Фолиева киселина лекарства

Редовното използване на фолиева киселина при планиране на бременност е ключът към успешното зачеване и раждането на пълноценно бебе. Следователно, на бъдещите родители много често се предписват лекарства с неговото съдържание..

  • Таблетки с фолиева киселина

Един от най-добрите варианти за прием на фолиева киселина при планиране на бременност. Това лекарство има предимства като цена (много евтина) и качество. Обикновено дозировката в таблетки (едната съдържа 1 mg витамин В9) при планиране на бременност е посочена в инструкциите и е 1 таблетка на ден.

  • Фолацин, Апо-фолиеви таблетки

Тези лекарства също се представят под формата на таблетки, но те вече съдържат по 5 mg витамин В, докато дневната доза фолиева киселина при планиране на бременност е 800 mcg (за жени). Следователно, тези лекарства се предписват само в случаите, когато един от съпрузите (двойките) има остър недостиг на това вещество. В този случай няма да има вреда за тялото от излишък на фолацин, тъй като всичко излишно просто ще бъде премахнато от него. Тези лекарства не се препоръчват да се приемат самостоятелно, без лекарско предписание, тъй като се считат за терапевтични, а не за профилактични.

  • Фолио таблетки

Много добро лекарство, тъй като съдържа два елемента наведнъж, които са необходими за пълно зачеване и успешно раждане на дете в бъдеще. Съдържа 400 mcg витамин B9, докато дневният прием на фолиева киселина за жени е 800 mcg (т.е. ще трябва да пиете 2 таблетки на ден), дозировката за мъже е 400 mcg (1 таблетка на ден ще бъде достатъчна) и 200 mcg йод. Дозата на активното вещество в това лекарство е профилактична, т.е. покрива нуждите на женското тяло при липса на недостиг на фолацин.

  • Мултивитаминни комплекси

Фолиевата киселина се съдържа и във всички витаминни комплекси, специално формулирани за тези, които планират бременност. Това са "Materna", "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Vitrum Prenatal Forte", "Multi-Tabs Perinatal", "Pregnavit". Всички тези комплекси са придружени от инструкции, които посочват съдържанието на фолиева киселина в тях. Обикновено варира от 400 до 1000 mcg, което е профилактична доза на този етап за новородени родители..

Има много лекарства, но те пораждат достатъчен брой въпроси от бъдещите родители: как да приемате фолиева киселина при планиране на бременност - като отделно лекарство или в комбинация с други витамини, в каква доза и за колко време. Тази информация трябва да бъде съобщена от лекаря след прегледа или, в краен случай, тя може да бъде намерена от инструкциите за предписаните лекарства..

Полезни съвети

Ако имате някакви съмнения дали сте избрали правилната дневна доза фолиева киселина, когато планирате бременност и колко време трябва да започнете да я приемате преди зачеването, няколко прости, но много полезни съвета ще ви помогнат да ги разрешите. Един вид универсална инструкция за всички препарати, съдържащи витамин В9, ще предотврати възможни грешки.

Ако при изследването се установи значителен дефицит на фолиева киселина в организма на бъдещата майка или баща, предписват им се лекарства, съдържащи директно само фолацин. Ако няма проблеми с липсата на това вещество, лекарят може да посъветва витаминни комплекси и храна с храни, богати на витамин В9.

  1. Каква доза трябва да бъде?

Много важен въпрос е колко фолиева киселина да се пие при планиране на бременност за мъже и жени. Тъй като тялото на бъдещата майка ще трябва да даде достатъчно голямо количество фолацин на детето за пълното формиране на неговата нервна система и мозък, тя ще се нуждае от дневна доза от 800 mcg. За бъдещите бащи за полезността, здравето и мобилността на сперматозоидите, необходими за успешното зачеване, ще бъде достатъчна доза от 400 μg фолиева киселина. Тези цифри обаче се отнасят само за тези, които водят здравословен начин на живот и не страдат от катастрофален дефицит на витамин В9. В противен случай дозата се увеличава от лекаря в зависимост от индивидуалните характеристики на организма..

Трудността е, че витамин В9 няма способността да се натрупва в тялото: той се консумира много активно в него и всички излишъци постоянно се отстраняват от него. За да бъде успешно зачеването, лекарите препоръчват да започнете да пиете лекарства с фолиева киселина 3 месеца преди заветната дата..

  1. Какво влияе върху усвояването на фолиевата киселина от организма?

Много често, въпреки факта, че бъдещите родители активно и навреме започнаха да приемат фолиева киселина при планиране на бременността, плодът впоследствие все още разкрива патологии на нервната система, свързани с липсата на този витамин. Това е така, защото те, докато приемаха правилното лекарство, не направиха нищо, за да гарантират, че то се абсорбира напълно..

Фолиевата киселина се консумира в организма няколко пъти повече, ако човек активно пуши, злоупотребява с алкохол, не спи достатъчно, е в състояние на постоянна депресия, приема антибиотици или хормонални лекарства от дълго време, има проблеми със стомашно-чревния тракт. Ето защо и двамата родители се препоръчват да се откажат от всички лоши навици преди зачеването, да започнат да водят здравословен начин на живот, да приемат възможно най-малко лекарства, да възстановят нервната си система и да се подложат на лечение за всички хронични заболявания..

  1. Възможно ли е предозиране с фолиева киселина??

Витамин В9 е добър, защото се екскретира активно от тялото, ако не се консумира всичко. Следователно не е необходимо да се страхувате от отравяне с това лекарство или да изпитвате неприятни странични ефекти от него. Това обаче не означава, че фолациновите таблетки могат да се консумират в неограничени количества и няма да получите нищо от него. Необходимо е да се придържате към дозите, предписани от лекаря и посочени в инструкциите. Само тогава използваното лекарство ще бъде от полза.

Сега знаете защо фолиевата киселина е толкова важна при планирането на бременността както за мъже, така и за жени. При липсата му в организма дори зачеването може да се провали поради ниска подвижност или лошо качество на сперматозоидите или по-ниско качество на яйцеклетката.

Безопасното раждане на дете също е невъзможно без необходимото количество фолацин в тялото на майката: това заплашва със сериозни, необратими патологии за плода и е изпълнено със спонтанен аборт. Следователно тези, които планират да заченат бебе в близко бъдеще, трябва да обърнат специално внимание на витамин В9, за да не възникнат проблеми по такъв важен и отговорен въпрос..

Противопоказания

Както всяко лекарство, В9 има редица противопоказания. По-специално, свръхчувствителност към този витамин.

Ако жената има заболявания, посочени в анотацията, приемът на фолиева киселина при планиране на бременност и нейната дозировка ще се определят от лекуващия гинеколог.

Инструкцията показва, че фолацинът не може да се комбинира с определени лекарства (щракнете, за да увеличите инструкцията).

Приемът на фолацин не винаги ще помогне на плода да се развие правилно. Това може да се дължи на непълно усвояване на витамина.

Организмът „не приема“ фолацин или го асимилира частично при следните условия:

  • жената пуши;
  • страда от алкохолна зависимост;
  • живее в редовен стрес;
  • не получава достатъчно сън;
  • приема хормонални лекарства;
обратно към съдържанието ↑

Как и колко да приемате

Нормата на фолиевата киселина е 200 mcg всеки ден (при условие, че човекът е напълно здрав). Ако жената иска да забременее, тогава дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи..

Колко фолиева киселина да се пие при планиране на бременност? Само личен гинеколог ще отговори на този въпрос. След прегледа лекарят ще посочи точното количество витамин за конкретна жена.

Голямо количество фолиева киселина е необходимо за жени, които имат нарушени функции на стомашно-чревния тракт. Небалансираното хранене е друга причина, поради която фолацинът не се усвоява от организма.

Фолиевата киселина се съдържа в много мултивитаминни комплекси и добавки, така че количеството й в таблетки варира. При липса на специални медицински препоръки, при планиране на оплождането е необходимо да се приемат 400 микрограма "народни" всеки ден. Ако по време на предходна бременност е имало патологии на развитието на плода, тогава дозата може да бъде увеличена до 1200 mcg. Но лекарят трябва да предпише терапевтична доза. Препоръчително е да започнете да го приемате три до шест месеца преди зачеването, поне един месец. В началото на бременността приемът на витамини трябва да продължи поне 12 седмици.

Лекарите казват, че е трудно да се предозира B9, тъй като излишъкът се отделя от тялото. Поради това е по-добре леко да надвишите дозата, отколкото да създадете дефицит.

Препарати, които съдържат фолацин

Има много комплекси, които включват "народни". Съдържанието на В9 в тях е различно: от профилактична доза до терапевтична.

Гинекологът ще посъветва пациента за необходимото лекарство, тъй като само лекарят може да изчисли колко фолиева киселина се нуждае от жената.

  • "Фолиева киселина". Този лекарствен продукт съдържа 1 mg витамин В9.
  • Лекарството "Фолио" е много популярно при планиране на бременност. Популярността му се дължи на факта, че съдържа фолацин и йод. Те са необходими за правилното развитие на плода и благосъстоянието на бъдещата майка. Дозировката на тези микроелементи е профилактична, поради което повечето жени успешно я използват за попълване на дефицита на фолиева киселина..
  • "Фолацин" и "Апо-фолиева" са препарати с фолиева киселина. Съдържанието на витамини в тях е повишено. Те се приемат, когато се установи липса на фолацин. Тоест, дозата, съдържаща се в тези лекарства, е терапевтична.
  • Всички мултивитаминни комплекси за бременни жени съдържат фолиева киселина.
обратно към съдържанието ↑

Витамин В9 в храните

В допълнение към приемането на превантивни дози от витамина е важно да включите храни, богати на фолацин, в диетата..
Това са пресни зеленчуци, билки, бобови растения. Има много този витамин в тиквата и елдата, както и в някои плодове. Фолацинът се съдържа и в животински продукти, но има много по-малко от него..

Количеството фолацин намалява по време на готвене, така че е по-добре да ядете зелена листна салата, отколкото половин килограм варен боб..

Следвайте всички препоръки на лекуващия гинеколог, слушайте желанията на собственото си тяло, водете здравословен начин на живот. Тогава вие и вашето бебе няма да се сблъскате със здравословни проблеми..

Безспорните ползи от витамин В9

Когато планирате бременност, фолиевата киселина ви позволява своевременно да задоволите нуждите на плода, в повечето от необходимите вещества. В края на краищата детето започва да се формира почти веднага и ако тялото на майката няма достатъчно този витамин, могат да се развият най-опасните заболявания като умствена изостаналост, вродени сърдечни заболявания, церебрална херния, спина бифида и много други.

Освен това дефицитът на витамин В9 често е причина за преждевременно раждане, отлепване на плацентата и недоносени и мъртви бебета..

Повярвайте ми, в тази статия по никакъв начин не искам да ви плаша с ужасни възможни последици. Това се доказва от тежка статистика и този факт не може да бъде пренебрегнат..

Липсата на необходимото количество фолиева киселина в организма ще се отрази негативно не само на детето. Жените, които пренебрегват приема й, от първите седмици на бременността, често се сблъскват с токсикоза, сърдечна аритмия, замаяност и болки в ставите.

От всичко изложено следва изводът: фолиевата киселина е изключително необходима при планиране на бременност..

Кога е най-доброто време да започнете да приемате

Повечето лекари препоръчват приемането на този витамин няколко месеца преди зачеването на бебе. В случай на непланирана бременност, храните, съдържащи витамин В9, трябва да бъдат включени в диетата още от първите дни..

Основните му източници включват: зеленчуци, моркови, цвекло, цитрусови плодове и авокадо, както и яйчен жълтък, повечето видове сирена и животински дроб..

При всяка топлинна обработка обаче фолиевата киселина е почти напълно унищожена. Ето защо трябва да го приемате допълнително.

Искам да успокоя малко бъдещите майки, които са подозрителни към изкуствените лекарства: за предозиране трябва да изядете поне 25 таблетки и ще ви бъдат назначени по една.

Тялото на жената ще изпитва огромна нужда от витамин В9 през първите 4 месеца от бременността, по-късно дневната доза може да бъде намалена, но не забравяйте, че бебето все още ще се нуждае, дори след раждането.

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Как да облекчим сърбежа на краката по време на бременност?

Раждане

Вече писах, че често през последния триместър на бременността жените имат крампи на краката. Но освен това се случва и краката да сърбят. Как да облекчите сърбежа - прочетете съвети.

Кога започва първият период след раждането?

Хранене

Раждането е сериозен тест за всяка жена. Те коренно променят работата на тялото и всички органи като цяло, включително обичайния менструален цикъл, така че всяка родила жена е загрижена от естествения въпрос кога започва менструацията след раждането, какво се счита за нормално и какво може да показва гинекологични заболявания и усложнения.

Може ли кърмачка да яде краставици: пресни, мариновани, мариновани

Раждане

Дата на публикуване: 09.06.2018 | Преглеждания: 5762 С раждането на бебето жената трябва да наложи ограничение на консумацията на определени продукти, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на благосъстоянието на бебето.

Може ли Иван чай за деца

Раждане

Иван чай, или, както го наричат ​​още, огнена трева, отдавна се консумира у нас, но много съвременни родители се съмняват дали такава напитка е разрешена в детството. Съмненията им са напълно разбираеми, тъй като чаят от огнени водорасли не е просто вкусна напитка.