Основен / Зачеване

Каква е ролята на витамин D при планирането на бременността

Трябва да помислите за бъдещето на детето още на етапа на планиране на бременността. Физическото и психическото състояние на бебето пряко зависи от здравето на майката. Учените са доказали, че витамин D допринася за успешното зачеване, нормалната бременност и раждането.

Витамин D3 и зачеване

Витамин D играе огромна роля в планирането на бременността. Има положителен ефект върху женската плодовитост и редовността на менструалния цикъл. В хода на многобройни чуждестранни и руски изследвания беше установено, че повечето безплодни жени и мъже имат липса на калциферол в кръвта..

При нормално ниво на витамин D (повече от 30-50 ng / ml), шансовете за забременяване се увеличават драстично, тъй като насърчава овулацията, оплождането на яйцеклетката и нейното прикрепване към маточната кухина. Калцитриолът формира специфичен имунен отговор, който позволява на майката да „приеме” плода и да го задържи през цялата бременност.

Анализ за витамин D при планиране на бременност

При подготовката за бременност и двамата бъдещи родители трябва да проверят нивата на витамин D. За това кръвта се дарява от вена. Стандартният показател е общо 25 (OH) D.

Какви храни да изберете, когато се подготвяте за бременност?

За да осигурите на организма калциферол, трябва да правите „слънчеви“ вани (10-20 минути на ден) и да добавяте богати на хранителни вещества храни в менюто.

Предпочитание трябва да се дава на морските риби, които са израснали естествено. Треска, камбала, херинга, риба тон, сьомга и скумрия са с високо съдържание на витамин D. Мазните риби също са източник на омега-3, йод и други хранителни вещества, необходими за успешното зачеване..

Диетата включва телешки черен дроб, пилешки яйца, млечни продукти, портокалов сок, гъби от лисички, пресни пролетни билки (коприва, люцерна, магданоз) и растителни масла. При готвене се избират "щадящи" методи, за да се максимизират ползите от активните вещества.

Какви дозировки на витамин D3 са необходими при подготовката за бременност

Преди да приемете витамин D, когато планирате бременност, трябва да дарите кръв за 25 (OH) D и да се консултирате с Вашия лекар. В зависимост от резултата от анализа лекарят избира лекарството и дозата холекалциферол. Когато концентрацията на метаболита е над 30 ng / ml, са достатъчни профилактичните дози на "слънчевата клетка".

Приемът на витамин D с дефицит (от 20 до 29 ng / ml) или дефицит (по-малко от 20 ng / ml) се извършва само от лекуващия лекар съгласно една от схемите на лечение (натоварващите дози са от 200 000 до 400 000 IU, с преминаване към "поддържаща доза")... Лечението продължава от няколко месеца до 1 година.

При лечението на безплодие много автори препоръчват дози от 6000 до 12000 IU на ден в продължение на 2-3 месеца, последвано от намаляване на дневната доза до 3000-6000 IU за период от 6 до 12 месеца. Според протокола, създаден от д-р Цицерон Гали Коимбра, една жена в подготовка за бременност (2-3 месеца преди зачеването) и през цялото времетраене може безопасно да приема 10 000 IU калциферол на ден.

Как нивата на витамин D при жената влияят върху резултата от бременността

Научни изследвания са доказали ефекта на калциферола (главно неговата активна форма - калцитриол) върху резултата от бременността. Ако нивото на витамин е по-високо от 30-50 ng / ml, тогава детето в повечето случаи се ражда на термина по естествен начин.

С липсата на „слънчева клетка“ (и още повече нейният дефицит), вероятността от спонтанни аборти през първите два тримесечия и преждевременно усложнено раждане в късни срокове рязко се увеличава.

Успех на витамин D и IVF

Витамин D рецепторите и свързаните с витамин D ензими се намират в репродуктивните органи. С подходящото ниво на калциферол в кръвта и фоликуларната течност, възможността за бременност с IVF се увеличава драстично.

Чуждестранни изследователи отбелязват, че постигането на положителен резултат при ин витро оплождане се увеличава с 6% с всеки допълнителен нг / мл активно вещество..

Защо мъжът се нуждае от витамин D, когато планира бременност

Ако нивото на витамин D при мъжа е под 30 ng / ml, трябва да му бъдат предписани холекалциферолови препарати. Последният допринася за формирането на тестисите и поддържането на техните функции, като цяло „отговорен“ за мъжката плодовитост.

Приемът на витамин D продължава от 6 до 12 месеца, под контрола на кръвен тест за 25 (OH) D. Дозата варира от 3000 до 12000 IU. Качеството на спермата се подобрява значително по време на лечението.

Връзката на витамин D3 с развитието и протичането на болестите

Недостатъчното ниво на витамин води до намаляване на местния и хуморален имунитет. На този фон жената в положение увеличава шансовете за настинка и инфекциозни заболявания. Съществува риск от развитие на патологии, "свързани" с калциферол. Хроничните заболявания се влошават.

ТОРС и грип

"Слънчевият елемент" предизвиква производството на антимикробни пептиди и реактивни кислородни видове. Той регулира функционирането на имунните органи, по-специално отговора на Т-клетките. Следователно, по време на бременност, достатъчна концентрация на калциферол в кръвта предотвратява развитието на вирусни инфекции и проникването на инфекциозни агенти през плацентата. Грипът и ARVI при бъдещата майка са много по-лесни.

Прееклампсия

Недостигът на витамин D драстично увеличава риска от развитие на преекламия (повишено кръвно налягане, отоци, екскреция на протеин в урината). Това състояние настъпва по-рано и има по-тежко протичане..

Провеждане на бременност и преждевременно раждане

По време на бременност калциферолът осигурява нормалното функциониране на системата майка-плацента-плод. Липсата и още повече, недостигът на витамини е свързан с огромен риск от спонтанен аборт и преждевременно раждане..

Растеж и развитие на плода

Според проучване на Университета на Крит, децата, родени от майки с незадоволително ниво от 25 (OH) D (по-малко от 37,7 nmol / L), са имали по-висок ИТМ и обиколка на талията на възраст 4-6 години.

Гестационен захарен диабет

Недостигът на витамин D значително увеличава риска от гестационен диабет. Създават се и предпоставките за формиране на захарен диабет при нероденото бебе..

Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)

Недостатъчното ниво на витамин D е един от факторите, провокиращи развитието на синдром на поликистозните яйчници. Тази патология често води до безплодие и редица усложнения..

Бактериална вагиноза

Приемът на витамин D в доза над 4000 IU свежда до минимум проблема с бактериалната вагиноза.

Доставка чрез цезарово сечение

Ниските нива на витамин D увеличават риска от раждане чрез цезарово сечение.

Менструален цикъл (периоди)

Недостигът на витамин D води до промяна в менструалния цикъл, до пълното изчезване на менструацията.

Състоянието на зъбите на нероденото дете

Поради достатъчната концентрация на калциферол в съдовете на плода, костната система нормално се формира при нероденото дете. Зъбите се появяват навреме и имат здрава структура.

Състоянието на мускулите и бронхопулмоналната система на плода

"Слънчевият елемент" насърчава производството на повърхностноактивно вещество. В алвеоларните и гладкомускулните клетки на бронхиалното дърво има рецептори за него. Следователно, при липса на калциферол, рискът от белодробни заболявания и развитието на ХОББ се увеличава..

Изход

Всички жени, които планират бременност и желаят да раждат здрави деца, трябва да проверяват нивата на витамин D. За профилактични цели е препоръчително да приемат ежедневно холекалциферол в доза 10 000 IU след съгласуване с лекуващия лекар..

Витамин D при планиране и бременност

  • 21 февруари 2017
  • Отговори

Нашият избор

Преследване на овулацията: фоликулометрия

Препоръчва се

Първите признаци на бременност. Анкети.

София Соколова публикува статия в „Симптоми на бременността“, 13 септември 2019 г.

Препоръчва се

Wobenzym увеличава вероятността от зачеване

Препоръчва се

Гинекологичен масаж - ефектът е фантастичен?

Ирина Широкова публикува статия в Гинекологията, 19 септември 2019 г.

Препоръчва се

AMG - анти-Мюлеров хормон

София Соколова публикува статия в „Анализи и изследвания“, 22 септември 2019 г.

Препоръчва се

Популярни теми

Автор: Мама в куб)))
Създаден преди 8 часа

Автор: TanyaParf
Създаден преди 21 часа

Автор: // Ира //
Създаден преди 2 часа

Автор: Импулс
Създаден преди 15 часа

Автор: Qwerty30
Създаден преди 3 часа

Автор: Саша95
Създаден преди 17 часа

Автор: Слънчев ангел
Създаден преди 14 часа

Автор: Alena_1985
Създаден преди 22 часа

Автор: DocaBudet
Създаден преди 21 часа

Автор: Мария 84
Създаден преди 20 часа

За сайта

Бързи връзки

  • За сайта
  • Нашите автори
  • Помощ за сайта
  • Реклама

Популярни секции

  • Форум за планиране на бременността
  • Графики на базалната температура
  • Библиотека за репродуктивно здраве
  • Отзиви за клиники за лекари
  • Комуникация в клубове за PDR

Материалите, публикувани на нашия сайт, са с информационна цел и са предназначени за образователни цели. Моля, не ги използвайте като медицински съвет. Определянето на диагнозата и избора на метод на лечение остава изключителната прерогатива на лекуващия ви лекар!

Витамин D3 при планиране на бременност: норма, дефицит

Витамин D, когато планира бременност, насърчава зачеването. Установено е, че около 70% от жените, които не могат да забременеят, имат дефицит на калциферол. Дефицит на вещество възниква, когато липсва слънце и не винаги е възможно да се получи точното количество от продуктите. Проблемът е особено актуален за хората, живеещи в студени региони.

Защо витамин D при планиране на бременност

Витамин D се предлага в няколко форми:

  • ергокалциферол (D2): тялото получава веществото с храната;
  • холекалциферол (D3): синтезиран от слънцето.

Прониквайки в черния дроб, веществата се подлагат на хидроксилиране, докато се превръщат в калцитриол, което влияе върху производството на полови хормони.

Витамин D има значителен ефект върху плодовитостта, което е важно при планирането на дете. Съдържа женски органи, отговорни за зачеването и раждането: яйчници, матка, плацента, хипоталамус, хипофизна жлеза. Липсата на компонент е свързана с нарушена функция на яйчниците и невъзможност за зачеване.

Витамин D изпълнява следните функции за жени, планиращи бременност:

  1. Нормализира месечния цикъл.
  2. Насърчава навременната поява и узряване на фоликулите.
  3. Помага на тялото да стане толерантен към чуждо тяло, ембрион, който се възприема от организма по този начин в началните етапи.
  4. Има благоприятен ефект върху тялото на жените, които планират бременност и се лекуват от безплодие.
  5. Значително увеличава процента на раждане на здраво потомство.

Целта на приема на лекарството при планиране на зачеването е да се предпази от неблагоприятни резултати в процеса на оплождане и бременност. IVF тестовете на жени доказаха, че приемането на витамин D подобрява имплантационната функция на ендометриума.

Двойка, планираща бременност, трябва да разбере, че качеството на сперматозоидите е не по-малко важно в процеса на оплождане, поради което витамин D може да се предписва както на партньора, така и на бъдещата майка. Количеството на лекарството, необходимо за мъж, както и за жена, се определя от репродуктивен лекар. Бъдещият баща, приемащ калциферол, увеличава активността и броя на здравите сперматозоиди.

Нормата на витамин D при планиране на бременност

Момиче, планиращо бременност, трябва да получава не повече от 600 IU витамин D - както казва международният стандарт, 4000 IU се счита за максимално допустимото количество. В този случай процентът може да се различава във всеки конкретен случай. Специалистът взема предвид причината за недостига, това може да бъде причинено от краткосрочно състояние или хронична патология, която пречи на усвояването на достатъчно количество от веществото.

Въздействие на дефицита на витамин D при планиране на бременността

Както споменахме, липсата на витамин D пречи на зачеването. Повечето жени с диагноза безплодие имат дефицит. Ако настъпи оплождане, тогава фиксирането на яйцеклетката в матката ще бъде трудно поради намаляване на хормона, който засяга ендометриума.

Липсата на витамин D се изразява и със следните симптоми:

  • крампи на горните и долните крайници;
  • безсъние;
  • нервност;
  • мускулна слабост;
  • диария;
  • липса на апетит.

Ако жената, планираща бременност, все пак успее да зачене дете с дефицит на витамин D, тя ще има висок риск от нарушения в собственото си тяло или в новороденото си. Гестационният процес може да бъде сложен:

  • гестоза и нейното тежко протичане, късна токсикоза;
  • гестационен диабет;
  • ненавременна доставка.

Външно, поради липса на витамин D, жената ще започне да претърпява промени: ноктите ще станат чупливи, косата ще загуби своята привлекателност и ще изпадне, зъбите ще започнат да се рушат, техният емайл ще стане тънък, ще се появят разширени разширения и остеопороза. Бебето може да има проблеми със зъбите и опорно-двигателния апарат.

Показания за прием на витамин D при планиране на бременност

Показанията за използване на витамин D при планиране на зачеването са симптомите на неговия дефицит, описани по-горе. Хората със следните състояния и заболявания трябва да бъдат особено внимателни, за да следят количеството на веществото:

  • диабет;
  • диета с ниско съдържание на въглехидрати;
  • вегетарианство;
  • работа през нощната смяна;
  • редовна липса на сън;
  • дейности, свързани с необходимостта да бъдете постоянно на закрито.

Производството на витамин D от организма е затруднено при момичета, които редовно защитават кожата си от слънцето с козметика против тен и носят дрехи, които предотвратяват проникването на лъчи.

Как да пием витамин D3 за тези, които планират бременност

Жена, планираща бременност, трябва да се придържа към определени правила за употребата на витамин D, за да извлече максимална полза от него. В началото на първите 2-3 месеца се приемат 150-200 mcg на ден, максималното количество е 300 mcg, ако възникне спешна нужда. Освен това дозата ще бъде профилактична, количеството на разтвора ще бъде равно на 75-150 μg.

Можете да разберете дали това вещество се произвежда в тялото под въздействието на слънчевата светлина по следния начин: ако стоите с гръб към слънцето, а собствената ви сянка е по-дълга от растежа, производството на витамин D в организма не се случва. Времето от 11 до 14 часа следобед е периодът, когато повечето хора работят или извършват домакинска работа, съответно, за жителите на страната, получаването му от слънчеви бани е практически без значение, поради което предписаното лекарство се пие дори през лятото при слънчево време.

Противопоказания и страничен ефект

Има противопоказания за витамин D. Няма нужда да го носите на хора, в чието тяло е в излишък. Калциферол също не се пие в присъствието на:

  • уролитиаза и други бъбречни патологии;
  • индивидуална непоносимост и алергии;
  • наследствена непоносимост към фруктоза, дефицит на лактоза, нарушена функция на абсорбция на глюкоза-галактоза.

Излишъкът от витамин D, който може да се получи чрез прием на калциферол и храни, съдържащи го, не се появява рязко. В процеса на бавен поток се нарушава метаболизмът на калция, той се натрупва в кръвта и урината. Има много странични ефекти, които могат да се проявят със следните симптоми:

  • алергична реакция;
  • хиперкалциемия;
  • полиурия;
  • намален апетит;
  • нарушения на стомашно-чревния тракт;
  • главоболие;
  • миалгия;
  • артралгия;
  • повишено кръвно налягане;
  • аритмия;
  • неправилно функциониране на бъбреците;
  • обостряне на туберкулозата.

Предозирането на витамин D има отрицателен ефект върху храносмилателната система, сърцето и кръвоносните съдове, опорно-двигателния апарат и нервната система. В такава ситуация плодът може да развие умствена изостаналост..

Мнението на лекарите

Според лекарите липсата на витамин D при планирането е толкова опасна, колкото и излишъкът. Липсата на слънце влияе силно върху синтеза на компонента, но той се предлага в малко по-различна форма от храната, която много хора ядат ежедневно..

Веществото съдържа следните продукти:

  • мляко;
  • хляб;
  • телешки черен дроб;
  • яйца;
  • зърнени храни;
  • портокалов сок;
  • кисели млека;
  • скумрия, риба тон, сардина.

За да разберете наличието на витамин D в определен продукт, например в киселото мляко, трябва да разгледате състава. Въз основа на това лекарството трябва да се приема само след откриване на дефицит в организма в резултат на медицински тестове и без да се разчита на симптоми.

Особеността на витамин D е, че усвояването му става само след контакт с жлъчката, чието производство е нарушено при хора с проблеми с храносмилателната система и тези, които са на диета с изключение на мазни храни. За тях лекарството се продава във водна форма, която е по-лесна за смилане. В нашата страна продуктът може да бъде закупен под търговското наименование AquaDetrim, 1 капка от лекарството съдържа 500 IU, тези данни са предоставени за улесняване на дозирането.

Заключение

Витамин D е много необходим при планиране на бременност, дори през лятото. За неговия синтез е необходима определена дължина на слънчевите лъчи, в Русия те достигат повърхността на земята в определено време, а именно от 11 до 14 обяд.

Кому Аквадетрим помогна да забременее?

Потребителски коментари

За първи път чувам, че витамините биха помогнали за забременяване.

Вече 2-ра година пия 3 капки и не свързвам бременността с прием на витамини? Но някой написа, че наистина помага. Аз лично не вярвам.

Моят приятел работи в платена клиника. Тя ме посъветва да пия фолк. Пия трети месец, докато не помогне. И тогава прочетох, че на съпруга ми може да се дадат сперматозоиди за тази дейност. Съпругът пие един месец. Очакваме заветните ивици)

Фолкът е необходим за дете, но това няма да помогне да забременеете.

Също така помага. Той регулира нивото на хомоцестин. Ако е твърде високо, тогава само фолиевата киселина може да го понижи. И за да забременеете, стойността на нивото на хомоцестин трябва да е сигурна (не по-висока). Значи грешиш.

Това е за тези, които имат проблеми с нивата на хомоцестин. Ако проблемът се крие другаде, тогава народът изобщо не е асистент тук.

Е, вие противоречите на думите си.

Всичко това е на теория, но на практика народът не помага на никого да забременее. При очевиден дефицит на някакво хранително вещество вероятността за бременност намалява, било то b9, b12 или витамин С.

Пия витамин D от около 5 месеца, бременността не е настъпила ?? ♀️

Свържете фолиевата киселина и йодомарина

Имам достатъчно фолиева киселина (преминах теста), йодомаринът не ми е разрешен

Имам достатъчно фолиева киселина (преминах теста), йодомаринът не ми е разрешен

Имам достатъчно фолиева киселина (преминах теста), йодомаринът не ми е разрешен

Същият резултат като от цитромона? Изобщо не се свързвам. Витамин D и бременност

Пих Aquadetrim в продължение на 2 месеца, но ефектът започна само от витамин D от Ayherba.

И колко забременяхте след витамин D ?

И какъв ефект започна? Само витамин ли е? Бременността една след друга наводнена?

Не бременна, мъжки фактор, ние се подготвяме за IVF, според тестовете, ниското ниво на витамин D. И така витамин D подобрява производството на полови хормони и всяка секунда има дефицит.

Косата расте по-бързо, става лъскава, ноктите са се подобрили, кожата на лактите е спряла да изсъхва и по-малко боли. Овулацията се изравнява, в един момент беше при 16-21 dts, сега при 13-14, т.е. цикълът спря да скача.

И с всички останали анализи, прегледи, всички правила? Или не сте били проверени, а просто назначени?

По-вероятно е да забременеете от фолиева киселина, отколкото от d3.

Никой ли не забременява от фолиева киселина? ♀️ и d3 подобрява функционирането на репродуктивната система

Защо решихте така ?? знаете ли нещо за фолат?

Опитах се да забременея 6 години. 2 аборта бяха. Смених куп лекари... в крайна сметка лекарят ми изписа фолиеви таблетки, 2 таблетки, на съпруга ми 1. Месец по-късно //;) и издържа почти без проблеми. На 36 седмици, само с оток при запазване.

Ти грешиш. Мога да ви кажа с моя пример. И има много такива хора! Има хормон, който се регулира от фолиева киселина. Ако нивото е твърде високо, тогава е невъзможно да забременеете. А фолиевата киселина намалява нивото си. За месец от 26.4 на 3.1 го намалих. И успях да забременея и да издържа. Преди това 6 години мъки.
Така че не бързайте с подобни изводи. И ако витамин D в организма е нормален, приемът му само ще влоши здравето. Но фолиевата киселина още не е навредила на никого, дори ако тялото е нормално

Пиехме сутрин и вечер ?

Витамин D е нормален само при хората, живеещи в тропиците? ♀️, на долната граница, при хората, живеещи на юг. В средната лента всеки има дефицит

Добре ли е и за съпруга ми? И как започнахте да пиете, веднага след менструацията? Или овулация?

Съпругът ми може. Както е предписано и започна да пие, не зависи от деня на цикъла..
Сега планираме втория, те започнаха да приемат.

Колко приемате вече? Какъв цикъл забременяхте първо? ?

След като взех месец по-късно, менструацията не дойде.
И сега една седмица току-що започна да отнема

Тоест как започнахте да пиете и забременяхте в същия цикъл? Или просто следващата?

Ще помогне ли? Добрата сперма на съпруга и вашата якост!

Лекарят също така му каза да пие витамин D3, казва за активността на сперматозоидите

Колко пиете аквадетрим? Давам на децата по 2 капки. Ние също планираме, може и да го изпием.

Витамини Medana Aquadetrim D 3 - преглед

Колкото и да е странно, помогнах да забременея.

Ще ви разкажа за една нестандартна, на пръв поглед, посока в употребата на витамин D. Със съпруга ми много дълго време не можахме да си набавим лялка. Направихме куп тестове. Всички показатели бяха в нормалните граници. Дори ходих при бабите си при Нилова Пустин, за да се помоля. След това в интернет попаднах на статия, в която едно момиче пише, че има липса на витамини и от това не може да роди дете. Двамата решихме да се изследваме за витамини. И имах дефицит на D, дори дефицит, а дефицит - защото индикаторът беше на долната граница на дефицита. Резултатът е 20, а целта, както каза ендокринологът, е 65-100 ng / ml. По-късно започнах да анализирам - мускулите често болят, наскоро имах счупена ръка - костите не са много здрави. Калцият не се приема според очакванията поради дефицит на D. И ако не се абсорбира, това означава, че той се отлага вътре в съдовете, това е лошо. Може би защото съм офис „роб“, който не познава слънчевите радости.
Лекарят разказа как този слънчев витамин влияе върху свойствата на яйцата и репродуктивността. Тя каза, че мнозина забременяват през пролетта, през лятото, защото вземете го с тен
По принцип витамин D се набира, ако се размразявате на слънце всеки ден в продължение на поне половин час, това е такъв лукс за градски жител.

Започнах да добавям 10 капки към Aquadetrim. И съпругът също - същият проблем, но за да знаете, Vit D засяга плодовитостта и мъжете също. в края на краищата той участва в обработката на калций и това е критично важно за сперматозоидите.
Но преди това взех Фолка и йод, защото се подготвях за зачеване. Три месеца по-късно взех повторно анализа - показателят беше нормален. Но лекарят ни посъветва да продължим да го приемаме за профилактика. Трябва ли да говоря за това колко се зарадвах, когато 2 месеца по-късно видях заветните две ленти на теста?

Използването на витамин D при планиране на бременност и в ранните етапи, Aquadetrim и други средства за бременни жени

Когато планира бременност, всяка жена е особено чувствителна към здравето си. Медицинският преглед, правилното хранене, здравословният начин на живот имат благоприятен ефект върху зачеването и развитието на плода.

Бъдещата майка обръща специално внимание на попълването на липсата на витамини в организма. Какво е въздействието на витамин D върху здравето, защо е необходимо за зачеването и ранната бременност? Как да изберем качествено лекарство и да го приемем правилно? Какви храни ще запълнят липсата на „слънчев витамин“?

Ролята на витамин D в човешкото тяло

Разтворимият в мазнини витамин D или калциферолът е изолиран от рибеното масло през 30-те години. Експериментално учените са доказали важната му роля в много процеси на човешкото тяло..

Второто наименование на веществото е „слънчев витамин“ (той се синтезира в организма от провитамини под въздействието на слънчевата светлина). Има няколко вида, но 2 от тях са важни за хората - D3 (холекалциферол) и D2 (ергокалциферол).

Най-важната роля на витамина е синтезът на калций и фосфор, които са необходими за здравето на костите и другите телесни системи. Калцият и фосфорът са особено важни по време на бременност. Микроелементите са необходими на плода за нормалното формиране на опорно-двигателния апарат, нервната система.

Бебето получава всичко полезно от диетата на майката и компенсира липсата на витамини за сметка на майчините резерви. В резултат на това и двете изискват микроелементи. Тяхната липса засяга вътрематочното развитие на детето и състоянието на майката, най-често жените имат силна загуба на коса и болки в ставите.

Има 3 източника за получаване на „слънчевия витамин“ - ултравиолетови лъчи (слънце), храна и лекарства (синтетично вещество). Важно е да се определи точната група на витамина (D3 или D2), както и начинът за неговото попълване. В допълнение към лекарствата и слънчевите бани, на бъдещата майка се предписват консултации с диетолог за коригиране на диетата.

Ролята на веществото в тялото на майката и детето:

  1. правилно развитие на феталния костен апарат,
  2. ускоряване на метаболитните процеси при жената,
  3. стимулация на костния мозък,
  4. нормализиране на функционирането на нервната система,
  5. достатъчно производство на инсулин.

Показания за предписване на витамин D при планиране и бременност

Приемът на калциферол е изключително важен както при планиране на зачеването, така и в началото на бременността. Доказано е, че „слънчевият витамин“ стимулира тялото да забременее, а също така помага за поддържане на бременността през 1-ви триместър, когато рискът от спонтанен аборт е висок. На практика изключва вродени патологии на костната система при бебе, например развитието на рахит, както и общите забавяния в развитието.

Витамин D е показан за жени, планиращи бременност за:

  1. укрепване на опорно-двигателния апарат,
  2. повишаване на имунитета на бъдещата майка,
  3. поддържане на сърдечно-съдовото здраве,
  4. нормализиране на съня и общото психо-емоционално състояние,
  5. нормализиране на менструалния цикъл и редовно настъпване на овулация,
  6. помага на ембриона да се прикрепи към маточната стена.

При мъжете витаминът стимулира ерекцията, повишава активността и жизнеността на сперматозоидите. Допълнителни дози калциферол се предписват от лекаря въз основа на резултатите от лабораторните кръвни изследвания. За точността на изследването трябва да се дава кръв на празен стомах, като временно се изключват кафето и чаят със захар, както и соковете от диетата.

Обяснение на показателите за анализ:

  1. по-малко от 25 nmol / l - остър недостиг,
  2. 25-75 nmol / l - дефицит,
  3. 75-250 nmol / l - нормално,
  4. повече от 250 nmol / l - излишък, опасен за здравето.

В случай на обикновен и остър дефицит, лекарят временно ще предпише увеличена доза на лекарството, което зависи от конкретни показатели. След стабилизиране на нивото на калциферол дозата се коригира в зависимост от продължителността на бременността и естеството на нейния ход..

Инструкции за употреба на витамин D с дозировки

Има установена норма за необходимия прием на витамин D, за да се поддържа здравето на бъдещата майка и плода. Точната дозировка обаче се предписва изключително от лекаря. Графикът и правилата за прием на витамина зависят от конкретния производител и формата на освобождаване на лекарството.

Калциферол се съдържа във всички витаминни комплекси и хранителни добавки за бременни жени, но концентрацията му ще бъде по-малка от предписаната дневна доза. Ето защо, ако се открие дефицит на вещество, лекарите допълнително предписват витамин D в чист вид..

Дневната норма на "слънчевия витамин" е 600 IU, или 15 mcg. Това количество е достатъчно само ако не липсва калциферол и жената е напълно здрава. Всъщност нуждата от веществото е много по-голяма, особено когато бъдещата майка живее в северните райони..

При планиране на бременност се изисква витамин D в количество от 6 000 IU (150 μg) до 8 000 IU (200 μg) на ден. За бременни жени през първия триместър, при липса на патологии, дозата се намалява до профилактично ниво и е 3000-6000 IU (75-150 μg).

Продуктите се предлагат като капсули, дъвчащи таблетки или капки на маслена основа. Диетичните добавки обикновено се приемат по време на хранене. Честотата на приема зависи от необходимото количество вещество (1-2 пъти на ден).

Най-добрите производители на продукти с витамин D

Комплексни препарати, съдържащи витамин D (концентрацията е посочена в IU):

  1. Elevit Pronatal (500),
  2. Vitrum Prenatal (400),
  3. Азбука за бременни жени (400),
  4. Complivit Mom (250),
  5. Pregnavit (200).

Производители на калциферол (D3):

  1. Aquadetrim (капки),
  2. Ultra-D (таблетки за дъвчене),
  3. Евалар (таблетки за смучене),
  4. Солгар,
  5. Калифорнийско златно хранене,
  6. Bluebonnet хранене,
  7. Метаболитна поддръжка,
  8. Ергокалциферол (D2) - маслени капки,
  9. Калций-D3 Nycomed и сътр.

Какви храни са богати на витамин D?

В допълнение към приема на лекарства, трябва да коригирате диетата си. Включете естествени храни, богати на калциферол. Те ще запълнят дефицита и в бъдеще ще покрият изцяло дневния му темп. Освен това тези здравословни продукти съдържат много други основни микроелементи и следователно са много полезни за здравето..

Диетата трябва да включва:

  1. морски риби (херинга, скумрия, риба тон, сьомга),
  2. хайвер от сьомга,
  3. черен дроб (треска, пиле, говеждо месо),
  4. водорасли (под формата на салата),
  5. млечни и ферментирали млечни продукти (без мазнини),
  6. масло,
  7. пилешки яйца (жълтък),
  8. мая,
  9. горски гъби (високо качество),
  10. твърдо сирене,
  11. ядки,
  12. слънчогледови семки,
  13. картофи (най-добре печени).

Как да лекуваме безплодието с витамин D?

Балансът на полезните микроелементи е важен за женското тяло, особено през репродуктивния период. Преди да планират бременност, много лекари предписват витаминен тест. Учените са доказали връзката между витамин D и безплодието, както и отрицателното въздействие на неговия дефицит върху мъжката плодовитост. Ще разберем дали слънчевият витамин е толкова полезен, как да го приемаме правилно и до какво води липсата му.

Ефекти на витамин D върху безплодието

Витамин D е популярно наричан слънчев. Тази асоциация не е случайна, тъй като една от формите се синтезира в човешката кожа под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Говорим за холекалциферол - витамин D3 - най-важният микроелемент за нормалното функциониране на тялото и по-специално репродуктивната система.

Ползите от това вещество трудно могат да бъдат надценени:

Ефекти върху организма като цялоПоложителни ефекти върху плодовитостта
Повишава усвояването на калций, фосфор, магнезийСтимулира синтеза на полови хормони
Участва в метаболитните процесиНормализира менструалния цикъл
Нормализира хормоналните ниваРегулира производството на естроген и прогестерон
Укрепва имунната системаПовишава жизнеността на сперматозоидите при мъжете
Подобрява състоянието на сърдечно-съдовата системаУвеличава шансовете за имплантиране на ембрион с естествено или IVF оплождане
Укрепва костната тъкан, косата, ноктитеНамалява риска от развитие на рак на гърдата
Стабилизира нервната системаПодобрява овулацията

Връзката между витамин D и безплодието при жените е налице поради наличието на този важен елемент в тъканите на гениталните органи - цервикалния канал, яйчниците, ендометриума, вагината. Достатъчната концентрация увеличава шансовете за успешно зачеване и раждане на дете. Съответно ниското ниво нарушава хормоните, което впоследствие може да доведе до репродуктивни проблеми..

При неясна етиология на безплодието лекарите предписват анализ за съдържанието на витамин D.

Когато работи?

Ефектът на витамин D върху плодовитостта на жените е сложен. Това носи ползи не само в момента на зачеването. Действието на микроелемента се разпростира върху целия процес на планиране, оплождане, бременност и доставка.

Витамин D помага при:

  • хормонален дисбаланс;
  • нарушение на менструалния цикъл;
  • дисфункция на щитовидната жлеза;
  • лоша регулация на кръвната захар;
  • скокове на кръвното налягане;
  • сърдечна болка;
  • продължително безсъние и стрес.

Нормализирането на тези процеси спомага за укрепване на организма и подобряване на функционирането на репродуктивната система.

Продължителното отсъствие на бременност често се придружава от липса на витамин D. Нормалната кръвна картина трябва да бъде средно 20-30 μg / l.

„В медицинската практика не е необичайно жената да забременее след почивка в топли страни. Причината е очевидна - положителният ефект на слънчевите лъчи и попълването на липсата на витамин D. Но с този метод трябва да бъдете внимателни, вземайте слънчевите бани разумно ".

Елена Лисица, акушер-гинеколог

В какви случаи ефектът няма да бъде?

Приемът на витамин D група може да бъде безполезен, ако безплодието е причинено от други причини:

  • увреждане на фалопиевите тръби;
  • ендометриоза;
  • затлъстяване;
  • хронични заболявания на гениталните органи.

В този случай витаминната терапия се използва като адювант. Основното условие е недостигът на витамини в организма. Ако той присъства в достатъчно количество, тогава допълнително приемане е непрактично и в някои случаи опасно. Ако анализът показва липса на компонент, той трябва да бъде попълнен от храна или синтетични наркотици.

Моля, обърнете внимание: само витамин D не е в състояние да излекува безплодието, особено при наличие на сериозни гинекологични патологии.

„Днес фармацевтичната индустрия предлага огромно количество витаминни препарати. Препоръчвам на моите пациенти да компенсират липсата на полезни микроелементи по естествен начин. Има доказани начини за повишаване нивото на витамин D: прегрявайте се на слънце през топлия сезон, яжте морска риба, сирена, хайвер, яйца, масло, месо. И само в случай на голям дефицит, използвайте аптечни продукти изключително според предписанията на лекар..

Людмила Семенюк, семеен лекар

Назначаване

Показания за употребата на лекарството на фона на безплодие са следните състояния:

  • продължителна чревна и вагинална дисбиоза;
  • нестабилност на менструалния цикъл;
  • болезнени и изобилни женски дни;
  • бързо нарастване на телесното тегло;
  • сънливост или безсъние;
  • ниска ефективност;
  • раздразнителност, нервно напрежение;
  • раздразнителност, нервно напрежение;
  • нарушение на сърдечния ритъм;
  • проблеми с кожата, мускулна слабост..gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/plugins/advanced-wp-columns/assets/js/plugins/views/img/1x1-pixel.png "/>

Изброените оплаквания са основа за лабораторни изследвания за дефицит на витамин D3. Ако показателят е под 10 μg / l, се предписва витаминна терапия.

Противопоказания

Витамин D, въпреки доказаните ползи за здравето на жените, има някои противопоказания. Строго е забранено използването на синтетично лекарство за лечение на проблеми с оплождането, когато:

  • хиперкалциемия;
  • бъбречна недостатъчност;
  • хиперфосфатемия;
  • калциева нефролитиаза;
  • повишена индивидуална чувствителност към веществото;
  • хипервитаминоза.

С голямо внимание се провежда терапия, ако има анамнеза за:

  • сърдечна недостатъчност;
  • атеросклероза;
  • грануломатоза;
  • хронични чернодробни и бъбречни заболявания;
  • патологии на стомашно-чревния тракт;
  • хипотиреоидизъм.

Предпазни мерки се прилагат и по време на бременност и кърмене. Витамин D е способен да проникне през плацентарната бариера и да се екскретира в кърмата. Особено опасни са високите дози от вещество, които причиняват дефекти в психическото и физическото развитие на плода, аортна стеноза.

За да се избегнат нежелани усложнения, се препоръчва да спрете приема на витаминни комплекси, когато настъпи бременност. Продължаването на лечението се извършва по строги медицински показания под постоянен медицински контрол.

Схема за прием

Витамини от група D в чисто концентрирана форма се предлагат в различни форми - ентерични капсули, воден разтвор, маслени капки, както и интрамускулни инжекции. За да се преодолее хиповитаминозата, на жените обикновено се предписва орална форма.

Препоръчителният режим на лечение предполага:

  • 1 таблетка веднъж дневно по време на хранене;
  • 1 капка разтвор, равна на 500 IU витамин D3 на ден, разреден в мляко или вода.

Продължителността на терапията се определя индивидуално от лекаря. В зависимост от степента на дефицит, благосъстояние и възраст на пациента, оптималният курс е 4-6 месеца.

Приемането на по-високи дози от лекарството за повече от половин година изисква периодично проследяване на серумния калций.

Не можете да надвишавате препоръчаната доза. Предозирането е изпълнено с нежелани реакции под формата на нарушения на изпражненията, главоболие, гадене, повишено кръвно налягане, аритмии. Ако се появи поне един от изброените симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Въздействие върху мъжете

Размножаването на рода зависи не само от жената. В някои случаи причината за безплодието се крие в липсата на витамин D в мъжкото тяло. Как плодовитостта на силния пол е свързана с този важен микроелемент?

Адекватното съдържание на D3 в организма допринася за:

  • производството на мъжкия хормон тестостерон, който участва пряко в зачеването;
  • повишаване на либидото за пълен полов акт;
  • подобряване на еректилната функция и производството на сперматозоиди;
  • активиране на сперматозоидите и тяхната жизнеспособност;
  • защита срещу възпалителни заболявания на гениталните органи, по-специално на простатата.

Биологично активните вещества от група D правят мъжа по-силен и издръжлив. А това от своя страна значително увеличава шансовете за раждане на здраво бебе..

По време на подготовката за бащинство експертите препоръчват да прекарвате повече време на слънце, но не прекалявайте, за да избегнете кожни проблеми. Ежедневната диета трябва да включва храни, богати на витамин D:

  • мазна морска риба - скумрия, сьомга, треска;
  • млечни и ферментирали млечни продукти - пълномаслено мляко, сирена, кисело мляко, масло;
  • ядки - бадеми, лешници, кашу;
  • бобови растения - грах, леща, нахут, фасул.

Правилното хранене и здравословният начин на живот са ключът към сексуалната сила и добрата репродуктивна функция.

Заключение

Витамин D участва във всички жизненоважни процеси в тялото на жената. Играе важна роля в планирането на бременността. Ако не настъпи продължително оплождане, се притеснявате от умора, сърдечни болки, чести настинки, трябва да се консултирате с лекар и да направите тест за ниво на витамин.

Въз основа на резултатите от изследването лекарят ще предпише лекарство с високо съдържание на D3. Курсът на лечение с витамин D за зачеване на дете нормализира работата на половите хормони при жените, подобрява овулацията и ускорява оплождането.

При наличие на сериозни патологии витаминната терапия ще допълни основното лечение. Основното нещо е да не приемате лекарството сами и да следвате стриктно предписанията на лекаря и да не използвате добавки въз основа на обратна връзка във форумите.

Пожелаваме ви здраве и ранна бременност!

Витамин D е незаменим помощник при планирането на бременността.!

Многобройни проучвания показват, че витамин D, когато планира бременност, има благоприятен ефект върху репродуктивната функция на жената, възстановява ритъма на овулация и увеличава способността за зачеване. Ето защо акушер-гинеколозите настоятелно препоръчват на бъдещите майки да променят диетата си, като добавят храни с високо съдържание на холекалциферол, а в случай на очевиден дефицит на веществото, те предписват D-съдържащи добавки.

Какво представлява витамин D?

Витамин D е група от биологично активни вещества, включително ергокалциферол (D2) и холекалциферол (D3). Първият от тях може да се получи само с храна, вторият се произвежда в клетките на епидермиса под въздействието на ултравиолетово лъчение или постъпва в тялото с храна.

И двете форми на витамина, постъпвайки в черния дроб, се подлагат на хидроксилиране. В този случай само D3 се превръща в калцитриол, който участва активно в метаболизма, клетъчната пролиферация и синтеза на полови хормони: естрон, естрадиол, прогестерон. Следователно присъствието му е толкова важно за зачеването. Можете да прочетете за ползите от холекалциферол по време на бременност в статията.

Витамин D2 също се трансформира в активна форма, но това отнема много повече време и полученото излишно вещество има неблагоприятен ефект върху работата на вътрешните органи.
Очевидно е, че ергокалциферолът не трябва да се разглежда като полезно съединение, необходимо в периода на подготовка за зачеване..

Витамин D при планиране на бременност - защо е толкова важен

Терминът "планиране на бременност" включва пълен преглед на бъдещата майка за инфекции и хронични заболявания, както и поддържане на здравословен начин на живот и прием на витамини. Способността на жената да оплоди и да носи здраво дете ще зависи от това колко добре се провежда този етап..

Как витамин D влияе на зачеването? Многобройни клинични проучвания показват, че холекалциферолът играе важна роля за поддържане на репродуктивното здраве на бъдещата майка. Веществото подобрява функционирането на всички репродуктивни органи, включително цервикалния канал, яйчниците, миометриума и ендометриума, а също така решава следните задачи:

  • регулира растежа и узряването на фоликулите вътре в яйчника,
  • увеличава способността на яйцеклетката да се оплоди;
  • възстановява месечния цикъл;
  • насърчава имплантирането на ембриони.

Връзката между витамин D3 и безплодието е очевидна - честотата на дефицит на холекалциферол при жени, които не могат да забременеят, достига 70%. Следователно основното условие за зачеване е да се компенсира дефицитът на дадено вещество с помощта на храна или лекарства..

Интересно е. Има много случаи, когато едно момиче успява да забременее след ваканция в горещи страни. Това се обяснява с факта, че синтезът на холекалциферол забележимо се активира под въздействието на слънчевата светлина..

Също толкова важно е достатъчно количество вещество за силния пол. Разкрита е пряка връзка между дефицита на витамин D и мъжкото безплодие, което често се причинява от непълноценността на семенната течност. Добавянето на холекалциферол увеличава активността на сперматозоидите и увеличава броя на здравите екземпляри.

Как витамин D влияе на IVF?

При момичетата, опитващи се да преодолеят безплодието с IVF, проблемът за ефективността на тази технология излиза на преден план. За съжаление днес това далеч не е 100%. В тази връзка специалист по асистирани репродуктивни техники Алесио Пафони от Милано отбелязва, че жените с достатъчно количество витамин D3 са много по-склонни да забременеят с IVF и имат по-висококачествени ембриони..

Според специалиста всеки наномол от активното вещество увеличава вероятността за успешно имплантиране с 2,4%..

Освен това са получени данни за благоприятния ефект на витамин D преди IVF при пациенти, страдащи от синдром на поликистозните яйчници. В техния случай шансовете за успешно ин витро оплождане се увеличават почти 2 пъти..

Извършването на процедурата със собствени зародишни клетки изисква висококачествена сперма, което означава, че при подготовката за IVF, D3 е необходим и за мъжа. Оптималната дозировка и режим на приложение ще бъдат установени от водещия репродуктивен лекар.

Колко витамин D се изисква при планиране на бременност?

Смята се, че на едно здраво момиче, което води активен начин на живот, яде добре и прекарва известно време на открито, не трябва да липсва холекалциферол.

Но в живота всичко е различно. Работните и ежедневни проблеми принуждават нежния пол да бъде все по-малко на слънце, а яденето на незабавна храна създава дефицит на витамин D. Ето защо всяка жена, която планира да стане майка, трябва да допълва ежедневната си диета с хранителни добавки на основата на холекалциферол.

Международните стандарти показват, че дневната нужда от витамин D3 е 600 IU или 15 μg.

За жени в подготовка за бременност се предписва следният режим на добавки:

  • през първите 2-3 месеца от планирането дневната доза трябва да бъде 150-200 mcg, а в тежки случаи до 300 mcg;
  • тогава трябва да се придържате към профилактичните дози в размер на 75-150 mcg.

Холекалциферолът, подобно на други мастноразтворими съединения, може да се натрупва в организма и след това да се консумира при необходимост.
Повишени дози витамин D най-често се изискват от жени, живеещи в умерения или субарктическия пояс, както и придържащи се към вегетариански начин на живот.

Въпреки това, дори полезните вещества могат да бъдат вредни, ако се използват прекомерно. Витамин D3 не е изключение. Неразрешената употреба или грешка в дозировката могат да причинят хипервитаминоза. Следователно приемът на холекалциферол при планиране на бременност е възможен само след назначение и анализ на лекар.

Автор: Елена Медведева

Всички материали на уебсайта Priroda-Znaet.ru са представени единствено с информационна цел. Преди да използвате каквито и да било средства, консултацията с лекар е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА!

Олга Королева

Публикувано: 28-04-2018

Актуализирано: 08-11-2019

Олга на нашия сайт отговаря за избора на автори и качеството на публикуваните материали.

Витамини за планиране на бременност

Помагат ли ви витамините да забременеете? Защо бъдещите татковци ще ги вземат? Кои витаминни комплекси са подходящи и кои могат да навредят? Нашият нов експерт - Елена ТЕЛИНА ( Ленадок ), акушер-гинеколог, заместник главен лекар по акушерство и гинекология на медицински център AVICENNA, разказа на сибамите всичко, което искахме да знаем за витамините за тези, които планират бременност.

Има ли нужда от витамини за планиращите?

Ако вашата диета е напълно балансирана, имате целогодишен достъп до пресни зеленчуци и плодове „от храста“, не се уморявате на работа, рядко се разболявате и никога не се изнервяте, тогава може би тази статия не е за вас - може и да се справите без витамини на етапа планиране на дете (ако, разбира се, наистина съществувате).

Но за всички останали жени приемът на определени витамини по време на подготовката за зачеване и бременността ще бъде много полезен. Недостатъчно разнообразното хранене, стресът, умората водят до липса на витаминни "резерви", което увеличава риска по време на бременност:

нарушения на развитието на плода.

Коментар на специалист

Все по-трудно става създаването на необходимия резерв от микроелементи, минерали и витамини в организма само с помощта на храната. Това се дължи на сезонността (не през цялата година има достъп до пресни зеленчуци и плодове от градината), особеностите на съхранението на храните (нетрайните храни са икономически нерентабилни и консервантите не удължават живота на витамините; това се отнася както за месото, така и за млечните продукти), нашия собствен начин на живот ( стрес, претоварване, намален имунитет, хормонални промени, нарушаване на диетата).

Доказано е, че недостатъчният витаминен резерв по време на бременност провокира развитието на анемия, токсикоза, хронична умора, депресия, причинява биохимични и метаболитни нарушения, води до увреждане на тъканите и органите, увеличава риска от вътрематочна патология, нарушено физическо и психическо развитие на децата.

Витамините помагат да забременеете?

Приятна изненада - приемът на витамини в подготовка за бременност увеличава шансовете за успех и може да ускори зачеването! Е, как да не ги пием след това?

Коментар на специалист

В медицината има цяла област - предварителна подготовка, тоест подготовка за бременност на етапа на планиране, която включва не само клинично и лабораторно изследване на съпрузите, но и създаване на определен витаминен резерв. За да укрепите тялото си на правилното ниво и да създадете благоприятни условия за бременност, трябва да започнете да приемате витамини 3-4 месеца преди началото му. В организма на бъдещата майка всички биохимични процеси се ускоряват, следователно нуждата от витамини също се увеличава с 1,5-2 пъти.

Защо бъдещият татко се нуждае от витамини?

Много двойки не могат да забременеят поради спада в репродуктивната функция на мъжа. Плодовитостта при мъжете зависи, наред с други неща, от обичайната липса на витамини.

За да подобри качеството на сперматозоидите и да отгледа „армия“ от здрави и активни сперматозоиди, мъжът трябва да вземе:

Фолиева киселина (В9). Той насърчава образуването на подвижни сперматозоиди с правилната структура.

Витамин Е. Предотвратява увреждането на спермата.

Витамин С, цинк, селен. Те нормализират половото влечение, подпомагат сексуалната активност.

Коментар на специалист

Силна половина от човечеството страда и от недостиг на витамини, така че витаминната профилактика е необходима и за двамата съпрузи. При мъжете приемът на витаминни комплекси увеличава плодовитостта!

Витамини и минерали, необходими за планиращите бременност

„Въпреки факта, че витамините са показани за почти всяка жена, която планира бременност, приема специфични лекарства и дори повече витаминни комплекси, по-добре е да започнете след преглед от лекар. Вашите нужди могат да се различават значително от средните!

Повечето специалисти по планиране обаче се нуждаят от стандартен набор от витамини и минерали..

Фолиева киселина

Това е един от основните витамини за бременност. Той е абсолютно важен за развитието на ембрионалната нервна система (нервна тръба). Ако в началото на бременността жената има сериозен дефицит на фолиева киселина, това е изпълнено с нарушения на развитието на плода.

Коментар на специалист

Фолиевата киселина е от съществено значение както при подготовка за бременност, така и след бременност. Този витамин от група В участва в процесите на клетъчно делене и растеж, в производството на амино и нуклеинови киселини, в образуването на всички кръвни елементи (еритроцити, левкоцити, тромбоцити). Всичко това е от голямо значение в процеса на раждане на нов живот..

Препоръчителната минимална доза е 200 mcg / ден. Той е част от витамините "Femibion", "Folio", комплексът "Elevit pronatal" и "Vitrum prenatal".

Витамин А

Това е полезен и необходим витамин за бременност и планиране, но никога не трябва да се увличате с него! Витамин А хипервитаминозата е изпълнена с тератогенни ефекти - може да причини фетални малформации.

Според препоръките, разработени от международни организации, занимаващи се с проблемите с вродени малформации при деца, максимално допустимата доза за бременни жени е 6-10 хиляди IU (2-3 mg) на ден. Лекарите считат по-ниските дози за оптимални: 0,8 -1,5 mg на ден.

" Забележка! Витамин А се натрупва в организма, така че ако сте приемали лекарства с високо съдържание на него (например "Aevit"), препоръчително е да отложите планирането на бременността за шест месеца.

Коментар на специалист

Прекомерно натрупаният витамин А по време на бременност може да доведе до вродени дефекти на плода.

Дневната доза е 1,5-2,0 mg / ден. Оптималното количество се съдържа в комплексите "Elevit Pronatal" и "Vitrum Prenatal".

Витамин Е

Витамин Е регулира производството на женски полови хормони, нормализира менструалния цикъл - така че е напълно способен да увеличи шансовете за зачеване.

Коментар на специалист

Витамин Е (токоферол) е необходим на етапа на планиране на бременността, тъй като той участва активно в синтеза на полови хормони и следователно в подготовката на тялото за зачеване. Той предотвратява спонтанни аборти и избледняване на бременността. Мощен антиоксидант, той предпазва клетките от окислително увреждане. По правило в тялото ни липсва този витамин, така че приемът му на етапа на подготовка за бременност е необходим.

Дневната доза на витамин Е е 100-400 IU / ден, не е токсична, дори ако дозата е надвишена 10 пъти. Част от витамините Femibion, комплектите Elevit Pronatal и Vitrum Prenatal.

Витамин Ц

Този витамин се препоръчва особено за пушачи (или пушачи в близкото минало), но при доза, не по-голяма от 100 mg на ден, е показана на абсолютно всички, ако няма индивидуални противопоказания.

Коментар на специалист

Освен всичко друго, този витамин е необходим за пълното усвояване на желязото, което означава, че е ефективна превенция за развитието на анемия, съдови нарушения, токсикоза..

Дозировка 60-100 mg / ден.

Част от Elevit Pronatal и Vitrum Prenatal.

Селен

Но с популярния днес селен е по-добре да бъдете внимателни и да го пазите. Този наистина необходим микроелемент може да се натрупва и просто да отрови тялото. Следователно - без самоозначения!

Коментар на специалист

Селенът е имуномодулатор, противовъзпалителен елемент, който засилва ефекта на витамините С и Е. Заедно с магнезия, селенът контролира клетъчното делене, предотвратявайки новообразувания. В същото време, когато селенът се натрупва прекомерно, той може да има токсичен ефект, водещ до пилинг на кожата, загуба на коса и нервни разстройства. Преди да вземете допълнително селен, трябва да определите нивото му в организма..

Магнезий

Магнезият често се нарича "основният женски минерал", тъй като влияе върху женската репродуктивна система и участва в свиването и отпускането на матката. Ние пием!

Коментар на специалист

Магнезият е един от основните елементи в живата клетка. Той е от най-голямо значение за функционирането на сърцето, а също така осигурява на тъканите кислород, разширява кръвоносните съдове, намалява налягането, предотвратява появата на кръвни съсиреци и коронарна артериална болест, има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система (както централната - борбата със стреса и пренапрежението, така и периферната - подобрява нервната проводимост, елиминира конвулсиите). Заедно със селена, магнезият осигурява нормалното функциониране на ендокринната система (в частност панкреаса), нормализира функционирането на стомашно-чревния тракт. Заедно с витамин В5 и фолиева киселина, той предотвратява различни вродени патологии, спонтанни аборти, нормализира процеса на раждане и кърмене.

Препоръчителна дневна доза - 300-500 mg.

За жени, планиращи бременност, препоръчваме Magne B6 или Magne B6 forte.

Както знаете, Сибир е включен в списъка на регионите на Русия, където йодният дефицит е особено изразен. Това означава, че йодът е показан на всички нас просто въз основа на местоживеенето. Ако, разбира се, няма противопоказания...

Коментар на специалист

Йодът участва в работата на ендокринната система - влияе върху производството и метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза (тироксин и трийодтиронин), които са важни за половата функция. В репродуктивната сфера липсата на този микроелемент се превръща в различни патологии: спонтанни аборти, аномалии на плода, безплодие.

Живеем в зона с дефицит на йод, така че приемът на йод е необходим. Дневната нужда е 200 мкг. Съществува обаче и прекомерно производство на хормони на щитовидната жлеза - тиреотоксикоза, следователно, преди да се предпише лекарството и да се определи дозата му, трябва да се приемат хормони на щитовидната жлеза TSH, T3 и T4.

Мултивитаминни комплекси: кой да изберете, когато планирате бременност

Много по-лесно е да закупите витаминен комплекс, в който всичко, от което се нуждаете, вече е в правилната дозировка, вместо да търсите всеки елемент поотделно, да избирате дозировката и да пиете лекарствата с шепи. Въпреки това почти няма специални витамини за тези, които планират да произвеждат, а мултивитаминните комплекси и витамините за бременни жени не винаги отговарят на нуждите на онези, които са на път да се присъединят към редиците на бъдещите майки. Не можете без консултация със специалист!

Коментар на специалист

Подходът към избора на витаминен комплекс остава спорен. Тук е важно да не изпадате в състояние на хипервитаминоза, което също е неблагоприятно. Когато предписваме лекарство, ние оценяваме всеки пациент (семейна двойка) индивидуално. Важно е да има екстрагенитални и съпътстващи патологии, първоначалните показатели на лабораторни изследвания за микроелементи (магнезий, калий, натрий, хлор, желязо и др.), Влиянието на средата на живот (йоден дефицит, зони с дефицит на желязо).

Препаратът "Фемибион-1" отговаря на много изисквания - съдържа необходимата фолиева киселина, витамин Е и йод. Освен това бременните жени могат да продължат да приемат Фемибион-1 през първия триместър. На етапа на планиране витаминните комплекси "Elevit pronatal" и "Vitrum prenatal" са се доказали добре. Няма идеален витаминен комплекс, просто трябва да изберете оптималния, като вземете предвид състоянието на организма.

Заедно с нашия експерт Елена Телина анализирахме популярни витаминни комплекси, както и специални витамини за бременни и планиращи жени. Резултатът беше тази таблица, която може да се използва като напомняне при избора на витаминен комплекс..

Витаминен комплексКоментар на специалист
"Фемибион-1"Съдържа незаменима фолиева киселина, витамин Е и йод. Освен това бременните жени могат да продължат да приемат Фемибион-1 през първия триместър.
"Елевит пронатал"Те са оптимален по състав за бременни жени и са се доказали добре на етапа на планиране. Тези комплекси са подходящи за пациенти, за които йодът е противопоказан (с хипертиреоидизъм или аденом на щитовидната жлеза). Може да се наложи да вземете допълнително йод след получаване на резултати от хормони на щитовидната жлеза.
"Vitrum пренатална"
"Vitrum пренатална форте"Подходящ за плановици. Съдържа достатъчно фолиева киселина, оптимално количество магнезий, йод, витамин Е, калций.
"Матерна"
"Pregnoton"Тази хранителна добавка е по-подходяща за жени с ПМС, менструални нарушения (свещен екстракт от Витекс влияе върху производството на полови хормони и пролактин). Не всички пациенти харесват вкуса на това лекарство.
"Пиковит"Достатъчно изчерпан комплекс.
"Класически мулти-табове"Всеки от тези комплекси може да бъде препоръчан за тези, които планират бременност..
"Undevit"
"Дуовит"
"Поливит"
"Азбука"
"Супер комплекс NSP"Прекалено концентриран комплекс.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯТА СА ВЪЗМОЖНИ. НЕОБХОДИМА СПЕЦИАЛИСТИЧНА КОНСУЛТАЦИЯ

Важно? Споделете връзката в социалните мрежи!

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Как да разберете кой е бащата на едно дете, преди да се роди?

Хранене

"Искам да съм сигурен, че това е моето дете."Съмнявам се дали съм баща на нероденото дете."Докато са в статута на „бъдещ татко“, някои мъже може да имат съмнения относно бащинството си.

Как да научите бебето да зърне манекен на 2 месеца

Безплодие

Съвременните майки използват много полезни приспособления, за да улеснят грижите за своите бебета. Сред тях има обект, чиято възраст се брои в векове. Говорим за залъгалка, чиято цел е била известна в древността и е била успешно използвана като заместител на майчината гърда..

Геделикс по време на бременност

Хранене

Геделикс е отхрачващо средство на растителна основа. Предписва се при различни заболявания на бронхите и бронхопулмоналната система: възпаление, бактериални и вирусни инфекции на горните дихателни пътища, бронхиектазии, при затруднено отделяне на храчки.

Защо шийката на матката става къса по време на бременност, как съкращаването е опасно, как да се удължи?

Хранене

Не всяка бременност е безупречна, така че повечето жени рано или късно могат да чуят от лекаря си за заплахата от спонтанен аборт.