Основен / Зачеване

Фъстъци: ползи и вреди за кърмачките

Към въпроса за храненето на кърмещата жена трябва да се подхожда много внимателно. Важно е диетата да бъде възможно най-балансирана, да включва необходимото количество протеини, здравословни мазнини, фибри, витамини и микроелементи. Необходимо е да се следи качеството и свежестта на храната и да не се яде нищо, което може да причини разстройство на храносмилането или алергии при кърмачето.

Храните, богати на ценни хранителни вещества, включват ядки. Когато се разглежда по отношение на ползите за здравето, присъствието им в диетата на жената по време на кърмене е напълно оправдано. Но има и минус на монетата - използването на ядки от кърмачка може да повлияе негативно на здравето на бебето..

Вкусните и здравословни фъстъци са популярни. Нека да разберем дали е възможно да препоръчаме въвеждането на този продукт в диетата на жената по време на кърмене.

Полезни свойства на фъстъците

Фъстъците, известни още като фъстъци, от гледна точка на класификацията на растенията нямат нищо общо с ядките - те са бобови растения. Вкусът и методите за използване в готвенето имат общо с ядките..

Подобно на други бобови растения, фъстъците са богат източник на растителен протеин. Освен това, той съдържа много мазнини и въглехидрати, което прави продукта много калоричен. Полезните вещества, които фъстъците съдържат, включват още микроелементи и витамини от групи В, Е, С, А, D, които имат благоприятен ефект върху организма.

За кърмещата майка редовната консумация на фъстъци ще помогне:

  • подобряват еластичността и общото състояние на кожата, за което витамините А и Е са отговорни;
  • увеличаване на хранителната стойност на кърмата - това се улеснява от високото съдържание на растителен протеин;
  • за укрепване на стените на кръвоносните съдове и добавяне на еластичност към тях (фъстъците могат да се разглеждат като едно от средствата за предотвратяване на разширени вени);
  • подобряват състоянието на нервната система, успешно се справят със стреса, по-добре е да издържат на стрес - магнезий, калий и витамини от група В успешно се комбинират във фъстъците;
  • справят се с анемията, която е важна за мнозина след бременност и раждане - фъстъците съдържат много желязо и мед, които спомагат за повишаване на хемоглобина;
  • предпазват телесните клетки от негативните ефекти на свободните радикали поради неговите антиоксидантни свойства.

Ползите от яденето на фъстъци са неоспорими, но преди да включите фъстъци в диетата си, препоръчително е да научите за възможните негативни ефекти на този продукт върху тялото на майка и бебето..

Защо фъстъците са вредни??

Фъстъците са сред най-алергенните храни, една от първите три. Повечето хора понасят добре фъстъците, но рискът за дете е доста голям - невъзможно е да се определи предварително как тялото му ще реагира на този продукт.

Ако бъдещата майка е използвала този продукт по време на бременност без негативни последици за здравето, тогава с висока степен на вероятност бебето също ще го понесе спокойно. Но няма сто процента гаранция - детето винаги има риск от непоносимост към фъстъци, поради което по време на кърмене този продукт трябва да се приема много внимателно.

Повечето хранителни алергени в кърмата могат да предизвикат следната реакция у вашето бебе:

  • обриви по кожата;
  • зачервяване на кожата;
  • нарушение на храносмилателния тракт, което преминава в запек или диария, колики, повишено образуване на газове.

При най-силния алерген - фъстъците, ситуацията е много по-сериозна, тъй като с непоносимост към веществата, съставляващи фъстъците, може да се развие анафилактичен шок. Това е сериозно животозастрашаващо състояние.

Ако кърмачка планира да въведе фъстъци в диетата си, препоръчително е да се събере информация за нейните роднини и роднини на бащата на детето - ако в семейството има хора с непоносимост към този продукт, струва си да се откажете от фъстъците за периода на ХС и не се опитвайте да давате този продукт на бебето до тригодишна възраст.

Фъстъци по време на кърмене

За да провери реакцията на бебето към фъстъците, за първи път майката трябва да изяде само по една ядка няколко часа преди хранене и след това да наблюдава поведението на бебето за един ден. Въпреки това не могат да бъдат изпробвани други нови продукти. Освен това е позволено да се увеличи броят на ядените ядки наведнъж..

За да намалите вероятността от алергии:

  • консумират се ядки, обелени от червената обвивка (това е най-алергенната част на ядката);
  • те използват не сурови, а печени ядки за храна - има по-малка вероятност да предизвикат алергична реакция.

Фъстъците са трудно смилаеми поради високото съдържание на мазнини и протеини. За да улесни тялото да преработи продукта, препоръчително е да използвате ядки не в чист вид, а като част от зеленчукови салати. Кърмещите майки се съветват да се откажат от печенето с фъстъци, осолени ядки или покрити с глазура - такава храна увеличава натоварването на храносмилателния тракт, бъбреците и черния дроб по време на кърмене.

Калоричното съдържание на фъстъците провокира наддаване на тегло, поради което по време и след бременността, когато проблемът с наднорменото тегло е остър, не трябва да злоупотребявате с този продукт.

Разумният подход към такъв ценен, но трудно смилаем хранителен продукт като фъстъци ще ви позволи да се възползвате максимално от фъстъците и да премахнете негативните ефекти върху здравето.

Фъстъци за кърмене

Когато кърми, жената трябва внимателно да съставя диетата си, за да осигури на тялото достатъчно количество хранителни компоненти, но да не причинява никакви странични ефекти при детето. По време на кърмене фъстъците могат да помогнат, но и да навредят, всичко зависи от това как и в какви дози да се използват фъстъци.

Полезни свойства по време на кърмене

Фъстъците са много питателен и калоричен продукт. По време на периода на кърмене той осигурява нуждите на тялото на жената от протеини и мазнини, минерали и витамини.

Този продукт има положителен ефект върху формирането на тялото на бебето..

Редовно ядене на фъстъци:

  • удължава младостта благодарение на антиоксиданти, които унищожават свободните радикали;
  • грижи се за кожата, ноктите и косата;
  • помага за справяне с анемията (която често се случва след раждането на дете) поради наличието на мед и желязо в състава;
  • успокоява нервната система, премахва промените в настроението поради магнезия;
  • осигурява еластичност на кръвоносните съдове;
  • понижава нивата на холестерола благодарение на фитостерола;
  • предотвратява недостиг на витамини, липса на макро- и микроелементи;
  • повишава имунитета;
  • подобрява лактацията, увеличава съдържанието на мазнини и хранителната стойност на млякото.

Този хранителен продукт на растителна основа е високо ценен от вегетарианците. Може да се яде (в разумни дози) дори при диабет. В фъстъците се откриват витамини от група В, каротин, аскорбинова киселина, токофероли, витамин D. От минералите в тази ядка са цинкът и манганът, съединенията на желязо, мед, фосфор и калций. Фъстъците също съдържат фибри, които са необходими за нормалната функция на червата..

Какво е вредно?

Както при всеки продукт, фъстъците трябва да се ядат само на малки порции, в противен случай ползите могат лесно да се превърнат в вреда. Също така не трябва да забравяме, че фъстъците са провокиращи алергии храни. Той е един от трите най-мощни алергени. След раждането трябва да започнете да ядете доста, като наблюдавате реакцията на тялото на детето. Анафилактичният шок може да бъде реакция на фъстъците, което представлява заплаха за живота на бебето..

Поради изобилието от липиди и протеини в състава, фъстъците са трудно смилаеми, това създава натоварване на храносмилателната система. Най-добре е да го добавяте малко по малко към различни ястия, вместо да го използвате като независима закуска. Трябва да се въздържате от солени и сладки варианти (в глазура), те имат лош ефект върху работата на черния дроб, бъбреците.

Не забравяйте за високото съдържание на калории в фъстъците (570 ккал на 100 г), в противен случай при големи порции това може да причини затлъстяване. В допълнение, с прекомерен ентусиазъм за ядките, възникват неизправности в работата на панкреаса, както и на черния дроб..

Как да избегнем алергии

Ако една жена е консумирала фъстъци по време на бременност, е понасяла този продукт добре, след раждането не трябва да се страхувате от негативни последици. За да минимизират риска от алергии, диетолозите съветват да се пекат ядките малко преди ядене. В тази форма се усвоява по-добре. Важно е да премахнете червеникаво тънката обвивка, която покрива ядките. Именно в него са най-много вещества, които провокират алергии.

Също така си струва да разберете дали някой от близките роднини от двете страни е алергичен към тази ядка. Ако има индивидуална непоносимост, тогава е по-добре да не ядете фъстъци, докато кърмите.

Ако бебето има такива симптоми, е необходимо да спрете употребата на фъстъци в храната:

  • диария, колики;
  • метеоризъм;
  • кошери;
  • зачервяване на ръцете, лицето.

За да проверите дали детето има алергия или не, трябва да изядете едно или две ядки 1,5-2 часа преди хранене и след това да наблюдавате бебето в продължение на един ден. В същото време няколко нови продукта не могат да бъдат въведени в диетата наведнъж. Ако не се наблюдават неприятни последици, тогава на всеки 3-5 дни броят на изядените ядки може да се увеличи с едно парче. Ако след първата употреба се появят някакви симптоми, тогава можете да опитате отново да включите фъстъци в диетата не по-рано от месец по-късно. За да улесните проследяването на този процес, си струва да си водите дневник за храна..

Мама трябва да започне да яде фъстъци не през първия месец след раждането, а поне през третия. Можете да давате на детето си фъстъци самостоятелно не по-рано от 3 години.

Солен орех с HW

Ядките с добавена сол не са най-добрият вариант за кърмене, тъй като солта увеличава натоварването на бъбреците, причинява подуване и задържа течност в тялото. Закупените фъстъци в торбички със сол и аромати трябва да се избягват, тъй като аромати, мононатриев глутамат и други подобрители на вкуса могат да предизвикат детски алергии. Следователно, когато кърмите, солените ядки трябва да се изхвърлят..

Норма на консумация на фъстъци по време на лактация

Броят на ядките, консумирани на ден, е ограничен от значителната им енергийна стойност. Допустимата норма за GW е 20 g от продукта, което е около 10-15 ядки. Освен това, докато бебето навърши 6 месеца, не трябва да ядете повече от 10 ядки фъстъци на ден. При наднормено тегло това количество трябва да се намали наполовина. Ако кърмещата майка страда от затлъстяване, земните фъстъци от менюто ще трябва да бъдат изтрити изобщо..

Не трябва да ядете много пържени фъстъци с GW за млада майка.

Освен ядките, фъстъченото масло е много популярно. Ако съставът му е естествен (без аромати, консерванти, оцветители), то този продукт е подходящ и за кърмачка. Разрешено е да се ядат не повече от 20 г ядково масло на ден. Струва си да започнете да включвате този продукт в храна с порция 0,5 ч.л..

Противопоказания за употреба

За да не навреди на себе си и на бебето си, една млада майка трябва да използва само висококачествени чисти продукти. Това се отнася за фъстъците. Трябва да се измие, за да се гарантира, че няма следи от мухъл, увреждане от насекоми. В противен случай фъстъците ще предизвикат диария не само при бебето, но и при майката.

Основното противопоказание на фъстъците е алергия при майка или дете. В случай на затлъстяване, фъстъците не трябва да се консумират поради високото си съдържание на калории. При хипертония или бъбречни заболявания осолените ядки са противопоказани. Също така осолените фъстъци намаляват производството на мляко.

Не трябва да се увличате с фъстъци за онези кърмачки, които имат хронични заболявания на ставите (артрит, артроза, подагра), както и страдащи от тежка варикоза. Най-добрият вариант би бил да се консултирате с вашия медицински специалист и педиатър, преди да въведете фъстъци в диетата след раждането..

Здравословни рецепти с фъстъци на HV

За да се възползвате от всички предимства на вкусна и ароматна ядка, можете сами да си направите фъстъчено масло..

Тя се нуждае от следните продукти:

  • 200 г черупкови ядки;
  • 50 г масло;
  • 3 ч.ч. Сахара;
  • 0,5 ч.л. сол.

Изплакнете ядките с вода и ги подсушете с хартиена кърпа. След това изсушете във фурната за 6-7 минути на 180 градуса. Това време ще им е достатъчно, за да се приготвят. Когато ядките се охладят, изсипете ги от листа за печене в торба, завържете и разклатете добре. Това ще помогне за по-лесното отстраняване на обвивката. Ядките трябва да бъдат много внимателно сортирани, всички черупки отстранени и след това се смилат в хомогенна маса с помощта на блендер. Накрая добавете захар, сол и масло към масата, разбъркайте. Съхранявайте продукта в хладилник.

Друг сладък, но вкусен продукт са фъстъчените бонбони. За да ги подготвите, трябва да вземете:

  • 150 г фъстъци;
  • 150 г орехи;
  • 200 г шоколад;
  • 15 парчета сушени кайсии;
  • 2 с.л. л. сусам.

Фъстъците и орехите трябва да се сушат във фурната при 180 градуса за 5-7 минути, отстранете тънката кора. Загрейте шоколада на водна баня, докато се разтопи. Смесете измити и изсушени сушени кайсии с ядки, смилайте в блендер до малки трохи. Добавете шоколад, разбъркайте. Оформете бонбони от вискозната маса с ръце или с лъжица, оваляйте ги в сусам. След охлаждане в хладилника за 30 минути те могат да се ядат.

Също така, ядките заедно със сушените плодове се добавят благоприятно към зърнените култури. За да направите това, измийте ядките и сушените плодове, изсипете вряща вода за няколко минути. След това накълцайте и добавете към готовата гореща каша. Много е вкусно да добавяте фъстъци със сушени кайсии към оризова каша. Ароматните ядки преобразяват неговия мек вкус.

Фъстъците могат и трябва да бъдат включени в диетата на жената по време на бременност и кърмене, но само ако няма алергия към него. Също така е важно да наблюдавате реакцията на бебето към този нов за него продукт и да се придържате към препоръчителната дневна доза ядки..

Може ли фъстъците (печени, осолени, фъстъчено масло) да се кърмят през първия и следващите месеци?

Фъстъците са популярни със своята ценна хранителна стойност и бюджетна цена. Въпреки това, когато използвате фъстъци по време на кърмене, трябва да запомните, че те са най-силният алерген. В последния завой се въвежда двусмислен продукт, за да се предпази детето от негативни реакции на тялото към ядката. В статията ще анализираме дали е възможно да ядем фъстъци през първия месец след раждането, как да въведем лакомство, за да не навредим на бебето, кои видове ядки са за предпочитане за кърмачка. В края на статията, рецепти с фъстъци, които можете да повторите у дома.

Белените фъстъци са предпочитани за кърмене пред необелени фъстъци.

Може ли фъстъци да се ядат, докато кърмите??

Ако някой от родителите е алергичен към продукта, по-добре е да откажете да го използвате по време на кърмене. Има съвети, че трябва да въведете фъстъци в диетата на кърмачка възможно най-рано, така че тялото на детето да свикне с алергена. От подобен експеримент няма да се получи нищо добро, с изключение на кожни обриви при кърмаче и проблеми с храносмилателния тракт.

През първия месец

Експертите по кърмене препоръчват да се елиминират напълно всички алергени през първия месец от живота на новороденото. Менюто на кърмачка трябва да се състои от най-безопасните храни, така че червата на бебето да могат да усвояват нормално храната. Високото съдържание на мазнини в продукта провокира повишено образуване на газове и болезнени колики, тъй като храносмилателната система на бебето не е достатъчно оформена.

Как да влезете и колко да ядете?

Преди да въведете фъстъци в диетата, опитайте по-малко алергенни сортове - бор или орехи. Запознаване с фъстъци е възможно, когато детето е на 4 месеца. Първата порция трябва да бъде не повече от 3-4 парчета. По-добре е да ядете фъстъци сутрин, за да проследите реакцията на бебето към нов продукт. Струва си да го премахнете от диетата, когато се появят алергични симптоми:

  • храносмилателни проблеми (диария, колики);
  • кашлица, която не е свързана с настинка;
  • повишено сълзене;
  • обрив или зачервяване на определени участъци от кожата.

Не можете да ядете повече от 10 ядки седмично - дори ако бебето няма алергии, това не е причина да увеличите разрешената норма. В случай, че бебето реагира остро на иновацията, въвеждането на продукта трябва да се отложи за около месец..

Под каква форма фъстъците ще бъдат полезни за кърмачка?

Най-голямото количество алергенни вещества не се съдържа в самия фъстък, а в кората му - наложително е да се отлепи вредната обвивка преди ядене. По-добре е да ядете фъстъци по време на кърмене в зеленчукови салати и основни ястия, а не като самостоятелна закуска. Това ще позволи на хранителните вещества да се абсорбират напълно, без да причиняват дразнене на стомашната лигавица. Продукт с добавка на различни вкусове е строго табу, въпреки атрактивния им вкус..

Закуска в багет с фъстъци ще бъде по-полезна за кърмещата майка, отколкото фъстъците като самостоятелно ястие.

Сурово

Суровите фъстъци са опасни за обикновения човек, а при хепатит В са строго забранени. Мухълът се развива върху фъстъка, провокирайки алергични реакции и интоксикация на тялото. Една малка термична обработка е способна да неутрализира действието на микроорганизмите - пържене в сух тиган.

Пържени

Пържените фъстъци са много по-малко склонни да бъдат алергични и освен това са абсолютно безопасни за консумация по време на кърмене. Обикновено не се препоръчва включването на пържени храни в менюто на кърмачка, но те означават приготвянето им в растително масло. Ако затоплите фъстъка малко в незалепващ тиган, той няма да стане нежелана храна..

Солено

При кърмене е препоръчително да намалите приема на сол, тъй като тя задържа течност в тялото, което води до отоци. По-добре е да откажете солени фъстъци по време на кърмене. Допълнителното натоварване на бъбреците и отделителната система в тандем с високо съдържание на мазнини и калории в продукта е директен път към влошаване на здравето на жената.

Фъстъчена паста

Фъстъченото масло е измислено от канадския диетолог Едсън - и деликатният кремообразен десерт вече е придобил популярност по целия свят. Пастата е направена от печени фъстъци, така че не е силно алергична. Калоричното съдържание на продукта обаче няма да позволи на жената бързо да приведе фигурата си в норма след раждането. Когато купувате тестени изделия, е важно да обърнете внимание на качеството на десерта. Съставът не трябва да включва:

  1. Нискокачествени мазнини (палмово масло). Тази съмнителна суровина се използва за намаляване на цената на крайния продукт и не може да става дума за ползи за организма..
  2. Изкуствени консерванти (най-опасни са E220, E211, E222, E250). Не можете без консерванти в индустриалното производство на продукти, но е по-добре да изберете паста с естествени консерванти. Синтетичните добавки представляват сериозна опасност за здравето - особено по време на кърмене.
  3. Синтетични подсладители (E950, E951, E952, E955). Те имат канцерогенен ефект върху организма и провокират стомашно-чревни разстройства.

Когато кърмите фъстъчено масло трябва да се въвежда с ½ чаена лъжичка, като внимателно наблюдавате реакцията на бебето.

Ползи и потенциални вреди

Фъстъците в диетата осигуряват необходимото количество ненаситени мастни киселини, витамини и микроелементи:

  1. Фъстъците съдържат растителни протеини, които поддържат здрави хрущяли и кости. При кърмене костната система и ставите на жената са атакувани, а малка част от фъстъците възстановява недостига на протеини.
  2. Витамин D - профилактика на детски рахит.
  3. Ретинолът поддържа женската красота по време на кърмене.
  4. Витамините от група В са отговорни за нормалното функциониране на нервната система.
  5. Аскорбиновата киселина предпазва от настинка.
  6. Витамините А и Е подобряват състоянието на косата, кожата и ноктите по време на кърмене.
  7. След раждането рискът от разширени вени се увеличава, а фъстъците предотвратяват появата на козметични проблеми..
  8. Работата на сърдечния мускул се стабилизира, качеството на кръвта се подобрява и холестеролът се отстранява.
  9. Фъстъците са естествен антиоксидант, който подпомага клетъчното здраве.
  10. Разрешената норма на фъстъците съдържа дневна доза желязо - майката и бебето не се страхуват от анемия, докато кърмят с такъв надежден асистент.

Женското тяло трябва да се възстанови напълно след бременност и раждане, поради което се вземат предвид както полезните свойства на фъстъците, така и възможната вреда:

  1. Фъстъците се усвояват дълго време, което причинява проблеми със слабата храносмилателна система на бебето.
  2. Нежелателно е да пирувате с фъстъци, докато кърмите, ако жената е диагностицирана с чернодробни, бъбречни или стомашни заболявания.
  3. Съдържанието на мазнини и калории в фъстъците причинява неизправности в стомашно-чревния тракт: метеоризъм, диария или запек, подуване на корема.
  4. Съдържанието на фитинова киселина намалява усвояването на хранителните вещества, така че фъстъците не трябва да се злоупотребяват.

По време на кърменето трябва да изоставите фъстъка, покрит с глазура.

Избор и съхранение

По време на кърменето е по-добре да купувате ядки с черупки, като използвате ценни препоръки:

  • черупката трябва да е непокътната, без видими повреди (петна, пукнатини и други дефекти);
  • при разклащане на фъстъци се получава тъп звук (звучен показва нарушение на условията за съхранение);
  • мухъл и мръсотия - лош сигнал, характерен за заразяване на продукта от насекоми или гъбички.

Белените фъстъци трябва да се избират със същото внимание:

  • в опаковката няма конденз или чужди отломки;
  • размерът на фъстъците трябва да бъде еднакъв, а опаковката да бъде плътно затворена;
  • потъмнените или смачкани ядки е най-добре да се избягват.

Качествените белени фъстъци никога не са мокри.

Неправилното съхранение придава на продукта горчив вкус и провокира появата на мухъл, който е опасен за бебето и майката по време на кърмене. В черупката фъстъците запазват своите качества по-дълго:

  1. Предварително отстранени повредени и развалени фъстъци със свити и потъмнени черупки.
  2. Фъстъците трябва да се затоплят за не повече от 10 минути във фурната при температура 50 ̊С. Освен това стъклените или керамичните контейнери за съхранение трябва да се стерилизират..
  3. Удобно съхранявайте фъстъците в хладилника или фризера, като ги поставяте в торбички със сух плат.

Не можете да съхранявате фъстъци:

  • в пластмасови контейнери;
  • в найлонови торбички;
  • в оригиналната опаковка след отваряне - такива ядки трябва да се изядат веднага;
  • в смачкана форма;
  • отворете в хладилника - фъстъците ще поемат всички миризми на трети страни;
  • сладко, солено и пържено.

Ако фъстъкът промени външния си вид, вкус или аромат по време на съхранение, той трябва да се изхвърли. Използването на развален продукт по време на кърмене е изпълнено със сериозно отравяне. За съхранение изберете сухо, хладно и тъмно място и контейнерът трябва да бъде плътно затворен. Срокът на годност на фъстъците в черупка е около 12 месеца, белените - не повече от 6-9 месеца.

Рецепти

Не е лесно да намерите наистина здравословно фъстъчено масло по рафтовете на супермаркетите, тъй като не всички производители са честни относно състава на продукта. Ако приготвите ястие у дома, ще получите вкусен, здравословен и абсолютно безопасен десерт за кърмене..

Фъстъците с хепатит В могат да бъдат полезни, ако вземем предвид индивидуалните характеристики на организма. Невъзможно е напълно да се елиминира вероятността от алергии, затова е важно продуктът да се включи в диетата не по-рано от посочените дати. Приоритет трябва да остане здравето на бебето, а не гастрономическите предпочитания на майката..

Фъстъци по време на кърмене: може или не

Дата на публикуване: 04.02.2020 | Преглеждания: 1218

Фъстъците са не само вкусен продукт, но и много полезен, защото съдържат много микроелементи, които са толкова необходими на нашето тяло. Младите кърмачки се притесняват дали е добре да ядете ядки и да кърмите и как това ще се отрази на бебето.?

Въвеждане на продукта в диетата

По-добре е да започнете с минимално количество: два часа преди хранене, изяжте няколко парчета и наблюдавайте бебето през целия ден - толкова много време ще е необходимо на организма да реагира на фъстъците. Ако в рамките на 24 часа са открити следните признаци, трябва да спрете да използвате тези ядки:

  • появата на червени петна по тялото на бебето;
  • изразен обрив по цялото тяло, особено по бузите;
  • появата на колики и подуване на корема;
  • проблеми с изпражненията.

Най-опасната форма на алергична реакция е анафилактичният шок.

Най-добрият вариант би бил да се консултирате с Вашия лекар. Квалифициран специалист, който е наблюдавал процеса на бременността до самото раждане, знае какви храни може да се консумира, без да навреди на растящия организъм.

Ползи от фъстъците за кърмене

Витамините, които изграждат фъстъците, ще бъдат еднакво полезни както за майката, така и за детето. Когато се консумират ядки, съставът на майчиното мляко се попълва с полезни микроелементи, съдържанието на калории се увеличава.

Фъстъците ще бъдат полезни не само за бебето, те също така ще помогнат на майката да се възстанови след раждането, тъй като продуктът има следните положителни ефекти:

  • спомага за укрепване на съдовата система на майката и е отлично профилактично средство срещу разширени вени;
  • облекчава жената от стрии по тялото след раждане;
  • насърчава бързото облекчаване на следродилната анемия;
  • има положителен ефект върху нервната система на майката, което я прави по-устойчива на стрес.

Добре ли е да ядете фъстъци, докато кърмите (от 1 до 6 месеца)

Сами по себе си фъстъците са особено твърда храна за тялото. Това може особено да усети жена, която току-що е родила, тъй като по време на бременността тялото е работило за износване и все още не е имало време да се възстанови. Много майки, които току-що са родили, имат проблеми със стомашно-чревния тракт и е по-добре изобщо да се изключи употребата на фъстъци, докато усложненията изчезнат..

Фъстъчена паста

Фъстъченото масло е една от водещите храни, причиняващи алергии, която може да има много сериозни последици. Ако някой от родителите има алергична реакция към фъстъци, тогава приемането на продукта е строго забранено по време на кърмене..

Ако не сте алергични към ядка, можете да ядете, фъстъченото масло няма да ви навреди по време на кърмене.

Печени фъстъци

Лекарите не препоръчват да се ядат печени фъстъци. Според проучване от 2014 г. в Оксфордския университет е по-вероятно да причини алергична реакция, отколкото суровата храна. [3]

Солени фъстъци

По време на кърменето майките се съветват да премахнат напълно солта и пържените храни или да отдават предпочитание на храни с ниско съдържание на подправки. Има няколко причини за това:

  • солените храни могат да повишат кръвното налягане, което от своя страна може да доведе до хипертония;
  • солта е в състояние да задържа вода в тялото, а също така събужда желанието за пиене, което допринася за появата на отоци;
  • повишената концентрация на сол в майчината кръв допринася за намаляване на производството и качеството на кърмата.

Според проучване на испанската клиника от 2009 г. майките с ниско предпочитание към солта продължават да кърмят след 7 дни след раждането в сравнение с майките с високо предпочитание към солта, а майките с високо предпочитание към солта имат най-кратката продължителност на кърменето до 25 дни. [пет]

Профилактика на алергии по време на кърмене и бременност

Алергия към фъстъци може да бъде диагностицирана от алерголог. За да се изключи възможността за проявата му в бъдеще (както за майката, така и за детето), има няколко препоръки.

В миналото се смяташе, че избягването на фъстъци по време на бременност е най-добрият начин за предотвратяване на алергии към ядки, но няма доказателства за това. В едно проучване са участвали 8 059 неалергични бременни жени, които са яли фъстъци повече от пет пъти месечно. Алергичните реакции са по-редки при техните деца, отколкото при деца на майки, които консумират фъстъци по-малко от веднъж месечно [1]. За вкъщи: Майките не трябва нито да увеличават, нито да избягват приема на тези хранителни вещества, за да предотвратят или намалят алергичните заболявания при децата си. [2].

Последните данни сочат, че децата трябва да бъдат изложени на ядки в ранна възраст. Изследователи от Канада установиха, че бебетата са пет пъти по-малко склонни да развият алергии, ако майките им ядат фъстъци преди бебето да бъде отбито и ги въвеждат в диетата си преди бебето да навърши една година. [4]

Характеристики на избора и съхранението на фъстъци

Най-важното при яденето на фъстъци за кърмачка е, разбира се, качеството на продукта. Поради тази причина си струва да вземете много отговорно отношение към избора и да вземете предвид следните точки:

  • първото нещо, върху което трябва да насочите вниманието си, е датата на производство и срокът на годност на продукта;
  • когато избирате ядки на пазара, трябва да избягвате тези плотове, където фъстъците изглеждат прекалено сухи, има миризми на наслада. Ако ядката е в черупката, тогава е доста лесно да се определи нейното качество: просто я напукайте и се уверете, че няма образуване на жълт прах;
  • цветът на белените фъстъци не трябва да е ярко жълт: това показва стар продукт.

Ако съхранявате фъстъци в обелена форма, тогава трябва да го правите в стъклен съд, за да избегнете вредното въздействие на въздуха и слънчевата светлина. Също така, не се запасявайте с фъстъци твърде дълго, тъй като продуктът бързо ще стане неизползваем..

По-добре е ядките да се съхраняват необелени.

Изход

Обобщавайки, можем да кажем с увереност, че фъстъците са много полезни не само за майката, но и за бебето, но само ако се спазват определени правила и в умерени количества. Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар и да имате компетентно отношение към диетата на кърмещата майка.

Може ли кърмачка да яде фъстъци

Храненето на кърмачка трябва да бъде балансирано, да съдържа витамини, протеини, фибри, които са важни за храненето и развитието на бебето. Ядките отговарят на всички тези изисквания, но може ли да се яде фъстъци, докато кърмите??

Под каква форма фъстъците ще бъдат полезни за кърмачка

Фъстъците съдържат всичко необходимо за лактацията, за растежа и развитието на бебето. Лекарите съветват кърмещите майки да ядат фъстъци като важен източник на растителен протеин.

Жените с хепатит В трябва да знаят как да приемат продукта правилно, без да нараняват себе си или бебето..

Сурово

Суровите фъстъци са противопоказани за HB. Ядките съдържат алергени, които са опасни за благосъстоянието на бебето.

Пържени

Печените ядки са най-честата употреба при жените след раждането. Те се консумират в „чист“ вид, добавят се към зърнени храни, плодови и зеленчукови салати, приготвени тестени изделия.

Пържени в тиган, фурна или микровълнова без масло, не забравяйте да ги отлепите, като си спомните, че съдържат алергени. На повърхността на ядрата се образува филм, който предпазва витамин Е от разрушаване, концентрацията на антиоксиданти се увеличава вътре.

Солено

Солените фъстъци не се препоръчват за кърмене. Солта задържа вода в организма, което представлява голямо бреме за бъбреците. Има голяма вероятност за оток.

Фъстъчена паста

Признато в целия свят като „вкусно“ за чай, фъстъченото масло, радва от няколко века със своя отличен вкус, уникален аромат, лекота на производство и полезност. Съдържа много витамини, микроелементи, необходими за здравето.

Тестените изделия се продават в магазините, но заместителите на захар, консервантите в състава му свеждат до минимум ползите от продукта, застрашават здравето на майката и нейното бебе. Има изход.

Десертът е лесен за приготвяне у дома. Има много рецепти: с масло, с мед, захар. По време на кърменето майката е по-добре да избере вариант, който е по-малко калоричен, но не по-малко вкусен.

Запържете 250 грама фъстъци във фурната на 180 - 200 градуса, докато пукат. Отлепете добре люспата, тя съдържа много алергени. Заредете в блендер, смилайте за 2 минути, разбъркайте, като добавите 1 супена лъжица преварена вода и няколко зърна сол. След 2 минути изключете устройството, добавете още една лъжица вода, разбъркайте. Прехвърлете готовите тестени изделия в удобен съд, охладете. При нормален прием фъстъченото масло ще бъде от полза за кърменето.

Как правилно да се въведе кърмачка в диетата и може ли да се направи през първия месец

Лекарите - педиатрите са двусмислени по въпроса дали е възможно да се използват фъстъци по време на кърмене.

През първия месец след раждането фъстъци не трябва да се ядат, ако жената не ги е консумирала по време на бременност. Тялото на бебето, което не е свикнало с нов продукт, ще се повреди под формата на лошо храносмилане, алергии. Обезпокоителната болка ще доведе до нарушаване на нормалния сън, загуба на апетит.

3 месеца след раждането на бебето фъстъците внимателно се въвеждат в диетата. Мама яде две ядки, като внимателно наблюдава бебето. Ако се чувствате нормално през деня, продължете да приемате фъстъци.

Трябва да го използвате 30 - 40 грама два пъти седмично, по-добре е да го добавяте към салати или други ястия.

Потенциална вреда и противопоказания

Използването на фъстъчени зърна ще бъде полезно за ХС, ако знаете как те могат да навредят, когато бъдат въведени в диетата:

  • Продуктът е алергенен, особено в черупката има много вредни вещества, по кожата на бебето се появяват зачервяване и обрив;
  • Това е тежка храна, съдържаща много масло и мазнини. Камерата на бебето може да не се справи със стреса, запор, започват колики;
  • Високото съдържание на калории провокира появата на излишни килограми, от които след раждането жената изобщо не се нуждае;
  • Както всички бобови растения, те могат да причинят производство на газ;
  • Бедните, развалени плодове са изложени на риск от хранително отравяне..

Фъстъците са противопоказани при хепатит В, ако майка, баща, техните родители или близки роднини са или някога са били алергични към растителен протеин. Жена, която не е яла ядки преди бременността, по време на нея, не трябва да ги яде, докато детето навърши 3 месеца.

Лекарите забраняват фъстъците за артрит, затлъстяване, метаболитни проблеми и чернодробни заболявания при кърмещи майки.

Избор и съхранение

Купуването на белени ядки е правилно, всички полезни елементи са като в сейф. Черупката трябва да бъде чиста, суха, без потъмняване и повреда. Тъп звук при разклащане показва, че зърната са с добро качество. Свеж, ароматен аромат - гаранция за липса на мухъл.

Съхранявайте фъстъците в хладилника, за това е необходим стъклен буркан с херметичен капак.

Рецепти

Най-добрият начин да консумирате фъстъци с HS е да ги добавяте към различни ястия. 3-4 ядки ще направят супи, варено пиле или задушени зеленчуци по-вкусни и здравословни.

Каша за закуска:

Сварете половин чаша ориз, добавете супена лъжица фъстъци, нарязани сушени плодове: шепа стафиди, 4 - 5 парчета сушени кайсии или сини сливи. Вкусно, питателно, здравословно!

Не забравяйте за десерта на закуска. Ограниченията на сладкото, мазното в менюто на млада майка не важат за такъв продукт като фъстъчено масло. Когато кърмите, чаена лъжичка до слаб вкусен чай ще бъде полезна само.

Лека закуска:

Настържете фино средните моркови, смесете с 20 грама фъстъци, 20 грама стафиди, подправете с нискомаслено кисело мляко или заквасена сметана.

Зеленчукова салата:

Нарежете бяло зеле, варено цвекло, пресни моркови, добавете нарязани фъстъци (2 - 3 неща). Можете да добавите зелени листа от салата, малко растително масло. Салата готова.

Зеленчукова яхния:

  • ориз - 100 грама;
  • фъстъци - 5 броя;
  • лук - един;
  • звънец - 1 брой;
  • консервирана царевица - 50 грама;
  • домати - 2 броя.

Сварете ориза до готовност. Запържете нарязания лук за 5 минути, добавете нарязани фъстъци, царевица, след 5 минути домат и ориз. Задушете зеленчуците на тих огън за 2 минути. Приятен апетит!

Салата от морски дарове:

В варен ориз (100 грама) настържете зелена ябълка, 20 грама сирене, един морков на едро ренде. Добавете варена риба с ниско съдържание на мазнини (треска, минтай, щука, камбала и др.), Нарязани фъстъци (4 парчета). Подправете със заквасена сметана. По-добре е да не солите такава салата или само малко.

Жената през периода на хепатит В трябва да спазва диета, изключителният вкус на ястия с добавка на земен боб е полезен за разнообразяване на диетата.

Кога може фъстъци с НВ?

По време на кърменето жената трябва да внимава за диетата си. В крайна сметка храната, която яде, постъпва в тялото на детето с помощта на кърмата. Педиатрите имат право да ядат фъстъци с хепатит В, след като преди това са се запознали с възможното отрицателно въздействие върху здравето на бебето.

Ползите и вредите от фъстъците

Фъстъците, наричани още фъстъци, са бобови растения и са източник на растителен протеин. Освен това продуктът съдържа голямо количество ценни микроелементи, необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло..

Ползите от фъстъците при естественото кърмене включват:

  • подобряване състоянието на кожата, повишаване на нейната еластичност;
  • повишаване на хранителната стойност на кърмата;
  • укрепване на съдовите стени, осигуряване на тяхната еластичност;
  • профилактика на разширени вени;
  • поддържане здравето на централната нервна система;
  • премахване на стреса, депресивни състояния;
  • терапия и профилактика на анемия;
  • повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта;
  • предпазват телесните клетки от негативните ефекти на свободните радикали.

Въпреки факта, че фъстъците по време на кърмене носят много ползи за организма на майката и бебето, той също може да има отрицателен ефект върху тяхното здраве. Този продукт е силен алерген, най-високата концентрация на алергични елементи се съдържа в обвивката му. Нежеланите реакции към фъстъците са редки, но е невъзможно да се определи предварително как ще реагира новороденото на тези храни..

След като алергените влязат в тялото на бебето, може да се появи следното:

  • кожни обриви;
  • зачервяване;
  • неизправности в работата на храносмилателната система (разстроени изпражнения, колики, повишено натрупване на чревни газове);
  • анафилактичен шок;
  • болка в епигастриума.

В случай на болезнени симптоми, особено животозастрашаващо състояние (анафилактичен шок, задух), трябва незабавно да се обадите на линейка.

Може ли фъстъците да се кърмят??

Отговаряйки на въпроса дали е възможно да се ядат фъстъци по време на кърмене, трябва да се отбележи, че педиатрите позволяват въвеждането на този продукт след 4 месеца лактация. Като начало е достатъчно да ядете 1 - 2 ядки 2 часа преди хранене на бебето, след което майката трябва да наблюдава реакцията на тялото на детето. През следващите 2 дни не опитвайте други непознати продукти. Ако бебето се чувства добре след въвеждането на фъстъци по време на кърмене, е позволено да се увеличи броят на ядените ядки наведнъж.

За да се намали вероятността от развитие на алергии, кърмещата жена трябва да премахне черупката на ядката преди хранене. Също така се препоръчва продуктът да се пече преди ядене. Препоръчително е да добавяте фъстъци към различни ястия, тъй като такава храна в чист вид е по-трудна за смилане от организма. Педиатрите силно препоръчват да не се яде осолено, пържено в масло или глазирани фъстъци с HS. Такава храна излишно натоварва храносмилателния тракт, бъбреците и черния дроб на бебето. Ядките могат да се обработват термично във фурната, микровълновата печка, в тиган, без да се добавят масло и подправки..

Защо фъстъците могат да бъдат вредни по време на кърмене?

Потенциална вреда на фъстъците и фъстъченото масло по време на кърмене:

  1. Майчиното мляко е мазна, питателна храна. След ядене на ядки, съдържанието на мазнини в бебешката храна се увеличава, което може да доведе до разстройство на изпражненията, колики при бебето.
  2. Ядките са тежка храна. Детският стомашно-чревен тракт може да не се справи с храносмилането и усвояването на такава храна.
  3. Консумацията на фъстъци може да причини алергии, които най-често се проявяват под формата на сърбящи обриви по кожата, но може да се развие по-опасно състояние, анафилактичен шок..

Преди употреба продуктът трябва да се отлепи, концентрацията на алергени в които е изключително висока.

Кога и как е разрешено въвеждането на фъстъци в диетата на кърмещи жени?

Педиатрите позволяват на кърмачка да яде фъстъци, започвайки от 4 месеца кърмене. Непознат продукт трябва да се въведе с консумацията на 2-3 белени ядки и след това да се проследи реакцията на бебето за няколко дни. Ако се появи нежелана реакция, е необходимо от менюто да се изключат всички ядки и ястия от тях. Можете да опитате отново след 1-2 месеца.

Ако се развие анафилактичен шок при майка или дете, трябва незабавно да се обадите на спешна помощ. Ако имате следните клинични признаци, трябва също да посетите Вашия лекар:

  • виене на свят;
  • звънене в ушите;
  • припадък;
  • рязък спад на кръвното налягане;
  • остра болка в епигастриума;
  • сълзене;
  • сърбящ кожен обрив;
  • затруднено дишане;
  • оток на ларинкса.

Не се опитвайте сами да премахнете симптомите, самолечението може да доведе до сериозни последици..

За да се предотврати алергична реакция, се препоръчва да се вземат предпазни мерки преди въвеждането на фъстъци по време на НВ периода:

  1. Съберете информация за възможна склонност към алергии от роднините на бебето, включително от бащина страна. Ако има предразположение към кърмачка, е нежелателно да се яде фъстъци по време на кърмене. Освен това не трябва да го давате на дете под 3-годишна възраст..
  2. Вземете тест за алерген. Тази процедура може да се провежда от 12 месеца.
  3. Белете фъстъци преди ядене.
  4. Препоръчва се кърмещата жена да води дневник на храните, чиято информация ще позволи да се разбере кой конкретен продукт има отрицателна реакция (ако има такава).
  5. Спазвайте интервали от два, три дни между въвеждането на непозната храна.

Ако първото тестване на фъстъци е било успешно, не увеличавайте рязко грамата. Препоръчително е да добавите 1 бр. на всеки 3 - 4 дни. Допустимата дневна норма е 10 ядки. Ежедневната употреба е нежелана.

Как да изберем и съхраняваме фъстъци?

Преди да купите фъстъци, кърмещата жена трябва да прочете някои препоръки:

  1. За начало трябва да помиришете ядката. Ако миризмата е гранясала или плесен, продуктът не трябва да се купува. Наличието на такъв аромат показва наличието на плесен, която може да не се вижда отвън..
  2. Препоръчително е да закупите фъстъци с черупки. По този начин можете да запазите ценните му качества за дълго време. Трябва да се обърне внимание на повърхността, върху която не трябва да има затъмнени участъци, увреждания, които улесняват проникването и размножаването на патогенни микроорганизми.
  3. Качествени продукти - сухи, тежки, имат тъп звук при разклащане.
  4. Също така се препоръчва да се обърне внимание на опаковката, където трябва да присъства информация за датата на производство и срока на годност. По-добре да изберете фъстъци с надпис "Не-ГМО".

След покупката фъстъците трябва да се изсипят в съд с плътно прилепващ се капак, да се съхраняват на хладно място. Обелете и нарежете ядки само преди ядене или приготвяне на ястия.

Можете ли да ядете солени фъстъци по време на кърмене??

Педиатрите силно обезкуражават младите майки да ядат пържени и осолени фъстъци, докато кърмят. Това се дължи на няколко фактора:

  1. Фъстъците се считат за алергичен продукт, който може да предизвика нежелани реакции както при възрастни, така и при деца..
  2. Фъстъците са тежка храна. Отслабеният детски храносмилателен тракт не може нормално да го смила и асимилира, в резултат на което има нарушение във функционирането на храносмилателния тракт на бебето.
  3. Солта може да причини подуване, нарушена бъбречна функция.
  4. Пържените фъстъци в масло влияят отрицателно върху функционирането на храносмилателната система на новороденото. В резултат на това могат да се появят разстроени изпражнения, чревни спазми, повишено образуване на газове, чувство на гадене, до запушване..
  5. Също така въпросната храна има доста високо съдържание на калории, а топлинната обработка чрез пържене увеличава този показател..

Позволено е да се ядат сурови белени фъстъци не по-рано от 3 месеца след раждането на бебето. Най-добре е да добавяте този продукт към различни ястия, така че той се усвоява по-добре от тялото..

Фъстъчено масло по време на кърмене

Педиатрите имат право да ядат фъстъчена паста с естествено хранене на бебе, но при условие, че няма противопоказания и тенденция към алергични прояви при детето. Този продукт, както и самата ядка, трябва да се въведе в диетата на майката 3 месеца след началото на лактацията. Струва си да започнете, като консумирате ½ м лъжица. След това майката трябва да наблюдава възможни промени в благосъстоянието на бебето в продължение на 2 до 3 дни. Ако бебето е понасяло добре въвеждането на непозната храна, можете постепенно да увеличите порцията до 20 g / ден. Преяждането не си заслужава, това може да повлияе негативно на фигурата и здравето на детето.

Важно! Ако се появи отрицателен отговор на тялото на детето, е необходимо да изключите фъстъци, тестени изделия и други ядки от менюто.

Препоръчително е да приготвите фъстъчено масло сами, тъй като продуктите в магазина най-често съдържат химически добавки, които имат отрицателен ефект върху здравето на бебето. Също така някои производители заместват естествения продукт с палмово масло, което няма хранителна стойност..

За да направите фъстъчена паста у дома, ще ви трябва:

  • 0,2 кг фъстъци;
  • 50 г масло;
  • 3 м. Лъжици гранулирана захар;
  • ½ м. Л. готварска сол.
  1. Първо, трябва равномерно да разпределите измитите ядки върху сух лист за печене..
  2. Поставете съда в горещата фурна.
  3. Изсушете за около 5 - 7 минути. на 180 °, след това изсипете върху широк съд, оставете да се охлади напълно.
  4. След това поставете продукта в полиетиленов плик, завържете и за 3 - 5 минути. разклатете енергично. Така фъстъците могат да се белят бързо и лесно..
  5. След това изсипете обелените ядки в блендер или кафемелачка, смилайте. Уверете се, че в пастата не попада алергенна обвивка.

Получената маса се смесва старателно с останалите съставки..

Отговаряйки на въпроса дали е възможно да се яде фъстъчена халва с ХС, трябва да се отбележи, че педиатрите не са против въвеждането на такъв продукт в майчината диета от три-четиримесечна възраст. Тази сладост е особено полезна за жени, които имат проблеми с лактацията. Консумирането на фъстъчена халва по време на кърмене ще помогне за подобряване на производството на кърма. Важно е да запомните, че такава храна е с високо съдържание на калории, така че не трябва да я прекалявате..

Фъстъците са силно алергенни храни, така че кърмещата майка трябва внимателно да въведе тази храна в диетата си, не по-рано от 3 месеца след раждането на бебето. Също така, преди употреба, трябва да съберете информация за склонността на близки роднини към алергични прояви. Ако е възможно, въвеждането на фъстъци трябва да се отложи, докато детето достигне 3-годишна възраст..

Фъстъци за кърмене

Ядките запълват дефицита на важни вещества и полезни елементи, който е необходим за правилното функциониране на организма. Затова много хора се чудят дали фъстъците могат да бъдат кърмени..

Полезни качества

Второто име на продукта е фъстъци. По естество на произход, той принадлежи към бобовите растения. За да разберете дали кърмещата майка може да яде фъстъци, трябва да проучите състава му..

Калоричното съдържание е 548 kcal на 100 грама. Суровите ядки съдържат:

  • протеини - 26,3 g;
  • мазнини - 45,2 g;
  • въглехидрати - 9,7 g.

Фъстъците са богати на фибри. Допринася за установяването на метаболитните процеси, правилното прочистване на организма от токсини, токсини.

От полезните свойства особено се отличават следните:

  1. 100 g съдържа половината от дневната стойност на витамини, киселини, минерали.
  2. Контрол на нивото на лошия холестерол и мазнини.
  3. Защита на черния дроб. Ядките държат хормоните под контрол.
  4. Ядрата ускоряват регенерацията на тъканите.
  5. Правилно усвояване на калция. Това ще облекчи болката в костите и ставите. Подобряване работата на опорно-двигателния апарат.
  6. Естествен антиоксидант. Продуктът се препоръчва за използване като профилактично средство при заболявания на сърдечно-съдовата система..
  7. Запазване на зрението и подобряване на паметта. Важно е за умствената дейност на човека..
  8. Фъстъците укрепват имунната система, което помага да се предпази тялото от настинки.

Шепа ядки подобрява и успокоява нервната система. Важно е хората, изпитващи постоянен стрес, да въвеждат ядки в менюто.

Особености на използването на фъстъци по време на кърмене

Препоръчително е фъстъците да се въвеждат по време на кърмене в диетата, започвайки с 1 ядка. Това се прави сутрин 1-2 часа преди хранене. През целия ден жената трябва внимателно да следи реакцията на малък организъм..

Ако бебето няма алергия, тогава процентът на ядките постепенно се увеличава.

Младата майка трябва да следва прости правила:

  1. Внимателно обелете ядките от зачервената кожа. Това се прави преди хранене..
  2. По-добре е да използвате пържени ядки. Термичната обработка се извършва без добавяне на масло, чрез калциниране.

Когато една жена започне да кърми, за нея е по-добре да откаже:

  • халва;
  • печени изделия, пълнени с ядки;
  • осолени ядки;
  • глазирани ядки;
  • фъстъчено масло и масло.

Тези храни няма да донесат нищо добро. Те увеличават стреса върху стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб..

Ефектът на продукта върху тялото на кърмачка и дете

Ако жената консумира фъстъци ежедневно с пазачи, скоро тя ще забележи следните промени:

  1. Подобряване на стегнатостта на кожата. Това се дължи на наличието на витамини А и Е.
  2. Кърмата е пълна с хранителни вещества за по-добро качество.
  3. Укрепване на кръвоносните съдове, възстановяване на еластичността на стените.
  4. Нормализиране на нервната система. Младите майки се характеризират с такива състояния като стрес, преумора, хронична липса на сън, емоционален стрес. За да й е по-лесно да се справи с нови натоварвания, по време на кърмене трябва да яде малко ядки..
  5. Повишени нива на хемоглобин. Това премахва анемията. Много жени се сблъскват по време на бременност и след раждане. Желязото и медта присъстват в ядките, които компенсират недостига на минерали.
  6. Антиоксидантните свойства на лешниците предпазват клетките на тялото на майката от отрицателни външни или вътрешни влияния.

Въпреки всички полезни свойства на продукта, за да разберете дали една млада майка може да има фъстъци с предпазители, задължително трябва да посетите лекар за консултация. Само специалист ще може да отговори точно на този въпрос..

Важно! Оптималният период за въвеждане на ядка в диетата се счита за възраст от три месеца. Основното нещо преди това е да се уверите, че мама и бебе са напълно алергични към продукта..

Много хора имат въпрос дали е възможно да ядете фъстъци, докато кърмите през първия месец от живота на детето. Ако една жена е яла ядки през цялата бременност, е позволено да започне да ги използва дори по-рано, отколкото бебето е на 3 месеца..

Норма на консумация на фъстъци

За да сведете до минимум риска от негативни последици при майката и новороденото бебе след ядене на ядки, просто трябва да спазвате допустимата дневна доза на продукта. За първи път фъстъците се въвеждат на възраст от три месеца на детето. По това време майка, която е на диета за кърмене, вече постепенно започва да яде безопасни храни..

Жената има право да яде не повече от 50 г ядки на ден по време на цялата лактация. Не се препоръчва да ядете ядки всеки ден. Младата майка трябва да се ограничи до няколко хранения през седмицата.

Противопоказания за употреба

Фъстъците не са вълшебен плод, който лекува различни заболявания, както и допринася за подобряване на работата на вътрешните органи и системи. Може да навреди на организма.

Много хора развиват алергични реакции след ядене на фъстъци. При някои започва лек сърбеж и зачервяване на кожата, при други може да се развие анафилактичен шок. Преди да въведете фъстъци в ежедневната диета, по-добре е да преминете тест за алергия..

Фъстъците са полезни не само за тялото. Той също му вреди. Продуктът е способен да натрупва соли на пикочна киселина, които разрушават хрущяла и костната система.

Фъстъците са висококалорични. Ако не спазвате дневната доза, разрешена от диетолозите, има голяма вероятност от излишни килограми..

Препоръки

Въз основа на негативните последици, простото заключение подсказва: важно е да използвате правилно ядките. За да направите това, трябва да следвате правилата за съхранение на фъстъци, а също така да не надвишавате разрешената дневна доза на продукта..

Ако бащата или роднините на бебето са алергични към фъстъци, новоизработената майка трябва внимателно да въведе продукта в диетата. Така имунната и храносмилателната система на детето ще могат да реагират правилно на ядките в бъдеще..

При спазване на препоръките и нормите за консумация, фъстъците ще се превърнат в полезен продукт за жени и бебета по време на кърмене. Освен това той разнообразява менюто на кърмачка..

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Ползите и вредите от калината по време на бременност

Зачеване

Мнозина са чували за лечебните свойства на калината. Трудно е да се намери заболяване, което не може да се лекува с калина. Това е уникално растение, защото абсолютно всичко в него има лечебни свойства: плодове, цветя, листа, кора, корен и дори семена от плодове.

Окачена люлка: плюсове и минуси

Новородено

Алена Лисицина мечтаеше за люлка за бебето си през цялата бременност. И когато желанието се сбъдна, тя беше убедена, че окачената люлка е истинско чудо. Прочетете нейната история.

Отвара от шипка по време на ранна и късна бременност

Зачеване

Шипките са невероятен продукт. Съдържат много полезни за организма вещества и микроелементи. Яденето на шипки е полезно за всички. Но по време на бременност е важно да бъдете избирателни по отношение на храната.

Остра и хронична плацентарна недостатъчност

Анализи

Форми и тежест на патологиятаПървичната плацентарна недостатъчност възниква на етапа на формиране на плацентата. Това се случва в началото на бременността, около 16-18 седмици.