Основен / Зачеване

Какво могат да ядат кърмещите майки: списък с храни

Мама е щастие! И кърмачка - неописуемо щастие! Всяка от нас сама решава колко време ще храни бебето. Някой го прилага върху гърдите до шест месеца, а някой не смее да лиши детето от такова удоволствие дори на две години. Трябва ли да спазвам диета? Как да се храним правилно? Какво може да яде кърмачка през първия месец след раждането? Съвместими ли са понятията вкусно и здравословно? Нека се опитаме да отговорим на всички въпроси по ред!

Наоколо има толкова много забрани и ограничения за храна за кърмеща майка, че изглежда, че вече нищо не може да се яде. И вие искате да ядете през цялото време, гладът е жесток, тъй като бебето безмилостно „изпива всички сокове от вас“. Как да поддържаме себе си и бебето си здрави? Отговорът е прост - трябва да се храните правилно и балансирано.!

Когато се налагат ограничения върху обичайната храна, човек трябва по някакъв начин да успее да напълни тялото с витамини. Но не е толкова лесно, когато детето започне да се алергизира към любимите ви плодове или се появи http://woman365.ru/koliki-v-zhivote-u-novorozhdennyh/. И така, нека разберем какво можете да ядете, докато кърмите, без да навредите на бебето си..

Какво могат да ядат кърмещите майки през първия месец?

Представяме ви списък с храни, които можете да ядете по време на кърмене:

  • млечни продукти - кефир, ферментирало печено мляко, сирене;
  • месо - говеждо, заешко месо, пуйка;
  • риба - бяла риба: saury, пикша, камбала, минтай, треска, мерлуза;
  • зърнени култури - ориз, елда, царевична крупа, безглутенови тестени изделия;
  • зеленчуци - бели и зелени зеленчуци, тиква, ряпа, карфиол, броколи;
  • плодове - белени ябълки от всякакъв цвят, банани, кайсии, райска ябълка, череши;
  • напитки - чай, компоти, бульон от шипка;
  • сладкиши - мармалад, блат, блат, бисквити бисквити;
  • маслини, маслини.

Изброихме какво можете спокойно да ядете за кърмачки, но не и за фанатизъм. Не преяждайте, по-добре е да ядете малко по малко. Ако не знаете границата между много и малко, ние ще се опитаме да ви помогнем с това, като отговорим на най-популярните въпроси..

Възможно ли е за хурма за кърмачка?

Отговорът е да!
Този плод е много полезен, съдържа много витамини и минерали. Поради високото си съдържание на желязо, хурмата помага да се отървете от анемията. Можете да ядете 1-2 зрели плода на ден. Започнете да въвеждате хурма в диетата на кърмачка с една четвърт от плода и не по-рано от две седмици след раждането. Не забравяйте да запишете това в дневника си за храна. Моля, обърнете внимание, че райската ябълка има закрепващи свойства, в редки случаи може да причини алергии.

Възможно ли е кърмачка да нар?

Отговорът е да!
Ежедневното използване на нар ще позволи на мама да попълни липсата на желязо в кръвта, както и да укрепи имунната система, поради уникалните му полезни свойства.
Колко нар можете да ядете по време на кърмене? Започнете с 10 семена на ден и едва докато бебето навърши един месец. Не забравяйте да отбележите в дневника си за храна! Ако не са идентифицирани алергии, тогава тя може да бъде увеличена до 100 грама.

Възможно ли е кърмачка да банани?

Отговор: разбира се, да!
Бананите се препоръчват от първите дни след раждането. Те съдържат "хормона на радостта", следователно подобряват настроението. Имайте предвид, че бананите имат стягащ ефект, така че не бива да се прекалява с тях при запек. Ако това не ви засяга, тогава два банана на ден е норма..

Възможно ли е да има семена за кърмачка?

Отговорът е да!
Слънчогледовите семки са много здравословни, съдържат много витамин Е. Половин чаша небелени семена е оптималната дневна норма. Моля, обърнете внимание, че семената и ръцете трябва да са чисти. Ако попаднете на преварени семена, изхвърлете ги изобщо. В редки случаи бебето може да развие алергия към семена или запек..

Може ли кърмачка майка фейхоа?

Отговорът е да!
Фейхоа е много здравословен плод поради високото си съдържание на йод. Може ли йодът да предозира поради фейхоа? Не! Тъй като разтворимите йодни съединения, намиращи се в тези плодове, се разграждат от действието на чернодробните ензими само в случай на йоден дефицит в организма. Можете да ядете не повече от 200 грама зрели плодове на ден и не по-рано от три седмици след раждането. В южна Русия фейхоа узрява през октомври-ноември, така че е по-добре да я купувате по това време на годината, в противен случай ще се натъкнете на вносни плодове.

Ежедневно меню на кърмачка

  • Вода - не по-малко от 2 литра.
  • Ферментирали млечни напитки - 500 мл.
  • Мляко в чай ​​- не повече от 150 мл.
  • Месо с ниско съдържание на мазнини или риба - 200-300 g.
  • Зърнени култури - 100 g.
  • Сирене - 20-30 g.
  • Извара - 100-150гр.
  • Заквасена сметана - 20 g.
  • Зеленчуци - 500-600 g.
  • Плодове - 200-300 g.
  • Масло - 30гр.
  • Растителни масла - 15 g.
  • Хляб с трици - 200гр.
  • Яйце - 1 брой.

За някои този обем продукти ще изглежда малък, но за други - голям. Но всичко е чисто индивидуално и зависи от вашето тегло, ръст, начин на живот и колко деца изхранвате. Ако кърмите едно дете, добавете 500 калории към дневния прием на калории преди бременността, ако сте близнаци - 1000 калории. И ако освен това водите активен начин на живот, тогава броят на консумираните калории може да бъде увеличен със 100-200 единици..

Преди да помислите какво можете да ядете за кърмачка, попитайте родителите си, свекъра и свекървата: вие или съпругът ви като дете ли сте имали алергични реакции към някакви храни? Алергичната предразположеност може да се наследи.

В заключение бих искал да кажа още веднъж: всичко е възможно в умерени количества! Във всеки случай опитайте малко новия продукт и наблюдавайте реакцията на бебето.

Какво могат да ядат кърмещите майки: списък с храни

Възможно ли е бананите по време на кърмене?

Кърмата е първото и най-важно нещо, което майката дава на новородено. Но храненето често е много трудно, изглежда, че не можете да ядете почти нищо. Повечето от вкусните съставки са забранени. В името на здравето на бебето, кърмещата майка трябва да се откаже от себе си по много начини, но можете да приготвите и вкусни и здравословни ястия от повечето разрешени продукти. Най-често срещаният плод, който може да се яде по време на кърмене, е бананът. Но какви полезни свойства имат бананите, особено при кърмене - струва си да разберете.

Полезни характеристики

На първо място, бананът е най-достъпният плод както по отношение на финансовите показатели, така и по възможност да закупите продукт по всяко време на годината, без да чакате сезона. В допълнение, вкусният плод съдържа витамини и микроелементи за кърмене, това са:

  • витамин С, аскорбинова киселина;
  • група витамини от група В;
  • PP;
  • каротин;
  • калий;
  • калций;
  • пектин.

Най-честите случаи са, когато узрелите плодове се препоръчват за употреба по време на кърмене при стомашни разстройства и проблеми с изпражненията, тъй като съдържащият се в състава пектин има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. И все още не напълно узрелите плодове се използват за противоположния, слабителен ефект. Този факт замества много лекарства за кърмачки, тъй като се смята, че приемът на лекарства има лош ефект върху развитието на детето. Всички компоненти на такъв богат продукт влизат в тялото на детето чрез кърмата, така че бананите могат да се консумират, но в правилните дозировки.

Защо бананите са опасни с охрана?

На първо място, всяка нова съставка в диетата на кърмеща жена може да причини алергия при бебето. Ето защо всички продукти трябва да се въвеждат в менюто постепенно, като се обръща внимание на реакцията на бебето. Популярният жълт плод не се счита за силно алергенен продукт, но все пак са възможни индивидуални реакции, особено внимателно трябва да се следи състоянието на бебето през първия месец от раждането. И дори в началото на втория месец, те трябва да се консумират в ограничени количества, тъй като плодовете са висококалорични и високото съдържание на захар може да причини чревни колики при новородено. Идеалното време за въвеждане на продукта е третият месец или 7-8 седмици за бебето. През този период храносмилателната система на малкия човек вече е станала достатъчно силна. Навременното използване и постепенното въвеждане в менюто за кърмене (за начало не повече от 1 бройка на ден и на малки порции) ще помогне на тялото на детето да свикне добре с продукта.

Ефект върху тялото на майката и детето

Жена с gv се опитва да получи всички необходими хранителни вещества от храната, диетата за кърмене трябва да бъде не само вкусна, но и здравословна и балансирана, така че си струва да се знае как този или онзи продукт влияе върху тялото на майката и бебето. За мама яденето на банани се характеризира с:

  • подобряване на функционирането на храносмилателната система;
  • нормализиране на кръвното налягане;
  • повишен имунитет;
  • укрепване на нервната система;
  • добър, здрав сън и позитивно настроение;
  • забележимо подобрение в качествените показатели на кръвта.

За бебето ефектът от плодовете е двоен - ако узрелият плод не провокира алергична реакция, то благодарение на пектините, млякото в стомаха на бебето се усвоява и усвоява по-бързо, а излишъкът от частици банан провокира подуване и колики.

Вкусни рецепти за кърмачка

За да разнообрази менюто на кърмачка, бананът се добавя към много опции за закуска, десерти, яде сурови или сушени. По-долу има 3 лесни и достъпни рецепти за лактация с банани:

Гювеч с извара с банан

  • извара - 0,5 кг;
  • едно пилешко яйце;
  • брашно или предварително накиснат грис - 3-4 супени лъжици;
  • захар на вкус;
  • 2 банана.

Смелете плодовете, смесете всички съставки и печете във фурната или бавната печка за 25-30 минути при 180 ° C.

Каша за закуска, направена от ориз, мляко и банани

  • 100 грама ориз;
  • двойно повече мляко, тоест 200 ml;
  • парче масло за вкус;
  • захар, сол на вкус;
  • 1 банан.

Добавете ориз към врящото мляко, оставете да заври и варете каша до омекване, смесете с фино нарязан или нарязан банан в блендер, украсете с пресни плодове и листенца мента.

Бананови бисквитки

  • масло - 100 гр;
  • 1 чаша захар;
  • едно пилешко яйце;
  • 2 чаши брашно;
  • бакпулвер;
  • 4 банана;
  • канела, ядки по желание.

Смесете масло, захар и яйце. Добавете брашно с бакпулвер, замесете тесто. Добавете нарязани банани и ядки, подправки (по желание), разбъркайте. Подредете малките бисквитки и поставете върху хартия за печене, печете във фурната за около 25 минути. при средна температура от 180 ° C.

Тези рецепти няма да навредят на детето по никакъв начин, а правилният подбор на съставките ще помогне да разнообразите малко ежедневното меню..

Познавайки всички негативни последици от яденето на банани през първия месец след раждането, по-добре е младата майка да прецени възможния риск за здравето на бебето, преди да яде тропически плодове. И след като се уверите, че бебето няма симптоми на алергия, трябва да включите плодовете в основното меню и периодично да се радвате с вкусни десерти.

Може ли кърмачка да яде банани: през първия месец, ползи и вреди

Дата на публикуване: 02.06.2018 | Преглеждания: 9580

По време на периода на кърмене (HB) диетата на млада майка е много важна. Добре разработеното меню ще ви позволи да избегнете храносмилателни проблеми при бебето, да предотвратите появата на подуване на корема, газове. Има обаче една трудност - постоянното желание да хапнете нещо вкусно. Забранено е да се увличате със сладкиши, но възможно ли е да ядете банани? Безопасни ли са тези плодове за хепатит В и струва ли си да се яде??

Ползи от бананите за кърмене

Екзотичните плодове съдържат много хранителни вещества. Следват възможните ползи за здравето, свързани с бананите. Важното е, че са необходими по-добри изследвания, преди тези здравни връзки да са категорични [1]:

  • Задушаване. Изследване на Imperial College London установи, че децата, които ядат само един банан на ден, са с 34% по-малко склонни да развият астма.
  • Рак. Яденето на банани, портокали и портокалов сок през първите две години от живота може да намали риска от детска левкемия. Добър източник на витамин С, бананите могат да помогнат в борбата с образуването на свободни радикали, за които е известно, че причиняват рак. Високият прием на фибри от плодове и зеленчуци като банани е свързан с по-нисък риск от рак на дебелото черво.
  • Здраве на сърцето. Съдържанието на фибри, калий, витамин С и В6 в бананите подпомага здравето на сърцето. Увеличаването на приема на калий заедно с намаляването на приема на натрий е най-важната диетична промяна, която човек може да направи, за да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, според Марк Хюстън, доктор по медицина, асистент по клинична медицина в Училището по медицина на Вандербилт..
  • Диабет. Проучванията показват, че диабетиците от първи тип, които консумират диета с високо съдържание на фибри, имат по-ниски нива на глюкоза в кръвта, докато диабетиците от втори тип може да имат повишени кръвна захар, липиди и инсулин..
  • Храносмилателно здраве. Меките храни като ябълково пюре и банани се препоръчват при диария.
  • Задържане на паметта и подобряване на настроението. Бананите съдържат и триптофан, аминокиселина, за която проучванията показват, че играе роля в запазването на паметта и повишаване на настроението ви.

Сушени банани

Екзотични плодове могат да се консумират пресни, сушени, сушени, под формата на чипс. Младите майки предпочитат да добавят сушени банани към диетични компоти, които подобряват лактацията. Правилно изсушените плодове запазват всички хранителни вещества и следователно понякога са по-ценни от пресните. Те перфектно подхранват, насищат организма с витамини, насърчават производството на хормона на щастието. Въпреки това, поради високото съдържание на калории, те не трябва да се злоупотребяват: сто грама от готовия продукт по отношение на енергийната стойност е сравнима с голяма част от млечните овесени ядки със захар.

Могат ли да се ядат банани по време на кърмене??

Педиатрите забелязаха, че родилките, които ядат банани, докато кърмят, са по-спокойни и балансирани. Това състояние се предава на кърмачета и също така влияе на общия психологически фон на къщата..

Бананите не са в списъка на забранените храни за кърмене и се препоръчват за консумация от федералната агенция USDA [3].

Могат ли да се разрешат банани за майки, които не са яли тези плодове през цялата си бременност? В този случай въвеждането на екзотичен продукт трябва да се отложи, особено в следродилния период. След това можете постепенно да ги въведете, по-добре е да започнете с малко парче преди обяд. През целия ден трябва да наблюдавате състоянието на бебето: ако няма нежелани последици от стомашно-чревния тракт, употребата на плодове продължава; ако бебето има колики, изпражненията са нарушени, бананите на HS не трябва да се консумират поне месец, тогава можете да опитате да въведете плодовете отново.

Влияние върху лактацията и бебето

Въпреки значителните ползи и богатия състав на тези жълти плодове, въвеждането им по време на хепатит В не винаги е препоръчително. Както показва практиката, въпросът не е в самите плодове, а в прекомерното им количество. Препоръчителната доза на продукта на ден е 1 бр. Излишъкът е изпълнен с негативни последици: сърбеж, подуване на корема на бебето.

Има изследвания, показващи връзка между обема на кърмата и консумацията на банани [2].

Опасността от яденето им при хранене на бебе с кърма се определя от спецификата на събиране и съхранение. И така, плодовете се отстраняват незрели, след което се транспортират. След това те се поставят в специални камери, където под въздействието на етилен плодовете придобиват представителен вид..

Противниците на бананите твърдят, че такова дълго пътуване с екзотични плодове убива всички ценни за организма вещества и следователно майките не могат да ядат плодове. Поддръжниците на тази храна твърдят обратното: според тях яденето на банани по време на лактация е изключително важно, тъй като сладостта подобрява вкуса на майчиното мляко, в резултат на което бебетата се хранят по-охотно и по-малко се отслабват..

Основното е да спазвате мярката, да не преяждате със сладки плодове. При диария плодовете само ще влошат ситуацията, при запек ще засилят допълнително.

В случай на стомашно-чревни проблеми при майка или бебе, храненето с банани трябва временно да бъде изоставено.

Банани през първия месец

Първите 30 дни са най-трудни за майките и бебетата, тъй като децата реагират остро на въвеждането на нови продукти. И така, може ли да се ядат банани, докато кърмите? При липса на проблеми с храносмилането, един плод през целия ден ще бъде само от полза. Ако бебето е алергенно от раждането, по-добре е да откажете плодовете през първия месец..

При рядка категория бебета се наблюдава непоносимост към нишесте, тогава не трябва да влошавате ситуацията, като ядете жълти плодове и картофи.

След две седмици можете да опитате да въведете отново плодовете. Ако реакцията е положителна, те продължават да ги приемат, като постепенно увеличават дозата. Когато тялото на новороденото свикне с този плод, той може да бъде добавен към ежедневното меню..

Може ли мама да използва банани, ако те не засягат несформираната храносмилателна система на бебето? - Разбира се, да.

Бананови правила за кърмачка

Когато ядете тези плодове, трябва да се следват прости препоръки:

  1. Бананът, при цялата му полезност, се въвежда внимателно, като се започне с малко парченце. Ако по време на бременност те са присъствали в ежедневното меню, не трябва да се страхувате да ги ядете след раждането на бебето. По-добре е да разделите един плод на няколко хранения и да го ядете през деня, а през следващите няколко дни да наблюдавате състоянието на бебето.
  2. При липса на нежелана реакция от страна на стомашно-чревния тракт, те могат да се ядат 2-3 пъти седмично.
  3. Дори неалергенните храни, ако се консумират прекомерно, могат да предизвикат негативни реакции. Това важи и за бананите..

Как да си купим "правилните" банани

Сортове фураж често могат да бъдат намерени на рафтовете на магазините. Могат ли тези банани да се ядат? По-добре не, защото те не вкусват добре.

  • По-добре е да се запасите с плодове за бъдеща употреба. Ето защо те се купуват зеленикави и се оставят да узреят при стайна температура..
  • Не съхранявайте плодовете на студено, за да удължите срока на годност. Напротив, студът е вреден за тях, тъй като при ниски температури плодовете узряват по-бързо и се развалят по-рано.
  • Малките, обтекани плодове са единственият правилен избор. Бананите с подчертани ръбове се считат за фуражни сортове и имат мек вкус.
  • Наличието на малки кафяви петна е признак на зрялост на плодовете, но сивкав оттенък на кората показва неправилни условия на съхранение.

Кафяв и мек

Те са по-сладки от жълтите или зелените банани, но имат свои уникални предимства: съдържат хранителни вещества, които поддържат здрави кости и мускули, и триптофан, аминокиселина, която намалява тревожността, стреса и подобрява настроението..

Твърд и жълт

Жълтите банани са много здрави и са по-сладки от зелените. Те са лесно смилаеми. Антиоксидантите във всички жълти банани ще ви помогнат да защитите тялото си от широк спектър от заболявания.

Зелено

Зелените банани съдържат устойчиво нишесте, което помага да се контролират нивата на кръвната глюкоза. Освен това те имат нисък гликемичен индекс и могат да ви направят по-тънки. Това ги прави чудесна закуска за хора с диабет и преддиабет..

Консумирането на храни с високо съдържание на устойчиво нишесте намалява риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Жълто петнисто

Тези банани са с високо съдържание на антиоксиданти и се препоръчват за лечение на тумори, тъй като имат 8 пъти повече фактор на туморна некроза (некроза) от всички жълти банани. Освен това се казва, че тези банани повишават имунитета по-добре от всеки друг тип..

Бананите трябва да се избират внимателно. Само тогава те ще бъдат от полза за организмите на майката и детето..

Бананите по време на кърмене могат да бъдат от безценна помощ на тялото на майката. Те са богати на витамини, минерали, които ви позволяват да се възстановите по-бързо и да избегнете следродилна депресия. Основното нещо е да се научите как да изберете правилния плод и да избегнете преяждането..

Банани по време на кърмене

След раждането на дете, жената трябва да обърне специално внимание на храненето си. Трябва да се храните добре и да ядете натурални продукти. Диетата трябва да съдържа пресни зеленчуци и плодове. Можете да ядете банани, докато кърмите, но бъдете внимателни, кърмещата майка трябва постоянно да следи реакцията на бебето, за да не навреди на здравето му..

Кърмещата майка може да яде банани, но трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето.

  1. Полезни свойства на бананите
  2. Можете ли да ядете банани през първия месец след раждането?
  3. Бананите укрепват или отслабват?
  4. Как да ядем банани за кърмачка
  5. Как влияе бананът на бебетата
  6. Кой не трябва да яде банани
  7. Вкусни рецепти за готвене
  8. Каша
  9. Коктейл
  10. Плодова салата
  11. Бананов десерт

Полезни свойства на бананите

Бананите съдържат много различни витамини и хранителни вещества, които са полезни за организма. Тези плодове съдържат фибри, желязо, калций, фосфор и различни аминокиселини. Те съдържат малки количества захар, глюкоза, фруктоза, пектин и нишесте.

Витамин В концентрира вниманието и подобрява паметта, витамин А помага за подобряване на зрението, витамин С помага в борбата с настинките, витамин Е помага на жената да поддържа младостта и красотата. Фибрите помагат за нормализиране на храносмилането, манганът е необходим за укрепване на костите, а желязото е необходимо за нормализиране на нивата на хемоглобина. Има положителен ефект върху червата и пектина, абсорбира вредните вещества и ги извежда от тялото.

Използването на банани дава на човека сила, бодрост, енергия. Подобрява се състоянието на кожата, косата и ноктите, повишава се настроението, подобрява се състоянието на нервната система. Този ароматен тропически плод стимулира мозъчната дейност и нормализира сърдечната дейност.

Всички тези свойства на бананите помагат на жената да се възстанови от раждането и да придобие сила. Плодовете могат да помогнат на жената да се справи с следродилната депресия, да подобрят съня и бързо да задоволят глада.

Бананите са страхотни антидепресанти

Въпреки богатия полезен състав на този продукт, при кърмене жената трябва да помни, че всички компоненти влизат в тялото на бебето заедно с млякото.

За да не навреди на новороденото, майката трябва да спазва някои прости хранителни правила..

Можете ли да ядете банани през първия месец след раждането?

След раждането на жената се препоръчва внимателно да обмисли избора на диета. Всички вредни храни, които биха могли да предизвикат алергична реакция при дете, трябва да бъдат изключени от диетата. Ако една жена е яла банани по време на бременност, тогава с ХС тя може да продължи да ги яде, но с известна грижа, така че детето да няма негативна реакция към този продукт.

Плодовете трябва да се въвеждат в диетата на малки порции, в продължение на 2 дни е необходимо да се наблюдава детето. Бананите могат да причинят дискомфорт в тялото на детето. Ако бебето не е нарушило изпражненията, няма обриви по кожата, тогава майката може да яде малко повече за 2 дни.

В противен случай употребата на този плод ще трябва временно да бъде изоставена, докато детето навърши 1 месец.

Бананите укрепват или отслабват?

Пектинът, който се съдържа в плодовете, има положителен ефект върху червата, като елиминира вредните вещества от тялото.

Бананът може или да укрепи, или да отслаби, в зависимост от неговата зрялост. Зеленикавият плод, тръпчив на вкус, помага за укрепване на изпражненията. Колкото повече пектин и нишесте в плодовете, толкова по-силно те могат да укрепят изпражненията.

По време на кърмене можете да ядете плодове със средна зрялост, те нямат много пектин и рискът от запек в този случай е минимален.

Презрелите банани могат да причинят диария

Презрелите банани, които имат затъмнена кожа, могат да причинят диария, особено при хора с чувствителна храносмилателна система. След ядене на презрели плодове в чревния тракт, ферментацията се засилва.

Такива храни също могат да предизвикат безпокойство за бебето. При такива симптоми майката трябва да спре да използва най-малко един месец..

Как да ядем банани за кърмачка

По време на кърмене жената може да яде любимите си банани, спазвайки някои прости правила. Препоръчително е да ядете ¼ част от плодовете за първи път, когато бебето е на 1 месец. Ако изпражненията на бебето не са нарушени, след една седмица можете да ядете малко повече.

В бъдеще порцията може да бъде увеличена до ½ част. До края на периода на кърмене, мама не трябва да яде повече от 1 банан на ден. Препоръчително е да ги консумирате сутрин; не се препоръчва да ядете плодове на гладно и да ги пиете с вода.

Тези плодове могат да се консумират и в суха форма, нарязват се на парчета, пекат се във фурната и след това се сушат. Тези банани повишават хемоглобина и помагат за премахване на старчески петна по лицето, които могат да се образуват по време на бременност..

Но не трябва да забравяме, че изсушеният продукт е висококалоричен и не можете да ядете голяма част от него, за да не напълнеете. Можете също да ядете плодове, печени във фурната или микровълновата печка. Но трябва да се помни, че след термична обработка плодовете губят по-голямата част от витамините и минералите..

Педиатрите препоръчват на кърмачките да ядат банани, ако бебето не наддава добре. Производството на кърма ще се увеличи и ще бъде по-сладко.

Как влияе бананът на бебетата

Ако майка яде банани на малки порции, тогава ензимите, съдържащи се в плодовете, имат добър ефект върху детето. Но ако храносмилането на бебето е нарушено, газовете се увеличават, стомахът се подува, появяват се колики и алергии, тогава е по-добре да откажете тези продукти.

След консултация с педиатър, банан може да се дава като допълваща храна от 5-месечна възраст. Трябва да започнете с малко парче, като постепенно увеличавате порцията. Месете пулпата до пюре, можете да започнете с 1/3 ч.ч. като лека закуска или десерт.

Продуктът е висококалоричен, следователно, докато микрофлората на детското черво не се оформи напълно, не трябва да експериментирате с въвеждането на нови ястия в менюто..

Невъзможно е да се бърза с въвеждането на допълващи храни, храносмилателната система на бебето все още е слаба.

От пет месеца на детето е разрешено да дава банани.

Допълнителната храна, особено ако е неправилно въведена, може само да навреди. На детето трябва да се дават зрели и висококачествени плодове, неузрелите или развалените плодове само ще навредят.

Най-добре е да купите зеленикави плодове и да ги оставите да узреят напълно на хладно място, но не и в хладилник, където бързо се влошават.

Кой не трябва да яде банани

Въпреки многото полезни качества на бананите, има някои противопоказания за употребата на тези плодове, те не трябва да се консумират:

  • ако имате диабет при майка си или бебето;
  • ако имате наднормено тегло;
  • ако жената има разширени вени или тромбофлебит;
  • с повишена киселинност, така че да не се появят тежки киселини;
  • ако детето има повишен вискозитет на кръвта;
  • с индивидуална непоносимост към тялото;
  • ако детето има алергична реакция.

Бананите съдържат захар и излишната консумация на тези плодове може да доведе до активно наддаване на тегло при майката.

Вкусни рецепти за готвене

За разнообразни менюта бананите могат да се използват за приготвяне на различни здравословни и вкусни ястия.

Сутрин е добре да ядете овесени ядки с добавка на парчета банан. За да стане кашата по-задоволителна, към нея се добавят парче масло и малко натурален мед на вкус.

Освен овесена каша, по този начин можете да приготвите каша от елда и ориз. Здравословна и вкусна закуска може да се получи, като се смесят по 100 г извара и айран и към тях се добавят парченца сладки плодове.

Коктейл

Полезно е за кърмачка да пие 1 чаша коктейл 30 минути преди хранене. За да го приготвите, използвайте блендер, за да смесите бананова каша и мляко, кисело мляко или кефир. Можете да добавите още няколко филийки банан отгоре.

Плодова салата

Можете да приготвите плодова салата за празничната трапеза. Ябълките, крушите и бананите се нарязват на парчета. След като ги смесите в купа за салата, поръсете плодовете със захар или пудра захар, смлени ядки и по желание изсипете сметана.

Тази салата ще се хареса не само на възрастни, но и на деца..

Бананов десерт

Друг десерт е бананът с мед. Плодът се омесва и се разстила върху лист за печене. Отгоре се поръсва с лимонов сок и се залива със смес от мед и яйце.

Печете десерта на 180˚C за 15 минути.

Банани по време на кърмене: възможно ли е през първия месец на новороденото

Раждането на дете винаги е радостно и незабравимо събитие за младите родители. Още от първите дни от живота на бебето то получава грижите и вниманието на любящите родители. Един от важните моменти, на които се обръща голямо внимание, е кърменето, което позволява да се осигурят на детето ценни и незаменими вещества за здравословния му растеж и развитие. В тази статия ще отговорим на често срещан въпрос за възможността за ядене на банани по време на кърмене през първия месец на новороденото..

По време на кърмене младата майка обръща специално внимание на храненето си, чието качество определя състава на кърмата, общото благосъстояние на бебето. Диетата на кърмещата жена е доста ограничена. Списъкът със забранени храни е доста голям, но включва ли банани и може ли жената да използва отвъдморски продукт през първия месец на кърменето? Преди да отговорите на този въпрос, трябва да разберете какви са ползите от бананите и каква вреда могат да нанесат на майка и новородено бебе.

Полезни характеристики

Бананите са най-лесно достъпните плодове, на които можете да се наслаждавате целогодишно. Те са не само вкусни, достъпни и здравословни, но и висококалорични. Много жени по време на кърмене отказват да ги използват, но много педиатри препоръчват да ги включите в менюто. Химичният състав на бананите е доста богат. Те съдържат редица витамини, включително аскорбинова киселина, витамини от група В, витамин РР. Бананите са богати на каротин, ензими и различни микроелементи.

Незрелите банани имат обратен ефект и се използват широко като леко слабително средство. Като се има предвид, че по време на кърмене почти всички лекарства са противопоказани, в случай на нарушение на чревни проблеми, много майки избират банани.

Много често кърмачките използват банани като лек за запек, докато кърмят за себе си и бебето си. В същото време, при нормалното функциониране на стомаха, този продукт не влияе върху храносмилането на бебето или самата жена. Въпреки богатия състав и ползите от бананите, важно е да се разбере, че когато ядете продукта, всички негови компоненти преминават в кърмата, следователно бананите могат да присъстват в диетата на кърмачка, но умерено.

Как да влезете в диетата?

Децата през първите месеци от живота имат незрели системи и вътрешни органи, които могат да бъдат изключително уязвими към различни храни, които яде кърмачка. Много специалисти в областта на педиатрията твърдят, че бананите не могат да причинят алергии, но когато жената злоупотребява с отвъдморски плодове, рисковете от алергична реакция се увеличават значително. Рискът от алергии се намалява само ако жената редовно консумира банани по време на бременност.

Когато кърмещата майка въведе банани в диетата през първия месец, стомахът на бебето може да не се справи с функциите си, което може да причини колики, нарушения на изпражненията или алергии..

За да могат бананите да се възползват от кърмещата майка и детето от първия месец от живота, те трябва да бъдат въведени в диетата на малки порции, докато яденето им на гладно и пиенето на вода не се препоръчва изключително.

Когато въвежда този вкусен плод в диетата, кърмещата майка трябва да следи състоянието на бебето след хранене. Обърнете внимание на стола, трохите за сън, общото благосъстояние. Ако няма признаци, трябва да увеличите количеството банан, консумирано на етапи. Например, за първи път 2 седмици е допустимо да разделите 1 банан на 2-3 порции, можете да го добавите към различни зърнени храни или да го ядете пресен.

По време на лактацията е важно не само да се храните правилно, но и да обърнете внимание на качеството на храната. Така че през първите месеци от живота е важно да купувате зрели плодове, преди да ги използвате, не забравяйте да обработите кората с вряща вода.

Защо бананите са опасни по време на кърмене?

Въпреки ползите от бананите и богатия им състав, те не винаги са полезни за бебета през първия месец от живота им. В практиката на педиатрите има случаи, когато след въвеждането на дори малко парче банан в диетата детето е имало колики, подуване на корема, нарушение на изпражненията и кожен обрив. В такива случаи трябва да спрете да ядете плодовете и да се опитате да го въведете в малко количество след 1 - 2 месеца..

Опасността от банани по време на кърмене се крие във факта, че в родината им плодовете се събират все още незрели, след което се опаковат херметично и се доставят до местоназначението. След това плодовете се поставят в газови камери, където под въздействието на етилена те придобиват зрялост и красиво представяне. Като се има предвид „дългият път“ на бананите до пускането им в продажба, както и обработката им с етилен, може да се заключи, че те не са особено полезни..

Алергии и странични ефекти

Бананите рядко причиняват алергична реакция. Въпреки това, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото на новородено дете, има рискове, особено в случаите, когато жената злоупотребява с плодове или трохите имат непоносимост към нишесте, което е доста изобилно в бананите. Признаците на алергии могат да бъдат посочени от кожен обрив, зачервяване на кожата. Първите признаци на алергична реакция могат да се появят няколко часа или дни след въвеждането на плодовете в диетата за кърмене.

Промените в изпражненията при бебета също са един от честите проблеми, с които се сблъскват младите майки. В такива случаи лекарите не препоръчват да се изключи продуктът от диетата, а да се намали количеството му. Бананите съдържат големи количества триптофан, който се превръща в серотонин в организма..

С химическата обработка на плодовете количеството хранителни вещества се намалява няколко пъти, а когато се използват вредни вещества за запазване на формата, рискът от отравяне се увеличава.

За да се намалят възможните странични реакции, жената по време на кърмене трябва да консумира банани в минимално количество, не забравяйте да се консултирате с местен лекар, педиатър, който винаги може да даде полезни препоръки относно храненето и грижите за бебето.

Ефект върху тялото на майката и детето

При липса на противопоказания за употребата на банани, този продукт „прави чудеса“. Въвеждането му в диетата на кърмачка ще направи храната обогатена и пълноценна. При ежедневна консумация на банани в приемливо количество, те имат положителен ефект върху тялото на кърмачка, позволяват им да имат следния ефект върху тялото:

  1. нормализира кръвното налягане;
  2. подобряват функционирането на храносмилателната система;
  3. подобряване на състава на кръвта;
  4. повишаване на имунната защита;
  5. нормализира работата на централната нервна система;
  6. подобряване на съня;
  7. подобряване на настроението.

Много кърмачки уверяват, че като ядат банани, лактацията им се подобрява, няма проблеми с работата на стомашно-чревния тракт.

Бананите са полезни не само за жена, но и за мъниче. Ако една жена постоянно яде банани по време на бременност, тя може безопасно да ги използва през първите месеци на кърмене.

В някои случаи, когато бебето има задържане на изпражнения, бананите помагат да има слабително действие, а в случай на запек, напротив, те се засилват. Плодът на банан е доста калоричен, поради което при голямото му използване от кърмачка детето може да има образуване на газове, колики или запек. Появата на такива симптоми показва непоносимост към продукта, поради което майката трябва да намали употребата му или да го изключи от диетата, докато чревната микрофлора на бебето се оформи напълно (3-4 месеца).

Ако през периода на кърмене бебето толерира добре банани, то с началото на допълнителното хранене този продукт може лесно да бъде въведен в диетата. Ползите от бананите са очевидни както за самата кърмачка, така и за детето, но въпреки това, започвайки да въвежда този продукт в диетата, майката трябва да следи състоянието на трохите.

Вкусни рецепти за готвене

Бананите са доста сладки и вкусни. Те могат да се консумират пресни от кърмачка или да се комбинират с други хранителни продукти. Има няколко рецепти за разнообразяване на женското меню, което го прави вкусно и безопасно за бебето..

Рецепта номер 1. Лека салата. За да приготвите салатата, трябва да вземете 1 ябълка, половин банан, 100 гр. извара. Нарежете ябълките и банана на кубчета или смелете, добавете извара, разбъркайте, подправете със заквасена сметана и консумирайте 1 - 2 пъти на ден на малки порции. Ако жената не е алергична към мед, можете да добавите лъжица "сладък нектар".

Рецепта номер 2. Каша със зрял банан. За да приготвите вкусна и здравословна каша (овесени ядки, елда, ориз), можете да добавите половин банан към нея заедно с масло, което може да се смачка с вилица или да се гарнира. Такава закуска ще стане не само вкусна и засищаща, но и полезна за кърмачка и трохи.

Рецепта номер 3. Бананов коктейл. За да приготвите сладка и здравословна напитка, трябва да вземете 1 чаша топло мляко или нискомаслено кисело мляко, добавете половин банан, смилайте в блендер. Яжте прясно.

Рецепта номер 4. Бананови бисквитки. Известно е, че закупените в магазина сладкарски изделия не винаги са полезни, те съдържат транс-мазнини, различни багрила и канцерогени. Домашните печени изделия са чудесна алтернатива на тези бисквитки. За да приготвите десерт, ще ви трябват: 100 гр. извара, 1 банан, брашно, малко захар. Бананът трябва да бъде накълцан заедно с изварата, добавете 1 яйце, чаша брашно, малко захар и 3 супени лъжици нискомаслена заквасена сметана. Всички съставки се смесват, докато се образува плътно, но меко тесто. С помощта на специални форми за сладкиши се оформят бисквитки, поставят се върху плаката с намазнено масло и се поставят във фурната. Трябва да печете бисквитки при температура 180 ° С за 20 - 30 минути. Тези бисквитки са идеални за чай, те са напълно безопасни и доста вкусни..

Правила за ядене на банани по време на кърмене

Специалистите по кърмене не смятат бананите за опасен продукт, а напротив, ако няма противопоказания за приема им, въведете ги на малки парченца в диетата на кърмачка.

Препоръчително е да ядете банани сутрин. След консумация на чуждестранен продукт, трябва да наблюдавате бебето. Ако той не е капризен, няма проблеми с изпражненията, няма колики, това означава, че малкото тяло е приело продукта добре.

Заключение

Яденето на банани по време на кърмене през първия месец от живота на бебето често предизвиква противоречия и разногласия сред младите майки. Някои казват, че този продукт е напълно безопасен и няма да донесе нищо освен ползи, докато други вярват, че бананите могат да бъдат само от втория или третия месец..

Ако една жена постоянно е консумирала банани по време на бременност, рискът бебето да има непоносимост към тях е минимален. За да се реши проблемът, възможно е или не е възможно да се ядат банани за кърмачка през първия месец на кърменето, по-добре е да се консултирате с педиатър, който се грижи за детето от раждането.

Заслужава ли си да ядете банани, докато кърмите?

Когато кърми, жената трябва внимателно да въвежда плодове в диетата. Много от тях имат алергенни свойства, причиняват образуване на газове, диария, колики при дете. Когато кърмите, бананите имат най-малък ефект върху храносмилателната система, въпреки че майката не може да яде много от тях.

Кърмещата майка трябва да разбере, че този плод съдържа много полезни витамини и минерали, които са необходими за плода по време на вътрематочното развитие и след раждането. Ползите от плодовете са двойни, тъй като спомагат за възстановяване на силите на майката след раждането, укрепват имунитета на бебето, постъпвайки в тялото с кърмата.

Ето защо не трябва да се отказвате от яденето на банани. На въпрос дали кърмещата майка може да използва банани, лекарите отговарят, че сред всички плодове този плод е най-хипоалергенен, няма нужда да се страхувате от негативни последици за бебето. Просто трябва да знаете колко да ядете, как да дадете бебе през първата година от живота.

Полезни свойства на бананите

По време на кърмене, храненето с банан е разрешено на около шестмесечна възраст. Плодът има приятен вкус и аромат, мек е, което осигурява удобно хранене на бебето, когато то все още няма зъби.

Заедно с банановата каша, в тялото на детето влизат следните полезни вещества:

  • ензими, фибри;
  • фруктоза, захароза, глюкоза;
  • нишесте, пектин;
  • естери, плодови киселини;
    витамини В, С, Е;
  • списък на микроелементите, необходими за организма.

По отношение на съдържанието на калий, необходимо за поддържане на водно-солевия баланс, практически няма алтернатива на този плод..

Ето защо, на въпроса кога е възможно да се даде банан на бебе, има отговор от експерти - трябва да започнете да правите това не по-късно от пет и половина до шест месеца. Той помага на храната да се абсорбира и осигурява елиминирането на токсините от тялото.

Възможно ли е мама да кърми банани, колко от тях имат право да ядат наведнъж зависи от нуждите и реакциите на детето? Трябва да започнете от малко парче веднъж или два пъти на ден и ако детето се чувства добре, тогава можете да използвате половината плодове два пъти на ден.

Резултатът ще бъде подобрено здраве след раждане, стабилизиране на психологическото състояние, тъй като плодът съдържа хормона на радостта.

Можете ли да ядете банани през първия месец след раждането??

Зависи дали майката е яла плодовете по време на бременността. Ако тя не се е ограничила да използва този продукт, тогава детето, като правило, няма негативни реакции към него..

Бананът през първия месец с НВ е полезен за бебето, но майката трябва внимателно да следи здравето му, защото са възможни изключителни случаи.

Трябва да откажете да ядете банан, когато се появят нарушения на изпражненията - запек, диария, образуване на газове, обриви. Забраната трябва да е временна, след седмица можете постепенно да започнете да ядете плодовете.

Бананите укрепват или отслабват?

Благодарение на пектина, съдържащ се в банановата каша, храносмилането на бебето и майката се отразява благоприятно. Зрелият плод помага за нормализиране на дефекацията. Незрели - премахване на запек, той действа слабително.

Презрял плод с потъмняла кожа ще причини диария при хора с чувствителна храносмилателна система. Зеленикав, тръпчив вкус ще ви помогне да го поправите. Ако майката не иска да използва лекарства, това е действителен начин за спиране на диарията.

При кърмачетата запекът е по-чест от банан. Това се случва, когато майката яде продукта с НВ, както и с изкуствено хранене, допълващо хранене на бебето. Ето защо родителите често имат въпрос, възможно ли е да дават сами банани, докато кърмят? Възможно е, но с повишено внимание, наблюдавайки какво се случва с храносмилането на детето.

Бананът може да укрепи и отслаби, трябва да знаете какви зрели плодове трябва да ядете с определен проблем, с ограничение да го давате на бебета.

Как да ядем банани за кърмачка

Когато кърмите, банан за кърмене не е забранен.

Просто трябва да хапнете малко, като го въведете по схемата:

  • ако имате едномесечно бебе - една четвърт от плода веднъж дневно в продължение на една седмица;
  • ако детето не е реагирало негативно, през втората седмица можете да ядете два пъти на ден;
  • допълнително увеличете приема до половината плод;
  • общото количество храна, изядена от кърмачка, не трябва да надвишава един банан.

При HS е позволено да се ядат сушени плодове. За да получите сушени филийки банан, те трябва да бъдат изпечени във фурната, след това изсушени. Те са полезни за повишаване на хемоглобина, премахване на старчески петна.

Но това е висококалоричен продукт, така че не можете да ядете много от него. Енергийната стойност на сушените филийки е осем пъти по-висока от тази на пресната пулпа.

Как влияе бананът на бебетата

При нормално функциониране на стомашно-чревния тракт и липса на алергии, консумираният от майката банан носи не само ползи, но и вреда за новороденото по време на кърмене. Това се дължи на съдържанието на ензими в него, които с неформирано черво ускоряват метаболизма..

Започват да се проявяват симптоми на храносмилателни разстройства - образуване на газове, подуване на корема и колики. Следователно трябва да започнете с ядене на малки парченца целулоза..

Когато бебето порасне, количеството на продукта може да се увеличи, но има както е посочено в предишния раздел на диаграмата. На каква възраст може да се даде дете на банан, по-добре е да се консултирате с педиатър за това.

Препоръките се свеждат до факта, че плодът се дава на кърмачета от 5-6 месеца. Кръстосване - кърма плюс изкуствени формули; време за хранене с плодове - 4 месечна възраст.

Майката сама може да реши от колко месеца може да се дава бананова пулпа, ако детето няма алергични или чревни проблеми. Но оптималната безопасна възраст е пет месеца при всякакъв вид хранене..

Кой не трябва да яде банани

Кога може да се даде на детето банан е вторият важен въпрос и първият е дали винаги е допустимо то да дава този плод и да яде на майка си?

Има някои дисфункции, които правят невъзможно яденето на бананови лакомства:

  1. майки и деца със захарен диабет;
  2. майки със затлъстяване, значително излишно телесно тегло;
  3. жени, страдащи от тромбофлебит, разширени вени. Деца с висок вискозитет на кръвта (хематокрит);
  4. страдащи от алергии, детето може да реагира с кожни обриви, дразнене, тялото и лицето му ще сърбят, което ще лиши бебето от сън и почивка.

Рецепти за ястия

С банановия компонент можете да приготвите много вкусни ястия, които носят ползи и удоволствие едновременно. Това са сладкиши, зърнени храни, салати, гювечи.

Рецептите по-долу се основават на хранителните изисквания за бебета и кърмачки:

  • Бисквити. Пече се от пулпата на плодовете - 1 бр, обезмаслена извара - 1 опаковка, лъжица захар, чаша пресято брашно. Тестото от тези съставки се омесва плътно, след което продуктите се оформят и изпращат във фурната (180 градуса). Време за печене - 25 минути.
  • Пудинг. Ще ви трябват 3 белтъка, четвърт чаша пудра захар, щипка сол и екстракт от банан. Белтъците се разбиват със сол, след което прахът се въвежда малко. Полученият пудинг се сервира украсен с резени банан.
  • Печени банани във фолио. Плодовете се обелват, нарязват на половинки, излагат се върху фолио, заливат се с цитрусов сок, поръсват се с подправки - канела, бадеми. Те трябва да се пекат във фурната само за 15 минути. Трябва да се яде топло, има вкус на мед.
  • Овесени ядки с банан. Това е много просто, удовлетворяващо и полезно. Готвената каша трябва да се подправя с нарязани парчета банан, да се яде топла, подправена с масло и мед.
  • Извара с банан. Опаковка извара, 100 мл кефир, парчета банан се смесват. След това масата се поставя в блендер, разбива се и вкусната закуска е готова..
  • Плодова салата. За приготвянето му се препоръчва да вземете ябълка, круша, бананова пулпа, нарязани на парчета, да ги залеете със сок от половин лимон и след това да подсладите със захар.

Тези ястия могат да се ядат сутрин, да се сервират на гости за чай, приготвянето им не отнема много време, но всички ги харесват.

Заключение

Вкусът и ароматът на банана добавят към апетита, продуктът се счита за хипоалергенен, благоприятства бременни жени, кърмачки и кърмачета и по-големи деца. Ако се въведе правилно в диетата, това няма да доведе до негативни реакции при кърмачетата. Следвайте препоръките на експертите, яжте плодове за здраве с цялото семейство.

Могат ли да се ядат банани, докато кърмите бебе през първите месеци?

По време на бременността доброто хранене на жената е от голямо значение както за здравето на бъдещата майка, така и за нейното дете. Затова е важно диетата й да съдържа натурални продукти, плодове и пресни зеленчуци. Всъщност те имат високо съдържание на хранителни вещества и микроелементи, необходими за хармоничното развитие на бебето. Когато бебето се роди, много в храненето на кърмещата майка се променя. При кърмене бананите трябва да се въвеждат постепенно, тъй като употребата на този плод може да предизвика неочаквана реакция на тялото както на майката, така и на детето..

Полезни характеристики

На масите често се среща вкусен и здравословен банан. Бременните жени не са безразлични към тях и за повечето от тях помага да се справят с токсикозата. Въпреки това, след като е родила бебе, жената е длъжна внимателно да наблюдава диетата си и да консумира внимателно всички видове храни, включително банан. Заслужава да се отбележи, че ползите за кърмещата майка от включването на този плод в собствената й диета са очевидни:

  • Целулозата е обогатена с хранителни вещества и също невероятно вкусна. Трябва да се отбележи, че 100 g целулоза съдържа дневната норма на калий, фосфор, желязо, калций, аскорбинова киселина и β-керотин;
  • Има стимулиращ ефект върху работата на мозъка и подпомага нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове;
  • Той помага за укрепване на имунната система, а също така значително повишава устойчивостта на организма към различни вируси;
  • Подобрява настроението и е много полезно за нервната система;
  • Има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, ноктите, стимулира растежа на косата;
  • Насища тялото с енергия, придава жизненост и сила на новосформираната майка.

Могат ли да се ядат банани по време на кърмене??

Те имат доста високо съдържание на полезни микроелементи. Жителите на южните страни използват този плод напълно, включително кората и листата, докато отглеждат различни видове това растение. У нас се внасят само сладки сортове. Може ли бананите да се кърмят??

Що се отнася до неговата пулпа, тя е богата на огромно количество хранителни вещества. Съдържа витамини, минерални соли. Неразумно е обаче да се предполага, че тук свършват полезните елементи, съставляващи композицията. Учените са установили, че в състава има и други микро и макро елементи..

Поради повишеното съдържание на горните елементи в състава на банан, полезните му свойства по време на кърмене са очевидни. В допълнение, ядене на каша:

  • Успокоява нервната система и нормализира съня;
  • Помага за подобряване на настроението;
  • Осигурява енергия и подобрява производителността;
  • Нормализира кръвното налягане;
  • Оказва положителен ефект върху работата на мозъка, кръвоносните съдове, мускулите и сърдечно-съдовата система;
  • Подобрява състоянието на косата, кожата, нокътните плочи;
  • Повишава имунитета и устойчивостта към настинки и респираторни вирусни инфекции;
  • Извежда вредните вещества от тялото.

Бананите са висококалорични. Те са хранителни, идеални за закуски и могат да помогнат за облекчаване на диария и запек. Добавяйки ги към диетата си по време на кърмене, жената трябва да вземе предвид полезните свойства на тези плодове..

Въпреки всички ползи от храненето, бананите не трябва да се консумират по време на кърмене, ако има противопоказания. Трябва да се въздържите, ако:

  • Алергии. Въпреки факта, че се счита за хипоалергичен, ако кърмещата майка и нейното бебе са алергични към други плодове, яденето може да предизвика алергична реакция;
  • Захарен диабет. Тъй като има високо съдържание на захар;
  • Тромбофлебит и разширени вени;
  • Индивидуална непоносимост;
  • Наднормено тегло.

Важно! Също така не трябва да използвате банан за храна, ако са минали по-малко от тридесет дни от раждането. Тъй като храносмилателната система на децата не е готова да го приеме.

Бананите през първия месец на GV - плюсове и минуси

Много плодове за новородено бебе могат да причинят алергична реакция, за да се избегнат подобни неприятни последици, майка му трябва внимателно да въведе нови храни в диетата си. Този плод не е в списъка на опасните, но яденето на банан по време на кърмене през първия месец след раждането на бебето може да предизвика алергична реакция у бебето. За да се избегнат неприятни последици, трябва да се въведе внимателно, като се спазват препоръките на експертите:

  • Яденето на банан през първия и втория месец след раждането е крайно нежелателно. Тъй като високата концентрация на захар в него може да причини колики в тялото на детето, като по този начин доставя на бебето безпокойство и дискомфорт;
  • Препоръчително е да добавите банан към диетата на кърмачка, когато бебето е на възраст поне 7 до 8 седмици. До тази възраст храносмилателната му система ще стане малко по-силна;
  • Струва си да се яде само един банан на ден, като се прави кратка почивка от два до три дни. Това време ще позволи на майката да разбере дали са се появили промени по кожата и изпражненията на бебето.

Ефект върху тялото на майката и детето

Ако употребата на банани по време на кърмене може да започне няколко месеца след раждането на дете, тогава те трябва да бъдат въведени в диетата на бебето, когато то е на шест месеца. Повечето педиатри обаче са на мнение, че си струва да започнете да се храните със зеленчуци и е препоръчително да добавяте сладки плодове към храната само от 8-месечна възраст..

Важно! Най-добрият вариант би бил, ако по време на кърменето бананите бяха неразделна част от диетата на майката..

Алергии и странични ефекти

Въпреки факта, че бананите по време на кърмене са от полза не само за майката, но и за детето, някои неприятни аспекти не могат да бъдат пренебрегнати. Поради високото съдържание на захар е възможно:

  • Промени в изпражненията на бебето - запек;
  • Подуване на корема;
  • Колики, повишено образуване на газове.

Как правилно да въведете банани в диетата с ХС?

Като правило, ако жената редовно ги консумира по време на бременност, докато бананите се добавят към диетата на майката по време на кърмене, детето ще е запознато с тези плодове. Все пак си струва да се предпазите от изненади, струва си да ги използвате веднъж на всеки три дни, за да проверите реакцията на тялото на детето.

Въпреки факта, че този плод е хипоалергенен, детето може да има непоносимост към съдържащото се в него нишесте. Ако бебето има колики или изпражненията са се променили драстично, тогава бананите не трябва да се въвеждат в диетата - по-добре е да изчакате малко.

Важно! В случай на повторна поява на отрицателна реакция, те трябва да се прилагат не по-рано от месец по-късно. Ако тялото на детето реагира нормално, тогава на всеки три дни може да се яде половин банан. Установеният ритъм ще позволи на бебето да свикне с този екзотичен плод.

Вкусни рецепти за готвене

Сладките банани от жена по време на кърмене могат да се консумират както пресни, така и сушени. Можете да ги нарежете на малки парченца и да ги подсушите леко във фурната за два часа при температура около 60 градуса. Изсушени на слънце, сушени банани по време на кърмене също имат положителен ефект върху тялото на майката и бебето..

Рецепти за кърмеща майка са лесни за приготвяне и минимален набор от продукти.

Плодова салата: проста и бърза

Банановата салата е пълна с много вещества и витамини, необходими на тялото, ще ви трябват банан, ябълка и нискомаслена заквасена сметана.

Бананът трябва да се обели, а ябълката да се обезкости. Нарежете всички съставки на малки кубчета и подправете с нискомаслена заквасена сметана. По желание може да се украси здравословно ястие.

Каша с банан

Това е един от най-лесните начини за въвеждане на банан по време на кърмене - добавете го към кашата. Можете да го използвате в тази форма вече месец след раждането. Добре се съчетава с различни видове зърнени култури. Екзотичните плодове трябва да се накълцат и да се добавят към готовата каша. Можете също да поръсите ястието с бучка масло..

Бананов коктейл

Тъй като жената не се препоръчва да консумира мляко по време на кърмене, струва си да направи коктейл от кисело мляко. За да го приготвите, ще ви трябват половин литър кисело мляко без химически добавки. Трябва да се разбие в блендер с един банан. Охладете напитката малко. Напитката има благоприятен ефект върху храносмилателната система на кърмачка.

Всички тези аргументи показват, че бананът може да се добавя към храната, той е безопасен за здравето на бебето и кърмещата майка се развеселява. Не бива обаче да прекалявате с изяденото количество и определено трябва да обърнете внимание на реакциите на детския организъм..

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Бременност. Признаци и ход на бременността. Тялото на бременна жена

Анализи

Калкулаторът за бременност ще ви помогне да определите гестационната възраст и датата на ражданетоБременността е физиологичен процес, при който в матката на жената се развива ново човешко тяло, резултат от оплождането.

Защо липсата на прогестерон е опасна??

Зачеване

Прогестеронът е женски стероиден хормон, който се произвежда в жълтото тяло на яйчника. Основната му задача е да подготви ендометриума за бременност и да го поддържа..

Защо момичетата се нуждаят от сутиен? Какво е сутиен?

Анализи

Жените имат собствено царство, пълно с тайни. Трябва да знаем много неща, но това знание идва от детството, понякога всичко се оказва само по себе си, сякаш присъщо на кръвта, нашата собствена, женска.

Бременна обменна карта през 2019 г.: какво включва при издаване

Новородено

Бременна обменна карта през 2019 г.: какво включва при издаванеРазменната карта е временен документ, издаден на жена по време на бременност.