Основен / Анализи

На каква възраст можете да дадете авокадо на дете

Диетата на детето трябва да включва различни витамини, макро и микроелементи, които се съдържат в зеленчуците, плодовете, плодовете. Авокадото също е полезен продукт, който въпреки богатия си състав може да навреди на крехкото тяло. По-долу ще разберем на каква възраст можете да го давате на малки деца, под каква форма и колко често.

Полезни характеристики

Крушата от авокадо или алигатор е плод, който въпреки че принадлежи към плодовете, въпреки това е по-близо до групата зеленчуци по вкус и хранителна стойност. Съдържа мастни киселини в големи количества и други полезни елементи: витамини (А, В, Е, К, РР), макро, микроелементи (фосфор, магнезий, йод, калий, желязо, силиций).

Поради такъв богат състав, плодовете се препоръчва да бъдат включени в диетата на децата. Ако използвате авокадо правилно и вземете предвид противопоказанията, можете да постигнете следните цели:

  • укрепват кръвоносните съдове, подобряват работата на сърдечния мускул;
  • възстановяване на функционирането на стомашно-чревния тракт, включително подобряване на апетита, предотвратяване на запек, наддаване на тегло;
  • подобряват процеса на образуване на костна тъкан, укрепват зъбите;
  • нормализират психо-емоционалния фон, съня, повишават устойчивостта на организма към стрес;
  • подобряват функционирането на бъбреците, черния дроб;
  • възстановяване на нормалните показатели на кръвните съставки, повишаване на хемоглобина;
  • укрепват имунната защита на организма.

Ако систематично включвате авокадо в диетата на детето си, можете да подобрите паметта, вниманието и концентрацията..

Има ли някаква вреда

Всеки хранителен продукт може да бъде вреден за организма, ако в него се развият определени патологии. Например, забранено е да се дава круша от алигатор на деца с непоносимост и риск от развитие на алергична реакция.

Както на възрастни, така и на деца не се препоръчва да консумират плодови костилки, тъй като те са богати на токсични вещества, които нямат най-добър ефект върху човешкото здраве.

Трябва да се консултирате с лекар, ако след ядене на плодовете имате следните симптоми:

  • кожен обрив, сърбеж;
  • гадене;
  • диария, повишено образуване на газове;
  • болка в епигастриума.

Клиничната картина в повечето случаи е присъща на алергична реакция или с фетална непоносимост.

Кога да давате авокадо

Лекарите не са съгласни кога да включат плода в диетата на детето. Но все пак повечето вярват, че оптималната възраст за неговото използване е 3 или повече години. Ако давате авокадо по-рано, рискът от развитие на нежелани събития се увеличава значително поради крехката имунна система..

Във всеки случай трябва да се консултирате с вашия педиатър, преди да добавите екзотични и други нови храни към вашата диета. Взема се предвид здравословното състояние на детето. Например, ако има заболявания, при които авокадото ще бъде от полза, можете да започнете да го давате по-рано от 3 години.

Колко често и колко да давате

След първата употреба на плодовете трябва да изчакате 2-3 дни и да наблюдавате реакцията на тялото. Ако няма обрив, коремна болка, диария, повръщане, тогава плодовете се понасят добре от тялото и могат допълнително да бъдат включени в диетата.

Обемът на първата порция не трябва да надвишава 1 десертна лъжица. При добра поносимост от 4-5 години порцията се увеличава до половината плод. В този случай не е необходимо да се обработва термично..

Крушите от алигатор се радват на много деца, тъй като те дъвчат добре и са лесни за преглъщане. Позволено е да се комбинира с други плодове и плодове, както и с ферментирали млечни продукти, например с кисело мляко или кефир..

Под каква форма да давате и как да готвите авокадо

В началото на допълващите храни за детето се приготвя еднокомпонентно пюре. В бъдеще, след като тялото свикне с новия продукт, можете да разнообразите менюто, като комбинирате крушата алигатор с други плодове.

Зелена салата

За готвене трябва да вземете авокадо, краставица, няколко листа маруля, зехтин, сол, черен пипер на вкус.

Пресните краставици трябва да се измият добре, да се изсушат, да се нарязват на тънки пръстени или да се настъргват. Измийте авокадото, обелете, разрежете наполовина, извадете костилката. След това се нарязва на малки парченца. Измийте листата на марулята, накълцайте на ситно. Поставете съставките в купа за салата, разбъркайте, добавете малко количество зехтин, сол и черен пипер.

Масло за сандвич

Необходими съставки: хляб, авокадо, твърдо сирене.

Изплакнете добре плодовете, обелете, отделете костилката. След това се нарязва на малки парченца и се смила с блендер. Сиренето може да бъде настъргано, смесено с накълцано авокадо. Получената маса се нанася върху филия хляб.

Сандвичите са идеални за закуска пред детската градина или училище, както и за лека закуска през деня.

Пюре от авокадо с тиквички

Приготвя се ястие от следните съставки: тиквички, авокадо, 200 мл сметана, масло, подправки на вкус.

За дете е по-добре да изберете млади тиквички, на които липсват семена и жилава кожа. Отделете зеленчуците от кората, нарежете на малки парченца, поставете в тиган с предварително разтопено масло и оставете да къкри до готовност. Можете да добавите малки количества лук. След като зеленчуците омекнат, тиганът се отстранява от огъня, сместа се охлажда, след това се нарязва с пасатор, докато се образува пюре. Добавете подправки на вкус.

Крем супа

Какви съставки трябва да имате под ръка: пилешки бульон (1 супена лъжица), авокадо, лук, нискомаслена сметана (0,5 супени лъжици), сол, черен пипер на вкус.

Изплакнете авокадото, обелете, извадете костилката, намачкайте с вилица. За да предотвратите потъмняването на масата, можете да я залеете с малко лимонов сок. Обелете лука и го настържете. Изсипете в бульон, поставете на огън, оставете да заври. Добавете омекотено авокадо, кипете 10-15 минути. След като свалите от огъня, охладете супата, след това втрийте през сито, за да получите по-деликатна текстура. След това отново поставете масата на огъня, добавете сметана, подправки и оставете да заври. След като изстине, ястието е готово за консумация..

Пюре от авокадо с киви

Приготвянето на картофено пюре за дете изобщо не е трудно. Трябва да вземете едно малко авокадо, няколко плода киви, да обелите съставките, да ги нарежете на парчета и да преминете през блендер.

Към пюрето могат да се добавят и други плодове като круши..

Бъркани яйца в авокадо

По-добре е детето да готви бъркани яйца не в тиган, а във фурната без растително масло. За готвене се нуждаете от авокадо, 2 яйца, сол.

Измийте плодовете, обелете ги, разрежете наполовина, отстранете костилката. В средата направете малки вдлъбнатини, във всяка от които счупете яйце, сол. Поставете половинките в съд за печене, поставете във фурната за 15 минути, предварително загрята до 180 градуса.

Как да изберем добро авокадо за вашето бебе

Незрелият плод има твърда повърхност, която не се вдлъбна след натискане с пръст. Но не се препоръчва да купувате и меки плодове, тъй като се считат за презрели. Необходимо е да се изберат тези, които лесно възстановяват формата си след натиск: появява се вдлъбнатина, но тя веднага се изправя, без да оставя следа.

Също така е необходимо да се обърне внимание на звука при потупване по плодовете. Зрелите плодове издават звук на кост, удряща се в черупката. При липса на такава можем да говорим за нейната незрялост.

Авокадото е здравословен плод както за възрастни, така и за деца. Въпреки това, за да се премахнат негативните последици, по-добре е да се консултирате с педиатър преди включване в диетата..

Възможно ли е да давате авокадо на деца?

Един от най-прекрасните и здравословни екзотични плодове е авокадото. В момента той набира все по-голяма популярност. Това до голяма степен се дължи на отличната комбинация от хранителни вещества, витамини и микроелементи, които го съставят. Много майки са изправени пред въпроси дали е възможно този екзотичен здравословен плод да бъде въведен в диетата на децата и на каква възраст може да се прави.

Полза

Химичният състав на авокадото съдържа голямо разнообразие от полезни химикали:

  1. Полиненаситени мастни киселини във високи концентрации. Те имат благоприятен ефект върху липидния състав на кръвта и нежно намаляват нивото на лошия холестерол. В резултат на това вероятността от образуване на атеросклеротични плаки върху кръвоносните съдове намалява и продължителността на живота се увеличава. За бебето полиненаситените киселини имат благоприятен ефект върху нервната система и нормализират прекомерната възбудимост.
  2. Мастноразтворими витамини (A, D, E), както и водоразтворими витамини от група B, PP, аскорбинова киселина. Те са жизненоважни елементи за осъществяването на всички реакции в организма. Провитамин А насърчава отличното зрение и подобрява мозъчната функция. Витамините от група В са необходими, за да функционира правилно нервната система и да се чувства добре. Голямо количество витамин Е има благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Това свойство на тропическите плодове е идеално за юноши, които имат проблеми с акне или акне по време на пубертета..
  3. Разнообразен коктейл от полезни микроелементи (натрий, калций, калий, магнезий и много други). Калият в авокадото помага на сърцето да работи и намалява вероятността от аритмии при дете. Натрият и калцият влияят на водно-солевия баланс на организма и допринасят за отличното функциониране на бъбреците и пикочните пътища.
  4. Естествени фитохормони. Добавяне на 1⁄4 бр. авокадото в диетата на тийнейджър над 12 години помага за нормализиране на хормоналните нива.

Можете да научите повече за ползите от авокадото от програмата „Да живеем здравословно“.

Когато ядете авокадо, трябва да обърнете внимание на факта, че семената му съдържат доста голямо количество токсични вещества. Преди да го използвате, той трябва да бъде добре измит, обелен и отстранен. Ако костилката се е разпаднала или люспите остават върху пулпата на плодовете, те също трябва да бъдат отстранени или обелени с нож.

Преди да въведете авокадо в диетата на детето, не забравяйте да проверите дали то има индивидуална непоносимост. За това е достатъчно да дадете не повече от ⁄ чаена лъжичка за първата инжекция. Вижте реакцията на детето. Ако след въвеждането на продукта той няма сърбящ обрив по кожата, суха кашлица, диатеза и температурата не се повишава, можете бавно да добавяте все повече към диетата.

На каква възраст можете да дадете?

Педиатрите нямат ясни препоръки относно времето за въвеждане на авокадо в диетата. Единственото нещо, с което лекарите са единодушни, е, че този продукт е забранен за употреба в храни за деца под една година. Също така е важно да се отбележи, че също така е нежелателно кърмещите майки да консумират авокадо по време на кърмене. Това може да провокира силна алергична реакция на бебето към нов продукт чрез кърмене..

Много експерти все още препоръчват да се въвеждат всички тропически плодове и плодове след навършване на 3 години. По това време имунната система вече е доста ефективно настроена да разпознава непознати за тази възраст храни. Органите на стомашно-чревния тракт на бебето не са готови да усвояват достатъчно мазни храни.

Храненето с авокадо при бебета на възраст под 2,5-3 години може да провокира нарушения на изпражненията.

Характеристики на въвеждането в диетата

Въвеждането на авокадо в диетата на бебето трябва да бъде постепенно. Първата порция трябва да бъде не повече от ⁄ чаена лъжичка, като постепенно добавяте продукта. За деца на възраст 5-7 години е достатъчна 1/8 от зрялото авокадо на ден. За деца от 7-13 години можете да използвате 1⁄4 от средно големи плодове. Тийнейджърите могат да ядат не повече от половин авокадо през деня..

В каква форма да се сервира?

Авокадото за бебета е най-добре сервирано пюре, смачкано до състояние. Добре се съчетава с различни плодове и зеленчуци. Можете да приготвите различни смеси - пюре от ябълки, круши, сладки сливи. Авокадото също се съчетава добре с банан.

Голямото количество полиненаситени киселини, съдържащи се в авокадото, не позволява използването на този плод за термична обработка.

Най-добре е да ядете авокадото прясно, без варене или печене. Така че всички естествени витамини и хранителни вещества са по-добре запазени в него, няма горчивина.

Как да изберем?

Когато избирате плод, обърнете внимание на факта, че той е достатъчно мек. Когато правите селекция в магазина, вземете плод и го натиснете с пръст. Ако остане вдлъбнатина, е достатъчно добре да се яде. Не приемайте гнили или развалени плодове! Храненето с нискокачествено авокадо може да причини хранително разстройство.

Авокадото е отличен източник на много хранителни вещества, необходими за растежа и развитието на детския организъм. Притежавайки достатъчно високо съдържание на калории, той перфектно насища и осигурява достатъчно енергия за активния живот на бебето.

Всяка майка знае, че храненето на дете вкусно и здравословно винаги води до цял проблем. Смутито от авокадо и банан е трикът на мама, за да дадете на децата необходимите витамини. Приложен подробен видеоклип.

Възможно ли е децата да имат авокадо, на каква възраст, колко

Целулозата от тези тропически плодове съдържа растителни мазнини, антиоксиданти, органични киселини, много витамини и антиоксиданти. Поради деликатния вкус на авокадо, децата го харесват от най-ранна възраст, но трябва да се дава с повишено внимание. Наред с полезните вещества, този плод съдържа токсични вещества.

Плодов състав

Авокадото е зрънце. Но поради доста големи размери и необичаен вкус, мнозина го смятат за плод. Поради своята мазна, пикантна пулпа с ниско съдържание на захар, този плод понякога се нарича зеленчук. Зрелите авокадо имат вкус на круши с нотки на орехи. Съдържат полиненаситени мастни киселини, витамини А, Е, С, D, група В, никотинова киселина, желязо, манган, калий, цинк, мед, фосфор.

Тези и други биоактивни вещества осигуряват нормалното функциониране на нервната, сърдечно-съдовата и ендокринната системи, участват в образуването на тъкани на вътрешните органи, мускулите, костите и синтеза на кръвни клетки. Авокадото е много калорично - около 160 ккал на 100 г продукт. Въпреки високата си хранителна стойност обаче, плодовете се считат за диетични.

Плодовете са полезни за развитието на мозъка, укрепване на паметта, поддържане на физическата сила, нормално делене на чернодробните клетки.

Поради наличието на танин в пулпата, авокадото трябва да се консумира в малки количества, в противен случай е възможно лошо храносмилане и други рискове за здравето. Преяждането на малки деца заплашва със силно гадене, разстройство на изпражненията, остра алергична или псевдоалергична реакция.

Авокадо за деца: на каква възраст

Повечето педиатри съветват да не включвате крушата алигатор в допълващи храни до 1 година, а някои - до 2 години.

Като се има предвид, че плодовете се консумират сурови, това е оправдано. Друга причина за предпазната мрежа е съставът на продукта и високата му алергенност. Възрастта, от която авокадото може да се използва от деца, се определя индивидуално. Препоръчително е да се дава, ако бебето е запознато с повечето зеленчуци и плодове и ги понася добре. Това обикновено е период от 2-3 години. Ако сте склонни към алергии, е необходимо да отложите запознанството с екзотиката до 5-6 години.

За първи път е достатъчно малко парче с тегло 15–20 g или 1 супена лъжица. л. пюре от сурова зряла каша. По-добре сутрин, например след закуска. Не се препоръчва топлинна обработка, в противен случай плодът губи вкуса си и е горчив. При среща не трябва да смесвате нов продукт с други, за да проследите реакцията.

Възможно ли е детето да има авокадо, то ще стане напълно ясно до 3 дни. Ако се появят подуване, обрив, остър сърбеж, зачервяване на кожата, замайване, трябва незабавно да дадете на бебето антихистамин. Потърсете лекар, ако е необходимо.

  • Деца на 2-3 години могат да ядат авокадо не повече от 1 път седмично - до 30 g веднъж.
  • Бебетата на 4-5 могат да ядат до 70 г. Това е около половината от средния плод.
  • Деца на 6 и повече години се препоръчват да консумират плодовете до 3 пъти седмично на малки порции от 40-50 g.

Как и с какво да се даде

Преди ядене, крушата от алигатор трябва да се обели, като се изрежат семената и съседните влакна. Зрялата пулпа лесно се начуква с лъжица и се нарязва на парчета.

Авокадото върви добре с морски дарове (скариди), риба, извара, сирена, банани, праскови, круши, пресни краставици, домати.

Може да се използва в различни рецепти:

  • като паста за сандвичи;
  • добавете към зеленчукови салати, супи, кисело мляко;
  • правете десерти: плодови смутита, топинги, пуканки.

Как да изберем

Сладките сортове с тънка кожа и мека сочна каша са полезни за диетата на децата. Трябва да купувате плодове със среден размер - не повече от 15 см дълги.

Кожата на висококачественото авокадо е оцветена равномерно зеленикаво, без петна, изтърквания и пукнатини. Те са умерено еластични на допир: леко податливи, но лесно възвръщат формата си след натискане. Пулпата е хомогенна, жълтеникава, с лек пикантен аромат.

Разхлабените или презрелите плодове не са подходящи за деца. Недостатъчно узрелият може да се съхранява до 5 дни на сухо и тъмно място при стайна температура. Бебето може да бъде предложено, ако не загуби своята сочност.

Кога можете да дадете на детето си авокадо и колко

Авокадото е един от най-необичайните плодове, той е висококалоричен, мазен и съдържа много хранителни вещества. Напоследък този плод се предлага и у нас, така че мнозина се интересуват дали авокадото е възможно за деца. Наистина ли е толкова лошо за децата? Кога можете да започнете да го използвате? Допустимо ли е да се дават бебета до една година? Нека да разберем.

На колко години можете да давате авокадо

Детето се препоръчва да добавя екзотични плодове към храната след 3-5 години.

Но авокадото е диетичен продукт, лесно смилаем, силно хранителен и с мек вкус. И нежната пулпа ви позволява да давате този плод дори на бебета, тъй като е лесно да се направи картофено пюре от него. Поради това мнозина го дават вече от 7-8 месеца и дори го добавят към първата допълваща храна на 5-6 месеца.

Разрешено е добавянето на авокадо към допълващи храни от 6 месеца, ако бебето е кърмено, но вече е запознато с много продукти, ако никога не е имало алергии, добро храносмилане.

Лекарите не са съгласни колко възрастни могат да бъдат децата с авокадо. Някои вярват, че не по-рано от 3 години, британски учени препоръчват да се запознае бебе с този плод едва на 5-6 години.

Д-р Комаровски в много от своите статии отбелязва, че е по-добре да добавяте плодове, отглеждащи се в района, където живее семейството, към допълнителните храни на детето. Той не смята авокадото за много здравословен плод, затова препоръчва да не бързате да го въвеждате в диетата на бебета под една година. Вижте видеото, в което Комаровски казва мнението си (начало 1:24):

Как и колко да давате на бебето си авокадо

Няма значение кога авокадото се появява в допълнителните храни на бебето. Винаги започвайте с половин чаена лъжичка. След това трябва да наблюдавате детето в продължение на 2-3 дни. През това време не могат да бъдат въвеждани нови продукти. В противен случай, ако започне алергична реакция, ще бъде неясно каква е тя. Децата, които нямат обриви, диария или други странични ефекти, могат да включат авокадо в диетата си.

Въпросът дали е възможно да се даде авокадо на бебе и от колко години трябва да се решава индивидуално. Това зависи от характеристиките на храносмилането, наличието на алергични реакции, храненето на майката по време на бременност. Но не злоупотребявайте, по-добре е детето да консумира такива плодове не повече от 2-3 пъти седмично.

Също така трябва да знаете колко целулоза можете да дадете. Ако едно дете няма патологии на храносмилателната система, здрав черен дроб и черва, от 3-4 годишна възраст то може да изяжда една четвърт от плодовете на ден. След 7 години се разрешава половината плодове, а за юноши - цяло авокадо. Но трябва да се помни, че не се препоръчва да се консумират повече от 250 г пулп на ден - поради високото съдържание на мазнини, това е голяма тежест за черния дроб..

Полезни характеристики

Този плод, наричан още алигаторова круша, е плод. Но като вкус и хранителна стойност е по-близо до зеленчуците. Съдържа голямо количество мастни киселини. Този плод е източник на много хранителни вещества. В 100 g целулоза има почти 15 g мазнини, а съдържанието на калории е 150 Kcal. Съдържа още витамини В, К, А, РР, Е, магнезий, фосфор, калий, йод, желязо, силиций.

Наличието на много полезни вещества прави авокадото ценна храна, която може

за даването на деца. Когато се използва правилно, той има следния ефект върху тялото на детето:

  • укрепва кръвоносните съдове, нормализира сърдечната честота;
  • подобрява храносмилането, облекчава запека, предотвратява наддаването на тегло;
  • подобрява апетита;
  • осигурява правилното формиране на скелета, укрепва зъбите;
  • успокоява, нормализира съня;
  • помага за справяне със стреса, предотвратява раздразнителността;
  • подобрява функционирането на бъбреците, черния дроб;
  • нормализира състава на кръвта, повишава нивата на хемоглобина;
  • укрепва имунната система, помага за справяне с инфекцията, предпазва от вируси и гъбички;
  • подобрява паметта, вниманието, увеличава способността за учене.

Потенциална вреда

Но децата трябва да бъдат внимателни, когато въвеждат авокадо в диетата си. В края на краищата това може да причини развитието на алергична реакция.

Когато използвате авокадо, могат да се появят следните нежелани реакции:

  • копривна треска, сърбеж, кожен обрив;
  • стомашни болки;
  • гадене, диария;
  • метеоризъм.

Когато ядете авокадо, трябва да се има предвид, че семената и кожата му са отровни. Трябва добре да почистите плодовете, да премахнете най-малките частици от костта.

Вкусни рецепти

Този плод е популярен за допълващи храни, защото е мек, има деликатен вкус, лесно се смила и не е необходимо да се дъвче. Когато авокадото се дава на бебета, те първо се пасират. След това можете да го комбинирате с други продукти. Добре се съчетава с ябълки, банани, праскови, както и извара, кефир.

От него можете да правите десерти, смутита, супи, да го давате под формата на картофено пюре. Просто трябва да вземете предвид, че след термична обработка, в пулпата ще останат по-малко хранителни вещества и може да има горчив вкус. Преди готвене плодовете трябва да се измият в гореща вода. След това отлепете кожата от нея, разрежете я по дължина и издърпайте костта. Ако от него са останали люспи, добре е да ги почистите. Месото трябва да е жълто или светло зелено, твърдо. Разхлабени презрели плодове не трябва да се дават на деца.

Най-простото ястие за бебе е пюрето. Трябва да омесите парче целулоза с вилица или да разбиете в блендер. Не се препоръчва да добавяте захар, така или иначе ще бъде сладко. За бебета можете да смесвате плодовете с кърмата.

По-късно можете да направите пюре от тиквички и авокадо. За целта сварете тиквичките, накълцайте в картофено пюре, добавете пюре от круша от алигатор.

Салатата се прави за деца след 5 години. За него трябва да нарежете зелето, да разтриете ябълката и авокадото, да смесите всичко, да залеете с лимонов сок. Добавете зелен лук, копър и малко зехтин.

Вместо масло, детето може да намаже картофено пюре от този плод върху хляб. За това нарязаната пулпа се смесва с лимонов сок..

Като десерт бебето се прави пюре от авокадо и киви. Плодовете се смилат, след което се смесват. По-добре е да втриете киви през сито, за да премахнете семената.

Супата се приготвя на основата на пилешки бульон. Накълцайте пулпата в картофено пюре, смесете с бульона и оставете да заври. Сервирайте с билки и крутони.

Може ли на дете да се даде авокадо?

Авокадото е отвъдморски плод, който наскоро се появи на рафтовете на супермаркетите. Въпреки това, за доста кратък период от време, той придоби популярност сред гастрономите..

Авокадо или алигаторова круша, както я наричат ​​още, се яде сурова. Често се добавя към салати, но понякога се яде като самостоятелно ястие. Поради високото си съдържание на мазнини, един плод може да се използва като заместител на пълната закуска или между храненията, за да задоволи глада. Просто трябва да разберете, че костта не отива за храна, тъй като е отровна.

Остава да се изясни един важен въпрос: възможно ли е децата да авокадо и ако да, на каква възраст?

Ползите от авокадото

Основната полза от крушата алигатор, както всеки друг плод и горски плод, е във витамините, които тя съдържа в големи количества. По-специално витамините от група В, които помагат за укрепване на нервната система, влияят на настроението, стимулират умствената дейност. Всичко това показва, че авокадото е толкова добро както за деца, така и за възрастни, особено за ученици, които са постоянно подложени на интелектуален стрес..

Този плод има и други полезни свойства:

  • подобрява метаболизма, което му позволява да бъде включен в диетата на затлъстелите деца;
  • облекчава състоянието по време на атака на тахикардия;
  • помага за спиране на диарията;
  • повишава апетита, което е важно, ако детето е малко назъбено;
  • подобрява чернодробната функция и състава на кръвта;
  • помага за укрепване на мускулите;
  • може да се включи в менюто на дете с нисък хемоглобин;
  • тези, които редовно ядат авокадо, имат много по-ниска честота на рак.

Полезните свойства на авокадото не свършват дотук, но се отнасят за възрастни, например този плод понижава холестерола в кръвта за доста кратко време..

Екзотичният плод се влюби в възрастните и мнозина се интересуват от въпроса дали е възможно децата да авокадо и ако да, на каква възраст. Определено е възможно. В края на краищата всички горепосочени полезни свойства на авокадото и тялото на детето ще ви бъдат полезни. Вторият въпрос изисква по-подробен отговор..

В много страни авокадото се счита за мощен афродизиак. В аборигенските племена е обичайно този плод да се дава в големи количества на младоженци, така че да имат много деца.

На каква възраст може да се даде на детето авокадо

Но това е най-противоречивият въпрос. Мненията на лекарите за възрастта, на която децата могат да получат круша от алигатор, се различават значително. Ще ги публикуваме всички, но най-доброто решение на този въпрос би била консултация с вашия педиатър, който знае състоянието на детето, реакцията на тялото му към определени храни и ще даде препоръки относно авокадото.

  1. Първото мнение е, че плодът може да бъде въведен дори до 1 година, в първите допълващи храни. Нежната му каша се абсорбира добре от бебешкия стомах, а омега-3 мастните киселини ще бъдат правилното допълнение към витамин D комплекса, който се дава на всички деца. В Европа пюре от авокадо се дава от 6 месеца, понякога в чист вид, понякога с тиквички.
  2. Има обаче противници на това мнение, които не съветват да включите екзотичен продукт в менюто на бебето, реакцията на организма към който е непредсказуема. По-добре да се въздържате до 2-годишна възраст.
  3. Трето мнение: авокадо може да се дава на дете от 3-годишна възраст. Ползите от него са несъмнени, но плодовете също могат да навредят. Работата е там, че съдържа латекс, а това е силен алерген..

Какво мнение трябва да поддържат родителите? Този, който ще каже педиатърът, който наблюдава детето. Той знае точно за особеностите на здравето на детето и ще даде правилния съвет.

Колко можете да дадете авокадо на бебе

Необходимо е да започнете постепенно да въвеждате екзотични плодове в диетата на бебето. Първата порция не трябва да надвишава една десертна лъжица. На тригодишна възраст бебетата могат да се хранят с около половината от един плод.

След първия тест трябва внимателно да наблюдавате реакцията на организма към алигаторната круша: дали има диария, обриви, сърбеж. Ако всичко е наред, можете да продължите да давате плодовете в същото количество като първия път и след това постепенно да увеличавате порцията. С течение на времето авокадото може да се смесва с други плодове: киви, банан, краставица, сервирани в салати, в кисело мляко.

Как да изберем авокадо и как да го съхраняваме

Външният вид на плода зависи от неговия сорт. На руския пазар те са основно четири: Gwen, Reed, Fuerte и Zutano. Плодовете на сортовете "Gwen" и "Reed" са едри, месото е жълтеникаво, при последните кожата прилича на пъпчиста краставица. "Fuerte" е по-сладък от останалите, кожата му е гладка. Zutano има твърда, по-лека плът и по-гладка кожа. По принцип във всеки от сортовете съставът на хранителните вещества е приблизително еднакъв, следователно при избора на авокадо сортът няма да играе решаваща роля..

Много по-важно е плодовете да са пресни, в противен случай бебето ще бъде ощетено от това. Незрелото авокадо е твърде трудно да се докосне. Вкусът му ще бъде тръпчив. Презрелите плодове са твърде меки. В никакъв случай не трябва да го приемате за дете, тъй като пулпът може вече да е започнал да гние или да ферментира. Най-добрият вариант, когато плодът има средна степен на мекота и при натискане бързо възвръща формата си.

Можете също така да се доверите на слуха си, когато избирате авокадо. Достатъчно е да го разклатите и да слушате, ако костта издава звук на удряне на черупката. Ако е така, плодовете са узрели. Незрелият обаче може да легне и да събере зрялостта си. Не купувайте плодове с тъмни петна по кожата. Това може да означава, че е изгнило..

Можете да съхранявате плодовете при стайна температура. Мнението, че трябва да се постави в хладилника, е погрешно, тъй като бързо се влошава.

Полезните свойства на пресните плодове са неоспорими, затова те трябва да се дават на детето..

Противопоказания

Както всеки друг продукт, авокадото има свои противопоказания за употреба от деца. Страдащите от алергии трябва да бъдат особено внимателни, може да имат отрицателна реакция към латекса. Латексът се използва като пълнеж в матраци и мека мебел, а също така се използва за направата на бебешки залъгалки, прорезыватели, играчки и други продукти..

При непоносимост към някои плодове, включително авокадо, алергичният дерматит не се появява веднага след консумацията им, а след като тялото влезе в контакт с продукти от латекс. Това е така наречената кръстосана алергия. Можете да разберете дали сте алергични към латекс, като тествате банан. Ако има, авокадото не трябва да се дава. Трябва също да се пазите, ако имате непоносимост към цитрусови плодове..

Кората трябва да се отреже, костта да се отстрани и пулпата да се прекара през блендер или да се смачка.

Така че, децата могат да използват авокадо и от ранна детска възраст. Необходимо е обаче да се консултирате с педиатър и да изберете правилния плод. И нека само да е от полза за вашето бебе.

Препоръчваме също да прочетете: Може ли дете пчелен мед?
Прочетете всичко най-полезно на нашия уебсайт: Възможно ли е за дете?

На каква възраст може да се даде на детето авокадо?

Наличност! Австралийските костюми вече са в Русия. Побързайте да купите!

Положителните свойства на авокадото се крият в голямото количество полезни вещества, съдържащи се в него. Това е цял комплекс от витамини и минерали. Плодовите влакна от зряло авокадо, настъргани на каша, са полезни за храносмилането. Трябва да се отбележи, че калоричността му е много висока - 20Kk на 100 грама продукт.

Какво предизвиква противоречия в научната общност

Този плод често се предписва на възрастни за понижаване на холестерола. За една седмица систематичен прием показателите при възрастни намаляват с 30%. Трохите не могат да имат такива проблеми с холестерола, както и катаракта. В допълнение към предотвратяването на всички свързани с възрастта промени, авокадото предотвратява развитието на ракови клетки.

Хранителна стойност и химичен състав на авокадото

За децата този плод е полезен, защото съдържащите се в него микроелементи допринасят за физическото и психическото развитие. Учените спорят за възрастта, на която авокадото може да се дава на деца. И това е в Америка, където този плод отдавна е неразделна част от диетата..

За Русия авокадото е екзотичен продукт, което за пореден път говори не в негова полза. Винаги се е смятало, че най-големи ползи носят зеленчуците и плодовете, отглеждани в района на пребиваване на човека..

Като се има предвид, че авокадото също е силен афродизиак, необходимостта от въвеждането му в диетата на децата остава съмнителна..

Авокадо за първото хранене

Деликатната текстура на първата допълваща храна с плодове се усвоява по-лесно от тялото на детето, отколкото пюрето от зеленчуци и билки. По-финият, ненатрапчив вкус също говори в полза на плодовете, а не на зеленчуковите допълващи храни. Но толкова ли е важно да давате наведнъж всички витамини и минерали, когато можете да зарадвате детето с разнообразни вкусове плодове и зеленчуци, които са по-малко калорични и не съдържат витамини „за възрастни“. Например, "Омега-3" може да бъде допълнително допълнение към задължителния комплекс за бебета витамин "D".

Въпреки разнообразието от рецепти за авокадо за деца, най-добре е да се консултирате с лекар.

Когато въвеждате авокадо в бебешката храна, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Съветите относно възрастта, на която да се храни авокадо, са смесени.

Авокадото се добавя най-добре след ябълково пюре.

Някои учени са на мнение, че на деца под 1 година не трябва да се дава този плод. Други го препоръчват като първа храна. Тук отново не може да се посочи точната възраст, тъй като първите допълващи храни за кърмачета се препоръчва да се въвеждат не по-рано от бебето на 6 месеца.

Стомахът на бебе на изкуствено хранене е готов да приеме нежна плодова пулпа от 3-4 месеца. Обикновено за 3-месечни бебета ябълковото пюре е първата допълваща храна. Авокадото има деликатна текстура, подобна на ябълката. Вкусът му не е ярък, което може да бъде добро допълнение към млякото. Но все пак можете да го въведете месец след първите допълващи храни с ябълки и проби от банани.

Как трябва да изглежда авокадото?

С появата на авокадо не всичко е ясно поради големия брой негови разновидности. На руските гишета най-често можете да намерите 4 разновидности от 400 - това са:

Сортове авокадо

  • "Гуен" - плодовете от този сорт са продълговати и доста големи. Кората им е наситено зелена. Пулпът е жълто-зелен. Колкото по-близо до костта, толкова по-жълто.
  • "Тръстика" също се отнася до едроплодни сортове. Формата на плода е кръгла, месото е светложълто, покрито с плътна пъпчиста обвивка от тъмнозелен цвят.
  • Сладкото месо под гладката зелена обвивка се крие в големите плодове от сорта "Fuerte".
  • Най-често има средно големи плодове с крушовидна форма - това са плодовете от сорта Zutano. Пулпът на плодовете често е бял, понякога жълтеникав. Гладката кожа се отлепва лесно.

Има много разновидности, така че е трудно да се разпознае по външния вид на кората кой от плодовете е узрял и кой не. Основното е, че кората е зелена, а не лилава. За някои сортове е приемлив кафяв цвят на плодовата кора.

Как да изберем здравословно авокадо?

Когато избирате екзотичен плод, можете да се доверите на ръцете и слуха си. Първата стъпка е да докоснете плода: ако е твърде твърд и при натискане с пръсти формата му остава непроменена - той не е узрял. Меките плодове от авокадо са презрели. Има голяма възможност процесът на гниене или ферментация вече да е започнал под плътната кожа. Трябва да изберете средата. Задължителен критерий при проверка на плода е възстановяването на първоначалната му форма след пресоване. На кората не трябва да има вдлъбнатини.

Още по-лесно е да определите зрелостта на авокадо по слух. Когато го разклащате, костта трябва да издаде звук на удряща черупка. Ако това не се случи, плодовете не са узрели, зърното в костилката е стегнато.

Когато избирате между неузрели и презрели плодове от авокадо, по-добре е да се даде предимство на първите. След няколко дни лъжа той ще достигне необходимото състояние, като круша.

Условия за съхранение

Плодовете се съхраняват при стайна температура. Не можете да го поставите във фризера или хладилника - този плод не понася минусови температури, той се разваля много бързо, ако не се съхранява правилно. Както всички плодове, той трябва да се консумира пресен, само тогава ще даде максимална полза за тялото и няма да навреди.

Противопоказания

Най-лошото е да давате авокадо на деца с алергии към латекс. На пръв поглед латексът и плодовете не са свързани. При подробно проучване на проблема се оказа, че непоносимостта към банани, ябълки, череши, папая, пъпеш, домати впоследствие може да доведе до кръстосана алергия. Това ще доведе до тежки форми на дерматит при контакт на кожата с продукти от латекс..

Заплахата за авокадото е, че латексните протеини от млечни и черникови дървета са подобни на тези, открити в авокадото. Латексните продукти, които включват зърна и залъгалки, с това заболяване ще провокират производството на IgE. Имуноглобулинът от този тип води до клинични прояви на алергична реакция.

За да не осъдите детето на страдание, е необходимо да се консултирате с лекар, преди да въведете екзотични допълващи храни. Ако бебето има проблеми, след като опита банани, тогава не трябва да му се дава авокадо.

Авокадо за деца

Защо децата се нуждаят от авокадо? На каква възраст може да се въведе в диетата на бебетата? Как да избегнем здравословни проблеми, докато ядем круши от алигатор? Днес ще говорим за най-калоричния плод, неговите ползи за децата, както и за вкусни ястия за бебета, които могат да се приготвят от него..

Авокадото е зрънце с мазна каша, доста голямо семе и ниско съдържание на захар, само 5 g / 100 g. Има кожеста плътна обвивка, цветът на която зависи от сорта и варира от тъмно зелено до наситено, почти черно, лилаво. Пулпът от зрели плодове има жълтеникав или бледозелен оттенък, има вкус, подобен на тиква или круша, която все още не е узряла и леко издава орех. Горчиво ли е авокадото? Най-вероятно е все още зелено, поставете го в хладилника и изчакайте да узрее.

Важно! Костта от круша на алигатор е отровна!

Дайте на децата малко здраве или защо авокадото трябва да бъде включено в менюто на детето ви

Въпреки че авокадото стана популярно у нас сравнително наскоро, лечебните му свойства са добре известни. Плодът е богат на витамини от група В, така че след като го изядат, децата стават спокойни, уравновесени, по-малко раздразнителни. Подходящ е като помощно средство в борбата с депресията. Комплексът от полезни вещества, съдържащи се в авокадото, ще подпомогне учениците в периода на интензивен интелектуален стрес, затова препоръчваме да го включите в диетата на детето в навечерието на изпити, олимпиади и сериозни тестове.

Можем дълго да говорим за полезните свойства на круша от алигатор:

  • Стимулира работата на храносмилателната система, което е важно за деца с бавен метаболизъм, включително тези, които са склонни към наднормено тегло.
  • Полезно за бебета с проблеми на сърдечно-съдовата система, по-специално помага при тахикардия (сърцебиене).
  • Първото лекарство за диария - ще осигури нежен, но дълготраен закрепващ ефект.
  • Увеличава апетита, така че ако вашето мъниче отвърне носа си от чинията, като закуска му предложите ястие от авокадо, например картофено пюре или сандвич с тънко парче плод (задължително поръсете с лимонов сок, за да не потъмнее).
  • Има положителен ефект върху чернодробната дейност, подобрява състава на кръвта.
  • Стимулира развитието на мускулите, което е изключително важно за децата, които се занимават активно със спорт, включително плуване, лека атлетика, гимнастика и други спортове.
  • Заедно с други средства, това ще помогне да се повиши нивото на хемоглобина в кръвта, да се нормализира дейността на хемопоетичната система.

Внимание! При редовно използване на авокадо вероятността от злокачествени новообразувания значително намалява. Ако сред близките на детето има пациенти с рак, не забравяйте да включите крушата на алигатора в диетата му! Този ефект се дължи на наличието на фитонутриенти и фитохимикали, които са открити в този плод сравнително наскоро. Те имат вредно въздействие върху раковите клетки, потискайки тяхното делене..

Поради значителното съдържание на силиций, авокадото укрепва кръвоносните съдове и подобрява състоянието на кожата, повишавайки нейната еластичност и стегнатост. Полезно е и за ноктите, те ще станат по-твърди и по-силни, "страничен ефект" - загубата на коса ще намалее. Поради високото съдържание на аскорбинова киселина, тялото, при редовно използване на круши от алигатор, става по-устойчиво на вирусни заболявания, бори се много по-добре срещу бактериални инфекции.

Ако в семейството има възрастни, които са склонни към херпес и кандидоза, добавете ястия от авокадо към диетата и ще видите как се подобрява ситуацията. С един замах ще разрешите няколко проблема наведнъж: укрепете здравето на бебето си, защитете го от инфекции и помогнете на семейството си да се пребори с тези неприятни заболявания. Авокадото е полезно и при ентероколит, както и при чревни инфекции.

На каква възраст децата могат да бъдат авокадо

Мненията се различават по отношение на оптималната възраст за запознаване с круша от алигатор. Много педиатри препоръчват да се отложи до три години, като се аргументира, че плодът е екзотичен и ако причинява алергия, тогава е доста трудно да се справим с последиците от него. Във всеки случай е по-добре да се въздържате от ядене на авокадо до навършване на 1 година. Прави впечатление, че споровете по тази тема продължават не само в Русия, но и в някои щати на САЩ. Британските педиатри препоръчват включването на този плод в диетата на децата дори по-късно - от 4-6 години.

Най-добре е да следвате съветите на лекаря, който наблюдава детето. При някои заболявания (нервни разстройства, анемия, нарушения в храносмилателната система) авокадото може да се дава по-рано. Ако бебето е предразположено към алергии, може да се наложи да се отложи въвеждането на крушата алигатор в диетата му. Препоръки за разширяване на менюто:

  • Първата порция - не повече от 1 десерт (не чаена лъжичка).
  • Максималната порция до 3-годишна възраст е 1/2 авокадо.
  • След като опитате екзотичен зеленчук, изчакайте три дни - ако не се появи отрицателна реакция към плода (диария, копривна треска, други симптоми), можете постепенно да увеличите порцията авокадо.
  • По-добре е да започнете с еднокомпонентно пюре, по-късно, когато трохичката свикне с новия продукт, можете да направите десерт от авокадо с киви или банан.

По правило децата възприемат натрошени плодове перфектно, тъй като имат деликатен и приятен вкус, лесно се преглъщат. Авокадото не се нуждае от топлинна обработка. Добре се съчетава с повечето популярни плодове в Русия: ябълки, круши, кайсии, праскови и банани. Съвместим с ферментирали млечни продукти - кисело мляко, кефир.

Предпазни мерки

Строго е забранено да се консумира авокадо, ако сте алергични към латекс. Не трябва да го въвеждате в диетата на деца, които не понасят цитрусови плодове. Имайте предвид, че плодната кост е отровна и листата й не са годни за консумация - съдържат персин, токсичен фунгицид. След употребата им има голям риск от повръщане, диария, както и от тежки алергични реакции..

Рецепти с авокадо

Круша Алигатор се използва за приготвяне на пюрета, супи и десерти. От него можете да направите и вкусни сандвичи и леки закуски..

Пюре от авокадо с тиквички

Допустимо е да се предлага това ястие от много ранна възраст. За 1 плод авокадо вземете 100 г тиквички тиквички (по-сладки са).

  • Измийте и обелете тиквичките, нарежете на кубчета, след това сварете в 200 мл вода - до 10 минути след кипене.
  • Прецедете варените тиквички (не изливайте бульона, пак ще ви дойде по-удобно) и охладете.
  • Нарежете авокадото наполовина, отстранете семената.
  • Пасирайте целулозата - можете да правите без пасатор, използвайте вилица.
  • Смелете тиквичките, след това добавете пулпата от круша от алигатор към пюрето и след това подправете със зеленчуков бульон.

Сервирайте ястието топло, ако желаете, можете да го украсите с клонче билки.

Супа от пюре от авокадо

Обилно ястие е подходящо за деца от 5-годишна възраст. Продукти: 2 авокадо, 0,5 л пилешки (може да се замени с телешко) бульон, 2 супени лъжици. супени лъжици сметана, пшенични крутони, магданоз.

Подготовка: авокадото се нарязва на две, след което се отстранява пулпата (без костилки) и се пюрира. Добавете сметана и предварително затоплен бульон. Разбъркайте, загрейте до кипене, след което изключете. Сервирайте топло с крутони, добавете зелени точно преди сервиране.

Пюре от авокадо с киви

Много интересно ястие за деца от 3 години. Ще ви трябват половин авокадо и 1 малко киви. Пюрирайте плодовете отделно, след което ги смесете заедно. Важно! По-добре е да смилате пулпата от киви през сито, за да премахнете малки семена, тъй като те развалят вкуса.

Бъркани яйца в авокадо

Ефектно ястие за деца в предучилищна възраст, което харесва абсолютно всички деца. Страхотна опция за закуска. За 1 порция ще ви трябват: 2 яйца, 30 г бекон (ниско съдържание на мазнини), авокадо, сол и черен пипер - на вкус.

Измийте авокадото, разрежете го по дължина на две части, извадете костилката и внимателно отстранете пулпата. Поставете получените "контейнери" в съд за печене, след което забийте по едно яйце във всеки от тях. Нарежете бекона на ситно и го поставете отгоре, като внимавате да не унищожите протеина. Леко сол и черен пипер - по желание. Печете на средна температура за 20-25 минути.

Не забравяйте, че авокадото е изключително здравословен плод, който може да бъде опасен за някои деца. Не позволявайте на бебето да преяжда и не забравяйте да следвате препоръките на лекаря.

Може ли авокадото да е за деца: екзотичен подарък или опасност?

У нас авокадото (второто име е американски Персей) не е особено популярно, но все пак някои майки се интересуват дали може да се дава на дете. Нека се опитаме да отговорим на този въпрос въз основа на опита на детските диетолози в чужбина.

Снимка: Depositphotos.com. Автор: StephanieFrey.

Но дори ако детето ви е израснало до допълващи храни, не бързайте да въвеждате авокадо в диетата си. Трябва да започнете с по-традиционни зеленчуци и плодове..

Възрастови граници

Хранителна стойност

Без натрий и холестерол.

Съставът включва: фолиева киселина, диетични фибри, калий, желязо и витамин Е, каротеноиди: лутеин и бета-каротин. Зелените плодове съдържат повече калий, отколкото 45 други зеленчуци и плодове, използвани за допълващи храни.

Още един неоспорим плюс: лек, ненатрапчив вкус и деликатна текстура. Тази комбинация ще се хареса на много деца..

Започваме с картофено пюре

Плодовата каша може да се използва за приготвяне на леко кремообразно пюре, което е лесно за дъвчене и поглъщане на детето ви.

Ако плодовете са достатъчно узрели, просто ги обелете и ги смачкайте с лъжица. Не е необходимо да се вари и да се приготвя на пара. Използването на кухненски робот или блендер ще доведе до по-фина консистенция.

Спазвайте общите правила за въвеждане на допълващи храни. След първото запознаване на бебето с нов продукт за него, трябва да изчакате 3 дни, за да сте сигурни, че няма алергия.

За да се намали стресът върху храносмилателната система на бебето, се препоръчва първото пюре от авокадо да се смеси с кърма или адаптирано мляко..

Как да изберем?

  1. Когато избирате авокадо за бебешка храна, обърнете внимание на тяхната плътност. Твърде твърдите плодове са неузрели. Твърде меко се говори за презрели, което означава, че в пулпата им вече е започнало гниене. Потърсете средно положение.
  2. Плодовете със зелени кори се предпочитат пред тъмно лилавите.
  3. Месото на почивката трябва да е зелено и постепенно да се превърне в жълто-оранжево близо до костта.
  4. Плодовете не понасят съхранението в хладилника или фризера, затова използвайте само пресни плодове, за да храните бебето си.

Когато не можеш да дадеш

При алергии към латекс при дете е забранено да се яде авокадо, като банани. Ако не знаете дали бебето ви е алергично към латекс, попитайте вашия педиатър.

И на каква възраст можете да дадете авокадо на дете?

Потребителски коментари

  • 1
  • 2

Краставицата ми е мрънкаща от 5 месеца, всичко е ок) ммм.

Дадох го рано, смесих го в кашата, ако бях вкъщи. Сега нещо отдавна не е купувано.

Струва ми се, че можете да дадете веднага. Имах колега от Южна Америка, те веднага го представиха - за тях това е един от основните продукти

Просто си помислих, че в южните страни тя е една от първите, въведени.

Avacado е много трудна за смилане храна. По-добре е тялото на детето да го опознае поне след 2 години

Току-що започнах да давам, всичко е наред. 10 месеца до нас

Вече ли сте близали краставици, мина ли добре? Но все още се страхувам от авокадо, самият аз не ям много често.

Авокадото беше едно от първите, които го дари, все още го обича много. Веднага дадох и сурови зеленчуци

Дадох краставица дори когато зъбите ми отидоха, студено е и не ядем авокадо =))) Тук няма да ви кажа

полезно е, но поради факта, че е много мазно, ще има проблеми с корема

Давала от 8-9 месеца. Обикновено обожаван.Тук момичета от Италия / Израел са почти първите, които въвеждат авокадо.

Дадох краставица вече на 5-6 месеца :) бебето се почеса по венците така :) но авокадото след година или по-близо до година.

И харесвате ли авокадо? Обожавам го. Но детето още нямаше мисъл

Още не съм дал авокадо, защото не ги виждам тук. Но бих дал месеци от 8. И затова давам малко манго сега, имаме сезон.

Ооо, да, имаш толкова вкусно манго по това време ням :) по дяволите Саш, забравих да ти пиша в WhatsApp, изгубих се. Ще го оправя сега ?

Според немската таблица можете да дадете първите допълващи храни. Тук идват карфиолът, броколите, доматите и краставиците по-късно.

Възможно ли е детето да има авокадо и на каква възраст

Американският Персей, или алигаторовата круша, или авокадото е тропически плод, роден в Южна Америка. Външно прилича на круша с гъста зелена оребрена кожа. В Мексико, Бразилия, САЩ отдавна се отглежда в голям промишлен мащаб. По целия свят плодовете от авокадо се считат за ценни витаминни добавки към храната и също се използват активно в козметологията. Какви са ползите от плодовете и на каква възраст можете да дадете авокадо на дете, читателят ще научи от тази статия.

  • Как да давате авокадо на деца
  • Как да изберем и да се подготвим за консумация
  • Рецепти за авокадо за деца
  • Състав и полезни свойства
  • Противопоказания за употреба
Свързани статии:
  • Дете хърка насън - каква може да е причината
  • Главата на детето се изпотява - защо се случва това
  • Може ли на дете да се дават банани
  • На каква възраст децата могат да пият цикория
  • Защо бебето плюе след хранене с адаптираното мляко?

Как да давате авокадо на деца

Запознаването на бебе с тропически плод трябва да започне не по-рано от една година с най-малките дози. Достатъчно е да дадете половин чаена лъжичка пулп за първи път. След това не забравяйте да наблюдавате състоянието на детето - има ли обрив и дразнене на кожата, дали изпражненията са се променили. Ако в рамките на 40 - 48 часа състоянието на детето не се е променило, продуктът може да бъде включен в менюто. В противен случай при наличие на алергични реакции, коремна болка и диария трябва да отидете в болница.

На възраст 3-4 години, при липса на алергии, на авокадо може да се дава една четвърт от плодовете на ден. За учениците нормата на продукта може да бъде увеличена наполовина. Тийнейджърите могат безопасно да ядат по един плод на ден, точно както възрастните.

Важно! Дори при липса на алергии и заболявания, при които е невъзможно да се яде авокадо, общата дневна норма на продукта не трябва да надвишава 250 - 300 g на човек. Това ограничение се дължи на високото съдържание на мазнини в пулпата и съответно на голямото натоварване на човешкия черен дроб.

Как да изберем и да се подготвим за консумация

В магазините често се продават незрели круши от алигатор. Те са лесни за разпознаване, много са жилави, точно като камъче. Незрелите плодове също могат да бъдат закупени и узрели у дома на топло и тъмно място..

Зрелият и добър плод на Персей има блестяща обвивка без тъмни петна, пукнатини и вдлъбнатини. Когато натиснете пръста си върху плода, пулпата е леко изцедена, но бързо се връща в предишната си форма. Ако разклатите зрял плод, можете да чуете звука на костилката. Можете спокойно да си купите такова авокадо.

Преди да започнете да готвите, плодовете трябва да се измият с гореща вода и сапун. Кората и ядката трябва да бъдат отстранени. Удобно е да направите това, ако нарязвате плодовете по цялата обиколка с нож и ги разделяте на две половини. След отстраняване на костта пулпата може да се вземе с лъжица и кората да се изхвърли.

Важно! Няма нужда да се страхувате да изстържете зелената пулпа от самата кожа, тя има най-високата концентрация на витамини.

Пулпата бързо се окислява на въздух и става не апетитен тъмен цвят. За да избегнете това, поръсете продукта с лимонов сок..

Рецепти за авокадо за деца

Какви ястия могат да бъдат приготвени за дете, така че да може да вземе авокадо с удоволствие, помислете за най-вкусните рецепти.

Пюре за най-малките

Парчета авокадо, круша, бананова каша се смилат в равни пропорции в блендер. Нежното, сладко и обилно пюре определено ще зарадва вашето бебе. По желание можете да смесите пюрето с натурално кисело мляко.

Нежна гъста супа

За един плод от круша от алигатор вземете чаша пилешки бульон, 1 супена лъжица. лъжица сметана и сол на вкус.

Смелете плодовата каша в блендер. Продължавайки да разбивате, добавете сметана и топъл бульон до желаната дебелина, сол. Сервирайте с хрупкави крутони и пресен магданоз.

Авокадо с тиквички

50 г белени тиквички - варете тиквички в 100 мл вода за 10 минути.

  1. Смелете пулпата от половината плодове Persea в блендер.
  2. Към картофеното пюре добавете охладени и пасирани тиквички.
  3. Добавете малко пилешки бульон, ако е необходимо за по-тънка консистенция.
  4. Намажете за сандвич.

Една сърдечна и здравословна закуска за ученик може бързо да бъде приготвена с минимум храна.

Авокадовата каша се пасира. След това можете да добавите по желание: нарязан на кубчета месест домат или звънец, ситно нарязан магданоз, кориандър, босилек, сол, черен пипер. На хрупкав тост, намазан със сместа, можете да поставите филийки прясна краставица или варени скариди.

Състав и полезни свойства

100 г круша от алигатор съдържа 14, 6 - 14, 9 г мазнини! Това е рекордно количество в сравнение с други плодове. Енергийната стойност на продукта е 160 kcal. Авокадото е много засищащ и питателен плод, смята се, че може да замести постното месо в диетата. За това качество то се оценява много от вегетарианците. В допълнение към мазнините авокадото съдържа наситени и ненаситени мастни киселини (включително фолиева киселина), захариди, диетични фибри.

Списъкът с витамини, съставляващи тропическите плодове, е доста широк: витамини от група В, Е, К, РР, А. Микро- и макроелементи: магнезий, калий, фосфор, мед, бор, йод, желязо, манган.

  1. Наличието на голямо количество калий в плодовете прави плодовете незаменими за укрепване на сърдечно-съдовата система.
  2. Яденето на Персей в храната ще има положителен ефект върху работата на стомаха, ще облекчи запека.
  3. Авокадото стабилизира кръвното налягане, укрепва кръвоносните съдове на мозъка, намалява риска от инсулт.
  4. Успокоява нервите, подобрява мозъчната функция при стресови ситуации.
  5. Олеиновата киселина помага за елиминирането на холестерола от тялото.
  6. Има благоприятен ефект върху растежа на костната тъкан, укрепва зъбите.
  7. Полезно за диабетици, тъй като на практика не съдържа захар.
  8. Яденето на плодове и прилагането на козметични маски за кожата ще ви помогне да се отървете от акне (включително юношеска), прекомерна мазна кожа, екзема, възпаление.
  9. Оказва положителен ефект върху зрението, укрепва кръвоносните съдове на очите.

Противопоказания за употреба

Поради високото съдържание на мазнини в плодовете, хората с чернодробна дисфункция и холецистит ще трябва да спрат да ядат авокадо. Не е препоръчително да ядете плодове често, ако имате затлъстяване.

Важно! По-добре е да не давате авокадо на деца под една година. Тялото на бебето все още не е готово да консумира такъв мазен продукт. Педиатрите препоръчват започването на хранене с авокадо от 2-3 години.

Наличието на отровни вещества в кожата и костите на круша от алигатор изключва използването им в храната. Възможни са алергии, поради което започват да се въвеждат в храната, отвъдморските плодове трябва да се вземат от малки порции, като се наблюдава реакцията на тялото.

По този начин на отговора на въпроса „може ли да се дава авокадо на деца“ може да се отговори само положително. Този прекрасен плод ще обогати детското меню с полезни витамини и киселини, ще укрепи имунната система и ще помогне в борбата с настинките. Това ще помогне на учениците да се справят с висок психически стрес, да укрепят нервната система, да подобрят паметта.

Важно Е Да Се Знае За Планиране

За колко време на бременна жена се дава акт за раждане: за колко време се предписва, колко лекари и родилни домове получават според документа

Зачеване

Общи сертификати: кога и къде се издават?Правителството разработи програми, чиято основна цел е повишаване на раждаемостта в страната.

Ползите и вредите от слънчогледови или тиквени семки по време на ранна или късна бременност, противопоказания и полезни свойства

Хранене

Използването на семена по време на бременност е свързано както с банален навик, така и с липса на определени вещества в организма.

Добре ли са датите за бременност?

Анализи

Полезни и вредни свойства на фурмите по време на бременността по различно времеНе се препоръчва да се консумират фурми преди 12-та седмица от бременността. Това се дължи на факта, че те насърчават производството на окситоцин, което кара матката да се свива.

Употребата на Oxolinic маз по време на бременност: ще помогне ли да се предпази от вируси

Раждане

Оксолиновият маз е широко разпространено лекарство у нас. В съвременната медицина има много аналози на лекарството (Viferon, Pinosol, Grippferon, Levomekol).