Основен / Раждане

Меню за родилка след цезарово сечение за една седмица: списък на забранени и здравословни храни, диета за деня веднага след раждането и пиене

Диетата след цезарово сечение е важна не само за родилката, но и за бебето. Здравословните и лесно смилаеми храни ще възстановят силата, ще ускорят периода на рехабилитация и ще подобрят производството на мляко.

  1. Как да ям кърмачка след цезарово сечение
  2. Показания за цезарово сечение
  3. Характеристики на раждането със секцио
  4. Каква диета се определя за родилка след раждане чрез цезарово сечение
  5. Какво можете да ядете
  6. Какво не е разрешено в началото
  7. Какво да не се яде след цезарово сечение през цялата лактация
  8. Защо трябва да спазвате диета
  9. Физически упражнения
  10. Меню за седмицата
  11. Как да се храним правилно: честота на хранене и брой порции
  12. Полезно видео

Как да ям кърмачка след цезарово сечение

След раждането на дете диетата на млада майка се различава значително от обичайната диета. Всеки продукт вече трябва да бъде оценен за полезните му качества за бебето, тъй като всички витамини и микроелементи ще попаднат в тялото на детето чрез кърмата.

След цезарово сечение работата на стомашно-чревния тракт (GIT) се променя донякъде. Затова нека разработим какво можете да ядете през първите часове и първата седмица след операцията.

Показания за цезарово сечение

Цезарово сечение (CS) може да се извърши според планираната опция, причините за която се определят дори по време на бременност и спешно.

Какви са индикациите за планирана операция:

  • възрастта на родилката е над 33-35 години;
  • големи плодове;
  • анатомично тесен таз при бъдещата майка;
  • белег на матката;
  • частично или пълно предлежание на плацентата;
  • продължително безплодие;
  • инфекции на репродуктивния тракт;
  • многоплодна бременност.

Индикациите за спешни случаи включват:

  • остър кислороден глад в плода;
  • слабост на раждането (когато лекарствата не помагат);
  • заплахата от руптура на матката;
  • тазова или напречна фетална адхезия.

Особености на раждането със секцио

Цезарово сечение е вид хирургична процедура, която премахва бебето от корема на майката. Операцията се извършва под обща анестезия. Има два вида облекчаване на болката: спинална анестезия или обща анестезия. По време на процедурата лекарят прави два напречни разреза над срамната кост: първият е кожата и мазнината, вторият е матката. След като новороденото вижда този свят, лекарите извършват козметичен шев.

Каква диета се определя за родилка след раждане чрез цезарово сечение

След операцията новосформираната майка трябва да почива много и да се храни правилно, за да натрупа сила и енергия. Диетата е необходима не само за възстановяване, но и за производството на кърма..

Какво можете да ядете

Храната след раждането трябва да бъде възможно най-лека и обогатена. В първите дни жената ще трябва да пие много течности, включително месни бульони (те ще бъдат основният източник на протеин). Освен това трябва да отдавате предпочитание на зеленчуци, плодове, билки, пълнозърнести зърнени храни и постно месо..

Ферментиралото мляко и млечните продукти ще бъдат от голяма полза. Те ще помогнат за възстановяване на функцията на червата и ще обогатят организма с ценен протеин. С кравето мляко трябва да се третира внимателно, тъй като то е алерген. През първия ден жените пият само пречистена вода, а в късния следобед (ако гладът се събуди) е разрешено малко нискомаслено айрян или кисело мляко.

Какво не е разрешено в началото

В следоперативния период младата майка трябва да избягва определени храни, които могат да нарушат храносмилателната система или да причинят хранителни алергии при новороденото.

Списък на храните, които не могат да се ядат:

  • маринати;
  • подправка;
  • лук чесън;
  • консервирани храни;
  • майонеза;
  • пчелен мед;
  • Екзотични плодове;
  • какао;
  • бързо хранене;
  • зеле;
  • сладкарски изделия;
  • гъби;
  • тлъсти меса;
  • риба;
  • бобови растения;
  • брашни продукти.

Алкохолните напитки, мазните и пикантни храни трябва да бъдат напълно премахнати от диетата..

Какво да не се яде след цезарово сечение през цялата лактация

Докато жената кърми, ще трябва да се откаже от някои продукти. Това ще помогне за предотвратяване на колики, газове и алергии..

От диетата за кърмене трябва да премахнете:

  • бобови растения;
  • краставици;
  • домати;
  • зеле;
  • грозде;
  • майонеза;
  • горчица;
  • кисели краставички;
  • топено сирене;
  • дрожди на фурна;
  • Морска храна;
  • мандарини;
  • ягоди;
  • шоколад;
  • какао;
  • мазно мляко.

Защо трябва да спазвате диета

Диетичната храна след раждането се предписва от лекуващия лекар. Предписаната диета ще ви помогне да се възстановите по-бързо и да избегнете усложнения..

След CS вътрешните органи започват да функционират в различен ред..

След операцията е важно да се подобри функционирането на храносмилателната система, особено на червата. Това може да се постигне само чрез диета..

В допълнение, някои продукти ще помогнат за ускоряване на зарастването на следоперативни рани и отстраняването на лекарства от тялото. Укрепените ястия ще подобрят лактацията и производството на мляко.

Физически упражнения

Много жени не могат да си представят живота си без спорт. Освен това е необходимо също така да се вземе предвид фактът, че периодът на бременност добавя няколко излишни килограма, от които трябва да се отървете. Физическата активност заедно с диета ще ускорят периода на рехабилитация, ще подобрят настроението и общото благосъстояние. Но точно тогава можете да започнете да се движите активно след такава трудна операция?

Няколко часа след CS, лекарят препоръчва периодично преобръщане от страна на страна. На следващия ден можете да опитате да станете. Но всичко това е възможно само ако операцията е била успешна и хирургическият шев не носи силна болка и кървене. Ще бъде възможно да се върнете към по-сериозна физическа активност след 6-9 месеца (в зависимост от индивидуалността на организма).

В началото жената по-скоро ще ходи бавно, докато ходи с дете. Освен това ще бъде възможно да се изпълняват дихателни упражнения, които ще помогнат за постепенното възстановяване на тонуса на коремните мускули..

Също така трябва постепенно да увеличавате натоварването. Препоръчително е да започнете с леки спортове. Например, след като шевът е заздравял, можете да започнете да ходите на басейн, след йога и едва след това, постепенно увеличавайки продължителността на тренировките си, във фитнеса..

Меню за седмицата

Първата седмица след CS е особено важна за възстановяване и производство на мляко. Ето защо една млада майка трябва да се придържа към всички препоръки на гинеколога и да яде само позволеното.

Помислете за примерно меню за закуска, обяд и вечеря. Леки закуски трябва да се правят между основните хранения (орехи, ферментирало печено мляко, кисело мляко, кефир, чай с парче твърдо сирене).

На първия ден след доставката можете да пиете само пречистена тиха вода. Позволено е да добавите малко захар и лимонов сок. Тялото ще получи всички необходими хранителни вещества чрез капкомер.

  • нискомаслено кисело мляко или чаша кефир;
  • зеленчуков бульон, нискомаслено извара;
  • малко парче варено месо, каша от елда на вода, желе.
  • овесени ядки, компот;
  • пилешки бульон, печена ябълка с извара, желе;
  • зеленчуково пюре, кюфтета, отвара от клони на плодни дървета.
  • каша на вода, лаваш със сирене, компот;
  • каша от елда с варен карфиол, извара, бульон от шипка;
  • нискомаслен бульон с парче месо, чаша ферментирало печено мляко.
  • овесени ядки с настъргано твърдо сирене, кефир;
  • лека супа с пъдпъдъчи яйца, кюфтета на пара, плодова напитка;
  • печено пиле със зеленчуци, желе.
  • елда с варени пилешки гърди, печена зелена ябълка, чай;
  • зеленчуков бульон, пшенична каша с карфиол, желе;
  • тиквено пюре, чаша кисело мляко.
  • царевична каша, печени тиквички, шипков бульон;
  • месен бульон, каша с парче постна риба, плодова напитка;
  • зеленчуково пюре с парен котлет, блат и зелен чай.

Препоръчва се първата седмица да се смесва твърда храна с пасатор в пюре. Всички зеленчуци и плодове трябва да бъдат термично обработени. Гответе каша само във вода, без добавяне на масло и много сол. По-добре е да използвате само зелени ябълки за храна, тъй като ярките сортове могат да причинят алергии при бебетата.

Как да се храним правилно: честота на хранене и брой порции

Дневната норма за родилка е 1800 kcal. Те хранят млада майка около 6 пъти на ден, на всеки 3 часа.

Оказва се до 5-6 хранения на ден. В даден момент се допускат 200-220 г варена храна. Ако насищането не настъпи, тогава се препоръчва да се яде по-често - веднъж на всеки 2 часа.

Ако пиете много вода, храната ще бъде по-лесна за усвояване от отслабеното тяло..

Спазването на правилното хранене е от голямо значение в периода след рехабилитация след цезарово сечение. Жената ще може бързо да се възстанови, а новороденото ще получи питателно и здравословно мляко.

Как бързо да се възстановите от цезарово сечение?

Жената не винаги може да роди дете сама. Причините могат да бъдат много: прекалено голям плод, пълна предлежание на плацентата, висока степен на късогледство, други заболявания и особености, при които е посочена само хирургическа интервенция. Но никой не сваля отговорностите по грижите за бебето от раменете на жените, така че въпросът как бързо да се върнете към нормалното и да се възстановите след операцията тревожи всички пациенти.

Първите дни след цезарово сечение:

РЕФЕРЕНЦИЯ! Цезарово сечение е основна хирургична процедура, по време на която се изрязва тъканта на бременна жена, за да се извлече плода навън. Извършва се както под обща, така и под гръбначна упойка.

- кога да ставате след операция?

Пациентът прекарва първия ден след операцията в интензивното отделение. Първите 12 часа не й е позволено да става, но също не се препоръчва да лежи в леглото. За да могат кръвните съсиреци да излязат и процесът на адхезия да не започне вътре, една жена определено трябва да се движи - да се преобръща от едната страна на другата, да движи краката си. Опитайте се да отпуснете краката си на леглото и леко да повдигнете бедрата си, да ги люлеете напред-назад и след това да ги спуснете. След това завъртете гръдния кош първо наляво, след това надясно. Правете всичко плавно и спретнато!

Вашият лекар ще следи постоянно вашето здраве: проверява налягането и пулса, количеството секрети, контрактилитета на матката. Зависи от тези показатели - кога ви е позволено да ставате и сядате.

Първият път ще имате право да ставате само в присъствието на медицинска сестра. Ако ви се завие свят, не се притеснявайте, това е нормално. Седнете няколко минути, дишайки дълбоко. Няма да можете да се изправите веднага, така че не се напрягайте. През първите дни ще трябва да ходите, като се наведете малко напред, за да не нарушите шева още веднъж.

ВНИМАНИЕ! Веднага след като жената и бебето бъдат прехвърлени в следродилно и оставени сами, майката вече трябва да се грижи за бебето сама. Следователно няма да се получи. Трябва да ходите повече по коридора (поне за къси разстояния) - по този начин матката ще се свива по-бързо.

- колко не можете да натискате след цезарово сечение?

Всяка втора жена се сблъсква с такава неприятност като запек след раждане. Често се появяват хемороиди (особено в последните етапи, когато плодът притиска ректума с цялата си маса). В тези случаи не можете да натискате! Първо, възможно е да се провокира появата на пукнатини в лигавицата, кървене и дори пролапс на ректума. И второ, поради силното напрежение на мускулите на перитонеума и матката, нов шев може да започне да кърви.

ВАЖНО! Шевовете след цезаровото сечение обикновено са добре зашити и не могат да се разпръснат толкова лесно, но усилията ще имат отрицателен ефект върху заздравяването.

Следното помага да се избегне запек:

  • Спазване на специална диета с много пресни зеленчуци и зърнени храни, ферментирали млечни продукти, хляб с трици, много течност.
  • Прием на лекарства: Duphalac, Normase, Portalak (ако майката кърми); Guttalax, Bisacodyl, Regulax (ако бебето е изкуствено хранено). Разрешено е да се използват свещи - Calciolax, Ferrolax, Glycelax, свещи с масло от морски зърнастец.
  • Народни рецепти: отвара на основата на смокини, билкови отвари и отвари от плодове (коприва, корени от валериана, копър, анасон, кимион).

- Колко време отнема изваждането на катетъра?

Катетър за отклоняване на урина е задължителен: съществува голям риск от увреждане на пикочния мехур по време на операция. Следователно, като наблюдавате обема и цвета на урината и по-конкретно дали кръвта е попаднала в урината, можете да намалите този риск.

След процедурата катетърът остава в пикочния мехур за ден-два и като цяло не причинява неприятни усещания. И отстраняването е бързо и безболезнено: при дълбоко вдишване.

Правила за възстановяване след цезарово сечение:

Жената трябва да бъде подготвена за факта, че възстановяването след цезарово сечение ще продължи по-дълго, отколкото след естествено раждане..

- нормализиране на менструалния цикъл след цезарово сечение

Обратният процес на вътрешно преструктуриране започва от самия ден, когато бебето се роди, но ако по време на естественото раждане продължи около шест месеца, тогава пълното възстановяване на тялото след цезарово сечение ще настъпи в рамките на 3 години. Менструацията ще дойде много по-рано - нормалният цикъл се възстановява за 3-4 месеца.

Не бъркайте петна след раждането - лохии - с менструация. Те не са толкова изобилни, но размазващи се, ден след ден сменят цвета си от кафяв на прозрачен, след което изчезват напълно. Появата на лохии е естествен процес, показващ заздравяването на лигавицата на матката.

РЕФЕРЕНЦИЯ! Кърменето ускорява възстановяването на тялото и матката. Установено е, че кърмата съдържа 20 хормона, един от които е пролактин. Действа потискащо върху производството на прогестерон, който е отговорен за узряването на яйцеклетката и нейното фиксиране в матката. Колкото по-често жената слага бебето на гърдата си, толкова повече се произвежда пролактин, съответно, толкова по-дълъг е периодът на отсъствие на менструация. Понякога не идват за 8-10 месеца.

- нормализиране на кърменето след операция

Жените, които са претърпели цезарово сечение, първоначално имат редица трудности при кърменето. Ранното привързване (непосредствено след раждането) не може да се извърши, тъй като майката доста често е в реанимация на ден. Те не носят трохите там, т.е. няма хранене в продължение на 24 часа. Следователно млякото не пристига веднага, а след 4-5 дни. В днешно време на бебето се дава специална смес от шише. Тъй като механизмът на смучене на зърното и гърдата е малко по-различен, детето трябва да се адаптира към променените условия. Физическото състояние на майката и хормоналните промени в тялото, които са започнали, също влияят. Освен това капкомерите често причиняват подуване, а в гърдите също - той се подува, става твърд и реагира болезнено на допир..

Затова запомнете няколко важни правила:

  • Не забравяйте да масажирате гърдите си и да изцеждате мляко, ако пристигне. Достатъчно е да правите това на всеки 3-4 часа в продължение на 15 минути за всяка жлеза. Направете всичко спретнато и внимателно, без да стискате или дръпнете.
  • Поставете бебето си на гърдата си, така че не само той, но и да се чувствате комфортно. Можете да направите това, докато лежите настрани, или като поставите детето по корем и плътно натискате.
  • Не трябва да изпитвате болка, докато суче! Ако устата на бебето е широко отворена, брадичката е притисната към гърдите ви, а долната устна е обърната навън - правите всичко както трябва.
  • Трябва да храните бебето при поискване, но ако спи повече от 4 часа през нощта, трябва да се събудите и да нахраните.

- възстановяване на тялото

Не забравяйте - периодът на възстановяване продължава за всяка жена по различен начин. Това зависи от няколко фактора:

  • Индивидуални характеристики на организма. Как беше операцията, дали имаше някакви усложнения (нагряване на конци или остатъци от плацентата в маточната кухина) - всичко това не добавя положителни емоции и забавя лечебния процес. Заслужава да се спомене и прагът на болката. Този показател е различен за всеки човек: някой забравя за болката след няколко дни или не й обръща внимание, а някой не е в състояние да заспи напълно и да се грижи за себе си, да не говорим за детето.
  • Психологическо състояние. Това зависи не само от характера на жената и нейното морално състояние, но и от климата в семейството, отношенията със съпруга / та и други близки роднини и отношението към новороденото.

Колкото по-активна е майката, толкова по-бързо ще се възстанови от операцията. Важно е обаче да не навредите и да правите само това, което лекарят ще позволи! Умереността е основното условие. Големият корем влияе на стойката и походката. Коремните мускули губят тонуса си и походката става патешка. С всичко това може да се справи, но не веднага, а постепенно. Леката атлетика е разрешена 10 седмици след операцията. Йога и плуване са разрешени. Ходете колкото е възможно повече, носете корсет и ниски токчета. Добър релаксиращ ефект дава масажът на гърба и шията.

- спортуване след цезарово сечение

Вече няколко часа след операцията можете да правите самомасаж - поглаждайте корема с кръгови движения отляво надясно и отгоре надолу. Вземете топка за тенис - напишете кръгове с нея, започвайки от пъпа, по посока на часовниковата стрелка.

6-8 месеца след цезаровото сечение можете да правите упражнения за укрепване на мускулите на бедрата, корема и талията, като започнете с най-леките. Разрешени са пилатес, водна аеробика, танци, бягане.

ВНИМАНИЕ! Забранено е използването на гири и други тежести след операция в продължение на една година! Отложете за известно време колоездене, волейбол и вдигане на тежести. Ако по време на упражнението усетите виене на свят, разминаване на шева, отделяне от него или влагалището, болка в корема - незабавно спрете да практикувате и изберете друг метод в бъдеще.

- хигиена след цезарово сечение

В родилния дом медицинските сестри ще се занимават с лечението на шевовете. Когато те ще бъдат премахнати (след 5-8 дни - ще трябва да го направите сами. Болката на мястото на разреза през първите 3-4 дни е нормално. Важно е да носите превръзка след раждането и да отидете до тоалетната навреме. Понякога може да се наложи обезболяващи, това също не е отклонение.

Какво да правите у дома:

  1. Измийте ръцете си преди всяко третиране.
  2. Шевът се измива по време на душ със специален гел и се попива с хартиена кърпа за еднократна употреба. По-добре е да не използвате хавлиена кърпа - микробите могат да се натрупват в гънките му.
  3. След къпане увреденото място се третира с хлорхексидин, разредена салицилова киселина или друг дезинфектант.
  4. Носете памучно бельо с подходящ размер. Не трябва да дърпа кожата, да притиска и да търка.
  5. 2-3 седмици след цезаровия шев можете да започнете да мажете с регенериращ гел - това ще помогне на кожата да се нормализира по-бързо.

ВАЖНО! Първо къпане - не по-рано от седмица след операцията!

Какво да не се прави през първия път след цезарово сечение?

  • Носете тежести
  • Най-много, което можете да вдигнете, е дете. Без тежки чанти и кутии, особено от пода.
  • Напрегнете пресата и правете резки движения (накланяния, завои).
  • Разтрийте шева с кърпа.
  • Яжте мазни, сладки и пържени храни. Забранени са бобови растения, зеле, консерви и бял хляб.
  • Правейки секс.
    Забраната се налага за 1,5-2 месеца, но при наличие на усложнения (вътрешно възпаление, ендометриоза, нагряване на конци и др.) - до разрешението на гинеколога.

РЕФЕРЕНЦИЯ! Планирайте следващото си зачеване не по-рано от 3 години след цезарово сечение. Оставете шева да се излекува напълно и тялото да се възстанови.

Заключение

Бъдете готови за определени трудности след цезарово сечение, но не се разклащайте от страх, а ги посрещнете напълно въоръжени. Следвайки всички препоръки, можете да отскочите доста бързо, както и да избегнете неприятни усложнения. Необходими са усилия, но резултатите си заслужават..

ХРАНЕНЕ НА ЖЕНАТА СЛЕД ЦЕЗАРСКИЯ РАЗДЕЛ

Цезарово сечение е неестествен начин за раждане на бебе. Във връзка с настоящите обстоятелства, недостатъчна функционалност на матката или заплаха от неблагоприятен ход на раждането, се препоръчва цезарово сечение. Оперативната интервенция в маточната кухина е доста старателна и сложна операция както за родилката, така и за лекарите.

Възстановяването на тъканите и функциите на тялото е бавно, бавно и много болезнено. Тялото се нуждае от време, за да разбере какво се е случило и как да го поправи. Ето защо храненето на жената след тази операция е много важно..

Особености на храненето след цезарово сечение през деня след операцията

Обикновено се дават много съвети „можете да направите това, но това не е така“, но веднага след раждането майката на тези съвети остава по-скоро озадачена, отколкото да измисля какво да яде, защото въпросите за кърменето се добавят към особеностите на следоперативното хранене, желанието да се върне във форма, дивия глад на възстановяващите се организъм и особености на изискванията на болницата. За да разберем, за да помогнем на майките, които раждат чрез цезарово сечение, допълнително казваме какво да ядем веднага след операцията, буквално всеки ден след раждането.

Първият ден след цезарово сечение

Първият ден за родилката и по-специално за тялото й е много труден. Жената страда от силна болка, дискомфорт и див глад. Но не можете да ядете храна през първия ден след цезарово сечение. На този ден жената се препоръчва да прекара в отделението, без да става от леглото, под зоркото око на акушер-гинеколозите. Те трябва да наблюдават функционалността на матката на майката, тъй като тя може да не е наясно какво се случва и да продължи да се договаря за раждането на дете, което расте и се развива в нея.

Освен това лекарите, наблюдаващи родилката, ще й доставят капкомери, съдържащи глюкоза (като необходим компонент за метаболитните процеси), минерали и витамини (стимулиращи процеси за бързо и качествено възстановяване).

Ако се притеснявате за бебето си, как ще консумира кърмата ви, която не съдържа хранителни вещества, тогава дълбоко се лъжете. В човешкото тяло всички процеси са осигурени и предварително добре обмислени. Същото е и с бременността.

Хранителните вещества, от които толкова се нуждае новороденото ви бебе, вече са в тялото ви. Те са готови да изпълнят функцията си и чрез майчиното мляко отиват за ремонт и помагат в изграждането на нови физиологични процеси в малък организъм..

Вторият ден след цезарово сечение

На втория ден на една жена вече могат да й бъдат предложени цялото разнообразие от ястия, но, разбира се, нищо пържено, солено и неестествено.

Списъкът на ястията за родилка на втория ден:

  • Говежди или пилешки бульони с минимално съдържание на мазнини (200-300 мл на ден);
  • Извара 1% мазнина (до 50 грама на порция);
  • Домашно кисело мляко (1 чаша);
  • Месно пюре (фино смляно варено месо, смесено с бульона, в който се е готвило - до 80 гр.);
  • Течна каша (овесени ядки, елда, пшеница - до 100 гр.).

Необходимо е да се контролира приема на храна и реакцията на стомашно-чревния тракт към тях. При отрицателни и нестандартни прояви на функционирането на стомаха или червата менюто се коригира и ревизира. Изключва храни, които е най-вероятно да предизвикат реакция.

Третият ден след цезарово сечение

На третия ден на жената се разрешават много повече продукти от обичайната й позната диета. Препоръчително е да избягвате приема на много горещи и обратно студени храни или ястия.

  • Списъкът на ястията за родилка на третия ден:
  • Сдвоени котлети от говеждо или пилешко месо (около 100 грама на хранене);
  • Ябълки, печени във фурната с мед (1-2 плода);
  • Кюфтета от ориз и пилешко филе с минимално съдържание на сол и подправки (дневна норма 150 гр.);
  • Картофено пюре или зеленчуци (80-120 гр. На прием);

По принцип на третия ден след цезаровото сечение жената започва да консумира голямо количество храна, тъй като тялото се нуждае от хранителни вещества и не осъзнава напълно, че детето вече не е вътре в майката, а е родено отдавна. Не напрягайте храносмилателната си система. Тя е най-чувствителна към стрес и хормонални смущения и освен това я зареждате с голямо количество храна. Погрижете се за вътрешното си състояние на тялото.

Храненето трябва да е частично (около 5-6 пъти на ден, но на малки порции от 100-200 гр.)

По-нататъшно хранене на родилката след цезарово сечение

Всеки ден след цезарово сечение и, разбира се, постепенно възстановяване на жената, тя може да добавя все повече познати храни към диетата си..

Струва си да се помни, че в никакъв случай не трябва да давате воля на капризите си и да ядете пържена, солена, пикантна и мазна храна. Всичко трябва да е умерено.

Още от четвъртия ден след раждането на майката можете да ядете леки супи (200 гр.), Обикновени зърнени храни (100-130 гр.) И месо под формата на котлети (50-80 гр.) Или кюфтета (60-90 гр.) На пара.

След операцията родилките често страдат от запек поради усложнения от страна на храносмилателната система. В борбата срещу запека допълнителните хранителни препоръки ще помогнат чудесно:

  • Добавете достатъчно диетични зеленчуци и плодове (картофи, моркови, цвекло, тикви, ябълки) към вашата диета. Препоръчително е да се направи картофено пюре от тези продукти за по-добро храносмилане. Мелената храна не изисква специално внимание от страна на стомаха и химусът (съсирекът от храна) лесно се придвижва към червата, където се усвояват всички хранителни вещества.
  • Пийте много течности (2,5-3 литра на ден);
  • Малко по малко въвеждайте нови храни в диетата си и не забравяйте да наблюдавате поведението на бебето;
  • Яжте 2,5% мазнина извара за правилно усвояване и създаване на изпражнения в червата.
  • Мюслито и перленият ечемик са най-добрите помощници в борбата срещу запека.

Най-доброто хранене за всеки ден след цезарово сечение е пилешкият бульон. Метод на готвене:

Изплакнете добре едната пилешка гърда, отстранете кожата, мазнините.

Залейте го със студена вода. Сложете на огън. Оставете да заври. Изцедете.

Повторете предишния процес.

Изсипете гърдата със студена вода (около три литра). Не забравяйте да добавите малко сол. Добавете нарязаните на кубчета моркови и лук. Покрийте свободно. Вари се 25 минути на слаб огън.

Бульонът трябва да се филтрира през сито.

Деликатен проблем

Не е много обичайно да се говори за това, но един от най-сериозните проблеми, с които се сблъскват младите майки след цезарово сечение, е запек, свързан с нарушаване на коремната тъкан. Ако срещнете подобен проблем, моля, обърнете внимание на препоръките по-долу:

  • следните продукти са противопоказани при запек
    • силно сварен чай,
    • круши,
    • бял хляб,
    • боровинки,
    • ориз,
    • грах,
    • боб.

Използването на пипер и шоколад също е нежелателно, но ако кърмите, като отговорна майка, така или иначе няма да ядете тези продукти.

  • Опитайте се да отстраните запека сами, като използвате една от рецептите по-долу:

1) Необходимо е да се пие на гладно на малки глътки чаша хладка вода или инфузия от анасон, копър и кимион (за 1 чаша вряща вода 2 чаени лъжички семена. Пие се 3 пъти на ден половин час преди хранене).

2) Добавете 2 супени лъжици смлени смокинови плодове към 1 чаша горещо мляко. Оставете да се охлади. Пие се по 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден.

3) Добавете половин чаша прясно приготвен картофен сок към половин чаша вода и разбъркайте. Пие се по една четвърта чаша 4-5 пъти на ден 30 минути преди хранене.

  • Категорично е невъзможно да си предписвате самостоятелно лаксативи за лечение на запек, тъй като
    • те са склонни да се натрупват в тялото и да проникнат в тялото на новороденото чрез кърмата,
    • неправилната употреба на лаксативи може да попречи на ефективното заздравяване на тъканите след операцията

Ако сте изправени пред проблем със запек след цезарово сечение - консултирайте се с вашия лекар от болницата (като правило се препоръчва наблюдение от операционния лекар в продължение на 2-3 седмици след цезаровото сечение) или в антенаталната клиника.

Какви храни трябва да бъдат изключени от менюто

За да се намали рискът от алергии при майката и нейното бебе, тези храни трябва да бъдат изключени от диетата им:

  • Натурален мед;
  • Различни видове цитрусови плодове (мандарини, портокали);
  • Екзотични плодове (манго, карамбола, кокос, киви, банан, авокадо и др.);
  • Шоколад;
  • Консервирани храни;
  • Колбаси, бързо хранене;
  • Ягода.

Като премахнете изброените продукти, ще помогнете както на тялото си, така и на тялото на бебето да се противопоставят ефективно и бързо на всяка инфекция. Имунитетът ще бъде готов за наистина опасни външни фактори и не е зает да развива алергична реакция.

Продукти, които трябва да бъдат в менюто на родилката

Във всеки случай следващите храни трябва да присъстват в диетата на млада майка.

  • Мляко (2-3 чаши на ден);
  • Кефир (1 чаша на ден);
  • Извара (около 100 грама);
  • Зеленчуци (моркови, цвекло, тиква);
  • Плодове (ябълка, кайсия, череша);
  • Зеленчуци и масло (не повече от 50 грама на ден);
  • Яйца (3-4 бр.).

Всички тези съвети и трикове ще ви помогнат да определите идеалното хранене за себе си след такава доста сложна операция..

Как да се възстановите бързо след цезарово сечение? 14 ефективни начина

Според статистиката днес на всеки 3-4 бременности завършва с операция. Новоизградената майка ще трябва да се сблъска не само с периода след раждането, но и със състоянието след операцията.

А това е два пъти по-трудно. Никой не е отменял задълженията за грижа за бебето. Никой освен вас не може да прикрепи бебе към гърдата. Не напразно жените се интересуват от това как бързо да се върнат в предишната си форма..

Как да се възстановите от цезарово сечение?

Промяната в тялото ви започва веднага след отстраняването на бебето, все още на операционната маса. Матката реагира на намаляване на обема и рязко се свива. По този начин помага за спиране на кървенето.

Отсега нататък ще намалява обема си всеки ден. Той напълно ще намалее с около 2 месеца. След операцията върху корема ви се поставя пакет с лед - това също е средство за подобряване на свиването на матката и спиране на кървенето. Те определено ще предписват инжекции с контракция на матката.

Постоперативни белези на матката, предната коремна стена и кожата ще се усетят почти веднага. Особено силна болка през първите 3 дни. Болката насърчава освобождаването на хормони на стреса: адреналин и норепинефрин, което влияе отрицателно върху състоянието на тялото, както и заздравяването на белези и тазови органи.

В допълнение, тонусът на мускулите на предната коремна стена намалява, за да защити разрязания корем. Това може да доведе до бъдещи хернии. Трябва да Ви бъдат предписани болкоуспокояващи.

Шевът след цезарово сечение ще се обработва ежедневно. Наемете за 7-8 дни.

Лекарите ще разказват и показват и само вие можете да си помогнете.

14 начина за по-бързо възстановяване след цезарово сечение

1. След операцията не лъжете твърде дълго! След операцията 10-12 часа и ако сте имали спинална анестезия, тогава за един ден ще трябва да останете в леглото. Първият път, когато трябва да се качите в присъствието на лекари. Колкото по-рано станете, толкова по-добре за вас.

2. Физическа активност. Почти веднага след операцията е необходимо да се движите, да се обръщате в леглото. Шевът е плътно пришит с конци, той няма да се раздели. 3-4 часа след цезарово сечение, трябва да направите първите упражнения. Свийте и разгънете краката в глезенните и коленните стави, ръцете.

3. Изпълнявайте дихателни упражнения.

  • Легнал по гръб, вземете ръката си отстрани - вдишайте, върнете се в SP. - издишайте.
  • Легнал по гръб с изпънати по тялото крака и ръце. Вдигнете прави ръце нагоре - вдишайте през носа, долните ръце надолу - издишайте през устата.
  • Легнал от лявата страна, лявата ръка е под главата, дясната ръка е по тялото, краката са изправени. Повдигнете дясната си ръка нагоре, докоснете възглавницата - вдишайте, надолу - издишайте. Повторете 1-2 пъти. Повторете и от дясната страна..
  • Легнал по гръб, краката са удължени, дясната ръка е на корема, лявата ръка е на гърдите. Вдишайте през носа - надуйте стомаха, издишайте през устата - изпуснете.

След като сте в състояние да се издигнете, в продължение на 2 дни започнете да изпълнявате упражненията, докато седите на ръба на леглото, с крака надолу.

  • Флексия, удължаване на крака в колянните стави.
  • Вдишайте - издърпайте коленете си на гърдите, помагайки с ръце, издишайте - върнете се в I.p..
  • Вдишайте - разтворете ръцете си отстрани, издишайте - изтеглете стомаха си и се върнете в I.p..
  • Легнали по гръб, те сгънаха колене, ръце по тялото. Повдигнете таза и го завъртете надясно - наляво, спуснете го.
  • Легнете по гръб, свити колене, изпънати ръце. Спуснете коленете надясно, протегнати ръце наляво, спуснете коленете наляво, протегнати ръце надясно.
  • Лежим по гръб, разкрачени крака и ръце, повдигаме единия крак и започваме да чертаем числа от 1 до 6. След това същото и с другия крак. Всеки ден добавяме 1 цифра и достигаме 20.
  • За да възстановите тонуса на мускулите на перинеума, има набор от упражнения на Кегел.

Ако правите гимнастика, тогава възстановяването от цезарово сечение ще отиде много по-бързо. Няма да има сраствания, с течение на времето бившата еластичност на корема ще се върне, матката ще се свие за кратко време. Но първо трябва да се консултирате с Вашия лекар..

На фона на треска, ако по време на операцията е имало много загуба на кръв, ако имате тромбофлебит, упражненията са противопоказани. Не трябва да правите гимнастика насила. Спрете да спортувате, ако се появи болка.

Цезарово сечение не е съвместимо с интензивна физическа активност. Не можете да вдигате тежести, да люлеете пресата, да правите упражнения на симулатори, да бягате, да клякате през първите 2-3 месеца.

3. Кърмене. Кърмете бебето си. Какво ще даде? Когато зърното е засмукано, в тялото се произвежда окситоцин. Той стимулира производството на мляко в млечните жлези и свиването на гладката мускулатура, т.е. матка.

Той също е хормон на любовта, който помага да се формират майчините инстинкти. И много говорят за полезните свойства на кърмата за бебе и всички знаят, че няма нищо по-добро..

4. Анемия. Необходимостта от желязо по време на бременност и кърмене винаги е повишена. При цезарово сечение кръвозагубата е няколко пъти по-висока, отколкото след естественото раждане.

След операцията може да развиете анемия. Това нарушава заздравяването на тъканите, свиването на матката и не се отразява по най-добрия начин на благосъстоянието. Ако лекарят каже, че имате нисък хемоглобин, тогава трябва да приемате железни добавки.

5. Легнете по корем. Още на втория ден след цезарово сечение можете да лежите по корем. Това ще ускори свиването на матката..

6. Следете своевременното изпразване на пикочния мехур и червата.

Първият ден след операцията ще трябва да издържите пикочен катетър. Не е приятно и затруднява движението. Поставя се преди операция, за да се контролира количеството и цвета на урината, както и да се предотврати нараняване на пикочния мехур по време на операцията.

След операцията те също броят колко урина се отделя на ден. Това е важно, за да се прецени дали е имало увреждане на пикочния мехур или уретерите. Празен пикочен мехур, важно условие за правилното свиване на матката и няма да можете сами да се качите на кораба през първите 12-24 часа.

След операцията може да получите запек. Това се дължи на намален чревен тонус, хормонално натоварване и, разбира се, неактивен начин на живот. Ако до третия или четвъртия ден няма изпражнения, ще Ви бъде поставена клизма.

Пийте повече вода, упражнявайте повече. У дома си струва да се ядат повече зеленчуци и плодове, млечни продукти, супи и зърнени храни с елда и перлен ечемик, растителни масла.

7. Храна. Тялото се нуждае от сила, за да се нормализира след операцията, както и да нахрани бебето. Затова яжте повече месо, протеинът е строителен материал и имате белези, които трябва да се лекуват.

Повече фибри: зеленчуци и плодове, но изрежете отвъдморските плодове. Не забравяйте, че ще кърмите бебето си. Следователно вашето меню не трябва да навреди на вашето бебе. Не яжте храна с консерванти, подправки, люти сосове, пушени меса, пиле на скара, гуги, пица, мазни и пържени храни. Храната трябва да се задушава, вари и приготвя на пара.

8. Масажът и самомасажът ще помогнат за възстановяване. Подобрява тонуса на кожата, подобрява кръвообращението и метаболизма. Повишава се и мускулният тонус.

В техниката има 4 техники: поглаждане, триене, месене и вибрация.

Още в първите часове можете да погалите стомаха си с длан в кръг, отгоре надолу и отдолу нагоре.

Можете да използвате топка за тенис. Изпишете ги с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, започвайки от пъпа.

Масажирайте с контрастен душ.

9. Носете превръзка. Той ще облекчи болката, ще поддържа отслабени коремни мускули. Превръзката е особено необходима през първите дни и седмици. В легнало положение скобата не е необходима, само когато се движите. Не носете превръзката повече от 3 часа. От 4-6 седмици превръзката не е необходима и продължителното й носене може да доведе до обратен ефект, т.е. отслабване на пресата.

10. Хигиена. За съжаление, ако сте имали цезарово сечение, тогава ще ви бъде позволено да вземете душ само след като шевът бъде премахнат и след това при условие, че е заздравял добре. Това ще се случи след около седмица..

Преди това трябва да измиете на части, за да не намокрите шева. Не забравяйте да спазвате интимна хигиена: трябва да се измивате със сапун след всяко посещение в тоалетната.

11. Внимавайте за изписването си.

  • През първите 3 дни те са яркочервени и много обилни..
  • От 4 до 10 дни розово-кафяво или кафяво. Всеки ден броят им намалява, а цветът става по-светъл..
  • До 10-ия ден жълтеникави или бели мазки.
  • Съдържа ивици слуз до 3 седмици.
  • Изписването напълно ще спре до 6-8 седмици.

Ако те са много обилни, мръсни на цвят и с неприятна миризма, докато се притеснявате от болки в долната част на корема или треска, трябва да се консултирате с лекар. Възможно е да има усложнения, които ще забавят възстановяването на тялото след раждането и заздравяването на белега на матката.

12. Сън. Тялото трябва да почива добре. Спи през деня с бебето си.

13. Погрижете се правилно за белега по кожата. Шевовете ще бъдат премахнати за 6-7 дни. Ако няма усложнения, душ всеки ден у дома, но не търкайте мястото на шева с кърпа. След душа го лекувайте с брилянтно зелено, ако лекарят не предпише нищо друго при изписване..

За да избегнете груб белег, след месец можете да използвате специални мехлеми (Kontroktubeks, Solcoseryl, Klirvin), ако желаете, можете да се свържете с салон за красота.

14. Разходка на чист въздух. Бързото заздравяване на рани и храненето на тъканите е невъзможно без кислород. Освен това ще бъде полезно и за вашето бебе..

Белезите ще заздравеят за 6-12 месеца, мускулите и тонуса на кожата ще се върнат.

Не е толкова лесно да приведете тялото си в ред след раждане и цезарово сечение, но радостта от раждането на вашето бебе ще засенчи всички трудности.

Диета след цезарово сечение: как да се оправи

Диета след цезарово сечение: как да се оправи

Цезаровото сечение е хирургична операция и затова на жената й е необходимо известно време, за да се възстанови от нея. За да се възстанови бързо женското тяло, е необходимо да се придържате към специална диета. В първите дни след цезарово сечение лекарите наблюдават матката, червата и пикочно-половата система. За да се избегнат усложнения, е важно да изберете правилно съставена диета, която ще ви позволи да започнете възстановяването на тялото от първите дни след операцията..

Колко често трябва да ядете на ден? Какви паузи да правите между храненията? Трябва ли да предпочитам големи или малки порции? Какво можете да ядете в първите дни след операцията? Какво не трябва да се яде? Нека да дадем отговори на всички тези въпроси.

Първият ден след цезарово сечение: хранителни характеристики

Първият ден след раждането изисква елиминиране на всякаква твърда храна от диетата. След като мама дойде на себе си след упойка, й се препоръчва да пие негазирана минерална вода. Като добавка можете да използвате плодов сок - за предпочитане лимонов, тъй като ви позволява:

  • подобряване на имунитета;
  • възстановяване на силата след операция;
  • спират всякакви възпалителни процеси.

Останалите микроелементи и витамини жената вече получава чрез капкомер. Лекарят винаги предупреждава, че след цезарово сечение през първия ден не можете да се храните пълноценно. Обаче на втория ден диетата ще стане по-разнообразна..

Диетата далеч не е единственото нещо, което е важно да се спазва за родилките. Трябва да обърнете внимание и на личната хигиена. Лекарите съветват да се избягва измиването на козметика, тъй като те често съдържат химикали и добавки, които могат да доведат до алергични реакции и да попречат на заздравяването.

Ако съставът на козметиката съдържа много неразбираеми формули, силикони, парабени, тогава в този случай трябва да оставите продукта до по-добри времена. Срокът на годност над една година също показва наличието на различни консерванти, които са химически добавки.

Можете да използвате естествена козметика, за да сведете до минимум дразненето и алергичните реакции след цезарово сечение. За бързо заздравяване са подходящи козметични продукти, съдържащи екстракти от невен, лайка, макадамия. Багрила, сулфати - всичко това е излишно.

Вторият ден след цезарово сечение: хранителни характеристики

Жените могат да използват специални ястия, разпределени по дни, за да им помогнат да се възстановят по-бързо от операцията. Ако цезаровото сечение не даде усложнения, тогава в този случай, на втория ден, диетата ще стане много по-широка. Например вече можете да включите храни като:

  • пилешки бульон с малко зеленчуци;
  • постно варено месо, оваляно в картофено пюре;
  • обезмаслено сирене;
  • чист йогурт;
  • сокове, чайове, плодови напитки, желе, компоти.

Обемът течност, който пиете на втория ден след цезарово сечение, не трябва да надвишава 1,5 литра.

Всички случаи са индивидуални и затова е най-добре да се консултирате с лекар относно храненето. Всички други храни след операцията могат само да навредят на стомаха и червата на родилката. Въпреки това, на третия ден след цезарово сечение са възможни и други допълнения към диетата..

Третият ден след цезарово сечение: хранителни характеристики

Третият ден след цезарово сечение е възможността да опитате по-разнообразна храна. Например, сега диетата включва:

  • парни котлети;
  • каша на вода;
  • сирене;
  • печени ябълки;
  • бебешко пюре от зеленчуци и месо;
  • кефир (в случай на запек).

Продуктите, които се предписват през първите три дни след операцията, са възможно най-неутрални и не водят до чревни проблеми. Те не трябва да водят до запек и образуване на газове. Цялата храна се загрява. Не ги използвайте твърде студени или прекалено горещи.

3 дни след операцията, други храни, които са полезни за кърмене, се включват в диетата..

Запек след цезарово сечение: как да се справим с него

След цезарово сечение жените страдат от постоянен запек, но не можете да натискате, тъй като това може да повреди шевовете. Всичко започва с родилния дом и продължава вкъщи, смущавайки жената. Как да бъдем в такава ситуация? Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Запекът е два вида:

  • атоничен запек;
  • спастичен запек;

При атоничен запек цезарово сечение води до намаляване на чревната подвижност. В резултат на това може да възникне пареза, която ще бъде придружена от симптоми като подуване на корема и влошаване на отделянето на газове. Правилното хранене може да помогне за справяне с този тип запек, който включва:

  • мюсли;
  • растителни масла;
  • зърнени храни, супи със зърнени храни;
  • овесени трици;
  • черен хляб;
  • плодове и зеленчуци, сушени плодове;
  • кефир, ферментирало печено мляко и кисело мляко.

В този случай не можете да ядете храни като:

  • силен чай;
  • грис;
  • пшеничен хляб;
  • маслено тесто;
  • оризова каша;
  • боровинки;
  • круша;
  • бобови растения.

След цезарово сечение е най-добре да се пие на малки дози на гладно билкова настойка, която включва семена от кимион, анасон и копър. Можете да намерите готови смеси в продажба. Запарката трябва да се яде хладна около половин час преди хранене..

Спастичният запек се причинява от факта, че в процеса на цезарово сечение може да има разкъсвания, водещи до чревни скоби. В този случай захранването трябва да бъде както следва:

  • варена риба;
  • ястия от кайма;
  • сирене;
  • зехтин;
  • леки тестени изделия;
  • конфитюри;
  • зеленчуково пюре;
  • плодове и плодове без груби влакна.

В случай на спастичен запек, някои храни ще бъдат противопоказани. Това включва:

  • говеждо месо;
  • майонеза;
  • бисквити;
  • пържени пайове (и всичко пържено като цяло);
  • шоколад;
  • Бял хляб;
  • колбаси;
  • сосове.

Нормализирането на храненето помага за бързото разрешаване на проблема със запека. В същото време е важно да се придържате към диета, така че лактацията да протича без прекъсване..

Диета след изписване

Ако цезаровото сечение не даде никакви усложнения и състоянието на стомашно-чревния тракт е задоволително, тогава в този случай диетата на жената може да бъде възможно най-разнообразна. Разбира се, все още има изключения и трябва да се спазват. Някои храни са забранени по време на кърмене. Специалистите определят списъка на разрешените продукти след освобождаване от отговорност:

  • мляко и млечни продукти;
  • зеленчуци, които не водят до повишено производство на газ;
  • извара;
  • месо;
  • ябълки, круши, праскови, банани, сливи;
  • растителни и маслени масла;
  • яйца;
  • витаминни комплекси;

Важно: бананите са доста спорен продукт, тъй като въпреки широко разпространената си продажба те все още са екзотичен плод за нас. Ако има някакви предразсъдъци срещу тях, тогава е по-добре да ги изключите от диетата..

Представените продукти по никакъв начин няма да навредят на жената и нейното здраве, няма да доведат до алергични реакции при бебето. Диетата обаче все още има своите ограничения. Най-трудният период е първата седмица след цезарово сечение. По това време е по-добре да премахнете от диетата:

  • пчелен мед;
  • чесън;
  • цитрусови плодове;
  • Екзотични плодове;
  • ягоди;
  • майонеза и подправки;
  • морков;
  • пушени продукти;
  • консервирани храни;
  • колбаси;
  • шоколад.

Правилното хранене на този етап ще спомогне за подобряване качеството на лактацията и значително ще съкрати периода на възстановяване на родилката. Така тя ще може бързо да се върне към нормалния живот, без да рискува здравето си и здравето на бебето си..

Първите дни след цезарово сечение

Цезаровото сечение е ефективен съвременен метод в гинекологията, който позволява на бебето да бъде безопасно родено. Операцията може да бъде планирана по план или според индикациите по време на естественото раждане.

За раждащата жена операцията е свързана с множество послеродилни последици. Особено важно е да се следват препоръките на обслужващия персонал в първите дни след операцията - това ще определи колко бързо ще премине рехабилитацията на майката.

Първият ден след цезаровото сечение, жената след раждането лежи в интензивното отделение, тъй като се нуждае от внимателното внимание на медицинския персонал. Необходимо е да се наблюдава попълването на загубата на кръв, да се предписват лекарства за болка, антибиотици. За да се отървете от болката, от първите часове задължително се приписват аналгетици, за 2-3 дни се прилагат болкоуспокояващи според показанията.

В първите часове след операцията има висок риск от маточно кървене, така че лекарите и медицинските сестри следят отделянето от матката. През първите два часа на майката се инжектират лекарства, които намаляват матката, върху стомаха се поставя лед. След анестезия жената може да има възпалено гърло, гадене и понякога повръщане. Хирургическата намеса води до определени последици, с които медицинският персонал и роднините ще помогнат на майката да се справи..

Препоръките за възстановяване са свързани с физическа активност, хранене и настроение на пациента. След като родилката е прехвърлена в редовно отделение, лекарите продължават да я наблюдават, но самата жена трябва да знае как трябва да се държи за бързо възстановяване..

Как да ставам след цезарово сечение

За да се възстанови по-бързо е необходимо да се подобри работата на червата и да се предотврати образуването на сраствания, а за това е изключително важна двигателната активност на майката. Лекарят най-вероятно ще ви напомни, че активирането на следродилната жена трябва да започне през първия ден, когато все още е невъзможно да станете от леглото. Това ще избегне задръствания в белите дробове, чревни парези, нарушения на кръвообращението..

След 6 часа можете да започнете най-простата гимнастика, както и самомасаж на корема и гърдите. Упражненията трябва да се правят с леко свити колене:

  • поглаждайте отстрани и отпред на гърдите, движенията трябва да се правят отдолу нагоре до областта на подмишниците. Използвайте лявата си ръка за масаж на дясната страна и обратно.
  • Поглаждане на корема: изпълнявайте последователно надолу и нагоре косо, повтаряйки структурата на наклонените коремни мускули; надолу и нагоре ректусните коремни мускули; по посока на часовниковата стрелка. Правете тези упражнения за 2-3 минути..
  • Дълбоко дишане в гърдите. За да наблюдавате процеса, поставете длани върху гърдите си. Натискайте леко гърдите си, докато издишвате.
  • Дишайте дълбоко в корема, задържайки областта, където се намира разрезът. При издишване изтеглете стомаха си възможно най-много, докато вдишвате, надуйте стомаха си.
  • Кръгови завъртания на краката без повдигане на петите от леглото: завъртете краката в различни посоки с максимален радиус, огънете краката.
  • Масажирайте лумбалната област, като поставите ръцете си зад гърба в легнало положение.

За да се възстановите по-бързо, трябва да повтаряте упражненията 2-3 пъти на ден..

Изпълнението на оздравителна гимнастика е не само най-краткият път за възстановяване на физическата форма на жената след раждането, това е и отделянето на ендорфини, които са толкова необходими на организма след цезарово сечение и след естествено раждане. Ендорфините имат благоприятен ефект върху психологическото състояние на родилката, намаляват болката, напрежението в гърба и мускулите. Това ще ви улесни да се справите с болезнени усещания, да преодолеете страховете и възможната депресия..

Младите майки стават от леглото за един ден. За да станете правилно от леглото след цезарово сечение, трябва да се придържате към следните препоръки:

  • преобърнете се настрани, спуснете краката си на пода;
  • облегнете се на ръцете си;
  • след това станете и седнете на леглото.

След като се настроите в позицията, опитайте се да се изправите на крака. Като се има предвид това, най-добре е да се придържате към някого или да се опрете на леглото. Не бързайте да ходите веднага - застанете малко на едно място. След като родилката е свикнала с положението, тя може да започне да се движи на малки стъпки с бавно темпо..

По-добре е контролът на движенията да се извършва от някой от вашите роднини или медицински персонал. След като сте започнали да ходите малко, почивайте периодично, защото се появява световъртеж от дълго лежане в леглото - родилката може да падне.

Възможно е да се носи превръзка след раждането - ходенето с нея не е толкова болезнено, задържа разтегнатите коремни мускули, облекчава натоварването от гръбначния стълб. Не прекалявайте обаче - продължителното носене на превръзката не позволява на коремните мускули да се напрягат сами.

Какво да не се прави след цезарово сечение

Душът не трябва да се взема преди да се премахнат шевовете и това е не по-рано от седмица по-късно. Самият шев с кърпа не е по-добър сега. Ваната и банята са противопоказани за около 60 дни. Основният индикатор, че можете да посетите баня или сауна, е когато изтичането е спряло и белегът е заздравял.

Не само първите дни, но и първите месеци, жената не може да върши усилена работа около къщата, да вдига тегло над 4 кг, но можете да носите дете. Не трябва да се правят интензивни упражнения, защото това може да доведе до отваряне на незарасналия белег..

Следващата бременност е не по-рано от три години след операцията, минималният период е две години. Интимният живот може да започне един и половина до два месеца след раждането, по принцип, както и след раждането по естествен път. Това време е достатъчно, за да заздравее мястото на закрепване на плацентата, а шевът на матката заздравее. Преди да възстановите пълноценния сексуален живот, е изключително важно да помислите за контрацепция, тъй като на родилка след цезарово сечение е абсолютно забранено да ражда през следващите две години.

Вътрематочното устройство не се препоръчва да се инсталира по-рано от 6 месеца след операцията. Абортът след цезарово сечение е забранен, тъй като може да доведе до нарушаване на шева върху матката, тъй като белегът не се е образувал напълно. Погрижете се за здравето си - не забравяйте за всички последици, които могат да възникнат след необмислени действия.

Диета в първите дни

Какво трябва да бъде храненето през първите дни след цезарово сечение? Ограниченията се дължат на факта, че функционирането на червата и пикочно-половата система все още е добре установено. Също така състоянието на матката влияе върху диетата. През първия ден след цезарово сечение се препоръчва да се пие само вода, хранителните вещества влизат в тялото на родилката чрез капкомер. Водата може да бъде негазирана минерална вода или пречистена с добавяне на лимонов сок.

На втория ден можете да ядете:

  • пилешки или месен бульон;
  • зеленчукова супа;
  • варено постно месо, нарязано в блендер;
  • кефир, кисело мляко;
  • нискомаслено извара.

Компотът и слабият чай се добавят към списъка за пиене.

На третия ден жената може да яде парни котлети, каша на вода, сирене. За получаване на витамини се препоръчва да се яде пюре от серията бебешки храни. Нормализирането на изпражненията настъпва средно след 4 дни.

На петия ден можете да преминете към редовно хранене. Не забравяйте за появата на газове, които не е необходимо да се задържат - необходимо е те да изчезнат. За да улесните това, трябва да погладите стомаха си по посока на часовниковата стрелка, докато лежите настрани със свити крака.

Храните, които са твърде студени или горещи, не трябва да се консумират, а твърдите храни се въвеждат постепенно, тъй като те провокират запек. За запек лекарят може да предпише глицеринови супозитории или други лекарства, които не влияят върху качеството на млякото за бебето..

Как бързо да се възстановите от цезарово сечение

Умерената физическа активност ще ви помогне да се възстановите по-бързо. След раждането не можете да ходите първия ден, но трябва да изпълнявате различни упражнения. Първо родилката трябва да се преобърне от една страна на друга, да се отпусне и да напрегне мускулите на седалището, последователно и заедно да сгъва коленете. Завъртете краката си, дръпнете пръстите към себе си.

Такова просто упражнение ще помогне за загряване и възстановяване на тялото след цезарово сечение. Упражненията на Кегел са полезни за матката - ритмично свиване на мускулите на влагалището. Това не само възстановява състоянието на матката, но като цяло укрепва тазовите мускули, което има положителен ефект върху процеса на уриниране.

Шевът след цезарово сечение през първите дни се избърсва ежедневно с антисептични средства. Шевната превръзка също се сменя ежедневно. Премахването на шевовете обикновено се предписва след поне една седмица. Средно минават 7-10 дни след раждането, всичко зависи от състоянието на жената. За да избегнете появата на келоиден белег, използвайте Curiosin и Contractubex, които се продават без рецепта в аптека..

Вътрешният шев на матката се разтваря за 2-2,5 месеца.

Що се отнася до менструацията, първата менструация след цезарово сечение идва след същия брой дни, както след естественото раждане. Основният фактор е дали родилката кърми новороденото. Ако отговорът е „да“, тогава менструацията Ви ще изтече не по-рано от 6 месеца след операцията. Ако детето се храни с адаптирано мляко, тогава менструацията може да започне само 2 месеца след раждането на бебето..

Рехабилитацията след цезарово сечение през първите няколко дни се състои главно от умерено упражнение и правилно хранене. След шест месеца можете да започнете да възстановявате първоначалната физическа форма, включително да започнете да изпомпвате коремните мускули. Стомахът ще може да се върне в предишното си състояние за период от шест месеца до една година.

Млада майка се препоръчва през този период да се занимава с йога, аеробика, фитнес, боди флекс. В този случай натоварванията трябва да се изчисляват, като се вземе предвид факта, че детето е отстранено по коремен метод. Консултирайте се с вашия гинеколог и треньор какви натоварвания са приемливи за вас.

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Детски креватчета

Хранене

Буфет за бебешко легло е много практично и необходимо нещо. Този елемент дава възможност не само да предпази бебето от хладно течение, но и да отслаби контакта му с твърдите пръчки на леглото..

Симптоми и лечение на многоводие по време на бременност

Новородено

Какво е полихидрамнионТова е ситуация, когато количеството течност в амниотичната кухина надвишава 1,5 литра. Честотата на патологията е около 1,2% от общия брой раждания.

Най-доброто упражнение след раждането за жени

Новородено

Защо се нуждаете от физическо възпитание в следродилния периодГимнастиката след раждането може не само да намали теглото. Подобрява качеството на живота на жената, дава й положително отношение и прави сексуалния й живот по-светъл и приятен..

Може ли кърмачка да яде краставици: пресни, мариновани, мариновани

Новородено

Дата на публикуване: 09.06.2018 | Преглеждания: 5762 С раждането на бебето жената трябва да наложи ограничение на консумацията на определени продукти, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на благосъстоянието на бебето.