Основен / Новородено

Може ли кърмачка да яде банани: през първия месец, ползи и вреди

Дата на публикуване: 02.06.2018 | Преглеждания: 9580

По време на периода на кърмене (HB) диетата на млада майка е много важна. Добре разработеното меню ще ви позволи да избегнете храносмилателни проблеми при бебето, да предотвратите появата на подуване на корема, газове. Има обаче една трудност - постоянното желание да хапнете нещо вкусно. Забранено е да се увличате със сладкиши, но възможно ли е да ядете банани? Безопасни ли са тези плодове за хепатит В и струва ли си да се яде??

Ползи от бананите за кърмене

Екзотичните плодове съдържат много хранителни вещества. Следват възможните ползи за здравето, свързани с бананите. Важното е, че са необходими по-добри изследвания, преди тези здравни връзки да са категорични [1]:

  • Задушаване. Изследване на Imperial College London установи, че децата, които ядат само един банан на ден, са с 34% по-малко склонни да развият астма.
  • Рак. Яденето на банани, портокали и портокалов сок през първите две години от живота може да намали риска от детска левкемия. Добър източник на витамин С, бананите могат да помогнат в борбата с образуването на свободни радикали, за които е известно, че причиняват рак. Високият прием на фибри от плодове и зеленчуци като банани е свързан с по-нисък риск от рак на дебелото черво.
  • Здраве на сърцето. Съдържанието на фибри, калий, витамин С и В6 в бананите подпомага здравето на сърцето. Увеличаването на приема на калий заедно с намаляването на приема на натрий е най-важната диетична промяна, която човек може да направи, за да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, според Марк Хюстън, доктор по медицина, асистент по клинична медицина в Училището по медицина на Вандербилт..
  • Диабет. Проучванията показват, че диабетиците от първи тип, които консумират диета с високо съдържание на фибри, имат по-ниски нива на глюкоза в кръвта, докато диабетиците от втори тип може да имат повишени кръвна захар, липиди и инсулин..
  • Храносмилателно здраве. Меките храни като ябълково пюре и банани се препоръчват при диария.
  • Задържане на паметта и подобряване на настроението. Бананите съдържат и триптофан, аминокиселина, за която проучванията показват, че играе роля в запазването на паметта и повишаване на настроението ви.

Сушени банани

Екзотични плодове могат да се консумират пресни, сушени, сушени, под формата на чипс. Младите майки предпочитат да добавят сушени банани към диетични компоти, които подобряват лактацията. Правилно изсушените плодове запазват всички хранителни вещества и следователно понякога са по-ценни от пресните. Те перфектно подхранват, насищат организма с витамини, насърчават производството на хормона на щастието. Въпреки това, поради високото съдържание на калории, те не трябва да се злоупотребяват: сто грама от готовия продукт по отношение на енергийната стойност е сравнима с голяма част от млечните овесени ядки със захар.

Могат ли да се ядат банани по време на кърмене??

Педиатрите забелязаха, че родилките, които ядат банани, докато кърмят, са по-спокойни и балансирани. Това състояние се предава на кърмачета и също така влияе на общия психологически фон на къщата..

Бананите не са в списъка на забранените храни за кърмене и се препоръчват за консумация от федералната агенция USDA [3].

Могат ли да се разрешат банани за майки, които не са яли тези плодове през цялата си бременност? В този случай въвеждането на екзотичен продукт трябва да се отложи, особено в следродилния период. След това можете постепенно да ги въведете, по-добре е да започнете с малко парче преди обяд. През целия ден трябва да наблюдавате състоянието на бебето: ако няма нежелани последици от стомашно-чревния тракт, употребата на плодове продължава; ако бебето има колики, изпражненията са нарушени, бананите на HS не трябва да се консумират поне месец, тогава можете да опитате да въведете плодовете отново.

Влияние върху лактацията и бебето

Въпреки значителните ползи и богатия състав на тези жълти плодове, въвеждането им по време на хепатит В не винаги е препоръчително. Както показва практиката, въпросът не е в самите плодове, а в прекомерното им количество. Препоръчителната доза на продукта на ден е 1 бр. Излишъкът е изпълнен с негативни последици: сърбеж, подуване на корема на бебето.

Има изследвания, показващи връзка между обема на кърмата и консумацията на банани [2].

Опасността от яденето им при хранене на бебе с кърма се определя от спецификата на събиране и съхранение. И така, плодовете се отстраняват незрели, след което се транспортират. След това те се поставят в специални камери, където под въздействието на етилен плодовете придобиват представителен вид..

Противниците на бананите твърдят, че такова дълго пътуване с екзотични плодове убива всички ценни за организма вещества и следователно майките не могат да ядат плодове. Поддръжниците на тази храна твърдят обратното: според тях яденето на банани по време на лактация е изключително важно, тъй като сладостта подобрява вкуса на майчиното мляко, в резултат на което бебетата се хранят по-охотно и по-малко се отслабват..

Основното е да спазвате мярката, да не преяждате със сладки плодове. При диария плодовете само ще влошат ситуацията, при запек ще засилят допълнително.

В случай на стомашно-чревни проблеми при майка или бебе, храненето с банани трябва временно да бъде изоставено.

Банани през първия месец

Първите 30 дни са най-трудни за майките и бебетата, тъй като децата реагират остро на въвеждането на нови продукти. И така, може ли да се ядат банани, докато кърмите? При липса на проблеми с храносмилането, един плод през целия ден ще бъде само от полза. Ако бебето е алергенно от раждането, по-добре е да откажете плодовете през първия месец..

При рядка категория бебета се наблюдава непоносимост към нишесте, тогава не трябва да влошавате ситуацията, като ядете жълти плодове и картофи.

След две седмици можете да опитате да въведете отново плодовете. Ако реакцията е положителна, те продължават да ги приемат, като постепенно увеличават дозата. Когато тялото на новороденото свикне с този плод, той може да бъде добавен към ежедневното меню..

Може ли мама да използва банани, ако те не засягат несформираната храносмилателна система на бебето? - Разбира се, да.

Бананови правила за кърмачка

Когато ядете тези плодове, трябва да се следват прости препоръки:

  1. Бананът, при цялата му полезност, се въвежда внимателно, като се започне с малко парченце. Ако по време на бременност те са присъствали в ежедневното меню, не трябва да се страхувате да ги ядете след раждането на бебето. По-добре е да разделите един плод на няколко хранения и да го ядете през деня, а през следващите няколко дни да наблюдавате състоянието на бебето.
  2. При липса на нежелана реакция от страна на стомашно-чревния тракт, те могат да се ядат 2-3 пъти седмично.
  3. Дори неалергенните храни, ако се консумират прекомерно, могат да предизвикат негативни реакции. Това важи и за бананите..

Как да си купим "правилните" банани

Сортове фураж често могат да бъдат намерени на рафтовете на магазините. Могат ли тези банани да се ядат? По-добре не, защото те не вкусват добре.

  • По-добре е да се запасите с плодове за бъдеща употреба. Ето защо те се купуват зеленикави и се оставят да узреят при стайна температура..
  • Не съхранявайте плодовете на студено, за да удължите срока на годност. Напротив, студът е вреден за тях, тъй като при ниски температури плодовете узряват по-бързо и се развалят по-рано.
  • Малките, обтекани плодове са единственият правилен избор. Бананите с подчертани ръбове се считат за фуражни сортове и имат мек вкус.
  • Наличието на малки кафяви петна е признак на зрялост на плодовете, но сивкав оттенък на кората показва неправилни условия на съхранение.

Кафяв и мек

Те са по-сладки от жълтите или зелените банани, но имат свои уникални предимства: съдържат хранителни вещества, които поддържат здрави кости и мускули, и триптофан, аминокиселина, която намалява тревожността, стреса и подобрява настроението..

Твърд и жълт

Жълтите банани са много здрави и са по-сладки от зелените. Те са лесно смилаеми. Антиоксидантите във всички жълти банани ще ви помогнат да защитите тялото си от широк спектър от заболявания.

Зелено

Зелените банани съдържат устойчиво нишесте, което помага да се контролират нивата на кръвната глюкоза. Освен това те имат нисък гликемичен индекс и могат да ви направят по-тънки. Това ги прави чудесна закуска за хора с диабет и преддиабет..

Консумирането на храни с високо съдържание на устойчиво нишесте намалява риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Жълто петнисто

Тези банани са с високо съдържание на антиоксиданти и се препоръчват за лечение на тумори, тъй като имат 8 пъти повече фактор на туморна некроза (некроза) от всички жълти банани. Освен това се казва, че тези банани повишават имунитета по-добре от всеки друг тип..

Бананите трябва да се избират внимателно. Само тогава те ще бъдат от полза за организмите на майката и детето..

Бананите по време на кърмене могат да бъдат от безценна помощ на тялото на майката. Те са богати на витамини, минерали, които ви позволяват да се възстановите по-бързо и да избегнете следродилна депресия. Основното нещо е да се научите как да изберете правилния плод и да избегнете преяждането..

Възможно ли е бананите по време на кърмене?

Кърмата е първото и най-важно нещо, което майката дава на новородено. Но храненето често е много трудно, изглежда, че не можете да ядете почти нищо. Повечето от вкусните съставки са забранени. В името на здравето на бебето, кърмещата майка трябва да се откаже от себе си по много начини, но можете да приготвите и вкусни и здравословни ястия от повечето разрешени продукти. Най-често срещаният плод, който може да се яде по време на кърмене, е бананът. Но какви полезни свойства имат бананите, особено при кърмене - струва си да разберете.

Полезни характеристики

На първо място, бананът е най-достъпният плод както по отношение на финансовите показатели, така и по възможност да закупите продукт по всяко време на годината, без да чакате сезона. В допълнение, вкусният плод съдържа витамини и микроелементи за кърмене, това са:

  • витамин С, аскорбинова киселина;
  • група витамини от група В;
  • PP;
  • каротин;
  • калий;
  • калций;
  • пектин.

Най-честите случаи са, когато узрелите плодове се препоръчват за употреба по време на кърмене при стомашни разстройства и проблеми с изпражненията, тъй като съдържащият се в състава пектин има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. И все още не напълно узрелите плодове се използват за противоположния, слабителен ефект. Този факт замества много лекарства за кърмачки, тъй като се смята, че приемът на лекарства има лош ефект върху развитието на детето. Всички компоненти на такъв богат продукт влизат в тялото на детето чрез кърмата, така че бананите могат да се консумират, но в правилните дозировки.

Защо бананите са опасни с охрана?

На първо място, всяка нова съставка в диетата на кърмеща жена може да причини алергия при бебето. Ето защо всички продукти трябва да се въвеждат в менюто постепенно, като се обръща внимание на реакцията на бебето. Популярният жълт плод не се счита за силно алергенен продукт, но все пак са възможни индивидуални реакции, особено внимателно трябва да се следи състоянието на бебето през първия месец от раждането. И дори в началото на втория месец, те трябва да се консумират в ограничени количества, тъй като плодовете са висококалорични и високото съдържание на захар може да причини чревни колики при новородено. Идеалното време за въвеждане на продукта е третият месец или 7-8 седмици за бебето. През този период храносмилателната система на малкия човек вече е станала достатъчно силна. Навременното използване и постепенното въвеждане в менюто за кърмене (за начало не повече от 1 бройка на ден и на малки порции) ще помогне на тялото на детето да свикне добре с продукта.

Ефект върху тялото на майката и детето

Жена с gv се опитва да получи всички необходими хранителни вещества от храната, диетата за кърмене трябва да бъде не само вкусна, но и здравословна и балансирана, така че си струва да се знае как този или онзи продукт влияе върху тялото на майката и бебето. За мама яденето на банани се характеризира с:

  • подобряване на функционирането на храносмилателната система;
  • нормализиране на кръвното налягане;
  • повишен имунитет;
  • укрепване на нервната система;
  • добър, здрав сън и позитивно настроение;
  • забележимо подобрение в качествените показатели на кръвта.

За бебето ефектът от плодовете е двоен - ако узрелият плод не провокира алергична реакция, то благодарение на пектините, млякото в стомаха на бебето се усвоява и усвоява по-бързо, а излишъкът от частици банан провокира подуване и колики.

Вкусни рецепти за кърмачка

За да разнообрази менюто на кърмачка, бананът се добавя към много опции за закуска, десерти, яде сурови или сушени. По-долу има 3 лесни и достъпни рецепти за лактация с банани:

Гювеч с извара с банан

  • извара - 0,5 кг;
  • едно пилешко яйце;
  • брашно или предварително накиснат грис - 3-4 супени лъжици;
  • захар на вкус;
  • 2 банана.

Смелете плодовете, смесете всички съставки и печете във фурната или бавната печка за 25-30 минути при 180 ° C.

Каша за закуска, направена от ориз, мляко и банани

  • 100 грама ориз;
  • двойно повече мляко, тоест 200 ml;
  • парче масло за вкус;
  • захар, сол на вкус;
  • 1 банан.

Добавете ориз към врящото мляко, оставете да заври и варете каша до омекване, смесете с фино нарязан или нарязан банан в блендер, украсете с пресни плодове и листенца мента.

Бананови бисквитки

  • масло - 100 гр;
  • 1 чаша захар;
  • едно пилешко яйце;
  • 2 чаши брашно;
  • бакпулвер;
  • 4 банана;
  • канела, ядки по желание.

Смесете масло, захар и яйце. Добавете брашно с бакпулвер, замесете тесто. Добавете нарязани банани и ядки, подправки (по желание), разбъркайте. Подредете малките бисквитки и поставете върху хартия за печене, печете във фурната за около 25 минути. при средна температура от 180 ° C.

Тези рецепти няма да навредят на детето по никакъв начин, а правилният подбор на съставките ще помогне да разнообразите малко ежедневното меню..

Познавайки всички негативни последици от яденето на банани през първия месец след раждането, по-добре е младата майка да прецени възможния риск за здравето на бебето, преди да яде тропически плодове. И след като се уверите, че бебето няма симптоми на алергия, трябва да включите плодовете в основното меню и периодично да се радвате с вкусни десерти.

Банани за кърмачка: ползи, вреди и правила за употреба

Днес бананите могат да бъдат намерени във всеки хранителен магазин и в менюто на всяко семейство. Тези плодове заслужено се считат за полезни за организма. Те обаче трябва да се въвеждат с повишено внимание в диетата на майката, когато кърмят..

Ползите и вредите от бананите

Бананът е един от най-хранителните плодове. Това е оправдано от ниското съдържание на течност в пулпата и високия дял на нишесте в състава. Освен това е много по-полезен от сладкарските изделия и брашнените изделия. От научна гледна точка бананите не са плодове, а плодове. Но в плодовете няма твърди семена и киселият вкус, характерен за много плодове. Бананите се носят в Русия главно пресни; голяма част от ценните хранителни вещества се запазват в пулпата на такива плодове. За разлика от другите плодове, бананите нямат твърди костилки и кисел вкус.

Бананите са богати на здравословни въглехидрати. Те осигуряват на майката енергиен тласък и доставяне на серотонин (хормон на щастието) в тялото. Калориите от яденето на банан се консумират бързо и не оказват неблагоприятно влияние върху фигурата с разумни порции. Тези плодове имат и други значителни предимства:

  1. Високо съдържание на лизин. Тази аминокиселина участва в образуването на имунитет, помага на организма да се бори с вирусите.
  2. Ниска вероятност от алергии. Малко вероятно е алергия да се прояви при кърмачета, ако по време на бременност майката активно използва банани.
  3. Подходящ за диетично хранене за хора с висока и ниска киселинност на стомаха, лесно смилаеми в червата поради високото съдържание на фибри и пектин.
  4. Помага за регулиране на стола. Бананите са склонни да абсорбират вредните вещества в червата и да насърчават елиминирането им от организма по естествен начин. Смята се, че зеленикавите, неузрели банани имат слабително действие върху тялото на майката и детето, а меките, презрели плодове, напротив, са стягащи. Като правило бананите не влияят на храносмилането, ако няма проблеми с изпражненията..
  5. Високо съдържание на калий. Този микроелемент е необходим за пълноценното функциониране на сърдечно-съдовата система. Редовната консумация на банани ще помогне за нормализиране на кръвното налягане, подобряване на сърдечната дейност, премахване на излишната течност и токсини от тялото..
  6. Подобрява настроението. Аминокиселината триптофан, в резултат на метаболитните процеси в организма, освобождава серотонин и помага на мама да се бори с следродилната депресия.
  7. Осигуряват бързо насищане. Въглехидратите от бананите имат дълъг период на разграждане, което ви позволява да задоволите глада си за няколко часа и да избегнете скокове в кръвната захар. Бананите могат да се ядат между храненията или да се използват за приготвяне на основни ястия..
  8. Богат минерален състав. Бананите съдържат витамини С, група В, бета-каротин, витамин РР, Е, фосфор, калций, калий, желязо.

Таблица: данни за приблизителното съдържание на хранителни вещества, витамини и минерали на 100 g

ИмеСъдържание в 100 g
Съдържание на калории96 ккал
Протеин1,5 g
Мазнини0,5 g
Въглехидрати21 гр
Витамин А, RE20 мкг
Бета каротин0,12 mg
Витамин В1, тиамин0,04 mg
Витамин В2, рибофлавин0,05 mg
Витамин В4, холин9,8 mg
Витамин В5, пантотенова киселина0,25 mg
Витамин В6, пиридоксин0,38 mg
Витамин В9, фолиева киселина10 мкг
Витамин С, аскорбинова киселина10 mg
Витамин Е, алфа токоферол, TE0,4 mg
Витамин К, филлохинон0,5 μg
Витамин PP, NE0,9 mg
Ниацин0,6 mg
Калий, К348 mg
Калций, Ca8 mg
Магнезий, Mg42 mg
Натрий, Na31 mg
Фосфор, Ph28 mg
Желязо, Fe0,6 mg
Манган, Mn0,27 mg
Селен, Se1 μg
Флуор, F2,2 μg
Цинк, Zn0,15 mg

Видео: Елена Малишева за ползите от бананите

Нежелани последици

Малко вероятно е бананите да окажат отрицателно въздействие върху благосъстоянието на бебето или да повлияят на качеството и количеството на кърмата на жената. В някои случаи обаче тялото на бебето може да реагира негативно на присъствието на тези плодове в диетата на майката:

  1. Ако по време на бременността бананите не са присъствали в менюто на жената, техните компоненти са непознати за бебето и могат да причинят алергии. Въвеждането на нови храни в диетата по време на кърмене трябва да бъде изключително внимателно..
  2. Делът на бананите в диетата е твърде висок. Ако кърмещата жена яде няколко плода през деня, това може да провокира подуване и колики у бебето..
  3. Мама започна да яде банани твърде рано. Първите седмици от живота на детето са най-отговорни и кърмещата жена трябва да спазва специална диета. Не се препоръчва да ядете банани през този период..
  4. При ядене на зеленикави, неузрели плодове е възможно увеличаване на образуването на газове в червата. Тези банани съдържат по-малко пектин, но повече нишесте, което може да предизвика реакция в храносмилателния тракт. Яденето на много банани може да причини колики и подуване на корема при вашето бебе.

Бананите не се препоръчват за жени с диабет поради високото съдържание на захар в продукта.

Банани по време на кърмене

За да избегнете нежелани странични ефекти от яденето на банани по време на кърмене, трябва да следвате тези насоки:

  • въведете диетата не по-рано от 1-2 месеца след раждането;
  • за първи път изяжте половин банан и наблюдавайте реакцията на бебето през деня (може да се появи обрив, повишено образуване на газове). При липса на негативни прояви при детето, на следващия ден можете да изядете целия плод.

Нормата за използване на банани на ден за кърмачка е не повече от 2 броя. за един ден.

По време на кърмене жената може да консумира банани в следните форми:

  • пресни;
  • Печен;
  • изсушени и изсушени. Изсушените на слънце банани имат нежен ефект върху червата, но тяхното калорично съдържание е 5-6 пъти по-високо от това на пресните плодове

Сушените банани са захаросани плодове (сушени плодове), продавани и сушени в пакети. Смята се, че плодовете в тази форма имат по-слабо изразен ефект върху изпражненията, не предизвикват ферментация в червата. Това се дължи на намаленото съдържание на груби влакна. В същото време тяхното съдържание на калории е 5-6 пъти по-високо от това на пресните плодове, концентрацията на някои витамини е по-ниска - поради продължително съхранение, термична обработка.

Прегледи на жени

В болницата ми казаха, че от плодове могат да се правят само ябълки и банани, тъй като те не са алергени, но не са много.

Екатерина Новикова (Ермолинская)

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_rozhdenija_do_goda/pitanie_kormjashhej_mamy_by_uliya_rostov_bk_ru/

От болницата ям банани през цялото време. това бяха единствените плодове до 3 месеца.

Нора

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=726&start=390

Възможности за готвене

Бананите могат да се добавят към голямо разнообразие от ястия, придавайки им характерния им аромат и сладникав вкус:

  • смутита и коктейли. Бананът се съчетава добре с млечни продукти, кефир, кисело мляко. Ядки, сушени плодове в състава на напитката ще помогнат за обогатяване на ястията с витамини. Разбийте съставките в блендер до гладка смес;
  • плодови салати. Бананите, ябълките и други хипоалергенни плодове се нарязват на кубчета и се подправят с кисело мляко, сметана;
  • каша. Бананово пюре или нарязани плодове се добавят директно в чинията преди употреба вместо захар и други подсладители;
  • хлебни изделия. С банани се приготвят гювечи, кифли, бисквитки, пайове, чийзкейкове и др.;
  • желе и десерти. Тези лакомства могат да се състоят от кисело мляко, извара, плодови сокове, желатин или агар агар се добавя към желето..

Снимка: ястия с банан

Видео: бананова извара

Бананът принадлежи към категорията на лесно смилаеми и хипоалергенни храни. В много страни именно с него започва въвеждането на допълващи храни за бебета. Кърмещата майка обаче трябва да бъде внимателна, когато яде банани, защото реакцията на организма към различни храни е индивидуална, особено когато става въпрос за бебето..

Банани по време на кърмене

След раждането на дете, жената трябва да обърне специално внимание на храненето си. Трябва да се храните добре и да ядете натурални продукти. Диетата трябва да съдържа пресни зеленчуци и плодове. Можете да ядете банани, докато кърмите, но бъдете внимателни, кърмещата майка трябва постоянно да следи реакцията на бебето, за да не навреди на здравето му..

Кърмещата майка може да яде банани, но трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето.

  1. Полезни свойства на бананите
  2. Можете ли да ядете банани през първия месец след раждането?
  3. Бананите укрепват или отслабват?
  4. Как да ядем банани за кърмачка
  5. Как влияе бананът на бебетата
  6. Кой не трябва да яде банани
  7. Вкусни рецепти за готвене
  8. Каша
  9. Коктейл
  10. Плодова салата
  11. Бананов десерт

Полезни свойства на бананите

Бананите съдържат много различни витамини и хранителни вещества, които са полезни за организма. Тези плодове съдържат фибри, желязо, калций, фосфор и различни аминокиселини. Те съдържат малки количества захар, глюкоза, фруктоза, пектин и нишесте.

Витамин В концентрира вниманието и подобрява паметта, витамин А помага за подобряване на зрението, витамин С помага в борбата с настинките, витамин Е помага на жената да поддържа младостта и красотата. Фибрите помагат за нормализиране на храносмилането, манганът е необходим за укрепване на костите, а желязото е необходимо за нормализиране на нивата на хемоглобина. Има положителен ефект върху червата и пектина, абсорбира вредните вещества и ги извежда от тялото.

Използването на банани дава на човека сила, бодрост, енергия. Подобрява се състоянието на кожата, косата и ноктите, повишава се настроението, подобрява се състоянието на нервната система. Този ароматен тропически плод стимулира мозъчната дейност и нормализира сърдечната дейност.

Всички тези свойства на бананите помагат на жената да се възстанови от раждането и да придобие сила. Плодовете могат да помогнат на жената да се справи с следродилната депресия, да подобрят съня и бързо да задоволят глада.

Бананите са страхотни антидепресанти

Въпреки богатия полезен състав на този продукт, при кърмене жената трябва да помни, че всички компоненти влизат в тялото на бебето заедно с млякото.

За да не навреди на новороденото, майката трябва да спазва някои прости хранителни правила..

Можете ли да ядете банани през първия месец след раждането?

След раждането на жената се препоръчва внимателно да обмисли избора на диета. Всички вредни храни, които биха могли да предизвикат алергична реакция при дете, трябва да бъдат изключени от диетата. Ако една жена е яла банани по време на бременност, тогава с ХС тя може да продължи да ги яде, но с известна грижа, така че детето да няма негативна реакция към този продукт.

Плодовете трябва да се въвеждат в диетата на малки порции, в продължение на 2 дни е необходимо да се наблюдава детето. Бананите могат да причинят дискомфорт в тялото на детето. Ако бебето не е нарушило изпражненията, няма обриви по кожата, тогава майката може да яде малко повече за 2 дни.

В противен случай употребата на този плод ще трябва временно да бъде изоставена, докато детето навърши 1 месец.

Бананите укрепват или отслабват?

Пектинът, който се съдържа в плодовете, има положителен ефект върху червата, като елиминира вредните вещества от тялото.

Бананът може или да укрепи, или да отслаби, в зависимост от неговата зрялост. Зеленикавият плод, тръпчив на вкус, помага за укрепване на изпражненията. Колкото повече пектин и нишесте в плодовете, толкова по-силно те могат да укрепят изпражненията.

По време на кърмене можете да ядете плодове със средна зрялост, те нямат много пектин и рискът от запек в този случай е минимален.

Презрелите банани могат да причинят диария

Презрелите банани, които имат затъмнена кожа, могат да причинят диария, особено при хора с чувствителна храносмилателна система. След ядене на презрели плодове в чревния тракт, ферментацията се засилва.

Такива храни също могат да предизвикат безпокойство за бебето. При такива симптоми майката трябва да спре да използва най-малко един месец..

Как да ядем банани за кърмачка

По време на кърмене жената може да яде любимите си банани, спазвайки някои прости правила. Препоръчително е да ядете ¼ част от плодовете за първи път, когато бебето е на 1 месец. Ако изпражненията на бебето не са нарушени, след една седмица можете да ядете малко повече.

В бъдеще порцията може да бъде увеличена до ½ част. До края на периода на кърмене, мама не трябва да яде повече от 1 банан на ден. Препоръчително е да ги консумирате сутрин; не се препоръчва да ядете плодове на гладно и да ги пиете с вода.

Тези плодове могат да се консумират и в суха форма, нарязват се на парчета, пекат се във фурната и след това се сушат. Тези банани повишават хемоглобина и помагат за премахване на старчески петна по лицето, които могат да се образуват по време на бременност..

Но не трябва да забравяме, че изсушеният продукт е висококалоричен и не можете да ядете голяма част от него, за да не напълнеете. Можете също да ядете плодове, печени във фурната или микровълновата печка. Но трябва да се помни, че след термична обработка плодовете губят по-голямата част от витамините и минералите..

Педиатрите препоръчват на кърмачките да ядат банани, ако бебето не наддава добре. Производството на кърма ще се увеличи и ще бъде по-сладко.

Как влияе бананът на бебетата

Ако майка яде банани на малки порции, тогава ензимите, съдържащи се в плодовете, имат добър ефект върху детето. Но ако храносмилането на бебето е нарушено, газовете се увеличават, стомахът се подува, появяват се колики и алергии, тогава е по-добре да откажете тези продукти.

След консултация с педиатър, банан може да се дава като допълваща храна от 5-месечна възраст. Трябва да започнете с малко парче, като постепенно увеличавате порцията. Месете пулпата до пюре, можете да започнете с 1/3 ч.ч. като лека закуска или десерт.

Продуктът е висококалоричен, следователно, докато микрофлората на детското черво не се оформи напълно, не трябва да експериментирате с въвеждането на нови ястия в менюто..

Невъзможно е да се бърза с въвеждането на допълващи храни, храносмилателната система на бебето все още е слаба.

От пет месеца на детето е разрешено да дава банани.

Допълнителната храна, особено ако е неправилно въведена, може само да навреди. На детето трябва да се дават зрели и висококачествени плодове, неузрелите или развалените плодове само ще навредят.

Най-добре е да купите зеленикави плодове и да ги оставите да узреят напълно на хладно място, но не и в хладилник, където бързо се влошават.

Кой не трябва да яде банани

Въпреки многото полезни качества на бананите, има някои противопоказания за употребата на тези плодове, те не трябва да се консумират:

  • ако имате диабет при майка си или бебето;
  • ако имате наднормено тегло;
  • ако жената има разширени вени или тромбофлебит;
  • с повишена киселинност, така че да не се появят тежки киселини;
  • ако детето има повишен вискозитет на кръвта;
  • с индивидуална непоносимост към тялото;
  • ако детето има алергична реакция.

Бананите съдържат захар и излишната консумация на тези плодове може да доведе до активно наддаване на тегло при майката.

Вкусни рецепти за готвене

За разнообразни менюта бананите могат да се използват за приготвяне на различни здравословни и вкусни ястия.

Сутрин е добре да ядете овесени ядки с добавка на парчета банан. За да стане кашата по-задоволителна, към нея се добавят парче масло и малко натурален мед на вкус.

Освен овесена каша, по този начин можете да приготвите каша от елда и ориз. Здравословна и вкусна закуска може да се получи, като се смесят по 100 г извара и айран и към тях се добавят парченца сладки плодове.

Коктейл

Полезно е за кърмачка да пие 1 чаша коктейл 30 минути преди хранене. За да го приготвите, използвайте блендер, за да смесите бананова каша и мляко, кисело мляко или кефир. Можете да добавите още няколко филийки банан отгоре.

Плодова салата

Можете да приготвите плодова салата за празничната трапеза. Ябълките, крушите и бананите се нарязват на парчета. След като ги смесите в купа за салата, поръсете плодовете със захар или пудра захар, смлени ядки и по желание изсипете сметана.

Тази салата ще се хареса не само на възрастни, но и на деца..

Бананов десерт

Друг десерт е бананът с мед. Плодът се омесва и се разстила върху лист за печене. Отгоре се поръсва с лимонов сок и се залива със смес от мед и яйце.

Печете десерта на 180˚C за 15 минути.

Банани по време на кърмене: възможно ли е през първия месец на новороденото

Раждането на дете винаги е радостно и незабравимо събитие за младите родители. Още от първите дни от живота на бебето то получава грижите и вниманието на любящите родители. Един от важните моменти, на които се обръща голямо внимание, е кърменето, което позволява да се осигурят на детето ценни и незаменими вещества за здравословния му растеж и развитие. В тази статия ще отговорим на често срещан въпрос за възможността за ядене на банани по време на кърмене през първия месец на новороденото..

По време на кърмене младата майка обръща специално внимание на храненето си, чието качество определя състава на кърмата, общото благосъстояние на бебето. Диетата на кърмещата жена е доста ограничена. Списъкът със забранени храни е доста голям, но включва ли банани и може ли жената да използва отвъдморски продукт през първия месец на кърменето? Преди да отговорите на този въпрос, трябва да разберете какви са ползите от бананите и каква вреда могат да нанесат на майка и новородено бебе.

Полезни характеристики

Бананите са най-лесно достъпните плодове, на които можете да се наслаждавате целогодишно. Те са не само вкусни, достъпни и здравословни, но и висококалорични. Много жени по време на кърмене отказват да ги използват, но много педиатри препоръчват да ги включите в менюто. Химичният състав на бананите е доста богат. Те съдържат редица витамини, включително аскорбинова киселина, витамини от група В, витамин РР. Бананите са богати на каротин, ензими и различни микроелементи.

Незрелите банани имат обратен ефект и се използват широко като леко слабително средство. Като се има предвид, че по време на кърмене почти всички лекарства са противопоказани, в случай на нарушение на чревни проблеми, много майки избират банани.

Много често кърмачките използват банани като лек за запек, докато кърмят за себе си и бебето си. В същото време, при нормалното функциониране на стомаха, този продукт не влияе върху храносмилането на бебето или самата жена. Въпреки богатия състав и ползите от бананите, важно е да се разбере, че когато ядете продукта, всички негови компоненти преминават в кърмата, следователно бананите могат да присъстват в диетата на кърмачка, но умерено.

Как да влезете в диетата?

Децата през първите месеци от живота имат незрели системи и вътрешни органи, които могат да бъдат изключително уязвими към различни храни, които яде кърмачка. Много специалисти в областта на педиатрията твърдят, че бананите не могат да причинят алергии, но когато жената злоупотребява с отвъдморски плодове, рисковете от алергична реакция се увеличават значително. Рискът от алергии се намалява само ако жената редовно консумира банани по време на бременност.

Когато кърмещата майка въведе банани в диетата през първия месец, стомахът на бебето може да не се справи с функциите си, което може да причини колики, нарушения на изпражненията или алергии..

За да могат бананите да се възползват от кърмещата майка и детето от първия месец от живота, те трябва да бъдат въведени в диетата на малки порции, докато яденето им на гладно и пиенето на вода не се препоръчва изключително.

Когато въвежда този вкусен плод в диетата, кърмещата майка трябва да следи състоянието на бебето след хранене. Обърнете внимание на стола, трохите за сън, общото благосъстояние. Ако няма признаци, трябва да увеличите количеството банан, консумирано на етапи. Например, за първи път 2 седмици е допустимо да разделите 1 банан на 2-3 порции, можете да го добавите към различни зърнени храни или да го ядете пресен.

По време на лактацията е важно не само да се храните правилно, но и да обърнете внимание на качеството на храната. Така че през първите месеци от живота е важно да купувате зрели плодове, преди да ги използвате, не забравяйте да обработите кората с вряща вода.

Защо бананите са опасни по време на кърмене?

Въпреки ползите от бананите и богатия им състав, те не винаги са полезни за бебета през първия месец от живота им. В практиката на педиатрите има случаи, когато след въвеждането на дори малко парче банан в диетата детето е имало колики, подуване на корема, нарушение на изпражненията и кожен обрив. В такива случаи трябва да спрете да ядете плодовете и да се опитате да го въведете в малко количество след 1 - 2 месеца..

Опасността от банани по време на кърмене се крие във факта, че в родината им плодовете се събират все още незрели, след което се опаковат херметично и се доставят до местоназначението. След това плодовете се поставят в газови камери, където под въздействието на етилена те придобиват зрялост и красиво представяне. Като се има предвид „дългият път“ на бананите до пускането им в продажба, както и обработката им с етилен, може да се заключи, че те не са особено полезни..

Алергии и странични ефекти

Бананите рядко причиняват алергична реакция. Въпреки това, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото на новородено дете, има рискове, особено в случаите, когато жената злоупотребява с плодове или трохите имат непоносимост към нишесте, което е доста изобилно в бананите. Признаците на алергии могат да бъдат посочени от кожен обрив, зачервяване на кожата. Първите признаци на алергична реакция могат да се появят няколко часа или дни след въвеждането на плодовете в диетата за кърмене.

Промените в изпражненията при бебета също са един от честите проблеми, с които се сблъскват младите майки. В такива случаи лекарите не препоръчват да се изключи продуктът от диетата, а да се намали количеството му. Бананите съдържат големи количества триптофан, който се превръща в серотонин в организма..

С химическата обработка на плодовете количеството хранителни вещества се намалява няколко пъти, а когато се използват вредни вещества за запазване на формата, рискът от отравяне се увеличава.

За да се намалят възможните странични реакции, жената по време на кърмене трябва да консумира банани в минимално количество, не забравяйте да се консултирате с местен лекар, педиатър, който винаги може да даде полезни препоръки относно храненето и грижите за бебето.

Ефект върху тялото на майката и детето

При липса на противопоказания за употребата на банани, този продукт „прави чудеса“. Въвеждането му в диетата на кърмачка ще направи храната обогатена и пълноценна. При ежедневна консумация на банани в приемливо количество, те имат положителен ефект върху тялото на кърмачка, позволяват им да имат следния ефект върху тялото:

  1. нормализира кръвното налягане;
  2. подобряват функционирането на храносмилателната система;
  3. подобряване на състава на кръвта;
  4. повишаване на имунната защита;
  5. нормализира работата на централната нервна система;
  6. подобряване на съня;
  7. подобряване на настроението.

Много кърмачки уверяват, че като ядат банани, лактацията им се подобрява, няма проблеми с работата на стомашно-чревния тракт.

Бананите са полезни не само за жена, но и за мъниче. Ако една жена постоянно яде банани по време на бременност, тя може безопасно да ги използва през първите месеци на кърмене.

В някои случаи, когато бебето има задържане на изпражнения, бананите помагат да има слабително действие, а в случай на запек, напротив, те се засилват. Плодът на банан е доста калоричен, поради което при голямото му използване от кърмачка детето може да има образуване на газове, колики или запек. Появата на такива симптоми показва непоносимост към продукта, поради което майката трябва да намали употребата му или да го изключи от диетата, докато чревната микрофлора на бебето се оформи напълно (3-4 месеца).

Ако през периода на кърмене бебето толерира добре банани, то с началото на допълнителното хранене този продукт може лесно да бъде въведен в диетата. Ползите от бананите са очевидни както за самата кърмачка, така и за детето, но въпреки това, започвайки да въвежда този продукт в диетата, майката трябва да следи състоянието на трохите.

Вкусни рецепти за готвене

Бананите са доста сладки и вкусни. Те могат да се консумират пресни от кърмачка или да се комбинират с други хранителни продукти. Има няколко рецепти за разнообразяване на женското меню, което го прави вкусно и безопасно за бебето..

Рецепта номер 1. Лека салата. За да приготвите салатата, трябва да вземете 1 ябълка, половин банан, 100 гр. извара. Нарежете ябълките и банана на кубчета или смелете, добавете извара, разбъркайте, подправете със заквасена сметана и консумирайте 1 - 2 пъти на ден на малки порции. Ако жената не е алергична към мед, можете да добавите лъжица "сладък нектар".

Рецепта номер 2. Каша със зрял банан. За да приготвите вкусна и здравословна каша (овесени ядки, елда, ориз), можете да добавите половин банан към нея заедно с масло, което може да се смачка с вилица или да се гарнира. Такава закуска ще стане не само вкусна и засищаща, но и полезна за кърмачка и трохи.

Рецепта номер 3. Бананов коктейл. За да приготвите сладка и здравословна напитка, трябва да вземете 1 чаша топло мляко или нискомаслено кисело мляко, добавете половин банан, смилайте в блендер. Яжте прясно.

Рецепта номер 4. Бананови бисквитки. Известно е, че закупените в магазина сладкарски изделия не винаги са полезни, те съдържат транс-мазнини, различни багрила и канцерогени. Домашните печени изделия са чудесна алтернатива на тези бисквитки. За да приготвите десерт, ще ви трябват: 100 гр. извара, 1 банан, брашно, малко захар. Бананът трябва да бъде накълцан заедно с изварата, добавете 1 яйце, чаша брашно, малко захар и 3 супени лъжици нискомаслена заквасена сметана. Всички съставки се смесват, докато се образува плътно, но меко тесто. С помощта на специални форми за сладкиши се оформят бисквитки, поставят се върху плаката с намазнено масло и се поставят във фурната. Трябва да печете бисквитки при температура 180 ° С за 20 - 30 минути. Тези бисквитки са идеални за чай, те са напълно безопасни и доста вкусни..

Правила за ядене на банани по време на кърмене

Специалистите по кърмене не смятат бананите за опасен продукт, а напротив, ако няма противопоказания за приема им, въведете ги на малки парченца в диетата на кърмачка.

Препоръчително е да ядете банани сутрин. След консумация на чуждестранен продукт, трябва да наблюдавате бебето. Ако той не е капризен, няма проблеми с изпражненията, няма колики, това означава, че малкото тяло е приело продукта добре.

Заключение

Яденето на банани по време на кърмене през първия месец от живота на бебето често предизвиква противоречия и разногласия сред младите майки. Някои казват, че този продукт е напълно безопасен и няма да донесе нищо освен ползи, докато други вярват, че бананите могат да бъдат само от втория или третия месец..

Ако една жена постоянно е консумирала банани по време на бременност, рискът бебето да има непоносимост към тях е минимален. За да се реши проблемът, възможно е или не е възможно да се ядат банани за кърмачка през първия месец на кърменето, по-добре е да се консултирате с педиатър, който се грижи за детето от раждането.

Как да ядем банани за кърмачка - ползи и ограничения

Храненето на жената по време на бременност и след раждане трябва да бъде пълноценно - тялото й изпитва повишен стрес, расте и след това храни новородено. Диетичните ограничения не предполагат диети с глад, храната трябва да съдържа цялата гама от минерали, витамини и хранителни вещества и това трябва да бъде постоянно наблюдавано. Изключение правят само продуктите, чието използване може да предизвика алергии и да наруши работата на стомашно-чревния тракт на детето..

Полезни свойства на бананите

Бананите са в списъка на безопасни храни, които имат малки или никакви отрицателни последици за бебетата, които кърмят. Този екзотичен плод е сред първите, въведени в диетата на кърмачетата поради хипоалергенността и липсата на груби фибри..

Бананите съдържат маса биоактивни вещества:

  • целия спектър от витамини от група В, необходими за правилния метаболизъм, функционирането на централната нервна система и образуването на тъкани;
  • аскорбинова киселина, каротеноиди, витамини PP, K, D, токоферол, холин;
  • минерали: фосфор, желязо, калций, селен, цинк;
  • пектини, органични киселини;
  • въглехидрати, протеини.

Триптофанът, който е богат на банани, има благоприятен ефект върху настроението, като повишава нивата на серотонин, намалява тревожността и нормализира съня на бебето и майка му. Меките фибри и антиоксидантите прочистват кръвта от токсини, инхибират окислителните процеси. Доста висока енергийна стойност - около 110 kcal / 100 g перфектно насища и придава здравина. Деликатната пулпа на плодовете подобрява функционирането на стомаха, червата, черния дроб, не претоварва бъбреците.

Тъй като повечето пресни плодове през периода на хранене влияят отрицателно на състоянието на новородените, педиатрите препоръчват включването на банани в диетата по време на кърмене, за да се редовно попълват недостига на витамини, да се засили силата и по-доброто ситост. Във всеки случай обаче подходът трябва да бъде индивидуален..

Правилно въвеждане в диетата

Както всяка нова храна в диетата, и бананите за кърмене трябва да бъдат предварително тествани. Препоръчително е да ги въвеждате в храната постепенно, особено през първия месец след раждането на бебето - първо изяжте половината малък плод и след това наблюдавайте реакцията на трохите. Диатезата поради употребата на банани за деца е нехарактерна, нарушаването на стомаха поради голямото количество захари също. Всички вещества от плодовете проникват в млякото в преработена форма и рядко могат да причинят вреда. Всеки случай обаче е уникален. Ако по време на бременност майката изобщо не е яла банани, при промяна на менюто бебето може да реагира негативно: има повишена регургитация, подуване на корема, нарушение на изпражненията и промяна в цвета на изпражненията. Понякога е вероятно увеличаване на обгазяването. Препоръчително е да наблюдавате бебето поне два дни. Ако се появят неблагоприятни признаци, струва си да изоставите иновацията и да опитате още 5-7 дни. Повтарянето на нарушения в храносмилането на детето е причина бананите да се отложат за 2-3 месеца, преди детето да формира пълноценна храносмилателна система. За любителите на бананите децата обикновено приемат този плод добре в менюто..

Условия за ползване

Основните препоръки, които е полезно да се следват при съставянето на диета, включваща банани:

  1. Изберете висококачествени плодове: изхвърлете потъмнелите и презрели плодове, кората трябва да бъде равномерно оцветена, а месото трябва да е без петна и вдлъбнатини.
  2. Важно е да запомните, че бананите съдържат много нишестени съединения и пектин, поради което нормализират чревната дейност - дават леко слабително действие при запек и леко укрепват с тенденция към диария. В същото време действието е много меко, което е важно за майката и детето. По-добре е да купувате полузелени плодове - те узряват добре у дома Бананите се съхраняват не в хладилник, а в кухненски шкаф без достъп на светлина. Не е необходимо да ги увивате във филм - високата влажност провокира преждевременно разпадане. Не трябва да се ядат напълно зелени банани, неузрелите плодове не са много вкусни и могат да причинят нарушено храносмилане, провокирайки диария.
  3. Преяждането с банани е нежелателно - излишъкът дори от много здравословни храни по време на кърмене има негативни последици. Препоръчва се да се консумира по един среден, голям плод или два малки плода на ден.

С HS можете да ядете банани в естествената им сурова форма - те се усвояват добре, дори ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт.

Полезно като лека закуска между закуска, обяд и вечеря или като пълноценно хранене..

Има ситуации, когато бебето спокойно толерира присъствието на банани в тялото, но кърмещата майка не ги харесва. Решението ще бъде комбинация със зърнени храни (овесени ядки, ориз), ферментирали млечни продукти (кефир, ферментирало печено мляко, извара), приготвяне на картофено пюре, смутита, плодови салати с ябълки или горски плодове, печене. Бананите, изпечени с извара на фурна, като част от пудинги от зърнени храни или хляб, кифли, бисквитки, банани придобиват нов необичаен вкус и почти не губят полезните си свойства. Сушените банани могат да бъдат чудесен десерт. Единственият им недостатък е високото съдържание на калории и високото съдържание на захар, така че трябва да ги ядете малко или дори по-добре да готвите компоти..

Банановото пюре се въвежда в допълващи храни за бебета, тъй като поради липсата на киселини и голямо количество фибри, се сравнява благоприятно с много растителни продукти и децата наистина харесват сладкия деликатен вкус. Като правило няма проблеми с използването на нова храна, напротив, трябва да намалите броя на бананите в менюто на децата, за да ги научите да ядат по-малко вкусни пюрета от тиква или зеле или да правят плодови и зеленчукови смеси.

Може ли кърмачка да яде банани: препоръки за въвеждането на продукта по време на кърмене

Жената по време на кърмене трябва да бъде изключително внимателна към диетата си и да яде само храни, които са безопасни за бебето. Не винаги е възможно да се поглезите с нещо вкусно. Зрелите банани при кърмене са идеални за здравословно лечение. Той приятно радва със своята сладост, а също така перфектно подхранва и подхранва тялото на кърмачка. Вкус и ползи от един плод.

Ползите от бананите

Можете да ядете банани, докато кърмите - обобщавайки информация за ползите от този плод, успяхме да съберем следната информация:

  • Бананите съдържат много витамини (А, С, В, Е, РР) и микроелементи (калций, натрий, желязо, магнезий, фосфор), а също така държи рекорда за калий, здравословен за сърцето.
  • Сладък и питателен, той помага за бързо възстановяване: усещането за ситост се осигурява от бавни въглехидрати, които отнемат много време да се разградят. Два часа физическа активност ще са възможни след ядене на два банана.
  • Кърмещата майка ще има по-добро настроение благодарение на повишаване на серотонина, който идва от преобразувания триптофан, протеин, открит в бананите..
  • Храносмилането ще започне да работи по-добре, защото вискозната скорбялна консистенция на плодовете приятно обгръща стомаха и червата.
  • Сладките плодове повишават хемоглобина в кръвта, а при кърмачките често е под нормата.
  • Нискокалоричният състав на плодовете ще ви помогне да вкусите лека закуска. Има само 89 Kcal на 100 грама продукт..

Полезните свойства на бананите не свършват дотук. Нека продължим: помагаме при запек, нормализираме кръвното налягане, предотвратяваме рака, намаляваме кървенето и болката по време на менструация, подобряваме качеството на косата и кожата, помагаме при безсъние и справяне със стреса.

След чревни разстройства, първият плод, който лекарите препоръчват, е бананът. Може ли кърмачка да използва банани? Разбира се, необходимо е само да се вземат предвид някои други характеристики на този плод..

Има ли вреда от бананите?

С всички положителни страни на сладките плодове, те имат редица недостатъци, когато се използват по време на кърмене. Случаите на негативни реакции при майки и деца са много редки, но все пак се случват:

  • индивидуална непоносимост на детето към плодовете, която ще се изрази под формата на алергична реакция;
  • разхлабване на изпражненията (при ядене на зелени, неузрели плодове);
  • обвързване на изпражненията (ако ядете много презрели плодове);
  • повишено образуване на газове с възможна поява на колики (има голям риск при избора на неузрели плодове);
  • захарта в бананите се усвоява добре от организма, поради което диетолозите не препоръчват да ги ядете вечер, за да не напълнеете.

Въвеждаме постепенно

Когато въвеждате банани в диетата на кърмачка, трябва да се придържате към класическите принципи. Трябва да започнете да консумирате плодовете постепенно, в малки количества, като внимателно следите реакцията на тялото на детето (обрив, зачервяване и др.).

Кърмещата майка може да яде малко банан сутрин, за да има повече време за анализ на реакцията на бебето към нов продукт:

  1. Виждайки положителен отговор от тялото на детето (без алергии), на следващия ден ще бъде възможно да се изяде половината от сладките плодове. По този начин можете впоследствие да ядете цял банан на ден..
  2. Забелязване на негативни реакции към новия плод - новороденото има обрив или качеството на изпражненията се промени, има прекомерно настроение и безпокойство, по-добре е да се откажете от вкусен десерт поне за няколко седмици.
  3. Ако видите алергична реакция към плод дори след известно време след почивка, отложете сладостта за още месец и половина. Може да има случаи на индивидуална непоносимост към банан от дете - тогава, за съжаление, плодовете ще трябва да бъдат напълно изключени от диетата на майката за целия лактационен период.
За да тествате реакцията на трохите към плодовете, трябва да въведете банани на малки порции, като започнете с няколко парчета плодове. В повечето случаи бананова алергия не се появява (препоръчваме да прочетете: най-ефективните хапчета за алергия за кърмене)

Правила за подбор

Изберете внимателно вашите банани, така че се придържайте към определени насоки. Тогава вие гарантирате на себе си и на детето си максимална полза от тези плодове:

  • Вземането на банани отдалеч не е толкова лесно. Те се транспортират все още незрели и в това има голям минус, особено за кърмачките. При пристигането си в Русия бананите се държат в специални камери, където узряват под въздействието на етилен. Няма да има вреда от такива банани, но ползата е много малка, защото този метод на узряване убива почти всички полезни вещества. По-рано полезните въглехидрати се превръщат в захар под действието на етилен.
  • Когато купувате банани за бъдеща употреба, изберете леко неузрели плодове. След като лежат на тъмно място, плодовете ще узреят и ще бъдат готови за консумация. Не се препоръчва да се ядат зелени плодове поради съдържанието на лошо смилаемо нишесте. Това може да доведе до повишено образуване на газ при майка и бебе.
  • Незрелите банани могат да бъдат идентифицирани по ясно изразени ръбове. Такъв знак показва, че са били набрани твърде рано или че плодовете принадлежат към фуражни сортове. Предпочитание трябва да се дава на малки, облекчени плодове. Не трябва да се вземат плодове, повредени, сиви или кафяви. Кафявият цвят е признак за разваляне на храната, а сивият е знак за замразена храна. Наличието на малки петънца е добър знак, те показват сладостта и зрялостта на плодовете.
  • Бананите не трябва да се съхраняват с други плодове или да се поставят в хладилник. Такива грешки при съхранението им „помагат“ да се влошат по-рано.
  • Често плодовете се третират с вредни консерванти (E 232, E 231) и отровен фенол, за да се предпазят от вредители и плесени. Винаги измивайте добре плодовете преди ядене.

Комбинираме правилно

Има хора, при които комбинацията от банани и мляко е трудно смилаема, така че не бързайте да използвате такива смеси. Ферментиралите млечни продукти, напротив, ще се съчетаят добре с банани. Зрелите плодове ще добавят нежност и сладост към вашето смути.

Независимо от факта, че традиционното мнение за използването на екзотични плодове от кърмещи жени е много категорично, бананите отдавна и здраво са влезли в живота на руските хора и, може да се каже, "сродни" с тях. Меката приятна текстура на плодовете ги прави фаворити в храненето на деца под 1 година, което означава, че те ще бъдат полезни за кърменото бебе. Винаги избирайте внимателно вашите банани, съхранявайте ги правилно и не преяждайте. Можете също така да печете банани и да правите горещи десерти от тях..

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Възможно ли е бременните жени да отидат в банята или сауната

Хранене

Всяка жена по време на бременност трябва да се държи под строг контрол и да претегля всяко свое действие: това се отнася както за храненето, така и за начина на живот.

Менюто за бебе на 6 месеца на изкуствено хранене

Безплодие

Кърмата е безценен ресурс за бебето, съдържащ най-важните витамини и минерали за нормалното функциониране на тялото. Понякога кърменето е невъзможно по една или друга причина.

Болки в кръста по време на бременност: причини и лечение

Хранене

Ако жената се съмнява, че промяната в благосъстоянието е от физиологичен характер или усещанията за лумбална болка стават остри и интензивни, тогава тя непременно трябва да се яви на акушер-гинеколог, който наблюдава бременността си.

Как се определя CTG, че детето има хипоксия?

Анализи

Днес ходих на CTG и лекарят каза, че детето има хипоксия. Как може да се определи чрез CTG? Когато попитах медицинската сестра, която взема показанията, тя каза, че всичко е наред...