Основен / Анализи

Нашият менструален цикъл. Какво се случва в женското тяло - подробен анализ през деня.

В този анализ за пример се взема „идеалният“ 28-дневен цикъл..

Ден 1

Денят на началото на менструалното кървене е първият ден от цикъла. Кървенето възниква поради отхвърляне на ендометриума - слой от маточната лигавица, "перушина". Това се случва на фона на намаляване на концентрацията на основните "женски" хормони - прогестерон и естроген. През този период броят на простагландините (медиатори на болката) се увеличава, стимулирайки контрактилитета на матката. Това, което е добре за тялото (матката се свива, отървавайки се от стария ендометриум), за една жена се превръща в изключително неприятен момент в ежедневието, защото първият ден на менструацията в повечето случаи е придружен от болка и тежест в долната част на корема. Болкоуспокояващите, които често се приемат през този период, имат сериозни странични ефекти - те дразнят лигавицата на стомаха и в резултат допринасят за развитието на язвена болест. Ето защо най-добрият подход за решаване на проблема с менструалната болка е приемът на естествени лекарства..

Ден 2
Тялото започва да развива най-важния "фоликул", който носи яйцето. Дискомфортът и болезнеността могат да продължат, докато чувствителността към болка е все още висока. Така че искам да бъда красива, но точно в този момент хормоните работят срещу нас. Поради ниското производство на естроген, активността на потните и мастните жлези става по-интензивна. Важно е да обърнете повече внимание на кожата си, като например използването на мек грим. Трябва да се помни, че сега косата променя химическата си структура и по-малко се поддава на стилизиране, а оцветяването на косата, направено по време на менструация, трае по-малко. През този период трябва да отложите посещението при зъболекар, епилацията и други неприятни манипулации за 4-5 дни.

Ден 3

В матката след отхвърляне на лигавицата се образува ранева повърхност, освен това шийката на матката е максимално открехната в наши дни. Поради тези фактори има голяма вероятност от инфекция, което означава, че е препоръчително да се въздържате от секс или поне да се предпазите с бариерни методи за контрацепция..

Ден 4

„Критичните дни“ приключват и затова настроението се повишава значително, но не се надценявайте. По това време всяка дейност, свързана с голяма физическа активност, е противопоказана, но леките сутрешни упражнения помагат да се намали продължителността на менструацията и обема на загубата на кръв..

Ден 5

Процесът на оздравяване в матката е завършен. Средно по време на нормална менструация жената губи около 100 ml кръв, което не е толкова много, но ако менструацията трае повече от 5 дни и отделянето е обилно, тогава жената може да развие желязодефицитна анемия.

Дни 6 и 7

В обновеното тяло метаболизмът се ускорява - излишните калории се изгарят по-интензивно, протеините за мускулите се синтезират по-активно, мазнините се разграждат, общият тонус на тялото, издръжливостта и силата се увеличават. „Важният“ фоликул, който расте всеки ден, произвежда все повече и повече естроген. В същото време нивото на тестостерон започва да се увеличава, което е отговорно в женското тяло за качествата, които обикновено се приписват на мъжете: остър ум, добра работоспособност, отлична памет и способност за концентрация. Естрогенът и тестостеронът прогонват обичайната сънливост, придават бодрост и свежест на мислите по-добре от всяко кафе.

Ден 8

Сега концентрацията в кръвта на естроген - основният хормон на женствеността - се увеличава всеки ден. Кожата, косата и ноктите стават най-податливи на различни козметични процедури и просто греят със здраве. След депилация в тези дни кожата остава гладка и мека по-дълго от обикновено.

Дни 9 и 10

До овулацията не остава нищо. В наши дни шансовете за забременяване са много по-големи. Ако мечтаете да имате момиче, вашето време е дошло! Съществува теория, според която сперматозоидите с Х хромозомата (които определят женския пол на нероденото дете) са в състояние да „чакат“ по-дълго освобождаването на яйцеклетка от яйчника в женския генитален тракт, така че имате около 4-5 дни на склад. В деня на овулацията и непосредствено след нея се увеличава способността за зачеване на момче.

Дни 11 и 12

Към този ден мислите за работа все повече се отдалечават и любовта наистина поглъща цялото ви съзнание. Основните хормони, отговорни за женската сексуалност и либидото, са водещи. Жената повишава възбудимостта и чувствителността на ерогенните зони, а също така развива специална миризма, която може да привлече мъжкото внимание.

Дни 13 и 14

Под въздействието на естроген стената на зрелия фоликул се спуква и яйцеклетката се освобождава в коремната кухина. В същото време малко количество кръв се излива в коремната кухина и някои жени дори могат да почувстват болка в долната част на корема отдясно или отляво (в зависимост от това кой яйчник е овулиран). Когато влезе в коремната кухина, яйцето се улавя от фалопиевата тръба и се изпраща към „мъжкия принцип”. В деня на овулацията жената има най-високото либидо и е в състояние да изпита най-ярки усещания от близостта с мъжа. Сексолозите твърдят, че ако жената редовно се въздържа от секс в дните на овулация (страхувайки се от нежелана бременност) и не изпитва оргазъм, тогава нейното либидо може постоянно да намалява с течение на времето. За да може сперматозоидите да достигнат до яйцеклетката възможно най-бързо, слузта се разрежда, което предпазва входа на матката, а случайният секс в наши дни е изпълнен с полово предавани болести.

Ден 15

На мястото на спукания фоликул започва да се образува жълто тяло. Това е специална формация и, независимо дали е настъпило оплождане или не, тя ще подготви тялото за бременност в рамките на 7-8 дни. Жълтото тяло започва да произвежда хормона прогестерон - основният хормон на бременността, целта му е да превърне активно и безгрижно момиче в бъдеща майка.

Ден 16

Прогестеронът започва да подготвя лигавицата на матката за имплантиране на яйцеклетки. Бъдете особено внимателни с въглехидратите, тъй като апетитът се увеличава през тази фаза на цикъла, а наддаването на тегло е най-бързо..

Ден 17 и 18

Тялото активно съхранява хранителни вещества за бъдеща употреба, в резултат на което метаболизмът на мазнините се променя. Излишните мазнини забележимо развалят фигурата и създават повишено натоварване на сърцето и кръвоносните съдове. Ето защо, в тази фаза на цикъла, опитайте се да увеличите дела на растителните мазнини във вашата ежедневна диета, добавете чесън и червена риба към вашата диета, обогатете диетата си с ферментирали млечни продукти и фибри..

Ден 19

Въпреки че овулацията е приключила, през втората фаза на цикъла тялото поддържа доста високо ниво на тестостерон, което увеличава либидото. По-високо производство на тестостерон сутрин - изпълнете зората със страст и нежност.

Ден 20

Цъфтежът на жълтото тяло и концентрацията на прогестерон в кръвта достига максималната си стойност. По това време яйцето, движещо се по фалопиевата тръба, се приближава до матката. Смята се, че от този ден нататък вероятността от бременност е значително намалена..

Дни 21 и 22

На фона на повишено ниво на прогестерон, който действа като антидепресант, ние ставаме „непроницаеми“ за неприятности и други стресови ситуации.

Ден 23

Настъпват промени в структурата на съединителната тъкан: в ставите се появява хипермобилност, връзките стават по-разтегливи. Най-голям брой наранявания, особено свързани със спорт, жените получават в наши дни.

Ден 24

В наши дни, поради разликата в нивата на хормоните, може да има проблеми с работата на червата. Активността на мастните жлези се увеличава, порите се разширяват, могат да се появят акне. Опитайте се да обърнете повече внимание на диетата си в наши дни..

Ден 25

Жената развива специален аромат, който позволява на мъжа да почувства, че предстои принудителен период на въздържание. Вероятно този факт е причината за синхронизирането на циклите при няколко жени, живеещи дълго време..

Дни 26 до 28

Жената става чувствителна и уязвима, по това време тя се нуждае от подкрепа. Млечните жлези груби и болезнени ли са, сънливост през деня, главоболие, тревожност, апатия и раздразнителност - достатъчно ли е това, за да развали настроението ви? Експертите вярват, че в наши дни шоколадът и сексът могат да бъдат чудесно лекарство.

Репродуктивната система е отговорна за възпроизводството (размножаването) на човека. Основните връзки на тази система са хипоталамусът, хипофизата, яйчниците и матката. Извън бременността репродуктивната система на жената работи циклично. Най-ярката проява на неговата циклична функция е редовната менструация..

Менструацията е редовно месечно кървене на жена от влагалището. Менструацията е една от най-поразителните черти, присъщи само на женското тяло..

Всички процеси в репродуктивната система на зряла жена протичат циклично, т.е. с определена честота, повторяемост и най-поразителната проява на края на един цикъл и началото на друг е менструацията.

Менструалният цикъл е периодът от един менструален цикъл до следващия и се счита от първия ден на предходната менструация до първия ден на следващата.

Обикновено продължителността на менструалния цикъл е 21-35 дни. Освен продължителността, тук е много важна редовността. В идеалния случай, когато продължителността на отделния цикъл не се променя от месец на месец. Допустими са вариации в рамките на 3 дни. Помислете за стандартен 28-дневен цикъл. Обикновено при здрава жена менструалният цикъл има 2 фази. При 28-дневен цикъл първата и втората фази имат по 14 дни. През първите 14 дни тялото на жената се подготвя за евентуална бременност. В мозъка хипофизната жлеза произвежда два основни хормона, които влияят на менструалния цикъл на жената: фоликулостимулиращ (FSH) и лутеинизиращ (LH).

Под въздействието на FSH яйцеклетката узрява в един от яйчниците и в матката се получава удебеляване на вътрешната мембрана, за да се получи оплодено яйце. Основният хормон, освободен в кръвта, е естрогенът. Допринася за това, че жената изглежда добре, е активна и весела..

След 2 седмици настъпва овулация - освобождаване на зряла яйцеклетка от яйчника.

Този процес възниква поради рязко повишаване на нивата на LH в кръвта, което достига своя връх. В този момент някои жени изпитват леко дърпащо усещане в долната част на корема. Много рядко може да има зацапване на петна от гениталния тракт. След освобождаването на яйцето в коремната кухина, то се улавя в ампулата на фалопиевата тръба и много бавно започва да се движи по нея. Ако в този момент сперматозоидите се срещнат по нейния път, ще настъпи оплождане и ще настъпи бременност..

От момента на овулация започва втората фаза на цикъла, основният му хормон е прогестеронът. По това време на мястото на освобождаване на яйцеклетката в яйчника, под въздействието на LH, жълтото тяло узрява, което в случай на бременност първо ще осигури неговата безопасност. В матката вътрешната обвивка се разхлабва, за да побере оплодената яйцеклетка. Ако яйцеклетката не е оплодена, нивата на хормоните рязко падат и вътрешната обвивка на матката постепенно се отхвърля заедно с малко количество кръв - започва менструация. Това завършва един менструален цикъл и започва следващия..

"Идеалният" менструален цикъл се счита за овулаторен, напълно хормонално осигурен менструален цикъл с продължителност 28-30 дни.

Много гинекологични и сериозни терапевтични заболявания могат да причинят „срив“ на репродуктивната система, което ще се отрази във всички видове менструални нарушения (кървене, нередовна менструация, тяхното отсъствие) и безплодие.

Видове менструални нарушения

Първична аменорея - липсата на независима менструация в живота на жената

Вторична аменорея - отсъствие на независима менструация в продължение на 6 месеца или повече

Полименорея - чести периоди (цикъл по-малък от 21 дни)

Олигоменорея - рядка менструация (цикъл повече от 35 дни)

Дисменорея - болезнена менструация

Метрорагия - нередовно маточно кървене

Менометрорагия - обилна, честа, продължителна менструация

Дисфункционално маточно кървене - анормално маточно кървене, причинено от хормонални нарушения на репродуктивната система.

Сред менструалните дисфункции най-честите са нередовна менструация, недостатъчност на втората (лутеална) фаза на менструалния цикъл (LF) и ановулация (без овулация).

Защо е необходима овулация?

Овулацията е освобождаване на зряла, плодородна яйцеклетка от фоликула на яйчника.

Овулацията е най-важното условие за бременност. При жените в детеродна възраст се среща в почти всеки цикъл. Честотата му се регулира от хормоните на хипоталамуса, хипофизата и яйчниците..

Признаци на овулация могат да бъдат краткотрайна болка в долната част на корема, увеличаване на лигавицата от влагалището в средата на цикъла, намаляване на базалната температура в деня на овулацията, последвано от повишаване.

Обективна диагноза на овулацията е възможна според ултразвук, тестове за овулация и нивото на прогестерон в кръвната плазма на 21-23 ден от цикъла.

Ановулацията е състояние, при което жената не овулира. Сред причините за безплодие нарушението на овулацията е 27%.

Нарушаването на овулационните процеси (късна овулация, нейното отсъствие) води не само до нарушена репродуктивна функция - безплодие, но и до НЛФ и, следователно, менструални нарушения - редки нередовни менструации, дисфункционално маточно кървене.

Фази на менструалния цикъл

Тялото на всяка жена е уникален природен феномен, познанието за който все още заема мислите на учените. Жената е променлива, тя е в състояние да расте в себе си и да роди нов живот. И единствената, която е запозната с всички тези процеси, е само тя. Но за да разберете тялото си, да не се противопоставяте на неговата гъвкавост и да се научите как да използвате тези промени, трябва да знаете на какво се подчинява всичко, а именно: фазите на менструалния цикъл.

Женска физиология

Нека започнем с припомняне на информацията от уроците по биология в 9 клас: анатомията на вътрешните органи на женската репродуктивна система. В крайна сметка именно те са отговорни за месечния цикъл при жените..

Централният репродуктивен орган е матката. Това е мощен мускулен орган с форма на круша, покрит със серозна мембрана отвън - периметриум, а отвътре - с променяща се лигавица (ендометриум).

Състоянието на вътрешния слой на матката зависи от фазата на менструацията..

Ендометриумът е слоят, в който яйцеклетката (бъдещият ембрион) ще започне да се развива, така че всеки менструален цикъл се подготвя за „приемането“ на оплодено яйце. В матката се секретират тялото, провлакът и шийката на матката, които се отварят във влагалището.

От ъглите на матката маточните (фалопиевите) тръби се отклоняват, отваряйки се свободно в коремната кухина. В края на всяка има много вили, които водят яйцето в лумена на тръбата. Проходимостта на фалопиевите тръби е една от основните характеристики на репродуктивната система, която осигурява настъпването на бременността.

Яйчниците са сдвоени жлези, разположени в коремната кухина и прикрепени към тях с връзки. Задачата на яйчниците е секреция: те произвеждат женски полови хормони (естрадиол, прогестерон, тестостерон), а също така са място за „съхранение“ и узряване на яйцеклетките.

Работата на вътрешните полови органи не е автономна. Неговото функциониране, както функционирането на всички други органи и системи, се определя от централната нервна система..

Хипофизната жлеза е специална жлеза, която произвежда много жизненоважни хормони, които регулират работата на цялото тяло. За да регулира репродуктивната функция, предният лоб на хипофизната жлеза освобождава в кръвта фоликулостимулиращи (FSH) хормони, лутеинизиращи (LH) хормони и пролактин. От своя страна именно тези биоагенти карат яйчниците да произвеждат женски полови хормони в точното време на определена фаза от менструалния цикъл..

Работата на хипофизната жлеза е подложена на промени в кръвната концентрация на специални освобождаващи фактори, които са хормони на хипоталамуса - специална област в мозъка.

По този начин регулирането на женския цикъл може да бъде представено по следния начин:

Хипоталамус (освобождаващи фактори) Хипофизна жлеза (FSH, LH, пролактин) Яйчници (женски полови хормони).

Хормоналната недостатъчност поне на едно от нивата води до значителни смущения във функционирането на репродуктивната система и изисква коментара на опитен специалист.

По време на раждането яйчниците на момичето съдържат от 1 до 2 хиляди яйца. До етапа на пубертета се определят само 400 хиляди. Техният брой се определя приблизително от броя на овулациите (съответно месечните цикли) за цялата репродуктивна възраст. Ако първата менструация се е случила на 11-15 години, това означава, че всичко е в ред. Ако не, особено когато са налице останалите признаци на пубертет, е време да посетите гинеколог.

Какъв е менструалният цикъл

Менструалният цикъл е форма на работа на женската репродуктивна система, представена под формата на циклични промени в матката и яйчниците и насочена към осъществяване на оплождане и подготовка за евентуална бременност, значението на хормоните, при които е невъзможно да не се предаде значението.

Обикновено женският цикъл продължава 21–35 дни. Неговото начало се счита за първия ден на менструалното кървене, а краят е последният ден преди началото на следващия период. Малко хора имат еднаква продължителност на менструалния цикъл. Тя може да варира в зависимост от условията на околната среда и различни фактори. Въпреки това, ако продължителността е в рамките на нормалното, това е физиологично и не трябва да предизвиква безпокойство..

Има 3 фази на менструацията: фоликуларна, овулаторна и лутеална. Всеки период се характеризира със своите характерни промени в яйчниците и ендометриума, влиянието на различни хормони. Той определя настроението, благосъстоянието, сексуалното поведение и дори външния вид на жената..

В някои литератури можете да видите описание на двуфазен цикъл: фазата на овулация навлиза във фоликуларния период, а менструацията може да бъде описана и като четвърта фаза.

По-долу е дадена обща таблица, показваща фазите на менструалния цикъл и техните хормони.

ФоликуларенОвулаторенЛутеал
Хипоталамусни хормонигонадолиберингонадолиберин
Хипофизни хормониФолитропин (FSH) Лутропин (LH) в малки количестваРязък скок в концентрацията на LH
Хормони на яйчницитеКонцентрацията на естрадиол постепенно се увеличаваНамалено количество естрадиолПрогестерон, естроген, тестостерон
Основна фаза на процесаЗреене на фоликулаОвулацияЗреене на жълтото тяло, растеж на ендометриума / бременност

Сега нека разгледаме детайлите на фазите на менструалния цикъл през деня и въздействието на тези етапи върху благосъстоянието.

Фоликуларен

Първата фаза на менструалния цикъл (името му е фоликуларна) се дължи на влиянието на фоликулостимулиращия и лутеинизиращия хормон. Продължителността му зависи от продължителността на периода и се счита за нормална продължителност от 7 до 22 дни. Обикновено с период от 28 дни, той е равен на 14 дни. Първата половина на фазата - директно менструация.

Рязкото намаляване на концентрацията на естроген и прогестерон до минимум провокира вазоспазъм на ендометриума, спиране на храненето на лигавичните клетки и неговото отхвърляне. В тъканите започва производството на биологично активни вещества - простагландини. Тяхната висока концентрация задейства контракциите на матката, за да я освободи от ендометриума - започва менструално кървене. Друг ефект на простагландините е да повишат чувствителността на болковите рецептори в отговор на дразнене. Това причинява дискомфорт или болка в долната част на корема до третия ден..

Едновременно с менструацията, гонадолиберините на хипоталамуса причиняват увеличаване на секрецията на FSH и LH от хипофизната жлеза. Под тяхно влияние (а именно FSH) в един от яйчниците започва процесът на узряване на няколко фоликула (от 7 до 12 парчета), единият от които ще завърши развитието си в този цикъл и ще стане доминиращ (останалите се подлагат на обратно развитие). До края на фазата се наблюдава рязко увеличаване на концентрацията на LH, което води до преминаване към следващата фаза.

Овулаторен

Втората фаза на менструалния цикъл е овулаторна. Продължителността му е само около три дни. Доминиращият фоликул продължава да расте и секретира естрадиол (във втората фаза на цикъла витамин Е или токоферолът е важен, тъй като е необходим за синтеза на женски полови хормони). В същото време се увеличава производството на LH, чиято максимална концентрация води до разкъсване на стената на зрелия фоликул и освобождаване на яйцеклетка от него.

Освободената яйцеклетка живее 2 дни, така че най-добрият период за зачеване е 4-5 дни (два дни преди овулацията, самата тя).

Лутеал

Приблизително на 17-18-ия ден от менструалния цикъл започва лутеалната фаза, по друг начин се нарича фаза на жълтото тяло (тази фаза на цикъла може да започне на 22-23 дни или 10-11). Продължителността му, за разлика от другите два, винаги е 14 дни (допустими са колебания от 14 до 16 дни).

След разкъсването на фоликула на негово място се образува жълто тяло, което синтезира естрадиол, тестостерон и прогестерон.

В началото на бременността преобладаващото количество прогестерон определя имплантирането на оплодено яйце (5-6 дни след оплождането) и по-нататъшното развитие на бременността. До образуването на плацентата именно жълтото тяло ще бъде основният източник на хормони..

Ако няма среща със сперматозоидите, бременността не се развива, концентрацията на LH и FSH постепенно започва да се увеличава, жълтото тяло атрофира, количеството естрадиол намалява и след 14 дни цикълът се повтаря.
В различните фази на цикъла жените изпитват съответни промени в ендометриума..

Таблица на фазите на менструалния цикъл и състоянието на ендометриума:

ФазаЕндометриум
МенструацияОтхвърлянето на вътрешния слой на матката възниква поради спазъм на снабдяващите съдове.
ФоликуларенВ тази фаза настъпва растеж на ендометриума Ранна пролиферация (четвърти - седми ден от цикъла) - дебелината на ендометриума е 3-5 милиметра Фаза на средна пролиферация (8-10 дни) - Дебелина 10 мм Фаза на късна пролиферация (11-14 дни) - Дебелина 11 мм
ОвулацияВреме на овулация (15-19 дни) - периодът на натрупване на секреция от клетки на ендометриума, фаза на ранна секреция, дебелина на слоя до 12 mm
ЛутеалСредна секреция (20-24-ия ден) - дебелина до 14 mm Късна секреция (25-28-ия ден) - край на секрецията, дебелина до 12 mm

Зависимост на емоционалното и физическото състояние на жената от фазата на цикъла

Различните фази на женския цикъл променят външния й вид, либидото и благосъстоянието всеки ден. Това се дължи на едни и същи хормони..

В първите дни на менструацията женското тяло е доминирано от простагландин. Това вещество насърчава свиването на матката, причинявайки намаляване на прага на болката. Всичко това причинява болки в корема, както и главоболие, болки в гърба и повишена раздразнителност. Това обикновено не пречи на живота, но в противен случай трябва да посетите лекар. Всички болезнени козметични процедури сега са много стресиращи, по-добре е да ги отложите за по-подходящо време. Косата понякога става по-малко управляема, увеличава се производството на себум. Починете си повече, отпуснете се, отдайте се на любимата си храна и добра компания.

3-4 дни от фоликуларната фаза на цикъла е периодът, когато жената не е толкова раздразнителна, болковите усещания стават по-малко, но зацапването продължава. Вътрешният слой на матката обаче е непрекъсната повърхност на раната, така че трябва да внимавате: рискът от инфекция се увеличава.

На петия ден менструацията обикновено приключва, настроението се подобрява, жената усеща прилив на сили и енергия.
В края на менструацията и до самата овулация е най-приятният период. Под въздействието на нарастваща концентрация на лутеинизиращ хормон една жена цъфти: кожата губи мазен блясък, акне и черни точки изчезват, косата и ноктите стават най-„благодарни“ за процедурите по грижа. Сексуалното желание се увеличава, достигайки своя връх до момента на овулация. Метаболизмът се ускорява, умствените способности се подобряват.

От 15 до 18 дни всички процеси в тялото са насочени към образуването на яйцеклетката и нейното определяне в матката. По това време апетитът се увеличава, могат да се появят храносмилателни проблеми (подуване на корема, запек), тялото продължава да натрупва енергия "за бъдеща употреба", така че сега е по-добре да се следи особено за храненето.

На 20–21 дни фазата на цикъла започва, когато жълтото тяло достигне своя връх. По това време на месеца бременността е невъзможна. Но това е вярно само ако цикълът е 28-30 дни, при други обстоятелства нещо се случва. Ето защо е толкова важно да знаете продължителността на вашия цикъл..

От 21-23 дни и преди началото на менструацията прогестеронът преобладава в кръвта. Жената е спокойна и сдържана, либидото намалява, появяват се кожни проблеми. Прогестеронът омекотява връзките, така че упражненията трябва да се правят с повишено внимание. Три до четири дни преди менструация започва повишаване на простагландините, появяват се симптоми на ПМС: чувствителност на гърдите, промени в настроението, апатия, главоболие. " И тогава цикълът се повтаря.

Диаграмата на фазите на цикъла, съставена в главата на жената през деня, ще ви позволи да контролирате живота си, да предприемете промени в състоянието и временни промени във външния вид, да имате представа за времето на зачеването или да вземете мерки за предотвратяването му, да преминете своевременно необходимия преглед, да определите, че е настъпила бременност и да вземете мерки за него запазване. Опознайте себе си, бъдете интелигентна и образована жена. Да обичаш себе си означава да познаваш природата и физиологията си, внимателно да следиш здравето си.

Как да определите първия ден от менструалния си цикъл

wikiHow работи като wiki, което означава, че много от нашите статии са написани от множество автори. За да създадат тази статия, 13 души, някои анонимни, са работили, за да я редактират и подобрят с времето.

Броят на източниците, използвани в тази статия: 44. Ще намерите списък с тях в долната част на страницата.

Познаването на вашия менструален цикъл може да ви помогне да вземете информирани решения относно вашето здраве и планиране на семейството. Лекарите често питат кога е първият ден от менструалния цикъл. Съветите по-долу ще ви помогнат да определите този ден..

Фази на менструалния цикъл: диаграма по дни

Започвайки от юношеството (на възраст 11-16 години) и преди началото на менопаузата, жената редовно има кървави отделяния - менструация. И трите фази на менструалния цикъл продължават средно 21-28 дни (+/- 3-5 дни). През този период яйцеклетката успява да узрее и да напусне яйчника, може да настъпи зачеване и консолидация на ембриона в лигавичния слой на матката. Ако сливането на мъжката репродуктивна клетка и женската яйцеклетка не се случи, започва нов менструален цикъл..

Основните фази на менструалния цикъл

Менструалният цикъл е разделен на три основни фази:

  • фоликуларен;
  • овулация;
  • лутеален.

Нормалното им протичане допринася за правилното функциониране на репродуктивната система. На всеки от трите етапа съотношението на хормоните се променя. Това влияе върху способността за зачеване, както и върху благосъстоянието и настроението..

Първият ден на кървенето се приема като начало на менструалния цикъл, завършването му съвпада с последните дни преди новото кървене. Обикновено продължителността на цикъла варира от 21-35 дни. Интензивността на отделянето и дискомфортът, който ги придружава, са индивидуални.

Фазите на менструалния цикъл се разграничават според готовността за раждане на нов живот. Имената на етапите отразяват процесите, протичащи в женското тяло. На различни етапи се появяват промени, свързани с хормоналните нива.

Първа фаза

Началото на първата фаза на менструалния цикъл, фоликуларната, съвпада с появата на кървави секрети. Има отхвърляне от матката на вътрешния слой (ендометриума), който е нараснал през предходния месец. В същото време процесът на узряване на фоликулите под въздействието на фоликулостимулиращ хормон (FSH) започва в яйчника.

По време на периода, който продължава менструацията, от 7 до 12 клетки започват да растат. Най-големият фоликул (доминиращ), след 7 дни след началото на цикъла, продължава да се развива, а останалите атрофират.

Лигавицата на гениталния орган, смесена с кръв от увредени съдове, излиза от тялото на жената на малки фрагменти. Делът му в общия обем на заустване е относително малък - не повече от една трета. Следователно, след менструация здравите жени поддържат нормално здраве, анемията не се развива..

В първите дни от новия цикъл момичето може да изпитва тежест, болезненост в долната част на корема. Това се дължи на факта, че мускулният слой на матката се свива по спазмен начин, за да изгони мъртвия ендометриум навън..

Ако фоликулите не растат или достигнат желания размер по време на фоликуларната фаза на цикъла, овулацията не настъпва. Жена с такова нарушение не може да забременее. Друг провал е наличието на много малки вторични фоликули на 8-9 ден от цикъла. Такова нарушение може да бъде свързано със стимулиране на яйчниците, прием на контрацептивни лекарства.

Втора фаза

Началото на втората фаза на менструалния цикъл се определя от готовността на фоликула да се спука и да освободи яйцеклетка, готова за оплождане. Овулацията възниква под въздействието на лутеинизиращия хормон.

Непосредствено преди освобождаването на яйцеклетката от фоликула и по време на този процес жената е особено привлекателна, весела, енергична, стреми се към секс.

  • Слабост по време на менструация
  • Какво казва подуването на корема по време на менструация?
  • Диарията по време на менструация е причина за диария
  • Какво да правите, ако периодът ви пада по новогодишните празници

Подобно явление се обяснява с факта, че по време на овулацията хормоните (естрогени, лутеинизиращи) са в своя пик. Следователно най-добрият ден за зачеване е периодът на освобождаване на яйцеклетката от яйчника..

Втората фаза на менструалния цикъл не е придружена от овулация всеки път. Смята се, че овулацията може да не се случи 2-3 пъти годишно. Това се случва под въздействието на стресови ситуации, заболявания, промени в режима на работа и почивка, климатични условия. Това явление не се счита за патология. Това е особеност на женското тяло..

Трета фаза

Лутеалната фаза завършва месечния цикъл, иначе се нарича фаза на жълтото тяло. Започва след като зряла яйцеклетка влезе в тръбата. На мястото на спукания фоликул се образува жълто тяло. Тази жлеза е нестабилна и произвежда прогестерон. Хормонът е необходим за подготовка на ендометриума за прикрепване на оплодена яйцеклетка, началото на бременността. През този период производството на фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони е значително намалено..

Ако, докато се движи по тръбата, яйцеклетката се опложда от сперма, тя се спуска в матката и се прикрепя към вътрешната си обвивка. Синтезът на хорион гонадотропин (hCG) започва веднага след имплантирането. Нивото на този хормон непрекъснато се увеличава, от първите часове на бременността до 8-11 седмици. Под въздействието на hCG жълтото тяло функционира и произвежда прогестерон до самото раждане.

Ако зачеването не се случи, яйцеклетката умира (36-48 часа след напускане на фоликула). Жълтото тяло отмира 10-12 дни след овулацията. Прогестеронът престава да се синтезира. Вътре в матката ендометриумът се ексфолира, започва следващата менструация.

Цикъл фаза през деня

Продължителността на месечния цикъл е от 21 до 28-35 дни. Продължителността на второто полувреме е непроменена - 14 дни. Неговото увеличаване или по-кратък период са свързани само с патологични процеси в тялото на жената.

Но първата половина на менструалния цикъл може да варира по дължина. За да разберете по-добре какво чувстват жените в началната фаза на менструалния цикъл през деня, струва си да го разгледате подробно..

През първите два дни на менструацията повечето жени се чувстват зле. Проявява се със схващащи болки с различна интензивност в долната част на корема, болки в лумбалната част на гърба. Този период от цикъла се характеризира с намаляване на представянето, лошо настроение.

Започвайки от 3 до 6 дни, благосъстоянието на момичетата се подобрява. Седмица след началото на менструацията и до 12 часа на обяд те усещат прилив на сили, енергични, либидото им е на върха си.

На 13-14 дни при жени с 28-дневен цикъл настъпва овулация. За дамите с по-кратки или по-дълги начални периоди описаният модел се вписва във времева рамка между 7 дни и 3 седмици. След това тялото на жената плавно навлиза във втората фаза на цикъла, продължава 14 дни.

Периодът между 15-22 дни за жените е време на добро настроение и прилив на енергия. В случай, че е настъпило оплождане, могат да се появят леко отделяне, леки изтръпващи болки вътре в матката. Те са сателити за имплантиране, издържат не повече от един ден.

Когато яйцето остане неоплодено, се появяват симптоми на предменструален синдром. Те попадат в периода от 23 до 28 дни от цикъла. Момичетата стават раздразнителни, хленчещи, някои от тях изпадат в депресия.

Какво може да доведе до промяна на цикъла

Репродуктивната система работи добре, ако всички фази на месечния цикъл се контролират от хормони. Всяко нарушение на ендокринната природа веднага се отразява в менструалния период..

Например, с узряването на яйцеклетката, съдържанието на естроген се повишава, нивото на прогестерона е ниско. Когато първият достигне максималната си концентрация, количеството на второто биологично активно вещество също се увеличава. Ако до средата на цикъла нивото на естроген е ниско, количеството на лутеинизиращия хормон няма да се увеличи, в резултат на това няма да настъпи овулация, мястото във фоликула ще остане празно, то ще умре. Това означава, че възможността за зачеване ще бъде изключена..

  1. Силен стрес.
  2. Физическа, психическа умора.
  3. Рязко изменение на климата.
  4. Липса на хранителни вещества в диетата.
  5. Наднормено или поднормено тегло.

Честа причина за провала на месечния цикъл се крие в здравословните проблеми. Вирусните инфекции, пренасяни от жени - грип, варицела, рубеола - почти винаги се отразяват в месечния график. Често се наблюдават дълги почивки, редуващи се с често кървене, когато щитовидната жлеза е нефункционална. Следователно нередовните, твърде дългите или кратките периоди трябва да са причина да посетите лекар..

заключения

След първата менструация при юноши се установяват ясни фази на цикъла за 1-2 години. Те са стабилни при здрави възрастни жени. Следователно, ако ритъмът се провали, е необходимо да се търси причината за него. В крайна сметка всеки проблем от гинекологията може да повлияе на способността на жената да стане майка..

В страната на чудесата)

Описание на всеки ден от менструалния цикъл! Много интересно

Публикацията е публикувана в Страната на чудесата) 28 февруари 2011 г.

151 735 гледания

З.Какво прави жената красива и лека, не й позволява да остарее? Какво позволява на жената да бъде майка? Това са хормони, колебанията в нивото на които понякога зависят от нашето настроение, привлекателност, желание и работоспособност. Именно за хормоните е описано в тази статия Passion.ru.

Хормоналният фон на мъжете няма резки колебания. Оттук и тяхната целенасоченост, надеждност, постоянство и максимализъм..

При жените всичко е различно: всеки ден от менструалния цикъл производството на хормони се променя. Оттук и нашата непостоянство, лекомислие и внезапност.

Вероятно почти всеки от нас е "ярост" за няколко дни в месеца. Смяната на настроението обаче не е единственото „природно бедствие“, което може да се предвиди, знаейки как цикличните колебания в хормоналните нива се отразяват в нашия начин на живот..

Прочетете следното: Ние и хормоните: как те ни влияят?

Седмица 1

1 ден

Първият ден от цикъла обикновено се счита за деня на началото на менструалното кървене. На фона на намаляване на концентрацията на основните "женски" хормони (прогестерон и естроген) ендометриумът започва да се отхвърля - дебел слой на лигавицата, "перушина", подготвена от тялото за евентуална бременност.

Повишава се концентрацията на простагландини, медиатори на болката, стимуланти на контрактилитета на матката. Полезно за тялото - матката се свива, изхвърля стария ендометриум и свива кръвоносните съдове. А за нас - едно разстройство: болка и тежест в долната част на корема.

Спазмалитиците ще помогнат за облекчаване на дискомфорта: "No-shpa", "Belastezin", "Papaverin", "Buscopan". Но "Аспирин" е препоръчително да не се приема, тъй като може да увеличи загубата на кръв.

В яйчниците започва да се развива най-„напредналият“ фоликул, който носи яйцеклетката. Понякога има повече от едно „напреднало“ и тогава след успешно оплождане могат да се появят няколко бебета наведнъж.

2-ри ден

Наистина искам да бъда красива, но днес хормоните работят срещу нас. В резултат на ниското производство на естроген, активността на потните и мастните жлези се увеличава. Трябва да прекарате половин ден под душа, да отделите повече време на лицето и по-често да коригирате грима.

Косата променя химическата си структура и е трудна за оформяне. Перманите, направени през периода ви, продължават по-малко, така че не планирайте да посещавате фризьора си през тези дни..

Усещането за болка все още е високо. За да избегнете „тръпката“ е по-добре да отложите посещението при зъболекар, епилацията и други неприятни манипулации за 4-5 дни.

За облекчаване на стреса и възможните болезнени усещания в долната част на корема ще помогнат 30-50 г греяно вино, приготвено от добро червено вино. Въпреки това, повече алкохол в тези дни е противопоказан: той може да удължи менструацията и да увеличи загубата на кръв..

Ден 3

Особено уместна е фразата: "Чистотата е гаранция за здраве!" В матката след отхвърляне на лигавицата се образува ранева повърхност. А шийката на матката през тези дни е възможно най-отворена и следователно е входната порта за инфекция.

Препоръчително е да се въздържате от секс. Ако обаче "не можете, но наистина искате", не забравяйте да използвате бариерна контрацепция. Не забравяйте, че @ # $% & ще намали вероятността от инфекции, както и ще предотврати бременност, което е възможно дори в тези дни.

Ден 4

„Критичните дни“ приключват. Настроението ни се подобрява и усещаме прилив на сили и енергия, но не се надценявайте..

По това време спортните подвизи, ремонтните дейности, пренареждането на мебели и други дейности, свързани с големи физически натоварвания, са противопоказани. Но сутрешните упражнения ще помогнат за намаляване на продължителността на менструацията и количеството загуба на кръв..

Ден 5

Процесът на оздравяване в матката завършва. По време на нормален период жените обикновено губят около 100 ml кръв. Такава загуба на кръв стимулира защитните сили на организма, активира метаболизма, като същевременно е най-честата причина за желязодефицитна анемия при жените от 13 до 50 години.

Ето защо ще бъде полезно да включите в диетата продукти, съдържащи желязо - говеждо месо, черен дроб, морски дарове, елда, нарове, ябълки, сушени кайсии, както и храни, богати на витамин С: месо, листни зеленчуци, касис, цариградско грозде, ябълки, цитрусови плодове, бульон от шипка, сокове и др..

6 ден

Ако искате да отслабнете, да подобрите фигурата си или да постигнете спортни победи, започнете да го правите още днес.

В обновеното тяло след менструация метаболизмът се ускорява - което означава, че излишните калории се изгарят по-бързо, мазнините се разграждат, протеините за мускулите се синтезират по-активно, увеличават се общия тонус на тялото, силата и издръжливостта.

Ден 7

"Напредналият" фоликул в яйчниците, който се увеличава всеки ден, произвежда все повече и повече естрогени. В същото време нивото на тестостерон започва да се повишава, което в женското тяло е отговорно за качествата, които обикновено се приписват на мъжете: висока ефективност, остър ум, широка перспектива, отлична памет и способност за концентрация..

Следователно този ден е просто създаден за учене и кариерно израстване. Естрогенът и тестостеронът заедно прогонват обичайната сънливост, придават бодрост и свежест на мислите по-добре от най-скъпото кафе. През деня се появява допълнителен 25-и час - използвайте!

Прочетете на: Седмица 2

2 седмици

Ден 8

Време е да си направите план за красота за следващата седмица. Всеки ден концентрацията на естроген в кръвта - основният хормон на красотата и женствеността - се увеличава. Това означава, че кожата, косата, ноктите и тялото стават най-податливи на всякакви козметични процедури и просто блестят със здраве..

След депилация в тези дни кожата остава гладка и нежна по-дълго от обикновено. И причината за това съвсем не е най-новата формула на крема след депилация, а промяна в хормоналния фон.

9, 10, 11 дни

Остават няколко дни преди овулацията. Обикновено дните от 9-ти се считат за опасни по отношение на зачеването на дете. Ако обаче мечтаете да родите момиче, време е за вас.!

Съществува теория, според която сперматозоидите с Х хромозомата (определящи женския пол на бебето) са в състояние да „чакат“ по-дълго от останалите освобождаването на яйчниците от яйчника в женския генитален тракт.Следователно имате около 4-5 дни на склад. И през деня на овулацията и веднага след нея, способността за зачеване на момче се увеличава.

12 ден

Към този ден мислите за работа и ежедневни трудности са все по-далечни, а за любовта, страстта и нежността - буквално поглъщат цялото ви съзнание! Основните хормони, отговорни за женската сексуалност и либидото, са водещи.

Една жена увеличава възбудимостта, чувствителността на ерогенните зони и дори развива специална миризма, която може да привлече мъжкото внимание, като феромони. Ето защо, някои експерти смятат, че използването на парфюмерия в наши дни може дори леко да отслаби привлекателността ни за силния пол.

Ден 13

Тялото натрупва максимално количество естроген. Това служи като сигнал за производството на друг хормон - лутеинизиращ, който много бързо достига своята пикова концентрация и спира растежа на фоликула.

Сега тя съдържа зряла яйцеклетка, готова за ковулация и оплождане..

Ден 14

Под въздействието на естрогени и лутеинизиращ хормон стената на зрелия фоликул се пука и яйцеклетката навлиза в коремната кухина. В същото време малко количество кръв се излива в коремната кухина..

Някои жени могат дори да почувстват болезненост в долната част на корема отдясно или отляво (в зависимост от това кой яйчник има овулация).

След като попадне в коремната кухина, яйцеклетката веднага се улавя от маточната тръба и тръгва по път към „мъжкия принцип“.

В деня на овулацията жената има най-високото либидо и е в състояние да изпита най-ярки усещания от близостта с любимия си. Сексолозите твърдят, че ако жената редовно се въздържа от секс по време на овулация (страхувайки се от нежелана бременност) и не изпитва оргазъм, тогава нейното либидо може да намалява постоянно.

За да могат сперматозоидите лесно да достигнат до яйцеклетките, има изтъняване на цервикалната слуз (лигавична запушалка, която затваря входа на матката, предпазвайки от инфекция). Следователно случайният секс в деня на овулацията е изпълнен не само с нежелана бременност, но и с висок риск от заразяване с ППИ..

На този ден има голяма вероятност да заченат близнаци. Ако по време на овулацията се освободят няколко яйца наведнъж (обикновено има генетична предразположеност за това), тогава при успешна комбинация от обстоятелства, всички те могат да бъдат оплодени.

Прочетете на: Седмица 3

3 седмици

Ден 15

В яйчника на мястото на спукания фоликул започва да се образува жълто тяло. Това е специална формация, която - независимо дали е настъпило оплождане или не - ще подготви усърдно тялото за бременност в рамките на 7-8 дни.

Жълтото тяло започва да произвежда хормона прогестерон - основният хормон на бременността. Целта му е да превърне активно и безгрижно момиче в бъдеща майка, като внимателно запазва бременността си..

Ден 16

Прогестеронът започва да подготвя лигавицата (ендометриума) за имплантиране на яйцеклетка, концентрацията на този хормон се увеличава всеки ден.

През тази фаза на цикъла апетитът се увеличава и наддаването на тегло е най-бързо.Бъдете особено внимателни с въглехидратите. В резултат на сложни хормонални взаимоотношения тялото започва да изисква повече сладкиши и да ги поставя в резерв под формата на мазнини.

Ден 17

Под действието на прогестерон се наблюдава намаляване на тонуса на гладката мускулатура. В резултат на това чревната перисталтика (вълнообразно движение) се забавя. Това може да доведе до подуване на корема и запек..

Затова се опитайте да обогатите диетата с груби фибри, ферментирали млечни продукти.

Ден 18

В случай на евентуална гладна стачка, тялото в резултат запасява хранителни вещества завинаги и метаболизмът на мазнините се променя. Има увеличение на холестерола и вредните (атерогенни) мазнини. И излишъкът им не само подсилва фигурата, но и създава допълнителна тежест за сърцето и кръвоносните съдове.

Затова се опитайте да увеличите дела на растителните мазнини в ежедневната си диета през тази фаза на цикъла и избягвайте гастрономическите подвизи. Освен това е полезно да ядете чесън и червена риба, които могат да помогнат за понижаване на холестерола..

Ден 19

Въпреки факта, че вече е настъпила овулация, по време на втората фаза на цикъла тялото все още запазва доста високо ниво на тестостерон, което увеличава нашето либидо, особено производството му се увеличава сутрин..

Можете да се възползвате от това, като запълните зората със страст и нежност..

Ден 20

Към този ден жълтото тяло цъфти и концентрацията на прогестерон в кръвта достига своя връх. Яйцеклетката, пътувайки по яйцепровода, се приближава до матката. В този момент тя практически не може да се възпроизвежда..

Смята се, че относително безопасни дни за оплождане започват от този ден..

21 ден

Концентрацията на лутеинизиращ хормон намалява и започва обратното развитие на жълтото тяло в яйчника. Концентрацията на естроген и прогестерон постепенно намалява.

Нивото на прогестерон и всички негови ефекти обаче ще бъдат доста изразени до началото на следващия цикъл..

Прочетете на: Седмица 4

4 седмици

Ден 22

Налице е забавяне на метаболизма, което е характерно за цялата втора фаза на менструалния цикъл. Прогестеронът действа като антидепресант: действа успокояващо, облекчава напрежението, безпокойството, отпуска.

В наши дни ние ставаме „непроницаеми“ за порицанията, неприятностите и други стресови ситуации на шефа.

Ден 23

Намаляване на нивата на естроген и повишен прогестерон, възможни проблеми с червата, злоупотреба с въглехидрати в наши дни - всичко това се отразява на лицето, особено ако има предразположение към акне.

Активността на мастните жлези се увеличава, порите се разширяват, а процесите на кератинизация в кожата се засилват. Ето защо в наши дни трябва да обърнете повече внимание на диетата и правилното почистване на лицето.

Ден 24

Под въздействието на прогестерона настъпват промени в структурата на съединителната тъкан: връзките стават по-разтегливи, в ставите се появява хипермобилност. Възможно е да има дърпащи болки в гръбначния стълб и големите стави.

Най-голям брой наранявания, особено тези, свързани със спорта, претърпяват жените в наши дни. Едно неудобно движение може да се разтегне или измести, така че бъдете внимателни с йога, гимнастика и други физически дейности..

Ден 25

Учените са доказали, че в днешно време жената има специална миризма, която дава ясно на мъжа, че предстои принудителен период на сдържаност..

Може би този факт е причината за синхронизирането на циклите при няколко жени, живеещи дълго време заедно..

26, 27, 28 дни

Често най-трудните дни за една жена и нейните близки. В резултат на колебанията в нивата на хормоните, жената става чувствителна и уязвима, по това време тя се нуждае от чувствителна подкрепа.

В кръвта нивото на простагландини се увеличава, прагът на болката намалява, млечните жлези стават груби, стават болезнени, картината се допълва от главоболие, постоянна сънливост през деня, тревожност, апатия и раздразнителност. Това не е ли достатъчно, за да съсипе настроението?!

Експертите смятат, че сексът и шоколадът могат да бъдат прекрасно средство в наши дни. Ситуацията със секса обаче е по-сложна, отколкото с шоколада. Преди менструация нивото на всички хормони, които пробуждат страстта у жената, намалява. Според лекарите в предменструалните дни либидото на жената има тенденция към нула.

Но в края на цикъла някои представители на нежния пол, напротив, събуждат страсти и желания, повишават чувствителността и остротата. Психолозите са намерили обяснение. Те вярват, че в днешно време жените не се страхуват от мисълта за възможна бременност, което прави сексуалните фантазии по-смели и чувствата по-ярки..

Разбира се, „хормоналният часовник“ на всяка жена работи по различен начин: за някои те бързат, съкращавайки цикъла до 20-21 дни, докато за други се забавят леко - до 30-32 дни. 28-дневният цикъл е само най-често срещаният, така че е невъзможно да се изготви точен и универсален хормонален календар. Всяка жена ще трябва да го адаптира към себе си..

Въпреки това, общите модели на колебания в хормоналния фон и свързаните с тях промени в тялото остават. Не знаейки тези характеристики, понякога започваме да се борим със собствените си хормони: седим на най-строгата диета, когато тялото се опитва с всички сили да се запаси за бъдеща употреба, забравяме за лицето си, когато се нуждае от най-интензивна грижа, или се караме, че сме прекалено студени с любимия си в момент, когато чувствеността ни е в „принудителна ваканция“.

Като направите някои промени в обичайния начин на живот, можете да накарате хормоните да действат чрез военна сила, правейки ни по-привлекателни, весели, весели и желани!

Важно Е Да Се Знае За Планиране

Доктор Комаровски посъветва как правилно да отучите бебето от залъгалка

Новородено

Педиатърът Евгений Комаровски е известен на младите родители със своите книги, телевизионни предавания и блогове. Лекарят редовно отговаря на въпроси за здравето на децата, които му се изпращат както в телевизионната програма, така и в социалните мрежи.

Рибено масло по време на бременност

Новородено

Защо е полезно рибеното масло??
Ползите от рибеното масло отдавна са доказани от учените. И постоянно има нови и нови възможности за положителното въздействие на рибеното масло върху човешкото тяло.

Стандартни размери на легла и матраци за бебешки легла

Зачеване

Когато избирате бебешко легло, трябва да следвате основните правила. Изискванията за детски креватчета са различни във всяка възраст. В креватчетата за бебета най-важните параметри са безопасността и екологичността на материалите.

Хранене за недоносени бебета: от първите дни до една година

Зачеване

Кой е най-добрият начин за хранене на недоносено бебе: кърма или адаптирано мляко? Колко често да се храни такова дете? Кога се предписва парентерално хранене??